Что такое испанский массаж. Испанский массаж лица – полезное удовольствие Как правильно делать испанский массаж: видео, техника, описание массажных движений
Испанский массаж полностью оформился, как направление, в 20 веке. В статье рассказывается о его создателях, о трудностях, которые они испытывали. Теперь создана целая школа, в которой исследуются различные методики объединения западного массажного искусства с восточным. В статье детально описываются разновидности испанского массажа, показания/противопоказания к его применению, даются рекомендации к использованию различных техник. Особое внимание уделяется массажу лица и антицеллюлитному направлению. Объясняется, когда стоит ждать результата, если за дело берется профессионал. Даются отзывы некоторых пациентов, испытавших на себе эффект от такого массажа.
История возникновения испанского массажа
Испанский массаж тела - это уникальная разработка испанского врача Энрике Гарсиа Кастеллса, о которой мир узнал 30 лет назад. Ним была усовершенствована техника хиромассажа, которую еще в начале 20 века предложил доктор Феррандис - его предшественник и основатель Массажной школы Испании. В тот период католическая церковь, имевшая в Испании огромное влияние, запрещала занятие массажем. Так что Феррандис, изучавший труды Мозангелла, Пальмера, Мезгера, а также технику Келлога, смог открыть школу только в период Испанской республики (1936 г.). В 80-е годы его продолжатель Кастеллс популяризовал испанский массаж. Сперва он открыл школу INTEMA, а с 1990 г. создал в Барселоне Институт мануальной терапии INMASTER. В зависимости от того воздействия, которое мастер массажа собирается оказать на организм, выделяют особые техники испанского массажа, о них информация предоставляется далее.
Кастеллс ставил перед собой цель соединить два направления в технике массажа, то есть объединить "несоединимые" Восток и Запад с их принципиально отличимыми подходами к философии массажа. Западные мастера этого искусства еще со времен древних Греции и Рима занимали материалистическую позицию и основывали свою технику только на знании анатомии, физиологии. Зато восточная концепция, что также заложена в испанский массаж, развивалась на учениях о энергии ЦИ, которая:
- лежит в основе самой жизни;
- пронизывает всё живое;
- связывает тонкую энергию массажиста и его пациента.
Разновидности испанского массажа
1. Миоструктурирующий (структурный) испанский массаж. Такая техника включает всевозможные расслабляющие приемы, которые делаются мягко. Вот характерные особенности данной методики:
- расслабляются отдельные группы мышц, даже глубоко расположенных;
- мышцы становятся более эластичны;
- в мягких тканях кровообращение значительно улучшается;
- обрабатываются не только мягкие ткани, также восстанавливаются суставы и кости;
- мышечно-суставное сочленение приводится в нормальное состояние;
- устраняются спазмы;
- пациенты избавляются от застойных проявлений;
- все обменные процессы активируются;
- боль в суставах, мышцах исчезает, проблемы с позвоночником перестают беспокоить.
2. Соматоэмоциональный испанский массаж. Данная массажная техника помогает избавляться от нарушений нервной системы, укрепляет ее. Создатель этой техники основывал ее действие на контрасте тактильных восприятий. Расслабляющие приемы обладают следующими особенностями:
- воздействуют глубоко;
- испанский массаж предусматривает медленный темп;
- сочетается с воздействием на важные рефлекторные области, причем воздействие должно отмечаться интенсивностью;
- правильно производимые манипуляции оказывают весьма ощутимое антистрессовое действие;
- формируется положительный настрой;
- скорость выполнения приемов различная, как и их интенсивность;
- манипуляции производятся в разных направлениях;
- ручная техника (использование пальцев, ладоней) сочетается с применением перьев, камней.
3. Нейроседативный испанский массаж. Заказывая такие процедуры у профессионального мастера массажа, можно отметить выраженный психотерапевтический эффект. Благодаря воздействию этой техники, можно стимулировать определенные центры и отделы головного мозга. Нейроседативный массаж, выполняемый по испанской технологии, представляет собой движения, характеризующиеся монотонностью, однообразием, ритмичностью, медлительностью. Выполняемые манипуляции помогают осуществлять общую релаксацию:
- регулируется эмоциональный фон;
- повышается устойчивость к стрессу;
- проходит хроническая боль в области спины;
- достигается обезболивающий эффект в области конечностей и шеи;
- при стрессовых состояниях испанский массаж также показывает отличный эффект;
- снижает общую раздражительность;
- нормализует сон;
- гасит приступы немотивированной агрессии;
- избавляет человека от апатии;
- помогает преодолеть стенокардию и гипертонию;
- лечит от кожных заболеваний.
