Kaj je španska masaža? Španska masaža obraza je zdrav užitek. Kako pravilno narediti špansko masažo: video, tehnika, opis masažnih gibov

Španska masaža se je kot smer popolnoma izoblikovala v 20. stoletju. Članek govori o njegovih ustvarjalcih in težavah, ki so jih imeli. Zdaj je bila ustvarjena cela šola, v kateri se raziskujejo različne metode združevanja zahodne masažne umetnosti z vzhodnimi. V članku so podrobno opisane vrste španske masaže, indikacije/kontraindikacije za njeno uporabo in podana priporočila za uporabo različnih tehnik. Posebna pozornost je namenjena masaži obraza in anticelulitni negi. Pojasnjuje, kdaj pričakovati rezultate, če se zadeve loti strokovnjak. Podane so ocene nekaterih pacientov, ki so izkusili učinek takšne masaže.

Zgodovina španske masaže

Španska masaža telesa je edinstven razvoj španskega zdravnika Enrique Garcia Castells, ki ga je svet izvedel pred 30 leti. Izboljšal je tehniko kiromasaže, ki jo je v začetku 20. stoletja predlagal dr. Ferrandis, njegov predhodnik in ustanovitelj Masažne šole v Španiji. Takrat je katoliška cerkev, ki je imela v Španiji izjemen vpliv, masažo prepovedala. Tako je Ferrandis, ki je študiral dela Mozangelle, Palmerja, Mezgerja, pa tudi Kelloggovo tehniko, lahko odprl šolo šele v času španske republike (1936). V 80. letih je njegov naslednik Castells populariziral špansko masažo. Najprej je odprl šolo INTEMA, od leta 1990 pa Inštitut za manualno terapijo INMASTER v Barceloni. Glede na učinek, ki ga mojster masaže namerava imeti na telo, se razlikujejo posebne španske masažne tehnike, informacije o katerih so navedene spodaj.

Castells si je zastavil cilj združiti dve smeri v masažni tehniki, to je združiti "nezdružljiva" Vzhod in Zahod z njihovimi bistveno različnimi pristopi k filozofiji masaže. Od časov stare Grčije in Rima so zahodni mojstri te umetnosti zavzeli materialistično stališče in svojo tehniko temeljili le na poznavanju anatomije in fiziologije. Toda vzhodni koncept, ki je vpet tudi v špansko masažo, se je razvil na učenju energije QI, ki:
- leži v središču življenja samega;
- prežema vse živo;
- povezuje subtilno energijo maserja in njegovega pacienta.

Vrste španske masaže

1. Miostrukturna (strukturna) španska masaža. Ta tehnika vključuje vse vrste sproščujočih tehnik, ki se izvajajo nežno. Tu so značilne lastnosti te tehnike:
- posamezne mišične skupine, tudi globoko nameščene, se sprostijo;
- mišice postanejo bolj elastične;
- krvni obtok v mehkih tkivih se znatno izboljša;
- ne zdravijo se le mehka tkiva, obnavljajo se tudi sklepi in kosti;
- mišično-sklepni sklep se spravi v normalno stanje;
- krči se odpravijo;
- bolniki se znebijo kongestivnih manifestacij;
- aktivirajo se vsi presnovni procesi;
- bolečine v sklepih in mišicah izginejo, težave s hrbtenico vas prenehajo mučiti.

2. Somatoemotionalna španska masaža. Ta tehnika masaže pomaga odpraviti motnje živčnega sistema in ga krepi. Ustvarjalec te tehnike je svoje delovanje zasnoval na kontrastu taktilnih zaznav. Tehnike sproščanja imajo naslednje značilnosti:
- imajo globok učinek;
- Španska masaža vključuje počasen tempo;
- v kombinaciji z vplivom na pomembna refleksna področja, pri čemer mora biti vpliv označen z intenzivnostjo;
- pravilno izvedene manipulacije imajo zelo opazen protistresni učinek;
- oblikovan je pozitiven odnos;
- hitrost izvajanja tehnik je različna, prav tako njihova intenzivnost;
- manipulacije se izvajajo v različnih smereh;
- ročna tehnika (s prsti, dlanmi) je kombinirana z uporabo perja in kamnov.

3. Nevrosedativna španska masaža. Pri naročanju takšnih postopkov pri profesionalnem masažnem terapevtu lahko opazite izrazit psihoterapevtski učinek. Zahvaljujoč učinkom te tehnike je mogoče stimulirati določene centre in dele možganov. Nevrosedativna masaža, ki se izvaja po španski tehnologiji, je sestavljena iz gibov, za katere so značilni monotonost, enakomernost, ritem in počasnost. Izvedene manipulacije pomagajo doseči splošno sprostitev:
- čustveno ozadje je urejeno;
- povečana odpornost na stres;
- kronične bolečine v hrbtu izginejo;
- analgetični učinek se doseže v predelu okončin in vratu;
- v stresnih razmerah odlično deluje tudi španska masaža;
- zmanjša splošno razdražljivost;
- normalizira spanec;
- ugasne napade nemotivirane agresije;
- osvobodi osebo apatije;
- pomaga pri premagovanju angine pektoris in hipertenzije;
- zdravi kožne bolezni.

4. Hemolimfna španska masaža. Pomaga pri odpravljanju motenj v srčno-žilnem sistemu, pospeši prekrvavitev, poveča učinkovitost limfne drenaže in reši številne kozmetične težave, povezane z ožiljem. S spodbujanjem limfne drenaže in krvnega pretoka mojster osvobaja tkiva odpadnih snovi in odvečne tekočine. Kaže v:
- krvni tlak se normalizira;
- tkiva se znebijo odvečne tekočine, skupaj s toksini, odpadki in drugimi odpadnimi snovmi;
- presnovni procesi se pospešijo;
- oteklina izgine;
- tlak se vrne v normalno stanje;
- hormonska raven se normalizira;
- doseže se pomlajevalni učinek;
- alergijski simptomi izginejo.

