Kako urediti nekdanji požar odnosov. Spark v razmerju: Ali je pomembno in kako ga doseči

Vprašanje psihologa:

Dober dan! Smo z moškim 4 leta skupaj. Na začetku odnosa, nismo imeli duše drug drugemu drug drugemu, pihan prah, potem, delo, in prepir se je začel pojavljati. Bil sem pobudnik pogovorov, ki so privedli do konfliktov. Dopolnjujemo drug drugega: mirno, uravnoteženo, jaz sem čustvena in neomejena. V preteklem letu smo se morali premakniti na začetek življenja iz nič. Prepiri so bili, vendar smo v nekaj urah spet našli medsebojno razumevanje. Prenehal je - in potrpljenje potrpljenja, ki je preplavljeno in nazaj, ni načina. Glavne teme SSOR: To je izraz mojih strahov, vaje, kako narediti, kako živeti, kako se obnašati, razumem, da je kategorično nepravilen, da si prizadeva in poskuša obnoviti osebo. Hkrati je dosegel veliko pri delu, pri komuniciranju s prijatelji, je postal bolj samozavesten v sebi, začel igrati šport in usposabljanje na mojem priporočilu. Po drugem prepiru je rekel, da je utrujen ... Ne od mene, ampak iz takšnega odnosa ... in želi deliti. Prav tako komunicira z drugim na internetu, pravi, da na delovnem mestu, medtem ko sočutje ne zanika.

Pravi, da je občutek, ki sem ga poplačal. Strinjam se. Prišlo je do zaključka, da imamo krizo v razmerju, saj bi moralo vse v življenju iti kot ženska: odnos, poroka, otroci, ki jih je nekajkrat naredil nekajkrat, vendar ga je ustavil še en prepir Eve. Pravi, da v taki napetosti ne more več.

Vse sem razumel, in razumem, da ga ne želim izgubiti, in pripravljen sem biti pameten, in dobro, iskreno ga podpiram. Začel igrati tudi šport, učenje, iščejo nova službaPrebral sem knjigo, bolj komuniciram s prijatelji in prijatelji, kuham slastno, podpiram hišo, da se ne trudim, da se ne zanima, kako se sprašuje, kako počne. Reče vsem, samo dobro, ceni, problem je le prepir in pomanjkanje vere, da če bomo spet začeli - vse bo mirno in bo udobno.

Zdaj živimo skupaj, bo počakal, dokler ne najdem nove službe in bo jedel. Za uskladitev s strani ni korakov in ne nalagam. Pogovarjali smo se z njim, preprosto in psihično, pravi, da ga v vsem, ki ga uredim, in razen pritiska. Pravi, potrebuje čas, in ne vidi nadaljevanja - dvomi.

Poznam ga, in iskreno verjamem, da je samo utrujen od dela, od številnih obremenitev, in do dodatka domačih prepirov. Oba dela smo, in sami smo prišli v ta whirlpool, 4 leta - niso bili na počitnicah. Zavedamo se, da sta oba kriva. Hkrati imam dovolj moči, preživi krizo, in se želi predati na tla. Ne menim, da je slabo, krivim se v tej situaciji. Verjamem, da potrebuje čas in je pripravljen, da mu dam mu, medtem ko gre na trgovino ali za nekaj časa - ni pripravljen.

Povej mi, vera in ljubezen samo ena lahko ponovno združimo par in občutke?

Za vprašanje je odgovoren psiholog Burevtseva Galina Petrovna.

Alina, Pozdravljeni.

Za ljubezen ni ovir! Ljubim ljudi Sposoben vzdržati nepredstavljive teste, da se povežete, bodite skupaj, ljubezen, uživajte v družbi Dragovega prijatelja. Toda ljubezen ni, da bi jo vzela. Ljubezen je, da damo: njegovo srce, njegovo življenje, čas, vse sebe in ne zahteva ničesar v zameno. Če se dve osebi obnašata na ta način, potem niso strašne od njih. Toda bolj pogosto ljudje ljubijo pogojna ljubezen: "Če delaš, kot hočem, potem te bom ljubil, če postaneš, kot mi je všeč, potem bom ljubil tebe in td" To je, ljubezen do nečesa, in ne zato, kar je oseba samo živi .

