Kaj storiti, če ima otrok debelost. V otroku, odvečna teža, kaj storiti? Razvoj debelosti pri otrocih

Tema članka je debelost otroka. Govorili bomo o razlogih za njen videz, zdravljenje in preprečevanje bolezni.

Ko pride do otroške debelosti

Debelost je kronična bolezen, ki jo povzroča neravnovesje metabolizma, zaradi česar se pojavi kopičenje odvečne maščobe v telesu.

Fabric Fabric v človeškem telesu se ne pojavi vedno intenzivno. Njeno prvo izobraževanje se pojavi od rojstva in se nadaljuje do 9 mesecev. Do 5 let se rast maščobe normalizira.

Naslednja faza je starost od 5 do 7 let in zadnja faza - 12-17 let, ko pride do pubertete in celotno prestrukturiranje telesa.

Strokovnjaki dodelijo 3 kritične faze bolezni:

• do 3 leta - zgodnja otroška starost;
• 5-7 let - junaška šolska starost;
• 12-17 let - najstniška starost.

Kot je razvrščeno

Ni enotne sistematike te bolezni. Zdravniki uporabljajo več vrst klasifikacij.

Najpogosteje je klasifikacija naslednja.

Osnova:

• idiopatska - povezana z genetsko predispozicijo;
• prehrambeno - nastajajo zaradi neracionalne prehrane.

Sekundarno To je simptomatsko:

• vzorčenje zaradi napak gen;
• endokrine;
• medicinsko;
• cerebral.

Mešano - je sestavljen iz elementov 1 in 2 skupin.

Na CMT je relativno normalna telesna teža, se razlikujejo 3 stopinj debelosti:

• 1 stopnja - prekomerna telesna teža, ki je dopustna norma za 10-29 odstotkov;
• 2 stopnja - prekomerna telesna teža, ki je bolj dovoljena norma za 30-49 odstotkov;
• 3 stopnje - prekomerna telesna teža, ki je za 50 odstotkov.

Vzroki za otroško debelost

Mnogi starši vsaj enkrat v svojem življenju so naleteli na problem debelosti od svojega otroka. V redkih primerih je ta bolezen prirojena, najpogosteje se pojavi zaradi nepravilne prehrane.

Po raziskavah, najpogosteje otroci trpijo zaradi problema presežne teže, ki je od rojstva na umetno krmljenje.

Otroci, ki so od rojstva dojenje, Ponavadi je lore uvedena veliko kasneje kot umetne. Zato po 6 mesecih otrok, ki so na dojenju, začnejo pridobiti težo manj. Toda dojenčki se vbrizgajo z dojenčki-umetnimi, ki že od 4 mesecev, in od 6 mesecev nekateri otroci začnejo nuditi trdno hrano.

Vsa odgovornost za otrokovo zdravje leži na ramenih staršev. To je treba poskrbeti, da od zgodnjega otroštva naučiti otroka v zdravo in koristno hrano. V nasprotnem primeru, v bližnji prihodnosti, tvegate, da se soočite s problemom prekomerne telesne teže od potomcev.

Hrane

Najpogosteje se zgodi, ko otrok daje hitro hrano, žetone, sladke in moke. Ognjeni pijače prav tako prispevajo k dodatni teži.

Ne pozabite, da rastoče telo zahteva veliko število kalorij, da se razvije fizično in psihično. Toda če otrok veliko poje, medtem ko se premika malo, bo prekomerna telesna teža postala stalni spremljevalec.

Genetika

Dedna predispozicija ima pomembno vlogo pri oblikovanju osebe in na telesu otroka. Pri tankih staršeh so otroci najpogosteje tanki in vitki.

V družinah, v katerih odrasli trpijo za dodatno ali prekomerno telesno težo, se pogosto rodijo otroci s temi enakimi težavami. V takem primeru bi morali starši na začetku poskrbeti za pripravo otrokovega menija, tako da ne dovoljuje niza odvečne teže.

Obstaja več razlogov za videz prekomerne telesne teže pri otrocih, ki nastanejo zaradi razvojnih patologij:

• priročni hipotiroidizem - nastane zaradi pomanjkanja ščitničnih hormonov;
• down sindrom;
• vnetne bolezni možganov, CMT, neoplazme, ki vodijo do napak v delu hipofize
• patologija nadledvičnih žlez;
• adipozo-genitalna distrofija.

Hormonske spremembe

V večini primerov vse hormonske spremembe v telesu povzročajo spremembo teže.

V nekaterih upadanjih se drugi začnejo povečevati vsak dan.

Če se otroška teža začne vztrajno, potem pa otroka nujno pokažem strokovnjaku, da preveri pravilno delovanje nadledvičnih žlez in trebušne slinavke.

Lifestyle.

Življenjski slog Lifeline prispeva k videzu prekomerne telesne teže. Bodite pozorni na to, kako vaš otrok preživi vaš prosti čas. Če sedi na računalniku ali televizorju, je zelo težko, da ga postavite na ulico, in se bo izognil aktivnim igram, to pomeni, da se bo pojavil popolnoma kmalu.

Kot nevarno debelost otroštva

Pojav prekomerne telesne teže pri otrocih je polna razvoja številnih resnih bolezni, v katerih se povečuje tveganje invalidnosti ali prezgodnje smrti.

Debelost pri otrocih in adolescenci lahko povzroči:

• razvoj bolezni kardiovaskularnega sistema (hipertenzija, kap, srčna ishemija);
• oblikovanje bolezni endokrinega sistema (neuspeh pri delovanju pankreas, nadledvične in ščitnice);
• zmanjšanje reproduktivne funkcije pri moških, neplodnost pri ženskah;
• nastanek bolezni gastrointestinalnih gastrointestinalnih bolezni (hemoroidi, zaprtje, vnetje 12-rosewoman);
• videz bolezni mišično-skeletnega sistema (deformacije kosti in sklepov, tvorba ploskev, krčne žile);
• oblikovanje duševnih bolezni (težave s spanjem, psihosocialnimi motnjami).

Otroška debelost - fotografija

Zdravljenje debelosti otrok

Pogosto otroci, ki trpijo zaradi debelosti, krivijo svoje starše v težavah s prekomerno telesno težo.

Boj proti otroški debelosti bi se moral zgoditi otroški zdravnik In psiholog, ki lahko otroku pojasni, da ni staršev.

Preprečevanje nastanka te bolezni in popolnoma odpravo bo pomagalo posebno prehrano, terapijo z zdravili, medicinsko fizično kulturo in kirurško zdravljenje.

Prehrana z debelostjo

Otroški hranilec bo pomagal izbrati ustrezno prehrano med prekomerno telesno težo. Nastala bo na tak način, da se ustavi proces oblikovanja podkožne maščobe in okrepila odpravo nabranih staležev.

Meni prehrana med debelostjo mora biti raznolika in uravnotežena. Upoštevajte omejen način hranilne vrednosti, ne more biti za otroke, mlajše od 3 let.

Obroki za debelost v otroštvu pomeni frakcijsko prehrano vsaj 7 majhnih porcij na dan. Odmor med hrano ne sme biti več 3 ure.

Kalorične jedi je bolje, da otroka ponudite v prvi polovici dneva med največjo dejavnostjo. Za zajtrk in večerjo pripravljajte jedi in ribje jedi.

Otroku fermentirane mlečne izdelke lahko dajete z minimalno vsebnostjo maščob. Hkrati pa mora biti vsak dan prisoten skuti v svoji prehrani.

Ogljikovi hidrati - glavni vir maščob, zato odpravite otrokov beli kruh, sladkorni pesek, pakirane sokove, gazirane vode, sladkarije, marmelade in testenine.

Poskusite jesti, da se ne prepražemo na olju in kuhamo, obara, tor ali sveže.

Nutricionist Pevzner je razvil učinkovito prehransko hrano za otroke, ki trpijo zaradi debelosti. Ta prehranska tehnika je bila imenovana za prehrano št. 8. Obstaja več vrst te prehrane, ki omogoča uravnoteženo, da bi jedla in hkrati izgubijo težo.

Glavni proizvodi prehrana številka 8 za dan:

• grobi kruh ali otrobi - 0,1-0,17 kg;
• acosiferni izdelki minimalne maščobne - 0,18-0,2 kg;
• nizko maščobe sorte mesa, rib, ptic - 0,15-0,18 kg;
• juhe z ne. velik znesek Krompir - do 0,22 kg;
• iz KRUPE lahko jesti proso, ajdo, ječmen - do 0,2 kg;
• vse zelenjave v neomejene količine;
• sadje obraza - do 0,4 kg;
• uzvars, nesladkani sok, čaj.

Meni Diet z debelostjo

Spodaj je predstavljen vzorec meni Prehrana številka 8:

• prvi zajtrk ob 8. uri - kaša iz ajdov žit, kuhana na vodi, jabolko, nesladkanega čaja;
• drugi zajtrk je 11 dni - kuhano jajce, decoction Rosehip, solata jabolk in zelja;
• kosilo na uro - zelenjava juha ali juha, dušeno zelje z ribami ali mesom, kompot, kuhano iz suhega sadja;
• popoldanska knjiga ob 16.00 - Kefir in skuta;
• večerja ob 19.00 - kuhane ribe, zelenjavna solata z rastlinskim oljem;
• pred spanjem - 220 ml kefir z nizko vsebnostjo maščob.

Te jedi bi bilo treba pripraviti brez uporabe soli in zmanjšati uporabo nafte. Nemogoče je dati otroku, da bi jedel sladko med hujšanjem.

Športne vaje

Pomemben del kompleksnega zdravljenja odvečne teže je fizični napor. Strokovnjak bo priporočil poseben kompleks LFC, ki bo prispeval k izgubi teže.

Zdravljenje z zdravilom

V večini primerov je zdravljenje zdravnikov zdravil predpisano samo za tretjo stopnjo debelosti. To je posledica dejstva, da so zdravila, občutek lakote in zmanjšanje telesne mase prepovedana od otrok, mlajših od 15 let.

Sodobne metode zdravljenja debelosti otrok temeljijo na razdražljivi terapiji. Običajno terapevtski kompleks vključuje sprejem homeopatskih pripravkov.

Operacija

Kirurška terapija za debelost se izvaja v redkih primerih, ko so vse druge metode zdravljenja neučinkovite ali grožnja nastane za otrokovo življenje.

Zdravljenje bolezni kirurško zaprtih. Trenutno obstaja približno 40 vrst operacij, ki pomagajo rešiti otroka pred nevarno bolezen.

Otroška debelost - Zdravljenje Komarovsky

Preprečevanje debelosti

1. Da bi zmanjšali težo pri otroku, omejite uporabo gaziranih pijač, sladkih palic, vročih psov, žetonov, mastnih živil. Naučite ga na zdravo hrano, sveže sadje in zelenjavo. Pripravite okusne in uporabne jedi, odrežite s posebnimi kalupi slik iz zelenjave.
2. Bodite primer za vašega otroka, pokažite, kako lahko izgubite težo. Če je starost otroka, vam omogoča, da ga vzamete v telovadnico, nato pa se udeležite fitnesa skupaj. Če je otrok star več kot 2 leti, ga nauči plesanju in športnih vajah za glasbo hiše.
3. Začeti se bolj premikati in hoditi čim dlje svež zrak. Vzemite pravilo vsak vikend, da zapustimo celotno družino v naravi. Možno je, da prvič, ko otrok ne bo všeč takšnih sprememb v znanem življenjskem slogu, ampak sčasoma se navadi nanje.
4. Otroci, ki so slabo debelost, imajo pogosto živčne motnje in negotovost. Soočajo se s komunikacijami z vrstniki, večeri porabijo s starši, za gledanje televizije ali nenehno na internetu. Takšni otroci poskušajo pobegniti iz resničnosti v virtualni ali izumljeni svet. V takih situacijah ne smete pustiti vsega na Samonek. Poskusite odvrniti otroka iz žalostnega dooma in pokazati, kako lepo je življenje zunaj štirih zidov stanovanja.
5. Če se med bojem proti otrokovi bolezni začnete doživeti draženje ali živčne okvare, poskusite mirno mirno mirno. Morate zmanjšati nastanek stresnih situacij, govoriti v mirnem tonu z otrokom, poskusite se prenesti z njim, za katerega se morate držati prehrane, kako bolezen lahko vpliva na njegovo prihodnost.
6. Poskusite ostati poleg otroka, hkrati pa ohraniti prehrano. Večina odraslih komaj tolerira prehrana. Kaj je tam govoriti o otroku, ki se ne more zavedati, zakaj so starši odvzeli svojo običajno in okusno hrano?