5. Anticelulitna (kiparska) španska masaža. Ni zaman, da se ta tehnika imenuje tudi modeliranje. Tehnika, ki združuje številne tehnike, vpliva tako na površino kože kot na podkožje, v katerem se tvori maščobna plast. Ta španska masaža daje dobre rezultate v kombinaciji s SPA, hidroterapevtskimi in fizioterapevtskimi postopki. Ta masaža pomaga:
- popravi lipodistrofične spremembe na koži;
- pravilno strukturirati podkožno tkivo;
- izboljša teksturo kože;
- oživi svojo naravno barvo;
- povečanje elastičnosti;
- zmanjšati očiten videz celulita;
- znebite se odvečne teže;
- popravite problematična področja;
- preprečite možnost nastanka strij in povešene kože.

Španska masaža obraza

Ta posebna tehnika pomaga sprostiti različne mišične skupine na obrazu. Uporabljajo se tako lahki božalni gibi kot ščipajoče gnetenje globokih mišičnih struktur, pa tudi površinskih. Ta tehnika ima to posebnost, da kljub intenzivnim učinkom pacient ne čuti bolečine. Ta španska masaža:
- spodbuja limfno drenažo in krvni obtok;
- izboljša teksturo kože;
- naredi elastično;
- gladi gube;
- lajša otekline;
- odstranjuje temne kolobarje okoli oči, še posebej opazne pod očmi;
- nasiči tkiva s kisikom;
- povrne izgubljeno naravno barvo kože, tudi zato se mnogi naročijo na špansko masažo;
- spodbuja videz dolgo pozabljene rdečice;
- preprečuje nastanek aken;
- normalizira mastno kožo, vpliva na žleze lojnice.

Zaradi aktivacije regenerativnih procesov je koža opazno pomlajena. Ker se stanje kože izboljša in mišična napetost izgine, občutite znatno izboljšanje psiho-čustvenega stanja. Očiten je tudi učinek modeliranja, ki ga ima španska masaža obraza. Preprosto je videti, kako:
- poveča se tonus obraznih mišic;
- konture obraza so popravljene;
- nasolabialna guba je zglajena;
- oval je zategnjen;
- ustnice postanejo "silikonske", to pomeni, da brez uporabe zdravil postanejo večje;
- globina mošnjičnih in gravitacijskih gub se opazno zmanjša;
- zgornja veka je zategnjena;
- popravi se oblika obrvi;
- zmanjša se resnost neprijetne dvojne brade;
- koža postane gladka.

Španska masaža: tehnika vpliva

Po Castellsu je popoln učinek mogoče doseči le s sočasnim delovanjem na limfni, krvožilni, živčni sistem ter mišice in sklepe. Tehnika španske masaže je izbrana za vsako stranko individualno. Za enega organizma bo učinkovitejši učinek skozi limfni sistem, za drugega pa je primernejša španska masaža v obliki vadbe mišičnega tkiva. Ustvarjalec te šole masaže opozarja svoje privržence na vrsto bistvenih načel, ki se jih morajo profesionalni mojstri držati:
- bolnik ne sme doživeti niti najmanjšega neugodja, ki moti sprostitev;
- v eni seji je nesprejemljivo kombinirati dve različni tehniki, ki sta namenjeni različnim telesnim sistemom;
- uporaba medsebojno izključujočih tehnik vodi do negativnega rezultata;
- masažni mojster se mora naučiti več kot 100 tehnik in drugih izvirnih povezovalnih elementov;
- lahko uporabite členke, njihove blazinice, rob dlani, njeno celotno površino;
- španska masaža predvideva, da je treba mišice gnetiti in raztezati, delovati nanje mehko, gladko in ne močno;
- glavne tehnike vključujejo sproščujoče gibe, krožno božanje;
- med sejo se podobne tehnike ne ponovijo dvakrat;
- ne smete pozabiti, da lahko ponavljanje tehnik privede do prilagoditve perifernega živčnega sistema in centralnega živčnega sistema na določen učinek, nato pa je negativni učinek zasvojenosti mogoče opaziti po 4-5 sejah;
- pri uporabi španske masaže v obliki različnih masažnih tehnik novi dotiki dajejo nove občutke;
- tudi globok, zelo močan učinek, ki se dokazuje z modeliranjem, miostimulacijo, nevrosedativnimi tehnikami, ne sme povzročiti občutka nelagodja ali bolečine;
- uporabljajo se le natančni, prožni gibi;
- mojster upošteva lokacijo živčnih končičev, kar pomaga odpraviti bolečino;
- med sejo je treba intenzivno proizvajati endorfine - hormone veselja, užitka, ki tonirajo telo, ugasnejo občutek bolečine in pomagajo dvigniti razpoloženje.

