Nasveti in priporočila zdravnika Komarovskega za doječe matere. Nasvet zdravnika Komarovskega: dopolnilna hrana, njene prednosti in pravila uvajanja Pravilno uvedbo dopolnilnih živil med dojenjem Komarovsky

Danes spori o tem, kako pravilno skrbeti, vzgajati, vzgajati otroka, ne pojenjajo niti za minuto. Babice in dedki, navajeni živeti po sovjetskih pravilih, ki berejo sovjetske knjige o skrbi za otroka, da se jim peni na ustnicah, se prepirajo z mlajšo generacijo, naravnani na progresivno razpoloženje in posledično prebrali veliko "modni" nasveti na netu. Še posebej veliko konfliktov se zgodi ob uvajanju prvih dopolnilnih živil – prve »odrasle« hrane v otrokovo prehrano. Kaj naj storijo starši, da ne bi poškodovali svojega ljubljenega moškega, da bi mu dali le najboljše?

Zdravnik Evgenij Komarovsky uživa določen prestiž tako med mlajšo generacijo kot med zrelimi ljudmi, pa tudi med svojimi dedki in babicami. Številni njegovi nasveti, članki in videoposnetki, ki pokrivajo navidezno elementarne stvari, postanejo pravo razodetje za mlade starše. Torej, na številne zahteve naših bralcev, bomo danes podrobno govorili o pravilih za uvedbo dopolnilne hrane za dojenje in umetno hranjenje "po Komarovskem".

Kakšna je glavna ideja uvedbe dopolnilnih živil po Komarovskem?

Glede časa uvedbe dopolnilnih živil za otroke prvega leta življenja se dr. Komarovsky drži enakih pravil kot Svetovna zdravstvena organizacija (v nadaljevanju - SZO). To pomeni, da zdravi otroci, ki so dojeni, dobijo prvo dopolnilno hrano pri starosti 6 mesecev. Za otroke na umetnem ali mešanem hranjenju, pa tudi za otroke s posebnimi medicinskimi indikacijami, se čas uvedbe dopolnilnih živil premakne v eno ali drugo smer za 1–1,5 meseca.

Toda kar zadeva dopolnilna živila, obstajajo določene razlike. Torej, Evgeny Komarovsky priporoča, da se otrokovo seznanjanje s hrano za odrasle začne s fermentiranimi mlečnimi izdelki (kefir in skuta) in šele po njihovem uspešnem uvajanju se po njegovem mnenju lahko otroka "seznani" z žitaricami, zelenjavo, sadjem itd. .

Shema uvajanja dopolnilnih živil po Komarovskem

Prva porcija kefirja pri takšni shemi hranjenja ne sme biti večja od 3-4 čajnih žličk, nato pa je treba otroka dopolniti z materinim mlekom ali prilagojeno mlečno formulo. Če dojenček dobro prenaša uvedbo novega izdelka zanj (pazljivo morate spremljati otrokovo reakcijo na dopolnilna živila), se naslednji dan delež podvoji, drugi dan spet dvakrat itd. Tako približno 4-5 dni od začetka uvedbe kefirja bo dojenček lahko pojedel polno porcijo, to je 120-150 mililitrov.

Ko je kefir uveden v otrokovo prehrano, ga lahko začnete uvajati v skuto. Po shemi za uvedbo dopolnilnih živil po Komarovskem se prvi del skute doda kefirju v količini 5 gramov, to je 1 čajna žlička. Seveda je treba mešanico kefirja in skute spraviti v homogeno stanje. Za to lahko uporabite navadno fino cedilo ali potopni mešalnik (slednji je bolj priročen za večje porcije). Nadalje, če otrok dobro vzame skuto, se naslednji dan porcija podvoji, drugi dan se ponovno podvoji in tako se doseže optimalno - 30 gramov.

Tabela uvedbe prvih dopolnilnih živil po Komarovskem pri 6 mesecih

Opomba: Dr. Komarovsky priporoča uvedbo dopolnilne hrane v drugem hranjenju, torej v prvi polovici dneva. S to shemo boste lažje spremljali otrokovo reakcijo na novo hrano in po potrebi ustrezno ukrepali.

Komarovsky priporoča izbiro žitne kaše kot druge jedi dopolnilnih živil, na primer ajde, ovsene kaše ali riža. Poleg tega Komarovsky za razliko od WHO priporoča, da kašo za otroka kuhate ne v vodi, ampak v mleku in jo nadomestite s ne prvim, ampak zadnjim hranjenjem. Shema za uvedbo kaše je enaka shemi za uvedbo fermentiranih mlečnih izdelkov.

Opomba: Preden uvedete kravje ali kozje mleko v prehrano otroka, mlajšega od enega leta, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem. Veliko otrok je alergičnih na laktozo. V tem primeru je uvedba mleka v otrokovo prehrano priporočljiva šele, ko dopolni 3 leta.

Kdaj uvesti dopolnilna živila za dojenje? Kako začeti dojiti dopolnilno hrano? Verjetno si ta vprašanja zastavljajo skoraj vse skrbne matere. Obstajajo različne sheme in priporočila glede uvajanja dopolnilnih živil za otroke. V tem članku si bomo ogledali različne možnosti, kako uvesti dopolnilna živila, in izdelke, ki so uporabna dopolnilna živila za dojenčke.

