Kje začeti zdravljenje pomanjkanja joda. Preprečevanje pomanjkanja joda - zdrava Rusija. Kaj morate vedeti o jodirani soli

Jod je eden bistvenih elementov v sledovih za človeka. V človeškem telesu se jod ne proizvaja, ampak prihaja s hrano. Glavnina se porabi za porabo ščitnice in proizvodnjo ščitničnih hormonov, od katerih so odvisni številni presnovni procesi v jetrih, srcu, ožilju in imunskem sistemu.

Jod je vključen v razvoj človekovega psihološkega in intelektualnega zdravja.

Ko ni dovolj joda

Pomanjkanje joda vpliva na številne človeške organske sisteme in presnovne procese. Simptomi pomanjkanja joda:

Pomanjkanje joda je najbolj nevarno za nosečnice in otroke. Ob pomanjkanju joda v hrani je pri nosečnici resno tveganje za razvojne motnje ploda, predvsem na področju duševnega in intelektualnega razvoja, vključno s kretenizmom. Otroci s pomanjkanjem joda doživljajo pogoste okužbe, povečano utrujenost, zmanjšano koncentracijo, slab spomin, počasno rast skeletnih kosti in druge patologije. Pri nosečnicah s pomanjkanjem joda lahko pride do spontanega splava ali rojstva mrtvega otroka.

Kako preprečiti pomanjkanje joda?

Dnevni vnos joda je odvisen od starosti. WHO priporoča, da se držite povprečnega dnevnega vnosa 120-150 mcg. Podrobneje so številke dnevne porabe naslednje:

• Za otroke, mlajše od enega leta, se priporoča 50 mcg/dan.
• Za otroke od dveh do šestih let se priporoča 90 mcg/dan.
• Za otroke od sedem do dvanajst let se priporoča 120 mcg/dan.
• Ljudje, starejši od dvanajst let - 150 mcg / dan.

Kje dobiti jod?

Optimalno preprečevanje pomanjkanja joda je uživanje s hrano. Največ joda je v morskih ribah, algah in drugih morskih sadežih – približno 800-1000 mcg/kg. Med algami je najboljši vir joda alg, vsebuje tudi elemente v sledovih, ki pomagajo absorbirati jod.

Jod v nekoliko manjših količinah najdemo v rečnih ribah, mesu - govedini in svinjini, mlečnih izdelkih, jajcih, šampinjonih, žitih, zelenjavi: pesa, paradižnik, jajčevci, česen, redkev in krompir; zelenjava: špinača, zelena čebula, kislica, šparglji. Sadje, ki vsebuje jod: kaki, citrusi (limone, pomaranče), ananas, banane. Jod je prisoten tudi v maslu, fižolu in trdih sirih.

Ampak, glede na to, da nimajo vse družine možnosti, da nenehno zagotavljajo mizo z živili z visoko vsebnostjo tega mikroelementa, se morate držati uživanja jodirane soli in drugih živil, obogatenih z jodom. Dodajajo ga pri proizvodnji kruha, izdelkov iz moke, mlečnih izdelkov in nekaterih pijač. V obogatenih živilih je vsebnost joda približno 10-30% norme.

O jodirani soli

Prisotnost joda v soli je navedena na njeni embalaži, v skladu s standardi, ki jih zahteva država. To sol lahko shranjujete največ 3-4 mesece, potem pa jod iz nje že izhlapi. Sol mora biti suha - vlaga prispeva k izgubi joda. Iz vrele tekočine izhlapeva tudi jod, izgube med kuhanjem so lahko tudi do 60 %, zato je priporočljivo, da to sol dodate že pripravljeni hrani ali čisto na koncu kuhanja.

Kako drugače nadomestiti pomanjkanje joda

V primeru pomanjkanja joda, obstoječega ali potencialnega, je priporočljivo občasno jemati prehranska dopolnila in zdravilne komplekse, ki vsebujejo jod, in neposredno pripravke joda za preprečevanje pomanjkanja joda: jodno ravnovesje, jodomarin, kalijev jodid in drugi. Za diagnozo in predpisovanje zdravil se je treba obrniti na endokrinologa, da ugotovi potrebno potrebo po jodu, otroke opazuje pediater.

Jod se jemlje skupaj z vitamini in mikroelementi, ki spodbujajo njegovo absorpcijo - kalcij, selen, vitamini C, D, E, skupina B.

Nepravilno preprečevanje pomanjkanja joda

Omeniti velja takšno metodo preprečevanja pomanjkanja joda, kot je jodna mrežica, ki se nanese na kožo. Med navadnimi ljudmi včasih obstaja mnenje, da absorpcija raztopine joda s kožo pomaga pri njenem obnavljanju v telesu. Pravzaprav ta teorija ni podprta z ničemer. Farmacevtski jod je molekularen, telo ga ne absorbira in ne more rešiti problema pomanjkanja joda. Jod je v živilih in pripravkih vsebovan v obliki spojin, ki jih telo lahko absorbira.