Dobro počutje otroka je v veliki meri odvisno od njene teže, aktivnosti, sposobnosti komuniciranja z drugimi ljudmi.

Mnogi starši vzamejo otroka v posebni skupini otrok, ki trpijo zaradi debelosti. Navsezadnje je dokazano, kolektivna izguba teže je veliko bolj učinkovita kot samotna. To je posledica dejstva, da bo v skupini hujšanje, otrok bo občutek podporo obeh staršev in drugih ljudi s podobnimi boleznimi in težavami.

Ocene

Anna, 36 let

Ne vem, kakšno otroško debelost je. Borili smo se več kot 5 let s to boleznijo. In zmagali so ga. Seveda smo bili vredno več moralnega in fizičnega napora. Ampak veš, zaradi vašega otroka, je možno in ne gre.

Victoria, stara 28 let

V zadnjih 5 letih se borimo za debelost otroštva. Mi smo sami krivi, da ima otrok to bolezen, ker mu ni prepovedal, da bi jedla hitre hrane in piti plina. Najprej so se poskušali spopasti s problemom. Ampak potem so se obrnili na pomoč zdravnikom. Otrok je bil imenovan za posebno prehrano, zdravilno telesno kulturo in komunikacijo s psihoterapevtom. Prvi rezultat je bil že mesec dni kasneje - sin je začel komunicirati z nami in je lahko izgubil težo za nekaj kilogramov.

Angelina, 33 let

Moji prijatelji so nenadoma začeli pridobiti težo. Takrat je bil star 12 let. Sprva starši tega niso pripisali nobenega pomena in le leto kasneje, začeli so kratkost dihanja. Nujno se je obrnil k zdravniku, diagnosticiran 2 stopnja debelosti. Zdaj se zdravijo z dietami in športom.

Zaključek

1. Kirurška terapija se izvede samo v primeru pacientove življenjske grožnje.
2. Lahko se znebite debelosti samo v primeru celovitega zdravljenja, skladnosti z prehrano in izvedbo vaja.
3. Otroška debelost je treba obravnavati, saj predstavlja grožnjo otrokovem življenju.

1. Začnite z ogledom prikaže Šola dr Komarovskyja v Oddelek št Video in avdio :

• Prekomerna telesna teža

2. V oddelku knjižnice preberite trenutne materiale. drugačen Avtorji na odvečni teži in debelosti:

• Kako povečati količino vlakna v prehrani
• Nasveti za izboljšanje telesne dejavnosti
• Zakaj bi otroci dnevno dobili 5 obrokov sadja in zelenjave?
• Vloga staršev v boju proti epidemiji debelosti med otroki
• Vloga šol v boju proti epidemiji debelosti med otroki
• TV in hrana - nikoli
• Društvo nečistnih plošč ali kako ne rastejo dobička!
• Osnove pravilne prehrane: Preverite sami

3. V oddelku za članke se glasi:

• Strast o sloju

4. Z informacijami o tej temi preverite vprašanja in odgovore oddelka:

• Preveč dober dobiček
• Pararoid
• O normalnosti teže otroka v 4 mesecih
• Nevrološki problemi, medicinski glas iz cepljenja in preveč dober apetit
• Velika pridobitev telesne mase

5. Preberite informacije v razdelku Črke:

• Dober apetit ali prekomerno telesno težo?

6. V našem imeniku lahko najdete koristne informacije. V skladu s to temo:

7. Tudi v oddelku knjižnice se glasi:

• ŠEDOV A. "prekomerna telesna teža in debelost: kaj storiti?"
• Berezovskaya e.p. "Debelost in zdravje žensk"
• Berezovskaya e.p. "Nekaj \u200b\u200bbesed o prehrani in ne samo"
• Spock B. "Prehranske in razvojne težave"
• Zob A. "Načela zdravega prehranjevanja za bodoče matere in očete"
• Nikitin B. in L. "Fizična kultura z plenicami in ... še prej"
• Kaj je polno in napihnjeno?
• Diet?

8. Razprava o tej temi na našem forumu:

• Debelost
• Teža, rast, starostne norme in matični strahovi
• Zakaj se veliki otroci ujemajo s kašo?
• Norme in prehrana otroka po enem letu
• Članek E.O. Komarovsky "Sitty o strasti"

Zakaj polni otroci postajajo večji in kaj storiti glede tega

Škodljive namestitve hrane, navada "obtičala usta" okusne, krme na smetišče in sile vse, "da je", ki je ", sedeči način življenja (zahvaljujoč računalniškim igram) - tu so glavni razlogi, zakaj so popolni otroci vedno bolj.

Seveda obstajajo tudi endokrine napake, bolezni, pri katerih otrok postaja pravilen, tudi če je prihod kalorij enak njihovemu porabi. Potem otroška popolnost vse bolj zasluži starševsko pozornost. Toda endokrinska debelost je le pet odstotkov primerov.

Debelost (Patrofy) je diagnosticirana tudi dojenčke. Toda, glede na dr. Komarovsky, to ni sploh razlog za paniko, še posebej, če je otrok v dojenju.

Kot 16-letna sinova mama s kratkovidno težo, ki je v pol leta, dajo to diagnozo, lahko rečem - iz popolnosti dojenčka ne smejo ostati in slediti, je vredno otroka, da se aktivno začne premikati. Poleg tega, medtem ko je otrok majhen, nadzoruje njegovo prehrano ni težko - običajno do tri leta pri otrocih ločeno tabelo.

Težave se začnejo kasneje, ko otrok postane polnopravni udeleženec v družinskem trapezu. Še posebej, če so tiste, ki so nočna mora prehranskega prostora.

Najpogostejše matične napake

1. Ne spreminjajte ničesar in počakajte, da bo mimo

Normalne matere in očete, ki so se naučili, da imajo njihovi otroci alergije ali sladkorno bolezen, brez nihanja iz prehrane "nevarni" izdelki. Vendar, ko gre za popolnost, pogosto ne storijo ničesar.

Ljubezen staršev pogosto zaprejo oči o problemu v upanju, da se bo sama razpršila. Dejansko se čudeži zgodijo, vendar lahko njihova pričakovanja zamuja, in škodo za zdravje - postanejo nepopravljive.

Prebrali smo na spletni strani Svetovne zdravstvene organizacije: "Debelost pri otrocih je povezana z večjo verjetnostjo prezgodnje smrti in invalidnosti v odraslosti. Otroci s prekomerno telesno težo in debelostjo so nagnjeni k debelosti v odraslosti, in z bolj verjetno, da se bodo nekatere nekeogojske bolezni (NIB), kot so diabetes in bolezni srca in ožilja, pojavile v mlajših letih. Opraskan, kajne?

2. Dati otroka na strogo prehrano

Diet - ni panacea. Dr. Grevenv trdi, da bi morali beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati vstopiti v telo otrok v določenih razmerjih. Zato se monodulacije, katerih koristi in za odrasle so zelo dvomljive, so v tem primeru preklicani.

Poleg tega se bo otrok brez lastne motivacije počutil prikrajšan. In prepovedano sadje, kot veste, sladko. Vzpostavitev pod starševskim nadzorom, on, najverjetneje, želi zapolniti vse izgubljeno. Še slabše, če ima navado prehranjevanja stresa. Poskusite kasneje skloniti v čudoviti formulo "Food Easy".

3. Prenos odgovornosti na Športni razdelek

Fizična aktivnost je eden od obveznih elementov kompleksa ukrepov za boj proti prekomerni telesni teži. Ena od, vendar ne edina.

Brez revizije bo povezava z živili v najboljšem primeru ustavila povečanje teže ali doseganje manjšega upada. Seveda, če le otrok deluje vsak dan deset kilometrov.

Ampak, praviloma, v razdelku, otrok gre dve ali trikrat na teden, in da bi izgubili težo, morate "prispeti", je manj "strošek" na dan.

Kaj storiti

Najprej je vredno prenehajte utemeljiti odvečno težo (in vaš in otrok) dednost in metabolizem. Da, vsi imajo drugačno presnovo, vendar praviloma tanki ljudje ne jedo žemljice in ne pijejo majoneze čez noč. Pod pojmom se izkaže, da tisti, ki so iz narave suhe, običajno izbirčni in zmerni v hrani. Takšni ljudje se ne smejo omejiti, ampak intuitivno jesti prav.

Pošteno in nasprotno: Pogosto tisti, ki verjamejo, da poje kot ptica, preprosto ne vidi greha v čokoladi ali vrečki semen. Ampak samo en dan za izračun porabljenih kalorij, kot takoj postane jasno.

Dobra novica je to vsakdo se lahko znebi odvečne teže. Slabo (relativno) - moraš popolnoma spremeniti življenjski slog. Vse družine.

Spreminjanje prehrane se ne more dotakniti samega otroka. Tudi če osebno nimate težav z dodatnimi težama, vam bo zavrnitev sladke in moke, mastne, ostre in pražene le koristile. Pomembno je razumeti - to ni žrtev, ampak osnovno zdravstveno varstvo.

• omejite porabo energije vseh vrst maščob, prehod iz porabe nasičenih maščob v porabo nenasičenih maščob in odpravo porabe transgenskih kislin;
• povečajte raven porabe sadja in zelenjave, stročnic, trdnih zrn in matic;
• omejite porabo prostih sladkorjev;
• omejite porabo soli (natrij) iz vseh virov in zagotovite vžig soli.

Toda moje mnenje je: Če v hiši ni piškotkov in sladkarij, in namesto ocvrtega krompirja, mati pripravlja zelenjavo z zelenjavo, otrokovo telo ne bo ostalo kaj drugega, kako začeti spali svoje zaloge. Pod pogojem, da količina energije "na izhodu" presega količino energije "na vhodu".

1. "Ni" prehrane, prepovedi in stroge omejitve

"Da" koristna prehrana in revizija prehrane. Ni potrebe, da se utemeljite z dejstvom, da je okoli mase skušnjav. Verjemite mi, oseba, ki nikoli ne kupuje žetonov in hamburgerjev, - brez njih zelo dobro življenja.

Ne uvajam sankcij za "hrano za smeti", od časa do časa pa se otroci učijo. Toda na splošno je njihova prehrana koristna in uravnotežena.

2. Napajalni način

Hitro življenje, delo je pozno - realnosti mnogih mame in očetov. Zato je danes redka družina na urniku. Kot rezultat, vsi poje, kaj hoče in kdaj želi. Neskončne prigrizke se nadomestijo s polno večerjo, tradicija odhod na skupno mizo pa je anahronizem.

Ampak vsaj enkrat na dan ali na teden (če je zaradi večerjenja večerja, da bo pozno) potrebujete uredite resnične družinske superge.

Kar zadeva prigrizke, jim bodo pustili - če ni škodljive hrane doma, se nihče ne bo okreval od korenja.

3. Unija z babico

V nekaterih družinah je to najtežja naloga. Babuli kažejo ljubezen do vnukov skozi pite in palačinke. V tem primeru bodo morali biti starši togi. Tukaj so kompromisi neprimerni. Prekomerna telesna teža ni šala. Ko obstaja vprašanje o zdravju otrok, morate ukrepati odločno.

4. Več gibanja

Šport ni Panacea, vendar brez premikanja teže ne bo izgubila. Nemogoče je spoznati prijatelje s področja, naredite tradicijo cikla Rocherok (poleti) in drsanje (pozimi). Tek, fitnes, celo samo pohodništvo - vse se bo rodilo.

In da - osebni primer je nalezljiv.

Ni potrebe po ostrih gibanjih, ni treba izbrati najbolj aktivnega športa. Sovražna majhna lekcija je dodaten stres in pot do njegovega "motenja".

Začnite s kratkim sprehodom, ne pripeljite otroka v šolo, ga naučite, da ga shranite na javni prevoz, uvedete z valji, skateboard ali vsaj skuterjem. Objavljeno Econet.ru. Če imate kakršna koli vprašanja o tej temi, jih vprašajte strokovnjakom in bralcem našega projektatukaj.

