Обучение гипнозу в домашних условиях. Как освоить гипноз для начинающих — упражнения и техники

Гипнозом называют измененное состояние сознания, вызванное влиянием оператора. В таком состоянии гипнотизируемый крайне внушаем, что открывает большие перспективы для клинической деятельности, хотя, нельзя исключать недобросовестных гипнотизеров, которые используют свою способность в корыстных целях. Но нас интересует не этическая сторона вопроса, а можно ли научиться гипнозу и как освоить этот навык самостоятельно. Судя по объявлениям разномастных «гуру» освоить можно, что угодно: хоть , хоть призыв ручного дракона. Но, может быть, не все их слова заслуживают недоверия, давайте разберемся.

Можно ли научиться гипнозу самостоятельно?

Трансовые состояния известны человечеству очень давно, но наука обратила свой взгляд в сторону гипноза только в 18 веке. Тогда ученые заметили, что человека проще подвергнуть внушению, если поместить на уровне его переносицы небольшой блестящий предмет или зеркальце. Сосредоточение внимания на одной точке позволяет быстро погрузить человека в транс. Первые исследователи были склонны отвечать на вопрос, можно ли самостоятельно научиться гипнозу, отрицательно. Связано это было с мистической аурой, окутывающей явление, что заставляло думать о необходимости наличия врожденного дара. Но ряд испытаний доказал возможность приобретения необходимых навыков в процессе тренировки. Так что самостоятельное обучение гипнозу вполне возможно, правда, потребуется обзавестись напарником, внушаемым человеком, иначе результат тренировок будет отследить невозможно.

Как обучиться гипнозу самостоятельно?

Прежде чем начинать осваивать различные техники погружения в транс, необходимо вырабатывать уверенность в себе, потому что гипнотизер должен уметь одним своим видом внушать уважение. Также важно поставить голос, ваша речь должна быть четкой, внятной и убедительной, нужно избегать излишней напористости и крикливых интонаций. Ищите нужный темп, все приказы должны произноситься в ровном, спокойном темпе, громкость голоса должна быть комфортной, чтобы речь казалась уверенной, но мягкой. После приобретения необходимых качеств можно подумать о том, как обучиться гипнозу самостоятельно.

Существует несколько способов загипнотизировать собеседника, давайте познакомимся с тремя самыми простыми из них.

Эффект будет лучше, если сеанс будет проводиться в расслабляющей обстановке (приглушенный свет, легкая тихая музыка, приятный ненавязчивый аромат). Не забывайте устанавливать контакт с партнером, помогайте ему расслабиться, успокаивайте словами и не задавайте неприятных вопросов, пока не загипнотизируете его.

Трудно найти человека, который бы никогда не слышал о гипнозе. Как известно, под его влиянием может оказаться каждый. Интерес к этой загадочной науке не ослабевает уже много лет. Сейчас работают школы гипноза и просто люди, которые берутся обучить этой технике всех желающих или, по крайней мере, обещают. Однако это стоит немалых денег, да и не всем интересно. Зато многие хотят узнать, реально ли научиться гипнозу в домашних условиях.

Гипноз для начинающих

Гипноз представляет собой систему манипуляций над человеческим сознанием, с помощью которой людей можно вводить в транс. При этом объект таких манипуляций должен слушать гипнотизера и выполнять его указания.

Однако с гипнозом не все так просто. Например, бессмысленно давать задания, которые человек физически не может выполнить. Необходимо учитывать и силу внутреннего сопротивления: есть вещи, на которые конкретная личность не пойдет никогда, даже под гипнозом.

Следующий шаг – выбор техники гипноза. Методик существует множество, и применять в самом начале обучения придется только одну. Например, можно попробовать воздействие на подсознание , языком жестов, использование посторонних предметов, например, маятника. Когда будут достигнуты определенные результаты, надо начинать пробовать и другие методики.

Как научиться гипнозу

Тем, кто хочет научиться гипнозу, стоит запомнить несколько простых правил:

Самое важное качество для гипнотизера – это уверенность в себе. Чтобы научиться подчинять волю других людей, надо уметь убеждать.
Внешность мастера гипноза тоже имеет большое значение. Человек должен быть привлекательным, располагать к себе, только тогда ему захотят подчиняться.
Теория – очень важная составляющая успеха, но слишком увлекаться ею не стоит. Изучив основы, надо переходить к практике, тогда будет виден и результат.
Не останавливайтесь на достигнутом, старайтесь постоянно совершенствовать свое мастерство.

