Zakaj nastopi kriza petindvajsetih let? Zakaj pride do krize petindvajsetih let? Kaj storiti, če ste stari 25 let?

V zadnjem času vse več mladih začenja čutiti neko psihološko nezadovoljstvo na prelomu približno 25-26 let. Kaj to pomeni? Nezadovoljstvo z nekaterimi vidiki svojega življenja, razmišljanja o pravilnosti izbrane poklicne poti, dvomi o pravilnosti in bogatosti svojega življenja, iskanja v osebnih odnosih, resna razmišljanja o prihodnosti itd. Na splošno ima lahko vsak svoje manifestacije, vendar so združeni v skupni občutek: ali gre v življenju vse v redu ali je kaj narobe?

V klasični periodizaciji glavnih kriz življenjskega razvoja starostno obdobje 25 let ni opisano. Vse pogosteje pa se slišijo izjave, da ima taka kritična faza v sodobnem času pravico do obstoja.

Iz katerih razlogov se torej pojavi to stanje? Dejavnikov je več in vsi med seboj vplivajo. Ob tem bodimo pozorni na to, da ni nujno, da se vseh teh razlogov zavedamo. Lahko jih čutimo, predelamo nekje daleč v nezavednem, a »učinek« iz njih je še vedno enak - vse to se na tak ali drugačen način manifestira v našem zavestnem čustvenem življenju. Poskusimo jih razvrstiti po vrstnem redu.

1. Vprašanje samouresničitve v poklicni sferi. Praviloma se je do tega obdobja večina mladih izobraževala in diplomirala na univerzah. Od tega trenutka je minilo dovolj časa (2-4 leta), da sem naredil prve zanesljive zaključke o svoji samouresničitvi: kakšni so dosežki, kaj mi je uspelo doseči, kakšen sem, kakšne so moje perspektive. Na podlagi teh ocen, ki si jih podajamo, se porajajo misli: ali je to tisto, kar želim početi v življenju, ali sem na pravi poti, kaj bi res želel početi, ali mi lahko uspe na tem področju, ali bom uspešen. v mojem poklicu o čem si razmišljal v študentskih letih?

2. Vprašanje samouresničevanja v družbenem okolju. Danes ima vsak od nas veliko priložnosti, da izbere pot v življenju: lahko se potrudiš in veliko zaslužiš, lahko prideš do dobrega mesta, lahko delaš zunaj svoje specialnosti z velikim dohodkom ali se poklicno razvijaš v svojo režijo, a z majhnim dohodkom. Danes so nekatere specialnosti zelo povpraševane, druge ne, z eno izobrazbo lahko takoj dobiš dober položaj in narediš kariero, z drugo pa moraš trdo delati samo za prihodnost. Lahko začneš, lahko dobro zaslužiš v storitvenem sektorju, lahko si mlad znanstvenik z nepomembno plačo ali pa greš v tujino in se maksimalno realiziraš.

Na splošno je možnosti nešteto. Toda tako ali drugače vaši »delovni« dosežki začnejo določati vaš socialni status. In za dekleta lahko to določi tudi uspešen zakon. V zvezi s tem se poraja veliko vprašanj: kakšen je moj status glede na vrstnike, ali napredujem, ali se moje življenje uspešno razvija, ali mi gre vse dobro, ali imam čas, da se ustrezno realiziram?

3. Občutek prave odraslosti. Na tej stopnji pride pravo razumevanje samega sebe: to, kar sem zdaj, je to, kar sem. To pomeni, da se začnejo pojavljati misli o vaši poti, vašem mestu v življenju, vašem namenu, vaših dosežkih itd. Vedno bolj je jasno spoznanje, da je to odraslo življenje. In način, kako zdaj živim, kar počnem, ni več pripravljalna faza, ne samo zelo, zelo začetek mojega pravega odraslega življenja, ampak to življenje samo. Ona gre, in vse, kar se mi zgodi, se že da oceniti in ni popustov za študij, mladost, nezrelost.

4. Občutek minevajoče mladosti. Ob prelomu 25 let postane jasno, da so najbolj brezskrbna, vesela in upanja polna leta že za nami. V tistih zelo mladih letih (in to je veliko - čez kakšnih 10-12 let) smo vedno živeli v občutku, da se nam najboljše in najbolj zanimive stvari v življenju šele bodo zgodile, da bo še veliko zanimivega stvari in vse bi se zagotovo dobro izšlo, dosegel bom veliko, sreča se mi bo nasmehnila in odraslo življenje v prihodnosti bo čudovito. Zdaj prihaja razumevanje realnosti življenja, iluzije in upi se umikajo racionalnosti in jasni zavesti, kakšno bo naše življenje v bližnji prihodnosti.