Prav tako ne smete pretiravati z jodom - presežek tega mikroelementa lahko povzroči resne patologije, na primer jod kot stimulans presnovnih procesov lahko povzroči rast tumorjev, če vstopi v telo v presežku.

Simptomi pomanjkanja joda pri ženskah in moških so obsežni, veliko jih ljudje spregledajo in jih pripisujejo utrujenosti.

Pomanjkanje joda lahko povzroči resne posledice, zato je vredno preučiti njegove znake.

Na kaj morate biti pozorni? Kako se izogniti simptomom pomanjkanja joda?

Jod je pomemben element v sledovih, je nenadomestljiv in se ne more tvoriti v telesu ali po telesu.

Zasnovan za popolno delovanje ščitnice in tvorbo potrebnih hormonov.

Telo dopolnjuje jod iz več virov:

• 5% iz vode;
• 5% iz zraka;
• 55 % od izdelkov;
• 35% iz rastlinske hrane.

Potreba po jodu je za vsako skupino ljudi drugačna.

Če telesu primanjkuje joda, se njegova poraba poveča na 300 mcg. Približno 30-40% vseh ljudi trpi zaradi pomanjkanja joda.

zanimivo!

V industrijskem obsegu se jod proizvaja iz alg morskega dna ali naftnih voda.

Obstajajo številne bolezni, ki jih spremlja pomanjkanje joda v telesu:

1. Pojav endemične golše je povečanje ščitnice in njenih vozlov. Vidno pri zunanjem pregledu.
2. Hipotiroidizem pri otrocih je prirojen in vodi do zaostanka v razvoju. Pojavi se, če je ženska med nosečnostjo trpela zaradi pomanjkanja joda. Novorojenčki imajo povečano tveganje za raka ščitnice.
3. Miksedem je hipofunkcija ščitnice, ki se pojavi pri odraslih. Kaže se kot otekanje sluznice žrela in oslabelost telesa.

Pri ljudeh, ki živijo v severnih regijah, so takšne bolezni pogostejše.

Med nosečnostjo lahko pomanjkanje joda povzroči škodljive posledice: možni so splavi in ​​intrauterine bolezni ploda.

Poleg tega lahko pomanjkanje ščitničnih hormonov povzroči mastopatijo.

Vzroki pomanjkanja joda

Vzroki za pomanjkanje joda so lahko različni. Prvič, to je pomanjkanje elementa zaradi pomanjkanja potrebne hrane v prehrani.

Preprečevanje pomanjkanja

Preprečevanje pomanjkanja joda vključuje spremembo prehrane. Morate jesti živila, ki so bogata z jodom:

Lahko pijete vitaminske komplekse, bogate z jodom ali posebne izdelke. To še posebej velja pozimi, ko telesu primanjkuje vitaminov in elementov.

Vse pogosteje slišimo, da v prehrani sodobnega človeka primanjkuje joda. Zakaj je ta mikroelement tako pomemben za zdravje in kakšne so posledice njegove odsotnosti?

Zakaj je to potrebno?

Jod je edini element v sledovih, ki neposredno sodeluje pri sintezi hormonov. Sodeluje pri produkciji ščitnični hormon– tiroksin, ki se uporablja za ustvarjanje do 90 odstotkov joda, ki ga zaužijemo s hrano.

Tiroksin(in posledično jod) nadzoruje in pospešuje intenzivnost metabolizma: presnovo vode in soli, presnovo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Uravnava tudi izmenjavo toplote v telesu, delitev in rast celic, delovanje jeter in srčno-žilnega sistema.

Poleg tega je stanje živčnega sistema, čustveno stanje osebe in njegovo psihološko zdravje odvisno od tega hormona.

Če ni dovolj joda

Če s hrano ne dobimo dovolj joda, ščitnica proizvaja malo tiroksina. To stanje imenujemo hipotiroidizem oz pomanjkanje joda.

Najpogosteje pomanjkanje joda najprej vpliva na učinkovitost. živčni sistem: človek postane pozabljiv, njegova pozornost in reakcija se zmanjšata, pojavita se razdražljivost in zaspanost, včasih se pojavi tudi depresija.

Poleg tega imuniteta oslabi, tekočina zastaja v telesu, menstrualni cikel žensk je moten in lahko se razvije neplodnost. Pojavijo se težave s srcem in ožiljem: aritmija, zvišan krvni tlak, znižana raven hemoglobina v krvi.