Španska masaža: indikacije/kontraindikacije

S špansko masažo lahko dosežete:
- izboljšanje krvnega obtoka;
- produktivno zdravljenje limfostaze;
- odprava edema;
- učinkovito zdravljenje krčnih žil;
- krepitev imunskega sistema;
- lajšanje živčne napetosti;
- znebiti se stresa;
- miren spanec;
- odpravljanje glavobolov;
- krepitev srčno-žilnega sistema;
- normalizacija krvnega tlaka (španska masaža pomaga doseči delno ali popolno olajšanje hipertenzije, hipotenzije);
- izboljšanje kontur telesa, izboljšanje figure;
- izguba teže;
- odpravljanje mišičnih krčev;
- izboljšanje telesne drže;
- povečanje gibljivosti sklepov;
- izboljšanje njihove prožnosti;
- produktivno zdravljenje zvinov vezi in mišic;
- opozorilo na morebitno raztezanje;
- pospešitev rehabilitacije po nastanku poškodb in v pooperativnem obdobju, k temu pripomore tudi španska masaža;
- učinkovitejše zdravljenje bolnikov, pri katerih je bila ugotovljena patologija mišično-skeletnega sistema;
- odpravljanje starostnih sprememb in celo njihovo preprečevanje;
- povečanje tonusa obraznih mišic;
- odpravljanje vrečk in temnih podočnjakov;
- glajenje brazgotin;
- odpravljanje aken;
- odpravljanje oteklin med nosečnostjo.

Vendar je treba opozoriti, da kateri koli učinkoviti postopki, vključno s špansko masažo, niso primerni za vse ljudi. Če menite ali že veste, da imate resno zdravstveno stanje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda španska tehnika ni primerna za vas ali pa kakršna koli masaža ne bo dala rezultatov, saj so prizadeti organi in je nujno potreben medicinski in včasih kirurški poseg. Zato ne morete naročiti španske masaže za tiste bolnike, pri katerih se ugotovi, da imajo:
- kožne bolezni;
- maligne neoplazme;
- benigne neoplazme (ni znano, kako se bodo obnašale);
- vsako poslabšanje kroničnih bolezni;
- astmatične manifestacije (med poslabšanjem);
- srčna bolezen;
- patologije neznane narave (potrebno je zdravniško posvetovanje).

Priprava na postopek

Španska masaža pomaga doseči popolno sprostitev mišic. Topel tuš pomaga doseči to. Tretirane predele premažemo z oljem ali masažno kremo, tako da roke prosto drsijo po telesu. Poleg tega koža pod vplivom masaže lažje absorbira vitamine in druge snovi, ki jih vsebuje uporabljena sestava. Odvisno od namena naročenih posegov lahko uporabite aromatična olja ali pa kremo proti celulitu. Na primer, med nevrosedativno masažo je običajno uporabljati aromatična olja, ki lahko delujejo pomirjujoče in naredijo živčni sistem bolj odporen.

Pred izvedbo španske masaže obraza boste morali odstraniti ličila in popolnoma očistiti kožo. Koža mora biti popolnoma čista, saj bodo naravni izločki in kozmetika preprečili prodiranje koristnih snovi v kožo. Če želite to narediti, uporabite ustrezen losjon ali posebno mleko. Nato masažni terapevt uporabi olje, s katerim prekrije roke in pacientovo kožo. Uporabljeno olje mora biti samo naravnega izvora, brez dodatkov kemikalij ali nadomestkov. Narejen je iz semen:
- grozdje;
- češnje;
- mandlji;
- marelice.

Mojster, ki se naroči na špansko masažo, dela predvsem na nogah, hrbtu, predelu trebuha in ramenih. Če klasična tehnika vključuje najprej ogrevanje mišic, potem španska tehnika pomaga, da se mišice najprej popolnoma sprostijo. V ta namen se uporabljajo značilni božalni gibi (običajno v obliki osmice, krožni). Mojster mora uporabljati dlani in podlakti. In ko zaključite uvodni del, lahko preidete na bolj poglobljene tehnike, ko:
- prizadeti so sklepi;
- mišice se ogrejejo;
- kardiovaskularni sistem se normalizira;
- živčni sistem se umiri, k čemur pripomore tudi španska masaža, naročena pri strokovnjaku.

Bodite prepričani, da uporabite tehnike z nevrorelaksacijskimi komponentami, ki jih je veliko. Mojster mora uporabljati svoje dlani, podlakti in prste. Najprej strokovnjak določi vrsto masaže, ki jo je treba izvesti, nato pa kompetentno izbere določen sklop manipulacij. Tudi španska masaža vratu in obraza zahteva od mojstra uporabo različnih tehnik. Nega dekolteja je začetek modelirne masaže. Uporablja se tehnika prijema s prsti in površinami dlani. Premiki so od desne proti levi in obratno. Sledi božanje z dlanmi v smeri ramen od sredine prsnice.

Zdaj je čas za delo na predelu vratu. Ščipke izvajamo s kazalcem in palcem. Tako se postopoma pinceta premakne na spodnjo čeljust in brado. Naslednje področje vpliva so nazolabialne gube in zgornja ustnica. Nato španska masaža vpliva na lica in stran nosu. Izvaja se zaporedni prehod na oči in stimulacija njihovih krožnih mišic. S pravilno izvedenim gibom v predelu spodnje veke lahko nežno razglabljate vsako gubo. Na koncu seje s palcem pritisnemo v smeri templja, obdelamo obrvni greben, kožo pogladimo, ko je blazinica palca usmerjena proti templju.

Z masažnimi gibi okoli čela lahko stimulirate čelne mišice v dveh smereh in hkrati zelo globoko. Masažo čela zaključimo z gladkimi gibi, usmerjenimi vzdolž linije las. Obstaja še ena tehnika masaže obraza, ko španska masaža vključuje božanje gibov z rebri dlani in samih dlani, ki jih kombinira s ščipanjem in gnetenjem. Tehnika španske masaže obraza je enostavna in učinkovita, izvajamo pa jo lahko tudi samostojno. Vendar ne pozabite na neizpodbitno resnico: če želite nekaj narediti sami, morate to najprej resno preučiti in dolgo vaditi pod nadzorom mojstra.