4. Гемолимфатический испанский массаж. Он помогает устранить нарушения в сердечно-сосудистой системе, ускорить кровообращение, повысить эффективность лимфоотвода, решить многие косметические проблемы, связанные с сосудами. Стимулируя лимфодренаж и кровоток, мастер освобождает ткани от продуктов жизнедеятельности и от лишней жидкости. В результате чего:
- нормализуется давление;
- ткани избавляются от лишней жидкости, в вместе с ней уходят и токсины, и шлаки, и прочие отходы жизнедеятельности;
- обменные процессы ускоряются;
- отеки исчезают;
- давление приходит в норму;
- нормализуется гормональный фон;
- достигается омолаживающий эффект;
- проходят аллергические симптомы.
5. Антицеллюлитный (моделирующий) испанский массаж. Не зря эту технику еще называют моделирующей. Техника, совмещающая в себе множество приемов, воздействует и на кожную поверхность, и на подкожную клетчатку, в которой формируется жировая прослойка. Хороший результат данный испанский массаж показывает в случае, когда его совмещают со СПА, с гидротерапевтическими, с физиотерапевтическими процедурами. Такой массаж помогает:
- корректировать липодистрофические изменения кожного покрова;
- правильно структурировать подкожную клетчатку;
- улучшать рельеф кожи;
- возрождать ее природный окрас;
- повышать эластичность;
- снижать явную выраженность целлюлита;
- избавляться от лишнего веса;
- исправлять проблемные участки;
- предупреждать возможность возникновения растяжек и обвисания кожи.
Испанский массаж лица
Эта особая техника помогает расслабить различные группы мышц лица. Используются как легкие поглаживающие движения, так и щипковое разминание глубоких мышечных структур, а также поверхностных. Данная техника имеет ту особенность, что, хотя воздействия применяются интенсивные, боли пациент не чувствует. Этот испанский массаж:
- стимулирует лимфодренаж, кровообращение;
- улучшает рельеф кожи;
- делает ее эластичной;
- разглаживает морщины;
- снимает отеки;
- убирает темные круги вокруг глаз, особенно заметные под глазами;
- насыщает ткани кислородом;
- восстанавливает утраченный естественный цвет кожи, даже ради этого многие заказывают испанский массаж;
- способствует появлению давно забытого румянца;
- предупреждает появление прыщей;
- нормализует жирность кожи, воздействуя на сальные железы.
За счет активизации восстановительных процессов кожа заметно омолаживается. Так как состояние кожного покрова улучшается, и устраняются мышечные зажимы, вы чувствуете значительное оздоровление психоэмоционального состояния. И моделирующее воздействие, которое оказывает испанский массаж лица, также очевидно. Легко заметить, как:
- тонус мимических мышц повышается;
- контуры лица корректируются;
- носогубная складка разглаживается;
- овал подтягивается;
- губы становятся "силиконовые", то есть без внедрения препаратов они укрупняются;
- глубина кисетных и гравитационных морщин заметно сокращается;
- подтягивается верхнее веко;
- корректируется форма бровей;
- выраженность неприятного двойного подбородка уменьшается;
- кожа обретает гладкость.
Испанский массаж: техника воздействия
По мнению Кастеллса добиться полноценного эффекта можно только при одновременном воздействии на лимфатическую, кровеносную, нервную системы, а также на мышцы и суставы. Техника испанского массажа для каждого клиента подбирается по индивидуальному принципу. Для одного организма будет более результативным воздействие через лимфатическую систему, а для другого больше подходит испанский массаж в виде проработки мышечных тканей. Создатель этой школы массажа указывает своим последователям на ряд существенных принципов, которых должны придерживаться мастера-профессионалы:
- пациент не должен испытывать даже малейшего дискомфорта, мешающего расслаблению;
- в одном сеансе недопустимо совмещать две разные техники, которые предназначены для разных систем организма;
- использование взаимоисключающих техник приводит к негативному результату;
- мастеру массажа нужно изучить свыше 100 приемов и прочих оригинальных связующих элементов;
- можно использовать костяшки пальцев, их подушечки, ребро ладони, полную ее поверхность;
- испанский массаж предусматривает, что мышцы следует разминать и вытягивать, воздействуя на них мягко, плавно, не энергично;
- в число основных приемов входят расслабляющие движения, круговые поглаживания;
- во время сеанса однородные приемы дважды не повторяются;
- нужно помнить, что повторение приемов может привести к привыканию периферических нервных систем и центральной нервной системы к определенному воздействию, и тогда негативный эффект привыкания можно отметить через 4-5 сеансов;
- когда используется испанский массаж в виде различных массажных приемов, новые прикосновения дают новые ощущения;
- даже глубокое, очень сильное воздействие, которое показывают моделирующая, миостимулирующая, нейроседативная методики, не должно приводить к ощущению дискомфорта или боли;
- используются только точные, пластичные движения;
- мастер учитывает расположение нервных окончаний, что помогает исключить причинение болевых ощущений;
- во время сеанса должны усиленно вырабатываться эндорфины - гормоны радости, удовольствия, которые тонизируют организм, гасят ощущение боли, способствуют поднятию настроения.