Poveča in telesna teža- navsezadnje je tiroksina premalo, da bi proces porabe energije potekal normalno, in se odlaga v obliki maščobnih rezerv. Če dobro jeste in se veliko gibate, a se ne morete znebiti res odvečnih kilogramov, se posvetujte z endokrinologom – počasna presnova je včasih eden od znakov pomanjkanja joda.

Če se pomanjkanje joda dlje časa ne napolni, začne ščitnično tkivo rasti in poskuša nadomestiti pomanjkanje proizvodnje tiroksina v številu celic. To povečanje ščitnice se imenuje golša.

Za koga je pomanjkanje joda najbolj nevarno?

Pomanjkanje joda je še posebej nevarno za nosečnice. Če tega pomembnega mikroelementa manjka, se lahko nosečnost prezgodaj prekine in otrok se lahko rodi mrtev ali z resno malformacijo - kretenizem.

Rastoče telo otrok ne trpi nič manj zaradi pomanjkanja joda: začnejo zaostajati v duševnem in telesnem razvoju. Praviloma gre za upočasnitev telesne rasti ter moteno zaznavanje informacij in govora.

Koliko joda potrebujete?

Ali je v telesu dovolj joda, je enostavno preveriti s testom urina, s katerim se izloči njegov presežek.

"Mreža" ne bo pokazala ničesar

Toda običajna metoda ocenjevanja stopnje "absorpcije" jodne mreže, nanesene na kožo, ni nič drugega kot zabloda, nevarna za zdravje.

Konec koncev se v telesu absorbirajo samo jodove soli - jodidi. In raztopina joda vsebuje molekularni jod – torej popolnoma drugačno obliko joda. In hitrost izginotja mreže je odvisna le od telesne temperature in zunanjega okolja.

Kako nadomestiti pomanjkanje joda?

Največ joda je v morski sadeži: v morskih algah ga najdemo približno 220 mg na 100 g, v kozicah pa 150 mg na 100 g V mesu, mleku in mlečnih izdelkih je vsebnost joda le 7-16 mcg/100 g, v pitni vodi pa v večini regijah naše države ga je zelo malo - 0,2–2 µg/l.

Z očitnim pomanjkanjem joda v prehrani endokrinolog lahko predpiše posebne vitaminske in mineralne pripravke, ki vsebujejo jod. Ne morete jih začeti jemati nenadzorovano - vrsta zdravila in njegov odmerek sta izbrana šele po podrobnih testih.

Da bi obogatite svojo prehrano z jodom, zdaj se izdelujejo posebej označena živila, ki jim je dodanih od 10 do 30 odstotkov dnevne vrednosti tega mikroelementa.

Najbolj priljubljena med njimi je jodirana kuhinjska sol, ki vsebuje približno 45 mcg/g joda. Če ga uporabljate v hrani namesto običajne hrane, lahko dobite celotno dnevno potrebo po jodu.

Kaj morate vedeti o jodirani soli?

Informacije o dodanem jodu morajo biti vključene na embalaži soli. Za Rusijo so to GOST-i 13830-91 in R 51575-2000. "Morske", "fosilne", "fito", "vitaminske" soli ne vsebujejo zadostne količine joda.

Jodirana sol ne obdrži več svojih lastnosti 3-4 mesece tudi v zaprti posodi.

Med intenzivnim vrenjem iz takšne soli izhlapi zelo veliko joda. Pri različnih načinih priprave hrane se njegove izgube gibljejo od 22 do 60 odstotkov.

Jod hitro izhlapi tudi iz mokre soli in odprtih solnic.

Glavna stvar o jodu

Pomanjkanje joda nam preprečuje, da bi shujšali in uživali življenje, njegovo pomanjkanje pa lahko ugotovi le endokrinolog na podlagi preiskav krvi in ​​urina. Pomanjkanje joda v prehrani najlažje nadomestimo tako, da v kuhinji uporabljamo le jodirano sol.

Pomanjkanje snovi povzroči hude endokrine motnje v telesu. Kako ugotoviti pomanjkanje joda v telesu z lastnimi rokami? Poiščite odgovor v našem podrobnem pregledu priljubljenih metod samodiagnoze, fotografij in videoposnetkov v tem članku.

Poleg sodelovanja pri sintezi ščitničnih hormonov jod v telesu opravlja naslednje funkcije:

• "zažene" metabolizem, pomaga pospešiti presnovo;
• ima antiseptične lastnosti, uničuje mikrobe, ki vstopajo v ščitnico skozi krvni obtok;
• naredi osebo bolj energično in veselo, pomaga v boju proti stresu in apatiji;
• izboljša plastičnost možganskih žil in možgansko cirkulacijo, spodbuja razvoj duševnih sposobnosti.

Pomanjkanje joda in rak

Jod je ključnega pomena za zdravje mlečnih žlez pri starejših ženskah, nizek vnos elementa v sledovih poveča tveganje za nastanek raka dojke.

Ženske morajo spremljati vsebnost joda v telesu z enako skrbnostjo kot zdravje mlečnih žlez. Med kemikalijami in encimi, prisotnimi v tkivu dojk, ima jod močne antioksidativne učinke, primerljive z vitaminom C.

Tkiva s pomanjkanjem joda kažejo:

• povečana oksidacija lipidov, ki je najzgodnejši dejavnik pri razvoju raka;
• sprememba DNK;
• povečanje estrogenskih receptorskih proteinov.

Ti biološki dejavniki skupaj pojasnjujejo povezavo med pomanjkanjem joda in boleznijo ščitnice. Ženske po menopavzi imajo pogosto diagnozo rak ščitnice in dojke.

Ko se poveča oskrba celic raka dojke z jodom, ga te intenzivno absorbirajo, kar posledično zavira rast tumorja in povzroči odmiranje rakavih celic.

Vloga joda pri zdravju srca

Test za pomanjkanje joda je potreben tudi v odsotnosti očitnih simptomov; hipotiroidizem prispeva k boleznim srca, je vzrok za možgansko kap in prezgodnjo smrt zaradi teh patologij.

Motnje v delovanju ščitnice vodijo do nepravilnosti v lipidnih profilih, spodbujajo tvorbo lipoproteinov nizke gostote, zvišujejo holesterol in povečujejo tveganje za aterosklerozo.

Hipotiroidizem oslabi srčno mišico in spodbuja aritmijo, ki postane opazna že pri zmerni telesni aktivnosti. Hormone je treba predpisovati previdno, ko zdravnik ugotovi, da je pomanjkanje joda problem.Zdravljenje spodbuja varno in učinkovito modulacijo zdravstvenih težav.

Koliko joda potrebuje telo?

Povprečni dnevni odmerek mikroelementa, ki vstopi v telo, mora biti vsaj 120-150 mcg, za ženske, ki se pripravljajo na materinstvo, pa se ta količina poveča na 200 mcg. Pomanjkanje joda se pojavi, če v daljšem obdobju količina dnevnega vnosa mikroelementa ne presega 10 mcg.

Standardi vsebnosti joda

V telesu odraslega človeka je normalna vsebnost joda od 15 do 25 mg, po nekaterih raziskavah pa lahko tudi do 50 mg. Natančno polovica elementa pade na ščitnico, ki ga uporablja za hormonsko delovanje.

Če podrobno in natančno preučimo vsebnost joda v človeških organih, bomo videli naslednje:

1. Največja koncentracija v ščitnici je 1000–12000 mcg/g;
2. Jetrno tkivo vsebuje – 0,2 µg/g;
3. Količina v ženskih jajčnikih in ledvicah je 0,07 mcg/g;
4. V bezgavkah 0,03 mcg/g;
5. V možganih, mišičnem tkivu in moških testisih - 0,02 mcg / g.

Obstajajo dokazi o kopičenju joda v žlezah (mlečne med hranjenjem, slinavke) in v epiteliju sluznice želodca.

Vnos joda v telo

Ko mikroelementi vstopijo v telo, se absorbirajo predvsem v zgornjih prebavilih, tisti, ki pridejo v črevesje, pa se hitro absorbirajo v kri. Če je presežek, se jod izloči z urinom, zato je pri uravnavanju joda pomembna tudi aktivnost izločala in predvsem ledvic.

Ker je stopnja izločanja neposredno odvisna od njegove porabe, se pri preučevanju vsebnosti vzame krvni test za jod in urin, da se določi raven porabe mikroelementa v telesu.

Upoštevajte, da prekomerno uživanje naravnih živil, ki vsebujejo jod, nima stranskih učinkov, tudi če količina naravnega joda v njih presega dnevne potrebe.

Nivo hormonske regulacije ščitnice uravnavajo ne le delovanje žleze same, temveč tudi možgani, zlasti hipofiza in periferni deli.

Dejavniki tveganja

Možni vzroki, ki povečajo verjetnost pomanjkanja joda:

• pomanjkanje selena;
• nosečnost;
• izpostavljenost sevanju;
• povečan vnos kalcija s hrano;
• ženska;
• kajenje;
• alkohol;
• peroralne kontracepcijske metode;
• starost.

Vzroki pomanjkanja joda

Jod lahko pride v telo na več načinov: s hrano, tekočino in celo z vdihanim zrakom (v obliki hlapov), zato je glavni razlog za pomanjkanje tega mikroelementa njegovo pomanjkanje v okolju.

Opomba! Danes je jasno vidna povezava med oddaljenostjo od morja ter nivojem joda v tleh in virih sladke vode. Osrednji del Rusije in srednjeazijske republike doživljajo znatno pomanjkanje tega mikroelementa. Najmanj so z njim nasičeni predgorski in visokogorski predeli. Prebivalci teh regij potrebujejo raznoliko, uravnoteženo prehrano in dodatne vire joda.