Čakanje na rezultat

Ni vam treba dolgo čakati. Dobesedno vsi pacienti, ki se obrnejo na dobrega masažnega terapevta, opazijo pozitiven rezultat po prvi seji. Vendar je še prezgodaj za veselje. Mojster, ki se dotakne delov telesa in aktivira sisteme, v katerih je opaziti očitno stagnacijo, takoj popravi situacijo. A to je le »vrh ledene gore«, ki ga prikazuje španska masaža. Da bi dosegli dolgotrajen in stabilen učinek, boste morali opraviti celoten tečaj. Potem bo mogoče z gotovostjo reči:
- o odpravljanju edema;
- o odsotnosti bolečine;
- o povečanju elastičnosti mišic;
- o ponovni vzpostavitvi gibljivosti sklepov.

Med sejo boste občutili učinek nevrosedativne masaže. Splošna sprostitev, uporaba pravilno izbranega olja in natančna manipulacija rok maserja (predpogoji za učinkovite postopke) prispevajo k popolni sprostitvi in doseganju čustvenega ravnovesja. Posledično bo za doseganje modelnih in anticelulitnih učinkov potrebna španska masaža 10-15 sej. Toda dekongestivni učinek masaže obraza bo opazen po drugem ali celo prvem postopku. Za odpravo gub, zmerne konture obraza in pomladitev kože pa boste morali opraviti tečaj 10-20 postopkov.

Ukvarjanje s samomasažo ali naročanje posegov pri naključnih amaterjih je lahko včasih celo nevarno, lahko pride do skrajno nezaželenih posledic. Pa ne zaradi same masaže, ampak zaradi njene nepismene izvedbe. Če špansko masažo izvajate brez predhodne priprave, lahko nastanejo modrice, lahko se pojavijo kapilarne zvezdice (pravi mojster bo zagotovo ugotovil, ali imate rozaceo), lahko se pojavijo nove gube (če kožo raztegnete), stanje kože se lahko poslabša. če uporabljate napačno olje ali ga celo uporabljate nepravilno.potrebno sestavo. Zaključek je preprost: če se želite za vedno znebiti težav, se obrnite na strokovnjaka!

Španska masaža, ocene

1. Ne vem, kdaj so se pojavili ti kolobarji pod očmi. Čez čas je postal kot sova. Glavno, da sem zdrav, spim pa premalo. Škoda, da ni bil podoben sebi! Na splošno sem se obrnil na masažnega terapevta za špansko masažo. Samo zmajal je z glavo. Kot da sem se zmešala. Po drugi seji se je moj spanec normaliziral. Pri šesti seji so ti isti črni krogi začeli izginjati. Moj obraz je postal bolj zdrav in na splošno sem se začela počutiti poživljeno. Torej nisem zaman, da sem se prijavil na masažo, pomaga!

Yuri Zakabluchny, 37 let, programer

2. Nisem verjel, vendar sem upal, da bo morda španska masaža pomagala. Ta oteklina, dvojna brada, zabuhlost, mlahavost, kot če bi jo čebele pičile. Fuj, prišla sem do točke, ko me je bilo strah pogledati se v ogledalo! Pomagal mi je mojster masaže, na katerega mi je svetoval sorodnik. Oteklina je začela zelo hitro popuščati, vendar se mojstru ni mudilo, da bi preprečil nastanek gub. Opravljenih 16 postopkov. Zdaj je moj obraz kot obraz, lepo se je pogledati v ogledalo in drugi me gledati. Hvala mojemu masažnemu terapevtu - pravi profesionalec je!

N. Yu., 31 let

3. Še pred 3 meseci sem si lahko rekel: jaz sem razvalina! Prepoln obraz, boleč hrbet, škripajoči sklepi, če stopiš narobe, dobiš zvin. Kot otrok sem jedla več tablet kot sladoleda in sladkarij. Zdravnik mi je svetoval špansko masažo. Mojster je razvil tehniko sproščanja, ki mi ustreza. Dolgo časa me je izvlekel iz tega stanja, tako »po delih« kot popolnoma skrbel za moje nesrečno telo. Če primerjate moje sedanje stanje s preteklim, je to nebo in zemlja! A na tega masažnega terapevta se bomo morali še večkrat obrniti, da bomo svojo nalogo z njim zmagovito pripeljali do konca. Hvala bogu, da obstaja na svetu!

Yulia Semenovna, 42 let. Ja, pozabil sem povedati: tablete so zdaj tabu!

Španska masaža, video:

Koža obraza je najbolj dovzetna za vplive zunanjih dejavnikov, saj nanjo vplivajo temperaturne spremembe, spremenljive padavine, nenormalna zračna vlaga, intenzivni sončni žarki, prav tako pa se na obrazu pojavijo prvi znaki utrujenosti, slabega počutja. , se začneta pojavljati poslabšanje splošnega zdravja in staranje. Da bi ohranili enako svežino in elastičnost kože obraza, je potrebno sistematično uporabljati profesionalne kozmetične izdelke in masažne tehnike, med katerimi je najučinkovitejša španska masaža obraza.

Reševanje težav s kožo obraza z novo tehniko modeliranja

Španska masažna tehnika je relativno nova in šele pridobiva na priljubljenosti med tistimi, ki želijo ohraniti mladostno kožo obraza. Poleg tradicionalnega masažnega postopka vključuje vzhodnjaške skrivnosti, duhovno budistično prakso, manualno terapijo, jogo, pa tudi tradicionalno indijsko medicino.