Испанский массаж: показания/противопоказания
С помощью испанского массажа можно добиться:
- улучшения кровообращения;
- продуктивного лечения лимфостаза;
- устранения отеков;
- результативного лечения варикоза;
- укрепления иммунной системы;
- снятия нервного напряжения;
- избавления от стрессового состояния;
- спокойного сна;
- устранения головной боли;
- укрепления сердечно-сосудистой системы;
- нормализации артериального давления (испанский массаж помогает добиться частичного или полного избавления от гипертонии, гипотонии);
- улучшения контуров тела, совершенствования фигуры;
- снижения веса;
- устранения мышечных спазмов;
- улучшения осанки;
- повышения подвижности суставов;
- улучшения их гибкости;
- продуктивного лечения растянутых связок, мышц;
- предупреждения возможного растяжения;
- ускорения реабилитации после возникновения травм и в послеоперационный период, этому также способствует испанский массаж;
- более эффективного лечения пациентов, у которых выявлена патология костно-мышечной системы;
- устранения возрастных изменений и даже их предупреждения;
- повышения тонуса мышц лица;
- избавления от мешков и потемнения под глазами;
- сглаживания рубцов;
- ликвидации прыщей;
- устранения отечности в период беременности.
Однако нужно заметить, что любые эффективные процедуры, в том числе и испанский массаж, подходят не всем людям. Если вы чувствуете или уже знаете, что у вас имеются серьезные заболевания, следует проконсультироваться с врачом. Возможно, вам не подходит именно испанская техника, а может быть любой массаж не приведет к результату, так как поражены органы, и срочно требуется медикаментозное, а иногда и хирургическое вмешательство. Поэтому нельзя заказывать испанский массаж тем пациентам, у которых обнаружены:
- кожные заболевания;
- злокачественные новообразования;
- доброкачественные новообразования (неизвестно, как они себя поведут);
- любое обострение хронических заболеваний;
- астматические проявления (в период обострения);
- порок сердца;
- патологии невыясненного характера (требуется врачебная консультация).
Подготовка к процедуре
Испанский массаж помогает добиться полного расслабления мышц. Достижению этого способствует теплый душ. Обрабатываемые участки покрываются маслом или массажным кремом, чтобы руки свободно скользили по телу. Кроме того, кожа под действием массажа легче впитывает витамины и прочие вещества, содержащиеся в используемом составе. В зависимости от цели заказанных процедур, можно использовать аромамасла, а можно - крем от целлюлита. К примеру, при нейроседативном массаже принято использовать ароматические масла, способные оказывать успокаивающее воздействие, делать нервную систему более стойкой.
Прежде чем проводить испанский массаж лица, потребуются демакияж и полная очистка кожного покрова. Нужно, чтобы кожа стала абсолютно чистой, так как природные выделения и косметические средства будут препятствовать проникновению в кожу полезных веществ. Для этого применяют соответствующий лосьон или специальное молочко. Далее массажист использует масло, которым он покрывает и свои руки, и кожу пациента. Применяемое масло должно быть только натурального происхождения, без добавления каких-либо химикатов и суррогатов. Его изготавливают из косточек:
- винограда;
- вишни;
- миндаля;
- абрикоса.
Мастер, которому заказывают испанский массаж, в основном прорабатывает ноги, спину, область живота, плечи. Если классическая методика предусматривает прежде всего разогрев мышц, то испанская техника помогает мышцам сперва полностью расслабиться. С этой целью применяются характерные поглаживающие движения (обычно в виде восьмерки, круговые). Мастер должен задействовать ладони, предплечья. А завершив вступительную часть, можно переходить к более углубленным приемам, когда:
- затрагиваются суставы;
- разминаются мышцы;
- нормализуется сердечно-сосудистая система;
- успокаивается нервная система, чему также способствует испанский массаж, заказанный у профессионала.
Обязательно применяются приемы с компонентами нейрорелаксации, которых очень много. Мастер должен задействовать ладони, предплечья, пальцы. Сперва профессионал определяет тип проводимого массажа, а после грамотно подбирает конкретный комплекс манипуляций. Испанский массаж шеи и лица тоже требует от мастера использования разных техник. Обработка зоны декольте - это начало моделирующего массажа. Используется техника захвата пальцами и ладонными поверхностями. Движения - справа налево и наоборот. Далее следует поглаживание ладонями в направлении плеч от середины грудины.