5. Vprašanje implementacije v osebnem življenju. Za tiste, ki še niso ustvarili družine ali imeli otrok, se v tej starosti najbolj pereče postavlja vprašanje osebnega življenja. To seveda v večji meri velja za dekleta. V tem obdobju je še posebej veliko razmišljanj o izbiri stalnega partnerja za prihodnje življenje, o tem, ali je trenutni partner primeren za vlogo moža/žene in ali obstajajo vredni kandidati za ustvarjanje družine. Dekleta razmišljajo o svoji materinski vlogi: ali jo želijo in ali so pripravljene izpolniti, če so pripravljene, ali obstajajo objektivne možnosti za to itd. Mnogi začnejo ocenjevati svoje izkušnje komuniciranja z nasprotnim spolom, razmišljajo o svojih idealih, okusih, preferencah, kdo jim ustreza in koga bi radi videli poleg sebe v življenju.

Nekateri ljudje v tej starosti imajo vse te dejavnike, drugi samo nekatere, tretji le enega. Seveda obstajajo tisti, ki so popolnoma zadovoljni z življenjem in ne čutijo vzponov in padcev v svojem pogledu na svet. To je tudi očitno, saj vsi ne doživijo vseh kritičnih trenutkov razvoja, to so bolj trendi kot dogme. Torej, če v času svojega 25. rojstnega dne (ali natančneje med 24. in 26. letom) doživljate nekaj nezadovoljstva s svojim življenjem, tega ne dojemajte kot nekakšno brezizhodno situacijo. To je racionalen in naraven proces, ki ga je treba počakati, doživeti, da se postopoma spet vse izboljša. Iz te krize boste prišli zrelejši človek, morda z nečim novim, bolj produktivnim, s posodobljenim pogledom na svet in svežimi začetki.

Moški doživijo krizo srednjih let takoj, ko dopolnijo 25 let. Hkrati pa po statističnih podatkih vsak drugi predstavnik močne polovice človeštva doživi takšen neuspeh. Ne samo, da mora mlad moški trpeti zaradi tega, ampak psihična bolezen negativno vpliva na odnose z njegovimi najdražjimi, družino, prijatelji in celo neznanci.

Znaki krize pri moških

Človek, ki je postal žrtev kriznega obdobja v svojem življenju, je od zunaj videti bolj kot dolgočasen, ne glede na to, kako se sliši. Osebno se počutite, kot da vas vsak dan premaga žalost. Vedno pogosteje opazite, da vas nekaj boli, nekje nekaj mravljinči. Na presenečenje vseh vaših sorodnikov začnete pogosteje obiskovati zdravnike, brati medicinske publikacije in revije. Vzemite ga vsako jutro. Le redki priznajo, da na ta način poskušajo preprečiti staranje. V globini človekove duše se prebuja neki Dorian Gray, ki si prizadeva za vedno ostati mlad.

Poleg tega ga krize v človekovem življenju motivirajo, da spremeni svoj videz z barvanjem las, spremembo stila itd. Poleg tega se lahko, ne da bi to opazili, začnete z nostalgijo spominjati, kakšen čudovit mladenič ste bili pred 10 leti . Možno je, da boste izrazili neverjetno žejo po življenju, ki se kaže v vedenju in željah, ki so za vas nenavadne.

Kako dolgo traja kriza pri moških in kateri so njeni glavni vzroki?

Na to vprašanje je žal težko dati natančen odgovor. Navsezadnje pri nekaterih posameznikih traja nekaj mesecev, pri drugih pa več let. Vse je odvisno od posameznih značilnosti osebe in razlogov za to težko obdobje v človekovem življenju.

Omeniti velja, da se razlikujejo naslednji viri njegovega pojava:

1. Fiziologija. Vse obstoječe kronične bolezni se poslabšajo, to pa negativno vpliva na delovanje telesa, kar povzroča prve znake staranja. Posledično je to osnova vaše negotovosti glede lastne prihodnosti, povečane nervoze, obupa in utrujenosti.
2. Psihologija. Začne se sprememba pogleda na življenje, na cilje in dosežke. Ko verjamete, da ne živite življenja, o katerem sanjate, se pojavi nezadovoljstvo s svojimi osebnimi zmožnostmi. Podzavestno si prizadevate začeti vse iz nič, potem pa ugotovite, da telo sploh ni v tako odlični formi, kot je bilo prej. To povzroča depresijo.
3. Družba. Odnos, ki ga imate do zunanjega sveta, v veliki meri določa vaše počutje in pogled na svet.

