Pomembni nasveti za starše: kako se spopasti s čustvi. Starševsko srečanje "Kako pomagati otroku spopasti s čustvi?" Kako oblikovati sposobnost otroka, da pokažeš svoja čustva

Vaš otrok začne jokati, ker želi igrati telefon, ki ste ga izbrali. Hitro izstopite in dajte telefon nazaj. Starejši otrok je zaskrbljen zaradi prihajajočega govora na matineju v vrtcu, vendar ga pomirite, da ne bi bilo treba skrbeti, vse bo v redu. Vaša hči joka, in takoj rečeš: "Ne bodite razburjeni! Vse je vredu! Kaj naj naredim, da se nasmehnem? "

To je pogosta napaka, ki jo mnogi starši naredijo. Mi smo v naglici, da takoj popravimo probleme otrok ("vse je dobro, samo ne bodite žalostni! Kupil vam bom sladoled!") In preveč osredotočen na vedenje, ne priznava občutkov, ki stojijo za njim (" Dobri otroci Ne ugrizni! Ne moreš se truditi! "

Seveda, premikamo dobre namere, vendar ne pomaga. Zanikamo čustva otrok, ker ne morejo prenašati nelagodja. Otroški problemi povzročajo spomine in čustva, ki smo jih nekoč opazili, zato ne vemo, kako se spopasti z njimi. Potreben je čas in potrpljenje, vedno pa smo tudi v naglici, utrujeni ali napeti, da se ukvarjamo z občutki naših otrok.

Kljub temu zmožnost staršev, da preživijo nelagodje - najboljši način Učite otroke, da prenašajo neprijetne občutke. Pomembno je zagotoviti pravi model vlog, ker so neprijetna čustva del življenja. Če ne najdemo zdravega načina, da jih izrazimo, bodo zagotovo manifestirali v neželenem vedenju. Pri otrocih, je v obliki histerike, trmastost ("ne zanima! Ne poslušam vas!") Ali agresije (grizenje, klešče). Pri odraslih se depresivna čustva kažejo v zlorabi alkohola ali drog, strast do obsesivnih nakupov ali histeričnih eksplozij.

Poleg tega, ko se v naglici, da popravimo situacijo, otrokom odvzemamo priložnost, da se spopadejo s čustvi in \u200b\u200bobnovijo ravnotežje. Poslali smo jim sporočilo, da so njihova čustva nenormalna ali ne zaslužijo naše pozornosti in časa.

Kako dobiti dostop do vaših čustev in naučiti te otroke?

Začnite s skeniranjem telesa. Nastavite časovnik 5 minut in začnite z nogami, sprašujete: »Hej, kako ste danes?«. Ne predpisujte, pokažite radovednost in odprtost. Lahko se vprašate: »Kaj naj izvelim na vaše stanje?«

Opazite, da se počutite, na primer: "Žal sem, da sem zamudil datum," brez obsojanja: "Ne morem verjeti, da sem bil razburjen zaradi takih neumnosti. Zakaj sem tako slaba? Kaj je narobe z mano? ".

Ne pozabite, da otrok doživlja čustva, in ne poskušajo vam dati težave s svojim vedenjem. Ima občutke in vašo nalogo, da mu pomagajo razumeti.

Pomagajte otroku, da pokličejo svoja čustva. Ko imenujemo občutek, ga prepoznamo in si povemo, da je povsem normalno. Poskušamo razumeti, kaj je povzročilo ta občutek. Priznanje otrokovih čustev mu pomaga pomiriti. Na primer, lahko rečete: "Vi ste jezni, ker je sestra vzela vašo igračo," "Vi ste razdraženi, ker ne morete odpreti škatle," "Skrbi, ker jutri greš vrtec"," Sad si, ker je moja babica čas, da odide. "

Naj otrok joka. Ne reci: "Ne jokaj!" Ali "pomisli na problem. Zakaj se rožeš zaradi neumnosti? " Pokažite otroke, da je normalno, da se dajo občutke, tudi v obliki jokanja.

Ponudite otroku, da pripravi vaša čustva. Pridobite posebno revijo, v kateri bo otrok črpal, da se počuti vsak dan. Lahko ga naredite podjetje!

Prosite otroka, naj predstavi svoja čustva in pokaže, kje so. Na primer, lahko opiše metulje v želodcu ali bolečinah v glavi. Če ni prepričan, preživite skeniranje telesa, ki se premika od pete do slikarja.

Branje knjig o tem, kako se znaki pravljic in zgodb spopadajo z neprijetnimi izkušnjami - žalost, jeza ali tesnoba. To bo pomagalo otrokom, da preučijo svoja čustva in jih ne bo prestrašilo. Razumeli bodo, da ne samo v svojih občutkih.

Koristno idejo, s katero je koristno seznaniti otroka - na vaših občutkov, je mogoče zavestno vplivati. Če imate kakšen občutek, potem v vaši moči, da ga vplivate, delno ga spremenite v pravo smer. Prav tako lahko namerno povzročite občutke, ki so koristne ali prijetne.

Kako pomagati svojemu otroku razumeti sebe - članek o tem, kako pomagati otroku, da se ukvarja z internimi izkušnjami.

Sheme upravljanja resne sheme niso pojasnjene, vendar nekatere ideje za izboljšanje razpoloženja in zmanjšanje intenzivnosti negativnih čustev bodo dobra podlaga za nadaljnji razvoj.

Zbirajte zmogljivosti za izboljšanje razpoloženja

Ko žalostno, lahko:

- še posebej lepo za pokrivanje na mizi

- Uredite kostumsko zabavo

- Vključite veselo seznama predvajanja, ki je nastal vnaprej iz vaše najljubše glasbe

- Oglejte si priljubljene fotografije (pripravljene vnaprej, za take primere)

- Pojdi na ptice na dvorišču

Morda je neskončna količina, so edinstvene za vsako družino. Pomembno je, da otroka posreduje misel: možno je vplivati \u200b\u200bna slabo razpoloženje in morate vplivati \u200b\u200bna zavestna prizadevanja, in ne pasivno plavati v njem.