Теперь пришло время прорабатывать область шеи. Применяются щипковые движения, используются указательный и большой пальцы. Так, постепенно, щипки перемещаются к нижней челюсти и подбородку. Следующая зона воздействия - это носогубные складки и верхняя губа. Далее испанский массаж затрагивает щеки и боковую поверхность носа. Осуществляются последовательный переход к глазам и стимуляция их круговых мышц. С помощью правильно выполняемого движения в области нижнего века, можно мягко проработать каждую складку. В завершении сеанса большой палец надавливает в направлении виска, обрабатывается надбровная дуга, поглаживается кожа, когда подушечка большого пальца направляется к виску.
С помощью массажных движений вокруг лба можно стимулировать лобные мышцы, причем в двух направлениях и при этом очень глубоко. Завершают массирование лба поглаживающие движения, направленные по линии роста волос. Есть и иная техника массажа лица, когда испанский массаж предусматривает поглаживающие движения ребрами ладоней и самими ладонями, сочетая их с щипками и разминаниями. Техника испанского массажа, применяемая для лица, проста и эффективна, допустима даже для самостоятельного проведения. Однако не забывайте неоспоримую истину: чтобы что-то делать самостоятельно, сперва нужно этому серьезно обучаться и долго практиковаться под присмотром мастера.
Ожидание результата
Долго ждать не приходится. Буквально все пациенты, обращающиеся к хорошему массажисту, отмечают положительный результат уже после первого сеанса. Однако радоваться пока преждевременно. Мастер, затрагивая области тела и активируя системы, в которых отмечены очевидные застойные явления, сразу же исправляет положение. Но это лишь "вершина айсберга", которую показывает испанский массаж. Чтобы достичь продолжительного и стабильного эффекта, потребуется пройти полный курс. Тогда можно будет с уверенностью говорить:
- про устранение отеков;
- про отсутствие болевых ощущений;
- про повышение эластичности мышц;
- про восстановление подвижности суставов.
Вы почувствуете эффект от нейроседативного массажа еще во время сеанса. Общее расслабление, использование правильно подобранного масла и четкие манипуляции рук массажиста (обязательные условия для проведения результативных процедур) способствуют полной релаксации и достижению эмоционального равновесия. В результате, чтобы добиться моделирующего и антицеллюлитного эффектов, потребуется испанский массаж из 10-15 сеансов. Зато противоотечное действие массажа лица отметится уже после второй или даже первой процедуры. Однако для устранения морщин, модерирования контуров лица и омоложения кожи понадобиться пройти курс из 10-20 процедур.
Заниматься самомассажем или заказывать процедуры у случайных дилетантов иногда бывает даже опасно, могут отметиться крайне нежелательные последствия. Причем не из-за самого массажа, а по причине неграмотного его исполнения. Если испанский массаж проводить без предварительной подготовки, могут образоваться кровоподтеки, проявиться капиллярные звездочки (настоящий мастер обязательно определит, если ли у вас купероз), возникнуть новые морщины (если растянуть кожный покров), ухудшиться состояние кожи при использовании не того масла или неправильном применении даже нужного состава. Вывод простой: хотите избавиться от проблем навсегда, обращайтесь к профессионалу!
Испанский массаж, отзывы
|
|
|
Испанский массаж, видео:
Кожа лица является наиболее подверженной влиянию внешних факторов, так как на неё воздействуют перепады температур, переменчивые осадки, несоответствующая норме влажность воздуха, интенсивные солнечные лучи, а также именно на лице начинают проявляться первые признаки усталости, недомогания, ухудшения общего состояния здоровья и старения. Чтобы сохранить прежнюю свежесть и упругость кожи лица, необходимо систематически прибегать к использованию профессиональных косметических средств и техникам массажа, наиболее действенным из которых является испанский массаж лица.
Решение проблем кожи лица с новой моделирующей методикой
Техника испанского массажа - относительно новая и только набирающая популярность среди желающих сохранить молодость кожи лица. Помимо традиционной процедуры массажа, она включает в себя восточные секреты, духовную буддистскую практику, мануальную терапию, йогу, а также традиционную индийскую медицину.
Испанский массаж - название условное, подобранное по национальности основателя методики (Энрике Кастеллс Гарсиа)
Благодаря интенсивным, но максимально аккуратным и бережным движениям, создаётся комплексное активное воздействие на каждый слой кожи лица, мышечную ткань и даже костную систему черепа.
Польза испанского массажа:
- Активизирует процесс обмена веществ и кровоснабжения лицевых тканей, способствует их кислородному обогащению
- Расслабляет мышцы шеи и зоны декольте
- Выводит лишние жировые отложения, шлаки и токсины из кожи
- Избавляет от отёков и мешков под глазами, благодаря выводу лишней жидкости
- Ускоряет темп лимфотока, чем налаживает работу сердечно-сосудистой системы
- Балансирует уровень артериального и внутричерепного давления
- Подтягивает кожу, скрывая морщины
- Выравнивает овал лица, укрупняет губы, корректирует форму бровей
- Уменьшает эффект «второго подбородка»
- Избавляет от стресса и усталости
Техника испанского массажа в домашних условиях
Большинство салонов красоты предлагают данную процедуру по достаточно высокой цене, и, несмотря на то, что технология испанского является относительно сложной и трудоёмкой, есть возможность провести представленную методику в домашних условиях, воспользовавшись последующей поэтапной инструкцией.