Premagovanje starostne krize pri moških

Čudovit zmenek - stari ste 25 let.
In lahko iščete, začnete in spreminjate.
Kamor koli pogledaš, so odprte poti,
In glavna stvar v življenju je najti sebe.

Naj sreča osvetli vašo pot z žarki
In dal vam bo krila za rameni.
Naj bodo dobra srečanja in svetli občutki
Zaščiteni boste pred nepremišljenimi koraki.

Vedno dosegajte svoje cilje
In uspeli boste v družinskem življenju.
Vso srečo, želim vam želene višine osvajanja
In spomnite se cenjenih trenutkov življenja.

Zlata, čudovita doba -
Kri vre, oči pečejo!
Zgrabi priložnost, zgrabi priložnost
Pokažite se svetu.

Naj pride briljanten uspeh,
V življenju bo večni raj,
Vsak dan bo prinesel srečo.
Čarovnija! Ne poznajte težav.

Ne bodi žalosten brez razloga
Uživaj življenje po mili volji,
Valja se kot sir na maslu,
Navsezadnje imate samo 25 let!

Veselo obletnico. Danes imate 25 let in iskreno vam želim, da ste ponosni na to, kar ste dosegli, da si prizadevate za tisto, o čemer še sanjate, da verjamete vase in se ne ustavite na pol poti. Naj bo življenje pestro in veselo, naj bo v njem veliko hobijev, interesov, veselja, presenečenj, prijateljev in dragih ljudi!

Četrt stoletja je kul
To je resna obletnica.
Lepo osvetlite svoj vsakdan
In ne obžaluj preteklosti.

Naj vas uspeh ne zapusti,
Naj se vaše sanje uresničijo.
Vaša mladost je v polnem razmahu -
Uživajte in živite!

In v veselem razpoloženju,
Začnimo praznovati
Ta praznik je rojstni dan,
Ta datum je 25!

Ko rečemo "četrt stoletja"
Sliši se preveč solidno.
In to je zora za človeka,
Pred njim je odlična pot.

Vse je pred nami: delo in kariera,
Družina in otroci, slava in uspeh.
Navsezadnje imamo pri petindvajsetih veliko vero,
Da bomo šli veliko dlje od vseh ostalih.

In tako tudi je! Naj se vaše sanje uresničijo
Naj bo majhna obletnica začetek,
Naj usoda blagoslovi vašo drznost,
Življenje postaja vsak dan svetlejše.

Zdravje, dolgo življenje in čudovita dejanja.
Naj bodo vaši prijatelji resnični v življenju,
In spomni se vsak dan, vsako uro,
Da je vaša prijazna družina v bližini!

Danes imaš petindvajset let,
In to je razlog za zabavo!
Sijaj radostno od sreče
Želim ti ob rojstnem dnevu!

Sanje, želje in načrti
Naj se kmalu uresničijo!
Želim vam, da ljubite oceane
In na milijone jasnih dni!

25 je super starost.
Čaka nas še toliko stvari!
"Vau! - vzklik se bo razširil, -
Obletnica, karkoli se že reče!”

Želim ti veliko sreče,
Dosežki in zmage,
In moji prijatelji so tako resnični.
Tisti, ki vas bodo rešili iz težav.

Poskrbite za svoje zdravje,
Vadite svojo moč volje
Verjemite v svoje sanje in seveda
Življenje ne bo življenje, ampak raj!

Neverjetno lepo ti je čestitati.
Super zmenek! Pri petindvajsetih
Vse je pobarvano z mavričnimi barvami,
Sanje plapolajo kot metulji poleti.
Ljubezen odpira pravljico.
O, kako se ti danes lesketajo oči!
Izkoristite te čudovite trenutke!
Danes vam želim navdih
Za nove dosežke, velike zmage!
Poln dogodivščin, zabaven in resen,
Velika zgodba, imenovana "Življenje".
Ko jo listaš, se oprimi svoje sreče!

Danes ste stari petindvajset!
Čudovit trenutek vam bo dal srečo.
Želim vam, da vse življenje ne poznate težav,
Naj vam slabo vreme pomaga.

Naj se vaše sanje pogosteje uresničijo
Usoda prinaša veselje in smeh.
Naj bo še drugi nov dan slajši
Naj vas v poslu čaka le uspeh!