P.S. In ne pozabite, samo spreminjanje porabe - bomo spremenili svet skupaj! © Econet.

Debelost je kršitev metabolizmaki ga spremlja povečanje podkožne plasti maščob. Razlogi za njen dogodek niso vedno očitni, zdravljenje pa lahko traja vse življenje.

Menijo, da otrok trpi, da debelost, če je njegova teža presega dovoljeno stopnjo za več kot 15%. Kljub dejstvu, da se število otrok, ki trpijo zaradi debelosti, raste, je pomembno vedeti, da je to mogoče preprečiti.

Kaj morate vedeti

Vzroki bolezni

Vzroki debelosti so lahko veliko. Bolezen se lahko povzroči kot eden izmed njih in niza več razlogov. Najpogosteje do debelosti vodi:

Vrste in oblike debelosti

Najpogosteje je debelost pri otrocih razvrščena na naslednji način:

1. I. stopnje debelost (presežek norme za 15-24%).
2. II debelost (presežek norme za 25-49%).
3. III debelost (presežek norme za 50-99%).
4. IV stopnja debelost (presežek norme za več kot 100%).

Odvisno od vzroka razlikujejo dve vrsti debelosti:

1. Aliment - debelost, povezana z napačno prehrano otroka in njegovega lifestnega življenja.
2. Endokrine - debelost, povezana z boleznijo različnih žlez notranjega izločanja.

Simptomi

Glavni simptom debelosti v otroku je povečati plast subkutanega adipoznega tkiva.

S prehrambeno debelostjo Obstaja povečanje maščob v trebuhu, bokih, medenici, prsih, hrbtu, rokah, obraz.

Po 7 letih Simptomi debelosti bodo: majhna mobilnost otroka, zasoplost, povečanje krvnega tlaka.

Po 16 letih Četrtina otrok z debelostjo je opazen metabolni sindrom.

Sekundarna debelost poteka v ozadju glavne bolezni. V sindromu iveenko-cushing se na vratu, obrazu in želodcu opazijo maščobe, roke in noge pa ostanejo tanke.

Če pride do prolaktivnosti pri dekletih, se bo debelost manifestirala pri povečanju mlečnih žlez.

Če se dekle poleg debelosti nanaša na nepravilnega cikla, akne, mastna koža Osebe, odvečne rast las, najverjetneje, ima policystic jajčni sindrom.

Srečen in debel baby - šola dr. Komarovskyja

Posledice in zapletov

Prekomerna teža otroka pripelje do neobičajnih bolezni za svojo starost, Med katerimi:

• hipertonična bolezen;
• diabetes tipa 2;
• ciroza jeter;
• ishemične bolezni.

Debelost pri otrocih lahko povzroči tudi naslednje težave pri delu telesa:

1. Kardiovaskularni problemi. Manifest pri povišanem arterijskem tlaku, angini, kronični srčni popuščanju, ateroskleroza.
2. Zapleti iz prebavnega sistema. Lahko povzroči kronični holecistitis, pankreatitis, zaprtje, hemoroide.
3. Zapleti na območju kostirkularnega sistema. Manifestirajo se v deformaciji kostnega okostja, bolečine v sklepih, uničenje artikularnega hrustanca.

   Prav tako je mogoče razviti deformacijo ploskev in valgus na kolena (kolena pridejo v stik med seboj, stopala pa se ločijo, medtem ko noge tvorijo obrazec "X").

4. Motnje spanja. Manifestira se v smrčanju in apneji.
5. Pri ženskah, ki trpijo zaradi debelosti od mlade starosti, so težave z zasnovo in porodom.

Poleg fizičnih težav v telesu,

debelost lahko otroke in mladostnike prinesejo psihološkim problemom . Pogosto debelost vodi do socialne izolacije in depresije otroka.

Posledično lahko to privede do takšnih strašnih posledic kot alkoholizma ali zasvojenosti z drogami. Tako dobro, kot lahko povzročijo motnje hrane (bulimija in anoreksija).

Tri grožnje debelosti pri otrocih. Vračilo za prekomerno telesno težo - program "živeti!"

Življenjski slog otrok

Obdelava otrok, ki trpijo zaradi debelosti, je odvisna predvsem od vzroka bolezni. Za njegovo ustanovitev potreba se posvetovati z zdravnikom.

Zdravljenje lahko vključuje Prehrana, vadba, medicinske metode ali kirurški posegi.

Prehrana

Namen takšne prehrane bo zmanjšanje plasti podkožne maščobe. V ta namen je treba postopoma zmanjšati skupno kalorijsko hrano, ki jo otrok uporablja otrok.

Odrasle diete običajno temeljijo na delnem ali popolnem zavrnitvi določenega sklopa izdelkov. V primeru debelosti otroštvaTo ne more biti dovoljeno, ker bi moral otrok prejeti vse potrebne elemente sledenja in vitamine.

1. Zmanjšana kalorična hrana. Sledite škodljivim živilom od prehrane do otroka, ki vključujejo: Soda, sladki sokovi, žetone, hitre hrane, polizdelke, klobase in prekajene živila, majoneza, moka, čokolada, sladkarije in druge izdelke kalorij.

   Osnova otroka mora biti: Proteinski izdelki, zelenjava, sadje, mlečni izdelki, žitarice. Izključite ocvrte in maščobne jedi.

2. Zmanjšanje kalorij je treba postopoma opraviti. Za začetek, zmanjšati del običajne hrane za otroka, nato pa postopoma nadomestiti njegovo uporabno hrano.
3. Pogosto vnosa obroka v majhnih delih. Najbolje je, če lahko otrokovo prehrano razdelimo na 6 obrokov na dan hkrati.
4. Dnevi za razkladanje enkrat tedensko.

Prehrana za otroka je najbolje, da se strinjate z zdravnikom. Upoštevala bo vse značilnosti vašega telesa vašega otroka in izračunala količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki so potrebni za to.

Pomembna točka pri zdravljenju debelosti otroka s pomočjo prehrane bo podpirala njegove starše in ljubljene.

Če otrok vidi, da je vse krog jedo škodljivo, mastno, toda tako privlačna hrana za njega, in je prisiljena jesti zelenjavo in skuto, nato pa bo trajal dolgo.

zato pomembno je prevesti celotno družino za uporabno hrano. In otroka obdržati s svojim zgledom.

Psihične vaje

Fizična aktivnost za zdravljenje debelosti lahko vključuje igre na svežem zraku, plavanje, aerobika in drugi športi, ki so zanimivi za vašega otroka.

Koristno bo tudi ura se sprehaja ob večerih. Otrok lahko zanimate z vašim zgledom ali pa ga spodbujate za šport.

Poskusite se pogosteje izstopiti s svojim otrokom ali hoditi.

Vprašanje invalidnosti

Debelost je sama po sebi redko razlog za pridobitev invalidnosti. V Rusiji takšne prakse niso zelo pogoste, lahko obstaja le izjema debelost IV Stopnja.

V tem primeru najpogosteje dane 3 ali 4 skupine invalidnosti. Vendar pa lahko bolezen, ki jo spremlja debelost, povzroči invalidnost.

Za potrebno invalidnost Spravite se v smeri klinike na MES. Če vas klinika zavrne, potem morate izdati potrdilo.

Z njim lahko samostojno obrnite na urad MES. Smer je mogoče dobiti na mestu prebivališča in na kraju registracije otroka.

Medicinsko in kirurško zdravljenje

V redkih primerih Zdravljenje debelosti. Priprave na zdravljenje debelosti so usmerjene, najprej, da zmanjšajo in zatreti občutek lakote.

Redko Uporaba operativnega vmešavanja za zdravljenje debelosti. Praviloma se ta metoda uporablja, če debelost ogroža življenje otroka.

Med delovanjem se zmanjša velikost otrokovega želodca in ne more več vzeti hrane v običajnih količinah.

Preprečevanje

Najpogosteje je debelost otroka Posledica neodgovornega odnosa staršev do prehrane in življenjskega sloga.

Otrok ne more izbrati same prehrane, zato, če obstaja "hrana kultura" v družini, potem je verjetnost otrokove bolezni debelost je zelo velika.

Družina je potrebna Od zgodnjega otroštva otroka postavite prave prehranjevalne navade. Ne držite javnega dostopa do velikega števila sladkarij, ker jih otrok pogosto potegne v ustih, ne od občutka lakote, ampak iz nesnosti.

Poskusite izbrati v naravi ali v gozdu s celotno družino. Pokažite otroka s svojim zgledom Kako aktivno preživeti svoj prosti čas. To bo služilo kot najboljšo preprečevanje debelosti.

Pozor, šele danes!

• Hude posledice prekomerne telesne teže
• Vzroki za debelost pri otrocih
• Preprečevanje debelosti pri otrocih

Danes smo vedno bolj srečanje otrok, katerih teža očitno presega zdravstvene standarde. Kakšne bolezni so prekomerne telesne teže? Kako vpliva na duševno zdravje otrok? Kakšni so vzroki debelosti pri otrocih? Kako preprečiti?

Starši se morajo zavedati, da ima lahko debelost otroka težke posledice. Pomembno povečuje tveganje za razvoj diabetesa, bolezni jeter in žolčnika, hipertenzije, neplodnosti in drugih kroničnih bolezni. Ljudje, od otroštva, ki trpi zaradi debelosti, morda zgodnja starost Ateroskleroza, ishemične bolezni srca, miokardni infarkt ali kronični srčni popuščanje - bolezni, značilnih za starejše. Z prekomerno telesno težo, otrok pogosto trpi smrčanje in druge motnje spanja. Debelost negativno vpliva na psihološko stanje otroka: odvečne mase se generira pri otrocih in mladostnikih negotovosti, kar bistveno zmanjšuje samospoštovanje, ki vodi do težav s študijem, včasih pa povzroča peer posmeh in posledično vodi do izolacije in depresije.

Vzroki za debelost pri otrocih

Najpogosteje, prekomerna telesna teža pri otrocih je posledica nepravilne prehrane in nizkega načina življenja, lahko pa jo povzročajo tudi bolezni endokrinega sistema ali drugih resnih zdravstvenih težav. Glavni dejavniki tveganja za pojav debelosti so naslednji.

• Eranny Food.
  
• Sedeči življenjski slog
  
• Zdravi dejavnik
  
• Psihološki dejavniki
  

Zanimivo je! Zdravljenje debelosti pri otrocih je odvisno od njihove starosti in splošnega zdravja. Otroci ne predpisujejo zdravil, ogromnega apetita ali prispevajo k izgubi teže. Če je debelost v otroku posledica motnje hormonskega sistema, zmanjšanje telesne teže daje kombinacijo prehrane, telesne vzgoje in obravnavo osnovne bolezni.

• Za vsak obrok poskusite zbrati na mizi s celotno družino. Jejte ne hitite, delite novice. Ne dovolite, da otroka jedo pred televizorjem, v računalniku ali video igre - vodi do dejstva, da preneha nadzorovati nasičenost in lahko jesti več, kot bi moral.

• Omejite čas otrokovega bivanja na računalniku in pred televizijskim zaslonom z dvema uroma.
• Poudarek na mobilnosti kot celoti, in ne na vadbo - otrok ni treba izvesti nobenega posebnega kompleksa vadbe, lahko preprosto igrate skrivanje in lovljenje, skakanje s preskokom, ki je preskok, kipata snežnico itd.
• Naj otrok spremeni vrste dejavnosti na prostem različni dnevi tednov. Naj v enem dnevu plava v bazenu, drugi - gre v bowling, na tretjem - bo igral nogomet, četrto vožnjo na kolesu. Ni pomembno, kaj počne - pomembno je, da se je več premaknil.

Diskusija

prekomerna telesna teža pri otrocih v 90% primerov, rezultat nepravilne prehrane v družini. In medtem ko mama pravi, "Sin ni ničesar" - bo klical in pridobil težo in nato v 20 GB, 35 že infarkt ... tako da ne morete čakati na vnuke.

