Kakšen dobiček teže velja za mene in moj otrok? Kaj bi moralo biti povečanje teže med nosečnostjo? Kaj storiti ta teden

Organizem katere koli nosečnice oživi številne pomembne spremembe, ki pomagajo prenašati, in nato varno roditi zdravega in popolnoma razvitega otroka. Prvi trimeseč je skoraj enostavno, in veliko obvestil, da "cvetijo" v tem obdobju.

Hair pridobi sijaj, nohte hitro rastejo, koža pa sije. Za to "nosečo" lepoto se morate zahvaliti. Prav tako so vključeni v manj prijetne spremembe, kot so prekomerna občutljivost ali nenadzorovana želja, da absorbirajo nezdružljive izdelke v velike količine.

Na žalost, presežek teže Postane pogost spremljevalec prihodnjih mame. Konec koncev, veliko nosečnic nima nadzora hrane. Poleg tega najbolj pomirja dejstvo, da ga želim, to pomeni, da je potrebno za otroško telo.

Z normalnim (ne zapleteno) se telesna teža poveča za približno 10-15 kilogramov, kar je nad tem kazalnikom odveč. Kot je znano, prekomerna telesna teža pomeni resne zdravstvene težave, ki zagotavljajo veliko težav.

Teža med nosečnostjo

Koliko žensk dobiva kilograme za celotno nosečnost, z običajnim tokom, smo označeni zgoraj. Pogovorimo se podrobneje o teh številkah in da jih vplivajo nanje. Za začetek ugotavljamo, da je povečanje mase odvisno od številnih posameznih kazalnikov bodoče matere. Poleg tega se ne povečuje takoj.

Zato, če ste mučljivi z vprašanjem "Zakaj ne pridobivam teže?", In izraz vašega zanimivega položaja je le nekaj mesecev, potem pa bodite mirni, vse gre v skladu z načrtom. Prvi trimesečja je, kot je bilo za uvodno obdobje, v katerem je telo noseče ženske šele začelo obnovimo in se pripravlja na nadaljnje spremembe.

Konec koncev, prihodnji otrok je pravkar začel rasti in se razvijati. Zato skrbite, kako pridobiti manjkajoče kilograme. Konec koncev, ni vidnih sprememb in ne more biti, obstajajo samo materni občutek.

To se zgodi, da je povratna slika, ženska izgubi težo. To je značilno za tiste, ki ne jedo kot prej. Vendar pa mora premagati, sicer je potrebna zdravstvena oskrba.

Mnogi pomotoma verjamejo, da se med nosečnostjo povečajo le, ker gre intrauterini razvoj sadja . Vendar to ne ustreza resničnosti, ker Poleg otroka, po velikosti povečanja in notranji organi Ženske, ki dajejo določeno slikanje.

Otroška tabela za tedne za nosečnost

Da bi jasno pokazali trditev, da je dobiček telesne mase odvisen ne le na povečanju velikosti otroka, vam predlagamo, da se seznanite s standardi s teže plodu za tedne nosečnosti, predstavljene v spodnji tabeli.

Izraz, tedna	Teža, gram	*Rast, centimetri*
11	7	4,1
12	14	5,4
13	23	7,4
14	43	8,7
15	70	10,1
16	100	11,5
17	140	13
18	190	14,2
19	240	15,3
20	300	25,8
21	360	26,7
22	430	27,8
23	500	28,9
24	600	30
25	670	34,6
26	760	35,6
27	875	36,6
28	1000	37,6
29	1150	38,6
30	1320	39,9
31	1500	41,1
32	1700	42,4
33	1900	43,8
34	2150	45
35	2380	46,2
36	2500	47,4
37	2800	48,6
38	3000	49,8
39	3300	50,7
40	3400	51,2

Kot je razvidno iz te tabele, se rast in teža otroka za tedne povečuje postopoma. Izračunajte te kazalnike, pomagajo ultrazvok ali merjenja nevihte maternice in obod trebuha na več pozni čas. Prihodnji otrok lahko izmerite že peti teden njenega intrauterina življenja. Otrok intenzivno raste le sredi drugega trimesestra, na primer, energetska stopnja fetusa v 20 tednih nosečnosti je 300 gramov, in 28 pa se poveča več kot trikrat (1000 gramov).