Brezpogojna ljubezen izgleda kot žrtvena, vendar ni. Žrtevna ljubezen zahteva tudi svoje devlikedes s trpljenjem, bolečino, solzami. Zdi se paradoksalno, vendar veliko ljudi, zlasti ženske, kot trpljenje, ne razumejo, kako ljubiti in ne trpijo: od ljubosumja, nesporazuma, nepazljivosti, hladnosti, in tako naprej. Za mnoge: "Ljubezen pomeni trpljenje"

Natečaja Mink se slišijo v vašem pismu: »Kdo je nekdo boljši, pametnejši, bolj pošten, lepši, lepši, itd.« In na tekmovanju je vedno zmagovalec in poraženec. Premisli!

Alina, če želite obnoviti odnos, morate ustaviti teror, napad, pritisk, željo, da se ujemajo. Pomembno je, da osebi dajo prostor za osebno življenje in ima svoje osebno življenje. Vsaka oseba prihaja v ta svet predvsem zase in potem da se daje ljubljene osebe. Ampak brez ljubezni, je nemogoče ljubiti vašega soseda. Ponovno bodo zahteve, ki bodo dosegle pozornost, in še posebej ljubezen je nemogoče, bolj boste kritizirali, vztrajali sami, očitno, in tako naprej, bolj aktivno v vaših najljubših.

Najboljši način za ogrevanje čustev v odnosu je seks. Poleg tega bo vaša spalnica vedno idealen kraj za spravo po družinskih prepirih in neskladnosti, vendar obstaja še nekaj načinov, kako ponovno počakati na plamen strasti med vami.

Večino več partnerja, lahko predvidite njegova dejanja in včasih celo misli. Pravzaprav to ni dobro, ker odnos postane predvidljiv. Lahko je dolgočasno tako za obe. Še huje, partnerji preprosto prenehajo, da bi vsa prizadevanja v odnosih, nato pa ne prenehajo veljati drug drugega. Romantika postane nekaj pozabljenega, seks pa je redek dogodek v vašem spolnem življenju. Pravzaprav je vsako razmerje veliko delo. Nenehno moraš delati na njih in si prizadevati za njihovo vzdrževanje. Vabimo vas, da upoštevate 5 načinov, kako se izogniti družinski rutini:

Sprostite se od vsakodnevne dolgočasne rutine bolje skupaj. Ko preživite svoj prosti čas na novih mestih ali naredite nekaj, prvič s svojim partnerjem, začnete gledati z drugimi očmi. Malo spremembe vas bodo vedno vplivale na pozitivno, saj se na ta način osredotočite ne le na sebe, ampak tudi na vašega partnerja. Ni potrebe za načrtovanje posebej nekaj romantičnega za počitek. Najverjetneje, načrtovanje romance, se ne boste mogli sprostiti in se osredotočiti drug na drugega zaradi stalnega pritiska. Načrtujte nekaj preprostega. Na primer, vikendi v podeželski hiši, kjer lahko hodite naprej svež zrakuživa v naravi.

№2 se pomaknite do verbalnega jezika in govorite o fantazijah

Pogovor o spolnih fantazijah s partnerjem se lahko zdi čudno in moteče. Lahko se počutite nerodno v takih trenutkih iz več razlogov: na primer, lahko potisne idejo, da vaš partner ali niste zadovoljni v spolnih smislu. Poleg tega se nihče ne želi zdi čudno ali neustrezno v očeh svojega ljubljenega. Prav tako lahko pokrijete strah pred dejstvom, da se lahko vi ali vaš partner naučiš nekaj novega drug drugemu, izpostavlja vas v novi svetlobi. Morate dobiti pogum, da bi govorili o svojih spolnih fantazijah. To ne bi smelo biti resno. Govorite s humorjem o takih stvareh, da se lahko celo smeješ. Tako boste spoznali svojega partnerja nekaj novega, kot lahko izkoristite prihodnost.

№4 opravlja več časa za okolje drugih ljudi.

Zelo pogosto se je par osamljen od družbe. V zgodnji fazi razvoja odnosov je to povsem pojasnjeno, saj so zaljubljeni in želijo preživeti vsako brezplačno minuto skupaj. V prihodnosti postane samo navada in vodi do običajne lenobe.

Ko izberete družbo, preživite čas z drugimi ljudmi, vključno s pari, izmenjujete nekaj izkušenj, ki se vedno pozitivno odražajo v oblikovanju osebe kot osebe. Kontaktiranje z drugimi pari, začnete razumeti, kaj imate srečo, in kaj še potrebujete za delo. Takšna komunikacija prinaša nova čustva v razmerju, s čimer pomaga prižgati novo iskro.

№5 nehajte posvetiti prijatelju vsakemu življenju

Samo zato, ker ste skupaj dolgo skupaj, veste vse drug za drugega. Prenehajte se posvetiti drug drugemu v vseh podrobnostih, brez dolgočasnega. Malo uganke ne bo nikoli škodovalo odnosom. Distribucijo o nečem ali skrivanju kakršnih koli dejstev, s čimer se spodbudi radovednost partnerja in njegovo pozornost na vas. Za vsakodnevno rutino je zelo koristno.

Če delate za partnerja, mu ponudite, da preživite večer s prijatelji. Takšni večeri so bili izvedeni ločeno, nihče nikogar ne bo sam.

In kako podpiraš strast v odnosih?

Vir:
5 način za vžig požara v odnosih
Najboljši način za ogrevanje čustev v odnosu je seks. Poleg tega bo vaša spalnica vedno idealen kraj za spravo po družinskih prepirah in neskladnosti, vendar je še nekaj sporočil
http://tisamaya.ru/189-5_ways_to_epy_the_fire_burning_in_your_relationship.html.

Spet v razmerju

Spoštovani uporabniki foruma! Imam popolnoma banalno vprašanje: Ali je kdo lahko obžaluje iskro v pritrjenem odnosu? Kakšne poti? No, vse je verjetno seznanjeno s situacijo - veliko časa skupaj, ki se hrani drug drugemu.
Hvaležen bi bil za vse odgovore!

Oh, in sprašujem se, poslušam me) na splošno, je zaželeno, seveda, mnenje moških, kot jih je mogoče osvetliti)

jaz bi bil rally, vendar je nekako postalo dolgočasno, kot v močvirnem, toplem, mirnem, udobju, čeprav ogabno.

Možno je bilo na kratko vnašati iskro v seksu - so bili posledica hotela "učenec", povabil mojo punco na tretjo, potem sem bil utrujen, da sem utrujen in sem se našla človeka, s katerim mi ni treba obremeniti zelo.

Dolgojni odnosi s časom se premikajo na drugo raven, povezano.

Zakaj spoznate, kaj je umrl? Kratkoročni učinek in vedno znova. Mogoče bi morali poskusiti, da ne plačate plamena ljubezni?

6. Poskušam. Ni pomagala (
Utrujen od skakanja od odnosov v odnose. In številne prijateljice so isti problem.

Poskusite nekaj narediti skupaj, poiščite novo strast, ki se bo približala. Še posebej zdaj poletje, veliko možnosti: valjarji, kolo, morje. No, od tega je lahko gladko teče in raznolikost v intimnem življenju.

Tudi, kot je napisal IRA. In ne želim spremeniti partnerja. ((

eEX. Če je tako enostavno. Moj me je tudi posveča pozornost

mislim, da potrebujem samo nekaj dni.
In zelo vam je dolgčas zelo.

Prebral sem vsa sporočila. In zdaj mislim, kaj nimamo vsi. Bil sem grozen ženska, dokler se ne zaljubiš, vse je bilo super kot v raju, zdaj pa tako kot v pecivju ne hiti in to je to. Zdi se, da poskuša nekaj spremeniti, in ne deluje. Da, in ne morem oditi, ne morem ljubiti in to je to. Torej dekleta niso sama, da trpiš.

Bili smo tako: Kaj nisem poskušal (in moža preveč, nismo razpravljali o tem), na koncu sem spoznal, da sem potreboval močno tresenje. V našem primeru je to nesreča, v kateri je mož skoraj umrl. Ne svetujem posebej urediti)

15 +1) Potrebno je ne le skupen vzrok, ampak želja po lepi, strah pred izgubo vaše ljubljene, niti ne vidim nekaj dni. Potrebno je dati fanta ali dekle, da razume, kaj je narobe z njo (on), da ne najdem! Na koncu, jaz res, jaz sem romantičen, sem naredil dekleta ščitnika, prijetno, presenečenja, samo se navadila Enako, isti znak pozornosti od drugega ceni več, vzemi me.

Vidim 2 dni na teden in še vedno nima dovolj isker. Verjetno ne mara.

in vidim svojega prijatelja redko, dobesedno enkrat na mesec, delo je tak, na počitnicah za poletje, levo za njo, vendar po enem tednu bivanja čas sem bil utrujen drug od drugega, nekaj očitkov, škandale, vse prihaja. Poskušam se zadržati, hladim svoj prah, toda ta negativna značilnost me spet in znova, sem utrujena od moje punce, sem mi povedal večkrat o tem, in nisem jo slišal, zdaj poskusim Varnost vsega nazaj, v januarju bo 4 leto, kako so se srečali, na začetku njenega zanimanja za mene zanimanje, govoril o poroki, zdaj sploh ne želim slišati o tem. Povej mi, kaj naj se prebudim v njenem interesu, vem, kaj si moraš pokazati, drugi jaz, ampak kako to storiti? Povej mi srčkane dame, kaj vas osrečuje in kako lahko narediš učinek? Ponudba B. ta primer bo že neveljavna.

pozornost. To je tisto, kar ženske potrebujejo največ. Ne zamenjujte s snotty čez chur-romantiko.

resnično pogrešam, ko smo se začeli, kot so naše oči goreče, s katero silo se je vleče drug drugega. Prepričan sem bil, da smo se rodili drug za drugega. Zdaj ne čutim takšnih občutkov. Ljubim ga, vendar že kot nekaj drugega. Ko se še vedno trudimo, da mislim, da me sploh ne zanima. Je vse to? Ali pa to ni oseba, ki jo potrebujem? Povej mi, če je mogoče vrniti prejšnje občutke. Mogoče je še kdo to storil.

Prekleto, isti problem !! Nekaj \u200b\u200bmanjka, to je samo jaz ne morem razumeti, toli, Toli mi. Zdi se, da je vse dobro .. Toda nekatere nerazumljive misli in občutki, kot da drugi, ne morem razumeti, morda ga še vedno zelo ljubim. Za dva dni nisem videl, da ga nisem videl, zdi se, da pogrešam, in zdi se, da ni. Ne razumem, kaj se dogaja. Pomoč.

Nedejno! Žal mi je, da plezam, vendar sem nujno potreben! Svetovanje, kako povezati fanta! V šoli obstaja en tip, z njim smo se pogosto razočarali. Naša srečanja se je začela razvijati. Korespondenčni telefon korespondence) mi je rekel, da mi je všeč, ampak za nekaj dni v šoli Dan, ko se ponovno napišemo prek SMS. Ne, kot ne moremo šole, delajte na splošno ob delavnikih, ni časa. Bojim se, da se bo v tem nekaj dneh umiril. In res mi je všeč. Kako to storiti, da bi bilo za to. Kaj ne bi pozabi na mene?

Prosim za napako za napake, nisem napisal dolgo časa v ruskem jeziku)

Pred kratkim sem rekel, da se je želel pobegniti od mene, imamo otroka! Rekel je, da so moji stalni zahtevki in tantrumi utrujeni. Po rezultatu je iskra izginila!
Razumel sem, kako me je drag, in jaz se spreminjam, se že spreminjam v krogu, zdaj komuniciramo normalno! Seks je na splošno postal zapuščen! Ampak še vedno želi razpršiti! Povej mi, kaj storiti kot zlobna spet. Kako narediti osebo, ki me gleda na drugo roko! Prosim, povej mi. Hvala vnaprej!

imam velike težave. Razdelili so se z moškim, dolgo je bilo, vse je bilo v redu, a verjetno bi malo navadni. Ta človek mi je nor, res želim vrniti čustva. Kako se vrniti. Na splošno čustva, kot je požar, gre ven, vendar je žarečega čeale, in če dobro spiš na teh tuljavah, se bo požar obrnil z nova sila, Še posebej, če je redko vrgel drva. Toda to me ne vem. prosim povej mi.

Vir:
Spet v razmerju
Spoštovani uporabniki foruma! Imam popolnoma banalno vprašanje: Ali je kdo lahko obžaluje iskro v pritrjenem odnosu? Kakšne poti? No, vse, kar je verjetno seznanjeno s situacijo - veliko časa skupaj, se je naveličala drug drugega ... Hvaležen bom za vse odgovore!
http://www.woman.ru/relations/men/thread/3901329/

Kako vrniti iskro v razmerju

Nekaj \u200b\u200blet kasneje življenje skupaj. Mnogi pari so se soočili z dejstvom, da se utrujenost in negativna nabira v odnosu. Hkrati se začne zdeti, da je bil odnos popolnoma izčrpan in se spremenil v rutino.

Kako ugotoviti, da je razmerje potrebno novo potiskanje. Obstaja več znakov, ki to navedejo:

• Odnosi ne povzročajo čustvenega dviganja. Z zaupanjem lahko rečete, kot boste naredili jutri, dan po jutriju in naslednji teden. Vaši odnosi ne prinašajo pozitivnih čustev in izgubili svoje barve.
• Zgleda, da se motimo pri izbiri druge polovice. Po nekaj letih odnos, nenadoma razumete, da so izbrali ne osebo.
• Porazili ste izbrani. Dosegli ste več uspeha, kot ste, ste bolj zanimivi, mlajši itd.
• Tvoja najboljše leta Prešla zraven te osebe. Želete ste čakali na nekaj velikega in lahkega, ki se nikoli ni zgodilo. Vaša pričakovanja so brutalno prevarana, čas pa je že izgubljen.
• Pogoste prepire, zamere, igra v "tišini". Če se je boleče pogovor zgodil prej, po nekaj dneh se vse ponovi.
• Ne želite se boriti za odnos.

Da bi premagali utrujenost v odnosih, potrebujete željo, da bi ohranili ljubezen in verjamete v svojo moč. Sčasoma, ljubezen evforia preide, nato pa se vrednote ponovno ocenjujejo. Začne kopičiti zamere in nesporazum. Nepotrebna pričakovanja pripelje do dejstva, da se utrujenost kopiči v razmerju.

Kako se vrniti v odnos nekdanje iskre?

• Ne pozabite, kaj ste naredili prej. To je zdaj, da prideš domov z dela, večerja, sedi v laptop in greš spat. In ob zori vašega odnosa ste verjetno hodili po parku, držali roke, odšli v kavarne in restavracije. Poiščite, kaj vam je bilo všeč, in poskusite znova začeti.
• Izvedite skupne hiše.
• Nosite več v naravi in \u200b\u200bpotovanju.
• Naredite spontana dejanja - dajte darila brez razloga, prišli do lastnih počitnic, spremenite videz videza, prenehajte klicati hkrati, organizirati kulture ob delavnikih.
• Ne prebivajte na zamere. Mentalno odpusti svoje izbrano za vse slabo, in ne razmišljajte o tem več. Poskusite se izogniti kritiki partnerja.
• Ostanite zanimivi za izbrani in drugi. Naredite samorazvoj, poskusite sami na različnih področjih.

Pogosto, po obdobju kandidata, je iskra v razmerju blokirana, da se znoji, sicer na gladko. Povedali vam bomo, kako preprečiti to in kako narediti svojo unijo, je še močnejša.

1) Če so vaše polovice imele slab dan / težave pri delu ali njen / on želi biti sam - dati takšno priložnost. Preživite dan s starši ali prijatelji, naredite čiščenje, pojdite na jog. Naprava romantičen večer: Sveče, kopalnica s peno in aromamaslosom, sproščujoča masaža pred spanjem, ki se popolnoma ujema. Manifestacija oskrbe zagotovo ne bo prezrta.

2) Naslednji korak je, da se poskušate izogniti objem, poljubi, seks več kot en teden, izumite razloge, zakaj je danes nemogoče. " Ne pozabite, da je prepovedano sadje sladko.

3) Za vse prihodnje počitnice, prosimo za spodnje perilo za darilo - na fitnes, se prepričajte, da greste skupaj. Tenders Textures, kot so svile in čipke, čutno dotik in omejen prostor v vgradnem prostoru, bodo služili kot odličen katalizator za poslabšanje vaše želje.

4) Uredite svojo drugo polčasno presenečenje - vikende podeželska hišaHotel. Bazen, savna in zdravilišča, romantično vzdušje in okusna hrana se bo spomnila na samem začetku vašega odnosa, ko je vse prvič, ko je vsako srečanje dobrodošlo.

5) In končno, ne pozabite na čas sebi. Ljubi sebe v vseh pogledih: Govorite tri dragocene besede za vaš odsev, objem, božanje, prosim vaš ego. Najprej se morda zdi čudno, toda po določenem času boste razumeli, da je treba v paru pozornost nameniti ne le satelitu življenja. Konec koncev, nič ni v razburjenju in vznemirljivo kot nežen partner, ki je pozorna in malo.

Kandidata pekarna ni večna. Svetla čustva in streliva-navdušena čustva so prej ali kasneje preoblikovana v mirnejše spoštljive zaupljive ali, slabše, v odtujenih hladnih odnosih.

Nihče ne ve, kako dolgo so vaša čustva dovolj in kako dolgo bodo lahko zdržala vsakodnevne težave, tipično vsakdanje življenje in banalno navado drug drugemu.

Spremenite vloge

Pogosto mislimo, da se prisegajo, ko se nehate drug drugega. Poskusite samo na dan, da si ogledate situacijo z njegovimi očmi. Razlog, kako on. Pojdi kot on. In ga prosite, da se obnaša, kot se običajno obnaša. To umirjanje bo omogočilo reševanje številnih težav. Videli boste veliko novih in zanimivih v vašem vedenju. Našla bo napake v njegovem. In zvečer, ki ga pravkar združite vse to in razumeli boste, da občutki ne gredo nikamor.

Poskusite se spremeniti

Če dekle nenadoma spremeni pričesko ali buys neverjetno lepa obleka, Moški sevi: Za koga? Kaj za? Začne, da bi ji bila nepričakovana presenečenja, recimo pohvale. Ker razume: Če se sprostimo, lahko izgubite. Tvoj človek se bo zaljubil v vas! No, samodejno boste odgovorili na vzajemnost.

Če ste v partnerju dolgo časa v razmerju, potem je možno, da se včasih počutite preveč utrujene, napete in raztresene, da jo resnično ocenijo. V tem primeru bo trajalo nekaj časa, da ugotovimo, kako ponovno najti prejšnjo iskro v odnosu. Pomembno je, da se spomnite, zakaj imate radi svoj partner in zakaj se odločite za nadaljevanje romance, ki ste jo imeli v zgodnjih fazah odnosov. Reunion s svojim partnerjem je pomemben za oba in vam lahko pomagata pri tem, da se nanašajo na življenje in odnose.

Koraki

1. del

Narediti majhne geste velike vrednosti

Smej se skupaj s partnerjem. Smeh je zagotovo nalezljiv in pomaga ljudem, da se počutijo bolj z lahkoto in sproščeno. Smeh in smisel za humor pomaga razbremeniti napetost v odnosih in se spopadati z neizogibnimi vzleti in padci, ki živijo skupaj. Poiščite, kaj boste zagotovo všeč vaš partner in ga razveselimo.

• Ne pozabite na trenutke, ki ste jih začeli dan, in jih delite s partnerjem, ko se vrnete domov.
• Poiščite televizijo oddaje, zaradi česar se boste smejali, in preživite datum za njegovo skupno gledanje.

1. Naj partner ve, da ste blizu. Tudi če gre za kratek pogovor, je izredno pomembno, da se med seboj ohrani komunikacijo. Spomnite partnerja o svojih občutkih in da ste blizu, ko vas potrebuje. Pošljite sporočila, da pokažejo svojo stopnjo zanimanja za odnose, prav tako bo pomagala približati. Ne pozabite reči:

   • "Ljubim te"
   • "Občudujem te"
   • "Pogrešam te"
   • Žal mi je, da imaš slab dan. Karkoli je kaj, kaj vam lahko pomagam? "
   • "Ne morem čakati na čas, ko te vidim"
   • »Sovražim te, da vas vidim v takem stanju. Lahko naredim kaj? "

2. Popoln datumi z novimi idejami. Zavrnite datume predloge, kot je večerja ali kampanja v kino. V dolgoročnem odnosu je pomembno, da poskusite nove ideje, da ohranite čarovnijo ljubezni. Če greste na večerjo, poskusite iti v novo restavracijo in ga oblecite brez časa. Poskusite naslednje ideje:

   • pojdi na disco;
   • organizirajo stranko;
   • pojdi na plažo;
   • skate;
   • pojdite na termalne vode;
   • Širjenje v Karaoke;
   • prijavite se skupaj za kulinarične tečaje.

3. " prijeten malenkost.». Na primer, napišite opombo, da pokažete svoja čustva, vrzi smeti ali pripravite večerjo, ko je vaš najljubši človek utrujen. Ta majhna dejanja kažejo, da skrbno ravnate s partnerjem. Takšne prijetne majhne stvari so pogosto odvisne od določenega para, to je, da ni dveh parov, kar bi želeli enake male geste. Glavna stvar je, da je iskrena v svojih dejanjih, da pridejo iz srca.

   • Če ste vi in \u200b\u200bvaš partner raje filme, načrtujte poseben večerni kino za vas dve z vašimi najljubšimi prigrizki.
   • Presenetite svojega partnerja z majhnim darilom - dajte cvetje ali nekaj predmetov, povezanih s svojimi hobiji.

   2. del

   Se približamo drug drugemu

   1. Govorite duše. Čeprav je bilo morda na začetku odnosa težko odbiti drug od drugega, in lahko govorite celo noč, vendar s časom intimnim, vznemirljivimi pogovori lahko gredo na vprašanja v zvezi s financami, otroki in seznami zadev. Vzemite si čas, da začnete pogovor in razpravljati o temah, ki jih obožujejo. Ugotovite, kakšne teme, ki jih resnično združite, in jih razpravljate.

      Naredite pohvale svojemu partnerju. Biti v dolgem odnosu, vi in \u200b\u200bvaš partner se začenjajo zaznavati drug drugega kot tribust in pozabite na ukrepe ali govoriti tople besede, ki ste jih uporabili na začetku odnosa. Naredite komplimente svojemu partnerju, s čimer se prikaže, da ni smiselno za vas.

      • Navedite. Namesto da bi rekli: "Izgledaš dobro," reči nekaj podobnega: "Všeč mi je, kako ta obleka poudarja vaš pas" ali "mi je všeč način, kako izgledaš v tej srajci."
      • Namesto da bi rekli: "Ti si tako pameten," povej mi: "Občudujem, kaj si intelektualka, in kako iskreno razpravljate o različnih vprašanjih."

   2. Osredotočite se na dejstvo, da imate vi in \u200b\u200bvaš partner običajen. Čeprav se bo morda lažje osredotočiti na negativne vidike vašega odnosa, poskusite več pozornosti posvetiti pozitivnim trenutkom - to bo pomagalo vašemu odnosu na uspeh. Še posebej je pomembno, da se osredotočite na tisto, kar ste se zaljubili med seboj.

      • Na primer, morda ste vam prinesli tesnejše zanimanje za vožnjo, eno vero ali skupno željo, da bi pomagali drugim.
      • Naredite seznam vseh razlogov, kot ste jih ljubili svojega partnerja in ga prosite, naj stori enako. Nato sedite skupaj in delite svoje sezname; Obnovite povezavo, ponovno preživete začetek odnosa.

   3. Podpirati fizični stik vsak dan. Ko stik s kožo proizvaja hidravlični oksitocin, ki povečuje občutek bližine. To se ne nanaša samo na fizični dotik kot Prelude na seks. Zrcanje ljubljene osebe zjutraj pred odhodom na delo, objem, ko se srečujete in naredite drug drugega masažo, da se sprostite po dolgem ali težkem dnevu.

      • Držite roke in se obrnite na dolgoročne objeme, še posebej, če nekateri od vas morajo odstraniti stres.

   4. Naredite majhne spremembe za diverzifikacijo spolnega življenja in vnamejo strast v postelji. Če živite skupaj, odstranite nepotrebne stvari iz vaše spalnice, to je otroške igrače, dokumente in razpršena oblačila. Uredite sveče, kupite nove liste - Naredite vse, kar potrebujete, da v svojo spalnico prinesete intimno nastavitev.

      • Če zaspite pred televizorjem, pomislite na odstranjevanje televizorja, prenosnega računalnika in druge elektronike iz spalnice. Se strinjate, da odklopite elektronske naprave, ko ste skupaj v spalnici, da ustvarite intimno atmosfero v njem.

   5. Pošljite igrive SMS. Pišite mu, ko ste navdušeni, da ga boste videli in da se spomnite zadnje noči, ki jih porabimo skupaj. Ali pošljite svojo frank fotografijo. Ta vrsta sporočil lahko resnično vzbuja partnerja!

      • Ne pozabite, pošljite samo to besedilo, ki ga lahko pošljete udobno; Ni potrebe, da bi se prepričali, da bi nekaj poslali, tudi svojim partnerjem.

   3. del.

   Vzemite dolgoročne rešitve

   1. Prepričajte se. Nizka samospoštovanje se lahko manifestira kot občutek, da si ne zaslužite, da bi vas dobro obravnavali, ali da se bo vse poslabšalo. Te misli lahko sabotažne odnose in sčasoma postanejo resničnost. Namesto sabotaža vašega odnosa, delo pri ustvarjanju zaupanja vase in v partnerja.

      • Če ste v preteklosti poškodovali, zdravite te rane in razumete, da ste dostojna oseba, vem: si zaslužite, da dajete in dobite ljubezen v zameno.
      • Namesto da bi se izognili fizični bližini, ker ste sramežljive svoje telo, se naučite, kako se vzamete, kot ste. Če se odločite za spremembo telesa (na primer, izgubite težo), to veste popolna teža Ne bo spremenila vaše negotovosti in da je vse odvisno od tega, kako udobno se počutite v svojem telesu.

   2. Odpuščanje. Nič ne ubije odnos kot stare zamere. Če imate vi in \u200b\u200bvaš partner nerešeni problem, ki le poslabša vaš odnos, je čas, da odpustimo drug drugemu in nadaljujte. Odkrito razpravljajte o prekinitvi in \u200b\u200bposkusite ga pustiti v preteklosti. Če niste imeli časa, da bi preprečili vse, potem je morda čas, da se obrnete na družinski psihoterapevtDa bi vam ponovno pomagali ponovno oživiti svoje odnose.

      • Nič ni narobe, če se boste posvetovali - to je lahko izjemno koristen način za vzpostavitev odnosov in se približal čustveno.

   3. Preživite nekaj časa narazen. Dejstvo, da ste medsebojno povezani, ne pomeni, da morate biti skupaj vsako sekundo. V bistvu, po SPIT, se odnos izboljša le, saj lahko sprostite paro, nadaljujte s stiki s prijatelji in se sprostite. Poskrbi s partnerjem o tem, koliko časa želite porabiti narazen; Na primer, en večer enkrat na teden ali nekaj vikend vsak mesec. S to odločbo morate doseči medsebojnega dogovora.

      • Od časa do časa uredite bachelides ali fantje ali pa pojdite na vikend v spa.
      • Majhni oddih med seboj pogosto osredotočajo na odnos, s čimer se poveča pričakovanje in razburjenje s srečanja.
      • Ne mečite svojih dejavnosti ali hobijev, ko ste v razmerju. Nadaljujte z risanjem, plesom, pisanjem slik ali pojdite v telovadnico, tudi če vaš partner ne sodeluje v tej lekciji.

   4. Pojdi nekje skupaj. Skupni izlet Lahko združi par, še posebej, ko je pozornost usmerjena na odnose in drug drugega. Izlet vam bo omogočil, da preklopite pozornost od dnevnih stresnih dejavnikov na partnerja in odnos. Lahko poskusite narediti potovanje v sanje ali pa preživite dober vikend zunaj mesta. Naredite seznam tistih krajev, kjer ste oba vedno želeli obiskati, in izberite tistega, ki vam je všeč oboje. Vsak dan sprejmete ukrepe, ki vas pripeljejo do kraja. Nazadnje, poskusite ustvariti nove spomine, naredite fotografijo in odstranite video, da pozneje končate spomine.

   4. del.

   Poskrbite za svojo ljubezen
   1. Ni treba posebej poudarjati, da lahko na koncu škoduje vašemu odnosu. Če je mogoče, poskusite zmanjšati število stresnih situacij v svojem življenju, pa tudi boj proti stresu z rednim usposabljanjem, joga ali meditacijskimi praksami. Pridobite in partner teh razredov, še posebej, če je v tem obdobju predmet stresa.
      • Načrtovanje časa, da bi se izognili stresnim situacijam, povezanim s končnimi roki za opravljanje naloge. Odloča o nalogah, kot se pojavijo, in jih ne dovolijo, da se kopičijo; Uporabite dnevnik za sledenje dolžnosti.
      • Plačajte več časa, da vam prinesete užitek. Življenje ne more biti sestavljeno iz enega dela, ne prikrajšajte zabavo, vzemite pravilo vsaj en dan na teden, da plačate, kar vam je všeč.