Tukaj je četrt stoletja za vas,
Najpomembnejša obletnica
Čestitke, čestitke,
Nikoli ne bodi sramežljiv!

Doseči svoje cilje
Uresniči svoje sanje
Vaše življenje bo čudovito
Dosegli boste vse višine!

In srečno tudi tebi,
Brez njega nikamor,
Ni nobenih motenj
Nikoli v življenju!

Naredi načrte, ljubi z vsem srcem,
In živite na polno,
Samo uživajte v svetu
Nikoli ne bodi žalosten!

Samo super obletnica!
Praznujte in povabite prijatelje!
Prižgite in "petindvajset"
Zapomnili si ga boste še dolgo.
Ali obstaja lepša starost?
Toda za naprej ni štetja
Pomembni in čudoviti datumi.
Vsi si te resnično želijo
Želim ti lepo življenje
... živi, ​​ne sanjaj!
Razveselite nas s svojim nasmehom,
Odplavajte do sreče kot riba!

Kako veste, ali ste dočakali krizo 25. rojstnega dne ali ste samo slabe volje? Če so še nedavno depresivno razpoloženje 25-letnikov imenovali kaprica, so se zdaj vsi sprijaznili z obstojem še ene starostne krize. V tem obdobju mladi namesto optimizma, da so jim vsa vrata odprta, postanejo malodušni in trpijo za brezupom. Kriza samoodločbe, neodločnost in strah pred izbiro - to je 25-letna kriza.

6 znakov, da ste dosegli 25-letno krizo

Odraščanje je težko

Nemogoče je verjeti, da smo kot najstniki sanjali o tem, da bomo odraščali. Bog ... kaj smo sploh razmišljali?

Takrat je imel uspeh svojo formulo. Pojdi na univerzo, bodi pozoren, delaj zapiske, dokončaj naloge, spoznaj nekaj prijateljev in ti je jasno. Všečkaj to. Vedeli smo, kaj je uspeh in vedeli smo, kako do njega priti. Vklopi in delaj.

In potem smo diplomirali na univerzi.

Za kaj? Zakaj smo to storili?

In formula je izginila... Ni več učitelja, ki bi stal za nami in preverjal, ali vse delamo prav z računi in dolgovi. In starši nas ne spomnijo, da »po polnoči ne pričakuj nič dobrega«, čeprav globoko v sebi to vemo tudi sami. In naši prijatelji nas ne čakajo na hodniku, da bi med potjo klepetali - oni so v drugem mestu in prav tako poskušajo zgraditi svoje novo življenje. Smo odrasli. In formulo za uspeh moramo izumiti sami. Sami dosežete uspeh. No, ali pa se pretvarjajte, dokler se dejansko ne zgodi.

In sproti se učimo kuhati, plačevati položnice, vsako jutro zgodaj vstajati, biti odgovorni, učinkoviti, kako ostati pri življenju, varčevati in ohranjati zdrave odnose z ljudmi. Počutimo se nezadostne, zapuščene in zmedene. Imenuje se 25-letna kriza – in je zelo resnična.

Kako torej veš, če je to isti drobec? Seveda lahko vedno opravite test. No, ali preberite naš opis.

Ali sovražiš nedeljo

Brr, nedelja je grozljivka. Tisti srbeč, živčen, napet občutek, da se bliža ponedeljek. Ponedeljek je slab. Vedno je slab. Ponedeljek pomeni, da moraš v službo, ki jo sovražiš. Ali pa ostanite doma in razmišljajte o svojih načrtih, medtem ko vaši prijatelji hodijo v službo. To je tako oster opomin, da te resnično življenje kliče in da ga obupno poskušaš ignorirati. Skratka, ne glede na to, kaj prinese ponedeljek, ga ne ljubiš niti malo.

Na splošno sovraštvo do nedelje ne pomeni samo zgodnjega prebujanja naslednji dan. Seveda je odvratno, ne razumite me narobe, a to ni pravi razlog. Če sovražimo nedeljo, je to zato, ker vedno razmišljamo o tem, kako se bo izteklo naslednjih 5 delovnih dni. Vikend je super! Odvrnemo se od »čarov« odraslega življenja: živcev, strahu, navdušenja itd. Nedelja pa nas spomni, da nas čakajo obveznosti. Kriza 25 let je popoln občutek nezadovoljstva s svojim življenjem in popolno nerazumevanje, kako ga spremeniti. In "sodni" ponedeljek je razlaga za to.