Razvoj otroka, prvič, je odvisen od tega, kako dobro se hrani placenta, telo, ki je odgovorno za prevoz koristnih snovi in \u200b\u200bkisika v otroško telo iz matere. Poleg tega imajo accorfide voda pomembno vlogo, t.j. Amenska tekočina, v kateri je plod zadaj, do trenutka rojstva.

Tabela števila akumulacijskih voda za tedne

Če zdravnik zapisuje odstopanja od norme teže ploda na tednih ali obstajajo znaki nezadostnega razvoja intrauterina, potem so razlogi za to:

redka ali neuravnotežena prehrana matere;
kronične bolezni;
stalen stres;
slabe navade;
genetsko neuspeh.

Stopnja teže med nosečnostjo za tedne

Menijo, da je povprečna stopnja povečanja telesne mase v nosečnosti 250-300 gramov na teden ali en kilogram na mesec. V tretjem trimesečju otrok raste s pospešenim tempom in normalno velja za povečanje 400 gramov na teden. Zato je predhodno označenih 10-15 kilogramov ali 16-21 kilogramov za dvojčke za devet mesecev.

To je na tej povprečni stopnji povečanja telesne mase med nosečnostjo za tedne, zdravniki so osredotočeni. Če je masa telesa bistveno presežena ali obratno, ne dosežete povprečnih kazalnikov, potem pa ginekolog bo iskal vzrok bolnikovega zdravja. Optimalna je situacija, v kateri se utež postopoma povečuje, kot se razvije fetus.

Nezadostna pridobitev telesne mase je lahko povezana z toksikoza ali scant prehrano ženske, ki vodi do zamud pri razvoju otroka, ker Ne prejema pomembnih uporabnih elementov iz hrane. Normalna teža Novorojenca mora biti v 2,5-4,5 kilograma.

Otroci z manj teže tveganje pridobivanje prirojenih nenormalnosti duševnih in fizični razvoj. Poleg tega pomanjkanje hranil negativno vpliva na zdravje matere in s tem povečuje nevarnost prezgodnjega genera ali spontanega splava v zgodnjih pogojih.

Prekomerna masa je nevarna in. Poleg tega vpliva na arterijski tlak , spodbuja razvoj pozno toksikoza , vodi do hipoksija sadje Kot tudi za prezgodnje staranje placente (tkivo, ki hrani otroka). To se zgodi, da je velika teža posledica skritega ali eksplicitnega edeys. Zaradi neuspeha urinarnega sistema.

Tekočina se nabira v organih in tkivih, Edema se pojavi na koncu. In to je dober razlog za pritožbo medicinska pomočKer Takšna država je polna razvoja ledvične hidronefroze in pozne toksikoze.

Teža se šteje za redundantno, če ste dosegli:

v katerem koli trimesečju nad dvema kilogramom na teden;
za prvi trimester nad štirimi kilogrami;
za drugi trimesečji nad štirimi kilogrami;
v tretjem trimesečju več kot osemsto gramov na teden.

Govorimo o tem, koliko lahko pokličete in kako izračunati optimalno povečanje teže. Da bi izvedeli svojo norma, t.j. "Zdravo" povečanje je potrebno za začetek izračuna takšnega kazalnika kot ITM (polno ime je indeks telesne mase), ki se izračuna s formulo I \u003d M / H2.

Kje m. - to je teža v kilogramih in h.- To je povečanje, vgrajeno na kvadrat v metrih. Na primer, vaša teža je 60 kilogramov in povečanje za 1,7 metra. Izkazalo se je, da IMP \u003d 60 / (1.7 * 1.7) \u003d 20,76. V spodnji prostori so prikazani optimalni kazalniki teže, pri čemer upoštevamo indeks telesne mase.