Следует знать, что реафирмирующий моделирующий массаж по испанской технике полезен как девушкам, так и дамам за 40.
Что нужно для проведения массажа лица дома:
- Косметическое молочко для снятия макияжа.
- Специальное масло или крем для массажа лица, подобранный по типу кожи.
- Приглушённая восточная музыка.
- Ароматические свечи с цветочным или фруктовым запахом.
- Проводим демакияж с помощью специального косметического средства.
С помощью косметического молочка или масла (например, из виноградных косточек) кожа лица методично очищается, смягчается и готовится к последующим действиям
- Зажигаем ароматические свечи с использованием эфирных масел до заполнения запахом помещения. Включаем медленную расслабляющую восточную музыку, приглушаем звук.
Мелодичная восточная музыка и нежный аромат способствуют расслаблению клиента
- Наносим масло для массажа по типу кожи сначала на свои руки, а потом на лицо, шею и зону декольте того, кому делают массаж, плавными, максимально бережными движениями.
Женщин испанский массаж лица привлекает сильным омолаживающим действием, мужчин - возможностью избавиться от отеков и снять стресс
- Расслабляем мышцы. Продолжаем аккуратно растирать и массировать ладошками кожу, периодически осторожно надавливая на наиболее напряжённые застоявшиеся участки (шея, ключица, переносица, носогубные складки).
Нейроседативное мягкое воздействие: поглаживания от зоны декольте до висков
- Медленными вибрационными движениями нажимаем на грудную клетку.
Аккуратно и нежно прорабатывается каждая мышца круговыми и легкими захватывающими движениями, переходящими в вибрирующие
- С небольшими нажимами проводим пальцами в противоположном направлении вдоль шеи, избавляя мышцы от напряжения.
Проработка лимфатических сосудов. Медленное, но ощутимое давление на зоны, по которым проходят лимфатические пути в области шеи, скул и висков
- Очень медленными движениями массируем участок, соединяющий шею с головой, слегка нажимая на линию от подбородка до ушей для улучшения кровообращения.
Лифтинговыми движениями обрабатывают одну половину лица, затем другую
- Массируем скулы и виски пациента.
Работа с мышечной системой плечевого пояса, шеи, лица
- Слегка надавливая, растягиваем кожу лба в противоположные стороны, «выгоняя» лишнюю жидкость, жировые отложения и токсины.
Учитываются особенности расположения нервных окончаний на теле человека, ставится ряд задач, которые должны быть решены в ходе процедуры
- Работаем с мышечной системой организма. Очень осторожно сжимаем и надавливаем на мышцы плеч, ключицы и предплечья.
Массаж лица дополняется воздействием на область декольте, воротниковую зону, плечи. Процедура абсолютно безболезненна
- Костяшками пальцев скользим по мышцам грудной клетки, бережно перебирая руками от одного плеча к другому.
В процессе массажа используется только одна техника: при сочетании нескольких может наноситься вред организму, поскольку иногда они являются взаимоисключающими
- Массируем шею с периодическим лёгким пощипыванием по бокам.
В ходе проведения испанского массажа полностью исключен даже малейший дискомфорт, хотя сам массаж довольно активный и предполагает достаточно глубокое проникновение в мышечные ткани
- Неинтенсивными нажатиями разминаем щёки и зону переносицы.
Испанский массаж – это ряд методик, которые хорошо позволяют расслабиться всему организму. Направлены на глубокую релаксацию и восстановление кожного покрова.
Техника испанского массажа
Испанский массаж – эко комплекс специальных методик, которые гармонично сочетают в себе разнообразные приемы, направленные на получение глубокой релаксации и восстановление кожного покрова. Основоположником данной методики считается испанский ученый Энрике Гарсия. Именно он улучшил технику «Хиромассаж» доктора Феррандиса.
Энрике Гарсия разработал новую методику в Институте мануальной терапии, где она и приобрела наименование «Гемолимфодренаж».
Испанский массаж заключается в специфичном влиянии на венозную систему и интерстициальную жидкость, которая необходима для обмена веществами между клетками ткани и крови. Несмотря на то, что испанский массаж является достаточно молодой системой, его приемы эффективны.
Техники массажа
- Невозможность применения в массаже двух разнообразных техник, так как многие сочетания оказывают противоположные действия.
- Многообразие приемов, которые учитывают индивидуальные особенности организма. В связи с этим техника массажа не вызывает привыкание к одинаковым приемам, что положительно влияет на их результативность.
