Kaj lahko jeste med pustom? Prehranski koledar za post po dnevih: kaj je mogoče, kaj ni mogoče, kaj je mogoče in kaj ne

Ogledi objave: 803

Post je po svoji definiciji stroga prepoved ali omejitev uživanja hrane ali samo določenih izdelkov, na primer mesa ali mlečnih izdelkov.

Veliki post je pot do svetlega praznika Velike noči, skozi katero mora iti vernik in se držati v strogosti. Prepoved velja ne samo za uživanje hrane, ampak je tudi prepovedano preživeti ta čas v zabavi in ​​užitku. Veliki post je eden najstrožjih postov v cerkvenem koledarju, začne se sedem tednov pred veliko nočjo in je sestavljen iz štiridesetih dni (četverica) in teden pred veliko nočjo (veliki teden). Binkošti se praznujejo v čast dejstva, da se je Jezus Kristus štirideset dni postil v puščavi, veliki teden pa se spominja Kristusovega življenja v zadnjih dneh njegovega življenja, njegovega križanja in vstajenja.

Post v letu 2018- od 19. februarja do 7. aprila

V postnem času ni priporočljivo uživati ​​živil živalskega izvora – mesa, jajc, mleka. Dovoljeno pa je jesti ribe, vendar le na praznik cvetnega vstajenja in Marijinega oznanjenja. Uživanje morskih sadežev, kot so lignji, kozice in školjke, v postnem času ni prepovedano.

Vendar ne smemo pozabiti, da veliki post ni pravoslavna prehrana in namen posta ni toliko čiščenje želodca kot čiščenje človeške duše.

Po cerkvenih predpisih je postni čas poklon spominu na postni podvig božjega sina - Kristusa. Po krstu je Jezus 40 dni zamišljen taval po puščavi brez vode in hrane. To dejanje je pomenilo začetek njegovih velikih odrešilnih dejanj v imenu vsega človeštva. In da bi se zahvalila Odrešeniku in ga počastila, je cerkev uvedla najstrožje omejitve za celoten post pred veliko nočjo.

Vendar pa obstaja še ena različica izvora obreda dolgega predvelikonočnega posta. Ob zori krščanstva so bodočim »cerkvenim otrokom« pred obredom krsta ukazali 40 dni goreče moliti in strogo omejiti hrano in vodo. Sami krsti so bili le 1-2 krat letno ob večjih praznikih, največkrat na veliko noč. Vse, ki so želeli pristopiti k veri, so imenovali katehumeni. In ker so bili solidarni z njimi, so se preostali kristjani v obdobju pred obredom (to je pred veliko nočjo) držali 40-dnevne abstinence. Posledica tega je, da danes znano delovno mesto ni bilo vzpostavljeno naenkrat, temveč postopoma. Res je, da so se v stotih letih pogoji posta večkrat spremenili.

Glavna pravila sodobnega posta:

1. Veselite se vsega in se zahvaljujte Gospodu;
2. Obiščite tempelj v postnem času 2018;
3. Spreobrnite se na binkošti in lahko ste očiščeni v velikem tednu;
4. Poskrbite za svoje zdravje. V primeru bolezni omilite pogoje posta;
5. Ne razmišljaj o hrani;
6. Poglejte svoj krožnik;
7. Pohitite delati dobro;
8. Spomnite se, zakaj ste vstopili v post;
9. Opustite skušnjave in namišljene užitke v korist neutrudnih molitev Gospodu;

Kar zadeva obrok, po cerkveni listini oz. obstajajo neka pravila:

• V prvem in zadnjem tednu velikega posta velja še posebej strog post.
• Izključeni so meso in mlečni izdelki (maslo, sir, skuta, mleko), jajca. Se pravi vse izdelke živalskega izvora.
• Jejte lahko samo enkrat na dan, zvečer, ob sobotah in nedeljah pa je dovoljeno jesti dvakrat na dan, pri kosilu in zvečer.
• V ponedeljek, sredo in petek jejte hladno hrano brez rastlinskega olja. V torek in četrtek je dovoljena vroča hrana brez olja.
• Ob sobotah in nedeljah je dovoljeno dodajanje rastlinskega olja hrani, prav tako je dovoljeno piti grozdno vino (razen sobote velikega tedna).
• Na veliki petek (to je zadnji petek v postnem času) se morate popolnoma vzdržati hrane.
• V soboto se mnogi, ki držijo post, tudi vzdržijo hrane do nastopa velike noči.

Kako se pravilno postiti za pravoslavne laike in kaj jesti ob različnih dnevih

Letni predvelikonočni post je koledarsko spremenljiv in v letu 2018 poteka od 18. februarja do 7. aprila. Obred posta traja 49 dni, od tega je 40 dni četrtega dne, dva dvanajstnika (razglašenje in Gospodov vhod v Jeruzalem) in asketski 6-dnevni cikel velikega tedna. Po cerkveni listini je post 2018 naslednji:

• prvi teden - 18.-24.2.2018;
• drugi teden - 25. februar - 3. marec 2018;
• tretji teden - 4.-10.3.2018;
• četrti teden - 11.-17.3.2018;
• peti teden - 18.-24.3.2018;
• šesti teden - 25.-31.3.2018;
• Sedmi »sveti« teden – 1.-7. april 2018.

Poleg cerkvene listine je pomembno vedeti, kako se pravilno postiti in kaj lahko pravoslavni laiki jedo čez dan v postnem koledarju 2018. V skladu s strogimi pogoji ne sme biti več kot dva obroka na dan. Prvi se tradicionalno zgodi okoli kosila (po cerkveni liturgiji), drugi pa zvečer (tj. po večernicah). Če je samo en obrok, je njegov čas 15.00 po moskovskem času. Kar zadeva prehrano, sta najstrožja prvi in ​​zadnji "pasionski" teden. Vključujejo dneve suhega prehranjevanja in popolnega posta. V nekaterih dneh v drugih tednih so dovoljene tople jedi z maslom ali brez, včasih ribji kaviar, na dvanajstih praznikih pa vino in ribe. Pravoslavni postni koledar za leto 2018 vam bo pomagal podrobneje razumeti vsak teden in njegov pomen: kaj lahko laiki jedo čez dan, preberite več v našem članku.

Katera živila je dovoljeno uživati ​​med postom?

Če v postnem času pametno pristopite k prehrani, potem vam, prvič, ne bo treba biti lačen, in drugič, tudi v obdobju strogega posta je lahko prehrana precej raznolika in uravnotežena.

Torej, glavni izdelki, dovoljeni med postom:

• Črni kruh, žitni hrustljavi kruhki.
• Žita (ovsena kaša, ajda, riž, koruza, pšenica, ječmen)
• Soljena in vložena zelenjava, marmelada iz jagodičja in sadja.
• Gobe ​​različnih pripravkov.
• Stročnice (fižol, leča, grah)
• Suho sadje, oreščki, med.
• Sezonska zelenjava (krompir, pesa, korenje, čebula, zelje, redkev itd.)
• Sadje v sezoni (jabolka, banane, zelenjava, pomaranče itd.)
• Ribe je dovoljeno zaužiti dvakrat v celotnem postu. Na praznik Gospodovega oznanjenja (leta 2016 je 7. aprila) in cvetno nedeljo (24. aprila 2016)

Koledar prehrane po dnevih (meni)

Prvi teden posta (najstrožji). Pomembno je, da na predvečer štarta pravilno vstopite v post. Pomembno je tudi poznati osebne kontraindikacije, kdo se ne sme postiti.

1 teden
ponedeljek	V navadi je vzdržati se hrane.
torek	črni kruh, voda, kvas so dovoljeni
sreda	suho jed, to je hrana, ki se uživa surova, to je lahko različna zelenjava in sadje, pa tudi oreščki in zelišča. Kruh je dovoljen.
četrtek	nadaljevanje suhega prehranjevanja
Petek	Lahko jeste zelenjavo, sadje, oreščke, rastlinsko olje je na ta dan prepovedano. Kuhanje ni priporočljivo, vse je treba zaužiti surovo.
sobota	Hrana je enaka kot v petek, dovoljeno je piti grozdni sok.
nedelja	na ta dan je dovoljeno jesti kuhano hrano z rastlinskim oljem. Lahko popijete tudi majhno količino rdečega vina, ki naj bo naravno, brez dodajanja alkohola.

Zgoraj smo opisali en teden, kako je treba po vseh pravilih in kanonih upoštevati post; to je bolj sprejemljivo za menihe ali za ljudi, ki strogo upoštevajo vse predpise cerkve. Če se prvič odločite za post, potem ne prevzemajte prevelikih obremenitev! Povsem mogoče je na primer jesti olje.

Tukaj je vzorčni meni, ki ga lahko uporabite kot osnovo, dodajanje ali zamenjavo določenih jedi:

2 tedna
ponedeljek	Zajtrk	Ovsena kaša z vodo. čaj.
	Večerja	Vermicelli juha. Krompirjevi kotleti. Jabolka. Kava ali čaj.
	Večerja	čaj
torek	Zajtrk	Riževa kaša. Solata iz kumar in paradižnika. čaj.
	Večerja	Zelenjavna juha. Vermicelli z gobovo omako. Čaj z marmelado.
	Večerja	čaj
sreda	Zajtrk
	Večerja	Zelenjavna soljanka. Zeljna solata. Kompot.
	Večerja	čaj.
četrtek	Zajtrk	Koruzna kaša. Čaj ali kava.
	Večerja
	Večerja
Petek	Zajtrk	Ječmenova kaša, kumare, paradižnik. Čaj ali kava.
	Večerja
	Večerja	Ajdova kaša. čaj.
sobota	Zajtrk	Vinaigrette. Čaj ali kava.
	Večerja	Prosena kaša. zelenjava. Kompot.
	Večerja
	To je prva starševska sobota v postnem času. Če je le mogoče, se ljudje odpravijo na pokopališče k svojim pokojnim svojcem.
nedelja	Zajtrk
	Večerja
	Večerja

3. teden posta
ponedeljek	Zajtrk	pšenična kaša. Orehi. čaj.
	Večerja	Krompirjeva juha z ajdo. Krompirjeve zrazy. sadje Kava ali čaj.
	Večerja	čaj
torek	Zajtrk	Ajdova kaša. čaj
	Večerja	fižolova juha. Vermicelli z gobovo omako. Čaj z marmelado.
	Večerja	čaj
sreda	Zajtrk	riževa kaša. Čaj ali kava.
	Večerja	Zelenjavna soljanka. Zeljna solata. Kompot.
	Večerja	čaj.
četrtek	Zajtrk	ovsena kaša. sadje Čaj ali kava.
	Večerja	Zeljna juha iz svežega zelja. Zelenjavna solata. Kompot.
	Večerja	Krompirjev pire s kaviarjem iz jajčevcev. čaj.
Petek	Zajtrk	ječmenova kaša. Čaj ali kava.
	Večerja	Grahova juha. Solata z zelenjavo. Kompot.
	Večerja	Ajdova kaša. čaj.
sobota	Zajtrk	Prosena kaša. Čaj ali kava.
	Večerja	Rassolnik. Vinaigrette. zelenjava. Kompot.
	Večerja	Kuhani vermicelli z lecho. čaj.
	Opomba: To je že druga starševska sobota v postnem času. Prav tako je treba iti na pokopališče, da se poklonite svojim pokojnim sorodnikom.
nedelja	Zajtrk	pšenična kaša. Čaj ali kava.
	Večerja	Rusko-ukrajinski boršč. Pražen krompir. Kompot.
	Večerja	Riževa kaša s čebulo in korenjem. čaj.

4. teden posta
ponedeljek	Zajtrk	ovsena kaša. Orehi. čaj.
	Večerja	Zelenjavna juha. Grahova kaša. Orehi. Kava ali čaj.
	Večerja	čaj
torek	Zajtrk	ječmenova kaša. čaj.
	Večerja	Lečina juha. soljene gobe. Čaj z marmelado.
	Večerja	čaj
sreda	Zajtrk	riževa kaša. Čaj ali kava.
	Večerja	Postni boršč. Solata iz kumar in paradižnika. Kompot.
	Večerja	čaj.
četrtek	Zajtrk	riževa kaša. Orehi. Čaj ali kava.
	Večerja	krompirjeva juha s fižolom. Zelenjavna solata. Kompot.
	Večerja	Krompirjev pire s kaviarjem iz jajčevcev. čaj.
Petek	Zajtrk	ovsena kaša. Čaj ali kava.
	Večerja	Krompirjeva juha z zelenim grahom. Solata z zelenjavo. Kompot.
	Večerja	Koruzna kaša. čaj.
sobota	Zajtrk	Ajdova kaša. Čaj ali kava.
	Večerja	Rassolnik. Vinaigrette. Kompot.
	Večerja	Kuhani vermicelli z gobovo omako. čaj.
	Opomba: Tokratna sobota bo že tretja za starše.
nedelja	Zajtrk	ovsena kaša. Čaj ali kava.
	Večerja	Rusko-ukrajinski boršč. Zelenjavna solata. Kompot.
	Večerja	Ajdova kaša. s čebulo in korenjem. čaj.

V naslednjih petem in šestem tednu Po postu lahko ponovite svoj jedilnik kot v drugem in tretjem tednu.

Sedmi (veliki teden) teden velikega posta je tako strog kot prvi.

Šesta nedelja velikega posta pade na praznik Gospodovega vhoda v Jeruzalem ali se imenuje tudi cvetna nedelja. Na ta dan lahko jeste ribe, hrano z maslom in zaužijete malo cahorja.

V ponedeljek, torek in sreda - suho jed. V četrtek lahko jeste toplo hrano, vendar kuhano brez olja in le enkrat na dan. V petek samo kruh in voda. V soboto je prepovedano jesti.

In končno, nedelja, konec najstrožjega posta pade na praznovanje velike noči.

Za vašo varnost je pomembno, da si ogledate ta video!

Omeniti velja, da če se prvič odločite za post, je priporočljivo, da se pogovorite z duhovnikom in sami določite resnost posta, saj morate razumeti zelo pomembno resnico, da glavni namen posta ni hrana omejitev, ampak ponižnost in kesanje, molitev!

V starih časih se je z začetkom posta življenje v mestih in vaseh dobesedno ustavilo - končali so se hrupni prazniki Maslenice, ni bilo porok, ni bilo obiskov, ljudje so zgodaj hodili spat.

To ni dieta!

Za pravoslavne vernike glavni pomen posta ni v upoštevanju nekih gastronomskih pravil, temveč v očiščenju duha. Poleg tega zavračanje hrane ni samo sebi namen. To je nekakšna opora, ki je potrebna za globoko notranje delo. Med postom ne smete biti lačni. Morate jesti do sitega, vendar ne prenajedati. Potrebno je potešiti občutek lakote, da lahko delate duhovno in fizično.

Možno je in ni mogoče

V postnem času se verniki odrekajo določeni hrani, tako imenovani hitri hrani. To vključuje meso, jajca, mleko in mlečne izdelke ter močan alkohol.

V postnem času si lahko privoščite žitne izdelke (kruh, kosmiče, žitne izdelke), zelenjavo, sadje, jagode, oreščke, gobe, med, rastlinska olja in začimbe. Ob določenih dnevih je dovoljeno piti rdeče vino (ne več kot 1 kozarec) in jesti ribe in morske sadeže.

Nosečnice, doječe matere, bolni in otroci do petega leta starosti se ne smejo postiti. Otroke, starejše od petih let, lahko postopoma navajamo na post, vendar brez prestrogih omejitev. Na primer, lahko se vzdržijo živalske hrane ne ves čas posta, ampak le nekaj dni.

19. - 25. februar

Prvi teden se imenuje Feodorova. V tem času se je običajno spominjati vseh zagovornikov pravoslavne vere. Cerkev se spominja končne zmage pravoslavnega nauka nad krivoverstvom.

Čisti ponedeljek. Ime Čisti ponedeljek izhaja iz želje, da bi prvi postni dan preživeli čist. Na čisti ponedeljek velja zelo strog post. Če je le mogoče, se verniki skušajo vzdržati hrane, prizadevneje moliti in se boriti proti grešnim strastem.

Po cerkveni listini je dovoljena vroča hrana brez olja.

Samostanska listina določa, da je treba jesti toplo hrano brez olja.

Dovoljena je hrana z rastlinskim oljem. Na ta dan častijo pravoslavni kristjani Sveti mučenik Teodor Tiron, ki je kot odgovor na prisilo rimskega cesarja k darovanju malikom še naprej izpovedoval krščansko vero.

Zaradi neposlušnosti cesarju so Teodorja zaprli in mučili.

Vendar se ni odpovedal krščanski veri in so ga sežgali.

Samostanska listina dovoljuje hrano z rastlinskim oljem.

Drugi postni teden je posvečen spominu Gregorij Palama. Sveti Palama, ki je živel v 14. stoletju, se je odpovedal svojemu dvornemu položaju in se umaknil v atonski samostan, da bi se posvetil služenju veri in pridiganju o moči posta in molitve.

Cerkvena listina predpisuje suho prehrano. Lahko jeste kruh, zelenjavo, sadje.

Cerkev dovoljuje vročo hrano, kuhane in pečene jedi, vendar brez rastlinskega olja.

Lahko jeste vročo hrano, vendar brez rastlinskega olja.

Kuhajte v dvojnem kotlu, pecite, kuhajte juhe.

Listina predpisuje suho prehrano. Omejiti se boste morali na svežo zelenjavo, kruh in sadje.

Starševska sobota je dan spomina na mrtve. Na ta dan Cerkev poziva vse, da se združijo v pogrebni molitvi. Dejstvo je, da po pravilih v postnem času ni treba organizirati spominskih obredov, srak in pogrebnih obredov. Da pa pokojni ne bi ostali brez molitve, je Cerkev določila posebne dneve za spomin. Na starševsko soboto morate obiskati tempelj in skupaj z vsemi drugimi prositi za počitek za svoje pokojne sorodnike.

Dovoljena je vroča hrana z rastlinskim oljem, lahko popijete malo grozdnega vina.

Dan spomina na Gregorija Palamasa. Lahko jeste vročo hrano z rastlinskim oljem, pijete vino.

5. - 11. marec

Tretji postni teden se imenuje bogoslužje. Na tretjo postno nedeljo v vseh cerkvah iz oltarja vzamejo s cvetjem okrašen križ. Sveti križ nas spominja na trpljenje Jezus Kristus in krepi vernike za nadaljevanje posta.

Dovoljena je vroča hrana brez rastlinskega olja. Pripravite juhe, pecite in dušite zelenjavo.

Kserofagija. Cerkev dovoljuje uživanje sveže zelenjave, sadja in kruha. Lahko jeste kisle kumarice, vložene jagode, sadje in zelenjavo ter kislo zelje.

Lahko jeste vročo hrano brez rastlinskega olja.

Vroča hrana je dovoljena, lahko jo začinite z rastlinskim oljem. Po tradiciji so se sorodniki na ta dan obiskali in si privoščili žele - jagodičevje ali ovseno kašo.

Starševska sobota. Tako kot drugo soboto velikega posta naj bi šli v cerkev in molili za pokoj pokojnih svojcev. Na starševsko soboto je dovoljena vroča hrana z rastlinskim oljem in lahko popijete malo grozdnega vina. Vino je lahko samo suho, brez dodanega sladkorja, največ 200 g.

Na ta dan obiskujejo cerkve, kjer častijo križ, posvečujejo prosfiro in berejo izročila o življenju svetnikov. Dovoljena je topla hrana z rastlinskim oljem in vinom.

12. - 18. marec

4. postni teden se imenuje Sedmica Častiti Janez Klimak. Janez je svoja razmišljanja o duhovnosti strnil v knjigo, ki jo imajo kristjani za zanesljivo stopnišče do nebeških vrat. Knjiga se imenuje "Lestvica".

V skladu s predpisi lahko jeste vročo hrano brez olja: juhe, dušeno zelenjavo, kompote in želeje.

Cerkvena listina predpisuje suho prehrano. Dovoljeni so samo kruh, zelenjava in sadje.

Samostanska listina dovoljuje vročo hrano brez rastlinskega olja.

Kserofagija

Starševska sobota- Dan spomina na mrtve. Kljub imenu starševska se sobotna komemoracija ne sme nanašati le na pokojnega očeta in mamo. Na ta dan se spominjamo vseh preminulih.

Dovoljena je vroča hrana z rastlinskim oljem, lahko popijete malo grozdnega vina. Vino je lahko samo suho, brez dodanega sladkorja, največ 1 kozarec (200 ml). Vino je bolje razredčiti z vodo.

Spomin na sv. Janeza Klimakusa. Lahko jeste vroče jedi z maslom.

19. - 25. marec

5. postni teden je posvečen Častita Marija iz Egipta, se ta teden imenuje tudi hvalnica, saj se v soboto v Cerkvi bere posebna molitev – hvalnica Blaženi Devici Mariji. V sredo hvalevrednega tedna se obhaja celonočno bdenje s kanonom Andrej Kritski- Krščanski pridigar. V starih časih so dekleta menila, da je obvezno prenašati to storitev, saj so verjela, da jim bo Andrej Kritski za njihovo vnemo pomagal pridobiti snubce.

Cerkev predpisuje suho prehrano. Dovoljena je sveža in namočena zelenjava in sadje. Lahko jeste kumarice, kruh in suho sadje.

Vendar se boste morali vzdržati vroče hrane.

Po cerkveni listini lahko jeste vročo hrano, vendar brez rastlinskega olja. Pripravite juhe, kompote, žele, enolončnice in pecite zelenjavo.

21. marec (sreda)

V skladu s predpisi lahko jeste vročo hrano brez rastlinskega olja.

Kserofagija. Ne smete jesti ničesar drugega kot kruh, zelenjavo in sadje.

Hvalnica preblaženi Devici Mariji. Ta praznik se je pojavil v 9. stoletju v čast osvoboditve Konstantinopla pred napadalci. Ko so se proti krščanskemu mestu pomikale množice poganskih Perzijcev, je Mati Božja branila mesto. V zahvalo so vse carigrajske cerkve pele celonočno hvalnico v čast Materi Božji.

Na ta dan cerkvena listina dovoljuje vročo hrano, začinjeno z rastlinskim oljem. Lahko pijete nekaj suhega grozdnega vina.

Na ta dan se Cerkev spominja častite Marije Egipčanke. Marija je bila velika grešnica in se je potem pokesala. Na ta dan lahko jeste vroče jedi z maslom in pijete vino.

26. marec - 1. april

Šesti teden velikega posta je posvečen Gospodovemu vstopu v Jeruzalem. Ljudje ga imenujejo cvetni teden. Na današnji dan je Jezus vstopil v Jeruzalem in se razodel kot Mesija, verniki pa so ga pozdravili z vejami.

Kserofagija. Kruh, zelenjava, sadje

Cerkveni predpisi dovoljujejo uživanje tople hrane brez olja. Kuhajte, dušite zelenjavo, pripravljajte želeje in kompote.

28. marec (sreda)

Cerkev predpisuje suho prehrano. Lahko jeste samo svežo zelenjavo in sadje ter kruh. Ne zanemarjajte oreščkov, suhega sadja in kumaric.

Cerkev dovoljuje uživanje tople hrane brez olja.

Listina predpisuje suho prehrano. Lahko jeste zelenjavo in sadje, ki ni bilo toplotno obdelano.

Lazareva sobota. Nekaj ​​dni po smrti svetega Lazarja ga je Jezus obudil. Novica o čudežu se je razširila po Judeji in po tem so se farizeji (takrat predstavniki najvplivnejšega verskega gibanja) odločili ubiti Jezusa Kristusa. Dovoljeno je jesti vročo hrano z maslom, ribjim kaviarjem in malo vina. V starih časih so za Lazarja pekli kruh in v enega od njih položili denar. Kdor ga dobi - bodi srečen.

Gospodov vstop v Jeruzalem. V cerkvah na ta dan poteka obred blagoslova vrbe.

Dovoljeno je jesti toplo hrano, ribje jedi in malo vina.

2. - 8. april

Sedmi postni teden se imenuje pasijonski teden v spomin na trpljenje, ki ga je Jezus prestal v zadnjih dneh svojega zemeljskega življenja. Vsi dnevi v tem tednu se imenujejo veliki. V tem času pred verniki poteka celotno Kristusovo življenje in ves njegov nauk. To je najstrožji teden posta.

Cerkvena listina predpisuje suho prehrano - dovoljena je sveža zelenjava, sadje, kumarice in kruh.

Dan, ko se pravoslavni spominjamo različnih Jezusovih prilik, njegovega obsojanja farizejev, ki jim je bilo bolj mar za čistost telesa kot za dušo. Priporočljivo je suho prehranjevanje.

Na ta dan se je Juda odločil izdati Jezusa Kristusa judovskim starešinam in za to prejel 30 srebrnikov. Samostanska listina predpisuje suho prehrano.

Veliki četrtek ljudje imenujejo čisti četrtek. Na ta dan naj bi pospravili dom, pobarvali jajca in spekli velikonočne pirhe. Cerkev priporoča suho prehrano.

Na ta dan so Jezusu sodili, ga raztrgali na koščke, križali in umorili na križu. Cerkvena listina predpisuje popolno vzdržnost od hrane.

Oznanjenje. Na ta dan do devica Marija pojavil Nadangel Gabriel z veselo novico, da bo Marija rodila sina Jezusa Kristusa.

Ponavadi je dovoljeno jesti ribe na oznanjenje, letos pa je ta dan na veliko soboto, zato se boste morali ribam odpovedati. Toda nekaj rdečega vina je dovoljeno.

velikonočni prazniki. Konec posta je dovoljeno jesti katero koli hrano.

Glavni izdelki

Ker post pade na konec zime in spomladi, je vredno poskrbeti, da telesu ne primanjkuje vitaminov.

V tem obdobju je še posebej pomemben vitamin C. Bodite pozorni na kislo zelje. Po vsebnosti askorbinske kisline je na drugem mestu za šipkom. Da bi nadomestili pomanjkanje vitamina C, je treba zelje uživati ​​vsak drugi dan ves čas posta.

Ne pozabite na vložena jabolka, kumare in paradižnik - vsi vloženi izdelki vsebujejo veliko količino probiotikov, ki so hrana za koristno mikrofloro.

V postnem času morajo biti na vaši mizi stročnice in oreščki. Pomagali bodo zapolniti pomanjkanje beljakovin, ki nastane pri opustitvi mesa in mleka.

Ne smete zanemariti sveže zelenjave - oskrbela bo ne le z vitamini, ampak tudi z dragocenimi mikroelementi, hkrati pa očistila črevesje nakopičenih "smeti".

Telo ne more brez nenasičenih maščobnih kislin. Nekaj ​​jih je v lanenem olju (dovolj je 1 čajna žlička na dan). In drugi del najdemo v ribah in morskih sadežih. Če med postom ne jeste rib, uživajte prehranska dopolnila, ki vsebujejo omega-3 kisline.

Toda med postom ne bi smeli loviti multivitaminskih kompleksov. Dejstvo je, da zakisanost telesa moti absorpcijo vitaminov, zato jih je bolje jemati po očiščenem telesu.

Med postom lahko jeste žitarice, kruh, zelenjavo, sadje, jagode, oreščke, med, sladkor. V nekaterih dneh posta je dovoljeno hrani dodati rastlinsko olje in začimbe ter pripraviti ribje jedi.
Toda meso, jajca, mleko in mlečni izdelki nikakor niso primerni za postno mizo.
V celotnem obdobju posta se je treba izogibati tudi močnemu alkoholu. Edino, kar si lahko privoščite, je malo rdečega vina, a le ob določenih dnevih.

Kako se pravilno postiti? Katera pravila je pomembno upoštevati? Kaj lahko jeste med pustom? Sputnik Georgia je poskušal najti odgovore na ta vprašanja, ki jih najdete spodaj.

Kako se pravilno postiti

Od štirih večdnevnih postov, ki jih je določila pravoslavna cerkev, je veliki post najosnovnejši, dolg in strog. Sestavljen je iz dveh delov in traja skupno sedem tednov.

Prvi del so svete binkošti, ki so jih pravoslavni ustanovili v spomin na štiridesetdnevni post Jezusa Kristusa v puščavi in ​​trajajo šest tednov. Drugi je veliki teden, zadnji teden pred veliko nočjo, v katerem se spominjamo zadnjih dni Odrešenikovega zemeljskega življenja in smrti na križu.

Po cerkvenih predpisih morajo laiki, da se lahko postijo, prejeti blagoslov svojega spovednika. Kajti pred vstopom v post se moramo kristjani duhovno pripraviti in opraviti zakrament spovedi.

Duhovništvo nas nenehno opozarja, da je post čas molitve in kesanja, ne pa dieta, ki omejuje uživanje določene hrane. Zato morajo pravoslavni kristjani v postnem času najprej poskrbeti za očiščenje svoje duše in misli, da bi s čistim srcem srečali Kristusovo vstajenje. In za to je treba vsak dan moliti in, če je mogoče, obiskovati cerkvene službe vseh sedem tednov posta.

Vernikom, ki spoštujejo post, se v teh dneh kategorično ne priporoča udeležba na vseh vrstah zabavnih prireditev. Ves postni čas se ne moreš poročiti, še manj poročiti. Po končanem postu je treba praznovati tudi druga praznovanja. V tem obdobju je priporočljivo opustiti slabe navade, kot so kajenje in alkoholne pijače.

Cerkveni ministri verjamejo, da se bo človek z upoštevanjem posta in več časa posvetil molitvi, potiskanjem vsega nepotrebnega v ozadje, lahko približal Bogu. Prvi in ​​zadnji teden posta sta najstrožja, molitve pa daljše. Nekateri verniki te dni po želji vzamejo samo vodo in kruh.

Po cerkvenih kanonih je na čisti ponedeljek, prvi dan posta, in veliki petek (zadnji petek pred veliko nočjo) običajno, da se popolnoma vzdržimo hrane.

Kaj je mogoče, kaj ni

Zavrnitev nekaterih živil in telesno očiščenje je ena od pomembnih sestavin posta. Ljudje, ki nimajo zdravstvenih težav, naj se v času posta najprej odpovejo hrani živalskega izvora. Vključuje vse vrste mesa in perutnine, jajca, živalske maščobe in mlečne izdelke.

V teh dneh je tudi prepovedano jesti ribe, razen nekaj dni. In tudi vse, kar vsebuje elemente teh izdelkov. Glavna živila, ki jih lahko uživamo med postom, so žita, sadje in zelenjava.

Po cerkvenih kanonih mora biti jedilnik postne kuhinje sestavljen v skladu z naslednjimi načeli:

Ponedeljek, sreda, petek - suho jedo, to je, da lahko jeste kruh, sadje, zelenjavo;

Torek, četrtek - lahko jeste vročo hrano rastlinskega izvora brez olja;

Sobota, nedelja (razen zadnjega tedna posta) - dovoljena je hrana rastlinskega izvora z rastlinskim oljem.

© foto: Sputnik / Sergej Nikonec

Ribe so dovoljene samo na praznik Marijinega oznanjenja (7. aprila) in Gospodovega vhoda v Jeruzalem - cvetno nedeljo, ki v letu 2019 pade na 21. april.

Na veliki (rdeči) petek, ki je v letu 2019 26. aprila, ne morete jesti hrane, dokler se med cerkveno službo ne iznese prt.

Prej je bil post zelo strog, zlasti v prvem tednu in v velikem tednu. Ljudje so se celo vzdržali pitja vode do devete ure zjutraj. Tudi kralji in plemiči so se postili, tako kot navadni ljudje, in so te dni jedli le gobe in zelenjavo.

Težko bolni ljudje, nosečnice, doječe matere, vojaško osebje, delavci, ki opravljajo težka fizična dela, pa tudi popotniki in otroci, mlajši od sedem let, so oproščeni posta. Od sedmega do 14. leta starosti se lahko otroci postijo le ob sredah in petkih. In po 14. letu se mora najstnik odločiti, ali se bo postil ali ne.

Če imate zdravstvene težave, se pred odločitvijo za postenje vsekakor posvetujte z zdravnikom, ali se lahko postite brez škode za svoje zdravje.

Med postom se morate vzdržati ne le slane hrane, ampak tudi zavisti, jeze, prepirov in škandalov. Tudi v teh dneh je treba storiti čim več dobrih del, saj brez tega post izgubi smisel.

Duhovniki verjamejo, da je bolje, če človek zaradi prepovedi uživanja določene hrane postane živčen in razdražljiv, postenje opustiti. Ker to ni dieta, ampak obdobje duhovnega čiščenja, ki ga ni mogoče doseči, ko ste nenehno v razdraženem stanju.

Pravila in tradicije

V sedmih tednih, v katerih se nadaljuje post, morajo verniki upoštevati določene tradicije in se spomniti najpomembnejših dejanj svetnikov.

V prvem tednu, ki se imenuje Fedorov teden, se spominjajo zagovornikov krščanske vere. Verniki v soboto častijo spomin na mučenca Teodorja iz Amaseje, ki kljub mučenju ni hotel darovati poganskim bogovom.

Drugi postni teden mineva v spominu na Gregorja Palamo – kronani aristokrat je pri dvajsetih opustil bleščeče obete in zapustil kraljevi dvor carigrajskih vladarjev, da bi svoje življenje preživel kot puščavnik na gori Atos v zaprtju samostanov in se je prebil do solunskega nadškofa, pravoslavnega teologa, polemika in filozofa.

Tretji postni teden se imenuje bogoslužje. V tem času verniki častijo križ, ki daje življenje. Cerkev postavlja križ, da bi tiste, ki se postijo, okrepila za nadaljevanje podviga posta, tako da jih spominja na trpljenje in smrt Gospoda.

Četrti postni teden je posvečen življenju Janeza Klimakusa, ki je pri šestnajstih letih odšel v sinajske gore, da bi postal menih. Nato je še štirideset let živel v puščavi kot puščavnik, nato pa postal opat samostana na Sinaju. Janez je postal avtor lestev - duhovnih asketskih tablic, ki naj bi vernikom pomagale doseči duhovno popolnost.

V prvem delu posta so tri starševske sobote hkrati - drugi, tretji in četrti teden posta so določeni za spomin na mrtve.

Peti postni teden mineva v spominu na življenje in dejanja zavetnice vseh skesanih grešnikov - Marije Egipčanske. Življenje svete Marije, velike grešnice, ki se je zmogla iskreno pokesati svojih grehov in je dolga leta v kesanju preživela v puščavi, naj vsakogar prepriča o velikem božjem usmiljenju.

© Sputnik / Alexander Imedashvili

Šesti teden (v nedeljo) pravoslavni kristjani praznujejo veliki dvanajsti praznik - Gospodov vstop v Jeruzalem. Ta praznik se imenuje tudi cvetna nedelja – dan, ko se spominjajo dogodkov, ko je Jezus vstopil v Jeruzalem. Pri vsenočnem bdenju se s škropljenjem z sveto vodo blagoslovijo cvetoče veje vrbe (vaya) ali drugih rastlin, ki se nato razdelijo vernikom. Dan prej, na Matins in liturgiji, se spominjajo Lazarjevega vstajenja s strani Jezusa Kristusa.

S cvetno nedeljo se končuje postni čas in začenja se veliki teden. Vsak dan tega tedna je velik, saj so ga spremljali najpomembnejši svetopisemski dogodki - zadnja večerja, izdaja, sodba, Golgota in čudežno vstajenje.

Zato se zadnji teden post poostri, še posebej na rdeči petek, dan Jezusove usmrtitve. Velika sobota je edina sobota v letu, ko se lahko držimo strogega posta. Tisti ljudje, ki se pripravljajo na obhajilo, naj ne pijejo in ne jedo ničesar po osmi uri zvečer. V primeru, da nekdo prekine post, se mora pokesati in ga nadaljevati, nikakor pa ne sme prenehati.

V zadnjem tednu posta se morate pokesati za prostovoljne ali neprostovoljne grehe, sprejeti obhajilo in se očistiti vsega grešnega, saj je v tem tednu Jezus trpel kruto mučenje zaradi ljudi.

Verniki naj se v tem tednu čim bolj zavarujejo pred svetovnim vrvežem – ne gledajo televizijskih programov, ne poslušajo glasbe in ostanejo čim več doma.

Korist

Po raziskavah je post koristen predvsem za zdravje. Pri uživanju puste hrane se telo očisti holesterola, kar zmanjša pojavnost srčno-žilnih bolezni. Post blagodejno vpliva tudi na druge vitalne sisteme telesa, vendar le, če ga izvajate pravilno. Če pa kršite prehranska pravila posta, lahko škodujete svojemu telesu.

© Sputnik / Alexander Imedashvili

V vsakem primeru mora biti vaša prehrana uravnotežena in vsebovati vse potrebne elemente. Zato zdravniki svetujejo razmišljanje o pravilni zamenjavi izdelka.

Meso, perutnino, ribe, mlečne izdelke in jajca na primer nadomestite s stročnicami, oreščki, semeni, različnimi kosmiči in kosmiči ter polnozrnatimi izdelki. S tem lahko nadomestite pomanjkanje beljakovin v vaši prehrani.

V svoj postni jedilnik vključite testenine in krompir - so odličen vir energije, dali vam bodo moč in poživitev ter vam povrnili dobro voljo in veselje do življenja.

V tem obdobju poskusite piti več tekočine - žele, kompoti, voda, čaj itd. Priporočljivo je jesti majhne porcije večkrat na dan.

Še vedno pa glavni pomen posta ostaja duhovno očiščenje. Postnik, ki zavrača dobrote, se psihično pripravlja na srečanje z Bogom. To je glavno bistvo in vrednost objave.

Gradivo je bilo pripravljeno na podlagi odprtih virov.

V ponedeljek, 19. februarja, se je za pravoslavne začel postni čas. Trajal bo 48 dni in se končal 7. aprila, v soboto.

V tem času je prepovedano meso in vsi mesni izdelki, mleko in mlečni izdelki ter jajca in jedi iz njih. Poraba sladkorja, soli in začimb je omejena. Povedal vam bo, čemu se morate odpovedati in kaj lahko jeste v postnem času.

Postna pravila

• Pred začetkom posta morate prositi za blagoslov duhovnika, se spovedati in prejeti obhajilo.
• Izogibajte se glasnemu govorjenju, neprimernemu jeziku in konfliktom.
• Ne morete gojiti zamer, zadržati jezo, ne maščevati se, ne razmišljati o slabih stvareh. Prav tako se morate znebiti zavisti in ne lagati.
• Pomagajte ljudem. Če vas prosijo za pomoč, se potrudite.
• Poskusite se izogniti počitnicam. Ne bi smeli imeti hrupnih zabav.
• V postnem času je prepovedano pitje alkoholnih pijač, opustiti pa morate tudi kajenje.
• V vseh 48 dneh se morate držati popolne abstinence od hrane živalskega izvora in mesa.

Česa ne jesti

Glavna prepoved v postnem času je hrana živalskega izvora - meso, jajca, mleko in mlečni izdelki. Prepovedane so tudi sladkarije, pekovski izdelki, hitra hrana in alkohol. Ob določenih dnevih je dovoljeno uživanje rib in morskih sadežev - na cvetno nedeljo in Marijino oznanjenje lahko jedilnik popestrite z ribjimi jedmi. Opozarjamo tudi, da je na prvi postni dan priporočljivo, da se popolnoma vzdržite hrane.

Kaj lahko jeste

Obroki naj bodo raznoliki, a preprosti. Prednost je treba dati jedem na pari ali na žaru, po možnosti brez začimb, sladkorja in soli. Tradicionalno prehrana temelji na zelenjavi in ​​sadju ter žitih. Kuhana, pečena, dušena zelenjava, pa tudi stročnice bodo nadomestile hrano živalskega izvora, kaša pa bo odličen dodatek k prehrani. Upoštevati je treba, da je treba vse kaše kuhati v vodi, brez dodajanja olja. Svojo prehrano lahko popestrite z žitnimi kruhki, kumaricami, marmelado, gobami, suhim sadjem in oreščki. Hkrati ne smete pretiravati s celo dovoljeno hrano - cerkev priporoča ohranjanje zmernosti v vsem.

Kdo se ne sme postiti

Preden se odločite za tako dolgo vzdržanje določenih živil, se vsekakor posvetujte z zdravnikom, saj lahko pri nekaterih, tudi pri zunanjem zdravju, obstajajo kontraindikacije. Zato gastroenterologi ne priporočajo, da bi se zavzeli s postom ljudje s kroničnimi boleznimi: hipertenzija, srčno popuščanje, težave s prebavili (čir na želodcu, gastritis, pankreatitis, holecistitis), odpoved ledvic, rak.

Oproščeni so tudi posta otroci, saj se morajo za polno rast in razvoj pravilno in hranljivo prehranjevati. Post ni priporočljiv najstniški otroci, ker so zdaj v puberteti, ko je vnos beljakovin nujen. Prav tako zdaj bolj kot kdaj koli prej potrebujejo minerale in vitamine, ki vstopajo v telo z beljakovinskimi izdelki. Ne morete se držati postnega jedilnika ljudje, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom ali športom. Veljajo tudi omejitve bodoče matere, ko so za popolno tvorbo otroka potrebni dragoceni vitamini, beljakovine in mikroelementi. V isto skupino spadajo tudi doječe matere. Starejši ljudje Posta se lahko držijo po lastni presoji: če menijo, da je takšna prehrana zanje primerna in ne povzroča poslabšanja bolezni, potem zanje ni kontraindikacij.

Postni koledar 2018

19. februar, ponedeljek – strogi post, popolna vzdržnost od hrane.
20. februar, torek – dovoljena sta kruh in voda.
21. februar, sreda – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
22. februar, četrtek – popolna abstinenca od hrane.
23. februar, petek – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
24. februar, sobota - dovoljena vroča hrana z rastlinskim oljem.
25. februar, nedelja – dovoljena je topla hrana z rastlinskim oljem in vinom.

26. februar, ponedeljek – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
27. februar, torek – dovoljena je topla hrana brez olja.
28. februar, sreda – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
1. marec, četrtek – dovoljena je topla hrana brez olja.
2. marec, petek - suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
3. marec, sobota - dovoljena vroča hrana z rastlinskim oljem.
4. marec, nedelja – dovoljena je topla hrana z rastlinskim oljem in vinom.

5. marec, ponedeljek – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
6. marec, torek – dovoljena je topla hrana brez olja.
7. marec, sreda – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
8. marec, četrtek – dovoljena je topla hrana brez olja.
9. marec, petek – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
10. marec, sobota - dovoljena vroča hrana z rastlinskim oljem.
11. marec, nedelja – dovoljena je topla hrana z rastlinskim oljem in vinom.

12. marec, ponedeljek – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
13. marec, torek – dovoljena je topla hrana brez olja.
14. marec, sreda – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
15. marec, četrtek – dovoljena je topla hrana brez olja.
16. marec, petek – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
17. marec, sobota - dovoljena vroča hrana z rastlinskim oljem.
18. marec, nedelja – dovoljena je topla hrana z rastlinskim oljem in vinom.

19. marec, ponedeljek – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
20. marec, torek – dovoljena je topla hrana brez olja.
21. marec, sreda – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
22. marec, četrtek – dovoljena je topla hrana brez olja.
23. marec, petek – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
24. marec, sobota - dovoljena vroča hrana z rastlinskim oljem.
25. marec, nedelja – dovoljena je topla hrana z rastlinskim oljem in vinom.

26. marec, ponedeljek – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
27. marec, torek – dovoljena je topla hrana brez olja.
28. marec, sreda – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
29. marec, četrtek – dovoljena je topla hrana brez olja.
30. marec, petek – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
31. marec, sobota - Lazarjeva sobota. Dovoljena je vroča hrana z rastlinskim oljem.
1. april, nedelja – cvetna nedelja. Dovoljena je vroča hrana z rastlinskim oljem, vino, ribe in morski sadeži.

2. april, ponedeljek – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
3. april, torek – dovoljena je topla hrana brez olja.
4. april, sreda – suho jed: dovoljena je surova hrana brez olja.
5. april, četrtek – dovoljena je topla hrana brez olja.
6. april, petek – popolna abstinenca od hrane.
7. april, sobota - dovoljena vroča hrana z rastlinskim oljem.
8. april, nedelja – velika noč, sveto Kristusovo vstajenje. Konec velikega posta. Vsaka hrana je dovoljena.

Ljubov Čigir

Če najdete napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.

Post se začne sedem tednov pred svetim Kristusovim vstajenjem - leta 2018 bodo pravoslavni kristjani veliko noč praznovali 8. aprila.

Veliki post, najstrožji in najdaljši od vseh štirih večdnevnih postov, ki jih je določila pravoslavna cerkev, se bo začel 19. februarja, po nedelji odpuščanja.

Med velikim postom se ljudje očistijo z molitvijo, postom in kesanjem, da bi s čisto dušo in telesom srečali Svetlo Kristusovo vstajenje.

Zato je postni čas prvi od večdnevnih postov v letu, katerega cilj je doseči notranje kakovostne spremembe, to pa ni le zavračanje skromne hrane, ampak tudi škodljivih strasti in grešnih misli.

Pomen posta

Obhajanje posta je prostovoljno dejanje in je globoko individualno. Da bi se laiki lahko postili po cerkvenih predpisih, je treba prejeti blagoslov spovednika, saj se moramo kristjani pred vstopom v post duhovno pripraviti in opraviti zakrament spovedi.

Prosti čas v celotnem postnem času naj bo namenjen molitvi, umirjanju želje po hrani, odpravljanju morebitnih presežkov in stremljenju k bolj odmaknjenemu življenjskemu slogu.

Težko je začeti s postom brez kakršnih koli priprav in lahko škodujete svojemu zdravju, če ne veste, kako se pravilno prehranjevati.

Sedem tednov se mora pravoslavni kristjan, ki se drži posta, vzdržati mesa in mlečnih izdelkov ter omejiti vnos hrane na dan.

Vsakdo si mora sam določiti mero posta, koliko hrane in pijače potrebuje na dan, količino pa postopoma zmanjševati, kar je nujno za življenje, pojasnjujejo duhovniki.

Toda post je najprej abstinenca od bogate hrane in ne izčrpavanje telesa, zato naj bo postni jedilnik raznolik in bogat z vitamini.

Težko bolni ljudje, vojaško osebje, delavci, ki se ukvarjajo s težkimi fizičnimi deli, popotniki, nosečnice, doječe matere in otroci, mlajši od sedem let, so oproščeni posta. Od sedmega do 14. leta starosti se lahko otroci postijo le ob sredah in petkih. In po 14. letu se mora najstnik odločiti, ali se bo postil ali ne.

Kaj lahko jeste in kaj ne

V postnem času velja, tako kot v vsakem drugem, najstrožja prepoved uživanja mesa, saj velja prepričanje, da nasilna pogin živali, katere meso zaužijemo, pusti posledice.

Sveto pismo pravi, da je bila hrana za ljudi v raju samo rastlinska in da so vse živali, ki jih je ustvaril Bog, ljudje potrebovali. Na podlagi tega bi moral biti odnos do njih ustrezen, zato so bili med potopom vsi rešeni - "par vsakega bitja."

V Svetem pismu pri ustvarjanju Adamovih pomočnikov ribe niso omenjene in med potopom jih ni bilo treba rešiti. Prebrati je tudi, da ribe ob usmrtitvi ne doživljajo strahu in čustev, značilnih za druge živali.

V običajnih postnih dneh so ribe med prepovedanimi živili, vendar njihova prepoved ob praznikih ni nikjer navedena.

V postnem času lahko pripravite različne kaše - ajdovo, koruzno, ovseno, grahovo, ječmenovo, fižolovo in drugo, pa tudi puste juhe, pilafe, kotlete, testenine, solate in tako naprej.

Lahko in morate jesti katero koli zelenjavo, ki obstaja v naravi: zelje vseh vrst, krompir, korenje, paradižnik, kumare, pesa, redkev, čebula, stročji fižol in tako naprej.

Za ohranjanje zdravja je v postnem času pomembno jesti veliko svežih zelišč in paprike, ki je bogata z vitamini in minerali, potrebnimi za telo.

Lahko jeste katero koli sadje, ki je na voljo v tej sezoni - jabolka, hruške, banane, pomaranče in tako naprej. V postni jedilnik lahko dodate marmelade, suho sadje, kumarice, med, orehe in začimbe.

Postni koledar 2018

V postnem času ponujamo tako imenovano možnost samostanske hrane – ta je najstrožja in za laike ni obvezna. Med postom morate jesti več zelenjave in sadja, stročnic, krompirja itd. Prav tako bodite pozorni na kaše, puste juhe, suho sadje, oreščke, med, žele in sadne pijače itd.

Prvi postni teden 19. - 25. februar

Drugi postni teden 26. februar - 4. marec

Tretji postni teden od 5. do 11. marca

Četrti postni teden 12. - 18. marec

Peti postni teden 19. - 25. marec

Šesti postni teden 26. marec - 1. april

31. marec 2018, sobota — Lazareva sobota. Dovoljena je vroča hrana z rastlinskim oljem, ribji kaviar in vino.

1. april 2018, nedelja - cvetna nedelja. Dovoljena je vroča hrana z rastlinskim oljem, ribe in morski sadeži ter vino.

Veliki teden od 2. do 8. aprila

8. april 2018, nedelja - Velika noč, sveto Kristusovo vstajenje. Konec velikega posta. Vsaka hrana je dovoljena.