Dopolnilna hrana je vsaka hrana, ki je gostejša od mleka. Dopolnjevanje v pravilnem pomenu je prehrana, ki koristi otroku, je lahko prebavljiva in je sestavljena iz izdelkov druge kategorije kot mleko.

Kdaj uvesti dopolnilna živila

Prej je veljalo, da se dopolnilna živila lahko uvedejo od 2-3 mesecev. Sodobni zdravniki in strokovnjaki pravijo, da otrok do 6 mesecev prejme vse, kar potrebuje, iz materinega mleka. Enako velja za prilagojeno mlečno formulo, ki vsebuje vitamine in minerale, ki so za majhnega otroka povsem dovolj. Toda v nekaterih primerih je še vedno treba uvesti dopolnilno hrano zgodaj - od 4-5 mesecev za dojenčke na IV. To vključuje slabo pridobivanje telesne mase ali alergijske reakcije na formulo.

Pri 6 mesecih se otrokova potreba po različnih hranilih poveča. In sama narava nam da razumeti, da je čas, da začnemo z bolj gostim obrokom - otroku se začnejo pojavljati zobje.

Nevarno je celo uvajanje nekaterih izdelkov do 6 mesecev. Na primer, uvedba mlečne kaše pred 6. mesecem starosti lahko povzroči alergijsko reakcijo na kravje beljakovine in debelost zaradi velikih količin ogljikovih hidratov.

Kje uvesti dopolnilna živila

Obstajata dve glavni shemi za uvajanje dopolnilnih živil. V prvi shemi dodajamo dopolnilna živila z zelenjavnim pirejem (bučke ali cvetača). Druga možnost so dopolnilna živila po Komarovskem - začetek uvajanja dopolnilnih živil s kefirjem.

Kako uvesti dopolnilna živila

Sheme dopolnilnega hranjenja

Obstaja tradicionalna shema dopolnilnih živil in dopolnilnih živil po Komarovskem. Komarovsky O. Ye. Je znan pediater, ki mu vse več mater posluša.

Tradicionalna shema

Dopolnilno hranjenje po Komarovskem

Za otroka, starega 1 leto, materino mleko ne more biti glavna hrana, saj zanj nima več enake hranilne vrednosti kot nekoč. Otrok vsako leto potrebuje raznoliko, uravnoteženo prehrano. Dojenje po enem letu lahko opravite enkrat na dan pred spanjem.

Dopolnilno hranjenje po Komarovskem je v zadnjih letih postalo priljubljena tema med bodočimi in uspešnimi mladimi materami. Mnogi starši poslušajo nasvete tega zdravnika, tudi izkušene mame in očetje z več otroki. Karizma Evgenija Komarovskega in lasten pogled na pediatrijo kot specialista pediatrije staršem vliva zaupanje v njegova priporočila.

Pojav novih izdelkov v otroški prehrani je fascinantna faza v življenju mladih staršev in otroka. Toda uvedba dopolnilne hrane po Komarovskem se lahko razlikuje od priporočil pediatra, ki opazuje otroka. Katerega strokovnjaka bodo poslušali, se odločijo starši.

Večina novopečenih mamic ne vidi bistvene razlike med definicijama »komplementarna hrana« in »komplementarna hrana«, v resnici pa gre za dve popolnoma različni besedi.

Koncept "dodatnega hranjenja" se uporablja, ko otrok nima dovolj, njegovo pomanjkanje pa se nadomesti bodisi vnaprej bodisi z mlekom domačih živali (kar je zelo nezaželeno). V tem primeru pravijo, da je otrok na mešanem hranjenju.

Dodatno hranjenje pomeni, da dojenček prejme hrano poleg svoje običajne prehrane materinega mleka ali formule. Namen dopolnilnih živil je prilagajanje in navajanje dojenčkovega telesa na »odraslo« hrano.

Kdaj vstopiti?

Prvo leto otrokovega razvoja velja za najpomembnejše v pediatriji, prehrana v tej fazi pa je zelo pomembna. Pomembno je, da prvo dopolnilno hrano po uvodni tabeli Komarovsky date ne prej, ko otrok dopolni 6 mesecev. V tem primeru sploh ni pomembno, kakšno osnovno hrano dojenček prejme – materino mleko ali prilagojeno formulo.

Zdravnik Komarovsky meni, da če je otrokov razvoj v normalnem območju do 6 mesecev, potem ne potrebuje nobenih dodatnih živil, razen materinega mleka in formule.

Pozneje od tega obdobja je nezaželeno uvajanje prvih dopolnilnih živil. Ob uvajanju novih živil v otroško prehrano dobi otrok hranila, ki so potrebna za rast in razvoj njegovega telesa. Prav tako se z zapoznelim uvajanjem prve trdne hrane ne začnejo oblikovati veščine, kot so žvečenje in fina motorika.

Šestmesečni otroci si z žvečenjem pripravijo dlesni za izraščanje prvih zobkov, pri igri s hrano pa otrok razvija fino motoriko. Poleg tega lahko monotona prehrana pri dojenčkih, starejših od 6 mesecev, povzroči zaostajanje v rasti.