Strašna slika v telesu članka je to, nižja. Bilo je enostavno zapustiti enega, brez preostalega besedila in naslov članka. In vse bi bilo jasno. Na tabeli pri otrocih Coca-Cola (ali PEPSI, ne vidim razlike - in potem, in drugi hitri avto navdušenci so dolgo prilagojeni za svoje potrebe - kot izpiranje motorjev - korozivnih kislin). Vse ostalo je tako imenovana hitra hrana - kar imenujemo hitro hrano, in odrasli organizem ni pod močjo, da prebavijo brez poseganja v sebe, in otroka, ki ima vse raste in se razvija ... in kaj otroci jedo Šole? In tam ne delajo ničesar. Ker so okusi že oblikovani v drugo - ne na Casserole in kaša, ampak na čips, oreški, krekerji z glutamatom in vse, kar ima embalažo. To jedo, ki tečejo po spremembi v naslednji trgovini. Staršem, strašimo, gledamo na televizorske zaslone, kjer so v 100 kg prikazani Ameriki in navadni prebivalci, ne glede na starost. In ne stori ničesar ali ne more storiti ničesar, nasprotovati. Ni nacionalnega programa (dr. Bormental in država vitke - ne na račun, čeprav je treba pokloniti poklon komercialni veni organizatorjev ušes). V športu, naša najboljša od najbolje iz države, je daleč od preostalega planeta z vsem, kar potem govori o povprečni ruski, in šport še zdaleč ni prednostne naloge naše nacionalne politike. Če so bili sovjetski časi športnih odsekov na vsakem vogalu, zdaj starši ne vedo, kje priložiti Chado-predšolce.

Članek je pravilen! Kot ponavadi - nič novega. Več gibanja in manj maščobe. Kaj pa, če je otrok že poln? Ali otrok misli, da je poln. Pred kratkim sem prebral črko enega Milf - njenega otroka v svojih 6 letih, ki ima normalno težo, bi rad izgubil težo.

Baby sedi na prehrani

Komentar članek "Prekomerna telesna teža pri otrocih: vzroki, preprečevanje in zdravljenje"

Danes smo vedno bolj srečanje otrok, katerih teža očitno presega zdravstvene standarde. Kakšne bolezni so prekomerne telesne teže? Kako vpliva na duševno zdravje otroka? Kakšni so vzroki debelosti pri otrocih? Kako preprečiti?

Hude posledice prekomerne telesne teže

Starši se morajo zavedati, da ima lahko debelost otroka težke posledice. Pomembno povečuje tveganje za razvoj diabetesa, bolezni jeter in žolčnika, hipertenzije, neplodnosti in drugih kroničnih bolezni. Ljudje, saj otroštvo, trpljenje debelost, ateroskleroza, ishemične srčne bolezni, miokardni infarkt ali kronični srčni popuščanje, značilnost starejših, lahko razvijejo aterosklerozo. Z prekomerno telesno težo, otrok pogosto trpi smrčanje in druge motnje spanja. Debelost negativno vpliva na psihološko stanje otroka: odvečne mase se generira pri otrocih in mladostnikih negotovosti, kar bistveno zmanjšuje samospoštovanje, ki vodi do težav s študijem, včasih pa povzroča peer posmeh in posledično vodi do izolacije in depresije.

Vzroki za debelost pri otrocih

Najpogosteje, prekomerna telesna teža pri otrocih je posledica nepravilne prehrane in nizkega načina življenja, lahko pa jo povzročajo tudi bolezni endokrinega sistema ali drugih resnih zdravstvenih težav. Glavni dejavniki tveganja za pojav debelosti so naslednji:

Eranny Food.

Če otrok redno uporablja visoko kalorično, maščobno in sladko hrano (hitra hrana, prigrizki, čips, slaščice, peko, itd), lahko povzroči prekomerno telesno težo. In če se to dodajo sladke gazirane pijače, sladoled, sladne sladice in druge sladkarije, se tveganje debelosti poveča še več.

Sedeči življenjski slog

Pomanjkanje fizičnega napor prispeva k kopičenju prekomerne teže, ker V tem primeru otrok gori kalorij veliko manj kot s hrano. Če otrok preživi veliko časa od TV, za računalnikom ali dolgo časa igra video igre, tak način življenja prispeva tudi k razvoju debelosti.

Zdravi dejavnik

Če družinski člani trpijo s prekomerno telesno težo, je to dodatno tveganje za tveganje debelosti pri otrocih, zlasti če je v hiši vedno visoko kalorična hrana, ki je na voljo kadarkoli, otrok pa vodi sedeni življenjski slog.

Psihološki dejavniki

Otroci in mladostniki, kot tudi odrasli, ponavadi "jesti" takšne psihološke težave kot stres, težave ali močna čustva, včasih pa jedo tako, od dolgčas. Včasih je vzrok za prenajedanje pomanjkljivost ali odsotnost starševske pozornosti, dodatne kalorije, pridobljene iz hrane, povzroči prekomerno telesno težo.

Preprečevanje debelosti pri otrocih

Izbira hrane, vsakdanji meni in način sesanja hrane v družini je odvisna od odraslih, in celo majhne spremembe v tem lahko prinesejo veliko koristi zdravju vašega otroka.

• Nakup izdelkov, ne pozabite na sadje in zelenjavo. Dokončana industrijska proizvodnja izdelkov, kot so krekerji, piškotki in snobovi, polizdelki za živila, kot tudi pripravljeni obroki, vklj. Zamrznjena, pogosto vsebuje preveč maščob in sladkorja, zato jih ne smete kupiti. Namesto tega izberite več koristnih izdelkov nizkokaloričnih izdelkov.
  Nikoli ne uporabljajte hrane kot promocije ali kaznovanja.
• Ne kupujte sladkih pijač industrijske proizvodnje, vključno s tistimi, ki vključujejo sadni sok, ali jim dajo na minimum. Te pijače so visoko kalorične, vendar vsebujejo zelo malo hranil.
• Za vsak obrok poskusite zbrati na mizi s celotno družino. Jejte ne hitite, delite novice. Ne dovolite, da otroka jedo pred televizorjem, v računalniku ali video igre - vodi do dejstva, da preneha nadzorovati nasičenost in lahko jesti več, kot bi moral.
• Poskusite obiskati kavarno in restavracije z otrokom, zlasti restavracije Fastfud. V takih močnih točkah večina jedi v meniju High-Calorie in vsebuje veliko število škodljivih maščob.
• Za povečanje telesne dejavnosti otroka upoštevajte naslednja pravila.
• Omejite otrokovo bivanje v računalniku in pred televizijskim zaslonom 2 uri.
• Poudarek na mobilnosti kot celoti, in ne na vadbo - otrok ni treba izvesti nobenega posebnega kompleksa vadbe, lahko preprosto igrate skrivanje in lovljenje, skakanje s preskokom, ki je preskok, kipata snežnico itd.
• Da bi bil otrok aktiven, mu pokažite zgled. Pridite s kakšno aktivnostmi na prostem, ki jih lahko naredite vso družino.
• Nikoli ne uporabljajte fizičnega napora kot kaznovanja ali dolžnosti.
• Naj otrok spremeni vrste aktivnosti na prostem v različnih dnevih v tednu. Naj v enem dnevu plava v bazenu, drugi - gre v bowling, na tretjem - bo igral nogomet, četrto vožnjo na kolesu. Ni pomembno, kaj počne - pomembno je, da se je več premaknil.

Da bi razumeli, kako danes je danes pomembno, je dovolj, da gremo ven, hodite po igriščih ali parkih. Zagotovo ste opazili, da ima skoraj polovica otrok eno stopnjo popolnosti.

Obstaja povečanje polnopravnih otrok in pediatrov. Toda starši na žalost ne bodo vedno pozorni na ta vidik razvoja svojega otroka. Kakšen je razlog za takšno relativno?

Vedno obstaja več razlogov. To so chubby dojenčki v oglaševanju in filmih, in večno zaupanje, da če otrok dobro poje, to pomeni, da je zdrav. Ne pozabite na takega pojava kot polnosti naravnih otrok. Ta pogoj je značilen za otroke, stare približno 9 mesecev. V tem času se aktivno oblikuje plast maščob.

Vendar to ne pomeni, da ne morete posvetiti pozornosti na prekomerno telesno težo vašega otroka v tem obdobju. Poleg tega ni vredno duševno raztezati obdobje naravnega otroškega polnosti. Če po otroku začne aktivno hoditi, odvečna teža ne izgine, to pomeni, da je čas, da premagate alarm.

Vzroki odvečne teže pri otrocih

Za začetek je vredno razumeti, kaj vzroki za odvečno težo pri otrocih. Kot vedno, dodelite nekaj, kar ne bo delovalo. Vsak otrok ima svoje težave in njihovo rešitev.

Običajno pri otrocih, kot pri odraslih, debelost razvija zaradi kronično prenajedanje. Zakon o ohranjanju energije je veljaven tukaj: Če jeste več kot poraba na dan, boste neizogibno naleteli na odvečno težo.

Na drugem mestu, seveda, nizka mobilnost. Praviloma se pojavljata oba faktorja. Danes, maščobne živila, hitra hrana, različne sladkarije, je bila ogromna popularnost. Vse to lahko kupite dobesedno na vsakem koraku. Tudi starši včasih prihranijo čas, hranijo otroka škodljive hrane. Hkrati pa sodobni otroci še vedno počivajo pred televizorjem ali računalnikom. Seveda se v telesu pojavi neravnovesje, kar se takoj odraža na masi otroka.

Tukaj lahko opazite socialni faktor. Otroci v vseh kopirajo svoje starše, in če odrasli jedo visoko kalorično hrano, bodo otroci najverjetneje dali prednost istim izdelkom. Pogosto je otrok pobegnil, saj je treba ob upoštevanju, da bi moral jesti točno toliko in ne manjši. Običajno so babice običajno takšno vedenje, še posebej, če njihovo otroštvo ni imelo postwar let.

Takšen sistem hranjenja krši eno najpomembnejših zapovedi zdrave prehrane - jesti točno toliko, kolikor morate nasičiti. Bolje je, da del dela na plošči pustite na ploščo in doseči kasneje, kot da pritisnete in jesti vse, samo ne pustite ničesar.

Vendar pa je nemogoče popust in dedni dejavniki. Če eden od staršev otroka trpi debelost, potem v polovici primerov, otrok sam sooča ta problem. Če se oba starša opazi debelost, se tveganje še povečuje. V primeru debele debelosti je treba več pozornosti nameniti preprečevanju, ne da bi čakali na pojav problema.

Nenavadno lahko zveni za mnoge, pa tudi psihološki vidiki Lahko vplivajo na dodatno težo otroka. Otroci, kot so njihovi starši, lahko "jedo" nekakšno žalost, izkušnje in stres.

V nekaterih primerih, čeprav precej redko, vzrok debelosti postane različne bolezni. Kljub dejstvu, da to ni najpogostejši vzrok nepotrebnih kilogramov, ga je nemogoče pozabiti.

Kaj je nevarno debelost pri otrocih?

Pomembno je razumeti, da je dodatna teža pri otrocih bolj nevarna kot isti problem pri odraslih. Konec koncev, otroški organizem raste, se oblikujejo spremembe. Mnogi sistemi v njem še vedno ne delujejo v polni sili, ampak se naučijo samo izpolniti svoje naloge.

Prvi trpi, kako ni težko razumeti hrbtenica. To je na njem, da se nadurno obremenitev nenadoma pade. Toda v predšolski dobi je še vedno hitra tvorba okostja, kosti aktivno rastejo, otrok narašča. To je na tej stopnji, ki se oblikuje, in prekomerna telesna teža v coupe majhna mobilnost Lahko ga razbijejo na tej stopnji, ki je polna različnih bolezni hrbtenice.

Obremenitev in cirkulacijski sistem se v povezavi s temi otroki poveča od otroštva s prekomerno telesno težo, adolescenca Takšno je tradicionalno starostne bolezniKot hipertenzija, srčno popuščanje, ishemija, tveganje za srčni napad se poveča.

Pankreas se prav tako ne spopada s presežkom hranil, zato obstaja kršitev metabolizma glukoze, kar lahko povzroči diabetes mellitus.

Ne morete pozabiti psihološke težave. Popolne otroke so pogosto dražili vrstnikov, zaradi katerih razvijajo komplekse, ki so v sebi prepričani sami. In ti kompleksi takih otrok spremljajo preostanek življenja, tudi če se lahko otrokovi problemi v otroku odločijo.

Ali obstaja razlog za razburjenje?

Vendar pa po branju vsega tega ne smete takoj posaditi otroka na prehrano. Prvič, "odrasli" diete v primeru otroka, še posebej brezanje, niso preprosto ne učinkoviti, ampak tudi nevarne za zdravje. Drugič, razvoj otroka je zelo individualen koncept in preden kakršne koli ukrepe, morate zagotoviti, da problem res obstaja.

Če se vam zdi, da ima vaš otrok prekomerno telesno težo, je treba začeti, da je vredno ugotoviti, ali je neodvisno. Zlasti posebne tabele standardov teže lahko pomagajo, odvisno od starosti in rasti. Upoštevajte, da je treba stanje oceniti za vse tri parametre.

Torej, če otrok malo tehta za svojo starost, ne pozabite na bodite pozorni na njegovo rast. Če je rast višja od norme, pomeni vse, kar je v redu. Pravkar si naletel na zasebno različico norme.

1 mesec	4,45	54,5	4,15	53,5
2 meseca	5,25	58	4,9	56,8
3 mesece	6,05	61	5,5	59,3
4 mesece	6,7	63	6,15	61,5
5 mesecev	7,3	65	6,65	63,4
6 mesecev	7,9	67	7,2	66,9
7 mesecev	8,4	68,7	7,7	68,4
8 mesecev	8,85	70,3	8,1	68,4
9 mesecev	9,25	71,7	8,5	70
10 mesecev	9,65	73	8,85	71,3
11 mesecev	10	74,3	9,2	72,6
1 leto 1 mesec	10,6	76,8	9,8	75
1 leto 2 meseca	10,85	78	9,8	75
1 leto 3 mesece	11,1	79	10,3	77,2
1 leto 4 mesece	11,3	80	10,57	78,3
1 leto 5 mesecev	11,5	81	10,78	79,3
1 leto 6 mesecev	11,7	82	11	80,3
1 leto 7 mesecev	11,9	83	11,2	81,3
1 leto 8 mesecev	12,07	83,9	11,38	82,2
1 leto 9 mesecev	12,23	84,7	11,57	83,1
1 leto 10 mesecev	12,37	85,6	11,73	84
1 leto 11 mesecev	12,53	86,4	11,88	84,9
2 leti 1 mesec	12,83	88,1	12,22	86,7
2 leti 2 meseca	12,95	88,9	12,38	87,5
2 leti 3 mesece	13,08	89,7	12,52	88,4
2 leti 4 mesece	13,22	90,3	12,68	89,2
2 leti 5 mesecev	13,35	91,1	12,82	90
2 leti 6 mesecev	13,48	91,8	12,98	90,7
2 leti 7 mesecev	13,62	92,6	13,11	91,4
2 leti 8 mesecev	13,77	93,2	13,26	92,1
2 leti 9 mesecev	13,9	93,8	13,4	92,9
2 leti 10 mesecev	14,03	94,4	13,57	93,6
2 leti 11 mesecev	14,18	95	13,71	94,2

Posebej zbrani parametri pri dojenčkih. Prvič, ker imajo drugačen začetek in veliko, v primerjavi s skupno težo, začetno razliko v rasti in teži. Nekateri otroci tehtajo manj kot 3 kg, drugi Bole 4. V tem obdobju teža sama teža ni veliko pomembna, ampak povečanje teže v enem mesecu. Te informacije je mogoče videti tudi v tabeli:

1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2,5	8,5
4	750	2950	2,5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1,5	20,5
10	450	6400	1,5	22
11	400	6800	1,5	23,5
12	350	7150	1,5	25

Pomembno je, da ne pozabite, da otroci na umetno hranjenje skoraj vedno pridobijo težo hitreje kot njihovi vrstniki, ki se hranijo z materinim mlekom. Ocenjevanje teže njegovega otroka je treba obravnavati tudi ta trenutek.

Drug način, da ugotovite, ali obstaja dodatna teža pri otroku, je to izračun indeksa telesne mase. Prosimo, upoštevajte, da je ta izračun smiseln šele po dvoletna starost. To je narejeno zelo preprosto: BMI je enak mase telesa v kg, razdeljen na rast otroka na CM na trgu. Dobljeno vrednost je treba primerjati s tabelo v njem kažejo vrednosti za prekomerno maso in debelost.

2	18,4	18	20,1	19,4
3	17,9	17,6	19,6	19,1
4	17,6	17,3	19,3	19,2
5	17,4	17,1	19,3	19,7
6	17,6	17,3	19,8	20,5
7	17,9	17,8	20,6	21,6
8	18,4	18,3	21,6	22,8
9	19,1	19,1	22,8	24,1
10	19,8	19,9	24	25,4

Če je nastala številka manjša od BMI s prekomerno telesno težo, to pomeni, da je v vašem primeru vse v redu, če je ali več, potem pride do težave. Če je vrednost ITM dosegla oznako debelosti, je problem otroka zelo resen.

Kar zadeva, kako ste uporabili, če obstaja sum, da ima vaš otrok prekomerno telesno težo, vam ni treba takoj vrniti težave, omejiti otroka v hrano in se vozite v razrede. Najprej se morate obrniti na pediater. Potrdil bo ali zavrača svoje pomisleke in določa tudi vzrok odvečne teže.

Šele po tem, da bo mogoče izbrati ustrezno rešitev problema. Torej, če je vzrok za prekomerno težo pri otrocih ena ali druga bolezen, so lahko omejitve hrane in kateri koli fizični napor je lahko neučinkovit, in v nekaterih primerih celo nevarna. V tem primeru je treba najprej razkriti in ozdraviti bolezen - razlog.

Če je vse proza, in razlog je v prenajedanju, potem lahko začnete boj proti prekomerni telesni teži.

Kako se ukvarjati s prekomerno telesno težo pri dojenčkih?

Presežek teže baby. Na naravni hranjenje - pojav je izjemno redka. Ko se otrok hrani na materino mleko, je sam, skupaj s staršem organizma, uravnava količino mlečnega pitnega mleka. Zahvaljujoč temu, je prenajedanje skoraj nemogoče.

Toda z umetno krmljenjem je vse nekoliko bolj zapleteno. Ugotovite, kdaj je bil otrok ugotovljen v tej starosti, je še vedno težko. Treba je narediti jasno grafikon hranjenja, strogo sledite priporočili v količini mešanice in prostornine vode.

Včasih lahko slišite pogled, da so umetne, kot je mogoče, kot je mogoče, da se uvedejo vab. Pravzaprav sploh ni potrebno. Ampak, če se odločite, da vstopite v otrokovo lore na umetno hranjenje, potem ne pozabite, da morate začeti z zelenjavo pire. So najmanj kalorij in ne bodo prispevali k povečanju telesne mase.

Pogosto so zelenjavni pireji narejeni na podlagi krompirja. Bodite pozorni na to, krompir ne sme biti več kot 50% deleža. Idealno je, da naredite pireje na svoje, tako da boste zagotovo prepričani v čistost izdelkov in v njihovem razmerju.

Naslednja točka pokrajin bo žita na nizkotemdnem mleku. Raje ajdo ali ovseno kašo, vendar je Manna bolje zavrniti. Poleg tega se kaša lahko daje samo enkrat na dan, zaželena sutra. Če je potreba po sladki kašo, je bolje, da to storite s pomočjo jagod in sadja brez dodajanja sladkorja.

Kako se ukvarjati s prekomerno telesno težo od predšolskega zraka?

S starejšimi otroki je stanje nekoliko bolj zapleteno. Ko otrok gre v skupno mizo s starši, ki nadzoruje njegovo prehrano, postane težje. Otrok vidi, da njegovi starši jedo in poskušajo jesti enako.

Še en vidik, ki pogosto preprečuje proces izgube teže, je prehrana v vrtcu. Tam, starši ne morejo nadzorovati otrokovega menija. Najprej je treba govoriti z osebjem in ugotoviti, kateri otroci se hranijo. Nato prositi za vzgojitelje, da zmanjšajo dele, če je to potrebno, ne dajejo dodatkov, da bi odstranili posebej kalorij izdelkov, seveda, če je mogoče.

Vendar pa se glavne težave še vedno čakajo na domu. Dejstvo je, da bo celotna družina morala obnoviti vašo prehrano, se navaditi na zdravo prehranjevanje. Otroku je nemogoče razložiti, zakaj bodo vsi imeli cmoke s kislo smetano ali sladko torto, in to je par zelenjave. On ga bo zaznal kot kazen kot manifestacija neke krivice.

Zato boste s spremembami v meniju morali priti do vseh. Vendar pa sploh ni slabo, ker je takšna prehrana koristna za zdravje in je primerna za ljudi vseh starosti. Prehrana vaše družine mora biti uravnotežena, beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati morajo biti prisotne v pravih razmerjih. Praviloma se to razmerje imenuje: 1: 1: 4, kjer se ogljikovi hidrati razumejo pod zadnjo številko - glavni vir energije in vlakna. Glavna stvar, ne pozabite, da bi to moralo biti kompleksni ogljikovi hidrati, ne sladkarije in moke.

Obilje v vašem meniju zelenjava in Kash. Prav tako je potrebno, ker vlakna prispeva k obnovi motene metabolizma, kot tudi prave krtače, črevesje očisti in pomaga žlindra, ki so se nabrale v njem. Vse to normalizira delovanje gastrointestinalnega trakta, odpravlja različne težave prebave, vključno z zaprtjem, ki niso vse redki pri otrocih s prekomerno telesno težo.

Vendar pa mesna ribaPrav tako morajo biti tudi mlečni izdelki in maščobe. Otroški telesni beljakovini so potrebni ob obvezni, saj nenehno raste, in potrebuje gradbeni material za celice.

Vendar pa je raje boljša prehrana mesa, ne maščobe. Morda je perutninsko meso, teletina, govedina z nizko vsebnostjo maščob. Kar se tiče za načine kuhanja, je bolje, da se odrečete od cvrtja in kajenja popolnoma, vendar ostati na kuhanem mesu in mesu, kuhanega za par.

Mimogrede, enako velja za zelenjavne jedi. Prav tako nimajo potrebe po pitju masla med cvrtjem, kar bistveno poveča vsebnost kalorij jedi, in škodljive snovi v ogrevanem olju očitno niti očitno.

O tem \\ t mlečni izdelki, Potrebno je dati prednost mleku z nizko vsebnostjo maščob, kefir in kisle smetane. Prav tako ni treba vključiti v različne jogurte z aditivi. Bolje je uporabiti ekološki proizvodi, brez konzervansov. Kefir in jogurt se lahko opravi na domu na podlagi posebnega odmora. Kupite ga danes, ni problem. Sira ne bi smeli zavrniti, vendar je treba predložiti omejenim količinam.

Maščobe. Mora biti pretežno zelenjava, otrokove živali pa bodo prejele zadostno količino mleka. Sončnice olivno olje Lahko napolnite zelenjavne solate.

Še en majhen nasvet: nakup za otroka ločene jedi, manjša od tvojega. V majhni plošči, celo skrajšani del se zdi zelo dovolj, in majhna žlica bo morala pogosteje narisati hrano iz plošče. Veliko število gibov bo pomagalo zavajati telesa, občutek zasičenosti pa bo pred tem.

Za to je treba tudi organizirati mirno vzdušje za otroka, medtem ko jesti. TV, radio je bolje izklopiti, ne smete vzeti otroka s pogovori. In v tem času je bolje vzpon. To mu bo omogočilo, da se v celoti osredotoči na hrano in njegove občutke.

Sestavni del procesa izgube teže mora biti psihične vaje. Otrok se lahko dajo športni razdelku, začnite z njim, da hodi ob večerih, se prijavite na bazen. Toda tukaj je treba upoštevati tudi, da če še naprej preživljate čas, sedite, vaš otrok ni verjetno, da bi želel uporabiti nekaj prizadevanj.

Kaj lahko naredim?

Ko se starši soočajo s problemom debelosti v otroku, je skušnjava super za začetek nekoga, ki bo obtožil, uredil teror ali se osredotočil na vse svoje moči na doseganje rezultata. Vendar pa je zelo pomembno razumeti, kaj lahko storite, ampak zakaj je nemogoče. Torej, samo po sebi, iskanje krivi za nič ne bo pripeljalo do ničesar. Ni treba obtožiti vrta z neuravnoteženo prehrano, babico, s svojimi pecivo, otrokom, z njegovim neomejenim apetitom, ali sam. Najpomembnejša stvar v tem primeru je prepoznati problem in vzrok in se boriti z njimi brez nepotrebnih očitkov.

Kot je navedeno zgoraj, je enostavno prepovedati otroka, da nekateri izdelki ne bodo delovali. V predšolski dobi se takšni ukrepi zelo boleče zaznavajo. Ni vredno narediti dobrote želeno nagrado, pridobljeno za nekatere dosežke. V tem primeru lahko otrok naredi določen kult iz hrane, kar verjetno ne bo vplivalo na proces.

Ločen pogovor - telesna dejavnost. Pooblastilo tukaj ni nič za odločitev. Bolje je, da poskusite narediti jutranje obtožbo vesela igrain skupaj s svojim otrokom. Ne bo samo pomagala povzročiti uporabna navadaToda daje vam tudi priložnost in bolje komunicirati z vašim otrokom.

Kar se je za izbor oddelkov ... spet skušnjava je super, da izberete tiste, kjer gre največje obremenitve, vendar je treba zagotoviti izbiro otroka. Razredi ne smejo prenesti pod palico. Naj bo bolj miren in manj energetsko potrošni šport, vendar bo všeč otroka, in, kot rezultat, bo določen več v razredu.

Kot veste, je določen cilj pred vašimi očmi najboljša motivacija. Vendar pa mora cilj doseči. Ni potrebe, da bi takoj zahtevali vsega. Začnite z majhnimi. Prvič, naučite ga na dnevni naboj, šele nato nadaljujte z izbiro izbire. V obroku se držite istega načela.

In še ena stvar: ni treba osredotočiti na problem in poudariti otrokovo pozornost nanj. Ne bi se smel čutiti pomanjkljivosti, to negativno vpliva na proces in otrokovo psiho. Naj bo igra, vesela in sproščena.

Preprečevanje otroške debelosti

Seveda je preprečevanje vedno boljše od že obstoječe rešitve hitenja. Pravzaprav, da bi preprečili preprečevanje, je potrebno storiti vseeno enako, kot je potrebno za hujšanje. To je jutranje vaje, šport, mobilnost, pravilno prehrana.

Seveda, če še ni dodatne teže, so lahko prepovedi in omejitve precej manj stroge. V vsakem primeru otrok ni treba strogo nadzorovati, na primer na praznični mizi. En kos torte ali del solate z majonezo je malo verjetno, da bi ga poškodoval.

Plus Preprečevanje ne le v tem, da ne omogoča, da se ne soočajo s problemom prekomerne teže pri otrocih, ampak tudi, da se bo otrok iz otroštva navadil na zdrav način življenja, zato se bo izognil številnim drugim problemom.

Toda ko se otrok znebi dodatnih kilogramov, je vredno, da je zelo previden, da ne poškoduje otroka, ki trpi zaradi pomanjkanja.

Tukaj je deset stvari, ki se jim je treba izogniti, če ima vaš otrok prekomerno telesno težo:

Poglej krivulja

Debelost pri otrocih ima veliko razlogov, od katerih je nekaj težko nadzorovati. Pomirite roke in sami krivite, proizvajalci hrane ali zdravniki niso vredni.

Potrebujete enostavno opomba In da ga rešite: skupaj z otrokom, obiščite strokovnjake, preskuse in naučite celotno družino na ustrezno prehrano in redno gibanje.

Ignoriraj problem

Če dvomite, da ima otrok prekomerno telesno težo, poskusite izračunati indeks telesne mase neodvisno ali pa se posvetovati v otroško zdravstveno središče.

To bo ugotovilo, kako resno je problem, in takoj dobite posvetovanje s strokovnjakom.

Ustvarite prepovedano žabo

Prepoved izdelkov lahko neposredno ima neprijetne posledice. Najverjetneje bo vaš otrok začel izzoviti konflikte zaradi hrane in poiskati najljubše dobrote na poti iz šole. In popolnoma se bo zagotovo počutil krivega.

Morate pokazati otroka osebni zdrav primer In v preprosto obliko, pojasnite, kaj sladka in žetonov z zdravjem odraslih in otrok počnejo. Otroci razumejo veliko več, kot se zdi odrasli - pod pogojem, da komunicirajo z njimi.

Spodbujajte sedeči življenjski slog

Če se odločite za boj proti prekomerni teži otroka, boste morali pozabiti na pasivno prosti čas.

Debelost v našem času postane vse pomembnejši problem. Prekomerna teža vojn gre v vseh državah - in da je najhujša stvar v vseh starostnih kategorijah. Skupaj na tem "področje bitke" iz nekega razloga se otroci izkažejo, in največja bolezen postopoma presega obseg dednosti. Na primer, v ZDA se dodatno težo praznuje vsakega drugega otroka, in vsaka petina je diagnosticirana z "debelostjo". V Rusiji je taka diagnoza 5-10% otrok različnih starosti, približno 20% pa se redno absorbira.

Ali je nevarno za otroško prekomerno telesno težo in kako se spopasti s težavo?

Vzroki odvečne teže pri otrocih 2-5 let - zakaj je moj otrok maščobe?

Kje je dodatna teža pri odraslih, je jasno (obstaja veliko razlogov, in vsi). Toda kje so dodatna teža pri otrocih, ki še vedno ne gredo v šolo?

Otroški puhast se šteje za zelo srčkan, dokler se po polnosti ne postane nenaravno, pojavijo se znaki resnega odvečne teže.

Intenzivna tvorba maščobnega sloja se začne v 9-mesečni starosti - in meta ta proces na Samonek, starši tvegajo manjkajoča teža pod nadzorom.

Če je Karapuz začel aktivno hoditi in teči, vendar obrazi niso odšli, in prekomerna telesna teža še naprej obdrži (in celo poveča) - to pomeni, da je čas za ukrepanje.

Video: prekomerna telesna teža otroka. Dr. Komarovsky.

Kje je dodatna teža otrok?

Glavni razlogi so še vedno genetska predispozicija in trajno prenajedanje. Če otrok dobi več "energije" kot poraba, je rezultat predvidljiv - presežek bo deponiran na telesu.

Drugi razlogi:

• Pomanjkanje mobilnosti. Pomanjkanje aktivne rekreacije, ki se nadomesti s TV in prenosnim prenosom.
• Zloraba sladkarij, maščobne hrane , Fast Food, Soda, in tako naprej.
• Overclocking. "Bolj žlico za mamo ...", "Ne jejte, ne stojte zaradi tabele," itd. Starši pozabijo, da veliko bolj pravilno, ko se otrok vstane zaradi mize z rahlim občutkom lakotera kot "pečat" z gneče želodec.
• Psihološki vidiki. Stres zagozdeni - razlog je zelo pogost pri otrocih, kot tudi pri odraslih.
• Odsotnost pravi režim Dan , stalno pomanjkanje spanja.
• Trajna zdravila. Na primer, antidepresivi ali glukokortikoidi.

Tudi vzrok presežne teže je lahko kronične bolezni

Na primer ...

1. Kršitev metabolizma, težave z endokrinim sistemom.
2. Tumor hipotalamusa.
3. Hipoterioza itd.
4. Kromosomski in drugi genetski sindromi.
5. Diabetes.

Seveda je nemogoče čakati na dodatno težo otroka v debelosti - za začetek zdravljenja mora biti takoj, za zaplete in posledice debelosti.

Kaj je nevarna teža in debelost pri majhnih otrocih?

Oblikovanje odvečne teže v otroku samo na prvi pogled se zdi, da je malenkost - pravijo, "bo s časom ...".

Dejstvo je, dodatna teža pri otroku postane še bolj nevaren problem kot debelost odraslega.

Kakšna je nevarnost?

• Otrok narašča, in v tej starosti, ne vsi sistemi delajo v polni sili - se še vedno naučijo pravilno delujejo. Seveda ima lahko takšen stres za telo v tem obdobju nepredvidljive posledice.
• Hrbtenica prevzame pretirano obremenitev. V času nastanka okostja in drže je aktivna rast otroka.
• S povečanjem zaradi prekomerne teže je breme na telesnem sistemu že mladostne starosti (seveda, če starši ne sprejmejo pravih korakov pravočasno) hipertenzije, ishemije, povečano tveganje za srčni napad, in tako naprej.
• Brez spopada s slinavkami hranil, je potrkana od ritma trebušne slinavke, ki na koncu lahko pripelje do sladkorne bolezni.
• Imuniteta se zmanjšuje, nagnjenost k hladu.
• Sanje so motene.
• Psihološki problemi se začnejo povezani s kompleksnostjo otroka.

Tudi med možnimi zapleti:

1. Disfunkcija talnih žlez.
2. Oncološke bolezni.
3. Spremembe v mišično-skeletnem sistemu: razčlenitev hoje in drže, videz ploskev, razvoj artritisa, osteoporoze, in tako naprej.
4. Holelitiasis.
5. Gaste.

In to ni celoten seznam.

Kaj povem o tem, da so maščobni otroci nesrečni otroci, ki nenehno trpijo zaradi zasmehovanja drugih ljudi, njihovih kompleksov, nemočnosti.

Naloga staršev je preprečiti takšen problem. In če se še vedno pojavi dodatna teža - nato zaženite zdravljenje čim prej, da se ne odvzame dobro počutje otroka v prihodnosti.

Video: prekomerna telesna teža pri otrocih je še posebej nevarna!

Kako videti odvečno težo in debelost pri otrocih mlajšega starosti - znaki, norme teže in stopnjo debelosti

V različnih starosth se bolezen manifestira z različnimi simptomi, klinična slika pa bo odvisna od starosti otroka.

Med glavnimi značilnostmi, ki jih je treba plačati pozornost:

• Presežek.
• Povečani tlak in zasoplost po obremenitvi.
• Povečano znojenje.
• Zaprtje, disbakterioza, kršitev dela trakta na splošno.
• Videz maščobnih gub in drugih.

Prav tako lahko prepoznamo prekomerno telesno težo vrednosti telesne mase mize , ki primerjajo težo in njen presežek, podatke WHO.

Ne smemo pozabiti, da so parametri prilagojeni v skladu z rastjo, starostjo in spolom.

Če rast presega norma, potem dodatna teža nima nujno odstopanja od norme. Vse posamično.

Kar zadeva zelo majhno karabuziško starost do enega leta, je njihova norma ugotovljena ob upoštevanju dvojnega dobička v višini 6 mesecev. In trojno leto.

In začetek debelosti v otrocih do 1. leta se šteje za trenutek, ki presega normalno vrednostjo vrednosti za več kot 15 odstotkov.

Debelost je razvrščena na naslednji način:

• Primarno. Možnost, ko se bolezen razvije zaradi nepisljivo organiziranega prehranskega ali dednega dejavnika.
• Sekundarno. Običajno se razvija v ozadju okvare notranjih žlez za izločanje, pa tudi v ozadju kronične bolezni.

Poleg tega debelost je razvrščena v stopinje . Ta diagnoza se izvaja na podlagi izračuna ITM (pribl. - Indeks telesne mase), ki se izračuna s posebno formulo.

Na primer, če je rast 7-letnega otroka 1,15 m, telesna teža pa je 38 kg, nato BMI \u003d 38: (1,15x1,15) \u003d 29.2

1 žlica. BMI. \u003e Norme za 15-25%. 2 žlica. BMI. \u003e Norme za 26-50%. 3 žlice. BMI. \u003e Norme za 51-100%. 4 žlice. BMI. \u003e Norme 100% in več.

Pomembno:

Izračunajte samo smiselne BMI po pojavu otroka je stara 2 leti. Razumeti, ali obstaja debelost, je treba izračunati BMI in primerjati vrednost z normo, ki jo je sprejela Kdo.

In, seveda, da je nemogoče reči, da celo sum prekomerne telesne teže in debelosti v otroku je razlog za pritožbe na zdravnika, ne glede na pridobljene vrednosti.

Kaj, če je otrok star 2-5 let, na katerega strokovnjaki za stik?

Če praznujete, da bo vaš otrok izpolnil, ne čakajte na čudež - teče v kliniko! Pomembno je, da se pravočasno diagnosticira, da bi našli razlog in prejemanje priporočil o zdravljenju.

Kaj zdravniki gredo?

• Začnite s pediatrom in endokrinologom.
• Naslednji - gastroenterolog, prehrana, kardiolog in nevropatolog, psiholog.

Preostali zdravniki vam bodo povedali terapevt.

Diagnostika mora vključevati:

1. Popolna zbirka anamneza.
2. Študija splošnih podatkov (rast in teža, ITM, razvojna faza, tlak itd.).
3. Laboratorijska diagnostika (analiza urina in krvi je pogosta, kri za hormone, lipidogram itd.).
4. Ultrazvok, MRI, EKG in Echo-KG, Okulistične raziskave in polisomnografija.
5. Genetske raziskave in tako naprej.

Video: prekomerna telesna teža pri otrocih - kako se ukvarjati z njim?

Preprečevanje debelosti pri otroku mlajšega

Za zaščito vašega otroka pred odvečno težo, morate zapomniti osnovna pravila o preprečevanju:

• Hrana - po režimu in grafiki. Brez prenajedanja, zdravnikov in potisnite "papež žlice" - optimalno za otroške dele.
• Uporabite manjše izdelke. Izdelujemo v vašem otroku z navadnimi plenic, da bi jedli desno in veliko.
• Šport - da. Hoja - da. Gibanje - življenje. Popolnoma vzemite prosti čas vašega otroka - ne zavijte na super negovalne babice in računalnik s TV. Sprehodite se po parku, vožnja smučanja in valjev, pojdite na odseke, sodelujte na počitnicah in tekmovanjih, skupaj zjutraj in ples ob večerih - naj otrok absorbira navado, da je navada, vitka in svetloba.
• Želite, da bi otroka odpeljal iz škodljivih obrokov? Pojdi skupaj! Otrok ne bo zavrnil čipov, če se njihov oče jede v bližini televizorja.
• Zamenjajte vse jedi, s katerimi običajno jeste. Manjša plošča - manj služijo.
• Hrana je proces, ki vključuje pridobivanje energije organizma . In nič več. Ne užitek. Ne zabava. Ne praznik trebuha. Ne kultivajte. Zato med kosilom brez televizorjev.
• Izberite oddelke - ne tiste, v katerih bo otrok hitro izgubil kilograme, ampak tisti, kjer bo hotel iti. kot bolj zanimivo za otroka Oddelek, bolj intenzivno je vključen in bolj določen v usposabljanju.
• Pripravite koristne sladice z otrokom. Jasno je, da vsi otroci ljubijo sladko. In nemogoče jih je. Toda v vaši moči - naredijo sladice koristne. Poiščite recepte - in uživajo gospodinjstva.

Spletna stran ponuja referenčne informacije. Ustrezna diagnoza in zdravljenje bolezni je možno le pod nadzorom vestnega zdravnika. Če se pojavi zaskrbljujoč simplja, se obrnite na strokovnjaka!

(50 Ocene, povprečje: 4,12 Od 5)

Mnogi otroci, stari 8-12 let, trpijo oslabljene presnovne motnje in prekomerno telesno težo. O približno 23% otrok te kategorije o vprašanju o uporabi prehrane za hujšanje je odgovorilo pritrdilno. Uporabljajo se tudi tisti otroci, ki ne trpijo za kroge. Ali je mogoče uporabiti diete v taki mladi dobi, ko se oblikuje samo telo otrok?

Vzroki za debelost pri otrocih

Glavni razlog za pojav debelosti v otroštvu se predelava. To je glavna oblika debelosti. Predispozicija na prekomerno telesno težo v tem primeru je podedovana. Vodijo do debelosti napake v prehrani: uporaba hitre hrane, mastne in ocvrte hrane, sladke obarvane pijače, sladko. Ta oblika debelosti ne spremljajo kršitve v telesu.

V večini primerov, z aktivnim življenjskim slogom, prekomerna telesna teža ne napreduje, pri otrocih za 10 let, se teža postopoma vrne v normalno stanje. Le v 25-30% odstotnosti debelost je ohranjena do mladostniškega obdobja. Sekundarna oblika debelosti nastane zaradi različnih bolezni, tako dedne in pridobljene, na primer s sladkorno boleznijo ali odstopanjem v delu in endokrini sistem.

Učinek prekomerne telesne teže na telo otrok

Otroci s prekomerno telesno težo se ne morejo samostojno spopasti s fizičnim naporom, se ukvarjajo z različnimi športi, igrajo gibljive igre. Zdravstveno stanje se postopoma poslabša. Otroci se pojavljajo kompleksi, povezani s prekomerno telesno težo. Takšni otroci v šoli ni enostavno: njihovi vrstniki so draženi, ne želijo biti prijatelji z njimi.

Dodelite štiri stopinje debelosti:

• debelost I. stopnje - masa otrokovega telesa presega običajno za 15-25%;
• debelost II Stopnja - masa telesa otroka presega običajno za 25-55%;
• debelost III Stopnja - 50-100% prekomerne telesne teže iz normalne mase telesa;
• debelost IV Stopnja - več kot 100% normalne telesne mase.

Višja je stopnja debelosti, močnejši otrok je izrazil motnje gibanj in drže. Pri otrocih s prekomerno telesno težo je vrtenje v tleh, trebušne mišice so zelo šibke, noge pridobijo obliki x oblikovane oblike, se pojavi plošča. Takšni otroci se znojijo več. Kot rezultat, otrok nastane premere, ekcem, koža postane ranljiva za različne okužbe. Presežna vsebnost glukoze v telesu vodi do zgodnjega zorenja v dekletih. Spoji so hitrejši, kot so spoji hitreje, osteoartritis se pojavi v zgodnji starosti.

Skupina za tveganje za razvoj debelosti vključuje otroke:

V katerih starši imajo prekomerno telesno težo: če eden od staršev trpi zaradi popolnosti, se verjetnost debelosti v otroku povečuje za 2-krat, če sta oba starša 5-krat;

- starši ali zaprti sorodniki krvi imajo kršitve pri delu endokrinega sistema ali sladkorne bolezni;

Ki so bili prevedeni v umetno prehrano, še posebej, ko je mešanica visoko kalorična;

Prezgodnjih dojenčkov in majhnih uteži;

S prirojenimi boleznimi endokrinega sistema.

Obdelava debelost pri otrocih 8, 9, 10, 11, 12 let

Izbira prehrane in fizičnega napora je odvisna od stopnje debelosti. Debelost I Stopnja ne potrebuje zdravljenja z drogami. Dovolj je, da povečate vadbo, omejite sedež na računalniku do 2 uri na dan in uravnotežite prehrano. Teža otroka se bo postopoma vrnila v normalno stanje.

Druga stopnja debelosti potrebuje bolj temeljito popravljanje moči. Med postopkom kuhanja je treba omejiti količino ognjevzdržnih maščob in zmanjšajte vsebino hrane kalorij zaradi ogljikovih hidratov. Vzporedno s tem mora otrok voditi aktivni življenjski slog.

Tretja in četrta faza debelosti potrebujejo zdravljenje v bolnišnici. Otrok mora biti težko omejiti hrano. Pod tesno mejo pomeni frakcijsko hrano: majhni deli do 6-krat na dan. Otroška prehrana v tem primeru sestavlja in prilagodi le hranilec. Zdravilne pripravke in biosodobne, ki so namenjeni za zmanjšanje teže, ne predpisujejo otrokom, mlajšim od 15 let. Tudi kirurško zdravljenje se ne uporablja.

Kako izbrati prehrano za otroško telo, ko debelost?

Diete v običajnem razumevanju so nevarni za rastoči organizem. Otroci s prekomerno telesno težo v hrani so zelo izbirčni, zato je pobrati menije na takega otroka je zelo težko. Sprva bodo aktivirane stare navade in stereotipi. Glavni pogoj za uspešno izgubo teže otrok, starih 8-12 let, bo prehod celotne družine na pravo racionalno hrano. Hrana mora biti ne samo uporabna, ampak tudi okusna, sicer bo otrok preprosto zavračal jesti.

Otrok je treba uporabiti za uporabo sveže zelenjave in sadja. Otroci radi jedo svetle izdelke. Izberete lahko zelenjavo z različnimi kombinacijami odtenkov, polnjenje solate z oljčnim oljem. Jed bi morala videti predjed, željo, da bi poskusili znova. Treba je omejiti uporabo nakupovalnih sokov, vsebujejo veliko količino sladkorja in konzervansov.

Polirane živila v prehranskih otrocih so dovoljenaAmpak samo z minimalno količino maščobe, na primer ribe, prepelica ali piščanca. Takšne polizdelke ne morejo biti cvrtja, bolje jih je potrkati z minimalno količino maščobe. V meniju uporabite izdelke z veliko škroba v kompoziciji: krompir, riž, druga žita. Omejite uporabo testenin in kruha. Začimbe in sol se uporabljajo v omejenih količinah. Količina soli ne sme presegati več kot 10 g na dan.

Prehransko zdravljenje je treba izvajati nenehno in dosledno. Način moči je treba popraviti. Vzpostavitev hrane v poznejših in nočnih časih je treba odpraviti, odpraviti prenajedanje, še posebej zvečer. Odstranite uporabo slaščic in razgraditi količino sladkorja. Krompir in kaša, ki je na voljo kot prilogo, je treba zmanjšati na 2/3 dele. Preostali del dela je bolje dodati zelenjavo in obzidano sadje.

Kateri izdelki izključijo?

Priporočljivo je, da otroka ne naučijo prepovedanih izdelkov od otroštva, saj je v tem obdobju položena tvorba aromatičnih odvisnosti in moči moči. V debelosti je treba odpraviti takšne izdelke:

• sladke pijače, zlasti sintetični izvor;
• piškotki, sladoled, sladkarije, peka;
• uporaba tekočine največ 1 l na dan (30 ml na 1 kg teže otroka);
• izdelki za snacking "na begu";
• sladice na osnovi mleka ali visoko kalorični jogurt;
• omejite uporabo jajčnih beljakovin;
• majoneza in ostre začimbe;
• maščobne jedi;
• ocvrte jedi.

Preprečevanje odvečne teže

Ne smemo pozabiti, da otrok podeduje, kako jedo njegovi starši. V prehrani rastočega organizma mora vključevati žita, juhe, meso, ribe, mleko, kompote, zelenjavo, sadje, pekarske izdelke. Naloga staršev je racionalno razdeliti osredotočenost na določene izdelke. Zajtrki, kosilo in večerja morajo biti polne. Nemogoče je dovoliti otroku, da gre v šolo in ne zajtrk.

Otroška hrana - prehrana

Jedo od otroka od 8 do 12 let je treba razdeliti na štiri sprejeme. Prvi zajtrk je 25-30% celotne prehrane. Drugi zajtrk vključuje 10-15%, kosilo - 40-45%, večerja - 15-20% dnevne prehrane. Za zajtrk in kosilo morate pripraviti posode z veliko beljakovin (jajca, meso, ribe) in kašo, zelenjavne jedi, mlečni izdelki so primerni za večerjo. Kombinacija beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov mora biti 1: 1: 3 (ali 4).

Dnevni volumen jedi je pri otrocih starost 3-7 let - 1400-800 g, Šolski otroci 7-11 let - 2100-2300 g, najstniki 11-15 let - 2400-2700 g. Pri pripravi načina porabe je treba upoštevati tudi moč med Šolske razredi. W. junior šolarstvo (7-10 let) V prvi prestavitvi morajo biti izpolnjeni zajtrk v šoli, v drugi izmeni (10-14 let) - polnopravne jame. Dnevna potreba po kalorijah pri otrocih, starih od 5 do 8 let, je približno 2000-2400 kcal, pri starosti 8-12 let - 2400-2800 kcal, pri mladostnikih do 16 let - do 3000 kcal.

Ne smemo pozabiti, da je nemogoče nadomestiti nekaj izdelkov s strani drugih. To je posledica dejstva, da ima vsak izdelek določen niz vitaminov in mineralov. Zelenjava in sadje, mesne jedi imajo svojo edinstveno sestavo aminokislin, od katerih so nekateri odsotni v drugih izdelkih.

Vsakdo ima rad udarjanje ritmov, ki se smehljajo in vesele oči gledajo starše. Ti debelni ročaji in noge v gubah so navdušeni, in po treh in več let alarmiranje. In starejši, ki ga dobite v krogu Karapuz, težje bo komunicirati s kolegi. Kaj če je vaš otrok debel?

Debelost in prekomerna telesna teža: Kakšna je razlika?

Pogosto so takšni koncepti kot "debelost" in "prekomerno telesno težo" zmedeni. V večini primerov je verjel, da so enaki. Vendar to ni povsem res. Dejstvo je, da daleč od vedno, ko je otrok debel, trpi zaradi debelosti. Skoraj vsak od nas ima svoje, ki ustreza naši starosti in rasti.

Če je iz nekega razloga, je to pravilo prekinjeno (v smeri njenega povečanja), potem bo to govorilo o videzu odvečne teže (t.j. nad normo). Prekomerna teža se lahko zlahka pojavi in \u200b\u200bizgine pod delovanjem kompleksa ukrepov, kot je prehrana in povečanje fizičnega napora.

Debelost, nasprotno, je zelo zapletena in nevarna bolezen, katerih glavni simptomi so hitro naraščajoča telesna teža. Na debelosti se lahko porabi v primeru, ko je količina koristne energije, porabljene s hrano, desetkrat več, kot je posledica tega, karakteristične maščobe se pojavljajo v telesu, ki se le sčasoma poveča.

V tem primeru prekomerna telesna teža ni tako enostavna in enostavna za ponastavitev. Najpogosteje do debelosti vodi različne bolezni, ki se prenaša z dedovanjem, kršitvami izmenjalnih procesov in drugih bolezni. Ta fotografija debelega otroka jasno kaže na problem, s katerim se otroci soočajo z debelostjo.

Kakšni so razlogi za odvečno težo pri otrocih?

Kot slavni otroški zdravnik Komarovsky pravi: "Otroci morajo biti tanke in s seborjem v papežu." Zato morajo težave z nepotrebnimi kilogrami, ki so se pojavili na vašem otroku, povzročijo strah predvsem pri odraslih. Ampak, da bi se ukvarjali s to neprijetnostjo, morate pogledati koren in razkriti vzroke odvečne teže pri otrocih. Na primer, eden najpogostejših vzrokov je dednost. To lahko vključuje tudi kronične bolezni, bolezni srca in druge roke, ki vodijo do težav s težo.

Drugi razlog, ko starši gojijo debele otroke, je v nasprotju z metaboličnimi procesi, počasnim metabolizmom itd. In če v prvem in drugem primeru od otroka in od njegovih staršev ni res odvisen od resničnega, je tretji razlog neposredno povezan z vzgojo in ustrezno prehrano. Na primer, če se družina vzame, da jedo izključno s polizdelki in maščobnimi živili, potem otrok, ki raste v podobnem okolju, verjetno ne bo tanek in tanek.

Poleg tega se maščobe otroci pogosto rastejo v tistih družinah, kjer so starši preveč zaposleni, da bi jih posvetili ustrezno pozornost. Z drugimi besedami, izjemno zasedena mati ali oče preprosto enkrat ali preveč leni, da se ogreje juho ali kašo na njegovo Čad. Namesto tega kupujejo čipe, piškotke, krompirček in drugi okusni krompir, vendar visoko kalorični izdelki.

Katere druge situacije lahko vodijo do debelosti otrok?

Eden od glavnih razlogov je strast za otroke z računalniškimi igrami. Vstop v razburjenje, šolarji in majhni otroci preprosto ne odstopajo od naslednje aplikacije igre. Dobesedno jedo, ne da bi izstopili. Ker pa ne želijo preživeti časa za ogrevanje in polaganje hrane na ploščo, pogosto čokoladne palice, semena, izdelki iz moke, krekerji itd. Postanite njihovo najljubšo hrano. In to je zelo zelo kalorij.

Poleg tega, najbolj maščobe otroci rastejo s starši, v družini, ki obstajajo nekateri socialni problemi. To vključuje tudi težavo otroka v ekipi. Torej, situacija je pogosta, ko se otrok lahko pojavi strah, nelagodje in druge občutke v procesu komuniciranja s kolegi. Če otrok ne razpravlja o svojem psihološkem stanju z očetom ali mamo (ali ne najde medsebojnega razumevanja z njimi), otrok začne "jesti" jih v času težkih psiholoških razmer.

Prav tako negativno vpliva na otroško namestitev nekaterih pravil na mizi, na primer, ko otrok redno spominja, da bi moral jesti njegov del za zadnjo drobtino. Posledično je otrok maščoba, saj se navadi na vedno in poskuša vedno upoštevati ta pravila.

Poleg tega je pogosto vlijevo olje v ogenj babice, ki še vedno poskušajo nahraniti vnuke na piškotke, sveže pečene palačinke, palčke in druge dobrote iz peči.

Kakšni so razlogi za prekomerno težo pri dojenčkih?

Včasih se težave z maso ne opazijo le pri otrocih po enem letu, temveč tudi na več mladih. Kaj se to dogaja? Na primer, če imate maščobne otroka na dojenju, lahko govori o napačnem razmerju beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v prehrani doječe matere. Tudi vzrok otroške debelosti so lahko geni. To je, debelih staršev najpogosteje rodijo otroci s podobnimi težavami.

Če. dojenček Je eden od razlogov za njegovo prekomerno povečanje teže je nepravilna priprava mešanice. Pogosto mame gojijo mlekarna mešanica ni strogo v skladu z navodili, ampak "na očesu", ki vodi do prenajedanja. Enako se zgodi, ko hranjenje otroka iz steklenice, ki vsebuje preveč luknje. Kot rezultat, otrok poje hrano veliko hitreje, kot je nasičenost signal pride v njegove možgane. Zaradi tega se otrok ne uživa, mama pa mu daje drugo steklenico in se zlomi. O podobnem problemu debelosti dojenčkov pravi to fotografijo debelega otroka.

Kaj je otroška patrofrana?

Parroid je izraz, ki se uporablja za otroke, mlajše od 3 let, trpijo zaradi debelosti. Znane so tri faze te bolezni:

• ko je teža otroka večja od 10-20%;
• ko prekomerna teža presega norma za 25-35%;
• ko je prekomerna telesna teža nad normo za 40-50%.

Če je vaš otrok debel in je bil zaznan v Patrophia, bodisi bodisi jede preveč ali njegova dnevna prehrana ni uravnotežena. Za takšne otroke so značilne splošne značilnosti:

• prisotnost zelo kratkega vratu;
• majhna velikost prsnega koša;
• prisotnost zaobljenih delov telesa;
• prisotnost karakterističnih maščobnih usedlin na področju pasu, trebuha in bokov.

Kaj je nevarna parafirana?

Paraphiphia je pogosto zapletena zaradi alergijskih reakcij, motnje se pojavijo s prebavo in presnovo, kot tudi z dihalnimi organi. Poleg tega je veliko strokovnjakov preprosto prepričano, da so pritrjeni otroci veliko težje prenašati Orvi kot številka z elegantno sliko. To je vredno le, da ujamejo prehlad, saj začnejo dolgotrajen izcedek nos, ki ga spremljajo močni edem sluznice in druge težave. Med hojo in tekom. Pogosto ima težko dih in bogato znojenje.

Kaj ogroža otrokom debelost?

Otroška debelost lahko privede do videza sočasnih bolezni. Na primer, debeli otroci lahko dobijo bolne sladkorne bolezni, hipertenzijo, jetrno cirozo, ishemične bolezni srca. Lahko imajo tudi:

• kardiovaskularne bolezni;
• visok krvni pritisk;
• ateroskleroza;
• kronični holecistitis;
• pogoste zaprtje;
• maščobna hepatoza.

Poleg tega se maščobni otrok zaradi svoje velike telesne mase premika manj. Ima kompleksne komplekse in težave pri komuniciranju s kolegi. Velika teža moti normalen razvoj Kosti, ki vodi do deformacije kostnega skeleta in kolena.

Kako ugotoviti, ali otrok trpi zaradi debelosti ali ne?

Če imate dojenček do enega leta, in sumite, da ima težave z debelostjo, je treba najprej preveriti za skladnost s svojo težo. To je mogoče storiti v skladu s tabelo, ki jo je določilo Ministrstvo za zdravje (glej spodaj). Tukaj je starost in norma v gramih. Zato, za udobje, zdravniki svetujejo, da ustvarijo podoben znak za sebe in naredijo težo vašega otroka od trenutka rojstva. Tako je mogoče ugotoviti, koliko mase otroškega telesa ali mladostnika ustreza uveljavljenega standarda.

Prav tako lahko prepoznate težave s tehtanjem, ki jih lahko vizualno (za to je vredno primerjati zunanjih parametrov telesa vašega otroka s svojimi vrstniki). Poleg tega bo maščobni otrok (kako izgubiti težo, bomo naučili nadaljnje učenje), bo zelo hitro pridobil težo. Najprej bo vidna, z oblačili.

Kar zadeva težo ustreza starosti vašega otroka, lahko terapevtu poveste. Ne bo odveč, da bi se obrnil na endokrinolog.

Otrok debel: kaj storiti?

Če najdete težo odstopanj od norme iz vašega Čada, se ne mudi na paniko. Najprej se morate posvetovati s strokovnjaki. Ne pozabite, da je pretirana polnost, temveč posledica od razloga. Zato je treba sprva opredeliti vzrok otrokove debelosti. To storite, se sestanek z endokrinologom, posreduje ustrezne analize.

Če imate maščobni otrok v dveh letih zaradi nepravilne prehrane, ne bo odveč za prehrano. Pomagala vam bo, da bo vaša prehrana pravilno, pripoveduje, kateri izdelki lahko jeste in ki - ne. Prah koristen nasvet in priporočila.

Če se podoben problem opazi pri otroku umetnega, se posvetujte z zdravnikom otrok o pravilnosti uvedbe priloge in odmerka. Poskusite dodati starejšo prehrano v prehrano starejše zelenice, zmanjšajte število prijaznih in škodljivih ogljikovih hidratov, zamenjajte sladke gazirane pijače z naravnimi sadnimi in zelenjavnimi sokovi.

Pripravite več za par in pecivo v pečici z minimalno količino maščobe. Pripravite piškotke in sadje brez velike količine sladkorja. Zamenjajte beli kruh, borodin, grobo mletje. Vnesite jedi iz sadja na prehrano otrok. Tekoči prigrizki v obliki jeter in bonbonov. Naj bo otrok bolje jedo jabolko, korenje, posušeno sadje, datume, rozine ali matice.

Šport je moč in pot do popolnosti

Aktivni otroci so redko popolni, ker bi bilo treba otrokom nagnjeni k debelosti, da bi vse vrste športa. Pogosteje igramo z njimi na dvorišču in na ulici do aktivnih iger, kot je nogomet, v Badminton. Popolnoma speje s presežkom maščob, običajna vrv. Mlajše otroke je treba redno zaračunati z veliko fitbal žogo. To bo koristno v tem smislu in otroški jogi, gimnastika.

Kaj vam ni treba storiti, ko debelost?

Ko je debelost otroka, se ne priporoča, da se vključimo v samozdravljenje. Ni potrebe, da posadite otroke na prehrano odraslih ali sicer težko zamahati s pritiskom. Vse mora biti zmerno in usklajeno s strokovnjaki. Na primer, če se odločite, da je otrok za hujšanje potrebna intenzivna vaja, se začne, se posvetujte z zdravnikom. V nasprotnem primeru ignoriranje svetov strokovnjakov lahko privede do nepredvidljivih posledic.

Nemogoče je pustiti vse na Samonek, saj pomanjkanje zdravljenja vodi do obžalovanja vrednih rezultatov in otroka.

V besedi, sledite teži svojih otrok, več hoje na svežem zraku, se ukvarjajo s športom in si prizadevajo za strokovnjake pravočasno!