Tudi med glavnimi vzroki pomanjkanja joda strokovnjaki imenujejo slabo prehrano in bolezni prebavil, ki jih spremlja oslabljena absorpcija hranil.

Znaki pomanjkanja joda

Po statističnih podatkih približno 30% svetovnega prebivalstva trpi zaradi pomanjkanja joda različne resnosti. Med Rusi se simptomi te bolezni pojavijo pri 70% prebivalcev velemest.

Endemična golša

Endemična golša je najpogostejša bolezen ščitnice v Rusiji. Pomanjkanje joda je praviloma povezano s pomanjkanjem drugih mikroelementov, predvsem mikrodelcev bakra, selena in kobalta.

Ščitnica se razširi, da bi zajela več elementov v sledovih iz krvi v obtoku, tj. nizka vsebnost joda je glavni vzrok povečanja anatomske velikosti ščitnice. Bolezen se imenuje "endemična", ker je pogosta pri ljudeh, ki živijo na istem območju z nizko vsebnostjo joda v okoliškem ekosistemu.

Golša se imenuje tudi Gravesova bolezen, katere glavni simptomi so:

• patološka rast ščitnice;
• letargija;
• hitro povečanje telesne mase s povečanjem podkožne maščobe.

Kaj upočasni ali pospeši absorpcijo joda

Obstajajo mikroelementi, ki sodelujejo pri absorpciji joda, delujejo kot encimi v reakciji biokemične hidrolize, in obratno, tisti, ki motijo ​​te procese. Takšni mikroelementi so navedeni v tabeli.

Na primer, litij deluje nasprotno na delovanje žleze, tako kot kalcij v velikih količinah. Brez selena je absorpcija joda preprosto nemogoča.

Tako so vsi mikroelementi medsebojno povezani in prisotnost ali odsotnost enega od njih vpliva na delovanje ščitnice.

Mnogi se sprašujejo, ali ima jod rok uporabe. Ker je čisti jod element 7. skupine v periodnem sistemu in spada med halogene, ima več oksidacijskih stanj in zlahka reagira. Zato bo na primer jod v jodirani soli izhlapeval 3-4 mesece, v morskih algah pa bo v vezanem stanju in bo uporaben, dokler bodo same alge žive.

Tako bo uživanje alg izjemno koristno pri zdravljenju z jodom vozličev na ščitnici, golše in drugih bolezni, povezanih s pomanjkanjem joda. Solato iz morskih alg lahko kupite v supermarketu ali pa jo pripravite sami. Ni samo okusna, ampak tudi zelo zdrava.

Pomanjkanje joda v telesu ima vedno več kliničnih znakov, od katerih bomo vsakega podrobneje obravnavali spodaj.

Simptomi pomanjkanja joda pri odraslih

Pogosto se ne zmenimo za signale, ki nam jih pošilja naše telo, jih otresemo in jih pripišemo utrujenosti, obremenjenosti in večnemu pomanjkanju spanca.

Vendar ima pomanjkanje joda lahko številne manifestacije:

• kronična utrujenost, zmanjšana aktivnost;
• utrujenost, zmanjšana učinkovitost;
• motnje spomina, počasna reakcija;
• depresija, solzljivost, zmanjšana odpornost na stres;
• povečanje telesne mase z nespremenjeno prehrano;
• mrzlica, slaba toleranca mraza;
• menstrualna disfunkcija, spremembe v testih spolnih hormonov so pogosti znaki pomanjkanja joda pri ženskah;
• zmanjšana spolna aktivnost, težave s potenco pri moških.

Zaspanost in kronična utrujenost - znaki pomanjkanja joda, ki jih pogosto prezremo

Pozneje nekompenzirano pomanjkanje joda v telesu vodi do zmanjšanja tvorbe in sproščanja ščitničnih hormonov v kri, motenj v delovanju ščitnice in razvoja endemične golše - povečanja velikosti endokrinega organa.

Pomanjkanje joda v otroštvu: resen problem sodobnega zdravstva

Pomanjkanje joda pri otrocih je še posebej nevarno, saj otroci kot nihče drug potrebujejo mikroelement, ki zagotavlja rast ter normalen telesni in duševni razvoj. Glavne klinične oblike pomanjkanja joda v telesu so predstavljene v spodnji tabeli.

