Ирина дубцова до и после похудения. Бокс и диета. Как Ирине Дубцовой удалось похудеть. Продукты для диеты от Ирины Дубцовой

Ирина Дубцова – победитель телеконкурса «Фабрика звезд – 4». Она является поэтессой, композитором и исполнителем песен, мамочкой сына и любимой женщиной.

Ирина красива, умна и элегантна, у нее яркая внешность и потрясающая фигура. Год назад звезда решила изменить свой имидж и ей это отлично удалось. Недавно Ирина Дубцова порадовала своих поклонников новым образом. Сменила цвет волос – из шатенки превратившись в блондинку, и похудела, показав всем стройную фигурку.

Обладая, прошлой зимой пышными формами Ирина решила начать борьбу с лишним весом.

Главное – захотеть

Мысли рождают желание, эта истина всем знакома. Поставив перед собой определенную цель и приложив к этому усилия, в виде организованности и регулярности действий работая над собой, можно добиться удивительных показателей.

Ирина Дубцова обладает всеми качествами, которые требуются для достижения результата. Таких успехов певица добилась благодаря занятиям спортом и здоровому образу жизни.

Питание Ирины Дубцовой

В своей жизни почти каждая девушка пробует себя в борьбе с лишними килограммами, не стала исключением и Ирина.

Певица пробовала разные диеты, в том числе и низкокалорийную. При этой диете Ирине всегда хотелось есть. Постоянные гастроли, выступления, перелеты требовали много энергии, которой у нее было недостаточно. Диета регулировала вес, но приводила к депрессии. Певица решила искать другие пути.

Новым способом для нее стала бессолевая диета. Принцип диеты – полный отказ от соли. Соль в достаточном количестве изначально содержится во многих продуктах. В начале диеты вкус еды может показаться безвкусным, но в дальнейшем к этому можно привыкнуть. В рацион должны входить: овощи, фрукты, нежирное мясо, крупы, рыба и кисломолочные продукты. Добавлять в готовые блюда различные приправы для придания разнообразия вкуса. Употреблять немного пшеничного хлеба – 200 грамм.

Принимать пищу следует небольшими порциями, не больше количества, которое может уместиться в ладошке. Периодичность приема, 4-6 раз в день. Размер порции должен быть обязательно небольшим, а ужинать не позднее 6 часов вечера. Если по какой-то причине ужин пропущен, то придется дожидаться следующего дня или довольствоваться кефиром.

Продукты для диеты от Ирины Дубцовой:

Завтрак: овсянка, творог.
Обед: нежирное мясо, рыба, овощи.
Ужин: кисломолочные продукты.
Перекусы: фрукты.

Придерживаясь такого рациона питания, за месяц можно сбросить 12-13 килограмм, а чувство голода не будет мучить. Очень быстро появится долгожданный результат, в виде потери лишних килограмм.

После завершения диеты, следует контролировать соль, поступающую с продуктами, она задерживает жидкость в организме и приводит к отекам. Для поддержания влаги в коже, повышения метаболизма и притупления голода, Ирина выпивает 2 литра и более, воды в день. Также она периодически отказывается от сахара, который способствует образованию жира и лишнего веса в организме. Это помогает ускорить обмен веществ, который сахар задерживает.

Правильное, рациональное питание с полезными продуктами, должно стать нормой. И если бороться с лишним весом, то следует идти до конца, чтобы результат стоил усилий.

Спорт – помощник

Для закрепления результата артистка занялась спортом в фитнес-центре, это видно по ее снимкам в «Инстаграм», где она буквально выползала из спортзала. Ирина изнуряла себя физическими упражнениями, и результат не заставил себя ждать. С сияющей улыбкой, в великолепной физической форме она предстала перед восторженной публикой.

Но фитнес был первой ступенью для певицы в дальнейшем совершенствовании здоровья и духа. Трудно поверить, что для дальнейших тренировок Ирина выбрала – бокс. Совсем неженский спорт, помогает ей справиться с весом, обрести уверенность и снять стресс.

Ирина, занимаясь спортом, полностью отказалась от курения, мяса и алкоголя. Прекрасно себя чувствует, много работает и путешествует. По словам певицы, спорт для нее является восторгом и удовольствием. Он помогает ей в работе и жизни, а главное – теперь она знает, как всегда, выглядеть великолепно и чувствовать себя на отлично.

Победительница одной из «Фабрик звезд» и популярная певица Ирина Дубцова буквально взорвала общественность, когда на телеэкране ее увидели не только в новом образе, но и заметно похудевшей.