Če imate še en razlog, da sovražite nedeljo, potem morate priti resnici do dna. Če sovražite svoje delo, poiščite nove priložnosti. Če ste utrujeni od rutine, se lotite novih projektov. Poiščite čas, da se osredotočite na iskanje resničnih razlogov, zakaj ne marate nedelje – korak boste bližje ozdravitvi grozljive zgodbe nedelje.

Zavedanje, da prihodnost ne bo preprosta

Kje se vidite naslednji teden? In čez mesec in pol? In čez šest mesecev? Čez dve leti? Ste lahko bolj natančni? Poglobite se v opisovanje tega, kar vidite zase v prihodnosti: v službi, v odnosih, v življenjskih vzponih in padcih, v svojih načrtih.

Včasih je neverjetno težko. Še posebej, ko ne veste, kam bi šli in kaj bi izbrali.

Ljudje so zasnovani tako, da morajo iti naprej. Vedeti moramo, da se vsaj nekam premikamo. In ni važno, ali radi načrtujete ali ne, vsem nam je lažje živeti, ko vsaj približno slutimo, kaj nas čaka v prihodnosti. Zato varčujemo denar, uporabljamo kremo za sončenje, jemo (ali poskušamo) pravilno. Radi razmišljamo vnaprej in se sprašujemo, kaj nas bo na koncu osrečilo. Torej, če se počutimo obtičali, lahko to res poslabša naše razpoloženje. In to bo pomembno vplivalo na krizo 25-letnikov.

Nasvet: resno razmislite o tem, kaj bi radi počeli v prihodnosti. Ni slabih idej, so samo priložnosti. Napišite seznam. Zdaj poskusite poudariti nekakšno shemo. Ali lahko združite več predmetov v eno kategorijo? Super! Poglejte, kje je seznam najdaljši.

Torej ... kaj je smisel? Bolj kot se vaše sanje združujejo, bolj verjetno je, da se bo pojavil akcijski načrt. Največja kategorija je vaš odgovor na vprašanje, kaj storiti.

Čutite, da je čas proti vam

Vsak doživi tisti grozen trenutek v življenju, ko se mu zdi, da je dosegel starost, ko bi moralo biti vse že zdavnaj odločeno.

Res strašljivo.

Nenadoma čas postane problem. Pred tem se je zdelo, da se kar vleče. Želeli smo hitro hiteti, se nekaj odločiti, hoditi, piti. Pa še dovolj časa nam je ostalo za poskuse.

In potem... Bang!..star si 25. Potem 28. Potem 32. Potem 35.

Številka te doleti nenadoma in hitro mine. In prav tako nenadoma vas strah pred staranjem udari z novo močjo. Zdi se vam, da čas beži. In takrat se prikrade panika.

dihaj Morda zamujate s svojim urnikom, vendar imate nekaj poletij, da vse ugotovite. Mlad si in močan. Naj vam 25-letna kriza ne vzame kosila.

Samo zapomnite si, da vsa ta leta niso bila zaman - postala so osnova za gradnjo vaše prihodnosti. Torej, več lekcij kot se naučiš, mirnejši se veseliš.

V vaših presojah se pojavi "moral bi..."

Tukaj je trik: ko smo na pragu odrastanja, nas začne biti strah. Ko nas je strah, se pojavi »morali bi«.
Morala bi že imeti fanta.
Moral bi že imeti več denarja.
Do zdaj bi že moral doseči višji status.
Moral bi biti srečnejši.

Res je celo kruto. Načrt, ki smo si ga ustvarili pri 16 letih, še vedno živi v naših glavah in ga ne izpusti niti pri 26 letih. Kje je naša pravljica?! Kje je denar, ljubezen, priznanje, ki smo si ga obljubili do tega trenutka?

Iskreno povedano, naših pričakovanj izpred 10 let niti ne moremo imenovati realna. In kar je še bolj verjetno, nikoli nismo imeli posebnih ciljev za uresničitev teh pričakovanj. VENDAR se zaradi tega intenzivno ukvarjamo s samobičavanjem. In to je nočna mora.

Ta nenehna bitka s samim seboj se bo samo še nadaljevala in dobivala zagon. Živeti z v nebo visokimi sanjami in pričakovanji je težko, zato ne podžigajte ognja od znotraj. Čas je, da opustimo “smo že morali” in začnemo sprejemati stvari v njihovi resnični obliki.

Minuta telovadbe!

Zdaj pa vzemimo v roke svinčnike in naštejmo, na kaj smo v življenju ponosni. Vse. Majhne, ​​velike, neumne, neverjetne, karkoli. Zdaj pa poglejmo.