Odlična ideja - začeti poseben prenosni računalnik z recepti sreče in ga okrasite z otrokom.

Poskusite biti minimalno vključeni v "recepte sreče" dejavnosti, povezane s hrano in nakupi, takšne ideje pogosto postanejo voditelji pri izboljšanju razpoloženja, v prihodnosti pa ustvarjajo težave. Navada jesti slabega razpoloženja ali kupiti stvari, da prosim sami - ne najvišje metodeki jih je mogoče prenesti na otroka. Namesto ideje - jesti piškote, se lahko ideja pristopi - pojdi ven, da igra nogomet na dvorišču. Namesto ideje - kupite nova igračaNamen je primeren, da pojejo skupaj pod Karaoke.

Zelo pomembno je, da uživali, da se odločite za izboljšanje razpoloženja, niso bili potencialni ustvarjalci težav. Osredotočenost na dejavnosti, užitke, povezane z odnosom med ljudmi, na užitkih, ki so popolnoma v vaših rokah in niso odvisne od zunanjih okoliščin.

Poiščite navdihom

Eden od najpomembnejših problemov čustvene inteligence je generacija želenih čustev.

Kako si pomagati prišlo na veselo ali navdihnjeno stanje?

Kako dolgočasno čiščenje se spremeni v razburljivo igro?

Glasba, humor, navdihujoča družinske tradicije - vse te načine, da spremenite svoje razpoloženje. Bolj pogosto ponudite otroku, da postane ustvarjalec, ki ga je notri.

5 Poletje Misha ni želela odstraniti sobe zjutraj. Z očetom so se odločili, da bodo našli čarobni ključ, da bi začeli zjutraj "čiščenje razpoloženja." Ta ključ se je izkazalo, da je najljubša pesem. Ko je Misha na svoj magični ključ na svoje - delo je šel bolj zabavno.

Masha ni doživela navdiha na misli, da je morala imeti kartice za ljubljene na rojstne dneve. Izumil je "Superwood razglednice" - Ogled vaših najljubših fotografij, povezanih z rojstnodnevno sobo.

Overclocking stvari po pranju ali po potovanjih je dolgočasno poslovanje. V družini, kjer so fantje rasli - Gemini, stari 5 let, so se odločili, da so postali roboti na zložljive stvari, in čas dela "Roboti" je bil strogo omejen, so imeli obtožbo. V tej igri so fantje popolnoma ogledali in stvari so bile na tleh.

7 Poletje Anya je bil dodeljen ni lahko in pomemben dom: Tla v kuhinji. Da bi pomagala dekle, ji je mama povedala o njenem otroku, da si umiva tla: najprej sem moral slikati geometrična oblika Mop, nato pa jo operite. V taki igri je bilo tla celo fascinantno.

Potrebno je, da ne samo igrati z otrokom, da bi mu pomagal v nekaterih zadevah, ampak tudi mu povem o ideji, da je lažje narediti neprijetne stvari, če se lahko zbudite pravega razpoloženja: razburjenje, navdih, zanimanje.

Otroka naučite, da se obdeluje neprijetna čustva

Ne mislite pravilno, da se je treba izogibati negativnim čustvi. Občutki so pomembni kazalniki, odnos z resničnostjo, oseba mora zaznati celoten spekter občutkov - in prijeten in neprijeten. (Puzzle: Zakaj potrebujete neprijetna čustva). Ni potrebe, da bi prepričali otroka, da dobri otroci niso jezni, pravi fantje se ne bojijo, vendar so samo bedaki užaljeni. Vsa čustva so potrebna za določene namene. Pomembni so:

- urediti svoje vedenje

- Razumeti druge in priložnost za sočustvovanje

- biti sposoben storiti prave volitve In se izogibajte, kaj povzroča bolečino.

Seveda, če je otrok močno jezen, se boji ali žalosten, da mu je smiselno pomagati, da gre v bolj udobno stanje.

Jeza - eno najpomembnejših čustev z najvišjo energijo, najbolj uničujoče o odnosu in človeškem telesu. Jeza se pogosto pojavlja pri otrocih. To je naravni odziv telesa na ovire, ki se pojavljajo v otrokovem življenju. Ovire teh, seveda, veliko, volja otroka nenehno omejujejo pravila. Nemogoče je resno delati z vzroki za jezo z vrtljivimi otroki, ki jih je nemogoče, še niso razvili dovolj, da bi analizirali in gradili logične verige. Vendar pa lahko in morate naučiti otroka, ki:

Jeza je običajen občutek, ki izhaja iz vseh ljudi

Ekspresna jeza je lahko le na načine, ki ne škodujejo drugim.

Kaj storiti z jezo

• Otrok naj pove o svoji jezi z besedami, samo reci: "Zdaj sem jezen." To je povsem normalna oblika jeze jeze, vendar v naši družbi ni posebej pogosta, zato mora otrok ločeno učiti.
• Ponudite otroku, da pripravi svojo jezo, ki vam pokaže, kako je jezen

Metode za izražanje jeze praviloma ne zmanjšujejo njene intenzivnosti. Mit, ki izraža jezo, objavljam paro, in jeza prehaja, trdno sedel v mislih mnogih, vendar je res mit. Ne glede na to, koliko ste premagali vzglavnik, ne črpal papirja niti nog, niti ne zakrivil in ni udaril vrat, jeza iz tega ne bo zmanjšala. Izražanje jeze, stimulirate ta območja možganov, ki so dejansko odgovorni za pojav jeze. Izražanje jeze, lahko doživite nekaj olajšave, celo užitek, vendar je to veselje in postane razlog za vse nove izbruhe jeze, za katere potem sramota.