Ирина Дубцова: рост, вес и параметры фигуры ^

Нельзя сказать, что до того, как похудела, Ирина Дубцова была стройной, но и под понятие «пышки» она отнюдь не подходила. Ее фигурой восхищались мужчины и ей завидовали женщины: про таких говорят, что у них все при себе.

Все изменилось, когда певица была беременна: за весь срок она набрала много лишнего веса, из-за чего ее долгое время критиковали все, начиная от коллег и заканчивая простыми слушателями.

Ирина Дубцова: рост 172 см, вес 73 кг

Решив бороться с килограммами, Ирина Дубцова сильно похудела, но для этого ей пришлось кардинально поменять свой рацион питания. Долгое время она держала его в тайне, но из-за слишком частых расспросов все же призналась, что для снижения веса использовала весьма простую диету.

Ирина Дубцова похудела: до и после

Параметры роста и веса Ирины Дубцовой сейчас составляют 172 см и 73 кг. Конечно, такое соотношение нельзя назвать идеальным, но если вспомнить, какой певица была раньше, становится очевидно, что в борьбе за стройную фигуру она хорошо преуспела.

Спустя полгода после начала диеты Ирина Дубцова похудела на 15 кг, что стало сразу заметно. Стоит отметить, что программу питания певица не составляла для себя самостоятельно – ей это помог сделать диетолог, который также учел индивидуальные особенности ее организма. Другие женщины могут использовать лишь основные принципы ее диеты для того, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Секреты похудения Ирины Дубцовой

Она полностью отказалась от фастуфуда, лимонада и продуктов, содержащих консерванты и прочие ненатуральные добавки. Такая пища не только способствует появлению лишнего веса, но и негативно влияет на работу внутренних органов, а также замедляет метаболизм, что недопустимо в процессе снижения веса;
Сейчас похудевшая Ирина Дубцова периодически исключает употребление сахара на неделю, чтобы ускорить обмен веществ, т.к. он его замедляет, к тому же снабжает организм быстрыми углеводами, которые, как известно, в большинстве случаев инициируют образование жировых тканей;
Еще одна тонкость – певица сама определила размер порций для себя: еда должна помещаться в кулак. Тем, кто хочет похудеть, тоже нужно следовать такому принципу, а также кушать не позднее 6 вечера, как и Ирина. Если не получается поужинать в это время – придется ждать следующего дня, или довольствоваться кефиром – его пить разрешено и вечером;
Чтобы притупить аппетит, Ирина выпивала от 2 л воды в сутки, к тому же это позволяет поддерживать нормальный уровень влаги в коже и простимулировать метаболизм.

Всем теперь известно, на какой диете сидела Ирина Дубцова, и благодаря этому любая женщина может воспользоваться ее же методикой, чтобы быстро привести свою фигуру в порядок и убрать излишки подкожного жира.

Как похудела Ирина Дубцова: меню и рецепты ^

Ирина Дубцова похудела: фото до и после

Правила похудения от Ирины Дубцовой

Обязательно нужно контролировать размер своих порций – он не должен превышать примерно 200 г
Желательно питаться не менее 5 раз в сутки, чтобы организм был постоянно сыт и не чувствовался голод;
В рационе должны преобладать овощи, ягоды, постное мясо, зелень, фрукты, нежирная рыба и обезжиренные кисломолочные напитки, а также каши – именно из них следует составлять свое меню.

Диета Ирины Дубцовой: меню

Ознакомившись с примерным меню, можно понять, как худела Ирина Дубцова и чем она обычно питалась. Его же можно использовать и для составления своего рациона, меняя блюда, но оставляя принципы питания:

Утром кушаем гречневую кашу, ломтик твердого сыра. Пьем зеленый чай;
На ланч съедаем апельсин или яблоко;
Обедаем постным супом и 100 г куриной вареной грудинки;
На полдник выпиваем 200 г 1%-ного кефира;
Ужинаем запеченной рыбой и порцией тушеных овощей.

Рецепты диеты Ирины Дубцовой

Рецепт гречневой каши на завтрак:

В кастрюлю наливаем 1 л обезжиренного молочка. Когда оно закипит – насыпаем предварительно промытую гречку;
Варим 20 минут на малом огне, не забывая помешивать.

