Не могу понять что со мной происходит. Не могу понять что со мной и как из этого выбраться Не может понять что происходит

almaz almaz

Мне 26 лет. Вся моя "сознательная" жизнь проходит как бы в режиме автопилота. Как будто это не я, а кто-то вместо меня все делает: ходит, ездит в метро, общается с людьми. Ну я не совсем как зомби хожу)), но иногда удивляет к примеру станция метро где я была очень много раз что стены или пол например такого то цвета, как бы не обращала никогда, почему то, внимания. Т.е. делается без участия моего мозга - внимания и памяти. Не могу сказать что у меня плохая память. Заученные тексты и не только заученные, или фразы я помню очень хорошо и быстро запоминаю(в школе всегда без проблем выучивала стихи), так же как и зрительная память не подводит. Но часто бывает что я не помню каких то будничных обычных действий. Например даже сейчас не вспомню в какой одежде ходила позавчера или что ела. Или не помню каких то недавних моментов, что с кем-то говорила по телефону или переписывалась. То есть если я делаю что-то не думая в данный момент о том, то могу про это даже не вспомнить потом. Не могу, читая, совершенно понять информацию не интересную мне, или вслушиваться в речь человека который говорит об неинтересных для меня темах, мой мозг в это время отключается и появляются какие то свои думы. (поэтому бросила институт на 2 курсе, не воспринимал мой мозг и слушать не хотел о чем они там рассказывали). И самое главное! бывают моменты при общении с человеком (не всегда и не со всеми), когда я говорю в беседе с ним (например что то рассказываю или отвечаю на вопросы) у меня резко может закружиться-(не могу другого слова подобрать) голова и происходит какое то сжимание в голове, расширяются сильно зрачки, в общем такое чувство что я могу потерять сознание. И самое страшное что я чувствую и думаю о том, как я сейчас выгляжу перед собеседником и становится еще страшнее и плохее. Приходится обрывать разговор, или мысленно уговаривать себя успокоится. Это может происходить при обычных беседах. Вообще я вроде не стеснительная, и уж тем более бесстрашная. Может у меня что то с мозгом происходит?? Мне вообще больше нравится не говорить, а молчать, а иногда даже просто лень. Часто психую по мелочам, а через 5-10 мин понимаю что зря нервничала, но сорваться и покричать или грубо ответить могу легко но не по пустякам - очень справедливая. Хотя забываю быстро все "обиды" и думаю потом зачем так поступила. Помогите.

Добрый день! То, что вы описываете, похоже на "потерю чувства собственного Я", "потерю себя", "утрату собственного стержня". С высокой долей вероятности речь может идти не столько о "потере", сколько о "несформированности", для того, чтобы понять, необходимо более подробно побеседовать с вами о вашем детстве и юности. На органические причины, связанные с нарушением функционирования головного мозга - по вашему описанию не похоже, в принципе в беседе со специалистом это можно будет уточнить. Как один из наиболее реально помогающих в такой ситуации путей - качественная психотерапия, очная регулярная работа с /психотерапевтом. Рекомендую вам почитать книгу А. Миллер "Драма одарённого ребёнка и поиск собственного Я", она есть у меня на сайте в разделе "книги", возможно вы почерпнёте оттуда для себя много интересного и важного. П.Ю.

Николай286

Добрый вечер! Не понимаю, что со мной происходит и что делать.

Ситуация следующая: у меня пустая голова, нет мыслей, слабость, плохо соображаю, сторонюсь людей, плохо иду на контакт и не работаю, так как не могу определиться с работой - это связано с тем, что нахожусь в какой-то полупрострации и неопределенности. Делать также ничего не хочу, желания нет, апатия. Ещё у меня практически нет чувств (ничего не ощущаю, на чувственном уровне не проживаю жизнь), бывают панические атаки (начинаю слегка задыхаться или боюсь подавиться слюной, вообщем, глотать боюсь и из за этого в пот бросает).

Каждый день сейчас, как день сурка, делаю одно и то же: готовлю поесть, ем, хожу в магазин, гулять, иногда спортом занимаюсь, вообщем поддерживаю себя в порядке, чистоте, слежу за собой, но при этом ничего не хочу (нет желаний), полупрострация, не работаю и не веду активный образ жизни. Ещё бывают постоянные сомнения: часто кажется, что плохо выгляжу, делаю что то не так как надо, зацикливаюсь на себе, на правильности действий и бывает на окружающих людях (постоянно думаю какое впечатление на них произвожу или бывает, кажется, что люди говорят обо мне, судачат, меня все это пугает).

Очень часто кажется что я сошёл с ума или схожу с ума, очень боюсь этого. Даже сейчас я думаю, что сумасшедший. Также, бывает, испытываю сильное нервное напряжение и тревогу. Вообщем, я в растерянности и не знаю что делать, так как не понимаю что происходит со мной. Какое то половинчатое состояние, то вроде легчает, то опять кажется что сумасшедший и у меня начинаются суицидальные мысли, бывает руки на себя хочу наложить от безысходности. В этом состоянии я уже два с половиной года. За этот период работал около года, остальное время нет.

К врачу раньше обращался (к психотерапевту), он говорил что это депрессивное состояние, фобии и сильное переутомление. Прописывал мне миртазапин и энерион. Принимал лекарства 2 курса: первый - 3 месяца, потом перерыв 2 месяца и снова 3 месяца. Особо лекарства не помогли, но врач сказал, что больше не надо и что надо работать, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Я все это делал и продолжаю делать, но улучшений особо нет. Вот такая ситуация.

Николай286

30 лет, родственники знают, живу один, мне бы хотелось узнать от психолога, что со мной происходит и что с этим делать, потому что в таком состоянии реально трудно жить (нужна консультация и рекомендации, также, если это необходимо, работа с психологом).

Николай286

Добрй День! Примерно два с половиной года: из них работал около года, остальное время не работал, да и сейчас тоже из за того, что у меня апатия, ничего не хочется делать, не вижу смысла плюс очень сложно определиться (неопределенность какая то, замкнутый круг). Помимо этого, у меня постоянная слабость, все время уставший. Иногда бываю на разовых подработках, но редко. Да, это был психиатр, курса у психолога не назначил, сказал, чтобы я поменьше циклился на своём состоянии, а работал и двигался (был на свежем воздухе, спортом занимался и тд). Лекарств прописал два курса, потом говорил больше лекарства не нужны, иди работай

Николай286

Да я понимаю, что нужен психолог, только сложно сейчас найти психолога по карману (с деньгами туго). Есть ли какие нибудь бесплатные варианты или бюджетные?

Николай286

Вопрос психологу:

Доброе утро!

Я не могу сказать, что у меня одна проблема, скорее всего, это комплекс проблем (навязчивые мысли, зацикленность, сожаления и возврат в прошлое, зависть, апатия, фобии), но все вместе я бы назвала депрессией, потому как она изрядно отравляет мне жизнь. Как мне кажется, все началось с моих первых отношений с парнем в 18-19 лет (2 года назад). До этого я ни с кем не встречалась и не общалась, жила в основном в каких-то мечтах и любви на расстоянии, но все равно это было лучше, чем то, что сейчас.

Так получилось, что этот человек был для меня первым и я до него никогда не слышала признаний (ну или хотя бы таких признаний, которые бы меня по-настоящему трогали), и поступков особых ради меня тоже никто не совершал. Все это вскружило мне голову, и я впала в своего рода зависимость от этого всего, я совсем забыла о своих близких и друзьях, их для меня просто не существовало... Я все время проводила с этим человеком (если не рядом, то в мыслях). И мне постоянно хотелось больше, больше эйфории, так что я даже вела себя иногда недостойно с ним, заставила его изрядно "побегать за мной" и даже пострадать, придумывала разные "приключения и авантюры", которые ему поначалу даже нравились, но потом стали надоедать, ведь все можно было бы сделать намного проще (ну мы же все умные задним числом). Мне просто хотелось, чтобы эта сказка с "завоеванием принцессы" продолжалась как можно дольше... Но! Ничто не длится вечно, и этому парню в конце-концов надоело, я его измучила, и он просто оставил меня. При этом я на 100% уверена, что у меня были чувства к нему, я и до сих пор восхищаюсь им, его терпением и вообще, как человеком, мне с ним было комфортно и приятно общаться, мы могли говорить часами...

Наверное, я еще и боялась отношений и виделись мы с ним не так часто (по моей вине), как обычно видятся пары, потому что иногда нам было и не о чем говорить, кроме как о любви, и он даже сам мне об этом заявлял... Я очень сильно комплексовала по этому поводу и не приходила на встречи, это его злило, он хотел вывести меня из этих страхов, но я считала, что моя правда "лучше".

В общем, он меня бросил, я пыталась его вернуть. Это был один из самых сильных стрессов в моей жизни, я по-моему, еще так никогда не страдала. Короче, получила за свои поступки по полной программе. Пыталась извиниться перед ним, но он уже был почти безразличен. И даже письма ему писала, он их читал, но как-то особо не реагировал на них. Наверное, не верил в искренность моих слов... Кстати, никогда не забуду один из последних наших разговоров, когда он сказал "Вела бы ты себя нормально, все было бы по-другому". Мне это до сих пор не дает покоя.

Потом он нашел себе другую девушку, буквально через месяц после нашего расставания (я все это видела своими глазами). Стыдно в этом признаться, но я еще и следила за ними...

Больше он не общался со мной. Как-то так даже сложилось, что он работает недалеко от меня, но при этом я его видела лишь однажды из окна трамвая, да еще и когда он ждал ее.

Короче говоря, к чему я это все рассказываю? После этих отношений (да и во время них) я начала сильно копаться в себе, постоянно читаю психологические форумы и ищу у себя какие-то болезни психического характера. У меня появились фобии, которые проявляются одна за другой через какой-то промежуток времени. Вот уже полгода меня мучает какая-то навязчивость, связанная с возвратом назад, и это не в том смысле, что ты периодически вспоминаешь что-то, а к примеру... Ты делаешь что-то и постоянно вспоминаешь, как ты начинал это делать или ты идешь куда-то и вспоминаешь в подробностях весь свой путь, прокручиваешь его до мелких деталей. Плюс еще я боюсь времени. У меня такое чувство, что оно летит с космической скоростью и с каждым днем ты все ближе к смерти. То есть, я все время думаю о конечности всего и не могу из-за этого наслаждаться жизнью. Я как-будто все время наблюдаю за временем, за событиями, но не живу в них и только отмечаю даты и часы на циферблате. Я пытаюсь отвлечься от этого с помощью каких-то хобби. И вот весной была учеба, но все равно ты ведь не можешь быть загружен 24 ч. в сутки и все равно эти дурацкие навязчивости возвращаются, когда появляется свободная минута (либо даже просто существуют где-то там, на фоне). Ах да, еще у меня появился такой пунктик, что я не могу делать одно и то же действие подряд каждый день (к примеру, я хожу бегать и бегать мне нужно каждый день, но я чувствую какое-то щемящее чувство от того, что я была в этом парке вчера и тут ничего не изменилось, а время-то прошло и дни идут...) От этого мне дико страшно, на самом деле. Я иногда спрашиваю себя, зачем я это делаю и почему все время кручу в голове эти мысли? Но ответа не нахожу...

Кстати, я до сих пор слежу за ним в соц. сетях и мне все кажется, что они вскоре расстанутся и я смогу хоть как-то подойти к нему и попробовать начать все с начала, но вот уже полтора года они не расстаются, а лезть в чужие отношения я просто не могу.

Ах да, еще у меня стало преобладать негативное мышление во всем, к примеру, я иду на футбольный матч и если раньше я думала о том, как круто, что он будет, то сейчас я думаю о том, как быстро он закончится, моя эйфория пройдет и потом опять наступит пустота...

Признаться, мне даже общаться не хочется ни с кем... Иногда мне кажется, что даже просто не интересно и банально общаться с людьми и того общения, той радости и теплоты уже больше никогда не будет. Со многими я просто потеряла связь, не хочу говорить по телефону и встречаться, мне кажется, что со мной просто не о чем говорить, и я уже не та, что раньше.

В общем, я превратилась в своего рода "моральную старуху", которая только вспоминает о том, как же "хорошо было два года назад", а сейчас все плохо и дальше будет еще хуже. Я уже даже не знаю, как из этого выйти и где найти силы поверить в то, что у меня еще что-то будет... Буду очень рада, если вы мне поможете советом.

На вопрос отвечает психолог Васильева Юлия Владимировна.

Здравствуйте, Альбина!

Думаю, что причина ваших проблем заключается в том, что вы перестали развивать свой разум. Зацикленность – это и есть остановка в развитии. От блуждающих мыслей рождаются, как правило, негативные эмоции и чувства. Отсюда появление фобий, апатии, зацикленности на ком-либо или чем-либо. Разумом необходимо управлять, вы даете ему команду о чем-то думать, а за мыслями следуют эмоции, чувства, память, вооброжение. Чем вы заполняли последнее время свои мысли? Какой полезной информацией? Помышления о прошлом заставили вас остановиться, вы потеряли настоящее и будущее. Поэтому у вас пропал интерес к жизни, к близким и друзьям.

Но в вашей ситуации есть выход!

Прежде всего, необходимо отказаться от прошлого, которое завладело вашим сознанием. На то оно и прошлое, чтобы оставаться в прошлом. В этом случае, вам поможет волевое решение отказаться от мыслей о прошлых отношениях. У вас был опыт, что-то было хорошо, что-то плохо. Вы проанализировали отношения, сделали выводы и забудьте об этом. Начните жить «здесь и сейчас»! Жизнь вокруг вас наполнена красками и восторгом, это только нужно заметить!

Следующий шаг, который поможет вам в решении данной проблемы, это начать общаться и знакомиться с новыми интересными людьми. Стремитесь к общению, которое будет вас развивать и обогащать душевно. Среда, общество в котором находится человек, влияет на его сознание, мировоззрение и даже поступки. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваше окружение вас радовало и побуждало к новым открытиям.

Чтение книг поможет вам в самообразовании. Важно наполнять свои мысли полезной позитивной информацией. В книгах для себя вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Это может быть художественная литература (Чехов, Толстой, Пушкин и т.д.), может быть полезной и популярная психология, затрагивающая развитие внутреннего мира или умения строить отношения с противоположным полом. Уделяя этому внимание, вы не заметите, как превратитесь в увлекательного собеседника, с которым интересно будет поговорить. Ваш внутренний мир нуждается в развитии и обогащении. Время, потраченное на саморазвитие, принесет в вашу жизнь только добрые плоды.

Альбина, очень хорошо, что вы имеете свои увлечения и хобби. Это характеризует вас как индивидуальность. Рекомендую вам еще заняться каким-либо видом творчества, например: научиться играть на гитаре, или начать рисовать красками, или начать посещать занятия бальными танцами, плести бисером или научиться шить и вязать. Любое занятие творчеством поможет вам сформировать здоровую самооценку, вы научитесь себя уважать и ценить, а общение с подобными людьми будет содействовать развитию ваших коммуникативных способностей.

В вашем юном возрасте, Альбина, важно научиться мечтать и ставить перед собой цели. Жизнь состоит из достижения поставленных перед собой целей. Они могут быть разными, маленькими и большими, но они должны быть для того, чтобы их достигать, а значит жить активной жизнью.

Эти простые советы, если их выполнять, превратят вашу скучную жизнь, в интересное приключение, наполненное новыми открытиями, впечатлениями, позитивными чувствами и эмоциями. Вы сможете вдохновлять ни только себя, но и окружающих. Вам некогда будет думать о прошлом, о потери времени и пребывать в депрессии. Вы – хозяйка своей жизни, наполняйте свой день новыми знакомствами, увлечениями, полезными занятиями и интересными книгами. На данный момент, время в ваших руках, используйте его мудро, и тогда вам не придется сожалеть о впустую прожитых днях.

Желаю вам новых открытий и достижений!

5 Rating 5.00 (4 Votes)

Его самого и его отношение ко мне, идеализировала все. Если он не может встретится и говорит что занят, значит думала что действительно занят, а не потому что не хочет видеться со мной. Или же когда обещал позвонить а сам не звонил в течении дня и ссылался на то что у него сейчас сложный период в жизни, занят постоянно и тд. хотя ранее такого не случалось, было все хорошо, а потом раз, и пошло поехало такие ситуации, а потом ко мне приходит девушка одна(я ее плохо знала в компании познакомили) и говорит что тесно общается с моим парнем и совсем не знала что я с ним встречаюсь, и что он ей чуть ли не в любви признается, а ее совесть замучила и она решила сказать правду. А другая была ситуация, когда после года отношений, человек в один прекрасный момент исчезает ничего не объяснив, а потом через месяц появляется, говорил что изменил мне и ему стыдно было признаться в этом(по его словам дальше поцелуев не дошло) и я прощаю, потому что люблю и надеюсь что он искренне раскаивается а в итоге человек через время выбирает построение карьеры а не отношений.

1.
- комфорт и интерес в общении
- приятная внешность
- проявление хорошего отношения(не на словах), такие как подарить цветочек на свидании, какие то маленькие приятные сюрпризы и тд.
- проявление заботы (просто спросить как у меня дела, как я себя чувствую)
- чувство юмора
- общие интересы (не важно в чем пусть это будет либо хобби, в музыке, время провождения).
- мужественность
- отсутствие вредных привычек
- определенный уровень культуры
- стремление чего то добиться в жизни

2.
-напряжение в общении
- расхождение во взглядах на жизнь
- вредные привычки
- отсутствие стремления чего то добиться в жизни
- расхождение действий со словами
- отсутствия проявления заботы, ухаживаний
- нет общих интересов
- некультурный
- неприятен внешне

Можете рассказать, как это выглядело бы? Ну какими словами Вы ее учили бы, что говорили бы?

Та как я привыкла всегда советоваться с мамой, мне ее мнение очень важно, то изначально я бы строила с дочкой доверительные отношения, чтобы она не боялась посоветоваться со мной, потому что я ее как то не так пойму или на ругаю за что то, я не хочу быть строгой мамой, сейчас есть такие что за каждый пустяк орут на ребенка, а потом дочь вырастает и у нее начинаются проблемы, она все решает сама и ошибается, только потому что боится что то сказать своей маме и посоветоваться.
Нет, не замечала такого за собой.

1. Желание работать
2. Общение с людьми
3. Помогать людям
4. Видеть счастливые лица людей которые выздоровели благодаря мне
5. работа с детьми
6. в любой момент смогу оказать помощь своим родным и близким
7. если работать врачом на скорой помощи, то это гибкий график, так как ты не круглыми сутками в разъездах по городу
8. не скучная работа(если работа на выездах, например пунктом выше которая, не сидеть в четырех стенах)
9. можно увидеть много различных историй и ситуаций из больничной практики.
10. можно познакомится с интересными людьми, как пациентами, так и другими врачами.
11. у меня знакомая врач скорой помощи говорит и бумажной работы меньше и интересно, каждый день такие истории и ситуации.