Многих интересует, в каком положении должен находиться клиент во время сеанса. Единого мнения на этот счет не существует, однако особенно тревожные пациенты чувствуют себя увереннее в сидячем положении.

Как работает гипноз

Чтобы научиться мастерству внушения, необходимо постоянно работать над собой. Для этого важно следовать советам, которые помогут начинающему гипнотизеру:

Особую роль в освоении техники играет голос. Он должен быть твердым и убедительным, но не звучать громко и резко. Хорошего гипнотизера всегда приятно слушать: его речь течет мягко, ровно, без крика и малейшего намека на агрессию.
Перед каждым сеансом нужно провести небольшой тренинг для себя. Необходимо избавиться от нервного напряжения, почувствовать себя сдержанным и спокойным. Сделайте себе своеобразную установку на успех, повторяйте, что все получится.
Очень важно в самом начале сеанса установить контакт с партнером. Он должен полностью расслабиться, проникнуться к гипнотизеру доверием. До введения в транс не надо говорить с человеком о тех вещах, которые ему неприятны: душевный комфорт и отсутствие волнения в этот момент крайне важны.

Когда сеанс начнется, говорите о своих действиях. Также во время сеанса важно смотреть человеку в глаза. Взгляд при этом должен быть спокойным и уверенным.
Необходимо следить за реакцией человека, разговаривать с ним, спрашивать, что он чувствует. Совершая движения руками, надо интересоваться, чувствует ли он холод или тепло, и убеждать его, что так и должно быть. Когда партнер начинает соглашаться и действовать согласно вашим советам, значит, он введен в состояние гипнотического транса.

Тем, кто всерьез решил заняться гипнозом, нужно запомнить, что это не игрушка и не средство манипулирования людьми. Талантливые гипнотизеры используют свои способности и опыт для помощи людям в решении личностных проблем, снятии стресса, избавлении от фобий. Человек должен преследовать благородную цель, только тогда он сможет добиться успеха.

В данном материале мы изучим возможности и способности человека к овладению гипнозом

Гипноз и по сей день остается открытым для споров и непонятным для большинства людей. Да, все о нем слышали, но немногие догадываются о его принципе действия и, в целом, что это такое. Первое, что нужно выделить, гипноз – это изменение сознания человека. Но сразу отметим, что он может быть направлен на полезное воздействие, а может скрывать негативное влияние.

Виды гипноза

Гипноз изменяет состояние мозга, это факт. Кстати, в этом вопросе роль играют два человека – гипнотизер и гипнотизируемый человек. Точнее, прямое отношение имеют навыки первого и гипнабельность второго.

ВАЖНО: Гипнабельность – это способность человека подвергаться гипнозу. Кстати, не на всех гипноз действует одинаково. Считается, что только 3-5% легко гипнотизируются, примерно 30% являются негипнабельными (то есть, совершенно не подвергаются гипнозу), а остальным же необходимо правильно настроиться и расслабиться.

Если говорить о видах, то их всего несколько:

Классический или директивный гипноз. Он, как правило, используется открыто и, скажем так, с разрешения испытуемого. Обычно имеет благие намерения для гипнотизируемого человека. Или, по крайней мере, не несет негативных последствий.
Скрытый гипноз или, так называемое, непрямое влияние на психику и подсознание. Это вид часто охватывает большие группы людей. Кстати, часто к такому гипнозу прибегают на телевидение (в качестве рекламы), в бизнесе и даже среди политических деятелей. В этой группе относится эриксоновский гипноз и нейролингвистическое воздействие (ниже рассмотрим подробнее).
Это вид немного схож с предыдущим вариантом, точнее, его можно было бы записать в качестве подвида к предыдущему пункту, но он требует отдельного внимания. Это психотропогенный гипноз , основной секрет которого – использование наркотических и психотропных веществ. Именно они и влияют на нашу психику. Как уже большинство догадалось, положительного в таком гипнозе значительно меньше, чем негативного воздействия.
- Кстати! Некоторые делят гипноз лишь на две категории – это традиционный и быстрый гипноз. То есть:
- Традиционный или классический, как еще его называют, гипноз проводится в специальной темной комнате (точнее, должен быть полумрак), в которой играет спокойная музыка (чтобы испытуемый смог расслабиться). Никаких посторонних звуков или людей быть не должно, ведь человек должен полностью отключить свой разум и впасть сон.
- Второй подвид – быстрый. Всех вышеописанных дополнений не требует. Кстати, он также исключает использование блестящих маятников или прочих катушек, которые помогают влиять на сознание человека.
- Это интересно! Первым, кто прибегнул к такой методике, был Марк Эриксон. Этот метод ниже мы обязательно рассмотрим.

А вот теперь стоит рассмотреть подвиды гипноза.

Эриксоновский гипноз:

Эриксоновский гипноз стоит на первом месте среди прочих известных техник. Поскольку, Марк Эриксон перевернул с ног на голову прежнее представление о гипнозе.

Он, в первую очередь, дал понять, что для гипноза не нужно никаких дополнительных атрибутов или специальных условий. Более того, он уверял, что такое формальное наведение транса, создает лишь ограничения между гипнотизером и пациентом.
Также, он опровергает такое понятие, как негипнабельность. То есть, гипнозу поддаются все! Кто-то быстрее, а кто-то более устойчив. Но абсолютно любого человека можно загипнотизировать, если у него есть сознание (а оно есть у каждого).
Его методика отличается от всех привычных вариантов. Нет, Марк Эриксон использовал и классические способы гипноза. Но основное его направление – это метафоричные подходы.
Вообще, эриксоновский гипноз выступает, словно смесью всех возможных техник. То есть, используются речевые приемы, косвенные внушения и невербальное воздействие.
Сам же Марк Эриксон хорошо владел ораторским искусством и был действительно мастером своего слова. Можно даже сказать, что его основной секрет заключался в том, что для каждого пациента он придумывал свою притчу и находил подходящие слова для внушения и доводов.
Да, по такой методике, главное – это правильно подобранные слова, которые способны произвести правильное воздействие, но они не должны иметь прямого значения. Нужно использовать метафоры.
А также, не нужно соединять бессознательную форму с сознательным полем человека. То есть, нужно достучаться до тех скрытых положительных сил, которые есть у каждого из нас.
Кстати, с детьми Марк Эриксон копировал их поведение и общался на их языке.

Этот гипноз можно назвать одним из старинных способов и, думаю, про цыганок и их умение слышали все. Кстати, некоторые относят его к предыдущей технике – к эриксоновскому гипнозу. Но он заслуживает отдельного внимания.

Основное, что следует выделить, это максимально загруженная словесная речь, которая со временем парализует волю человека и усыпляет его здравый смысл и способность трезво мыслить.
Цыгане – это большие и опытные психологи. Вот и весь секрет. Нужно знать, что человек хочет услышать. Использовать монотонную речь, постоянный повтор действий, непрерывная речь и использование нестандартных лексических поворотов и форм. То есть, она ставит слова не в той последовательности, к которой мы с вами привыкли.
Также, они используют волнообразную интонацию, и, обратите в следующий раз при встрече внимание, цыганка всегда сразу обращается на «ты». Часто прибегает к использованию уменьшительно – ласкательных слов.
Они прибегают и к помощи телесного контакта. Вот и раскрывается их старинный способ погадать на руке. Причем на левой! Ведь такие поглаживания (именно на левой стороне) отвечают за левое полушарие. Точнее, они способные его отключить или отвлечь. А именно левая сторона нашего мозга в ответе за здравый смысл.

Интересно! Хотя цыганки еще издавна изучили тонкости человеческой психологии и передавали свои знания из поколения в поколение, но не все рождаются с такими способностями. А те, кто с рождения владеет гипнозом, считаются одаренными. Они будут профессионалами цыганского гипноза и станут выполнять главную роль – запудривать мозги клиентам, а остальные занимают лишь отвлекающую позицию.

И еще! Они часто ходят с детьми. А все потому, что с детства их уже готовят и практикуют к правильному использованию гипноза.
- Также, следует знать, что цыгане выбирают себе в «жертву» задумчивых и угрюмых личностей, у которых прямо на лице написано, что в жизни есть неурядицы. Кстати, чтобы избежать общения с ними, старайтесь либо улыбаться, либо сделать агрессивное лицо.

ВАЖНО: Если не удалось избежать встречи и цыганка пытается идти с вами на контакт, начните нападать первым (или первой) и действуйте по ее методике. То есть общайтесь на «ты», задайте вопросы личного характера и болтайте без остановки. А еще, больше двигайтесь и жестикулируйте, но не давайте к себе прикасаться или дотрагиваться до руки.

Также! Не бойтесь проклятий цыганки. Они не будут заниматься этим всерьез, если вы им ничего не сделали. Ведь за каждым таким действием есть и обратная сторона – это наказание. А цыгане — верующие люди.

Разговорный гипноз:

Тоже еще один вариант, который созвучен с эриксоновским гипнозом, но имеет и некоторые отличия.

Да, в этом случае используется речь. Спокойная, монотонная, которая состоит из правильно подобранных и построенных фраз. То есть, фраза говорится не прямым текстом, а небольшими отрывками. Вставляется между разбавленными предложениями.
Но не только от этого зависит конечный результат. Необходим прямой контакт с клиентом и его заинтересованность в результате.
Основной секрет такого гипноза кроется не только в ораторских способностях и блестящего маятника перед глазами, а в умении концентрировать свою волю и энергию на определенной (так называемой, «критической») точке клиента.

Быстрый гипноз — американский и по методу Фариа:

Этот способ гипноза тоже считается одним их древних способов. Но использовать его могут лишь опытные мастера.

И еще, важно, чтобы и пациент уже хотя бы раз подвергался гипнозу и был легкодоступным.
Основной характерной чертой будет последовательность определенных действий и использование специальных ключевых слов. Они, как правило, у каждого гипнотизера свои. Например, аббат Фариа долго смотрел человеку в глаза, а потом просто вскрикивал: «Засыпайте!». В половине случаев так и происходило.

Индийский гипноз или регрессивная терапия:

Очень тонкая область, которая объединяет гипнотическую практику и духовную культуру Восточных стран.

Этот метод полностью построен на нашем подсознании. Именно с ним и происходит прямой контакт. Через подсознание можно выявить истинную причину заболевания, найти способы лечения недуга, а также можно избавиться от внутренних страхов.
Также, основная черта такого гипноза – это любовь. Да, по такой методике любовь считается основой всех основ.
Ну и, конечно, в этой жизни мы получаем то, что заслужили в прошлой. Ведь любая сущность бессмертна, она просто каждый раз перерождается в новом облике.

Гипноз во время сна или после него:

Известно, что у всех нас есть обычный или быстрый сон, который чередуется с парадоксальным или медленным сном (его еще называют сон со сновидениями). Также человек может поддаваться внушению и после пробуждения.
Основная суть заключается в восприятии речи на неосознанном уровне. Но сказанные слова имеют внушающее действие и непроизвольно западают нам в голову.

Заочный гипноз и гипнотизирование нескольких лиц:

Да, возможно, это не совсем отдельный вид гипноза, но его нельзя не отметить.
Это уже относиться к более опытным специалистам, которые могут заниматься гипнозом на расстоянии. То есть, по радио, телевиденье или, например, по фотографии.
Когда методы гипноза действуют на какого-то конкретного человека, можно начинать практиковать с несколькими личностями или целой группой людей.

Где можно обучиться гипнозу?

Ответ до безумия прост и очевиден – это можно сделать самостоятельно у себя дома. Да, все так просто. На первый взгляд.

Главное – это очистить свой разум, контролировать свои эмоции и быть уверенным в себе. Для этого нужно не только большое желание, но и регулярная работа над собой.
Но дома вы можете освоить лишь несколько основных приемов, которые будут действовать, естественно, не на всех. Чтобы научиться, как говориться, профессиональному гипнозу, нужно проходить специальные обучающие курсы.

Все ли могут научиться гипнозу?

Как утверждают специалисты, то гипнозу научиться могут все, как и подвергаться ему. Да, у некоторых к этому есть, так называемый, природный дар или талант. То есть, они значительно быстрее усваивают подобный материал. Но все равно нужно над собой работать. А также главное требование – это умение полностью контролировать себя, свои мысли и эмоции.

И еще, только уверенный человек сможет внушить какую-то мысль другому представителю. И, конечно, нужно работать над своими ораторскими способностями, ведь правильно подобранные слова и поставленные предложения являются половиной успешного гипноза.

Можно ли и как научиться гипнозу в домашних условиях самостоятельно с нуля, с чего начать обучаться?

Да, освоить гипноз можно дома. Точнее, его азы. Но есть некоторые ограничения, например, зависимый человек не может выступать в роли гипнотизера. То есть, само собой разумеется, наркотическая или алкогольная зависимость, а также никотиновая ловушка и даже элементарная любовь к кофе может стать преградой к усвоению и практике гипноза.

Самый простой способ гипноза:

Конечно, для начала нужно освоить открытый гипноз с согласием испытуемого. Этому может поспособствовать уютная атмосфера, приятная беседа или расслабляющая музыка.
Нужно усадить друга (просто они чаще соглашаются на подобные эксперименты) или просто пациента в удобное кресло.

ВАЖНО: Должен быть непрерывный контакт глаза в глаза!

Одну руку следует положить на руку пациента (в области пульса), а вторую размещаем ему в области плеча. Поэтому, учтите изначально его положение.
- Кстати, свой взор нужно расположить на переносице.
Спокойным и монотонным голосом, а главное – неторопливым, попросить пациента расслабиться. Также важно подобрать необходимые слова.
Нужно «давить» на то, что испытуемый сильно устал, он хочет спать. А сон в этом деле будет первым помощником. После пробуждения обязательно будет прилив сил и энергии.
После произнесенных слов, стоит отпустить руки товарища и встать сзади него. И плавными, ненавязчивыми движениями попытаться закрыть веки.
В течение минуты человек должен войти в транс. А на финальной минуте стоит сказать: «Вы спите!».

Второй способ – с использованием маятника:

Да, как многие привыкли представлять гипноз – это маятниковые движения блестящим предметом (это может быть зеркальце, металлический шарик или любой другой предмет) перед переносицей пациента.
Конечно, не забываем про правильную и ровную речь.
Также, очень важно научиться устанавливать зрительный контакт. Нужно научиться смотреть другому человеку в глаза, не моргая.
Не менее важно не только вводить в транс человека, но и выводить из него. Поэтому, еще в самом начале сеанса, стоит оговорить, что после хлопка, человек пробудится после транса.
И, конечно, после завершения нужно хлопнуть в ладоши и проговорить: «Просыпайтесь!».

Хотя данный метод и считается наиболее легким, но требует некоторых тренировок.

Нужно на протяжении нескольких минут смотреть испытуемому прямо в глаза.
Взгляд при этом отводить нельзя и, желательно, не моргать (точнее, делать это с минимальным количеством). Тогда эффект будет большим.
В определенный момент произнести фразу: «Спи!» и человек должен войти в транс.

Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы

Мы уже выше описывали, какие отличительные характеристики цыганского или, как его еще называют, уличного гипноза. В принципе, мы дадим советы, которые помогут освоить и любой другой гипноз.

Первое требование – это уверенность в своих силах. Она не должна колебаться, ведь гипнотизировать взглядом может лишь человек, который абсолютно уверен в себе. Для этого важно иметь завышенную самооценку, поэтому работайте над собой.
Внешность также играет немаленькую роль. Должен быть образ презентабельного и даже властного человека, чтобы ему хотелось доверять.
Работайте над своей дикцией. Слова должны произноситься четко и медленно, а голос должен быть полон уверенности и твердости. Но без лишней давки, иначе можно только спугнуть пациента. А главный секрет цыганского гипноза – это перестановка слов и непрерывный поток информации.
Также, не забываем, что голос должен убаюкивать сознание человека. Не кричите и держитесь одного ритма.
В начале, конечно, нужно практиковаться на своем друге, который даст добровольное согласие. В дальнейшем можете тренироваться и на посторонних, но умейте правильно выбирать личность. Даже цыгане подходят к слабым и неуверенным в себе представителям. Поэтому, учитесь выделять и понимать людей.
Еще один совет – копируйте поведение и мимику испытуемого. Это может лучше его понять и установить контакт.
- Кстати, по поводу контакта. Цыгане не только визуальный контакт устанавливают, но и доверительный (то есть, касаясь руки). Да, можете погладить левую руку пациента, чтобы усыпить левое полушарие. Или просто коснитесь невзначай локтя собеседника, это тоже на бессознательном уровне поможет установить доверие.
Основное, что цыгане используют в разговоре, это давление на беды человека. Не важно, в прошлом, в будущем или настоящем. Как правило, они у всех имеют схожий характер. Используйте общие фразы, только не перегибайте палку. Слишком пугать тоже не нужно.
Задавайте вопросы личного характера, но уже после установленного контакта. Человек, и сам того не осознавая, начнет отвечать на поставленные вопросы.
И последний совет – не отступайте! Цыгане еще отличаются своим напором (да, они часто набегают группами, чтобы жертва не могла вырваться), но они до последнего не сдаются. Если у вас случилась неудача, не расстраивайтесь и не теряйте веру в себя. Помните, что «Москва не сразу строилась». Поэтому, тренируйтесь и в следующий раз у вас все обязательно выйдет.

Также следует знать, что может стать причиной неудачи или вовсе помешает установить контакт :

Это никотиновая или наркотическая зависимость. Да, мы уже об этом упоминали. Дело в том, что курящий человек не владеет своим сознанием. Как же он может повлиять на сознание другого человека?
Алкоголь тоже станет блокатором для установки контакта. Дело в том, что спиртные напитки рассеивают сознание, и гипнозом овладеть не получится.
Даже банальный кофе станет помехой. Ведь он является стимулятором нервной системы.
Не используйте гипноз для какого-либо вреда. Запомните, что любой действие вернется к вам бумерангом. Причем в двойном размере. Поэтому, использовать гипноз можно только во благо.

Как научиться гипнозу самостоятельно за 5 минут в день для начинающих: технология, упражнения

Сегодня в интернете можно найти любую информацию, не только в плане вопроса с гипнозом. Есть множество упражнений и методик. Но все они имеют один общий знаменатель. Первое, что требуется для освоения гипноза — это тренировка гипнотического взгляда.

Научитесь смотреть человеку в глаза, не моргая. Для этого, конечно, потренируйтесь на себе перед зеркалом. Начните с малого – достаточно одной минуты. Тренируйтесь каждый день, постоянно и постепенно увеличивая время.
Отлично подойдет игра с товарищем, кто кого пересмотрит, не моргая. В школе часто дети увлекаются подобным, поэтому суть игры знакома всем.
Нужно не только не моргать, но и уметь фокусировать свой взгляд. Как это сделать? Да элементарно! Возьмите яркий кружочек небольшого диаметра (примерно 2-3 см) и приклейте его на окно, на само стекло. Смотрите несколько секунд на кружок, потом вдаль. И так по 5 раз.
Можно по такому принципу работать с карандашом. Держите его на расстоянии вытянутой руки перед глазами. И тоже, смотрите то на кончик карандаша, то на отдаленный предмет.
Еще один важный момент – это развивать свое боковое зрение. Этим можно заниматься на учебе, работе или просто на улице. Старайтесь наблюдать за происходящим, не поворачивая голову.
Также можно проводить подобное упражнение и дома перед телевизором. Только нужно повернуться к нему на 90 градусов в сторону.

Как видно, освоить гипноз можно и дома самостоятельно. Кстати, нельзя не отметить, что подобные упражнения еще и помогают сохранить или улучшить зрение. Не важно, какую методику вы решите взять за основу, работайте над собой. Учитесь контролировать сначала свой разум и волю. А также, никогда не теряйте веры в себя.

Видео: Обучение гипнозу. Гипнотизер за 3 дня

Современная психологическая практика приветствует абсолютно разные методы воздействия: консультации, арт-терапию и даже гипноз – видео сеансы с правильным применением гипноза можно даже просматривать онлайн.

Однако, прежде чем вы начнете осваивать азы настоящего гипноза, изучать секреты магнетического взгляда и попробуете применить их в повседневной жизни, запомните некоторые правила .

Безусловно, для того, чтобы загипнотизировать человека, нам необходимо иметь его согласие . Только так. Ваш подопечный должен полностью вам доверять, иначе установить контакт не представится возможным.
Используйте гипноз только для положительных целей . Конечно же, настоящему профессионалу не составит особого труда ввести человека в состояние гипнотического сна всего за 2 секунды. Однако для применения гипноза в медицинских и психологических целях необходима специальная лицензия. В домашних условиях мы можем ввести человека в состояние поверхностного транса, когда он полностью начинает концентрироваться на своих внутренних ощущениях. Подобную практику используют йоги.
Помните главное правило – не навредить . Научите человека правильно выходить из гипноза.

Гипноз – это измененный опыт сознания.

Не следует путать его со сновидением. Во время гипноза происходит структурирование характеристики воображения на основе внушения. Как известно, загипнотизировать можно практически любого человека. Больше всех поддается гипнозу тот, кто находится в расслабленном состоянии . Так что, прежде чем загипнотизировать человека, его необходимо расслабить. Этот процесс происходит на первом этапе гипноза.

Сразу как вы установите контакт со своим подопечным, расспросите его о предыдущем опыте гипноза, и убедитесь в том, что он готов следовать вашим командам.

Итак, переходим к начальному этапу гипноза – расслаблению. Попросите человека принять удобную позицию в затемненной комнате. Заранее побеспокойтесь о том, чтобы вам никто не мешал. К переходу в стадию расслабления вам необходимо подготовить не только своего партнера, но и себя. А именно – подобрать фразы, которыми вы будете погружать своего подопечного в расслабление, потренировать свой голос, проконтролировать интонацию. Всему этому можно научиться самостоятельно. Покопайтесь в тематической литературе, после чего вы сможете оперировать словами и предложениями, способными расслабить любого человека.

Однако, чтобы загипнотизировать человека, одного расслабления будет недостаточно. Постепенно ваш голос должен становиться более внушительным , вы должны будете переключить внимание партнера на погружение в гипноз. Центральным ощущением здесь остается умиротворение и покой. Ваши фразы должны носить внушающий характер, а голос звучать монотонно и естественно.

Гипноз и выход из него

Следующий этап – это сам гипноз. В таком состоянии человек теряет способность критически смотреть на вещи . При этом он будет все помнить и осознавать. Если вы пока не уверены в своих навыках внушения, попробуйте загипнотизировать кошку.

Существуют разные методики :

можно гладить животное и оно проникнется к вам доверием и попросту уснет;
можете использовать момент неожиданности и поймать животное во время прыжка, взять его за шкирку и перевернуть в воздухе;
используйте механические способы воздействия: кошка смотрит на стиральную машину или на часы и т.д.

Существует достаточное количество видео-сюжетов о том, как научиться гипнозу. И вы можете попробовать загипнотизировать, как животных, так и людей. Помните, что для каждого человека работают индивидуальные фразы и методы воздействия во время гипноза. Однако никогда не пытайтесь напугать или совершить какие-либо противоправные действия.

О том, что человек погружен в состояние гипноза, вас будет оповещать его равномерное дыхание и умиротворенный вид . Постарайтесь подстроиться под ритм его дыхания. Не говорите очень быстро, но и не растягивайте слова.

Сравнительно небольшим этапом будет выход из гипноза. Выводите человека медленно, но уверенно . Например, просчитайте вслух до пяти и попросите открыть глаза. Не забудьте акцентировать внимание на том, что это был положительный опыт, и попросите человека рассказать о своих ощущениях.

Как научиться гипнозу: простые упражнения

Сеансы сеансами, но нераскрытым остается вопрос: как же научиться гипнозу? В этом вам помогут простые упражнения с нарисованной точкой , на которую необходимо смотреть каждый день.

Поскольку самый простой метод состоит в гипнотизировании взглядом, мы научимся им управлять. Приходилось ли вам наблюдать, как человек может одним взглядом остановить злоумышленника или усмирить разъяренное животное? В этом нет ничего фантастического, просто ему поддается такое умение, как магнетический взгляд . И его можно легко в себе развить.

Для начала нарисуйте на листе бумаги точку , диаметр которой равен двум сантиметрам. Повесьте листок на расстоянии 2-3 метров от ваших глаз. Сконцентрируйте свой взгляд на этой точке, старайтесь 5 минут смотреть на нее, не моргая. Когда у вас начнет получаться, увеличьте время.

Далее усложняйте упражнение – двигайтесь по комнате и смотрите на точку на стене. Если у вас вдруг слезятся глаза, значит, продолжайте смотреть на точку в статическом положении. Повторяйте упражнение каждый день и у вас все выйдет. Через некоторое время поместите на стену сразу несколько листов бумаги с нарисованными на них точками. После этого вам необходимо концентрировать взгляд на каждой точке попеременно.

Благодаря ежедневным упражнениям вы научитесь концентрировать свой взгляд и сможете загипнотизировать человека, чтобы он выполнял приказы. Безусловно, понятие приказа условное – они должны быть понятными и простыми . Не заставляйте человека делать то, чего бы вы не хотели для себя.

Искусство гипноза… Мистическое умение, правильное применение которого способно помочь в решении многих жизненных проблем, разрешить конфликты и освободить свое подсознание от негативных мыслей… Что это: дар или тщательно продуманная техника? Как научиться гипнозу? И какими методами лучше пользоваться для достижения тех или иных целей?

Техника гипноза

Наверняка практически каждый из нас хотя бы единожды в жизни ощущал себя в состоянии, похожем на транс. Бывало ли так, что, уйдя с головой в свои мысли, Вы теряли связь с реальностью, увлекшись книгой или обдумыванием интересного плана, не слышали обращенных к Вам слов? По сути это все формы гипноза, то есть видоизмененного состояния сознания. Такие состояния можно вызывать сознательно, имея целью решение внутренних проблем.

У человека, находящегося под гипнотическим воздействием, критичность сознания снижается, то есть гипнотизируемый способен поверить в то, что ему говорят, не требуя никаких доказательств, более того, очнувшись, он будет думать, что это его собственная мысль и начнет действовать согласно этому своему «внутреннему» побуждению.

Существующие методы гипноза делятся на две большие группы:

директивные
недирективные, самый известный из которых — эриксоновский гипноз

Первый метод директивного гипноза — это самогипноз, причем существует мнение, что, по сути, все виды гипноза основываются на самовнушении, гипнотизер лишь помогает войти в транс, а всю ситуацию держите под контролем Вы, и фактически Вы работаете со своим подсознанием для решения той или иной проблемы.

Самая распространенная техника гипноза — это «значение слов». Все вы наверняка видели, как из зала приглашается желающий, которого гипнотизер публично вводит в состояние транса. Гипнотизеры-эстрадники люди достаточно ленивые, они прекрасно владеют знаниями о невербальных знаках, и определяют почти сразу, кто из людей легко поддается гипнозу и сможет сделать шоу. Эта техника гипноза носит скорее развлекательный, чем терапевтический характер.

Еще одна техника гипноза — это транс, а именно такое состояние, когда человека заставляют совершить действие против его собственной воли — это называется эффектом Свенгали. Здесь нужно быть предельно осторожными и никогда не позволять неспециалистам вводить Вас в транс!

Следует сказать, что это лишь самые распространенные техники гипноза, их масса! Подбираются они строго индивидуально и направлены на решение узкого круга вопросов, что делает гипноз очень эффективным в деле саморазвития и поиска решения той или иной проблемы.

Это были директивные, то есть прямые методы воздействия на человека, а теперь расскажем о том, что такое эриксоновский гипноз, техника проведения которого заключается в концентрации человека на его внутренних переживаниях и незаметном введении его в транс. Создатель этой техники Милтон Эриксон считал, что состояние транса является нормальным для любого человека и служит для обработки им его внутреннего опыта, в результате которой появляется решение той или иной задачи. Освоившие эриксоновский метод гипноза, используют его для релаксации, в качестве аутотренинга, быстрого отдыха и снятия психосоматических проявлений.

Гипноз для начинающих

Если Вы приняли решение научиться гипнозу, полезными для Вас будут уроки гипноза для начинающих, которые проводят все квалифицированные гипнотизеры. Мы не будем говорить о шарлатанах и тех людях, которые воспринимают гипноз как развлечение. Остановимся лишь на методах, позволяющих почувствовать себя увереннее, спокойнее, а также служащих для расслабления и . Гипноз для начинающих не требует никаких задатков и особого дара. Достаточно будет упорства и желания.

Чтобы избавиться от неуверенности и производить на людей благоприятное впечатление Вам нужно научиться:

быть уверенным в своих возможностях и способностях. Просто поверьте в это, и так, чтобы Ваша абсолютная уверенность в своих силах передавалась любому человеку, имеющему с Вами дело;
твердо и убедительно говорить. Для этого произносите короткие понятные фразы отрывистым и четким голосом, важно при этом не кричать и быть спокойным. Нужно найти такие тон и темп речи, чтобы выслушавший Вас не смог не выполнить Ваше поручение, сказанное спокойно, но безапелляционно.

Помните, что гипноз человека — это лечебная методика работы с подсознанием для его коррекции с целью разрешения внутренних конфликтов и поиска наилучшего варианта решения проблемы. Перед сеансом гипноза следует расслабиться и сохранять спокойствие, сдержанность и решимость. В самом начале сеанса Вам нужно установить контакт с пациентом, вне зависимости от того, впервые он у Вас или нет. Для этого берите его за руки и просите расслабиться и довериться Вам, подготавливайте пациента к гипнозу с учетом его индивидуальных особенностей. Важно никогда не говорить о неприятных темах до вхождения в транс!

Во время внушения Вам следует смотреть в глаза внушаемому уверенным подчиняющим и вызывающим доверие взглядом, а также регулярно узнавать, что пациент чувствует и следить за его реакциями. Если Вы видите, что человек полностью расслаблен и подчиняется Вам, тогда Вы все сделали правильно и можно начинать лечение с целью оказания помощи, снятия болей, устранения глубоких личностных проблем и переживаний. Конечно, для профессионального гипноза необходимо психологическое и медицинское образование, поскольку это все же лечебная техника, требующая глубоких знаний в сфере психологии и физиологии человека.