- Недопустимость болезненных ощущений, что можно достичь благодаря мастерству массажиста и его умению владеть пластичными приемами.
Основные техники позволяют обеспечить глубокое проникновение в ткани. Испанский массаж приносит не только оздоровительный эффект, но и чувство радости и наслаждения.
Массаж лица
Испанский массаж лица особо ценится за расслабление мышц. Это можно достичь благодаря многообразию приемов и атмосфере, проводимого сеанса. Слегка поглаживающие движения сменяются растиранием с помощью ладонной и тыльной стороны кисти. Данные приемы включают в себя интенсивность и безболезненность, а также расслабляющее действуют на все группы мышц. Массаж способствует улучшению кровоснабжения тканей, отток венозной крови и дренаж лимфы. Все это положительно влияет на рельеф и цвет кожи, повышает ее эластичность, сглаживает морщины и снимает отечность вокруг глаз.
После проведенных сеансов испанского массажа подтягивается овал лица и моделируется контур, который включает:
- увеличение губ;
- лифтинг верхнего века и коррекция формы бровей;
- сглаживание области носогубной складки;
- уменьшение количества морщин.
При явных признаках увязания и атонии испанский массаж способствует омоложению шеи и зоны декольте.
Массаж тела
Испанский массаж тела основывается не нескольких уникальных техниках. Миоструктурная массажная техника позволяет проработать даже самые дальние тканевые уровни – сухожилия, кости, суставы.
Цель данной техники – максимальная мышечная релаксация и улучшение метаболизма в организме. После миоструктурного массажа улучшается работа мышц, и понижаются болевые симптомы, а также замедляется процесс старения. В подобной массажной технике применяются расслабляющие приемы, которые восстанавливают эластичность мышц.
- Биоваскулярная массажная техника способствует устранению проблем, которые связаны с сосудистой недостаточностью. Кроме того, он решает проблемы венозных звеньев дренажной системы.
- Антицеллюлитная массажная техника корректирует подкожную клетчатку и локальные изменения кожи.
- Соматоэмоциональная массажная техника укрепляет нервную систему.
- Лимфодренажная массажная техника применяется при необходимости удаления из тканей избытка жидкости и продуктов питания.
- Гемолимфатическая массажная техника, чаще всего, используется для снятия стресса, апатичного состояния и раздражительности. Кроме того, она направлена на снижение давления.
- Нейроседативная массажная техника тоже применяется при высокой раздражительности и длительном стрессе, которые впоследствии перетекают в хроническую усталость. В основе данного метода лежит стимуляция мозговых центров, которые вызывают глубокую релаксацию. Результатом нейроседативного массажа является понижение активности доминантного полушария и освобождение эндорфинов, которые обладают антистрессовым действием.
Кроме косметического воздействия, испанский массаж оказывает и лечебный эффект:
- уменьшение отеков;
- снятие стресса;
- снижение артериального давления.
Испанский массаж видео
Испанская методика массажа лица была разработана почти век назад мануальным терапевтом Энрике Гарсия. Техника была названа гемолимфодренажем, она сочетала в себе элементы кинезиологии и мануальной терапии.
Первый метод изучает балансирование движений и их связь с энергетическими системами человеческого организма. Второй – оздоровление при помощи рук.
Испанский массаж лица, его еще называют хиромассажем, направлен на оздоровление и восстановление органов и систем организма при помощи ладоней профессионала.
Методика позволяет без использования лекарственных препаратов и дорогих салонных процедур добиться потрясающего эффекта.
Манипуляции массажиста не касаются нервов лица, но прорабатывают каждую мышцу, тем самым повышая упругость тканей.
Во время процедуры происходит максимальная релаксация, снимается напряжение, повышается тонус мышечных волокон.Основатель испанской техники массажа определил несколько постулатов, нарушать которые нельзя:
Не допускается использование нескольких методик во время одного сеанса или на протяжении всего курса. Если вы начали курс испанского массажа, не совмещайте эту технику с другими.
Предварительно необходимо оценить противопоказания к процедуре. Во время сеанса обязательно отслеживается самочувствие клиента, его ощущения.
Испанская техника включает в себя множество движений и приемов. Такое разнообразие манипуляций не дает мышцам лица привыкнуть к воздействию. Это обеспечивает максимальный эффект от курсового прохождения массажа.
Движения отличаются пластичностью, они не доставляют клиенту неприятных и болезненных ощущений, но при этом прорабатывают все основные мышечные нити.
Основатель техники считал, что эндорфины – это . Гормон радости оздоравливает организм, производит омолаживающее действие, восстанавливает ткани.
Чтобы запустились процессы регенерации, пациент должен испытывать во время процедуры сильнейшее чувство удовольствия.