Vau! Torej ste dosegli veliko več, kot ste mislili. resno Zdaj se vam zdi, da niste dosegli čisto nič, a nekaj je na tem seznamu. Zato glavo pokonci fantje, vse bo super!

V svojih dvajsetih večina od nas začne svoje odraslo življenje: smo končali šolanje, imamo službo, svojo družino in prve otroke. Toda če se je pred 50 leti 65% 30-letnih moških in 77% žensk te starosti štelo za odrasle, se zdaj šteje za odrasle le 31% in 46%. Večina jih priznava, da so razočarani, neodločni, prestrašeni, zdolgočaseni in zmedeni.

"Kriza vstopa v odraslost", "zgodnja adolescenca" - tako psihologi opredeljujejo to težko obdobje. Toda pogosteje se imenuje "kriza četrtine življenja". Izraz se je začel uporabljati po zaslugi dveh 25-letnih Američank, kolumnistke časopisa New Yorker Alexandre Robbins in spletne oblikovalke Abby Wilner, avtoric knjige »The Quarter Life Crisis: The Unique Challenges of Life in Your 20s«.

Tema se je izkazala za pomembno za milijone včerajšnjih diplomantov ne le v ZDA, ampak tudi v Franciji, Italiji in Nemčiji: knjiga je postala mednarodna uspešnica. V Rusiji ista tema ni nič manj zanimiva za starejše od dvajset let, pa tudi za razvojne psihologe, h katerim se ljudje te starosti vse pogosteje obračajo po nasvet.

"Tiha" kriza

Izkušnje 25-letnikov so bile dolgo časa v senci bolj »glasnih« prelomnic - krize mladostništva in srednjih let. Morda zato, ker niso tako opazni za druge. Toda kot vsaka kriza tudi ta vpliva na najpomembnejše vidike življenja in povzroča bolečino.

27-letni Oleg je potreboval nekaj let, da je našel edinstven ključ do odraslosti: »Ni mi bilo lahko spoznati, da me očetovi nasveti in materina skrb ne bodo osrečili. Sam moram biti odgovoren za to, kar se mi dogaja, za svoja razočaranja, uspehe in neuspehe.”

Oleg se je poskušal prilagoditi življenjskemu slogu, ki so mu ga vsilili sorodniki

Pot do razumevanja tega se je izkazala za dolgo in v moji duši pustila številne brazgotine. Oleg se je poskušal prilagoditi življenjskemu slogu, ki so ga vsiljevali njegovi sorodniki: po diplomi na medicinski fakulteti je prišel delat v družinsko podjetje.

»Čez dan sem sedel v očetovi pisarni in se odkrito dolgočasil,« se spominja. "Moje pravo življenje se je začelo zvečer, ko smo s prijatelji šli v klub, poslušali glasbo, razpravljali o novih zgoščenkah." Po letu in pol "dvojnega življenja" je Alexander zapustil "svojega očeta" za veliko snemalno podjetje. "Glasbena industrija od znotraj ni videti tako dobra," pravi, "vendar se tukaj počutim veliko bolj udobno."

8 znakov "krize četrtletja"

Če poznate vsaj polovico naštetih situacij, potem vas »kriza četrtletja« ni zaobšla.

1. Diplomirali ste na prestižni univerzi, vendar se še naprej preživljate z začasnimi zaposlitvami s krajšim delovnim časom, ki vas tolaži dejstvo, da "imate diplomo in hvala bogu!"
2. V službi vam je dolgčas. Brez dela vam je dolgčas.
3. S prijateljem vam je dolgčas. Pogrešaš ga.
4. Prvič si rečeš: "Nisem več mlad."
5. Navajeni ste pogosto menjavati partnerje, vendar se prvič sprašujete: ali je čas za odločitev?
6. Ste mlada ženska in postavlja se vprašanje otrok. Ste mladenič, imate prve sive lase.
7. Imate veliko začasnih del - zanimivih ali potrebnih le zaradi denarja. Sprašujete se, ali je čas, da se osredotočite na eno področje.
8. Vaš mlajši brat ali najboljši prijatelj se je poročil, dobil redno službo, vzel hipoteko, imel otroke. Počutiš se, kot da so te spregledali.