Ekspresivna jeza, pravzaprav, včasih nujna, vendar to ni način za zmanjšanje njene intenzivnosti. Dva glavna načina za zmanjšanje intenzivnosti jeze - fizična aktivnost in spreminjanje pozornosti. Pomagati otroku, da bi zmanjšal svojo jezo, mu ponuditi:

• Igrajte Aktivne igre: Ball, Badminton, Run - Vse te vrste dejavnosti so primerne, če je otrok napet in jezen. Če pa je otrok močno jezen, se lahko aktivna igra z vrstniki konča prepire.
• Biti sam. Včasih, tako da je jeza minila, morate samo pustiti nadležno situacijo in ostati ena
• Narišite ali barve slike - odličen način za zmanjšanje občutka jeze.
• Ogled risanke. Iz te metode, otroci nikoli ne zavrnejo in popolnoma pomaga zmanjšati občutek jeze. Jeza se hrani z mislimi namišljenega ali pravega zatiranja, nepravičnosti drugih. In zaplet risanke samo prekine te misli, ki jih spodbuja, da ga sledijo.

Strah - Tudi pogostega gosta v svetu otroka, celo precej uravnotežen. Del strahov so evolutivno fiksni in so starostni pojavi, to je na primer, strah pred temo, osamljenost, izginotje blizu. Otrok se lahko boji, da ostane v temi, protestira proti zapiranju vrat vrtec ali ne, da bi izpustil mojo mamo. Večina teh strahov je sama. Vendar pa, kako ukrepati, ko je strašljiva pomembna lekcija, da lahko odrasli prenesejo na otroke.

Otroški strahovi so eden od običajnih pojavov v procesu odraščanja. Vendar pa je sama po sebi čustvo strahu izjemno neprijetno, otrok pa mora nujno pomagati spopasti s svojimi strahovi. Življenje z strahovi ne sme biti norma za otroka.

Da bi otroku pomagali prijateljem s strahovi, je treba ustvariti določeno atmosfero v družini, ki bo prispeval k temu procesu.

Tiho reagira na strah otroka. Pogosto obstajajo situacije, ko se otrok ne boji nečesa, in mati je prestrašena dejstvo, da se otrok boji. Kot rezultat, oba doživljata isti občutek različni razlogi. Ne združite se z otrokom v strahu. Ne smemo pozabiti, da so strahovi običajen pojav za otroka, v tem trenutku pa morate ohraniti in ne paniti v paniko z njim.

Ne grde in ne dobiš otroka. Strah - boleče, neprijetno čustvo. Niti ne grdo niti otrok v situaciji, ko se boji nečesa, nima smisla. Dosegli boste samo dejstvo, da bo otrok CLICT. Otrok, ki je prikrajšan v času izkušenj podporne podpore, lahko začne doživlja splošni alarm ozadja, vendar ne razume, kaj se boji. Naj otrok odkrito govori o svojih strahovih. Včasih je dovolj, da odprete temo strahu, da bi premagali ta strah.

Zagotovite zadostno telesno dejavnost. Več otrok ima priložnosti za telesna aktivnostBolje, da se obrne s čustvenimi težavami, vključno s strahom.

Otroški komunikaciji z vrstniki. Študije kažejo, da so otroci, ki imajo veliko stikov z vrstniki, manj dovzetni za strah.

Ne ustrahujte otroka, reševanja pedagoških nalog. Eden od najbolj barbarskih načinov za doseganje spoštovanja discipline od otroka - da jo dobro prestraši.

Družina s 4-letno hčerko se je obrnila na psihološke nasvete. Dekle je imelo veliko strahov - tema, zlo junakov, in tako naprej., To je motil starše. Ko smo razpravljali o strategiji izstopa iz trenutnega stanja, je oče oče rekel negotovo: "In verjetno ni treba reči, da bo vzel Baba Yaga, če ne spi." Izkazalo se je, da je dekle imelo informacije o dejstvu, da če razkrije oči po določenem času, potem je ukradla Baba Yaga. Starši se je kreativno obrnilo na vprašanje, da bi zaspalo in niso bili niti leni, da bi uredili uprizoritev z režo na vratih, glede na to, da je to precej normalno, osvetljeno starodavno tradicijo, da bi otroka spati.

Prestrašite otroka, da bodo ukradeni na ulici, bodo odvzeti jezni junaki, ki bodo dali sirotišnici - to pomeni namenoma povečati njegovo anksioznost! Starši lahko dobijo trenutno koristi od tega (otrok, na primer, s strahom zapre oči in poskuša spati ali preneha biti kapricious), toda na dolgi rok je to uničujoča taktika.

Ko opisane pogoje, lahko poskusite uporabiti posebne tehnike za premagovanje strahu.

• Uničenje fantastičnih junakov in strah objektov.Ta metoda zelo dobro deluje z majhnimi otroki. Če se otrok boji slik, nekaj predmetov ali drugih materialov stvari, lahko preprosto uničite predmet strahu, ki ga odstranite iz otrokovega vidljivosti območja.

Z nevidnimi znaki strahov lahko "obravnava" fizično sredstvo. Na primer, lahko naredite antimonsert razpršilo. Lahko vzamete steklenico z vodo, se držite slike, kjer je upodobljen prehod pošast, ki je upodobljen ali znak, ki povzroča strah otrok. Ko se morate hitro odzvati na strah, hitro splash vodo v "nevarna mesta", temne kote z "Antimonsert" Spray. Ta tehnika deluje zelo dobro.

Seveda bi morali imeti vsi starši čarobno palico, s katerimi se vozijo strahovi od pod postelji. To je, če otrok vidi pošasti, je treba to vzeti resno temu in reči: "Da, verjamem ti, in vse te pošasti so za mene super, zdaj pa jih bom vozil."

Ko se soočamo z strahovi otroka, je nevarnost virtualna, zato se spopadamo z njim z magičnimi načini.

• Postopno zmanjšanje občutljivosti.Postopno približevanje zastrašujočemu predmetu, njegova študija zmanjšuje strah pred njim. Včasih otroci intuitivno uporabljajo ta način za premagovanje strahu. Na primer, otrok lahko gleda grozno epizodo zanj iz druge sobe ali razmisli o zastrašujoče slike v ogledalu ali stekleni omari. V tem primeru otrok ne gre v celoti od tistega, kar ga prestraši - je vsaj eno oko, vendar izgleda.

Isto taktiko lahko uporabijo odrasli, ko je potrebno otroku pomagati premagati strahove. Če se otrok boji psov, se ne sme ovijati vseh psov za miljo. Postopoma se morate približati predmetu strahu. Morate študirati pasme psov, razmislite o slikah v knjigah ali na spletu. Ogledate si lahko filme o dobrih, dobrih in koristnih psih. Koristno je gledati pse - najprej od daleč, potem ko bo otrok pripravljen, približati vse bližje in bližje. Ko je otrok pripravljen, ga bo mogoče uvesti z mirnim psom dekorativne skale.

V knjigi, ki je namenjena za skupno branje z otrokom, sem opisal to načelo zdravljenja s strahom - če nekaj strah, je potrebno, da se jim postopoma približa. Knjiga je primerna za otroke od 6 let.

• Igranje zastrašujočih situacij lahko obravnavamo tudi postopen pristop, obvladovanje predmeta strahu. Na primer, če se otrok boji plavati v kopeli, mu ponudite igro, v kateri kopa punčke. Če se otrok boji vstopiti v kopel, lahko najprej kopate lutke v bazenu. Morda na začetku igre v njem ne bo niti voda, če voda povzroča strah pred otrokom. V procesu igre, postopoma postavite nove elemente v to - prenesite kraj delovanja v kopalnici, ponudite otroka, da sedi v kopeli s svojimi lutkami, začnite z vodo. Tako je prilagajanje otroka do zastrašujočega dejavnika.

Na enak način lahko storite v primeru, da se otrok boji deliti z mamo v vrtcu. Igrajte se z otrokom v vrtcu, na primer, vzemite dva igrača ležaja in izgubite situacijo, ko medved vodi svojo malo Mishutka na vrtu, in tam so del. Ponudite otroške vloge različnih znakov v tej igri.

• Spontana igra. V tem primeru ne ponujate otroka, da izgubi določeno situacijo, vendar preprosto zagotovite otroški prostor in čas za igranje. Igra za otroke je psihoterapevtsko sredstvo, ki seveda premaga svoje čustvene težave v igri, vključno s strahovi. Uporaba tega preprostega uvoza je včasih povezana s težavami pri teh staršeh, ki se osredotočajo na intelektualni razvoj otroka, ki imajo otroke "bedaki" se ne zvijajo. " Pomembno je, da starši spomnijo, da je to igra, ki vodi do razvoja otrokove psihe in je nemogoče nadomestiti katero koli drugo dejavnost.

Spontana otroška igra je lahko zelo monotona, otrok lahko igra stokrat enako stanje, če je zanj boleče. Pogosto prosi starše, da sodelujejo v tej igri. Pomembno je, da se spomnimo, da je večkrat igranje igralnih situacij potrebno za otroka in ne bi smelo vmešavati v tovrstno igro, ki poskuša narediti sorto.

V nekaterih primerih se strahovi otrok ne morejo premagati neodvisno, in starši morajo stopiti v stik s psihologom. To je treba storiti, če:

• Vse zgoraj navedene metode se ne sprožijo.
• Strahovi postajajo več, rastejo kot snežne kepe.
• Strah zelo resno nerodno življenje v družini. Na primer, prisiljeni ste spati s svetlobo ali pa ne morete izstopiti iz hiše.

Žalost, žalost - Eno od pomembnih in neprijetnih čustev osebe, z zmanjšano energijo, v nasprotju z jezo ali strahom, ki nasprotno, napolni osebo z energijo za let ali napad. Tako kot druga čustva, je žalost potrebna oseba, njena zavest ni nevarna, pogosto je pomemben kazalnik, da je nekaj narobe. Ob takem kazalniku lahko pravilno zgradite življenjske strategije. Žalost potrebuje izraz, pogosto priložnost, da se skliče ali blizu, je potrebno glede svoje žalosti, in to je dovolj, da bi dobili pomoč in občutek podporo.

Izražanje žalosti pa se ne sme spremeniti v nenehno kopanje na valovih žalosti.

Ves čas, da se v bližini njegovega trpljenja, lahko oblikujejo, če je reakcija blizu tega trpljenja pretirano svetla, bi se ljudje združili v izkušnji žalosti. Torej, če ste poudarili čustveno odzivanje na izražanje trpljenja in žalosti vašega otroka, dajte celo vrsto ojačevalnih reakcij, če je otrok slab: bil je poškodovan ali zažgal, potem je verjetnost, da je to, da je natančno, da postane taka čustva, da postanejo vodilni način za podporo ljubljenim. In nenehno bo predstavila njegova trpljenje v upanju na bod. Takšni ljudje so znani vsem, nenehno govorijo, kako so slabi, v upanju, da bodo dobili podporo drugih, to so njihov glavni čustveni prehranski kanal.

Mehanizem takega SKEW ni težko razumeti: starši želijo konzole in podpirati otroka kot odgovor na njegova negativna čustva, obžalujejo, da je še posebej toplo v tem trenutku, ko je slab. Včasih postanejo pretirane nežne, včasih celo kupijo tolažbena darila. In nezavedno, otrok lahko utrjuje povezavo med ljubeznijo na ljubljenih in njihovi nesreči (ali celo bolezni). Želite te ljubiti - biti nesrečen!