Pravočasna uvedba dopolnilnih živil po tabeli Komarovsky krepi otrokovo zdravje, mu omogoča pravilen razvoj v psihoemocionalni in fizični smeri.

Prednosti in slabosti zgodnjega dopolnilnega hranjenja

Mlade matere pogosto slišijo od drugih, da lahko začnejo prej, kot priporoča sodobna pediatrija. Starejši kot je dojenček, pogosteje bodo zveneli domači nasveti glede dopolnilnega hranjenja z rumenjakom, kašo in drugimi izdelki.

Dandanes, če se doječa mamica prehranjuje pravilno in raznovrstno ali če otrok prejme kakovostno prilagojeno formulo kot nadomestek za materino mleko, potem do 6. meseca starosti ni treba ponujati dopolnilnih živil. Prezgodnja uvedba dopolnilne hrane nima koristi, ampak bo škodila otroku.

Na primer, lahko nastane tudi organizem. Zato bi morali starši podrobno razmisliti o vprašanju uvajanja dopolnilnih živil. Da bi dobili izčrpne informacije, lahko preučijo tabelo komarovskih dopolnilnih živil.

Uvodna pravila

Dr. Komarovsky svetuje, da se pri uvajanju dopolnilnih živil upoštevajo naslednja priporočila:

1. Vsak izdelek je treba ponuditi previdno in postopoma. Za začetek je dovolj ena čajna žlička ali požirek nove hrane, nato pa otroka dopolnimo z običajno prehrano – mlekom ali formulo. Če koža in sluznice, blato in spanec otroka ostanejo nespremenjeni, se lahko poveča količina dopolnilne hrane.
2. Če ste v dvomih na primer, da so se na otrokovih licih pojavile luščene lise ali se je ponoči pogosteje zbujal in slabše spal, je priporočljivo, da nov izdelek odložite in pustite vse tako, kot je.
3. Če so boleče manifestacije, na primer alergijska reakcija telesa, postale očitne, ni priporočljivo uvajati nove hrane, dokler znaki težav ne izginejo.
4. Novega izdelka ne morete uvesti v času bolezni, 3 dni pred in v 3 dneh po njej.
5. Če otroku določen izdelek ni všeč ali ga poje nejevoljno, ne smete vztrajati.

S katerimi izdelki bi morali začeti

Nekdo misli, da se prva dopolnilna hrana začne z zelenjavo, drugi so prepričani, da je to sadje, tretji pa vztrajajo, da je treba otroka prvič hraniti s kašo, kuhano v materinem mleku.

V skladu s pravili za uvedbo dopolnilnih živil po Komarovskem je bolje začeti dopolnilna živila s kefirjem. Specialist to razlaga z dejstvom, da se je otrokov prebavni sistem že od rojstva uspel navaditi na mlečne izdelke, kefir pa je njihov najbližji analog.

Poleg tega kefir vsebuje veliko mlečnokislinskih bakterij, ki krepijo imunski sistem in zmanjšujejo verjetnost razvoja črevesnih okužb. Kefir kakovostno zmanjša obremenitev otrokovih še nemočnih jeter in pozitivno vpliva na prebavne procese v telesu.

Shema za uvedbo dopolnilnih živil po Komarovskem priporoča uvedbo novega izdelka zjutraj, ki ga postopoma nadomesti z glavnim hranjenjem otroka. Prvič se otroku ponudi kar nekaj kefirja za testiranje - ne več kot 2 žlički. Če ni negativnih reakcij telesa, lahko naslednje dni varno povečate odmerek kefirja, dokler otrok ne začne jesti 150 ml za celotno hranjenje brez dodatka.

5-7 dni po tem se v otrokovo prehrano uvede drugi nov izdelek - skuta. Seveda se uvaja v ozadju relativnega zdravja otroka in odsotnosti stranskih učinkov na novo hrano. Za šestmesečnega otroka je dovolj, da vsak dan zaužije 30 gramov skute, od 9 mesecev se ta številka poveča na 50 gramov. Če otrok kategorično ne mara skute v naravni obliki, dr. Komarovsky svetuje, da ji dodate majhno količino sladkorja.

Ko se otrok navadi na kefir in skuto, torej fermentirani mlečni izdelki nadomestijo eno jutranje hranjenje (običajno traja 10 dni), zdravnik svetuje, da se v prehrano otrok uvede mlečno-žitna kaša (riž, ovsena kaša ali ajda), nadomestila njeno večerno hranjenje.

Shema dopolnilnega hranjenja Komarovsky priporoča uvedbo zelenjave in sadja šele do 8. meseca otrokovega življenja. V tem primeru morate začeti z zelenjavnimi juhami in šele po njih lahko otroku ponudite zelenjavni pire ali juho. Po 2 tednih lahko v prehrano dodate jajčni rumenjak in meso, v skladu s prehransko tabelo Komarovsky več mesecev.

Uvodna shema

Prehranska miza Komarovsky izgleda takole:

Nov izdelek	6 mesecev	7 mesecev	8 mesecev	9 mesecev	10 mesecev	11 mesecev	12 mesecev
Kefir, ml	5-30	50-70	90-100	100	100	100	100
Skuta, gr	5-20	20-30	40-50	50	50	50	50
Pečeno jabolko, gr		5 - 30	40-50	50	50	70	70
Zelenjava pire, gr			5-70	90-100	120-150	150	180-200
Sok, ml			5-10	15-20	20-30	40-50	60-70
Mlečni izdelki. kaša, gr			5-70	90-100	120-150	150	180-200
Rumenjak, kos.			0,25	0,5	1	1	1
Mesni pire, gr				5-30	40-50	60-70	70
Ribji pire, gr					5-20	30	40
Odrašča. olje, ml		1	3	3	3	3	3

Želite kuhati ali kupiti?

Za samostojno pripravo dopolnilnih živil ali nakup že pripravljenih obrokov v specializiranih oddelkih se mora mlada mati odločiti sama. To zagotovo ne pomeni, da je bolje. Tako tovarniška kot domača otroška hrana imata svoje prednosti in slabosti.

Prednosti tovarniških izdelkov:

• prihranek časa za mamo;
• možnost vzeti s seboj na potovanje ali sprehod;
• udobna konsistenca izdelka;
• obogatitev hrane z dodatnimi vitaminskimi in mineralnimi kompleksi;
• večkomponentna narava izdelkov, ki je ni mogoče vedno doseči doma.

Slabosti tovarniške otroške hrane:

• veliki finančni stroški;
• rok uporabnosti odprtega kozarca pripravljene hrane ne presega 24 ur v hladilniku, kar je na samem začetku uvajanja dopolnilnih živil izjemno nedonosno;
• odprt paket kaše lahko shranite največ 2 tedna;
• okus zelenjavnih pirejev je resno slabši od domačih jedi.

Prednosti DIY obrokov:

• finančni prihranki;
• Na splošno ima boljši okus kot živila, ki jih ni na voljo
• konsistenco in okus jedi lahko prilagodite po lastni presoji.

E.O. Komarovsky - slavni pediater, TV voditelj programa Šola zdravnika Komarovskega. To je priljubljena oddaja med mladimi sodobnimi materami. EO Komarovsky deli svoja priporočila za vzgojo zdravih otrok. Vroča tema, ki sproža številna vprašanja, polemike, dopolnilna živila. Kdaj uvesti dopolnilna živila? Kje začeti? Video Šola zdravnika Komarovskega bo odgovoril na vsa vprašanja.

Program je mogoče gledati na televiziji, video na internetu.

Prehod na hrano za odrasle

Od rojstva je glavna hrana otroka materino mleko. Če dojenček ne poje dovolj, se v prehrano uvede prilagojena mešanica - umetno hranjenje. Dopolnjevanje je postopna zamenjava glavnega obroka s hrano za odrasle.

Kdaj uvesti prva dopolnilna živila? Kje začeti prvo hranjenje? Šola doktorja Komarovskega je odgovorna. Dr. Komarovsky video priporoča prehod na hrano za odrasle postopoma, varno. Upoštevati je treba časovni interval napajanja.

Namen uvajanja dopolnilnih živil je pripraviti otroka na hrano za odrasle. WHO priporoča uvedbo prvih dopolnilnih živil po šestih mesecih. Od šestega meseca starosti je telo pri otrocih pripravljeno sprejeti novo načelo prehrane.

V zadnjem času se je spremenilo zaporedje seznanjanja otroka z dopolnilnimi živili. Dr. Komarovsky video pojasnjuje, da so v preteklosti otroke hranili s kravjim ali kozjim mlekom. Živalsko mleko pri kateri koli stopnji toplotne obdelave ne vsebuje potrebnih hranil. Zato priporočila tistih časov vsebujejo podatke o dopolnilnih živilih od treh mesecev. Običajno je bilo, da se v dopolnilna živila uvaja odvar zelenjave, jabolčni sok, rumenjak itd.

Zdaj na dojenju, umetnem hranjenju, imajo otroci normalno prehrano. Do šestih mesecev prva dopolnilna živila niso potrebna.

Kako veste, ali je vaš dojenček pripravljen na nov obrok?

Video Šola zdravnika Komarovskega svetuje vsaki materi, da pozna znake pri otrocih, ko je mogoče začeti uvajati dopolnilna živila. Šest mesecev ni vedno nujen pogoj, ampak le približna orientacija. Stanje otroka kaže na pripravljenost na uvedbo dopolnilnih živil.

• starost do šest mesecev;
• teža se je od rojstva podvojila;
• dobro drži glavo, sedi brez podpore;
• zna jemati hrano iz žlice;
• lahko zavrne jesti, trese, obrača glavo;
• ni izmeta hrane z jezikom;
• zanima neznana hrana.

Zakaj WHO priporoča začetek uvajanja prvih dopolnilnih živil pri šestih mesecih? Odgovoren je video Šola zdravnika Komarovskega. Do šestih mesecev je otrokova hrana tekoča z dojenjem, umetnim hranjenjem. Stroški energije so minimalni. Od šestih mesecev se otrok začne obdobje aktivnega razvoja. Začne plaziti, aktivno premika noge in roke. Nauči se vstati, hoditi, teči. Otroško telo potrebuje visoko kalorično hrano.

Debeli obroki otrokom zagotavljajo maksimalno energijo skozi ves dan. To je glavni pogoj za uvedbo prvih dopolnilnih živil za dojenčke. Dojenček ne uživa tekoče hrane za dojenje, umetno hranjenje. Povečana aktivnost je znak za začetek uvajanja hrane za odrasle.

Video o znakih pripravljenosti na dopolnilna živila.

Držanje pravil

Pri uvajanju prvih dopolnilnih živil pri dojenčkih morate poznati pravila. Prav pravila bodo pomagala preprečiti nastanek morebitnih težav.

Pravila dopolnilne prehrane:

• Kljub prisotnim znakom ne začnite jesti dopolnilne hrane do štirih mesecev.
• Vrsta glavnega hranjenja ne vpliva na naravo dopolnilnega hranjenja.
• Uvajanje novih izdelkov se začne, ko je otrok zdrav. Brez izcedka iz nosu, slabega počutja, izraščanja zob.
• Upoštevajte okoliščine. Neželeno je uvajanje nove vrste dopolnilnih živil na predvečer cepljenja, potovanja itd.
• Obrok za odrasle se daje pred glavnim obrokom dojenčka. Najprej dopolnilna hrana, nato materino mleko, formula.
• Ne silite otroka, če zavrne. Po kratkem času poskusite večkrat uvesti nov okus.
• Predstavite en izdelek naenkrat. Na primer, najprej kaša, nato kaša z jabolkom.
• Za zamenjavo enega hranjenja je dan teden dni.
• Hrana mora biti rahlo soljena.

Pravila so zgolj svetovalne narave. O tem ali onem pravilu se posvetujte s svojim pediatrom. Dr. Komarovsky video, tabela, shema za priročno uvedbo dopolnilnih živil svetuje, kje začeti. Izberite možnost za začetek hranjenja otroka.

• kefir, skuta;
• mlečni izdelki, žitna kaša;
• zelenjavne juhe, pire krompir.

Urnik hranjenja pri šestmesečnem dojenčku kaže, da je treba en redni obrok v enem tednu nadomestiti z dopolnilnimi živili. Na primer, pri šestih mesecih otroka za kosilo hranimo s kefirjem. Torej ves teden. Nato v kefir postopoma v enem mesecu dodajajte skuto.

Shema za hranjenje otroka pri sedmih mesecih predlaga, da še naprej dajemo jogurt in skuto ob kosilu. Za večerjo med tednom uvedemo poljubno mlečno kašo. Ko je dojenček navajen na kašo, uvedemo drugačen okus. Že en mesec smo poskušali dati ajdovo kašo, riž, ovseno kašo.

Shema pri osmih mesecih določa, dve uri po kefirju, postopno uvajanje zelenjavne juhe, pire krompirja.

Pri devetih mesecih in do enega leta je treba v kosilo vključiti pire krompir in pusto meso. Meso obrišite s pire krompirjem, zmešajte z mlekom. Juhe pripravimo v ribji juhi, dodamo rumenjak. Ko se različna žita poznajo, dodajte sadje. Zjutraj ali pred spanjem ostane enkratno hranjenje s formulami za dojenje ali hranjenje po steklenički.

Zapomni si! Ko uvajate nove okuse, to storite postopoma, v majhnih količinah. Ena - dve čajni žlički. Bodite previdni pri živilih, ki povzročajo alergije. E. O Komarovskem video priporoča zapovedi zdrave, pravilne prehrane za dojenčke.

• Ne sledite zgledu drugih.
• Izkušnje babic niso pomembne. Ne sledite slepo nasvetom.
• Ne nasedajte količini.
• Ne silite.
• Ni ostre raznolikosti okusov.

Nasvet dr. Komarovskega videoposnetka vam bo pomagal pravilno pristopiti k vprašanju uvajanja dopolnilne hrane med dojenjem in začeti delovati. Ne eksperimentirajte. Zdravje vašega ljubljenega otroka je najpomembnejše.

Potreba po naraščajočem otrokovem telesu po dodatnem viru hranil pripelje starše do vprašanja uvedbe prvih dopolnilnih živil. Hkrati pa so nasveti starejše generacije tako vsestranski in protislovni, da sili mlade starše, da se do njih obnašajo dvomljivo in nezaupljivo. Osnovna pravila in nasveti pediatra najvišje kategorije Evgenija Olegoviča Komarovskega bodo pomagali pomiriti vse nemire v tej zadevi.

Kdaj začeti z dopolnilnim hranjenjem

Dr. Komarovsky trdi, da je materino mleko nedvomno najboljša hrana za otroka. Toda kljub temu se potrebe njegovega telesa po hranilih povečajo s starostjo 4-6 mesecev.

Ali si vedel? Ameriški pediatri priporočajo prva dopolnilna živila, ko dopolnijo 5 mesecev, pri čemer je treba uporabljati samo oranžno obarvano hrano – korenje, buče, jam (sladki krompir).

Če je prehrana doječe matere popolna, potem visoka hranilna vrednost materinega mleka omogoča, da se prva dopolnilna živila uvedejo ne prej kot ko dojenček dopolni 6 mesecev. To pravilo velja tudi za dojenčke, hranjene s prilagojeno mlečno formulo.

Pomembno je razumeti, da so dopolnilna živila dodatek k glavni prehrani, njen namen pa je prilagoditi otrokovo telo na »odraslo« hrano.

Za določitev optimalnega časa za uvedbo dopolnilnih živil obstaja več meril za ocenjevanje pripravljenosti za "odraslo" hrano:

• otrok je od rojstva podvojil svojo težo;
• zna sedeti in se dobro drži za glavo;
• lahko jemlje hrano iz žlice (zmožnost štrlenja spodnje ustnice);
• sposoben dokazati zavračanje jesti;
• ne potiska hrane nazaj v usta z jezikom;
• kaže zanimanje za "odraslo" hrano.

Toda glavno in glavno merilo za uvedbo dopolnilnih živil je povečana telesna aktivnost otroka. Velike stroške energije je treba dopolniti, zato tak dojenček potrebuje hrano z višjo energijsko vrednostjo (vsebnost kalorij).

Ali si vedel? Debelejša kot je konsistenca hrane, višja je njena energijska vrednost, iz česar izhaja, da je kalorična vsebnost 100 g sladke kaše višja od 100 g materinega mleka.

Med neizkušenimi starši obstaja nekaj zmotnih predstav, da se lahko prva dopolnilna živila uvedejo otroku pri 3-4 mesecih starosti, za kar pa dr. še ni potrebe.
Dodatno hranjenje od 4 mesecev - želja po doseganju psihičnega udobja s strani staršev. Pri tej zadevi je pomembno, da ne zamenjate "komplementarnih živil" s "komplementarnimi živili". Če dojenček ni dovolj za nasičenje materinega mleka, potem se otroka »hrani« s prilagojeno mlečno formulo.

Kje začeti: izdelki

Starši, ki so se odločili za uvedbo dopolnilnih živil, imajo pogosto vprašanje, s katerimi izdelki je najbolje začeti. Visoka razpoložljivost sadja in zelenjave, mesa in rib ter vseh vrst mlečnih izdelkov povzroča zmedo pri starših. Toda po mnenju dr. Komarovskyja na to vprašanje ni dokončnega odgovora.

Sadje in zelenjava

Večina zdravnikov se strinja, da je treba dopolnilno hrano začeti s pire zelenjavo in sadjem, čeprav je Evgeny Olegovich nagnjen k temu, da prvič uvede v prehrano fermentirane mlečne izdelke.
Če je izbira staršev na sadju in zelenjavi, potem je vseeno bolje začeti z zelenjavo. Razlog za to je v tem, da lahko prva dopolnilna hrana iz sadja in jagodičja za dolgo časa odloži otrokovo odvisnost od »blagega« okusa zelenjave.

Kot prva dopolnilna živila je bolje izbrati sezonska in enokomponentna živila. Ko dopolni 6 mesecev, lahko prehrana otroka vključuje: bučke, cvetačo, bučo, korenje, krompir, po 1 letu pa kumare, brokoli, paradižnik, jajčevce, papriko.

Pomembno! Pri nekaterih otrocih lahko bučni pire izzove črevesne kolike, zato v nekaterih primerih ta izdelek ni primeren za prvo hranjenje.

Če se starši odločijo, da bodo jagode in sadje kot dopolnilna živila uporabili v skrajnem primeru (če to dopuščajo priložnosti in letni čas), to ne bo napaka. Razlog za to je postopno uvajanje mesa in rib v otrokovo prehrano. Svetel okus jagodičja in sadja bo povzročil otrokovo zadržanost, da bi ocenil sestavine, kot so meso in ribe.
Poleg tega imajo jagode in sadje visoko stopnjo alergenosti, zlasti tiste, ki niso sezonske in niso značilne za območje bivanja in lahko izzovejo manifestacijo alergijskih reakcij v še vedno krhkem telesu otroka.

Iz tega razloga mnogi pediatri priporočajo dopolnilno hrano iz jagodičja in sadja šele, ko otrok dopolni 1 leto. Takšna dopolnilna živila naj se začnejo z murvami, ribezom, kosmuljami, borovnicami, borovnicami. Ko postanete starejši, lahko to dieto razširite z malinami, jagodami, češnjami in češnjami.

Meso in ribe

Po priporočilih WHO je treba meso in ribe uvesti v prehrano dojenčka šele 2 meseca po začetku uvajanja prvih dopolnilnih živil. To je posledica dejstva, da otrokovo telo takšne hrane ne more v celoti prebaviti, če ni bila prvotno pripravljena s fermentiranim mlekom in rastlinskimi izdelki.
Meso je vir beljakovin, vendar lahko nekatere vrste izzovejo alergijske reakcije. Kot prva dopolnilna živila so primerne vrste, kot so puran, kunčje meso, saj se asimilirajo, lahko uvedemo tudi piščanca. Svinjino in goveje meso dodamo nazadnje.

Pomembno! Če ima otrok intoleranco za kravje mleko, je uporaba govedine in svinjine dovoljena le po posvetovanju z vodilnim pediatrom.

Ribe so močan alergen, zato jih je treba v prehransko dopolnilo uvajati šele po 7. mesecu starosti. V tem primeru je pomembno spremljati splošno stanje otroka in prisotnost alergijskih manifestacij. Za prva dopolnilna živila so najbolj primerne vrste rib, kot so pollak, oslič in iverka.

Mleko in jajca

Po nasvetu Evgenija Olegoviča Komarovskega so najboljša možnost za prvo hranjenje mlečni in kisli mlečni izdelki. Z uživanjem materinega mleka se otrokovo telo navadi na njegovo predelavo. Z uvajanjem mlečnih in fermentiranih mlečnih izdelkov se otrokovo telo z najmanj nelagodja »pregradi« na predelavo nove vrste hrane.
Poleg tega mlečni in fermentirani mlečni izdelki vsebujejo veliko število koristnih bakterij, zato starši s prvotno naseljevanjem flore prebavnega trakta otroka pripravijo njegovo telo na druge vrste hrane.

Toda po nasvetu dr. Komarovskega je varneje, če so to preverjeni domači izdelki, kefir, jogurt in skuto pa naredite sami.

Ali si vedel? Mlečne beljakovine v sestavi fermentiranih mlečnih izdelkov otrokovo telo lažje absorbira kot enake beljakovine v sestavi kravjega mleka.

V trgovinah za dojenčke je na voljo poseben fermentirani mlečni izdelek Biolact. Kisla smetana in smetana sta dobri tudi za majhne otroke, vendar ju zaradi visoke vsebnosti maščob priporočamo šele po dopolnjenem 1 letu starosti.

Jajca (piščančja) lahko dajemo dojenčkom šele od 9. meseca starosti - ta izdelek je alergen, zlasti njegove beljakovine. Iz tega razloga je sprva v prehrani dovoljen le rumenjak trdo kuhanega jajca, začenši z majhno količino in jo postopoma povečujemo.
Prepeličja jajca so manj alergena, vendar zaradi te kakovosti količina vnesenega rumenjaka prepeličjega jajca ne sme biti večja od količine piščančjega.

Nakup ali samopriprava: kaj je najboljše za otroka

Niti Evgeny Olegovich niti WHO ne moreta nedvoumno odgovoriti na vprašanja mnogih mater o prednostih hrane, kupljene v trgovini ali samopripravljene hrane. Glavna kakovost, ki jo morajo imeti izdelki, namenjeni otrokom, je njihova visoka kakovost.

Sodobna proizvodnja otroške hrane ima vse tehnologije, ki omogočajo proizvodnjo visokokakovostnih in varnih izdelkov za otroke. Pristop staršev do »kupljenih« izdelkov prihrani predvsem njihov čas, ki ga lahko porabijo za pozornost do otroka in njegovih potreb.

Samopriprava, čeprav zahteva čas, zagotavlja 100-odstotno kakovost in pogosto finančni prihranek. Poleg tega lahko s samopripravljenim kuhanjem regulirate vse stopnje pripravljenosti izdelka.

Video: kako kuhati dopolnilna živila

Toda za doseganje dobrega rezultata morajo starši nadzorovati visoko kakovost surovin. Odločitev o nakupu živil v trgovini ali o sami pripravi je odvisna od prepričanja in zmožnosti staršev.

Kako začeti pravilno: zaporedje, pravila

Dr. Komarovsky je z višine svojih izkušenj določil najbolj optimalno zaporedje za uvedbo izdelkov v dopolnilna živila ob upoštevanju fizioloških značilnosti otrokovega telesa. Za to je bil izdelan poseben urnik za uvedbo živilskih izdelkov.

Ali si vedel? V Italiji lahko zajtrk za enoletne otroke sestavljajo sadni sok, piškoti in rogljički.

Uvodni urnik

Prvo dopolnilno hrano je najbolje začeti s fermentiranimi mlečnimi izdelki - kefirjem in skuto, postopoma pa razširiti prehrano z drugimi podobnimi izdelki. Telo 6-mesečnega dojenčka je najbolj pripravljeno na takšno hrano.
Optimalna količina:

• kefir - 5-30 ml;
• skuta - 5-20 g.

Ko dosežete starost 7 mesecev, lahko prehrano s fermentiranim mlekom popestrite z uvedbo pečenih jabolk kot dodatnega vira vitaminov, mineralov in prehranskih vlaknin. Optimalna količina je 5-30 g.

Starost 8 mesecev je idealna za uvajanje zelenjavnih pirejev, mlečne kaše in piščančjega (ali prepeličjega) rumenjaka. V tej starosti je priporočljiva tudi uporaba različnih sokov.

Optimalna količina:

• zelenjavni pire - 5-70 g;
• mlečna kaša - 5-70 g;
• rumenjak - 0,25 (četrti del).

Od 9. meseca starosti lahko v prehrano vnesete mesne pireje na osnovi puranega ali kunčjega mesa v količini 5-30 g. Ribji pire se priporoča, ko otrok dopolni 10 mesecev, vendar ne več kot 5-20 g.
Dodatek majhne količine rastlinskega olja za pripravo pireja za dopolnilna živila je dovoljen že od 7. meseca starosti, vendar ne več kot 3 ml na porcijo.

Pomembno! Svetovna zdravstvena organizacija je s številnimi študijami ugotovila, da zgodnje dopolnilno hranjenje (do 6 mesecev) zmanjša splošno odpornost otrokovega telesa na bakterijske in nalezljive bolezni.

Temeljna pravila

Za pravilno uvedbo dopolnilnih živil obstajajo pomembna pravila, katerih spoštovanje bo pomagalo preprečiti neprijetne posledice:

Ali si vedel?V obdobju prvih dopolnilnih živil se pri dojenčkih poleg koristi za telo oblikujejo tudi kulinarične preference, žvečilna motorika, pa tudi razumevanje barve, vonja in razlik v teksturi hrane.

Če upoštevate ta pravila, bo prilagoditev potekala hitro in brez kakršnih koli netipičnih reakcij otrokovega telesa.

Kako otroku uvesti dopolnilna živila: diagram za mesece

Dopolnilno hranjenje po shemi Evgenija Olegoviča Komarovskega vam omogoča, da otrokovo telo pripravite na popolno asimilacijo glavnih izdelkov bodoče "odrasle" prehrane. Število obrokov je odvisno od potreb dojenčka in se lahko bistveno razlikuje od drugih, vendar je po priporočilih Ministrstva za zdravje za otroke določenih najmanj 5 obrokov na dan.

Na primer:

• 1 sprejem - 06:00-07:00;
• 2. sprejem - 10:00-11:00;
• Sprejem 3 - 14: 00-15: 00;
• 4. sprejem - 18:00-19:00;
• 5. sprejem - 22:00-23:00.

Video: uvedba dopolnilne hrane za otroka

6 mesecev

Ko dojenček dopolni šest mesecev, je treba eno od hranjenja z materinim mlekom ali prilagojeno mlečno formulo popolnoma nadomestiti s kefirjem in skuto. Na primer, običajni čas obroka od 10.00 do 11.00 lahko preklopite na samo uživanje teh živil.

Pomembno! Pozno seznanitev z visoko alergeno hrano poveča verjetnost razvoja alergij pri otroku in resnost njegovih manifestacij.

Prehod na dopolnilna živila poteka postopoma, začenši z 10-20 ml kefirja prvi dan, vsak dan podvojimo porcijo in z dodatkom 10 g skute, ko delež kefirja doseže 160 ml. Delež porabljene skute za to starost je 30 g.

7 mesecev

Ko dosežete starost sedmih mesecev, lahko zamenjate drugo hranjenje.
Evgeny Olegovich priporoča zamenjavo zadnjega hranjenja pred spanjem (22:00-23:00) z mlečno kašo, kuhano na mleku iz ajde, ovsene kaše ali riževega zdroba (moke). Prehod morate začeti z 2-3 žličkami kaše, vsak dan podvojite količino, dokler porcija ne doseže zahtevanih 200 g.

8 mesecev

Pri 8 mesecih starosti je priporočljiva zamenjava tretjega hranjenja, najboljši čas za to pa bi bilo dnevno hranjenje med 14.00 in 15.00 uro. Kot dopolnilno živilo je treba postopoma uvajati zelenjavni pire v količini 20-30 g, pri čemer ga vsak dan dovajamo do celotnega obroka 200 g.

Pomembno! Da bi se izognili manifestacijam alergij, lahko prve sprejeme zelenjavnih pirejev nadomestite z zelenjavnimi juhami.

9-12 mesecev

Ko otrok dopolni 9 mesecev, se lahko v prehrano dodajo mesne juhe iz mesa z nizko vsebnostjo maščob (purani, zajec, piščanec) s postopnim dodajanjem sesekljanih kosov mesa.

Z asimilacijo mesnih juh v otrokovem telesu (porcija - 200 ml) lahko preklopite na "težje" mesne in ribje pireje, ki postopoma povečate količino porabe v 70 g.
V tem obdobju lahko brez strahu za zdravje otroka v prehrano dodate polovico piščančjega rumenjaka, vendar ne več. Čas hranjenja lahko spremenite na kakršen koli način, a glede na to, da je za pripravo juhe potreben čas, je bolje, če bo to večerno hranjenje od 18.00 do 19.00.

Zadnja faza, ko otrok dopolni 1 leto, bo uvedba sadnih in jagodnih pirejev v prehrano. Poleg tega njihovo število ne sme presegati 70 g na dan.

Da bi se dojenček dobro razvijal in pridobival na teži, igra pomembno vlogo pravilna prehrana. Materino mleko se dobro spopada s to nalogo, vendar je treba otrokovo telo po dopolnitvi 6 mesecev ustrezno in postopoma pripraviti na prehod na "odraslo" hrano.

Video: napake staršev pri uvajanju dopolnilnih živil otroku Urnik in shema za uvedbo dopolnilnih živil, ki jo je razvil dr. Komarovsky, bosta pomagala preprečiti neželene posledice in pravilno "prilagoditi" otrokovo telo za asimilacijo novih vrst hrane.