Nasprotja med lastnimi pričakovanji in realnostjo se močno zaveda tudi 26-letna Lika: »Vedno sem bila prepričana, da bom pri 25 letih živela na Nevskem, da bom imela pametnega in uspešnega fanta in svoj program na televiziji,« prizna. - Zdaj delam v poročilih na kabelski televiziji in večino moje plače požre najem enosobnega stanovanja v stanovanjskem naselju, v katerem živim sam. Zdi se mi, da mladost mineva, a ne morem ničesar doseči.”

"Resničnost je bila zame šok"

Ilya, 27 let, notarski pomočnik

»Nisem maral šole: moje življenje je bilo zastrupljeno s samo potrebo, da grem tja in se držim idiotskih pravil. A vedela sem: vsega se bo končalo, sprostila se bom in končno začela živeti tako, kot sem si želela. Ker sem postal odvetnik, sem upal, da bom hitro naredil kariero. Toda vse se je izkazalo narobe. Delo je bilo zame šok: spet se počutim kot šolar, ki se šele uči osnov odraslega življenja. Spet se učim iz nič, gradim odnose, pridobivam ugled. Zdi se, da bom moral še dolgo čakati, preden bodo moja prizadevanja obrodila sadove.«

Zgradite podobo o sebi

Občutki Olega in Like so močni in iskreni. "Vendar so številni tisti, ki pripadajo zrelejši starosti, vključno s starši 20-letnikov, kritični in celo ironični v svojih ocenah situacije," pravi psiholog Sergej Stepanov. - Izkušnje mladih odraslih se jim zdijo kot kaprice razvajenih otrok.

Za generacijo staršev so dostojno plačana služba in skromni, a postopoma naraščajoči dohodki dokaz, da je življenje dobro. Navsezadnje so bili mnogi v mladosti za to prikrajšani.”

Notranji konflikti vrejo v mladih dušah. »In najgloblji med njimi je povezan s prvim sestavljanjem samega sebe, z iskanjem lastne identitete, ki pride v konflikt z realnostjo, s tem, kar družba ponuja mladim,« pojasnjuje razvojni psiholog Jurij Frolov. - Ko se adolescenca konča, je za vse pomembno, da se počutijo neodvisne od svojih staršev, hkrati pa želijo čutiti toplino in podporo sorodnikov.

20-letniki močno čutijo protislovje med potrebo po intimnosti in strahom pred izgubo sebe in raztapljanjem v partnerju. Posledično se pojavi idealizirana predstava o otroštvu in mladostništvu, nostalgija po njih in obžalovanje zamujenih priložnosti v tem »zlatem času«.

Ne gre za prelomnico ali korenito zamajanje temeljev, temveč zgolj za prebujenje – pa čeprav alarmantno ali grenko

Izkušnje so, a niso tragične, pravi psihoterapevt Stefan Clerger. »Ne gre za prelomnico ali korenito pretresanje temeljev, ampak le za prebujenje – četudi je alarmantno ali grenko. In tako kot pri vsakem prebujanju, nekatere zjutraj muči bluz ali mačka, drugi pa začnejo s pol hitrostjo in takoj začnejo delati načrte za dan.”

Do 30. leta spremenimo svoje dojemanje samega sebe ob upoštevanju novih spoznanj o realnosti, ga ločimo od lastnih in starševskih fantazij ter preidemo na novo življenjsko obdobje. To je obdobje premisleka o samem sebi in oblikovanja novih življenjskih prioritet – resen preobrat, ki ga je treba narediti. Kot pri vsakem zavoju, najprej upočasnite, oklevate, nato pa se začnete premikati z novo močjo.

"Težko se odločim"

»Po fakulteti sem delala kot računovodkinja v velikem podjetju. Plača, obeti - toda to delo sem sovražil in v nekem trenutku nisem zdržal in sem dal odpoved. Medtem ko sedim doma, skladam pesmi. Navsezadnje sem sanjal o tem - živeti z glasbo! Toda od česa živeti? Mama mi ves čas govori, naj pridem k pameti. Toda kaj naj izberem: grem v službo ali nadaljujem s petjem? Enako je v mojem osebnem življenju – s fantom sva skupaj že osem let, a se nikakor ne morem odločiti, da bi začela živeti skupaj.”

Ločitev od staršev

Mladim je odprtih veliko priložnosti: lahko delaš v banki ali igraš rokenrol, se poročiš ali švigaš od romana do romana. Vendar neizogibno pride trenutek, ko se morate odločiti, kar pomeni opustiti vse možnosti razen ene. In hkrati se boste morali zanašati samo na lastne želje - simbolične smernice, ki sta jim služila mati in oče, nimajo več svojega prejšnjega pomena.

»Razumem, da je pred mano veliko cest,« pravi Lika, »toda izbrati moram eno! Potem bo težko ponoviti, če bo sploh možno.”

Po mnenju psihoanalitičarke Tatjane Alavidze je strah pred izbiro delno razložen z vedenjem staršev. Mnogi od njih niso pripravljeni ostati sami s seboj in na vse možne načine odlašajo z ločitvijo.

»Neposredno ali z zaokroženimi metodami se dejansko še naprej vmešavajo v življenja svojih otrok in jim narekujejo, kje naj delajo ali s kom naj preživljajo čas,« pojasnjuje Tatyana Alavidze. - K temu prispeva tudi njihova finančna udeležba v življenju otrok. In posledično umetno zadržijo rast svojega sina ali hčerke.«

»Pomembno je razlikovati med psiho-čustveno in materialno neodvisnostjo,« pojasnjuje Stefan Clerger. - Pogosto je diplomant ali mlad specialist v vsakdanjem življenju še vedno odvisen od staršev, ohranja notranjo imunost in neodvisnost pri sprejemanju ključnih odločitev. Neposredne povezave ni."

"Zavidam mlajšim od mene"

Farid, 29 let, državni uradnik

»Pravkar sem se razšel s punco in se vrnil k staršem. Tukaj ni gospodinjstva, nakupovanja, obveznosti ali drugega »odraslega življenja«! Prijatelji se poročijo in imajo otroke, jaz pa tega sploh ne želim. Zavidam tistim, ki so zdaj stari 18-20 let. To je bil zame čudovit čas - tako svoboden ... Pomirjen sem le v družbi starejših ljudi - njihova družba me spominja, da sem še mlada.”

Življenjska modrost

V kitajščini je beseda "kriza" sestavljena iz dveh hieroglifov - "nevarnost" in "priložnost": tako je prišlo do nas prepričanje starodavnih, da v vsaki problematični situaciji ni samo uničenje starega, ampak tudi ustvarjanje novega.

»Starostne krize se ni treba bati, v njej sta kultura razvoja in življenjska modrost,« je prepričan Jurij Frolov. »Pomembno se je naučiti prisluhniti svoji krizi, jo preučiti, saj nas prav ta sili k iskanju stika s samim seboj, nam omogoča, da pridobimo psihološko integriteto, se začnemo realno dojemati in posledično razrešimo mnoge notranje nasprotuje pozitivnemu izhodu iz tega.«

"Bojim se, da bo prepozno"

Elena, 25 let, PR vodja

»Z mano je vse v redu: na splošno sem zadovoljen s svojo službo, starši so mi pomagali kupiti avto, babica pa mi je pomagala kupiti majhno stanovanje. Vendar živim v tesnobi. Doslej je bilo življenje načrtovano več let vnaprej: diplomirati, se odseliti od staršev, najti službo. In nenadoma so se vse faze končale. Kaj je naslednje? Razumem, da je možnosti veliko: lahko pustiš službo, štopaš po Evropi, se naučiš skakati s padalom, se vpišeš na filozofijo. Načeloma je vse mogoče. Ampak ne vem, kaj hočem, in še nekaj let in bo prepozno.”

"Bil sem tam in sem se vrnil!"

"Kriza četrtletja vam pomaga razumeti, da je prišel čas, da rešite svoje težave," pravi Alexandra Robbins, avtorica mednarodne uspešnice "Premagovanje krize četrtletja: nasveti tistih, ki so bili tam in se vrnili."

»Petindvajsetletnik mi je bil v veliko pomoč. Mislim, da se lahko izognem krizi srednjih let, saj sem se do 30. leta lahko ukvarjal z glavnimi vprašanji lastne identitete. Za razliko od naših staršev in dedkov imamo mi možnost razkriti svoje prave želje, preden se poročimo ali začnemo kariero.

Verjamem, da mladi ta čas doživljajo boleče, ker se imajo za osamljene v svojih občutkih in jih pojasnjujejo z osebnimi lastnostmi. To je napaka. O tem se ne pogovarjajo z vrstniki, ki doživljajo enaka čustva, ali s starejšimi od trideset let. In končno, veliko ljudi verjame, da se »nič ne da spremeniti«. Ampak nikoli ni prepozno začeti znova!

Hoditi po cesti, ki vam ne ustreza, samo zato, ker ste se nekega dne odločili zanjo, je veliko težje kot stopiti z nje in izbrati drugo – takšno, ki vas bo pripeljala, četudi ne takoj, tja, kamor si resnično želite vstopi."