Ni vredno reči, da je takšen rezultat izjemno nezaželen. Za to se ne zgodi, sledite tri pomembne strategije:

• Reagira na vsa čustva otroka in ne samo za trpljenje. Poskusite se pogosteje združiti s svojim otrokom v pozitivnih izkušnjah, bodite z njim, ko je srečen ali mirno zadovoljen. Pogosto se izkaže, da ko je otrok miren, dobro počutje ali mirno zanima, so starši skoraj vključeni v čustveno v svojem življenju. Zakaj, kdaj se vse dogaja normalno? Ampak, to je na teh uspešnih trenutkov, ki jih je treba vključiti in podpirati čustveno stik z otrokom, potem bodo pogosteje ponovili. In če je starš čustveno »zbudi«, ko je otrok slab, se bo otrok najverjetneje naučil to »slabo«, da bi pritegnil pozornost staršev.
• Ne pretiravajte reakcije na žalost ali trpljenje. Seveda bi radi podprli svojega ljubljenega otroka, celo izbrišite njegova negativna čustva. Kljub temu pa se ni treba odzvati na njih kot naravna kataklizma. Oseba je v celoti pripravljena na izkušnje celotnega spektra naravnih čustev, ne škodujejo njemu. Zato, da vidim žalost svojega otroka, vam ni treba pustiti vseh sil na premagovanju, vam ni treba čutiti osebne odgovornosti za pojav te žalosti in njihovega dolga čim prej, da jo uničimo. Ne obvladate čustev otroka, ponavadi so zunaj območja vašega nadzora. Odzivajte na čustva otroka, vendar precej mirno. Starši, šibko počutje osebne meje reagirajo na jok otroka, kot na katastrofi, ki padajo skoraj takoj v istem stanju. Čustveno neomejeni starši rastejo isti otroci ravno zaradi neke vrste okužbe s čustvi: čustvo enega družinskega člana takoj postane pogost. Ljudje ne vedo, kako se ločiti od čustev drugih ljudi, kar jim omogoča, da doživijo svoja čustva, ne da bi se združile z njim.
• Ne prezrite žalostnih izkušenj, obdržite tečaj za veselje.

Odlična igra je opisana v znameniti roman za otroke "Polianna". Glavna junakinja išče pozitivne trenutke v življenju, kljub zelo težkih okoliščinah. Kliče ga "Igra v veselje." Ta taktika lahko resnično postane odlična življenjska strategija.

"Igra radosti" nima nič opraviti s prečkanjem negativnih čustev, njihovega premikanja. Toda zahvaljujoč stalnemu iskanju pozitivnih trenutkov v življenju, splošni odnos postane bolj pomemben.

© Elizabeth Filonenko.

Starši se pogosto podcenjajo, da se strokovnjaki opazijo, dvomijo v lastno voh in sposobnost, da dvignejo sina ali hčerko. Danes se mnogi bojijo nekaj narobe, in če je kdo težko svetovati prijateljem ali psihologu. Otrok, občutek njihove negotovosti, je zaskrbljen še močnejši, in ta alarm se takoj manifestira v svojem vedenju.

"To je od staršev, ki so odvisni od otrokovega dobrega počutja in njene vere v sebi, - opozarja otroški psiholog Alexander Wenger. - Občutek, da so starši blizu (tudi ko ni tako), da ga varujejo in vedno branijo, se pojavi zelo zgodaj, v prvih dveh letih življenja. Zaupajte jim, otrok nezavedno naučiti zaupati drugim ljudem in svetu na splošno, raste samozavestno in neodvisno. Včasih se lahko raven zaupanja zmanjša - in potem strahovi, se pojavijo anksioznost. Povečanje zaupanja - in skrb. "

Nepričakovani strahovi, izbruhi, nasilni jok ali jok, nemirni spanec - starši lahko naučijo svoje otroke, da obnovijo čustveno ravnotežje in s tem pomagajo verjeti vasi. Ljubezen in skrb, sposobni so boljši od drugih odraslih, da bi razumeli svojega otroka, se ukvarjajo s tem, o čemer govorijo njegova čustva.

Sprostitev, upravljana domišljija, branje in pisanje - Naši strokovnjaki govorijo o preprostih metodah, ki bodo otrokom pomagali od treh do 12 let, da bi se spopadli s svojimi občutki (užaljenimi, ljubosumje, razočaranjem) ali premagali nezavedne strahove, strah pred neuspehom ali rivalstvo ...). Morda bodo starši več kot eno metodo, vendar jih je idealno boriti dobro. Pomembno je, da so se ukvarjali z otrokom, odrasli sproščeni in mirni: občutljivi, otroci se prav tako umirijo in začnejo zaupati sebi. Ko je otrok obvladal, mu lahko ponudite, da igra to igro sami.

Ne, da starši postanejo psihoterapevti za svoje otroke. Vendar pa lahko rešijo problem, preden se razbije in postane navada. In če bi zaskrbljujoči simptomi vztrajali, in otrok se počuti slabo, potem je vredno vprašati Svet od strokovnjaka.

Vprašajte "tisti, ki ve vse"

Ta metoda temelji na ideji kolektivnega nezavednega, v skladu s katerim vsak od nas nosi celotno izkušnjo človeštva. Ustanovitelj analitične psihologije Karl Gustav Jung je verjel, da kolektivna nezavedna ohranja spomin ne le o težavah, s katerimi se lahko soočamo, ampak tudi kako se ukvarjati z njimi. Psiholog Liz Bartoli (Lise Bartoli) imenuje ta del psihe "tistega, ki ve vse" in predlaga, da se otroka nauči, da ga kontaktira za pomoč *. "Na primer, plašni otrok ne bo mogel pojasniti, zakaj se boji pristopiti k drugim ljudem," Psiholog pojasnjuje. - je neuporabna, da ga vprašam o tem ali pove, kako bolje ukrepati. " Za začetek, ona ponuja z njim, da izbere, da (ali kdo) bi lahko poosebljal pametno podobo tistega, ki ve vse. " Na primer, žival, čudovit junak ali predmet. In potem povejte otroku, da se lahko obrne na ta znak za nasvet vsakič, ko postane strašljiv, neprijeten ali težko. Odrasli bodo zainteresirani vedeti, kaj je nezavest odziva, vendar je bolje, da ne vztrajamo. "Odločitve, ki jih ponuja, je običajno razumno in učinkovito," pravi Liz Bartoli. "Veliko staršev od tistih, ki so poskušali uporabiti to igro, so bili presenečeni, kako so se znašli ustrezni odgovori." S tem preprosto in učinkovita metodaStarši so začeli veljati otroku in je lahko čutil, da se je lahko spopadel s težavami brez odraslih.

* L. BARTOLI "L" ART D "APAISER Sin Enfant" (Payot, 2010).

Sestavite svojo pravljico

Rešitev številnih otrok in konfliktov otrok je mogoče najti v čarobnih zgodbah. Otroku ni lahko razložiti, kaj se dogaja z njim, vendar se zlahka prepozna v junaku pravljic, kdorkoli, ki ga je našel, je - c-prstni fant ali prestrašen prašič. Metafora je jezik nezavednega, zato čudovite zgodbe to počnejo tako kot otroci. Konzoli, dajejo upanje in kažejo iz težkega položaja. Klinični psiholog Doris Brett (Doris Brett) ponuja staršem, da sestavljajo pravljico za otroka, v katerem bo približno enako kot on, težave - sramežljivost, strah, ljubosumje *. Njegov junak ne more biti le otrok, ampak tudi žival ali kateri koli izdelek. Potrebno je dodati s podobnim značajem, dodajte prepoznavne podrobnosti, ki bodo otroku pomagali identificirati z junakom pravljice. Opravila se bo podobne težave, vendar bo zmagovalec prišel zaradi edinstvene lastnine, ki jih sploh ni sumil. Zgodovina zgodovine je vedno pozitivna. Kjer je mogoče, svetuje Doris Brett, je bolje uporabiti humor in fantazijo! Zgodba je lahko precej preprosta, ali morda, nasprotno, težko, z vrtinčevo parcelo. Pisanje, naslovljeno na lastne nezavedne starše, ki je neposredno povezano z nezavednim otrokom. In zato terapevtske koristi iz pravljice, ki so jo izumili starše, veliko več kot iz tradicionalnih, s kapitalnimi resnice.

* D. Brett "Nekoč, ko je bilo dekle, kot ste vi ..." (razred, 2005).

Obiščite Magic Mir.

Fantazing, otroci se zlahka prenesejo v svet veselja in dobrega počutja. Namen te metode jih naučiti, da se počutijo varne in ustvarite poseben prostor, " magic World.", V kateri bodo pozitivne spremembe (in se bodo zgodile). Bolj konkretne podrobnosti na tem svetu, podrobnosti, lažje in hitreje, otrok bo padel v to.

Ponudite mu lahko, da zaprete oči in si predstavljate, kako gre na nekega znanega in prijetnega mesta, kjer se počuti dobro in mirno. "Bolje, če sam izbere način gibanja - konja, raketo, preproga, letalo ali kaj drugega," pravi Liz Bartoli. Za bolj popolno potopitev ga prosi, da bo padel na to, kar vidi, sliši in čuti. Barva, vonj, okus in druge podrobnosti bodo pomagali narediti čarobni prostor s skoraj resničnimi. To je potrebno za ta čas, zato ne pohitite sebe in ne hitite otroka. Po vrnitvi z namišljenega potovanja, je zagotovo vprašal, da se mu je to zgodilo, kakšne občutke je doživel. "Je bil gozd ali morje?" Ste bili toplo? In živali so bile tam? " Dokončanje, se prepričajte, da vprašate, ali se je vrnil nazaj in ali je vse v redu z njim. Ta svet se lahko znova in znova pošlje, najprej s pomočjo staršev, nato pa obvladajoč, neodvisno.

Pomagajte pri sprostitvi

Sprostitev pomaga pri spopadanju s težavami, ki se pojavijo telekoni - vendar - foulness, utripanja jeze. "Ta metoda je potrebna, najprej, otroci, ki niso samozavestni v sebi in so pogosto moteni," Otroški psiholog Elena Morozov pojasnjuje. - In tisti, ki so agresivni: Nekateri otroci se zdi, da je svet tako nevaren in nezanesljiv, da ne podpirajo, napadajo prvi. Sprostitev zmanjšuje agresijo, fizični in čustveni stres in prinaša dolgo pričakovani počitek. " Otrok je v stanju polovice, od koder mu je lažje »vstopiti« v svet fantazij ali posluša terapevtske pravljice. Sprostitev pomaga ostrem mirno glasbo in pomirjujoče vonjave (sivka, Oshinitsa, Melissa). Ponudite otroku, da se udobno opravite delo in dihate trebuh - lažje je, če si predstavljate, da je zračna krogla v želodcu, ki je napolnjena na dih in piha v izdih. Odrasel ga lahko pokaže na sebi ne le na primer, ampak tudi se sprostijo. "Domišljija je dober asistent, da se sprostite," Violet Oaklander piše otroški terapevt *. Otroku lahko ponudite, da se pretvarja, da je snežna ženska ... Ima glavo, trup, dve roki, ki se držijo na straneh, in stoji na močnih nogah. Pod žarki sonca, Baba postopoma topi, najprej glavo, nato eno roko, drugo ... in zdaj se je že spremenil v puddle ... za prve seje, pomoč odraslim je potreben, potem pa otrok Lahko se sprostite samostojno, na primer v šoli, pred zaskrbljujočo dogodek.

* V. Okna za Oaklander "v svet otroka" (razred, 2005).

Izhodna izkušnja

Da se znebite negativnih čustev in se lažje počutite, jih mora otrok izraziti. "Toda otroci pogosto ne želijo govoriti o njih," Elena Morozova pravi otroški psiholog. - Lahko so še vedno slabe, da bi razumeli sebe ali, saj vedo, da se nekatere izkušnje niso odobrene, jih skrijejo od odraslih. " Kaj ustvarjalni razredi Pomagajte priti do te težave. Otroku ponudite narisati ali izrezati, kaj je neprijetno ali ga prestraši. Zdaj mu bo veliko lažje - kaj je to, kar je. Spomnite ga, da so dovoljeni vsi občutki in fantazije. "V času zgodbe so starši dovolj, da so pozorni in zainteresirani poslušalce, ki bodo" dobili "taktična vprašanja", od sina ali hčerke, kar je veliko izkušenj, kot je mogoče, "pravi Elena Morozova. "Toda ne glede na občutke otroka, jih ni mogoče oceniti, obsoditi ali popraviti." Ko otroka konča, je lahko storil s svojim "delom" vsega, kar hoče, da bi se zlomili, stisnjeni, uničili ... Naj predstavi, kako hkrati se je razmer, ki ga je delal, uniči tudi. Naslednja naloga je, da zapolni prazno "plovilo" s pozitivnimi občutki. Predlagajte slepo ali narišite, kar mu je všeč, od neprijetnega dogodka, da bi prijetno, kot se pogosto dogaja v življenju.

"Kako pomagati otroku spopadanje z negativnimi čustvi."

KHOKHULIA MARINA VIKTOROVNA.

Pedagogijski psiholog Mkou Kssh številka 1

Čustva imajo pomembno vlogo v življenju otrok, jim pomagajo zaznavati resničnost in se odzvati nanj.

Razvoj čustveno sfero Otrok, njegovo vedenje kaže svoje duševno stanje, dobro počutje.

In kdo niso odrasli - starši, učitelji - bi morali prispevati k pozitivnemu razvoju otrokovih čustvenih in vedenjskih območij.

Pomembno je tudi, da se ukvarjamo s čustvenim izobraževanjem otrok kot moralno in intelektualno. Potrebno je naučiti ga, da premaga svoje negativne izkušnje in ne dovoli negativnih čustev, da prevzamejo vrh.

Mnogi psihologi trdijo, da sposobnost otroka, da se spopade z negativnimi čustvi, vpliva na takšna območja svojega življenja kot: zdravje, študija, komunikacija. Otroci ne morejo premagati strahu pred neodvisnim ali kontrolnim delom postati nepazljivo, razpršeno, dovoliti veliko število napake in kot rezultat bad Rating.Močan strah posega z znanim študentom materiala. Otroci, ki ne vedo, kako se spopasti z jezo, agresijo, praviloma imajo težave pri komuniciranju. Če otrok nenehno skriva svoja čustva, jih zdravi noter - škoduje njegovo zdravje. Posledica teh ukrepov - bolezni srca, nevroza, plus nesporazum drugih, visoka razdražljivost, agresivnost.

Mnogi odrasli, da ne omenjamo otrok, ne morejo opisati, kaj se dogaja v njihovi duši, kot so nesrečni. Ampak, če oseba ve, kako oceniti njegovo duhovno stanje, bo lažje in okolice, in sam.

Kako pomagati otroku spopadanje z negativnimi čustvi?

Čustveno izobraževanje je zelo tanek proces. Glavna naloga ni zatreti in izkoreniniti čustva, ampak naučiti otroka, da jih pravilno pošlje. Po mojem mnenju je pomembno načelo v čustvenem izobraževanju otrok "osebni primer". Otrok se nauči veliko, gleda na odrasle (starši, učitelji), ki so opazili ustrezno manifestacijo svojih čustev, bo zagotovo si prizadeva za posnemanje.

Zelo pomembno je, da otroka naučite, da "razlije" negativna čustva brez škode sebi in drugim.

Obstajata dva načina ustrezne manifestacije negativnih čustev:

1. "Sočutna sluha."

V teh trenutkih, ko je otrok pod pritiskom negativnih čustev, potrebuje sočutje. Ime metode govori zase. Sestavljen je s poslušanjem otroka v sproščenem vzdušju, niti ga obsoja niti analizira svojega vedenja. Nekaj \u200b\u200bminut tihega boža in razumevanja - to je glavno pravilo ta metoda. Otrok mora čutiti, da je poleg njega oseba, ki je pripravljena primerjati katero od njegovih čustev. V postopku takšne monolign se sprostitev negativnega pojavlja, in postopoma se razpoloženje otroka izboljšuje.

2. "Metoda zasebnosti.

Nekateri otroci, doživljajo močne občutke, poskušajo se upokojiti, pojdite nekam, kjer jih nihče ne moti. To je način za ustvarjanje osamljenega mesta za izkušnje.

Otrok se bo upokojil, da bi:

Njegova negativna čustva niso motele druge;

Dajanje njenih čustev;

Da ne bi povzročila reakcije staršev (ali drugih ljudi okoli njega), ki je včasih ponižujoča in nevarna za otroka sam.

"Metoda zasebnosti" se ne sme zdeti kot otrok s kaznovanjem, zato je odrasla oseba pomembna za izpolnjevanje naslednjih pravil:

nikoli ne zapirajte vrat prostora, v katerem se je otrok upokojil, ključ;

Če zapuščate otroka enega, mu ne povej besed, tako da je vsem znanim od otroštva: "Razmislite o svojem vedenju!" Bivanje sam, otrok bi moral čutiti podporo in razumevanje;

otrok ne govori, če ne želi, da bi to storil.

Ker je bil sam s sam, otrok se zaveda, da ga je obnašal to (jezen, jok, krik).

Ne pozabite, da je vsak otrok posameznik, in kaj je dobro za enega, slabo za drugo. Nekdo v težkih minutah mora biti sam, je pomembno, da nekdo, da bi ga poslušali. Povejte svojemu otroku o obstoječih načinih ustrezne manifestacije vaših čustev, in sam bo sam izbrati najbolj sprejemljiv zanj. In vse, kar je izbira, ni naredila otroka, je naloga odraslega razumeti, vzeti in podpirati!

Otroške histerije - pojav precej pogosto. Le redko, katera družina se jim lahko izogne. Včasih je razlog za otroško Wrath v odzivu staršev. Toda tudi če se odrasli se obnašajo mirno, pomiri otroka ni lahko. Kako lahko pomagate svojim čustvi pomagati svojim čustvi?

Večina staršev ne poskuša ugotoviti vzroka otroške histerije. Otrok je na voljo, da gre v drugo sobo, vstanem, pomisli na vaše vedenje. V bolj uvedenih primerih se zapiske uporabljajo na papežu in druge metode ročnega oblikovanja. Vsi ti načini vzgoje naučite otroka na eno -, da vozite v notranjosti, ne oglašujejo. "Ti si slaba, če si jezen" - taka ne-verbalna obljuba odraslih neposredno otroke z lastnimi dejanji.

Pravi položaj

Kakšno stališče naj starši, ki želijo trenirati svojega otroka, da bi obvladovali draženje? Otrok, ki ne ve, kako nadzorovati njegovo jet jeze, v odraslo življenje Prav tako bo kričal svoje otroke. Bodisi za ljubezen vaše čustva hrane. Pomembno je, da otroka naučite, da vzame jezo in ga ne pljusk na ljubljenih.

Vsaka čustva in občutki so normalni. Lahko pa jih izrazite na različne načine. Če želite naučiti otroka čustvene pismenosti, je treba staršem spremeniti v taktiko vedenja med otroškimi muhami in postati otrok, ki ni nevaren nasprotnik, ampak prijazen prijatelj. Mimogrede, taka stališče je pomembna tako pri komuniciranju z majhnimi otroki in z mladostniki.

Kot veste, se otroci učijo iz primera staršev. Zato je miru odraslih med histerijo za otroke izjemno pomembna. Starševski jeza, kot katera koli druga oblika agresije, se pogosto rodi takoj. Mati ali oče začneta kričati, jezen, preden se zavedajo, da bodo njihova reakcija. Samo delež sekund je potreben, da se zagotovi, da je sproščeni mehanizem odzivanja delal, in odrasla oseba začela iti ven.

Zato je zelo pomembno ustaviti. Tudi če se manifestira določen del agresije, je vredno učiti in se ustaviti jezen na otroka in zase. To storiti, je koristno iti v drugo sobo, vsaj nekaj minut, da sem sam z vami. Potrebno je najti referenčno točko, s katero se je vse začelo. Kakšne vrste besed ali dejanj otroka je izzvalo reakcijo? Kakšna čustva vas je v tem trenutku preplavila? Ko je sam starš v stiku s svojimi čustvenimi izkušnjami, pomaga otroku, da postane veliko lažje.

Jeza se lahko prikaže na različne načine, vendar ne vsak način sprejemljiv. Fizične manifestacije so nesprejemljive, ker morajo starši takoj prenehati poskušati odstraniti srdne pesti. Da bi to razložili otroku, mora biti mirno, vendar trdno. Jeza za otroka je naravna. Majhni otroci so slabo odgovorni za nadzor nad svojimi čustvi, njihovi možgani še niso dovolj razviti za to. Tudi odrasli je težko spopadati z močno jezo, ki govori o otrocih.

Razumeti je treba, da je otrok jeza zaščiten pred zunanjo ali notranjo grožnjo. Zatiranje teh ali drugih občutkov, občutkov strahu ali zamere, otrok izzove jezo v sebi. Zato je povsem naravno, da se otrok želi znebiti teh izkušenj, jih vrgel ven. Za indiskriminatorno jezo s sprejemljivim načinom lahko poskusite eno od metod umetnostne terapije. Za to se otrok zahteva, da pripravi najbolj "grozno" žival. Potem pa starš vzame to sliko v rokah in neeences "lepa" od njega. Dejanja se izvaja večkrat, po kateri je otrok že narejen iz "grozne" lepe "živali že.

Vsaka oseba je pomembna, da se sliši - ni pomembno, otrok je ali odrasla oseba. Otrok, ki poskuša razumeti, čutiti in umiri hitreje.

Tudi starši so zelo koristni, da bi poskušali priti na mesto otroka. Vsaka situacija se lahko obravnava iz različnih kotov. Otrok bo lažje razumeti, če pogledate vse njegove oči. Hkrati bi morali starši pokazati Chad, da jim niso ravnodušni.

Baby potrebuje starševsko ljubezen, kot je zrak. Še posebej v teh trenutkih, ko je težko, in doživlja jezo. Ko se otrok umiri, je vredno govoriti z njim o občutkih in da je doživel. Vendar vam ni treba prebrati notacij. Razume, da je narobe.

Otrok mora namenoma naučiti pravilen izraz čustev. In za to bi moral biti sam starš blizu izkušenj Čada. Možno je začeti z otrokom, ki se nauči, da ne bi rešili agresije, ampak poročati o drugih ljudeh o njej.

Najlažji način, da to storite, rečete glasne občutke otroka. Na primer: "Vi ste jezni", "Vi ste razburjeni", "Vidim, ti nisi všeč ...". Tudi starš, ki lahko obvesti otroka in o lastnih izkušnjah: "Vidim, da si jezen. In žalosten sem. "

Otrok je vreden "strokovnjaka" v trenutnih razmerah. Na primer, pravi: "In kaj bomo storili zdaj? Kako si spet predstavljate (poiščite dobro razpoloženje)? " Hkrati je treba poslušati svoje občutke in otroka, ki izberejo najprimernejše možnosti. Tudi proces iskanja dobrega razporeditve duha lahko postane zelo razburljiv tako za Čad kot za svojega starša.

Postopek iskanja je mogoče podpreti z materialno metodo. Na primer, s seznamom vseh teh stvari, ki so prinesle veselje do otroka. Psihologi priporočajo, da vsak dan izvajajo peti del metod, ki so navedeni na tem seznamu. Toda stane ga brez zavezujočega na nastanek stresnega stanja - in v teh dneh, ko je otrok kaskat, in v tistih, ko ima dobro razpoloženje. To bo zelo veliko za otroka uporabna navada - Prosim sami. V stresnih razmerah se mu bo lažje strinjal s predlogom, da bi preklopil travmatične okoliščine na prijeten poklic.

Dodatno priporočilo: Metoda poosebljanja v boju proti agresiji pri majhnih otrocih

Če je otrok star še manj kot tri leta, je mogoče uporabiti sprejem osebja čustev. Če otrok začne biti jezen, je starš priporočljivo, da mu pomaga izbrati pravo metaforo za teklarane občutke: "Ali ste jezen kot tiger? Ali kot zmaj? Ali morda kot bik? ". Odrasla lahko celo dokaže, kako bi lahko eden ali drug predstavnik živalskega kraljestva jezen.

Po tem lahko postavite vprašanje: "Kaj bi to storilo, da se ta žival umiri, se zabava?". In otrok lahko predlaga način, s katerim lahko nevtralizirate njegovo draženje.