Kot lahko vidite začetno težo žensk, ima največji vpliv na to, koliko kg pridobivajo do konca nosečnosti. Hindies veliko hitreje in takoj, kar načeloma bo v normanju. Druga stvar je teža polne mame, ki jih bo morala nenehno nadzorovati.

Pomembna vrednost noseče ženske ima pomemben pomen. Stvar je, da se oseba strinja, da oseba postane nagnjena k dokončanju. Na več mladih je boj proti ekstra kilogramom veliko lažji. Vrsta telesa je še ena odtenka, ki jo je vredno razmisliti.

Mame astenega tipa, i.e. Ni nagnjen k popolnosti, ki "vizualno noseča" hitreje. V nasprotju s tem, zanimiv položaj žensk hiperterskih tipov, t.j. Nagnjena do polnosti je vidna le, če začne piti veliko trebuha.

Po statističnih podatkih v prvem trimesečju ženska vsak dan doda 0,2 kilograma. Vendar pa so to močno povprečni kazalniki, ker V tem obdobju je veliko mučenja močne toksikoze. Menijo, da je le 40% povečanja telesne mase predstavljalo prvo polovico nosečnosti.

V drugem trimesečju se pojavi intenzivnejši sklop mase. To je "zlati čas", ko je vse naselilo v telesu, hormoni ne uživajo in pridejo nove sile. Toksikoza se umika in lahko zdaj jedo za dva. Levji delež teže pridobiva za to obdobje nosečnosti.

Razgibana koledar za pridobivanje telesne mase je mejnik, na katerem zdravniki temeljijo na načrtovanem pregledu nosečk. Prihodnja mama in sama mora nadzorovati telesno težo, tako da, če morate prilagoditi svoj življenjski slog in prehrano. To zahteva lestvice in beležko, v kateri lahko posnamete.

Dovolj je, da se enkrat tedensko zjutraj napravi na prazen želodec, pred-praznjenje mehurja in črevesja. Za natančnost merjenja je bolje odstraniti oblačila ali ostati v spodnjem perilu.

Kako izračunati težo med nosečnostjo za tedne?

Izračunajte povečanje telesne mase med nosečnostjo je enostavno in je precej realistično, da to naredite sami. Poleg tega se lahko zatekajo k pomoči posebnih programov. Brezplačno so na voljo na spletu in za udobje, ki jih lahko namestite na vaš pametni telefon.

Telesna teža se postopoma poveča in je odvisna od sklopa posameznih dejavnikov, ki jih je treba upoštevati pri izračunu. Kot smo že rekli v prvem trimesečju, situacija, ko se utež poveča za 1-3 kilogramov, vendar v primeru močne toksikoze lahko ženska izgubi težo.

Od drugega trimesečja je mogoče določiti individualno povečanje telesne teže v skladu z naslednjo formulo: Rast števcev (zložene vejice), pomnožene z 22 gramov. Primer izračunov: Rast nosečih 1,60 metrov pomeni 16 x 22 \u003d 352 gramov. To je optimalna tedenska masna moč.

Da bi olajšali nalogo in se znebite matematičnega računalništva, se lahko zatekajo k pomoči kalkulator Manaza med nosečnostjo za tedne . Uživajte v takšnem programu je zelo enostavno, hitro in priročno. Morate voziti kazalnike, ki so potrebni za izračun - rast, težo do nosečnosti, trenutno maso telesa v času izračunov in izraz nosečnosti v tednih. Sam kalkulator izračuna indeks telesne mase (skrajšani BMI), bo graf povečanja telesne mase med nosečnostjo in bo napovedoval za povečanje na 9 mesecev.

Če bo rezultat, ki ste ga prejeli, na standardih norme v tabeli, potem ni razlogov za zaskrbljenost. In če je višja ali nižja, potem se vaša teža odstopa od zdravih kazalnikov, njegov presežek pa se opazi ali nasprotno, pomanjkanje. To ni mogoče dovoliti, da bi bilo dovoljeno in nujno sprejeti ustrezne ukrepe.

Obroke med nosečnostjo

Ta tema zahteva ločeno obravnavo, zato bomo v tem materialu dali le splošna priporočila o tem, kako jesti. Govorili bomo tudi o tem, kateri izdelki za nosečnice so dovoljeni in obratno je prepovedano. Za začetek, ugotovimo, da je treba prehrano prihodnje matere prilagoditi, ob upoštevanju potreb svojega telesa.

Na primer, vi ste sto odstotkov mesa in ne marate zelenjave ali raje sadnih sladkarij in tako naprej. Potem boste morali ponovno razmisliti o svojih nastavitvah, tako da se otrok raste in harmonično razvije.

Poleg tega je treba upoštevati, da je nosečnost stres za telo in zahteva močno podporo za zagotavljanje življenja na dvanajstih.

Uravnotežena prehrana določa:

pravilno delo telesa;
zadovoljevanje potreb razvoja zarodkov;
oblikovanje in rast placente;
otekanje mlečnih žlez in dolgotrajno laktacijo.

Če je bilanca vitaminov, uporabnih spojin in drugih hranilnih snovi, je to tveganje:

razvoj intrauterijskih patologij fetusa;
zmanjšajte vse pomembne kazalnike življenja novorojenčka;
nezadosten otrok;
nerazvita inteligenca;
dedne bolezni;
pričakovana življenjska doba.

Škodljive navade (kajenje, alkohol, itd) uničiti otroško telo, ki ni manj pravilna prehrana. Zato je vredno opustiti iz vsega tega, vsaj za čas nosečnosti, če ni pripravljene sile za "vezanje" za vedno.

Glavne napake pri moči med nosečnostjo:

Nepravilne obroke. Pomanjkanje polnega zajtrka, snemanje shranjenih hrane, prigrizkov in večera Zhors - vse je premagalo zdravje matere in otroka. Zato, med nosečnostjo, se drži pravil in načel prehrane zdravega načina življenja. Najbolj gostnega vnosa hrane, ki zagotavlja energijo zjutraj - ta zajtrk. Po njem (mora biti nekaj ur), lahko uredite lahek prigrizek. Ob kosilu, da jedo juho, in na drugi strani, da pripravimo meso na par in kašo, in za večerjo - ribe in zelenjavo.
Premeščanje za noč škoduje z metaboličnimi procesi in obremenitvijo prebavil. Posledično slabo spite, hrana se ne absorbira normalno. Presežne kalorije se takoj spremenijo v odvečno maščobo, in nato negativno vpliva na težo.
Prehrana suhih lepo piškotkov, žemljice in druge izdelke moke ne dodajajo le kilogramov, ampak tudi povečuje tveganje za razvoj ali.
On je preveč začinjena hrana, ki včasih želite nosečam ženskam, tudi škodo, in še vedno spodbuja apetit.
Dovoljeni so sladkarije in slaščice, vendar le zmerno. Presežek sladkorja v krvi ne vodi le nadaljnjih kilogramov, ampak tudi bistveno poveča tveganje za razvoj .

Med nosečnostjo je pomembno jesti meso, ribe in morske sadeže, pa tudi svežo zelenjavo in sadje, kislo in mlečni izdelki, polnopravni kruh, žita in testenine iz trdnih pšeničnih sort. Ti izdelki bodo zagotovili potrebno raven pomembnih uporabnih spojin. Pripravite hrano je boljše za par, pečemo ali kuhamo. Od soli in sladkorja, če je mogoče, je priporočljivo, da zavrnejo ali bistveno zmanjšajo njihovo vsebino v končnih jedi.

V prvem trimesečju je pomembno, da dobite dovolj vitamin B9. . ki je nepogrešljiva za rast organov in tkiv, kot tudi razvoj živčni sistem. Ona je bogata z vsebino sirov, pese, zelja, stročnic in korenja.

Hrana v drugem trimesečju mora biti bogata z vsebino:

in kalcij (mlečni izdelki, ribe jeter, jajca);
žleza (meso, zelenjava);
(Sadje, jagode);
vlakno .

Kako ne pridobiti odvečne teže med nosečnostjo

Da ne bi klicali dodatnih kilogramov, sledite naslednjim pravilom:

Ne prenašajte. Staro dobro "Obstaja za dva" ali "če hočem, to pomeni, da otroci zahteva", ki se sliši iz ust dobrih babic in tete, ne bi smela zamenjevati in utemeljiti noči Jhor. Telo mora prejeti točno število kalorij, ki so potrebni za običajni razvoj ploda in nič več. Pogosto lahko jeste, toda majhni deli, potem ne boste čutili lakote. Menijo, da je mogoče brez škode za zdravje povečati kaliražo prehrane med nosečnostjo največ 200-300 kalorij. Vendar je pomembno opazovati ukrep, zlasti to velja za ženske, katerih zgoraj je norma.
Zdravju škodljivih izdelkov, ki vsebujejo hitre ogljikove hidrate, ki presegajo presežek. Vse vrste sladkarij, čokolade in bari, slaščice in moke - to so viri sladkorja, ki se hitro absorbira in daje le začasni občutek sitosti, catering takoj in želite ponovno jesti. Kot rezultat, absorbirate škodljiv sladkor v coupe z aditivi za živila in slaščice.
Poskrbite, da nežni dnevi razkladanja. To ne pomeni, da vam svetujemo, da stradate med nosečnostjo. Enkrat vsakih dveh tednov lahko uredite znižanje na želodec. Na ta dan zamenjajte večino prehrane z zelenjavo ali mlečnimi izdelki.
Več sprehodov in ne samo v dobrem in sončnem vremenu svež zrak. To pravilo pomaga ohranjati zdravje brez izjeme. Še posebej pomembno telesna aktivnost (Seveda znotraj razumnih) za nosečnice. Bolj ko se premikate, boljša je vaša kri nasičena s kisikom, zato zaščitite svojega otroka kisik stradanje .
Zavrnejo škodljive in neuporabne pijače. Upoštevajte običajne preference pitna voda ali naravne komparacije, mesas in sokovi brez sladkorja. Priporočeni dnevni volumen tekočine za nosečnice je 1,5 litra. Dve tretjini bolje piti do 16.00, da bi se izognili edemu.

Izdelki, ki jim je dovoljeno jesti nosečnice:

prehranska moka, rezana ali rž po celotnem kruhu za žito;
zelenjavne juhe (mejni krompir, žita, testenine) do 200 gramov na dan;
mesni izdelki in meso, kuhani za par, pečen ali kuhan;
ribe in morski sadeži;
mleko, mlečni izdelki in mlečni izdelki (jogurt brez dodatkov in sladkorja, nizko maščobe skute);
jajca (boljša prepelica);
Žita (ovsena kaša, ajda - najbolj uporabna);
sveže zelenjavo ali paro;
polnilne omake in solate (kisla smetana, oljčno olje);
sveže sadje;
kremasto olje do 10 gramov na dan;
sunflower rafinirano olje je treba zamenjati z nerafinirano oljkami;
pijače (čaj, ki niso kupljeni pakirani sokovi, zmrzali, voda).

In prebral sem, kako se vaš otrok razvija vsak teden, potem ste verjetno postali zainteresirani za drugo vprašanje - kako odrastete.

Naša kalkulator privijanja telesne mase med nosečnostjo izračunava hitrost dodajanja za vsak teden.

Teža telesne mase med nosečnostjo - proces je zelo individualen. Vse ženske imajo težo med nosečnostjo povečuje neenake. Odvisno je od kompleksa prihodnja mama in njegova naklonjenost do popolnosti, od velikosti ploda in od celotnega območja fiziološke značilnosti. Vendar pa mora proces obstajati določen okvir. In so! Ruski porodničarski ginekologi spoštujejo naslednje referenčne vrednosti: Skupni nabor teže za nosečnost mora biti 10-12 kg, dobiček v prvi polovici nosečnosti - 300-400 gramov na teden, povečanje v drugi polovici nosečnosti - 250 -300 gramov na teden. Poleg tega je takšno povečanje značilno samo za ženske z običajno telesno težo.

Vsi ne rastejo enako

Za ženske s presežno ali nezadostno telesno težo, je število popolnoma drugačno. Z nezadostno telesno težo, se mora teža med nosečnostjo povečati za 12-15 kg, (in spet je pomembno vedeti, kaj je pomanjkanje telesne teže v ženski pred pojavom nosečnosti). S telesom prekomerno telesno težo - do 8-10 kg za celotno nosečnost. Vse te številke, kot kaže praksa, popolnoma približuje in, kot je že omenjeno, posameznik, vendar za navigacijo. V nasprotnem primeru lahko pokličete preveč, potem pa boste težko ne samo, da bi rodili, ampak tudi se znebite dodatnih kilogramov po nosečnosti, ali pa je treba poklicati premalo, potem pa lahko otrok upočasni svoj intrauterini razvoj od pomanjkanja prehrane .

Primerjajte z "pravimi" vrednosti, nadzor nad težo med nosečnostjo je boljša več tednov, tako da lahko opazite nevarno težnjo pri spreminjanju telesne mase. Naš "kalkulator teže za nosečnost" bo pomagal. Če vaš ginekolog da priporočila, ki so zelo različna od rezultatov izračuna, nam pišite.

Vprašanja članka

Nosečnost ni dosegla teže, analize so vse dobre, vredno ...

In zdaj je moja teža 66,7 kg. To je normalno? ...

Moja teža je 60.800. To je prsi? Jejte malo težo, potem kako je ...

Ob 9 tednih je bila teža 59.100, včeraj je bila zdravnika, 59.700, je to normalno? ...

Tednov? Dobanen Teža 59-60 kg (odvisno od časa leta), v ...

Čeprav ni edeme in sem vedno bila obale, in testi so normalni, in ...

To je normalno? Zdravnik ni rekel nič strašnega. Ampak skrbi ...

Tednov, teža je bila 59.300 z višino 153. Zdaj je teža 67.800. Pred nosečnostjo ...

Gojijo 150 cm. Zdaj sem 21 tednov. Podobno težo. Toda zanimivo ...

Nosečnostni teden Moja teža je 79.600. Sprva, ko sem prišel na ...

Skupaj 8,9 kg. Odkril sem z grozo, ki je namesto zadnjih 68,9 kg ....

Nosečnost in teža 75 kg. Ali je to pomembno povečanje? ...

Želijo v bolnišnico za hujšanje, medtem ko trebuh v oblačilih ...

Teden imamo približno 56 kg. To je normalno ali zaželeno za mene ...

11. maj, ko je prišel do računa 55,3, in zdaj sem šel na 22. ...

Teža nosečnosti 68,3 kg. To je normalno? ...

Nosečnost. V času, ko sem vstal za registracijo (9 tednov) i ...

Teža nosečnosti je bila 56 kg, višina 168, se je ukvarjala z močjo ...

Tehtanje 62,3 kg je v 4 tednih doseženo 4,5 kg. Povej mi, kako ne zaposliti ...

70,6 kg z rastjo 168 cm. Razbil sem toliko, kar sem dosegel? In kaj storiti ...

Teža 92 kg. Na račun se je povečala s težo 83 kg. Višina 165cm. Ne vem, kaj ...

Izgubljeno skoraj 5 kg (močna toksikoza) ni nevarno za otroka? ...

Glede na vaš program, 25 tednov in moram tehtati največ 60-60,3 kg. In jaz...

Zdaj je 16 tednov na tehtnicah in teža že 68.3. Povej mi, to je ...

57.8 ... je to precej veliko? Zdravnik je tiho .... Jedem 4-krat na dan, pred nosečnostjo ...

Nosečnost je bila 54 kg, zdaj je izraz nosečnosti 12 tednov, za to ...

Zdaj 28 tednov in tehtam 74,4 kg. Zdravnik pravi, da je veliko. JAZ...

Teden tehta 63 kg. Delo ne sedi, jedem ne več kot 2000 kalorij in teže ...

Dodajam težo, čeprav ni vse, kar hočem. Ob 21 tednih tehta 67, čeprav ...

140. Morje je noseča 14 tednov 62.10. Nikoli ne vem Orolol KG za 14 ...

Za račun, tehta 53,5 kg, je danes na recepciji, teža 63,5 kg. Doktor ...

Porodništvo. 70 kg stehtane nosečnosti (+ -300 - 500 gramov). Med ...

Danes je 64,1 kg, vendar tehtam 65,9 - kolikor je slabo in kako se počutim ...

Šel sem k zdravniku, tehtala sem v oblačilih, pred kratkim je bila iskana in teža ...

61,5 kg. Zdravniki grdo za pretirano povečanje teže. "Fat" glej ...

Teža 66 kg 800 gr. V zadnjih dveh tednih je dosegla 1 kg 600 gr. Zdravnik je zelo ...

Močna toksikoza se je začela .. Sploh ni bilo nič.

Zadel sem 2 kg, zdaj imam 23-24 tednov oslabljeno 54,2 To je veliko zame? ...

20. mandata 17 20, približno vse bi moralo biti 55,6 kg, vendar na ...

Sam odličen. V prvem trimesečju je izgubil 2 kg. Teža je bila približno 53,9 ....

(I roar) Teža 57 kg, povej mi kaj, vse maščobe? Prosim povej mi ...

Tanka. Zdaj imam 16. teden nosečnosti in moja teža je ...

Šport, zdaj 19 poln teden moja teža je 63.500 ...

In na ultrazvoku. Zdravljenje. Zelo me skrbi, da ne bo bolelo ...

Ferrum LEC pijača in folic, vendar doslej učinek ni pomemben. COOLARS ...

Pokazala take številke 11.3 Povej mi zelo nizko in vredno ...

Veliko je. Začel sem se posebej omejiti med nosečnostjo ...

Trenutek je dodal 8,7 kg, zdaj je teža 52.9 Zdravnik je rekel ...

Je bil zaposlen 9 kg, vendar je problem, da sem že pridobil 12 kg, da ...

174. Ali je vredno dampinške teže? Dodal je enakomerno in za ...

Zaradi toksikoze na 13 tednih sem postal novic iz 66,5. Zdaj 18 tednov in moje ...

Teža kalkulatorja mora biti 60,9 kg. Imam. Toda ginekolog ...

PROIZOSHEL KAKOY ZA SBOY I V 22 NEDELI BILO UJE 68 KG (DUMAU CHTO Organizacije Prosto Kompansiroval PotetinNie kg)) ....

To je normalno? ...

83.200. To je normalno? Vsi testi so dobri, brez otekanja, pritisk v ...

Zdaj 24. in težo 56kg. Zdravnik meni, da je prednost. Obrazci ne ...

Približno 64-65 kg, zdaj imamo 66.200. Višina 162. Glede na vaš kalkulator, i ...

Je bilo 50-52 kg. Povej mi, ali lahko vrgel težo ali omejitev ...

Trenutno se norma šteje za povečanje telesne mase od 11 do 15 kg. Bližje, katere meje tega razpona se boste znašli, je odvisno od dveh dejavnikov: na vrsto telesne tehnike in o tem, kako je bila vaša teža pred začetkom nosečnosti: odveč, nezadosten ali blizu ideala. Visoke in tanke ženske (asteni tip) so običajno manj dodane v masi, kot nizka in popolna (vrsta piknik), in ženske srednje velikega telesa padejo okoli sredine razpona od 11 - 15 kg.

Vsaka noseča ženska potrebuje debelo rezervo - razmislite o tem "maščoba za otroka" - da se zagotovi stalni pretok energije otroku, v primeru, da bo preprečil več dni. Ista maščobna zaloga bo dala potrebne kalorije za proizvodnjo mleka po rojstvu otroka. Če je nekaj rezerv že nabiran z začetkom nosečnosti, ga ni treba bistveno povečati. Če ste bili preveč tanek za nosečnost, potrebujete nekaj dodatnih funtov.

V tabelah teže za mamo in plod, so dovoljene meje običajno dane in povprečja. Če se vaša teža vsak mesec ne ujema s tem, kar je določeno v tabeli, to ne pomeni, da se nosečnost razvije nenormalno. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali oceniti dvig telesne mase.

o Če je na začetku nosečnosti vaša teža blizu popolnega, mora biti normalna povečanje telesne mase od 11 do 15 kg.
Če je vaša teža malo bolj idealna na začetku nosečnosti, mora biti običajna povečana telesna masa od 9 do 11 kg; Če čutite debelost, mora biti dobiček manjši od 9 kg.
Če na začetku nosečnosti je vaša teža manjša od popolnega, potem pa normalno za vas bo povečanje teže od 13,5 do 18 kg.

Še pomembneje je, kako se počutite, in ne tisto, kar kaže na puščicah. Če se počutite dobro, poglejte dobro, in vaš otrok se običajno razvije, to pomeni, da boste dobili težo, ki jo potrebujete. Če jeste pravilno, potem vam ni treba skrbeti za vašo težo. Edini razlog za mesečni nadzor je identificirati možne nepravilnosti (na primer toksikoza), ki vodijo do ostrega povečanja telesne mase. Izkušeni zdravniki vedo, da je povečanje telesne mase med nosečnostjo povsem posameznikov in da je odvisno od posebnosti kemijskih procesov določenega telesa. Ženska, ki spoštuje načela racionalnega načina moči, lahko veže malo več "dovoljena" 15 kg, vendar jih hitro ponastavi po porodu. Še ena prihodnja mama, ki manj pozornosti posveča njegovi prehrani, je dobiček telesne mase lahko manj, vendar padec dodatnih funtov. Ta ženska bo počasnejša.

Približna stopnja povečanja telesne mase za žensko srednje velikega telesa s skoraj idealno težo na začetku nosečnosti je mogoče opredeliti na naslednji način:

1,8 kg v prvem trimesečju. Dodajte 0,5 kg z nezadostno težo na začetku nosečnosti in odbije 0,5 kg z nadtlakom.
400 g na teden po prvem trimesečju. Dodajte 100 g z nezadostno težo na začetku nosečnosti in odbije 100 g z nadtlakom.
V zadnjem mesecu se šteje normalno, ko se sklop utež upočasni - kljub dejstvu, da otrok hitro narašča. Nekatere ženske v zadnjem mesecu se dodajo od 0,5 do 1 kg, teža drugih ostaja nespremenjena, nekatere pa celo izgubijo težo. Vse to je normalno.

V večini žensk se glavna pridobitev telesne mase pade na drugi trimesečju, ki sovpada z najbolj intenzivnim nizom teže s strani otroka (njegova teža se dvakrat poveča dvakrat). Večina nosečnic se hitro doda od 2 do 5 kg med petnajstimi tedni zahodnami zaradi pospešene rasti volumna krvi, ki je potrebna za napajanje naraščajočega maternice in plod v njem. In spet vse tukaj je določena s posameznimi značilnostmi presnovnih procesov (ali dejstva, da prihodnja mama Nisem se omenjal ob koncu tedna ali med prazniki). Običajno se tak skok zgodi enkrat, potem pa vse ponovno gre v vaš lovilec. Večina otrok dobi 90 odstotkov teže po petem mesecu in 50 odstotkov zadnjih dveh mesecev.

Nekatere ženske dobijo do 3,5-4,5 kg v prvih tednih nosečnosti zaradi zakasnitve tekočine v telesu, medtem ko drugi izgubljajo težo zaradi stalne slabosti in izgube apetita. Večina žensk z običajno težo ni treba skrbeti za povečanje ali izgubo več funtov v prvem trimesečju. Kljub temu se mora preveč tanke ženske izogibati izgubi teže v prvih treh mesecih nosečnosti.

Sirs W. in M. čaka na otroka. Eksmo, 2009.