Tabela 2: Različice kliničnega poteka pomanjkanja joda pri otrocih:

Bolezen	Prirojeni hipotiroidizem	Kretenizem	Endemična golša
Značilnosti toka	Lahko je povezano s pomanjkanjem joda in nezadostno proizvodnjo ščitničnih hormonov pri materi. Je hujši od pridobljenega hipotiroidizma.	Hudo nepovratno stanje, ki se razvije, če prirojeni hipotiroidizem ni bil diagnosticiran in zdravljenje ni predpisano.	Bolezen, ki se razvije v ozadju pomanjkanja joda, ki je posledica neuravnotežene prehrane in neugodne jodne situacije v regiji. Pogostejša je pri osnovnošolskih otrocih in mladostnikih.
simptomi	velika teža otroka ob rojstvu; znaki nezrelosti ob rojstvu kljub donošenosti; dolgotrajna (mesec ali več) zlatenica v obdobju novorojenčka; dolgotrajno celjenje popkovne rane; zmanjšanje telesne aktivnosti in pozno pridobivanje spretnosti, mlajših od enega leta (otrok je pozno sedel, plazil in hodil samostojno); letargija, zaspanost, nizka telesna in motorična aktivnost; pozno izraščanje zob; dolgotrajno nezapiranje fontanela; glas je hripav, grob, "basov"; otekanje, zabuhlost kože obraza, stopal in rok; velik jezik.	huda zaostalost v telesnem in duševnem razvoju; možna pritlikavost; težave s koordinacijo gibov (otroci težko sedijo ali hodijo); patološka struktura skeleta: kratke zgornje in spodnje okončine z veliko glavo; izguba sluha; kronično zaprtje; letargija, apatija, nepripravljenost na prevzem pobude; obraz je zabuhel, z značilnim dolgočasnim izrazom: oči so široko narazen, napol zaprte, dihanje poteka skozi usta zaradi otekanja nazofarinksa, jezik je izbočen.	letargija, utrujenost, zmanjšana uspešnost v šoli; oslabljen spomin in koncentracija; zaspanost, letargija; pojav prekomerne telesne teže; menstrualna disfunkcija pri dekletih; povečanje ščitnice, ki ga lahko opazimo med vizualnim pregledom, palpacijo vratu in ultrazvočnim pregledom.

Pomembno! Vsi znaki pomanjkanja joda v otrokovem telesu so razlog za nemudoma posvetovanje z zdravnikom. Čim prej se začne zdravljenje, večja je verjetnost popolnega okrevanja otroka brez resnih in nepopravljivih posledic za telo.

Pomanjkanje joda pri nosečnicah

Zelo nevarno je tudi pomanjkanje joda pri nosečnicah.

Lahko povzroči:

• spontani splav (spontani splav) v zgodnjih fazah;
• prezgodnji porod;
• intrauterine anomalije in prirojene malformacije ploda;
• prezgodnja prekinitev posteljice;
• težaven porod zaradi velike teže ploda;
• masivna poporodna krvavitev.

Poleg tega pomanjkanje joda v telesu nosečnice povzroči prirojeni hipotiroidizem pri otroku, pravilna tvorba ščitnice in delovanje notranjih organov, ki poteka pod vplivom materinih hormonov.

Opomba! Eden od pogostih vzrokov neplodnosti v medicinski praksi je pomanjkanje joda: simptomi pri ženskah vključujejo menstrualno disfunkcijo, hormonsko neravnovesje, težave z zanositvijo, želena nosečnost pa ne pride. Pri dopolnjevanju pomanjkanja tega mikroelementa opazimo normalizacijo reproduktivnega sistema.

Kako prepoznati pomanjkanje joda

Poleg laboratorijskega testa joda v krvi (njegova povprečna cena v zasebnih laboratorijih je 700 rubljev) je mogoče zanesljivo določiti pomanjkanje tega mikroelementa s preprostimi metodami samodiagnoze.

Torej, kako prepoznati pomanjkanje joda v telesu:

1. Če opazite enega ali več znakov zgoraj navedene bolezni, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Pozorno poslušajte signale, ki vam jih daje lastno telo.
2. Test jodne mreže je ena najbolj priljubljenih domačih metod za določanje pomanjkanja joda. Zvečer na kateri koli del telesa (razen ščitnice in srca) nanesite majhno jodovo mrežico. Zjutraj ga natančno preglejte.

Če je mreža popolnoma izginila, najverjetneje telo doživlja resno pomanjkanje joda. Če na koži ostanejo majhne sledi, je vse v redu.

1. Trivrstični test velja za natančnejšega. Navodila: zvečer nanesite na kožo podlakti tri linije alkoholne raztopine joda: tanko, srednjo in debelo.
2. Naslednje jutro ocenite rezultat: če po 8-10 urah tanek trak izgine s kože in namesto srednje debelega traku ostanejo vidne sledi, to pomeni, da je raven joda v telesu v mejah normale. . Izginotje tankega in srednjega traku kaže na možno pomanjkanje joda in če na koži podlakti zjutraj sploh ni sledi, se takoj posvetujte z zdravnikom za diagnozo in zdravljenje bolezni ščitnice.