Španska masaža je pogojno ime, izbrano glede na narodnost ustanovitelja tehnike (Enrique Castells Garcia)

Zahvaljujoč intenzivnim, a izjemno previdnim in nežnim gibom se ustvari kompleksen aktivni učinek na vsako plast kože obraza, mišično tkivo in celo skeletni sistem lobanje.

Prednosti španske masaže:

Aktivira presnovne procese in oskrbo obraznih tkiv s krvjo, spodbuja njihovo obogatitev s kisikom
Sprošča mišice vratu in dekolteja
S kože odstrani odvečne maščobne obloge, odpadke in toksine
Lajša zabuhlost in vrečke pod očmi z odstranjevanjem odvečne tekočine
Pospeši hitrost limfnega pretoka, kar izboljša delovanje srčno-žilnega sistema
Uravnava krvni in intrakranialni tlak
Napne kožo, skrije gube
Izenači oval obraza, poveča ustnice, popravi obliko obrvi
Zmanjša učinek "dvojne brade"
Lajša stres in utrujenost

Tehnika španske masaže doma

Večina kozmetičnih salonov ponuja ta postopek po precej visoki ceni in kljub dejstvu, da je španska tehnologija razmeroma zapletena in dolgotrajna, je predstavljeno tehniko mogoče izvesti doma po naslednjih navodilih po korakih.

Vedeti morate, da je ponovitev modelne masaže po španski tehniki uporabna tako za dekleta kot za ženske po 40.

Kaj potrebujete za masažo obraza doma:

Kozmetično mleko za odstranjevanje ličil.
Posebno olje ali krema za masažo obraza, izbrana glede na vaš tip kože.
Pridušena orientalska glasba.
Dišeče sveče s cvetličnim ali sadnim vonjem.

Ličila odstranimo s posebnim kozmetičnim izdelkom.
S kozmetičnim mlekom ali oljem (na primer iz grozdnih pečk) kožo obraza metodično očistimo, zmehčamo in pripravimo na nadaljnje posege.
Dišeče sveče prižigamo z eteričnimi olji, dokler se prostor ne napolni z vonjem. Vklopimo počasno sproščujočo orientalsko glasbo in utišamo zvok.
Melodična orientalska glasba in nežna aroma pomagata stranki sprostiti
Olje za masažo nanašamo glede na tip kože najprej na roke, nato pa na obraz, vrat in dekolte osebe, ki jo masiramo, z gladkimi, čim bolj nežnimi gibi.
Ženske privlači španska masaža obraza zaradi močnega pomlajevalnega učinka, moške pa sposobnost odpravljanja oteklin in lajšanja stresa.
Sprostitev mišic. Nadaljujemo z nežnim drgnjenjem in masiranjem kože z dlanmi, občasno nežno pritiskamo na najbolj napeta, stagnirana področja (vrat, ključnica, most nosu, nazolabialne gube).
Nevrosedativni nežen učinek: božanje od dekolteja do templjev
S počasnimi vibracijskimi gibi pritisnite na prsni koš.
Vsako mišico previdno in nežno obdelujemo v krožnih in lahkotnih vznemirljivih gibih, ki se spreminjajo v vibrirajoče.
Z rahlim pritiskom premikamo prste v nasprotni smeri po vratu in s tem razbremenimo mišice napetosti.
Zdravljenje limfnih žil. Počasen, a opazen pritisk na predele, po katerih potekajo limfne poti v vratu, ličnicah in templjih
Z zelo počasnimi gibi masiramo območje, ki povezuje vrat z glavo, rahlo pritiskamo na linijo od brade do ušes, da izboljšamo prekrvavitev.
Z dvigalnimi gibi obdelamo eno polovico obraza, nato drugo.
Pacientu masiramo ličnice in sence.
Delo z mišičnim sistemom ramenskega obroča, vratu, obraza
Z nežnimi pritiski raztegnemo kožo čela v nasprotnih smereh in tako »izženemo« odvečno tekočino, maščobne obloge in toksine.
Upoštevane so posebnosti lokacije živčnih končičev na človeškem telesu, določene so številne naloge, ki jih je treba rešiti med postopkom.
Delamo z mišičnim sistemom telesa. Zelo previdno stisnite in pritisnite na mišice ramen, ključnice in podlakti.
Masažo obraza dopolnjujejo učinki na dekolte, ovratnik in ramena. Postopek je popolnoma neboleč
S členki drsimo po prsnih mišicah, dlani previdno premikamo z ene rame na drugo.
Med postopkom masaže se uporablja samo ena tehnika: pri kombiniranju več lahko povzroči škodo telesu, saj se včasih med seboj izključujejo.
Masiramo vrat s periodičnim rahlim mravljinčenjem ob straneh.
Med špansko masažo je popolnoma odpravljeno tudi najmanjše nelagodje, čeprav je sama masaža precej aktivna in vključuje precej globoko prodiranje v mišično tkivo.
Z rahlim pritiskom segrejemo lica in nos.

Španska masaža je vrsta tehnik, ki vam omogočajo sprostitev celotnega telesa. Namenjen globoki sprostitvi in obnovi kože.

Španska tehnika masaže

Španska masaža je eko-kompleks posebnih tehnik, ki harmonično združujejo različne tehnike, katerih cilj je doseči globoko sprostitev in obnoviti kožo. Za utemeljitelja te tehnike velja španski znanstvenik Enrique Garcia. Prav on je izboljšal tehniko kiromasaže dr. Ferrandisa.
Enrique Garcia je razvil novo tehniko na Inštitutu za manualno terapijo, kjer je dobila ime "hemolimfna drenaža".