Рецепт овощного супа:

Очищаем и нарезаем картофель, лук и морковь, а также болгарский перец;
В том же порядке бросаем овощи в кастрюлю с водой, с интервалом в 10 минут;
Напоследок добавляем рубленую зелень, и спустя 5 минут снимаем с плиты.

Рецепт паровой трески:

Удаляем из трески кости, перчим и солим;
Выкладываем рыбку в емкость для готовки на пару, ее помещаем в кастрюлю с водой;
На сильном огне под закрытой крышкой варим 10 минут, через 5 минут переворачиваем треску и достаем внутреннюю кость;
Готовим соус из желтка, горчицы и белого вина, греем на водяной бане 5 минут, затем прибавляем сливки, молотый перец и соль;
Поливаем готовую рыбу соусом.

Похудение Ирины Дубцовой: мнение диетологов о ее диете ^

При рассмотрении программы питания диетологи учли, на сколько похудела Ирина Дубцова и что она ела, и пришли к выводу, что она не только не вредна для здоровья, но и даже приносит пользу, ведь в ней присутствуют только натуральные продукты, не содержащие канцерогенов и быстрых углеводов, поэтому ее могут использовать и другие люди.

Как выглядит сейчас Ирина Дубцова: фото

Исключением является лишь беременность: перед применением такой диеты следует проконсультироваться с врачом.

Когда Ирина Дубцова заметно похудела, многие не могли поверить своим глазам, ведь долгое время девушка безуспешно боролась с килограммами. Сейчас она продолжает придерживаться своей программы питания и говорит, что достигнутые результаты – это еще не предел.

Восточный гороскоп на май 2019 года

Похудеть стремятся многие, поэтому всегда интересно узнать, как это сделали звезды. Один из самых поразительных случаев – преображение Ирины Дубцовой. Популярная певица, автор текстов песен и композитор долгое время не могла избавиться от лишних килограммов, набранных после рождения ребенка. Пышные формы не портили Ирину, но ей приходилось слышать массу критики в свой адрес от коллег и поклонников. Недавно молодая артистка похудела, чем вызвала волну интереса среди поклонников.

Стимул для похудения Ирины Дубцовой

Сложно избавиться от избыточных 18 килограммов – певица похудела не сразу. В какой-то момент женщина смирилась с новыми формами, ведь заботиться о фигуре было некогда. Свободное время занимал подрастающий малыш – на самочувствии и внешности сказывались недосыпания, отсутствие занятий спортом. На этом фоне молодая мама испытывала перманентный стресс – супруг не был готов мириться с тем, что жена поправилась после родов.

Когда сыну исполнилось 2 года, Ирина рассталась с мужем и поняла, что должна измениться ради своего ребенка. Она с головой нырнула в работу – стала готовить новую программу, принялась работать над своим телом. Для нее наступила иная жизнь, и стройное тело являлось ее частью. Выяснилось, что полнота – следствие избыточной выработки гормона пролактина, ответственного за грудное молоко. После окончания кормления грудью певица решила – она докажет всему миру и бывшему мужу, что может похудеть.

Принципы питания

Ирина растерялась в море информации о похудении и не смогла остановиться ни на одной из диет. Она пробовала голодать, но успех был кратковременный, что не устроило певицу. После множества попыток избавиться от лишнего, она решилась на липосакцию. Ирина не скрывает, что похудела в результате хирургического вмешательства – оно оказалось удачным решением. После процедуры осталось лишь поддерживать полученные формы. Опираясь на рекомендации диетолога, певица построила свой рацион согласно следующим правилам:

почти полный отказ от соли, которая задерживает в организме воду;
дробное питание – Дубцова ест 5-6 раз в сутки;
ограничение объема порций – еда на ее тарелке поместилась бы в ладонь;
вода – важная составляющая рациона, в день красавица выпивает 1,5 литра жидкости;
певица полностью отказалась от алкоголя и уже более 4 лет не курит – все это сказывалось на цвете лица и фигуре;
отказ от сладостей, быстрого питания (фаст-фуда), полуфабрикатов;
основа рациона – кисломолочные продукты (творог, йогурт, нежирный сыр), овощи, мясо (диетических сортов);
вечернее чаепитие исключается – ужин до 18-00.

Диета Ирины Дубцовой уже не актуальна для певицы, но правильное и сбалансированное питание вошло у нее в привычку. Она признается – после того, как похудела, уже не подсаливает блюда, ест 4-6 раз в сутки, а вредные продукты разрешает себе лишь изредка. Ирина употребляет хлеб, но не более 200 г в день, ест яйца, а после выступления позволяет себе съесть немного сладостей. Дубцова регулярно пьет воду, старается воздерживаться от вечерних трапез. Эти правила помогают ей не накапливать жировые отложения на боках, талии, ягодицах.

Меню на день из диеты Ирины Дубцовой

Чтобы стать стройнее не обязательно считать калории, нужно лишь построить рацион, опираясь на рекомендации диетологов. Диетическое мясо в отваренном виде, овощи, обезжиренные кисломолочные продукты – основа рациона. Ирина Дубцова похудела, придерживаясь простого меню, жестко ограничивая размер порций. Режим питания включает в себя 5 приемов пищи:

Завтрак: мюсли или овсяные, гречневые, пшеничные хлопья, творожный десерт.
Второй завтрак: фрукты (грейпфрут, банан, яблоко).
Обед: отварное или приготовленное на пару мясо курицы, индейки, нежирная рыба, салат из овощей со специями.
Полдник: отварные или тушеные овощи, гречневая, рисовая каша.
Ужин: кисломолочные продукты (нежирный сыр, йогурт, кефир).

Отказ от определенных продуктов

Один из элементов программы похудения Дубцовой – отказ от продуктов, способствующих набору веса. Первое время трудно удержаться без любимых соусов, сладостей, но вскоре правильное питание становится нормой, и желание попробовать вредные блюда появляется все реже. Список продуктов, попавших в «немилость» к певице:

соусы (кетчуп, майонез);
фаст-фуд – бутерброды с колбасой, сосиски, хот-доги, гамбургеры и т.д.;
консервы;
газировка – в шипучие напитки (Лимонад, Кока-Колу, Пепси-Колу) добавляют консерванты, сахар, красители;
сдобная выпечка, торты, пирожные, шоколад, конфеты – все это можно заменить сухофруктами, медом.

Физические нагрузки

После липосакции и диеты певица похудела на 18 килограммов и достигла оптимальных параметров. Рост и вес Ирины Дубцовой – 172 см и 75 кг. Вес остается стабильным уже долгое время, и отказ от вредных блюд и соли – не единственный способ его удерживать. Ирина решила действовать грамотно – к своей диете добавила физические нагрузки. В соцсетях певица регулярно выкладывает свежие фото с тренировок в спортзале. Сначала она активно занималась фитнесом, но вскоре переключилась на бокс. Ирина утверждает, что этот вид спорта стал прекрасным способом излить негатив, справиться со стрессом.

Как правило, знаменитости не любят распространяться о секретах своей красоты. Однако есть и те, кто открыто заявляет, что делали пластику. Среди них и российская певица Ирина Дубцова. Она сама созналась, что ложилась под нож хирурга.

Читайте в этой статье

Немного биографии

Ирина Дубцова родилась в Волгограде в 1982 году. Стать певицей ей было предначертано судьбой, ведь ее отец – известный в ее родном городе джазовый исполнитель и основатель группы Dubcoff Band.

Уже в раннем детстве девочке нравилось заниматься музыкой, она сама писала стихи и романсы, которые потом исполняла. Также она проявляла способности к рисованию, но предпочтение отдала пению.

Уже в 11 лет Ирина стала солисткой в девичей музыкальной группе, которая была очень популярна в Волгограде. Коллектив просуществовал пару лет, а потом участницы занялись своими карьерами. В 2001 году Дубцова окончила училище искусств имени П. А. Серебрякова. С 15 лет Ирина выступала в местном ресторане, где благодаря своему таланту стала звездой.

Прежде чем стать известной певицей и светской львицей, девушка учувствовала в разных группах и телепроектах, таких как «Девочки», «Точь-в-точь», «Фабрика звезд» . Причем в последнем она стала победительницей четверного сезона.

Кстати, на проекте Ирина вышла замуж за солиста группы Plazma Романа Черницына. Но их брак не просуществовал долго, несмотря на рождения сына Артема. Хотя ни до, ни после замужества она не испытывала недостатка в поклонниках. Ведь у нее есть особенное очарование.

Ирина Дубцова с бывшим мужем Романом Черницыным и сыном Артемом

Ирина Дубцова всегда обладала выдающейся и яркой внешностью, хотя она никогда не была стройняшкой. Тем не менее журналисты всегда не упускали возможность задать вопросы о ее фигуре. Девушка всегда объясняла, что ее вес не уходит из-за гормональных препаратов от аллергии, но как только проходит пик сезона, несколько лишних кило сами пропадают.

Но в последнее время Ирина Дубцова стала уделять своей внешности особое внимание, и ей удалось добиться отличных результатов. Конечно, модельную стройность она не обрела, но свое тело взяла под контроль. Теперь она выглядит утонченно и элегантно.

Причины для липосакции Ирины Дубцовой

Еще со времен «Фабрики звезд» Ирина сидела на различных диетах, активно занималась спортом. Но результата добиться не удавалось из-за антигистаминных препаратов.

У девушки начали развиваться комплексы, но ситуация сильно ухудшилась после рождения сына. Самостоятельно справиться с лишним весом певица уже не могла. Многие считают, что именно это стало причиной разрыва с супругом. Но, так или иначе, Ирина Дубцова решилась на . Она подкорректировала свои формы.

Однако чтобы эффект от процедуры был и сохранился, девушка правильно питается. Она не смешивает белки с углеводами. Кроме того, каждая порция еды должна быть не больше ее горсти. Дубцова утверждает, что важно питаться по чуть-чуть, но зато часто, чтобы не появлялось чувство голода, а организм не начинал откладывать «запасы». Для поддержания фигуры в отличном состоянии очень важно заниматься спортом.

Предпочтение Дубцова отдает боксу, ведь он не только помогает сжечь лишние калории и сделать мышцы упругими, но также лучше владеть своим телом.

Была ли пластика груди

Природа не наградила артистку пышным бюстом, несмотря на далеко не стройное телосложение. О большой и красивой груди девушка мечтала еще с 16 лет. До беременности она надеялась, что со временем или после лактации она увеличится.

Но этого не произошло, и, что гораздо хуже, она вовсе потеряла форму. Ирина не смирилась с этим фактом. Ведь женщина должна быть красивой независимо от обстоятельств в ее жизни. Так что Дубцова еще раз доверилась пластическим хирургам.

Как заявила сама певица, она делала операцию по вынужденным обстоятельствам, а не потому, что это модно или так поступают все. Многие из ее знакомых прибегали к пластике, о которой жалели впоследствии. Для певицы это был осознанный и долгожданный шаг, поэтому операции она не боялась.

Более того, рассказывать о она тоже не боится и не считает это зазорным. Во всяком случае, по словам Дубцовой, это лучше, чем придумывать неуклюжие объяснения, как первый размер груди превратился в третий.

Артистка считает, что главное – «не подсаживаться» на пластику и знать меру. Она может стать хорошим подспорьем в решении некоторых эстетических проблем. Женщина не должна мириться со своим несовершенством, однако не стоит забывать о грани разумного. И, уже тем более, не стоит делать пластическую операцию, если этого хочет кто-то другой, например, муж, друг или поклонник. Девушка должна сама осознавать, что ей это необходимо и важно.

Что делала с лицом

Также Ирина Дубцова неоднократно говорила, что не против аппаратных, омолаживающих процедур. Ведь если есть современные технологии, помогающие женщине поддерживать красоту, то почему бы ими не воспользоваться. Практически все салонные услуги певица уже попробовала на себе. По мнению специалистов, артистка проводила следующие процедуры с лицом: Ирина Дубцова без косметики и с макияжем выглядит безупречно

. Если пристально сравнивать фотографии ранних лет и современные, то заметна небольшая разница в контуре рта. Вероятно, Дубцова прибегала к пластике губ. Но работа сделана очень деликатно и практически незаметно. Определить факт ее проведения может только специалист.

О том, какие еще инвазивные процедуры делает звезда, только опираясь на фотографии довольно сложно. Но если верить самой певице, то она частый гость в салоны красоты.

Решаясь на пластическую операцию, всегда нужно помнить, что результат может быть непредсказуемым и «возврату не подлежит». Ирина Дубцова сама предупреждает девушек, что ложиться под нож хирурга стоит в крайнем случае и только по собственному осознанию необходимости операции. Решение должно быть обдуманным и взвешенным, а не из-за моды или чужого мнения.

Полезное видео

Об увеличении груди Ирины Дубцовой смотрите в этом видео:

В погоне за идеалом красоты любой среднестатистический человек выбирает для себя тот эталон, который находит в звездах шоу-бизнеса. И не столько вдохновляет на приведение себя в форму вечно стройный селебрити, сколько личный опыт похудения кумира. Победительница "Фабрики звезд-4" Ирина Дубцова произвела фурор своим преображением не среди поклонников, но и среди всей худеющей части населения России. Ее рецепт стройности обсуждают во многих СМИ.

Параметры до и после

По слова Ирины, она всегда была пышкой, то худела, то полнела. Результаты держались сравнительно недолго. Последний ее эксперимент с похудением принес ей весьма ощутимые цифры на весах.

Певица сбросила 15 кг. Параметры похудевшей Ирины Дубцовой составляют 74 кг веса при см.

Генетика

Ирина относится к типу так называемых эндоморфов. Организм такого человека склонен к полноте. Обладатели такого типа конституции могут худеть и сбрасывать вес, однако дается это нелегко и при малейшем послаблении в питании или тренировках вес возвращается вновь, часто даже с "горкой". Конечно же, доля вины в лишнем весе лежит на вредных привычках, стрессе и образ жизни. А Ирина - публичная личность, постоянно находящаяся в разъездах, и стрессы, недосыпания, неправильное питание дают о себе знать.

Недолгожданное пополнение

Ирине, как и большинству женщин, посчастливилось стать мамой. Но вместе с долгожданным пополнением в семье пришло и нежданное пополнение в талии и бедрах. Певица набрала 20 кг.

К тому же начались гормональные сбои, которые явно мешали тому, чтобы Ирина Дубцова похудела.

Точка возврата

Конечно же, певица периодически худела, сидя на диетах, но все возвращалось на круги своя. Поклонники и скромно, и откровенно намекали Ирине, что пора бы умерить свой пыл в еде и начать приводить себя в форму, ведь фото, которые появлялись в тот период в сети у 30-летней певицы, совсем не соответствовали ее фактическому возрасту.

Окончательно возмутили поклонников обтягивающие платья и откровенные наряды на не совсем идеальной фигуре. Как признается похудевшая Ирина Дубцова, однажды она решила раз и навсегда изменить себя ради сына, собственного здоровья, карьеры и личной жизни.

Версии СМИ о преображении

В 2014 году в сети появились фото Дубцовой в купальнике. Сказать, что певица похудела - ничего не сказать. СМИ выяснили, на сколько похудела Ирина Дубцова. Певица сбросила почти 20 кг. Столь значительное преображение породило массу версий и доводов СМИ о рецепте стройности. Похудела Ирина Дубцова, как утверждали таблоиды, с помощью диеты, бокса, определенной системы питания, составленной диетологом, с помощью лекарственных препаратов. Верится с трудом, что не скрывающая гастрономических предпочтений певица села на диету. Так же как и вероятность "прописки" в тренажерном зале для ленивой, по ее словам, девушки, воспринимается скептически.

Питание

Одной из версий-фаворитов является бессолевая диета Дубцовой Ирины. Похудела "звезда" якобы при помощи нее.

Как объясняют специалисты, полный отказ от соли приносит хорошие результаты, для многих это действительно эффективный способ сушки тела. Вот только подобная диета проводится не дольше месяца и не чаще раза в год. Она достаточно агрессивна из-за отсутствия необходимых минералов и солей, и должна назначаться после полного обследования организма. Кроме того, нужно поддерживать организм частыми приемами пищи и отказом от сладкого, жареного и жирного.

Спорт

Личный "Инстаграм" певицы пестрит фотографиями выползающей без сил из тренажерного зала и с девушки, что может стать объяснением того, как похудела Ирина Дубцова. Однако, по мнению профессионалов фитнеса, физические нагрузки - это лишь 40% успеха. Остальное - за здоровым питанием и полноценным режимом труда и отдыха.

Откровения певицы

Не так давно Ирина Дубцова отмечала свой день рождения. В новом облике певица очаровала всех гостей, но больше всего вызвало интерес, как похудевшая Ирина Дубцова без зазрений совести угощается наравне с гостями калорийными явствами и тортом. После видео этого события певица все-таки решила откровенно заявить: она сделала липосакцию.

Липосакция - это косметологическая операция, с помощью которой убирается подкожный жир с различных проблемных участков тела. Мера крайняя и не всегда может иметь хорошие последствия, как и любая операция. К тому же те, кто думает, что липосакция раз и навсегда решает проблему лишнего веса, глубоко ошибаются.

После липосакции просто необходимо, независимо от наглядных результатов, питаться по определенной схеме и заниматься спортом. Более того, нужно сделать это образом жизни.

Во всей этой истории есть место бессолевой диете, поскольку первым пунктом правильного питания певицы является почти полный отказ от соли. Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам и лишнему весу.