Opomba! Uradna medicina ne potrjuje zanesljivosti takih metod za preučevanje pomanjkanja joda. Ni uradnih podatkov, da sta hitra absorpcija in izginotje alkoholne tinkture snovi s kože znaka pomanjkanja joda v telesu. Poleg tega lahko uporaba jodne mrežice povzroči kemično opeklino ali povzroči alergijsko reakcijo. Zato so zdravniki pri odgovoru na vprašanje, kako ugotoviti pomanjkanje joda v telesu, pogosto kategorični - samo s pomočjo laboratorijske študije koncentracije tega mikroelementa v krvi.

Testi za določanje koncentracije joda - kaj lahko ponudi uradna medicina

Pomembno je omeniti, da je uradna medicina skeptična do zgoraj opisanih metod za ugotavljanje pomanjkanja joda. Zdravniki pravijo, da odvisnost vpijanja joda v kožo od pomanjkanja tega mikroelementa ni znanstveno dokazana in je lahko posledica človeških lastnosti.

Kako »znanstveno« preveriti pomanjkanje joda v telesu? Prvič, klinični podatki omogočajo specialistu, da sumi na zmanjšanje koncentracije mikroelementa.

Opomba! Pomanjkanje joda še posebej resno vpliva na zdravje otrok z zaostalim telesnim in duševnim razvojem ter hudimi presnovnimi motnjami.

Kako z laboratorijskimi preiskavami preveriti količino joda v telesu? V spodnji tabeli so predstavljene priljubljene metode za določanje mikroelementov.

Tabela: Testi za določanje ravni joda v telesu:

Ime	Opis	Norma	Povprečna cena
jaz (urin)	Analiza vam omogoča, da določite vsebnost joda, ki je bil izločen z urinom. Ker lahko ta indikator čez dan močno niha, je običajno potrebnih več testov, ki jim sledi študija mediane izločanja joda	100-500 µg/l	1000 rub.
jaz (lasje)	Določanje koncentracije joda v predhodno obdelanih in raztopljenih postriženih laseh. Ta metoda se imenuje atomska emisijska spektrometrija - AES-ISAP	0,3-10 µg/g suhega materiala (lasje)	300 rubljev.
jaz (nohti)	Pridobljene vzorce preučujemo tudi na atomskem emisijskem spektrometru z metodo AES-ISAP	0,3-10 µg/g	300 rubljev.

Opomba! Ker se jod skozi žilno posteljo ne premika v prosti obliki, temveč kot del različnih bioloških spojin, zdravniška navodila ne pomenijo njegovega določanja v krvnem serumu. Namesto tega lahko zdravnik naroči dodatne preiskave ščitničnih hormonov.

Zdravljenje in preprečevanje pomanjkanja joda

Osnovna načela ponovne vzpostavitve ravni joda v telesu so:

• prehrana z veliko teh živil;
• zdravljenje z jodnimi pripravki (jodomarin, jod-aktiv itd.) v terapevtskem odmerku 100-200 mcg na dan;
• v primeru kliničnih manifestacij hipotiroidizma so dodatno predpisani hormonski pripravki levotiroksina v odmerku 50-75 mcg z nadaljnjim dinamičnim opazovanjem in prilagajanjem odmerka.

Poleg morskih sadežev obstajajo tudi drugi, ki bodo pomagali obvladati situacijo:

Preprečevanje pomanjkanja joda pri otrocih in odraslih je sestavljeno iz uravnotežene prehrane, vključitve rib, morskih sadežev in drugih virov joda v prehrano, rednih preventivnih pregledov pri zdravniku in zdravega načina življenja.

Presežek joda v ščitnici

Pri presežku joda se razvije hipertiroidizem. V tem primeru ni močnega povečanja ščitnice, obstaja pa možnost razvoja golše, Gravesove bolezni in motenj v delovanju srca.

Poleg tega obstaja splošna šibkost, potenje, izguba teže in motnje blata. Zaradi pospešenega metabolizma opazimo povišanje do subfebrilne temperature, spremeni se pigmentacija kože, občutljivi predeli omrtvičijo, pojavijo se akne, pospešen pojav sivih las zaradi izgube melanina.

To kaže, kako tesno sta med seboj povezana ščitnica in jod. V primeru pomanjkanja mikroelementov in za preventivne namene je priporočljivo jesti naravne izdelke, ki vsebujejo jod, ali jemati zdravila.

Doma danes ni posebej težko. Najlažji način je zamenjati običajno sol z jodirano ali morsko soljo, ki vsebuje jod, ali pa za kuhanje uporabiti morske sadeže.

Tradicionalne metode zdravljenja ščitnice z jodom so se dobro izkazale. Homeopati uporabljajo živalske in rastlinske sestavine za dopolnitev pomanjkanja joda, na primer rastline, kot so orehi, celandin itd.

Jod je eden izmed tridesetih najpomembnejših mikroelementov v našem telesu. Glavna vloga joda je pri sintezi ščitničnih hormonov ščitnice - snovi, ki so odgovorne za večino presnovnih procesov. Znano je, da so ščitnični hormoni sestavljeni iz več kot 65% joda. Njegovo pomanjkanje vodi do zmanjšanja proizvodnje hormonov in posledično do razvoja hipotiroidizma. Dolgotrajno pomanjkanje joda lahko postane vir težav s srčno-žilnim, skeletnim in prebavnim sistemom, debelosti, nevroloških motenj, pa tudi zaostanka v telesnem in duševnem razvoju.

Po statističnih podatkih več kot 35% Rusov v eni ali drugi meri trpi zaradi pomanjkanja joda, v severnih regijah pa ta številka doseže 80%. Kljub razširjenosti se bolezen pogosto odkrije pozno, saj spremembe, ki nastanejo zaradi pomanjkanja joda, pogosto zamenjujemo s preobremenjenostjo, drugimi boleznimi in nosečnostjo. Resnost simptomov pomanjkanja joda je odvisna od številnih dejavnikov, vendar je glavne znake mogoče zaznati že pri zmernem pomanjkanju joda. Govorimo o njih spodaj.

Letargija, zaspanost, izguba moči so prve stvari, na katere so ljudje pozorni, ko se koncentracija ščitničnih hormonov v krvi zmanjša, katerih naloge vključujejo oskrbo telesa z energijo. Posebnost je, da se ti znaki lahko pojavijo brez predpogojev in ne izginejo po počitku. Kronično utrujenost opazimo v 99% primerov pomanjkanja joda in jo pogosto spremlja utrujenost mišic brez razloga. To je prvi alarm, kar pomeni, da morate obiskati zdravnika in opraviti teste za raven ščitničnih stimulirajočih hormonov v krvi.

Vir: depositphotos.com

Vir: depositphotos.com

Oteklina je očiten simptom pomanjkanja joda. Najpogostejša lokacija otekanja v tem stanju je pod očmi, lahko opazimo tudi otekanje nog in rok. Poleg tega uporaba diuretikov za odpravo edema ne bo samo neuporabna, ampak tudi nevarna: koristne snovi, vključno z mikroelementi, se izperejo iz telesa in ravnovesje vode in soli je moteno.

Vir: depositphotos.com

Nestabilen menstrualni cikel je simptom začetne stopnje pomanjkanja joda, saj pomanjkanje joda neposredno vpliva na delovanje hormonskega sistema. Stanje pomanjkanja joda pri ženskah je lahko preobremenjeno z neplodnostjo in prezgodnjim nastopom menopavze. Pomanjkanje joda ni nič manj nevarno med nosečnostjo: pomanjkanje vitalnega elementa lahko negativno vpliva na intrauterini razvoj ploda in povzroči spontani splav, mrtvorojenost in prirojene patologije.

Vir: depositphotos.com

Zaradi zmanjšane presnovne aktivnosti pomanjkanje joda pogosto spremlja anemija zaradi pomanjkanja železa, bolezen, povezana s pomanjkanjem železa v krvi. V tem primeru je anemija običajno neizražene narave in se praviloma manifestira že v zreli fazi hipotiroidizma. Glavni simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa so tinitus, omotica, šibkost in bledica.

Vir: depositphotos.com

Nenadzorovano pridobivanje telesne teže je eden od simptomov resnega pomanjkanja joda v telesu. Presežna teža v tem primeru v veliki meri ni posledica prisotnosti maščobne mase, temveč edema, ki ga povzročajo presnovne motnje. Vezivno tkivo postane bolj dovzetno za tekočino, pomanjkanje joda pa se poleg odvečne teže kaže z zadebelitvijo kože, zabuhlostjo obraza, okončin, oteklim jezikom in ustnicami. Zaradi obsežne otekline v hudi fazi hipotiroidizma lahko pride do izgube sluha, oteženega nosnega dihanja in hripavosti.

Vir: depositphotos.com

Okvarjeno delovanje srčno-žilnega sistema je znak hipotiroidizma, ki se je razvil v ozadju pomanjkanja joda in v veliki meri. Zaradi motenj krvnega obtoka lahko ljudje s hipotiroidizmom doživijo zaplet v obliki hipotenzije - znižanje krvnega tlaka. Za to stanje so značilni šibkost takoj po prebujanju, omotica, glavobol, zasoplost, hitro bitje srca, potenje in utrujenost. Pomembno je vedeti, da hipotenzija pogosto spremlja druge endokrine bolezni in je posledica stresa, nenadzorovane uporabe zdravil in sedečega življenjskega sloga, ki nima nobene zveze s pomanjkanjem joda.