Španska masaža ima poseben učinek na venski sistem in medcelično tekočino, ki je potrebna za izmenjavo snovi med tkivom in krvnimi celicami. Kljub temu, da je španska masaža dokaj mlad sistem, so njene tehnike učinkovite.

Masažne tehnike

Pri masaži je nemogoče uporabiti dve različni tehniki, saj imajo številne kombinacije nasprotne učinke.
Različne tehnike, ki upoštevajo posamezne značilnosti telesa. V zvezi s tem tehnika masaže ne povzroča odvisnosti od istih tehnik, kar pozitivno vpliva na njihovo učinkovitost.
Nesprejemljivost bolečih občutkov, ki jih je mogoče doseči zahvaljujoč spretnosti masažnega terapevta in njegovi sposobnosti obvladovanja plastičnih tehnik.

Osnovne tehnike omogočajo globoko prodiranje v tkivo. Španska masaža ne prinaša le zdravilnega učinka, ampak tudi občutek veselja in ugodja.

Masaža obraza

Španska masaža obraza je še posebej cenjena za sprostitev mišic. To je mogoče doseči z različnimi tehnikami in vzdušjem seje. Rahle božalne gibe zamenjamo z drgnjenjem z dlanjo in hrbtiščem. Te tehnike vključujejo intenzivnost in nebolečnost ter sproščujoč učinek na vse mišične skupine. Masaža pomaga izboljšati prekrvavitev tkiv, odtok venske krvi in limfno drenažo. Vse to pozitivno vpliva na teksturo in barvo kože, povečuje njeno elastičnost, gladi gube in lajša zabuhlost okoli oči.

Po španski masaži se oval obraza zategne in oblikuje kontura, ki vključuje:

povečanje ustnic;
dvig zgornje veke in oblikovanje obrvi;
glajenje območja nasolabialnih gub;
zmanjšanje števila gub.

Pri očitnih znakih povešenosti in atonije španska masaža pomaga pomladiti vrat in dekolte.

Masaža telesa

Španska masaža telesa temelji na več edinstvenih tehnikah. Tehnika miostrukturne masaže omogoča delovanje tudi na najbolj oddaljenih nivojih tkiva - kite, kosti, sklepi.

Cilj te tehnike je maksimalna sprostitev mišic in izboljšanje metabolizma v telesu. Po miostrukturni masaži se izboljša delovanje mišic, zmanjšajo se bolečinski simptomi, upočasni se proces staranja. Ta tehnika masaže uporablja sproščujoče tehnike, ki povrnejo elastičnost mišic.

Tehnika biovaskularne masaže pomaga odpraviti težave, povezane z žilno insuficienco. Poleg tega rešuje težave venskih delov drenažnega sistema.
S tehniko anticelulitne masaže korigiramo podkožno tkivo in lokalne kožne spremembe.
Tehnika somatoemocionalne masaže krepi živčni sistem.
Masažna tehnika limfne drenaže se uporablja, kadar je potrebno odstraniti odvečno tekočino in hrano iz tkiv.
Tehnika hemolimfne masaže se najpogosteje uporablja za lajšanje stresa, apatije in razdražljivosti. Poleg tega je namenjen zniževanju krvnega tlaka.
Nevrosedativne masažne tehnike se uporabljajo tudi pri visoki razdražljivosti in dolgotrajnem stresu, ki se nato razvije v kronično utrujenost. Ta metoda temelji na stimulaciji možganskih centrov, ki povzročajo globoko sprostitev. Rezultat nevrosedativne masaže je zmanjšanje aktivnosti dominantne hemisfere in sproščanje endorfinov, ki delujejo protistresno.

Španska masaža ima poleg kozmetičnega učinka tudi terapevtski učinek:

zmanjšanje otekline;
lajšanje stresa;
znižanje krvnega tlaka.

Video španske masaže

Špansko tehniko masaže obraza je pred skoraj stoletjem razvil kiropraktik Enrique Garcia. Tehnika se je imenovala hemolimfna drenaža in je združevala elemente kineziologije in manualne terapije.

Prva metoda proučuje ravnotežje gibov in njihovo povezanost z energijskimi sistemi človeškega telesa. Drugi je zdravljenje z rokami.

Španska masaža obraza, imenovana tudi kiromasaža, je namenjena zdravljenju in obnavljanju organov in sistemov telesa s pomočjo dlani strokovnjaka.

Tehnika vam omogoča, da dosežete neverjeten učinek brez uporabe zdravil in dragih salonskih postopkov.

Manipulacije masažnega terapevta se ne dotikajo živcev obraza, ampak delujejo na vsako mišico, s čimer se poveča elastičnost tkiv.

Med postopkom pride do maksimalne sprostitve, razbremeni napetosti, poveča se tonus mišičnih vlaken.

Utemeljitelj španske masažne tehnike je opredelil več postulatov, ki jih ni mogoče kršiti:

Med enim treningom ali med celotnim tečajem ni dovoljeno uporabljati več tehnik. Če ste začeli s tečajem španske masaže, te tehnike ne kombinirajte z drugimi.

Najprej je treba oceniti kontraindikacije za postopek. Med sejo se nujno spremlja počutje in občutki stranke.

Španska tehnika vključuje veliko gibov in tehnik. Takšna raznolikost manipulacij ne dovoljuje, da bi se obrazne mišice navadile na učinke. To zagotavlja največji učinek tečaja masaže.

Gibi so prožni, stranki ne povzročajo neprijetnih ali bolečih občutkov, hkrati pa razgibajo vse glavne mišične niti.