Противопоказания
- нарушение целостности кожи лица;
- инфекционные высыпания;
- онкологические образования;
- бронхиальная астма в острой форме.
Во время процедуры важна индивидуальная реакция организма. Если никакого дискомфорта и болевых ощущений не появляется, то можно продолжать сеанс.
Техника выполнения антивозрастного массажа лица после 45 лет по . Полезные видео уроки.
Учимся выполнять массаж самостоятельно
Чтобы выполнять испанский массаж самостоятельно, нужно изучить схемы движения и основные принципы хиромассажа.
Первое, что необходимо запомнить – перед сеансом обязательно снимите косметику и нанесите крем или масло в качестве основы.
Движения во время хиромассажа производятся исключительно по основным массажным линиям:
- от ямочки под нижней губой к мочкам ушей;
- от центра подбородка к ушам;
- от середины верхней губы к височным областям;
- от уголков рта к мочкам ушей;
- от переносицы над бровями к височным долям;
- по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, но нижнему веку – наоборот.
Варианты приемов, которые необходимо производить по описанным массажным линиям:
- щипки двумя пальцами (большим и указательным);
- легкие поглаживания полной ладонью с минимальным нажимом;
- разминания и перекатывания кожи двумя пальцами;
- разглаживания ребром ладони или кончиками пальцев.
Сила надавливания должна постоянно чередоваться. В области глаз нельзя применять интенсивные приемы ребром ладони, здесь возможны лишь легкие движения подушечками пальцев. В зоне щек приемы более активные.
Техника выполнения массажа
Испанский массаж – это сочетание европейской и восточной
школы, он является гармоничным симбиозом нескольких эффективных техник. Испанский массаж включает в себя пять различных практик, каждая из которых обеспечивает свой результат.
Миотенсивная.
Обеспечивает укрепление мышц и суставов при помощи специальных манипуляций. Аккуратные и расслабляющие движения захватывают каждое сочленение, снимают напряжение с мышечных волокон.
Соматоэмоциональная . Воздействует на центральную нервную систему путем создания контраста на ощущениях и эмоциях. Жесткие движения чередуются с нежными и расслабляющими манипуляциями.
Практика подразумевает использование инструментов: перья, нитки, округлые камни. Состояние пациента приближено к гипнотическому.
Нейроседативная. Проводится аналогия с перерождением человека, погружением его во «внутриутробное» состояние. Практика способствует снятию стресса, уменьшению агрессии и раздражительности, нормализует сон, оказывая влияние на определенные мозговые области.
Гемолимфатическая . Практика приводит в оптимальное состояние артериальное давление, нормализует кровоток и улучшает состояние кровеносной системы.
Нацелена на спад отечности, вывод токсических веществ, снижение зашлакованности организма.
Для хорошего эффекта нужно проводить сеансы испанского массажа не реже трех раз в неделю.
Полный курс длится не менее трех недель. Оптимальное количество процедур – десять-пятнадцать. Повторить курс можно спустя месяц. Длительность одного сеанса составляет 25–30 минут.
Техника испанского массажа основана на принципах, которые нужно изучить перед началом сеанса:
- начинается массаж не с разогревания тканей и мышц, а с расслабления;
- движения преимущественно круговые;
- выполняются приемы ладонью и кончиками пальцев;
- пластичные и легкие движения ладонью переходят в интенсивные растирания, а активные щипки – в тянущие поглаживания;
- больше всего внимания уделяется проблемным зонам кожного покрова.
Предлагаем вам посмотреть видео урок о технике выполнения испанского массажа лица
Часто в салонах красоты во время процедуры массажа зажигают ароматические свечи и включают расслабляющие мелодии.
Испанский массаж – это техника, которая нуждается в релаксирующем сопровождении в виде ароматерапии и медленных композиций.
Эффективность массажа
Испанский массаж подчиняет себе время, эффективно омолаживая не только кожу лица, но и организм в целом.
Чередование практик позволяет к концу курса добиться невероятных результатов: отеки спадают, кожный покров становится более упругимЛицо приобретает свежий вид, исчезают бугорки и неровности кожи. Помимо лица изменяется и область шеи и декольте.
Женщина замечает и другие яркие изменения в своей внешности:
- исчезает второй подбородок;
- взгляд открывается за счет того, что поднимается верхнее веко;
- корректируется форма губ, появляется эффект увеличения (происходит из-за усиления кровообращения и подъема уголков рта);
- носогубные морщины становятся менее выраженными;
- «сползшее лицо» подтягивается, визуально очерчиваются контуры лица.
Процедура разрешена к применению , а также кормящим матерям. Это говорит о полной безопасности методики.
Эффективна испанская методика при следующих проблемах:
- ослабление иммунных сил организма;
- дефицит увлажнения или питания кожи, недостаток кислорода;
- лимфатические отеки на лице (постоянные или периодически появляющиеся);
- варикоз, купероз.
Испанский массаж насыщает каждую клетку кожи кислородом, способствует проникновению в ткани питательных элементов. Процессы старения замедляются, кожа перестает реагировать на внешние негативные факторы.
Специалисты советуют начинать курс испанского массажа в возрасте 30–35 лет, когда признаки старения уже проявились на лице. При этом нельзя игнорировать принципы здорового питания и регулярные занятия спортом.
Полноценный сон и отсутствие стрессовых факторов также играют немаловажную роль, ведь никаким массажем невозможно скрыть следы хронического недосыпания и усталости.
После процедуры массажа нанесите на лицо омолаживающий крем. Это усилит эффективность процедуры.
Заключение
Испанский массаж лица – процедура недешевая. Если вы не можете себе позволить отдать круглую сумму для похода в салон красоты или для вызова специалиста на дом, разучите технику и применяйте ее для самомассажа в домашних условиях.
Но каким бы способом вы не воспользовались, удовольствие и радость от сеанса испанского массажа вам обеспечены.
История . Испанский массаж – это достаточно молодая система. Методику испанского массажа разработал испанский ученый Энрике Гарсия. Гарсия основывался на опыте доктора Феррандиса, основавшего в 1920 году в Испании Массажную школу, где он распространял свою технику под названием «Хиромассаж». Методика Энрике Гарсия получила название Гемолимфодренаж, которую он разработал в возглавляемом им Институте мануальной терапии INMASTER. Данную методику отличает ее специфическое воздействие на венозную систему, а также на интерстициальную жидкость, которая играет важнейшую роль промежуточной среды, через которую осуществляется двусторонний обмен веществами между кровью и клетками других тканей. Методика массажа Энрике Гарсия включила в себя различные приемы Аюрведической медицины, Буддистской духовной практики и йоги.
Методика . Техника испанского массажа основана на трех основных постулатах, сформулированных Э. Гарсия. Во-первых, в массаже не допускается использование двух техник, так как некоторые из них могут взаимоисключать друг друга, обладая противоположным действием. Во-вторых, в технику испанского массажа входит более сотки различных приемов. При подобном разнообразии учитываются индивидуальные особенности организма пациента, а также исключается привыкание к повторяющимся приемам, что значительно снижает их эффективность. В-третьих, данный массаж отличается невероятной пластичностью приемов, тем самым исключаются болезненные ощущения (при этом массаж обеспечивает глубокое проникновение в ткани). Гарсия в данном случае подчеркивает важность оздоровительного эффекта эндоморфинов, вызывающих при их появлении в организме чувства радости и удовольствия.
Как уже было сказано ранее, техника испанского массажа Гарсии основана на технике хиромассажа доктора Феррандиса («хиро» в переводе с испанского означает «рука»), которая направлена на устранение патологий мышечной ткани и ее укрепления. Хиромассаж проводится лишь на нижние конечности, спину и лицо как наиболее проблемные области. В течение всего сеанса ни один прием не повторяется. Массаж начинается с релаксации (а не с разогрева мышц), после чего переходят к более глубоким приемам (как правило, это круговые движения, которые выполняются ладонью или кончиками пальцев).
Испанский массаж включает в себя несколько уникальных техник. Миотенсивная техника включает в себя расслабляющие воздействия на каждую группу мышц, в процессе которого сустав приводится в действие и прорабатывается сочленением. Подобная техника направлена на восстановления эластичности мышечно-суставного сочленения. Соматоэмоцнональная техника направлена на укрепление нервной системы и построена на контрасте ощущений: от расслабляющих приемов до достаточно усиленных действий для раздражения рефлекторных зон (движения выполняются ладонью или пальцами в разных направлениях, с разной скоростью и силой давления). Иногда используются дополнительные материалы: камни или перья. Еще одна техника – лимфодренаж – направлена на удаление из тканей избытка жидкостей и продуктов обмена. Гемолимфатическая техника направлена на нормализацию местного кровообращения, снижение артериального и внутречерепного давления, а нейроссдативная техника массажа снимает стресс, апатию, раздражительность, нарушения сна и заключается в стимуляции определенных мозговых центров (подобный массаж вызывает ощущения, схожие с теми» которые испытывает человек во внутриутробном периоде).
Сеансы испанского массажа можно проводить не чаще 3 раз в неделю.
Показания:
- варикоз
- лимфостаз
- снижение иммунитета
- нарушение питания клеток и тканей
- возрастная и патологическая сухость
- повышение упругости кожи
- уменьшение отеков
- снятие стресса
- улучшение тонуса
- снижение артериального давления
Противопоказания:
- заболевания в стадии обострения,
- кожные заболевания,
- злокачественные новообразования,
- бронхиальная астма в период цветения (май-июнь)
Видео уроки: