Как простить оскорбление и не таить обиду? Оскорбление на рабочем месте: нормы, наказание и полезные советы

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос:
Оскорбление — административная ответственность ст.5.61

К РФ об АП.

Дело по оскорблению возбуждается прокурором, поэтому обращайтесь в прокуратуру.
———————————————————————

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
В прокуратуру с записью или со свидетельскими показаниями обратитесь.
———————————————————————

Наказуемо ли и как оскорбление на рабочем месте?…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Здравствуйте. Оскорбление само по себе является административным правонарушением, за что применяется административная ответственность в виде штрафа. Звоните, если нужна помощь.
———————————————————————

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Оскорбление по общему правилу не является основанием для привлечения к дисциплинарной ответственности работника, поскольку это не связано с трудовой функцией.

Но есть и исключения, например, сфера образования.

Вместе с тем, следует иметь ввиду, что оскорбление в настоящее время является административным правонарушением, а не преступлением, как это было еще 2 года назад.
———————————————————————

Какие действия следует предпринять при оскорблении личности на рабочем месте(продавец)?…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Если нет свидетелей, то не стоит ничего предпринимать. А в следующий раз записывайте на видео.
———————————————————————

Скажите пожалуйста под какую статью попадает оскорбление на рабочем месте, указывая на социальный статус и прямая угроза…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Статья 5.61. Оскорбление

[Кодекс РФ об административных правонарушениях] [Глава 5] [Статья 5.61]

1. Оскорбление, то есть унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, —

влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от одной тысячи до трех тысяч рублей; на должностных лиц — от десяти тысяч до тридцати тысяч рублей; на юридических лиц — от пятидесяти тысяч до ста тысяч рублей.

Статья 119. Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью

[Уголовный кодекс РФ] [Глава 16] [Статья 119]

1. Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью, если имелись основания опасаться осуществления этой угрозы, —

наказывается обязательными работами на срок до четырехсот восьмидесяти часов, либо ограничением свободы на срок до двух лет, либо принудительными работами на срок до двух лет, либо арестом на срок до шести месяцев, либо лишением свободы на срок до двух лет.

2. То же деяние, совершенное по мотивам политической, идеологической, расовой, национальной или религиозной ненависти или вражды либо по мотивам ненависти или вражды в отношении какой-либо социальной группы, —

наказывается принудительными работами на срок до пяти лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового либо лишением свободы на срок до пяти лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового.
———————————————————————

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Это административное правонарушение ст.5.61 КоАП РФ
———————————————————————

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Конкретная формулировка нужна. Может быть и нет оскорбления в виде административного правонарушения. Есть еще ст. 152 ГК РФ.
———————————————————————

На рабочем месте для передачи документооборота пользуюсь личной электронной почтой. Корпоративная не работает. Директор…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Ирина читать чужие письмо не хорошо. Но я думаю, он же не специально взламывал Ваши пароли, чтобы получить доступ к Вашему электронному ящику. Скорей всего Вы просто не вышли со странички. В любом случае Ваша оценка руководителя не будет являться основанием для Вашего увольнения, но отношения безусловно испорчены и будьте бдительны чтобы не нарушать производственную дисциплину и чтобы у руководителя не было оснований расторгнуть трудовой договор по иным основаниям. Удачи Вам! В случае возникновения вопросов, обращайтесь.
———————————————————————

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Вскрывать личную почту не имеют права, ибо это вторжение в личную жизнь человека. Вы вправе написать жалобу в прокуратуру в отношении данного руководителя.
———————————————————————

Как я могу обратиться в суд, чтобы их наказали за оскорбление личности на рабочем месте?…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Запишите разговор на диктофон. Потом — в прокуратуру.
———————————————————————

Как правильно оформить заявление в суд по поводу оскорбление личности на рабочем месте?…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Здравствуйте, вам необходимо обратиться с заявлением о возбуждении дела об административном правонарушении по статье 5.61 КоАП РФ "оскорбление" в органы прокуратуры (ст. 28.4 КоАП РФ).
———————————————————————

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Здравствуйте, Анна.

За оскорбление предусмотрена административная ответственности в соответствии со ст. 5.61 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях.

Только нужны доказательства совершения данного правонарушения. А именно, необходимо каким-либо образом (на диктофон, видеокамеру и прочие) зафиксировать факт оскорбления и после этого обратиться с этим в отдел полиции.

На основании представленных вами доказательств оскорбляющий будет привлечен к административной ответственности.

Буду рад Вам помочь.
———————————————————————

Какое наказания может получить должностное лицо за оскорбление иностранцев на рабочем месте?…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
УК РФ, Статья 130. Утратила силу

Статья 130. Утратила силу. — Федеральный закон от 07.12.2011 N 420-ФЗ.

Необходимо обращаться в прокуратуру.

Статья 5.61. КоАП РФ Оскорбление

(введена Федеральным "законом" от 07.12.2011 N 420-ФЗ)

1. Оскорбление, то есть унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, —

Какое наказание может понести сотрудник за оскорбление на рабочем мест?…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Наказание по ст. 5.61 КоАП РФ. Кроме этого возможно взыскание морального ущерба в судебном порядке согласно ст. 151 ГК РФ.
———————————————————————

на меня на рабочем месте напала женщина с кулаками и оскорблениями на кулаки я ответила кулаками т. к я защищалась, но…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
помиритесь с потерпевшей — и конфликт исчерпан

У вас обоюдное оскорбление (ч.1 ст.5.61 КоАП РФ — административная ответственность) — наказание штраф — решите дело миром
———————————————————————

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Если у неё есть доказательства что Вы так сказали это может быть расценено как дискриминация. Если что попросите прощение скажите вырвалось в порыве гнева.
———————————————————————

Я на рабочем месте за оскорбление ударила коллегу. она подала заявление, зафиксировала царапины. как я могу защитится?…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Подавайте заявление за нанесение оскорбления.
———————————————————————

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Здравствуйте, Зульфия.

На пальцах объяснить сложно. Прежде всего, наймите юриста.

Желаю Вам удачи.
———————————————————————

На рабочем месте у меня укради деньги(8500руб.) и кредитные карты. При блокировке карт я узнала в каком банкомате…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Такая жалоба рассматриваться будет. Но не пишите просто жалобу. Она рассматривается 30 дней. Пишите в порядке ст. 124 УПК РФ. Такая жалоба рассматривается от 3 до 10 суток. При необходимости обращайтесь. Веду уголовные дела.
———————————————————————

оскорбление на рабочем месте…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Административная ответственность на основании заявления в полицию!
———————————————————————

Фраза Чтоб ты сдохла, сучка в адрес человека на рабочем месте является оскорблением?…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Добрый день,

Да, является (ст. 5.61 КоАП РФ).

Статья 5.61. Оскорбление

1. Оскорбление, то есть унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, —

2. Оскорбление, содержащееся в публичном выступлении, публично демонстрирующемся произведении или средствах массовой информации, —

влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от трех тысяч до пяти тысяч рублей; на должностных лиц — от тридцати тысяч до пятидесяти тысяч рублей; на юридических лиц — от ста тысяч до пятисот тысяч рублей.

3. Непринятие мер к недопущению оскорбления в публично демонстрирующемся произведении или средствах массовой информации —

влечет наложение административного штрафа на должностных лиц в размере от десяти тысяч до тридцати тысяч рублей; на юридических лиц — от тридцати тысяч до пятидесяти тысяч рублей.
———————————————————————

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Оскорблением является, но даже со свидетельскими показаниями в суде больше 500 рублей не выиграете.
———————————————————————

оскорбление на рабочем месте и мои права…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Добрый день Ольга. У нас нет уголовной ответственности за оскорбление. Вы можете обратиться в суд с иском о взыскании компенсации морального вреда.

С уважением, Игорь Данилов
———————————————————————

оскорбление на рабочем месте…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Алексей, 500 тысяч вряд ли удовлетворят, поэтому не переживайте. Если действительно оскорбление выражалось только в повышенном тоне. Если есть свидетели у вас, неплохо было бы их привлечь. Удачи!
———————————————————————

куда обратится при оскорблениях на рабочем месте….

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Ответственность за оскорбление предусмотрена только административная. Чтобы привлечь лицо за оскорбление, вам надо обратиться в прокуратуру по месту совершения административного правонарушения с заявлением: все дело в том, что дела об административных правонарушениях этой категории возбуждаются прокурором.
———————————————————————

Подскажите пожалуйста как написать заявление в суд за оскорбления коллеги на рабочем месте, это было при большом количестве…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Вам необходимо написать кто, когда и при каких обстоятельствах нецензурно выражался.по возвожности вызвать свидетелей.если у вас возникнут трудности, обращайтесь, поможем.
———————————————————————

Какая статья применяется за оскорбление личности в общественном месте с нецензурной бранью и угрозы заблокировать моё авто…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Заявление частного обвинения по ст. 130 УК РФ подается в суд мировому судье. Если вам неизвестны данные привлекаемого лица, обратитесь первоначально в полицию.
———————————————————————

Здравствуйте, я являюсь сотрудником крупной торговой организации. находясь на рабочем месте мне были нанесены оскорбления…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
За оскорбление предусмотрена уголовная ответственность. Если у Вас есть доказательства нанесения оскорбления, то пишите заявление мировому судье. Судья на основании Вашего заявления возбудит уголовное дело. Это называется уголовные дела частного обвинения.
———————————————————————

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли подать в суд на беременную за оскорбление личности в общественном месте?…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
В данном случае нужно обращаться в прокуратуру — они привлекают за оскорбление к адм.ответственности — беременность не является освобождением от наказания
———————————————————————

Угрозы и оскорбления на рабочем месте…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
фиксация факта и обращение в органы по факту
———————————————————————

Могу ли я потребовать за оскорбление чести и достоинства в публичном месте?

Я находилась на рабочем месте, когда явился…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Потребовать — можете.
———————————————————————

На рабочем месте, сначала наедине, в нецензурной форме, затем в присутствии членов коллектива оскорбления, обвинение в…

Вопрос юристу:

Ответ юриста на вопрос: оскорбление личности на рабочем месте
Здравствуйте, Надежда. Вам нужно сначала написать заявление в полицию для привлечение к ответственности по ст Статья 5.61. Оскорбление КоАП РФ

1. Оскорбление, то есть унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, —

Потом можно подавать в суд и требовать МАТЕРИАЛЬНУЮ компенсации по ст Статья 152. Защита чести, достоинства и деловой репутации ГК РФ.

1. Гражданин вправе требовать по суду опровержения порочащих его честь, достоинство или деловую репутацию сведений, если распространивший такие сведения не докажет, что они соответствуют действительности.

По требованию заинтересованных лиц допускается защита чести и достоинства гражданина и после его смерти.

2. Если сведения, порочащие честь, достоинство или деловую репутацию гражданина, распространены в средствах массовой информации, они должны быть опровергнуты в тех же средствах массовой информации.

Если указанные сведения содержатся в документе, исходящем от организации, такой документ подлежит замене или отзыву.

Порядок опровержения в иных случаях устанавливается судом.

3. Гражданин, в отношении которого средствами массовой информации опубликованы сведения, ущемляющие его права или охраняемые законом интересы, имеет право на опубликование своего ответа в тех же средствах массовой информации.

4. Если решение суда не выполнено, суд вправе наложить на нарушителя штраф, взыскиваемый в размере и в порядке, предусмотренных процессуальным законодательством, в доход Российской Федерации. Уплата штрафа не освобождает нарушителя от обязанности выполнить предусмотренное решением суда действие.

5. Гражданин, в отношении которого распространены сведения, порочащие его честь, достоинство или деловую репутацию, вправе наряду с опровержением таких сведений требовать возмещения убытков и морального вреда, причиненных их распространением.

6. Если установить лицо, распространившее сведения, порочащие честь, достоинство или деловую репутацию гражданина, невозможно, лицо, в отношении которого такие сведения распространены, вправе обратиться в суд с заявлением о признании распространенных сведений не соответствующими действительности.

7. Правила настоящей статьи о защите деловой репутации гражданина соответственно применяются к защите деловой репутации юридического лица.

Смело действуйте. Будут вопросы, пишите. Удачи.
———————————————————————

Оскорбление, как форма общения, неприемлемо для человеческого сообщества. Особенно обидно, когда обидчиком является человек, занимающий более высокую ступень в должностной иерархии. Разберемся, как реагировать на оскорбления на работе, и какие действия можно предпринять в данном случае.

Оскорбление как юридический термин

Оскорбление – это унижение чести и достоинства человека. Признаками оскорбления являются следующие факторы:

намеренное совершение оскорбляющих действий;
оскорбительный посыл может быть обличен:
- в форму нецензурной лексики,
- в сравнение с животными или предметами,
- демонстрацию неприличных жестов.

Стоит отметить: оскорбление не всегда означает применение нецензурной лексики. Правонарушением считается также речь, состоящая только из слов литературного языка, но несущая непристойный, оскорбительный смысл.

Оскорбление может быть нанесено в устной или письменной форме, содержаться в аудио или видеозаписи.

Рассмотрим на примере, что можно считать оскорблением, как факт административного правонарушения. В отделение почтовой связи пришел мужчина, чтобы получить заказное письмо. Увидев огромную очередь, он начал возмущаться, используя ненормативную лексику. Данный поступок нельзя классифицировать как оскорбление. Если бы мужчина адресовал эти слова к конкретной сотруднице почты, то тогда это считалось бы оскорблением.

Оскорбление на работе – это частный случай административного правонарушения. Оскорбление в ходе рабочего процесса может быть нанесено:

сослуживцем,
начальником,
сторонним лицом.

Правовое регулирование ситуации

Оскорбление в ходе рабочего процесса может быть нанесено как физическому лицу, так и представителю государственной власти. Регулированием данных конфликтов занимаются различные законодательные своды.

Оскорбление физ. лица – это проявление межличностных отношений, поэтому и меры воздействия указаны в Кодексе об административных правонарушениях (КоАП) РФ, в статье 5.61 . Гарантом защиты чести и достоинства каждого гражданина Российской Федерации является Конституция, это прописано в 21 главе. Если же оскорбление сочетается с применением реальных угроз здоровью или жизни, то это классифицируется уже как уголовное преступление и, соответственно, находится под юрисдикцией Уголовного Кодекса. Узнайте , какое наказание положено по УК РФ за угрозу расправой.

Меры воздействия на обидчика

Доказательства вины

Вне зависимости от того, в какую инстанцию обращается пострадавший, главным условием, позволяющим наказать обидчика, станут правильно собранные качественные доказательства его вины. Доказательствами могут выступать видеозаписи со служебных камер наблюдения, аудиозаписи с диктофона, а также показания свидетелей, которые стали очевидцами конфликта.

Самым распространенным вариантом нанесения оскорбления на рабочем месте является случай, когда сотрудник – пострадавший, а начальник – обидчик. Независимо от того, кто стал инициатором оскорбления, существует несколько способов адекватно, без применения ответных оскорблений, наказать зачинщика конфликта:

обратиться в полицию;
написать заявление в прокуратуру;
решить проблему на предприятии, где работает гражданин, составив докладную записку.

Логично, что если оскорбление исходило от коллеги по работе, то нужно пожаловаться начальству. Если же оскорбил начальник, то лучше обратиться в прокуратуру, полицию или в суд.

Обращение в любую из перечисленных инстанций требует оформленного документа, в котором бы ясно были прописаны все факты происшествия и требования по решению конфликта. Таковым документом является докладная записка.

Докладная по поводу оскорбления на рабочем месте

Документ составляется в произвольной форме в 2 экземплярах. Докладная должна содержать такую информацию:

Дополнительно

Чтобы начальник смог применить к правонарушителю дисциплинарное взыскание по Трудовому кодексу РФ, он должен вначале затребовать с того объяснительную записку. В ней должно содержаться пояснение причин оскорбительного поведения. После этого обе записки (докладная и объяснительная) должны быть направлены на рассмотрение директору организации. Если принимается решение о дисциплинарном воздействии, то его необходимо утвердить приказом.

наименование адресата, т. е. в какую инстанцию будет направлен документ;
ФИО, паспортные данные, место работы и должность потерпевшего;
наименование документа, в зависимости от того, куда будет направляться записка:
- докладная записка – при обращении к начальству,
- исковое заявление – при адресации в суд,
- заявление – при подаче жалобы в прокуратуру или полицию;
дату факта оскорбления и детали происшествия с указанием всех известных сведений об обидчике:
- паспортные данные,
- место работы и должность;
указание информации о свидетелях, если таковые имелись;
требование наказать обидчика;
перечень приложенных к докладной доказательств (при наличии);
личную подпись и дату составления записки.

лично, при этом ответственное лицо, принимающее докладную, должно ее зарегистрировать в реестре входящих поступлений и сделать отметку на экземпляре, который остается у заявителя, о том кто и когда принял документ;
курьером, ситуация по регистрации докладной аналогична предыдущему способу;
почтовым отправлением с уведомлением о вручении. Данный способ предполагает, что после доставки отправления адресату почтовая служба уведомит заявителя о вручении.

Возможные последствия для инициатора конфликта

Административное нарушение влечет за собой – денежный штраф. Согласно ст. 5.61 КоАП, штраф составляет:

для граждан – до 3 тыс. рублей;
для должностных лиц – до 30 тыс. рублей;
для юридических лиц – до 100 тыс. рублей.

Об административной ответственности для зачинщика конфликта, оскорбляющего своего коллегу, вы сможете узнать, посмотрев видео

Кроме того, в соответствии с коллективным трудовым договором, могут быть предусмотрены и другие меры воздействия на нарушителя, допустившего оскорбление. Это может быть штраф, лишение премии, запись в трудовой книжке и т. д.

Хотите получить больше информации? Задавайте вопросы в комментариях к статье

Вопрос психологу:

Здравствуйте!

У меня в институте был друг. Мы общались в университете, пересекались в компаниях и помогали друг другу по учёбе. Это молодой человек, про которого все говорят, что он - исключительно положительный парень. И сначала меня это тоже привлекало - кому не понравится человек, на которого можно положиться? Затем так получилось, что я помогла ему устроиться по специальности на работу, где уже работала сама (рекомендовала взять его в более выгодный отдел). Но потом, узнавая его лучше, я поняла, что у нас с ним совершенно разные интересы, и этот человек для меня очень скучный (у него нет хобби, книг он не читает, спортом не занимается, путешествовать ему не интересно, амбиций никаких особо нет и т.д.- в итоге получалось, что рассказывать что-то приходилось только мне, а в ответ я не получала никакой информации. В общем, как я не пыталась, общих тем для разговоров оказывалось очень мало). В итоге, моё отношение к нему ухудшилось и мы стали часто ссориться, а потом подолгу не общаться (и чаще по моей инициативе). Так мы доучивались последние два курса в университете. Вдобавок к этому, все друзья вокруг считали, что у него ко мне романтические чувства (хотя я до сих пор уверена, что ничего подобного не было), что раздражало меня ещё больше. В общем, отношения у нас были по синусоиде - то всё хорошо, то у меня что-нибудь вновь накипит и выльется в очередную ссору.

Конечно, я пыталась улучшить своё отношение к человеку, который не делал мне ничего плохого, а, наоборот, относился доброжелательно. Но мне тогда было сложно перестроить себя, т.к. он вёл себя не по-мужски и не всегда по-дружески в моём понимании: начиная от придерживания дверей, заканчивая перекладыванием ответственности в каких-то ситуациях и молчанием в те моменты, когда я бы уже лезла в бой, чтобы заступиться за друга (просто человек состоит со всеми в хороших отношениях, для всех хороший и положительный, флегматичный и никогда не пойдёт на конфликт, чтобы за кого-то вступиться, из-за чего, возможно, придётся попортить отношения).

А дальше получилось так, что моя очень хорошая подруга на работе начала с ним общаться по-дружески (в какой-то степени, я их свела). В итоге, он снова оказался в моей компании. То есть совместные посиделки, походы на обед, и прочее - и везде он. Собственно, это тоже не улучшило наши отношения. И самое противное, что я никак не могла понять, почему он меня моментами так раздражает, что я смотреть на него не могу. Конечно, он не мог не чувствовать моего отношения и не понимал, в чём причина. А колкие замечания спускал на шутки.

Затем на работе у меня появился шанс перейти на новую интересную мне должность, на которой раньше девушек вообще не брали. Я согласилась, и получилось так, что с этим моим другом мы стали напарниками. То есть вся работа - пополам. В командировки ездим вдвоём, в командировках живём в одной квартире. После этого (да и вообще, я сама уже во многом сменила точку зрения, стала мягче) моё отношение начало улучшаться, пока не стали появляться конфликты по работе, заключающиеся в разных взглядах на то, как надо организовывать рабочий процесс. Он снова пытался в какие-то моменты переложить на меня ответственность, наружу полезла какая-то невообразимая мелочность и мстительность. Надо сказать, что характером я более твёрдая, более напористая и вспыльчивая, да ещё со всем этим багажом конфликты были неизбежны. Но я не оставляла попыток наладить отношения, стараясь мягче реагировать на всякие ситуации и спускать их на тормоза. Плюс мы всё также пересекались в компании, которую собирала подруга (ей 27 лет) с работы и которая очень по-дружески симпатизирует этому парню, говоря, что во всех этих ситуациях он просто ещё ребёнок.

Собственно, сейчас я подобралась к сути. На работе мне срочно понадобился от него один документ, а он был занят своей работы. У меня было хорошее настроение (во всю играл мой внутренний Ребёнок), я подошла к нему и попросила этот документ. Он сказал, что потом. Я стала, дурачась, качать его стул, приговаривая "Дай документ, дай документ, документ..." и тут услышала "Отстань", сказанное нецензурной бранью. Сказать, что меня это оглушило - не сказать ничего. Я просто опешила. Сказала, что если он ещё раз так сделает, то я за себя не ручаюсь. В моей кругу общения всегда были друзья-мужчины, и со всеми складывались разные отношения, а некоторых я могла и похлеще довести, чем простое и короткое покачивание стула. Но никто никогда на меня не матерился (для меня это почти то же самое, что руку на женщину поднять - да и по КоАП полагается штраф за оскорбление личности, пусть это и остается в основном только на бумаге). На следующий день я спросила, не собирается ли он извиниться, на что мне сказали, что я сама напросилась и он абсолютно прав. Мол, как он мне должен был ещё сказать? (Но ведь существует миллион способов, один из которых - "Через 5 минут").Один раз была ситуация (за полгода до этого), когда я сама на него ответила нецензурной лексикой, но это было на эмоциях, т.к. он меня обидел и я хотела задеть его в ответ. Но через 5 минут я подошла, извинилась, а потом ещё несколько дней думала и переживала, насколько гадко и отвратительно я поступила и какое вообще имела право. И вот он мне говорит, что год назад была ситуация, когда я материлась на него, но он ничего не сказал, т.к. подумал, что рабочий момент, бывает, поэтому извинится только тогда, когда я сама извинюсь за эту ситуацию. Но я её даже не помню! Возможно, он вообще не то расслышал, тем более там была куча народа и никто мне ничего не сказал. О чём и сказала ему и привела в пример другую ситуацию, в которой я тут же извинилась. Да и извиняются ведь не в обмен на что-то. Когда я сказала, что он меня обидел, то услышала, что я сама напросилась. Потом с ним разговаривала наша подруга (я её об этом не просила), которая сказала, что он ещё просто ребёнок (в 23 года!), но извинений так и не последовало, а мы долгое время не разговаривали. Но тут он стал мстить мне по работе и, в общем, всё стало намного хуже.

Потом я пошла в службу милосердия, сделала некоторое переосмысление после слов батюшки, и снова стала с ним разговаривать. Спросила, хочет ли он узнать, как выглядит ситуация с моей стороны, но услышала "Не особо". Мы опять пересекались в компании у подруги с работы и с виду всё норм. Иногда также конфликтуем по работе. Но конечно я не могу общаться в полную силу с человеком без оглядки на прошлое (ну уж дурачиться и шутить я точно не могу). При всех моих тараканах, это был человек, которому я очень доверяла, и который так сильно меня ударил. Через 2 месяца после того случая был мой ДР и я сказала ему, что не буду его звать, на что услышала в ответ "Я догадывался". И, в итоге, после моего ДР он сейчас активно зовёт на всякие сборища всех наших общих друзей (в т.ч. с работы), собирает компанию и не зовёт туда меня. Ну то есть, мы, типа, сейчас просто коллеги и друзья общих друзей. И тем не менее, из-за того, что моя подруга с работы и её молодой человек с ним активно дружат, то нам, помимо командировок и сидения в одном кабинете, приходится часто общаться и вне работы. И меня гнетёт вся эта ситуация. По работе я думаю попробовать сменить напарника (что может увенчаться успехом с вероятностью 50 на 50), а в компании друзей хочется быть расслабленной, но на все 100% этого не выйдет. И я думаю - должна ли я всё-таки завести разговор про эту ситуацию и объяснить, что чувствую, что мне важны не столько извинения, а обещание, что такого в будущем никогда не повториться, или просто перетерпеть (хотя и прошло уже 4 месяца, но во мне всё ещё есть эта обида)? Я понимаю, что тут в пору сказать "За что боролась - на то и напоролась" (не в плане ситуации, а в плане своего нехорошего отношения за всё это время с подсознательными провокациями и попытками вытащить нехорошие стороны такого "положительного человека" наружу), но я, при всех своих колкостях, никогда не вела себя подло по отношению к нему. В общем, на самом деле мне становится очень жалко себя во всей этой истории, жалко своего обманутого доверия и хочется выкинуть её из головы, но я не могу. И жалко, что я тогда в ответ не залепила пощечину - может тогда сейчас было бы проще.

На вопрос отвечает психолог Ляшенко Виктор Владимирович.

Здравствуйте, Елизавета.

Я пойду прямо по вашему тексту, и буду его комментировать. У меня будет больше вопросов к вам, возможно, они помогут вам что-то для себя прояснить. Сумейте не обидеться.

Вы как будто понимаете, что вы долгое время провоцировали этого парня, проявляли к нему неуважение, «подкалывали» и пр. Но вы находите себе оправдание, и именно это препятствует вам увидеть ситуацию в объеме, а не только «со своей колокольни».

- «в итоге получалось, что рассказывать что-то приходилось только мне, а в ответ я не получала никакой информации. В общем, как я не пыталась, общих тем для разговоров оказывалось очень мало. В итоге, моё отношение к нему ухудшилось и мы стали часто ссориться… Вдобавок к этому, все друзья вокруг считали, что у него ко мне романтические чувства (хотя я до сих пор уверена, что ничего подобного не было), что раздражало меня ещё больше». - Чувствуется некая вынужденность, как будто вам нужно было что-то рассказывать. Зачем вам это было нужно? Зачем вы что-то пытались? Какой у вас интерес был в общении с ним вообще? Такое ощущение, что он вам с самого начала был что-то должен, вы от него все время чего-то ждали или хотели. Чего и с какой стати? И то, что он не соответствовал каким-то вашим ожиданиям, побуждало вас ссориться с ним...

- «Конечно, я пыталась улучшить своё отношение к человеку, который не делал мне ничего плохого, а, наоборот, относился доброжелательно» - Зачем вы вообще общались с тем, кто вам был не интересен? Получается, что вы, не разобравшись с тем, для чего вы общаетесь с человеком, ставите его в обязанность соответствовать вашим ожиданиям, терпите несоответствие, и затем начинаете его третировать…

- «В итоге, он снова оказался в моей компании. То есть совместные посиделки, походы на обед, и прочее - и везде он» - снова тот же вопрос: как так получается, что не вы решаете, с кем вы будете общаться, а с кем нет? Кто определяет, кто является ВАШЕЙ компанией?

- « И самое противное, что я никак не могла понять, почему он меня моментами так раздражает, что я смотреть на него не могу» - хороший вопрос. Чем же обусловлено ваше раздражение? Оно всегда свидетельство какого-то несоответствия тому, как, по-вашему «должно быть». Чему несоответсвовал этот парень? И почему он собственно должен был соответствовать этому? Как так получилось, что он вам чего-то стал должен?

- «Конечно, он не мог не чувствовать моего отношения и не понимал, в чём причина. А колкие замечания спускал на шутки» - обратите на это внимание. Он долго терпел ваше неуважительное отношение к себе…

- « наружу полезла какая-то невообразимая мелочность и мстительность» - вероятно, у него уже появились поводы для мщения? И эти поводы поставляли ему вы…

- «я не оставляла попыток наладить отношения, стараясь мягче реагировать на всякие ситуации и спускать их на тормоза» - Стараться мягче реагировать и спускать на тормозах – это и есть способ наладить отношения?

- «а некоторых я могла и похлеще довести, чем простое и короткое покачивание стула. Но никто никогда на меня не матерился…» - то есть вы привыкли, что вам сходит с рук неуважение, и не готовы были к тому, что кто-то ответит вам равноценным образом?

«На следующий день я спросила, не собирается ли он извиниться, на что мне сказали, что я сама напросилась и он абсолютно прав. Мол, как он мне должен был ещё сказать? (Но ведь существует миллион способов, один из которых - "Через 5 минут")» - Правильно ли я понимаю, что вы себя оправдываете? Это он должен был войти в ваше положение, понять вас? А вам в его положение входить и понимать его не нужно? В связи с чем у вас это так?

- «Один раз была ситуация (за полгода до этого), когда я сама на него ответила нецензурной лексикой, но это было на эмоциях, т.к. он меня обидел и я хотела задеть его в ответ» - Вы себя и здесь оправдываете? Если вы на эмоциях, и «он сам виноват», то это позволительно? А если он на эмоциях, то снова он сам виноват? А то, что вы могли его задеть – это в расчет не берете?

- «Но через 5 минут я подошла, извинилась» - Если извинились, то этого как будто и не было?

- «а потом ещё несколько дней думала и переживала, насколько гадко и отвратительно я поступила и какое вообще имела право» – Если вы переживали и думали, то это для другого должно иметь значение? Вы для кого думали: для него или для себя?

- «И вот он мне говорит, что год назад была ситуация, когда я материлась на него, но он ничего не сказал, т.к. подумал, что рабочий момент, бывает, поэтому извинится только тогда, когда я сама извинюсь за эту ситуацию. Но я её даже не помню!» – Оказывается, вы его оскорбили, и сами не заметили этого? Или это стало такой привычкой для вас и в порядке вещей, что вы и внимания на это не обращали?

- «Когда я сказала, что он меня обидел, то услышала, что я сама напросилась» – А вам не интересно то, что для него значила эта ситуация? Есть только одна правда – правда ваших чувств? А правды чувств этого парня не существует? Вам не приходило в голову, что ваш «внутренний ребёнок», которому вы непременно находите оправдания (ведь вы же ничего плохого не хотели, значит это вас оправдывает?) мог серьезно обидеть его «внутреннего ребенка»?

- «Но тут он стал мстить мне по работе и, в общем, всё стало намного хуже» – Наверное, с его стороны, было за что мстить вам, как вы думаете? Вероятно, вы все же задели его так, что вызвали желание отмщения?

- «Спросила, хочет ли он узнать, как выглядит ситуация с моей стороны, но услышала "Не особо"» – Вполне логично. Ведь вы же не интересуетесь тем, как выглядит ситуация с его стороны, верно? Все это время вы рассматривали ситуацию только со своей стороны, и настаивали на том, чтобы и он посмотрел на нее также, как и вы. А ему это зачем? Ведь и вы не находите для себя причин смотреть с его стороны… Никому не хочется быть виноватым, не только вам. И не только вам бывает обидно и больно.

- «При всех моих тараканах, это был человек, которому я очень доверяла, и который так сильно меня ударил» – Представьте себе, что вы долгое время терпели от кого-то неуважение, а потом ваше терпение лопнуло, и вы позволили себе дать сдачи… Кто с вашей личной точки зрения будет прав в этой ситуации, а кто нет?

- «И я думаю - должна ли я всё-таки завести разговор про эту ситуацию и объяснить, что чувствую, что мне важны не столько извинения, а обещание, что такого в будущем никогда не повториться, или просто перетерпеть (хотя и прошло уже 4 месяца, но во мне всё ещё есть эта обида)?» - Елизавета, вряд ли у вас что-то получится до тех пор, пока вы не признаете, что чувства есть не только у вас, и что заверения в том, что «будущем никогда не повторится» нужны не только вам.

Rating 5.00 (2 Votes)

Кто из нас в жизни не обижался? Раскритиковали, не оценили, не поняли, не услышали… И вот возникает обида, которая сидит в сердце, как заноза. Как от нее избавиться? Как простить обиду? Как забыть едкие слова в свой адрес? Как пережить предательство друга? Этому научит данная статья.

Обида как средство манипуляции

Некоторые психологи говорят, что обида - это способ получить желаемое. Особенно это касается близких родственников. Жена, пытаясь проучить припозднившегося мужа, надувает губы и «берет обет молчания». Муж обвиняет жену в неспособности вести хозяйство, намекая на постоянные встречи с подругами. Откуда у взрослых людей возникает такая потребность обижать близкого человека в личных целях?

Психологи говорят, что все это родом из детства. Ребенок, которому понравилась игрушка, плачет и клянчит ее у родителей. Маленький манипулятор знает, что это плохо. Знают это и родители, но все равно покупают 25-ую по счету куклу или машинку. Невозможно без жалости смотреть на слезы своего малыша. Этот способ манипуляции окружающими мы частенько используем впоследствии во взрослой жизни. Правда, работает он чаще при близких отношениях.

Почему человек обижает другого?

Какова основная причина того, что один индивид наносит оскорбление другому? Мы часто обижаемся и совсем не задумываемся об этом. А ведь унижения и словесные оскорбления в наш адрес часто являются замаскированным комплементом со стороны наших оппонентов.

Зависть, к сожалению, присуща очень многим людям. Не многие похвалят человека, добившегося каких-либо высот. Зато всегда найдутся те, кто будет ругать его и хулить. Совершая свое гнусное дело над нами, обидчик обретает чувство собственной значимости. Он «растет» в собственных глазах. Причем чем сильнее на нас подействуют его слова, тем больше радости и удовлетворения ему это принесет. Так зачем же потворствовать ему? Улыбнемся ему в ответ и скажем приятные слова. Нас волнует вопрос о том, как простить обиду? Порой для того, чтобы сделать это, достаточно понять, почему нас унижают и оскорбляют.

Последствия обиды

Возможно, многим людям порой бывает нелегко простить своих врагов. Многие думают: «Почему я должен забыть обиду? Мой враг будет счастлив, если не понесет за это заслуженное наказание». Научиться прощать необходимо для себя самого, для сохранения своего здоровья. Чтобы понять это, достаточно взглянуть на следующий перечень потенциальных проблем, которые могут возникнуть, если постоянно прокручивать в голове неприятную ситуацию:

Снижение иммунитета;

Проблемы с щитовидной железой;

Депрессия;

Болезни сердечно-сосудистой системы;

Онкология;

Психические расстройства;

Мигрени, головные боли.

На первый взгляд кажется нереальной связь между возникновением данных недугов и настроением человека. Но стоит представить себе то, что творится внутри обиженного, чтобы понять это. К примеру, человеку нагрубили в автобусе, уволили с работы без причины, оскорбили… Что в этом случае делает большинство из нас? Некоторые принимаются мстить, кто-то - пить «горькую», кто-то замыкается в себе. Но многие из нас проглотят обиду и будут жить дальше. Только вот обида, напряжение от нее никуда не делись. Негатив накапливается в нашем организме. Это будет происходить до тех пор, пока отрицательная энергия не найдет выход. А выходом здесь может быть и тяжелая депрессия, и нервный срыв, и сложнейшее заболевание, и так далее. Так зачем копить обиды в себе? Нужно научиться нейтрализовать их. О том, как простить обиду и отпустить ее, будет рассказано далее.

Как сохранить спокойствие в ответ на критику?

Человек порою с негодованием воспринимает поучения от другого человека. А что уж говорить про обидные слова, которые он слышит от окружающих? Сохранить спокойствие в ответ на критику часто бывает очень нелегко. Конечно, хорошо в любых ситуациях оставаться хладнокровным и невозмутимым. Но как обуздать свои эмоции, когда это необходимо? Есть несколько советов, которые помогут сделать это:

Не отвечайте обидчику сразу. В гневе можно наговорить много такого, о чем потом вы будете жалеть.

И тогда на первое место для вас выйдет вопрос о том, как спасти ситуацию, а не о том, как простить обиды. Прошлого не вернуть. Неприятный осадок от ссоры останется не только у вашего противника, но и у вас. Остыньте и проанализируйте слова оппонента. И лишь после этого парируйте.

Обманите обидчика в его ожиданиях. Константин Кушнер, российский историк и педагог, говорил: «Если ты обижен, противник добился успеха». Знайте, основная цель оппонента - задеть вас за живое. Так зачем ему доставлять это удовольствие? Улыбнитесь и простите его.

Во время ссоры спросите обидчика: «Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?» Он растерялся и не может ответить? Значит, у него есть личные причины говорить о вас плохо. Такая критика не может быть справедливой.

Гениальный Эриан Шульц сказал: «Обидеться на плохие слова в свой адрес - значит согласиться с ними». Эта простая фраза объясняет все. Разве вы считаете себя такими, какими вас пытаются выставить ваши враги? Конечно же, нет. Но нет никакого смысла доказывать им обратное. Лучше отойти в сторону, оставив их слова без внимания.

Хотите знать, как научиться прощать обиды? Оправдывайте своих противников. Попытайтесь встать на их место и понять, почему они это делают. Все проще, чем кажется на первый взгляд. Одного природа создала таким гневливым, второго сегодня самого обидели, и он в запале накричал на вас, у третьего сегодня несчастливый день, все валится из рук, и он решил «послать все к черту», поссорившись со всеми, в том числе и с вами. Оправдали? Стало легче? В душе осталась только жалость к этим беднягам.

Живите настоящим. Нужно вовремя простить обиду, отпустить прошлое и продолжать идти дальше своей дорогой. Зацикливание на ссорах с окружающими до добра не доведет.

Главное - внутренний стержень!

Только сильные духом люди могут сохранить спокойствие в ответ на критику и не обидеться на оскорбления и клевету. Часто мы переживаем по поводу услышанных о себе нехороших слов. При этом неважно, сказали нам их в глаза или же за спиной. Но если мы знаем, что ничего плохого не сделали, тогда зачем переживаем? Главное - это уверенность в том, что мы правы, что мы поступаем справедливо, что правда на нашей стороне. Эта убежденность дает нам спокойствие, твердость, решимость. Внутренний стержень не позволит нам прогнуться перед обидными оскорблениями и клеветой. И у нас не будет возникать вопросов о том, как простить обиду и отпустить прошлое, как забыть оскорбления в свой адрес, как наладить отношения после ссоры.

Упражнение №1 - месть обидчику

Научиться прощать не так уж и легко. Перебороть себя порой бывает довольно сложно. Помогут сделать это специальные упражнения, например такое, как «воображаемая месть обидчику». Заключается оно в следующем:

Упражнение №2 - прощение

Психологи говорят, что мысли и слова материальны. Управляя ими, можно легко менять свою жизнь как в положительную сторону, так и в отрицательную. И если позитивные мысли и слова несут в себе созидающую энергию, то негативные производят разрушающее действие. Эти знания помогут нам ответить на главный волнующий нас вопрос: "Как простить обиду, обретя покой и радость?" Выполнять данное упражнение рекомендуется по 5-15 минут в день. Лучше это делать с партнером, но можно и в одиночку. Заключается оно в следующем:

Примите удобную позу.
Громко и эмоционально повторите несколько раз, мысленно обращаясь к своему обидчику: «Ты хороший, веселый, добрый… Я прощаю тебя за то, что…».
После освобождения от обиды скажите себе так: «Я прощаю себя за…».

Три способа не обижаться

Только поистине сильные и великие люди обладают самоконтролем. Обидеться может любой, а вот простить могут лишь избранные. Не зря еще Сократ говорил: «Обижаться - это ниже достоинства человека». А чем мы хуже великого философа? Научимся прощать.
Заменим обиду жалостью. Например, наша вторая половинка резко высказалась по поводу некоторых наших личных качеств: муж сказал, что жена плохо готовит, жена "вынесла мужу мозг" по поводу маленьких заработков и так далее. Теперь нас одолевает мысль о том, как простить обиду любимому человеку. Давайте просто пожалеем беднягу. Ведь обижает человек, находясь в состоянии гнева, расстройства или плохого настроения. А все это пагубно сказывается на его здоровье. Обидчику и так уже нелегко.
Можно попытаться выяснить, почему люди обижают нас. Разговор по душам поможет разрешить неприятную ситуацию.

Главное - не держать в себе

Не все понимают, зачем нам стоит научиться тому, как забыть обиду и простить. Но, как мы уже выяснили, испытывать негативные эмоции вредно для здоровья. А обида, гнев, огорчение - это, пожалуй, самые отрицательно окрашенные чувства. В нашем цивилизованном обществе не принято открыто выражать свои эмоции, тем более негативные. Поэтому многие люди, проглотив обиду, пытаются делать вид, что ничего не произошло. Но переживания не дают им покоя. Со временем неприятная ситуация стирается из памяти, но осадок на душе от нее все равно остается.

Что делать в этом случае? Выпускать вовремя отрицательные эмоции наружу, чтобы они не успели причинить вред нашему физическому и психическому здоровью. Делать это нужно тогда, когда вы находитесь дома одни. В противном случае можно неприятно шокировать ваших домочадцев. Можно разбить несколько тарелок об пол, постучать кулаками в подушку, представляя на ее месте вашего обидчика. Можно просто громко покричать дома, когда вы одни. Это займет всего несколько минут. Но вы увидите, как легко вам станет после этого. Мир уже не будет казаться таким темным и жестоким, обидчик - грубым и бессердечным, а окружающие - равнодушными и безжалостными.

Религия о прощении

В Библии есть слова о том, что нужно любить своих врагов и благодарить их за те злые деяния, которые они творят. Христианские проповедники учат тому, что ударившему по щеке следует подставить и другую щеку для удара, а тому, кто отнимает верхнюю одежду, отдать и рубашку. На первый взгляд кажется, что данные изречения безрассудны. Как можно не сопротивляться ударам и благодарить врагов своих за побои? Но это кажется бредом только на первый взгляд. Человеку важно научиться прощать других ради сохранения своего собственного здоровья. Обиженный, расстроенный, разгневанный человек находится в состоянии напряжения, постоянно прокручивая в голове подробности ссоры и возможные способы отмщения. Негативные мысли лишают его радости бытия. Простив своих обидчиков, он обретает спокойствие и умиротворение. Больше не надо мучиться и страдать. Можно жить дальше и творить благие дела. Жизнь и так слишком коротка, чтобы тратить ее на такие мелочи, как скандалы и ссоры.

Зачем размышлять над тем, как простить обиду? На мать и отца вообще не следует обижаться. Это те люди, чья любовь к детям безразмерна. А что касается врагов, то здесь у многих людей могут закрасться такие вопросы: «Зачем мне прощать своего врага? Зачем делать ему хорошее? Ведь он этого недостоин». В Библии есть одно замечательное место, в котором говорится следующее: «Ежели враг твой голоден, то накорми его. Ежели он испытывает жажду, то напои его: ибо, делая это, ты собираешь на голову ему горящие уголья». В этих словах есть глубокий смысл. Нельзя победить зло злом. Плохое можно искоренить только добром. И тогда, как знать, может быть, ваш злейший враг станет вашим лучшим другом. Не зря говорят: «От ненависти до любви - один только шаг». Библия подскажет ответ на вопрос о том, как научиться прощать обиды. Старайтесь быть истинным христианином и выполнять все заповеди, изложенные в ней. Тогда в вашей жизни не будет места обидам, ненависти, мести.

Молитва о прощении врагов

Когда нам становится особенно тяжело, мы обращаемся к Богу за помощью. И вовсе не обязательно знать здесь определенные молитвы. Можно своими словами выразить то, что лежит камнем на нашей душе, и попросить спасения у Всевышнего. Ответ на вопрос о том, как простить обиду и отпустить, ясен. Нужно чаще открывать и читать Библию, следовать заповедям, приведенным в ней. Господь учит нас тому, что нужно любить ближнего своего, как самого себя, несмотря ни на что, что следует прощать врагов своих, какую бы обиду они ни нанесли нам. Это нужно прежде всего самому обиженному.

А молитва, с которой можно обратиться к Богу, может быть такой:

«Господь, отец наш, прошу тебя, дай силы мне простить людей, обидевших меня. Ты, Милостивый, учил нас: «Любите врагов ваших. Благословляйте всех, кто проклинает вас. Благотворите тех, кто ненавидит вас, и молитесь за тех, кто обижает и гонит вас». Дай же мне силы душевные простить их, ибо они не знают, что творят. Помоги мне примириться с обидевшими меня в душе моей. Позволь мне обрести радость от прощения».

Повторять это нужно каждый день. И тогда у вас больше не останется вопросов о том, как простить обиду. Молитва спасает от пустых переживаний и беспокойства.

Как простить любимого и отпустить?

Сколько слез бывает пролито тогда, когда уходит любовь! Очень сложно после такого забыть предательство второй половинки и начать жизнь заново. Особенно тяжело в таких ситуациях приходится женщинам.

Данные советы научат их тому, как простить мужчину за обиду, отпустить его и начать жизнь с нуля:

Отдайте ему все его вещи, уберите все совместные фотографии, чтобы ничто не напоминало вам он нем;

Возьмите отпуск недели на две и летите в теплые страны, чтобы отдохнуть;

Постарайтесь не замыкаться в себе, ходите в кино, кафе, клубы, куда-нибудь, где много людей, где жизнь бьет ключом;

Призовите на помощь лучшую подругу, выговоритесь ей, поплачьтесь, вам сразу полегчает;

Напишите на листке все недостатки своего бывшего возлюбленного, вспомнив все плохое, что связано с ним, разорвите листок и мысленно попрощайтесь с этим «негодяем».

Афоризмы известных людей о прощении

Обижаться свойственно всем людям. Любопытно, что говорят об этом негативном чувстве известные личности.

Оскар Уайльд: «Лучший способ вывести из себя ваших врагов - простить их».

Томас Сас: «Тупой человек ничего не забывает и не прощает, наивный и забывает, и прощает, умный прощает, но не забывает».

Уильям Блейк: «Легче простить врага, чем друга».

Иоганн Шиллер: «Прощение сильнее всех побед».

Гилберт Честертон: «Надменное извинение — это еще одно оскорбление».

Анри де Монтерлан: «Есть такие люди, которым мы прощаем все, и есть такие люди, которым мы не прощаем ничего. Те, которым мы не прощаем ничего, являются нашими друзьями».

Жан Поль: «Человек прекрасен, когда прощает сам или просит прощения у другого».

Джордж Галифакс: «Совесть и память всегда расходятся в том, следует ли прощать обиды».

Мы выяснили причины, по котором одни люди стараются унизить и оскорбить других, а также рассмотрели несколько способов, как простить обиду.

admin

Чтобы жить в современном мегаполисе, гражданам приходится ежедневно заниматься трудовой деятельностью, зарабатывая финансовые средства для полноценного существования. В сложившейся ситуации большинство людей проводят в офисе внушительный отрезок времени. Мы покидаем квартиру ранним утром и возвращаемся в нее после захода солнца. Неудивительно, что работа становится для нас вторым домом, в котором вынуждены сосуществовать в гармонии люди с различными характерами. Редко все участники коллектива без труда находят общий «язык» друг с другом, избегая ссор на профессиональной почве. Зачастую в новоявленных «семьях» возникают конфликты, вызванные несогласованностью внутренних миров сотрудников. Работать в напряженной обстановке, где в воздухе витают отрицательные эмоции – нецелесообразное решение, ставящее под угрозу рентабельность и производительность предприятия.

Бессмысленно терпеть оскорбления коллег, надеясь на прекращение регулярных насмешек, ведь «обидчики» не остановятся, почувствовав свою безнаказанность

Колкие шутки или едкие насмешки, непристойные высказывания или регулярные нападки, доклады начальству или постоянное – многообразие «испытаний», с которыми приходится сталкиваться сотрудникам на работе. Коллеги, выбирающие на их взгляд наиболее уязвимого человека в коллективе, веселятся и забавляются, оскорбляя честь и личное достоинство работника. Неудивительно, что психическое состояние сотрудника нарушается. Испытывая дискомфортные ощущения, человек не хочет возвращаться на работу, ведомый инстинктом самосохранения. Не каждая личность способна дать отпор «обидчикам», некоторые люди предпочитают игнорировать насмешки коллег, не отстаивая . Однако терпеть нападки недоброжелателей – нерациональное решение, тешащее эго хамоватого коллектива. Нужно вовремя позаботиться о себе, найдя ответ на следующий вопрос: Что делать, если вас оскорбляют на работе?

Если вы стали объектом насмешек со стороны коллег, то первостепенно нужно собраться с собственными мыслями, перестав паниковать. Нельзя доставлять обидчикам удовольствие от происходящей ситуации, поэтому важно взять себя в руки, в спокойной обстановке обдумав дальнейшие варианты развития событий. Стоит отметить, что нет разницы в должности противников – оскорблять вас не имеют права ни руководители, ни подчиненные. Придерживаясь следующих рекомендаций профессиональных психологов, вы сможете правильно скорректировать свое поведение и или коллегу, желающих посмеяться над чувством вашего достоинства:

Постарайтесь не показывать собственных эмоций, чтобы не удовлетворять эго автора колкой шутки. Можете ошеломить его нестандартной реакцией на сказанные слова – засмейтесь вместе с остальными, начните разговор на отстраненную тему или громко опровергните достоверность сказанных слов.
Отвечайте на колкую шутку встречной насмешкой, не затрагивающей чувство собственного достоинства вашего оппонента. Если коллега при всем коллективе пошутил о запахе ваших духов, то отметьте их ценность: «В Италии с помощью моего парфюма пытают заключенных. Хочешь попробовать?». Спесь виновника выветрится, а коллектив поддержит вас.
Если вы не желаете ввязываться в словесную перепалку с новоявленным обидчиком, выбравшим вас в качестве мишени – публично сообщите коллегам об этом. Зачем отвечать человеку, чьи шутки были актуальными в детском саду? Вступать в диалог с малышами из ясельной группы – не ваш уровень, пусть коллеги об этом знают.
Если вам не чужда актерская игра, то роль глуховатого и любопытного человека – эффективный способ скомпрометировать обидчика. С недоумевающим лицом переспросите содержание колкой шутки, повторяя процедуру до тех пор, пока виновник не устанет выполнять ваши просьбы. Ссылайтесь на дикцию оппонента или отсутствие юмора в высказываниях, чтобы новоявленный «враг» терял уверенность в собственных силах.
Возразите обидчику, скомпрометировав встречной шуткой или колким ответом. Ваше нежелание мириться с текущим положением вещей – весомый аргумент для коллег, демонстрирующий чувство вашего достоинства. В следующий раз участники коллектива выберут для насмешек более слабую личность, оставив вас в покое.

Следуя незамысловатым советам психологов, вы сможете изменить текущее положение вещей. Коллеги начнут уважать вас, не отпуская больше колких шуточек и едких насмешек. Если вы продемонстрируете окружающим людям чувство собственного достоинства, то коллектив обязательно оценит подобный поступок. Нельзя прогибаться под мнение общественности, закрывая глаза на – это нерациональное решение, приводящее к появлению у человека дискомфортных ощущений. Если не задаться целью, скорректировав поведение, то через короткий промежуток времени помочь вам сможет только психотерапевт.

Если вы не знаете, коллег, можете обратиться за помощью к профессиональным юристам. В законодательстве Российской Федерации четко прописаны обязанности и права каждого гражданина, нарушать которые категорически запрещается. Оскорбления и унижения чести человека – явное отклонение от конституционных порядков страны. Окружающие люди не имеют права «подрывать» социальную защищенность сотрудника своими колкими шутками или неуместными ругательствами, принижая чувство собственного достоинства. Чтобы наказать виновников в соответствии с законом, нужно обстоятельно подойти к изучению состава преступления, заручившись консультацией юриста. Высказывания коллег считаются оскорблениями, унижающими вашу честь, если сопровождаются следующими аспектами:

в фразе обидчиков присутствует нецензурная лексика;
шутка коллеги, предполагает сравнение вас с неодушевленными изделиями, представителями животного мира и пр.;
слово или словосочетание, задевающее чувство собственного достоинства и принижающее честь;
прикосновение к туловищу или лицу, несущее циничный и оскорбительный характер;
незамысловатые жесты или мимика, лишающие вас ;
обидчик вынуждает вас принудительно совершать действия;

Нельзя терпеть и закрывать глаза на ежедневное со стороны коллег, нарушающих конституционные права. Если вы предоставите суду доказательную базу, свидетельствующую о виновности сотрудников, то обидчики обязательно ответят за содеянные поступки и сказанные слова. Правоохранительные органы будут руководствоваться в момент вынесения вердикта Уголовным и Гражданским кодексами, в которых подобные нарушения прописаны в статьях 5.61 КоАП и 152 соответственно. Главное, не мириться с колкостями коллег, а своевременно обратиться в полицию с заявлением о нарушении ваших конституционных прав или в мировой суд по месту жительства обидчиков.

Стоит помнить, что обидчик может оскорбить «жертву» в устной, письменной и тактильной форме, принизив честь и чувство собственного достоинства оппонента

В судебном порядке вы сможете получить моральную компенсацию и добиться справедливости, поставив начальника или коллег на место. Согласно законам в УК и ГК РФ за словесное оскорбление виновник должен выплатить штраф от 1000 до 50000 рублей или лишиться свободы на 15 суток; за ругательство, сопровождаемое рукоприкладством – возместить компенсацию (до 50000 рублей) и попасть под арест сроком на 1 год; за преступление, в результате которого жертва совершила самоубийство – отправиться в тюрьму на временной промежуток от 3 до 7 лет.

Обращаясь в мировой суд, важно отчетливо понимать серьезность запускаемых процессов, ведь виновники будут наказаны в соответствии с УК и ГК РФ. Если прокурор увидит состав преступления и найдет достаточное количество доказательств, то коллеги могут не ограничиться выплатой моральной компенсации. В случаях, предполагающих психическое и физическое воздействие на жертву, частью приговора становится лишение свободы. Неудивительно, что начальство регулярно устраивает тренинги для коллектива, сохраняя , ведь одна неуместная шутка может изменить жизнь сразу нескольких людей.

15 января 2014, 18:07