Utemeljitelj tehnike je verjel, da so endorfini ... Hormon veselja zdravi telo, ima pomlajevalni učinek in obnavlja tkiva.

Da se procesi regeneracije začnejo, mora pacient med posegom doživeti močan občutek ugodja.

Kontraindikacije

kršitev celovitosti kože obraza;
nalezljivi izpuščaji;
onkološke formacije;
bronhialna astma v akutni obliki.

Med postopkom je pomembna individualna reakcija telesa. Če se ne pojavi nelagodje ali bolečina, lahko nadaljujete s sejo.

Tehnika izvajanja masaže obraza proti staranju po 45 letih. Uporabne video lekcije.

Naučiti se masirati

Če želite sami izvajati špansko masažo, morate preučiti gibalne vzorce in osnovne principe kiromasaže.

Prva stvar, ki si jo morate zapomniti, je Pred sejo obvezno odstranite ličila in nanesite kremo ali olje kot podlago.

Premiki med kiromasažo se izvajajo izključno vzdolž glavnih masažnih linij:

od jamice pod spodnjo ustnico do ušesnih mečic;
od sredine brade do ušes;
od sredine zgornje ustnice do temporalnih območij;
od vogalov ust do ušesnih mečic;
od mostu nosu nad obrvmi do časovnih režnjev;
vzdolž zgornje veke od notranjega kota očesa do zunanjega, a spodnja veka - obratno.

Če zanemarite masažne linije, bo učinek nasproten od pričakovanega: koža se bo raztegnila, obraz bo še bolj »zdrsnil«.

Možnosti tehnik, ki jih je treba izvajati po opisanih masažnih linijah:

ščipanje z dvema prstoma (palec in kazalec);
rahlo božanje s polno dlanjo z minimalnim pritiskom;
gnetenje in valjanje kože z dvema prstoma;
glajenje z robom dlani ali konicami prstov.

Sila pritiska naj se nenehno izmenjuje. V predelu oči ne morete uporabljati intenzivnih tehnik z robom dlani, tukaj so možni le rahli gibi z blazinicami prstov. V predelu lic so tehnike bolj aktivne.

Tehnika masaže

Španska masaža je kombinacija evropske in vzhodne
šoli, je harmonična simbioza več učinkovitih tehnik. Španska masaža vključuje pet različnih praks, od katerih vsaka daje svoj rezultat.

Miotenzivno. Zagotavlja krepitev mišic in sklepov s posebnimi manipulacijami. Nežni in sproščujoči gibi zavzamejo vsak sklep in razbremenijo napetost mišičnih vlaken.

Somatoemotional. Vpliva na centralni živčni sistem z ustvarjanjem kontrasta v občutkih in čustvih. Trdi gibi se izmenjujejo z nežnimi in sproščujočimi manipulacijami.

Praksa vključuje uporabo orodij: perje, niti, zaobljeni kamni. Bolnikovo stanje je blizu hipnotičnega.

Nevrosedativno. Potegne se analogija s ponovnim rojstvom osebe, njegovo potopitvijo v "intrauterino" stanje. Vadba pomaga pri lajšanju stresa, zmanjša agresijo in razdražljivost, normalizira spanec, vpliva na določena področja možganov.

Hemolimfna. Praksa dvigne krvni tlak na optimalno stanje, normalizira pretok krvi in izboljša stanje krvožilnega sistema.

Namenjen zmanjšanju oteklin, odstranjevanju strupenih snovi, zmanjšanju žlindre v telesu.
Za dober učinek morate izvajati špansko masažo vsaj trikrat na teden.

Celoten tečaj traja najmanj tri tedne. Optimalno število postopkov je od deset do petnajst. Po enem mesecu lahko ponovite tečaj. Trajanje ene seje je 25-30 minut.

Tehnika španske masaže temelji na načelih, ki se jih morate naučiti pred začetkom seje:

Masaža se ne začne s segrevanjem tkiv in mišic, temveč s sprostitvijo;
gibi so pretežno krožni;
tehnike se izvajajo z dlanjo in konicami prstov;
plastični in lahki gibi dlani se spremenijo v intenzivno drgnjenje, aktivno ščipanje pa v vlečenje;
Največ pozornosti je namenjeno problematičnim predelom kože.

Vabimo vas, da si ogledate video lekcijo o tehniki izvajanja španske masaže obraza

Pogosto se v kozmetičnih salonih med postopkom masaže prižgejo dišeče sveče in predvajajo sproščujoče melodije.

Španska masaža je tehnika, ki zahteva sproščujočo spremljavo v obliki aromaterapije in počasnih kompozicij.

Učinkovitost masaže

Španska masaža si podredi čas in učinkovito pomlajuje ne le kožo obraza, ampak tudi telo kot celoto.

Izmenične prakse vam omogočajo, da do konca tečaja dosežete neverjetne rezultate: oteklina izgine, koža postane bolj elastična.

Obraz dobi svež videz, izbokline in nepravilnosti na koži izginejo. Poleg obraza se spremenita tudi predel vratu in dekolteja.

Ženska opazi druge osupljive spremembe v svojem videzu:

dvojna brada izgine;
pogled se odpre zaradi dejstva, da se zgornja veka dvigne;
popravi se oblika ustnic, pojavi se učinek povečanja (nastane zaradi povečanega krvnega obtoka in dviga ustnih kotov);
nasolabialne gube postanejo manj izrazite;
"Zdrsnjeni obraz" je zategnjen, konture obraza so vizualno začrtane.

Postopek je odobren za uporabo pri doječih materah. To kaže na popolno varnost tehnike.

Španska metoda je učinkovita pri naslednjih težavah:

oslabitev imunskih sil telesa;
pomanjkanje hidracije ali prehrane kože, pomanjkanje kisika;
limfedem na obrazu (stalno ali občasno pojavlja);
krčne žile, rozacea.

Španska masaža nasiči vsako kožno celico s kisikom in spodbuja prodiranje hranilnih snovi v tkiva. Proces staranja se upočasni, koža se preneha odzivati na zunanje negativne dejavnike.

Strokovnjaki svetujejo, da začnete s tečajem španske masaže pri 30–35 letih, ko se na obrazu že pojavijo znaki staranja. Ob tem ne gre zanemariti načel zdrave prehrane in redne vadbe.

Pomembno vlogo igrata tudi zadosten spanec in odsotnost stresnih dejavnikov, saj nobena masaža ne more skriti sledi kroničnega pomanjkanja spanja in utrujenosti.

Po masažnem postopku nanesite na obraz pomlajevalno kremo. To bo povečalo učinkovitost postopka.

Zaključek

Španska masaža obraza ni poceni postopek. Če si ne morete privoščiti, da bi zapravili veliko denarja za obisk kozmetičnega salona ali za poklic strokovnjaka na dom, se naučite tehnike in jo uporabite za samomasažo doma.

Toda ne glede na to, katero metodo boste uporabili, vam bo užitek in veselje ob španski masaži zagotovljeno.

Zgodba. Španska masaža je dokaj mlad sistem. Špansko masažno tehniko je razvil španski znanstvenik Enrique Garcia. Garcia je gradil na izkušnjah dr. Ferrandisa, ki je leta 1920 v Španiji ustanovil Masažno šolo, kjer je širil svojo tehniko, imenovano kiromasaža. Tehnika Enriqueja Garcie se imenuje hemolimfna drenaža, ki jo je razvil na Inštitutu za manualno terapijo INMASTER, ki ga vodi. To tehniko odlikuje specifičen učinek na venski sistem, pa tudi na medcelično tekočino, ki ima najpomembnejšo vlogo vmesnega medija, preko katerega poteka dvosmerna izmenjava snovi med krvjo in celicami drugih tkiv. Masažna tehnika Enriqueja Garcie je vključevala različne tehnike ajurvedske medicine, budistične duhovne prakse in joge.

Metodologija. Španska masažna tehnika temelji na treh glavnih postulatih, ki jih je oblikoval E. Garcia. Prvič, uporaba dveh tehnik pri masaži ni dovoljena, saj se lahko nekatere med seboj izključujejo in imajo nasproten učinek. Drugič, španska masažna tehnika vključuje več kot sto različnih tehnik. S takšno raznolikostjo se upoštevajo posamezne značilnosti pacientovega telesa in odpravlja se odvisnost od ponavljajočih se tehnik, kar bistveno zmanjša njihovo učinkovitost. Tretjič, to masažo odlikuje neverjetna fleksibilnost tehnik, s čimer odpravlja boleče občutke (masaža pa zagotavlja globoko prodiranje v tkivo). Garcia v tem primeru poudarja pomen zdravilnega učinka endomorfinov, ki ob pojavu v telesu povzročajo občutke veselja in ugodja.

Kot smo že omenili, Garciina španska tehnika masaže temelji na tehniki kiromasaže dr. Ferrandisa (»chiro« v španščini pomeni »roka«), ki je namenjena odpravljanju patologij mišičnega tkiva in njegovi krepitvi. Kiromasažo izvajamo samo na spodnjih okončinah, hrbtu in obrazu kot najbolj problematičnih predelih. Med celotno sejo se ne ponovi niti ena tehnika. Masaža se začne s sprostitvijo (namesto z ogrevanjem mišic), nato pa preide na globlje tehnike (običajno krožni gibi, ki jih izvajamo z dlanmi ali konicami prstov).

Španska masaža vključuje več edinstvenih tehnik. Miotenzivna tehnika vključuje sproščujoče učinke na posamezno mišično skupino, pri čemer se aktivira sklep in deluje skozi artikulacijo. Ta tehnika je namenjena obnovitvi elastičnosti mišično-sklepnega sklepa. Somatoemotionalna tehnika je namenjena krepitvi živčnega sistema in temelji na kontrastu občutkov: od sprostitvenih tehnik do precej intenzivnih dejanj za draženje refleksnih con (gibi se izvajajo z dlanjo ali prsti v različnih smereh, z različnimi hitrostmi in stopnjami pritiska). Včasih se uporabljajo dodatni materiali: kamni ali perje. Druga tehnika - limfna drenaža - je namenjena odstranjevanju odvečne tekočine in presnovnih produktov iz tkiv. Hemolimfna tehnika je namenjena normalizaciji lokalnega krvnega obtoka, zmanjšanju arterijskega in intrakranialnega tlaka, nevrosedativna masažna tehnika pa lajša stres, apatijo, razdražljivost, motnje spanja in vključuje stimulacijo določenih možganskih centrov (takšna masaža povzroča občutke, podobne tistim, ki jih doživlja človek v predporodno obdobje).

Španske masaže se lahko izvajajo največ 3-krat na teden.

Indikacije:

krčne žile
limfostaza
zmanjšana imuniteta
motnje v prehrani celic in tkiv
starostna in patološka suhost
povečanje elastičnosti kože
zmanjšanje edema
lajšanje stresa
izboljšanje tonusa
znižanje krvnega tlaka

Kontraindikacije:

bolezni v akutni fazi,
kožne bolezni,
maligne neoplazme,
bronhialna astma v obdobju cvetenja (maj-junij)

Video lekcije: