Tehnike božanja. Osnovne tehnike božanja Osnove tehnike božanja pri masaži


božanje- tehnika, pri kateri masirana roka samo drsi po koži, ne da bi jo premikala v gube. Ta tehnika se izvaja z različnimi stopnjami pritiska. Božanje običajno izvajamo na samem začetku masaže rahlo, brez napetosti, sredi seje (po težjih tehnikah) in na koncu masaže kot pomirjujoč učinek.

božanje :

  • očisti kožo poroženelih lusk, ostankov izločka žlez znojnic in lojnic, kar očisti dihanje kože, aktivira izločevalno funkcijo žlez lojnic in znojnic;
  • izboljša trofizem kože, saj se izboljša mikrocirkulacija zaradi odpiranja rezervnih kapilar (hiperemija), povečajo se presnovni procesi; tonira in trenira krvne žile, olajša odtok krvi in ​​limfe, kar pomaga zmanjšati otekline;
  • poveča temperaturo in tonus kože, koža postane gladka, elastična, čvrsta;
  • spodbuja sprostitev mišic;
  • deluje pomirjujoče ali stimulativno na živčni sistem, odvisno od načina uporabe in odmerjanja;
  • normalizira patološko spremenjeno aktivnost notranjih organov in tkiv refleksno z vplivom na območje refleksogenih con;
  • ima analgetični in absorbcijski učinek pri dolgotrajni uporabi.

Osnovne tehnike božanja:

  • ravninski (hrbet, zadnjica, trebuh, prsni koš);
  • prijemanje (pri masiranju okončin, stranskih površin trupa, glutealne regije, vratu in drugih delov telesa, ki imajo okroglo konfiguracijo).

Slika 1. Božanje določenih delov telesa.

Božanje je lahko površno in globoko, občasno in kontinuirano. Občasno božanje vznemirja, površinsko pa pomirja (taktilni receptorji se hitro prilagodijo). Vrsta neprekinjenega božanja je izmenično božanje, katerega izvedba je, da takoj, ko ena roka zaključi božanje, se druga roka premakne nad njo in izvaja iste gibe, vendar v nasprotni smeri.

Tehnika izvedbe

Premike lahko izvajate z eno ali dvema rokama (vzporedno ali zaporedno). Pri ravninskem gladanju lahko izvajamo gibe v različnih smereh: (vzdolžno, prečno, krožno, spiralno) pri površinskem gladanju in po poteku limfnih žil pri globokem gladanju.

Pri božanju v ravni liniji naj bo roka sproščena, prosta, ravna, prsti sklenjeni in v isti ravnini. Spiralno gladenje deluje krepčilno, cikcakasto gladenje deluje pomirjujoče, krožno gladenje pa se uporablja na malih sklepih. Pri prijemalnem božanju dobijo roka in prsti obliko žleba, so sproščeni, palec pa je čim bolj abduciran in nasproten preostalim sklenjenim prstom. Čopič se s površino dlani tesno prilega masiranemu območju in ga oprime. Sprejem poteka v smeri najbližje bezgavke. Za globlji učinek lahko masažo izvajamo z utežmi (na okončinah, stranskih površinah telesa, predelih z odvečno plastjo podkožja), eno roko položimo na drugo in s tem povečamo pritisk na tkivo. Tehniko lahko izvajamo s celotno dlanjo, zadnjim delom roke, enim, dvema ali več prsti, dnom dlani, ulnarnim robom roke itd.

Gladanje izvajamo počasi, ritmično, začenši od proksimalnih delov, pri oteklinah in akutnih poškodbah pa začnemo drugi dan od poškodovanega mesta.

Pomožne tehnike božanja

V obliki glavnika– izvaja se z upognjenimi in rahlo razširjenimi glavnimi falangami prstov pod kotom 30-35°. Božanje se izvaja s hrbtno površino upognjenih prstov. Ta tehnika pomaga pri velikih maščobnih oblogah in se uporablja za globoko gladenje velikih mišic in debelih mišičnih plasti, predvsem v hrbtu, medenici, uporablja pa se tudi na dlaneh in podplatih, kjer so mišice in kite prekrite z gosto aponevrozo.

Kleščaste oblike- izvaja se s palcem in kazalcem (ali palcem in drugimi) prsti, zgrabi mišico, kito ali kožno gubo (kot s kleščami), vseskozi (pri masiranju stranskih površin prstov, robov roke in stopala, obraza) , ušesa, nos, kite, majhne mišične skupine).

v obliki grablje– z blazinicami široko razprtih, zravnanih prstov, ki se dotikajo površine pod kotom 30-35° (hrbet, boki, lasišče), to lahko naredimo z utežmi, v tem primeru prste druge roke položimo na prste. masirane roke (kazalec na mezinec, sredinec na prstanec itd.) .d.); Uporablja se za masažo lasišča, medrebrnih prostorov, trebuha in drugih predelov telesa s krčnimi žilami, poškodbami posameznih predelov kože, kadar je potrebno zaobiti lezije.

Križna oblika– izvaja se z dlanmi, medtem ko so dlani sklenjene s prsti navzkrižno in sklenjene okoli masiranega področja; uporablja za masažo udov. Pacient položi roko na ramo maserja ali pa je njegov ud na robu mize ali na blazinah maserja. V primeru počitka v postelji, v obdobju rehabilitacije po hudih boleznih in v pooperativnem obdobju je priporočljivo izvajati križno božanje hrbtnih površin spodnjih okončin, hrbta, medeničnega predela in glutealnih mišic, da preprečite preležanine.

Likanje izvaja se z eno ali dvema rokama, hrbtne površine glavnih in srednjih falang prstov, upognjene pod pravim kotom v metakarpofalangealnih sklepih, in v nasprotni smeri - z blazinicami izravnanih prstov (grabljasto božanje). Likanje lahko opravite z utežmi, tako da roko druge roke položite na masirne prste, stisnjene v pest. Ta tehnika se pogosto uporablja pri masaži hrbta in bokov. Če to tehniko izvajate brez pretiranega pritiska na predele telesa s povečano občutljivostjo kože in mišic (na obrazu, vratu), potem ima likanje nežen učinek.

Božanje je ena najpogostejših masažnih tehnik, s katero začnemo in končamo masažo. Uporablja se tudi pri zamenjavi ene tehnike z drugo in pri nanašanju lubrikantov na telo.


To je najlažja in najbolj površna tehnika klasične masaže, med katero roka(-e) masažerja drsi po koži z različnimi stopnjami pritiska ne da bi ga premaknili v gube. Izvedeno božalna tehnika predvsem s palmarno površino roke, možne pa so tudi druge možnosti: božanje z radialno stranjo roke (štirje prsti zaprti, palec premaknjen na stran); božanje z ulnarno stranjo roke (rebro, mezinec na isti liniji); božanje s hrbtno stranjo roke; kot tudi božanje s konicami prstov, pestjo in podlaketjo.


Kljub dejstvu, da je božanje precej nežna tehnika in se zdi, da je glavni učinek usmerjen le na kožo masirane osebe, je njegov fiziološki učinek na telo še vedno zelo večplasten:

    pomirja živčni sistem. Še posebej je koristen pri nespečnosti, razdražljivosti, povečani razdražljivosti živčnega sistema, po težkem fizičnem naporu itd.;

    spodbuja sprostitev mišic. To je pomembno pred izvajanjem naslednjih, globljih tehnik masaže;

    izboljša elastičnost in čvrstost kože, poveča njeno temperaturo, očisti orožene luske povrhnjice in ostanke izločkov znojnic in lojnic, pospeši presnovne procese v koži in podkožju;

    spodbuja mikrocirkulacijo v tkivih. To spodbuja odpiranje rezervnih kapilar in obogatitev s kisikom;

Obstaja tudi masaža, sestavljena predvsem iz božalnih tehnik. Imenuje se "efleurage" (iz francoščine "božati") in se aktivno uporablja v erotični medsebojni masaži.

V strokovni literaturi avtorji ponujajo številne različice in klasifikacije tehnik božanja. Takšno obilje lahko včasih zmede celo izkušene masažne terapevte, da ne omenjamo začetnikov. Zato predlagamo, da preučite najosnovnejše tehnike božanja in hkrati poskusite v procesu učenja uporabiti njihove različice.


Upoštevati je treba, da se skoraj vse tehnike izvajajo: z eno ali dvema rokama (hkrati ali izmenično); neprekinjeno (stalen stik) ali občasno (na primer ena roka zamenja drugo); z globokim izvajanjem (odvisno od sile pritiska) in nežnim površinskim (komaj dotika prstnih konic). Razlikujemo tudi ravninsko (na velikih mišicah in velikih ravninah) in prijemanje (na okončinah, stranskih površinah telesa, vratu, zadnjici) božanje.

Tehnike božanja

Oglejmo si podrobneje naslednje osnovne in pomožne tehnike božanje: 1) rahel dotik; 2) božanje dlani; 3) božanje v obliki glavnika; 4) grabljasto božanje; 5) zavijanje; 6) božanje z utežmi.


, to je tehnika, ki deluje pomirjujoče na živčni sistem in se uporablja na koncu masaže. Izvaja se s konicami prstov v neprekinjenih, drsečih gibih, ki se komaj dotikajo kože. Lahko se izvaja v eni smeri (na primer na hrbtu samo od zgoraj navzdol) ali v različnih smereh (neprekinjeno ena roka od spodaj navzgor, druga od zgoraj navzdol). Zelo pogosto najde svojo uporabo v sprostitveni masaži in erotični masaži.


Božanje dlani, ki ga proizvaja dlančna površina sproščene roke. Najpogostejše tehnike božanja dlani so ravne, krožne, valovite in pahljačaste.


. Dlan se tesno prilega koži masiranega, roka je sproščena, prsti (2-5) so stisnjeni skupaj, palec rahlo pomaknjen vstran. Roke (roka) izvajajo drsno gibanje hkrati ali izmenično v eno (gor ali dol) ali več (gor in dol) smeri. To tehniko je priporočljivo uporabljati na področjih telesa, kot so: hrbet, spodnje in zgornje okončine.


izvaja se po analogiji z ravnim božanjem, z izjemo poti čopiča. Roke izmenično ali istočasno, občasno ali neprekinjeno izvajajo krožne gibe proti najbližjim bezgavkam (na hrbtu do aksilarnih, na spodnjem delu hrbta in zadnjici do dimeljskih itd.). To tehniko lahko popestrite z izvajanjem gibov manjšega premera v spirali (spiralno božanje).


Valovito (cik-cak) božanje dlani se izvaja po enakem principu kot prejšnji po valoviti poti. Izvaja se s premikanjem dlančne površine naprej ali nazaj. Dobro se poda v kombinaciji z ravnim božanjem (roke pripeljemo naravnost do končne točke in jih valovito vrnemo nazaj). Uporablja se predvsem na hrbtu in spodnjih okončinah.


, po tehniki izvedbe podoben krožnemu. Dlani se premikajo v drsečih gibih, razhajajo (izmenično ali istočasno) od središča proti stranem (od hrbtenice proti stranem, od zadnjega dela stegna proti stranskem delu), medtem ko se postopoma pomikajo navzgor po telesu. Možna je tudi pahljačasta možnost božanja, pri kateri roke drsijo ena za drugo, potekajo ena pod drugo in zajemajo le eno polovico (od hrbtenice samo desno ali samo levo, od zadnje strani stegna). samo v notranjost ali samo v stran).


Vse zgoraj navedene tehnike je mogoče kombinirati v različnih različicah ( kombinirano božanje) in izvajajte neprekinjeno tako v vzdolžni (vzdolž hrbta) kot v prečni (čez hrbet) smeri.

izvaja se z uporabo kostnih izrastkov falang prstov, upognjenih v pest. Pri tem so prsti rahlo razprti in prosto, brez napetosti drsijo po koži masiranega. Izvajamo jo lahko samo s falangami ali pa s povratkom prstov ali dlani (naprej z glavnikom, nazaj z blazinicami prstov ali dlani). Uporablja se za globljo masažo kot prejšnje tehnike in je namenjena predvsem delu velikih mišic (hrbet, stegna, zadnjica), medrebrnih prostorov (od strani glave od hrbtenice navzdol po prsnem košu), pa tudi dlani in plantar. površine.


- izvaja se z razširjenimi in zravnanimi prsti ene ali obeh rok, pa tudi z utežmi (prsti ene roke so naloženi na prste druge roke). Aktivno se uporablja za masažo lasišča, medrebrnih prostorov, na območjih maščobnih oblog in tudi, če je potrebno, za izogibanje poškodovanim predelom kože. Lahko se izvaja v vseh znanih smereh (ravna, krožna, cik-cak, pahljačasta)


Likanje je tehnika božanja, ki se izvaja s hrbtno stranjo prsta, upognjenega v metakarpofalangealnih sklepih roke. Izvaja se lahko z eno ali dvema rokama (izmenično ali hkrati), z vračanjem prstov (naprej s hrbtno stranjo prstov, nazaj z blazinicami prstov), ​​kot tudi z utežmi (ena roka, stisnjena v pest, izvaja pritisk in prsti roke, ki masira). Lahko se uporablja na skoraj vseh delih telesa.


izvajamo s pritiskom ene roke na drugo. Tehnika in trajektorija gibov sta enaki kot pri božanju dlani, razlika je le v globini pritiska roke, ki masira. Ta tehnika služi tudi kot prehod na tehniko stiskanja. Izvaja se na vseh delih telesa, še posebej na paravertebralnih (paravertebralnih) mišicah hrbta, bokov in zadnjice.


Spodaj je vadbeni video, za večjo jasnost tehnične izvedbe vseh zgoraj navedenih tehnik.

Najpogosteje uporabljena tehnika klasične masaže je božanje. Masaža se običajno začne in konča z božanjem, druge masažne tehnike pa se zaključijo z božanjem, ki se vstavi med njih. Pri božanju roka maserja drsi po koži, ne da bi jo premikala v gube. Stopnja pritiska se lahko razlikuje glede na cilje seje.

Kako božanje vpliva na telo

Pri božanju pride do mehanskega čiščenja kože. Osvobojena je ostankov izločkov žlez lojnic in znojnic ter odvečnih poroženelih lusk. Posledično postane dihanje kože učinkovitejše in izboljša sekretorna funkcija.

Krvni obtok v kožnih tkivih se izboljša zaradi odpiranja rezervnih kapilar, pospeši se presnova, izboljša se prehrana kože, poveča se njen tonus. Koža postane bolj gladka, čvrsta in elastična, z eno besedo, opazen je učinek pomlajevanja kože.

Božanje ima toničen učinek na stene krvnih žil, ki se nahajajo globoko v koži, olajša odtok krvi in ​​limfe, kar pomaga zmanjšati otekanje tkiva in pospeši odstranjevanje produktov presnove in razpada.

Z različnimi tehnikami božanja, doziranjem stopnje pritiska in trajanja postopka lahko dosežete nasprotne učinke na živčni sistem, na primer s površinskim planarnim božanjem bo učinek pomirjujoč, z globokim prekinjenim božanjem pa spodbuden.

Če se božanje uporablja v območju tako imenovanih refleksogenih con, potem ima to terapevtski učinek na notranje organe in sisteme, povezane s temi conami. Znani so tudi analgetični in absorbcijski učinki božanja.

Osnovne tehnike božanja

Planarno božanje izvaja se s čopičem z zravnanimi in zaprtimi prsti, ki se nahajajo v isti ravnini. Gibanje je lahko različnih smeri: prečno, vzdolžno, krožno, spiralno. Postopek lahko izvajamo z eno ali dvema rokama.

Ravninsko božanje se uporablja za masažo hrbta, prsnega koša, trebuha, obraza, vratu ter rok in nog.

Planarno globoko božanje izvajamo z eno dlanjo, medtem ko druga deluje kot utež, ki izvaja različno močan pritisk na zadnji del dlani, ki masira. Premiki morajo biti usmerjeni proti najbližjim bezgavkam.

Tehnika globokega božanja se uporablja za masažo hrbta, prsi, zadnjice in nog.

Objemno božanje izvedeno s čopičem, zloženim v utor. Palec je pomaknjen čim bolj vstran in med gibanjem je v nasprotju s preostalimi sklenjenimi prsti, tako da roka oprime masirano površino. Premiki se izvajajo v smeri bližnjih bezgavk in so lahko neprekinjeni ali občasni. Tako kot ravninsko božanje lahko prijemanje naredite globlje s pritiskom na masažno krtačo s prosto roko.

Pomožne tehnike božanja

Rake božanje izvaja z razprtimi prsti. Med izvajanjem prsti spominjajo na grablje za nabiranje listov, roka pa je pod kotom 30-45 ° glede na površino, ki jo masiramo. Tehniko lahko izvajate z eno ali dvema rokama, z utežmi ali brez.

Gladko gladenje uporabljamo po lasišču, za masažo medrebrnih mišic in na predelih telesa s poškodovano kožo, ki jo je treba obiti.

Za izvedbo božanje v obliki glavnika roka je stisnjena v pest, vendar ne popolnoma, in božanje se izvaja s kostnimi izrastki glavnih falang prstov z eno ali dvema rokama. S to tehniko masiramo velike mišične skupine v medenici, hrbtu, dlaneh in plantarnih površinah stopal.

Božanje s kleščami prsta I in II zložena v klešče. Lahko povežete tretji prst, kar bo povečalo površino stika s kožo. Ta tehnika masira majhne predele našega telesa, na primer prste na rokah in nogah, nos, ušesa, obraz itd.

Likanje izvaja se s hrbtno stranjo prstov roke, upognjenimi pod pravim kotom na njeno podlago. Tehnika se uspešno kombinira z grabljastim božanjem, ko se pri premikanju naprej uporablja likanje, nazaj pa grabljasto božanje. Lahko se uporablja na katerem koli delu telesa, razen na lasišču.

Splošna pravila za izvajanje tehnik božanja

  • Pred božanjem mora bolnik zavzeti udoben položaj telesa in čim bolj sprostiti mišice masiranega območja.
  • Božanje lahko izvajamo kot samostojno tehniko ali pa ga kombiniramo z drugimi klasičnimi masažnimi tehnikami.
  • Masaža se začne z božanjem in se z njim konča.
  • Če kombinirate različne možnosti božanja, morate za začetek postopka dati prednost površinskemu božanju, nato pa lahko uporabite globlje božanje z utežmi.
  • Hitrost udarcev naj bo počasna, približno 25 udarcev na minuto. Pomembno je, da gibe izvajate gladko in vzdržujete določen ritem, če uporabljate prekinjeno božanje.
  • Vse vrste božanja se izvajajo vzdolž limfnega toka do najbližjih bezgavk, z izjemo planarnega božanja, ki ga lahko izvajamo tudi proti limfnemu toku.
  • V primeru znakov stagnacije krvnega obtoka, ko opazite oteklino, je treba božanje začeti s področja nad oteklino. Na primer, pri otekanju stopala in gležnja najprej masirajte stegno, nato spodnji del noge in šele nato gleženj in stopalo. Na ta način se doseže sesalni učinek, ki zmanjša oteklino.
  • V enem postopku ni treba uporabiti vseh osnovnih in pomožnih tehnik božanja. Izbrati morate tiste, ki so najprimernejši glede na površino, ki jo želite masirati, in bolnikovo stanje.
  • Mišice upogibalke rok in nog se masirajo z globljimi tehnikami božanja kot mišice iztegovalke.

Možne napake

  • Nenadni gibi in hiter tempo božanja. Pri takšnem božanju se lahko koža premika, kar je nesprejemljivo.
  • Premočan pritisk med globokim božanjem, kar lahko povzroči bolečino pri masiranem.
  • Prsti se razširijo, upognejo in se ne prilegajo tesno na masirano površino. Pri tej izvedbi nastane več stičnih točk, kar vodi do neenakomerne sile in neprijetnih občutkov za pacienta.

Uporaba božanja na različnih delih telesa (video)

božanje- to je manipulacija, pri kateri masažna roka drsi po koži, ne da bi jo premikala v gube, z različnimi stopnjami pritiska. Razlikujemo naslednje vrste tehnik božanja.

Osnovno:

  • planaren
  • ovojnica
  • občasno
  • neprekinjeno

Pomožni:

  • v obliki klešče
  • likanje
  • v obliki glavnika
  • v obliki grablje

Fiziološki vpliv

Pri božanju se koža očisti poroženelih lusk, ostankov izločkov znojnic in lojnic, izboljša se dihanje kože, aktivira se izločevalna funkcija kože. Trofizem kože se bistveno spremeni - presnovni procesi se intenzivirajo, mišično-kožni tonus se poveča, koža postane gladka, elastična, čvrsta, poveča se mikrocirkulacija zaradi odpiranja rezervnih kapilar (hiperemija).

(banner_masaža)

Božanje pomembno vpliva na krvne žile, jih tonizira in trenira. Pri božanju se olajša odtok krvi in ​​limfe, kar pomaga zmanjšati oteklino. Ta tehnika pomaga tudi hitro odstraniti presnovne produkte in razpad.

Odvisno od uporabljene tehnike in njenega odmerjanja lahko božanje deluje pomirjujoče ali stimulativno na živčni sistem. Na primer, površinsko plosko božanje pomirja, globoko in prekinjeno božanje vznemirja.

Z božanjem v predelu refleksogenih con (cerviko-okcipitalni, zgornji torakalni, epigastrični) je mogoče refleksno terapevtsko vplivati ​​na patološko spremenjeno delovanje različnih tkiv in notranjih organov. Božanje ima analgetični in vpojni učinek.

Tehnika osnovnih tehnik

pri planaren Pri božanju roka brez napetosti z zravnanimi in sklenjenimi prsti, ki se nahajajo v isti ravnini, izvaja gibe v različnih smereh (vzdolžno, prečno, krožno, spiralno, tako z eno roko kot z obema).

Ta tehnika se uporablja za masažo hrbta, trebuha, prsi, udov, obraza in vratu.

Ploskovno globoko božanje se izvaja z eno dlanjo, ki jo obteži druga, z različnimi stopnjami pritiska; gibi gredo do najbližjih bezgavk. Uporablja se za masažo medenice, hrbta, prsnega koša, okončin in trebuha.

Objemno božanje- roka in prsti dobijo obliko žleba: prvi prst je maksimalno abduciran in nasproti preostalim sklenjenim prstom (II-V). Krtača se oprime masirane površine in se lahko premika neprekinjeno ali občasno, odvisno od nalog, ki jih ima masažni terapevt. Uporablja se na okončinah, stranskih površinah trupa, glutealnem predelu in vratu. In vedno v smeri najbližje bezgavke, po možnosti z utežmi za globlji udarec.

Pomožne tehnike božanja

Kleščaste oblike- izvaja se s kleščastimi prsti, običajno I-II-III ali samo I-II prsti, pri masiranju prstov na rokah, nogah, kit, manjših mišičnih skupin, obraza, ušes, nosu.

v obliki grablje- izvaja se grabljasto z razmaknjenimi prsti ene ali obeh rok, lahko z utežmi, roka pod kotom na masirano površino od 30 do 45°. Uporablja se v predelu lasišča, medrebrnih prostorov in na predelih telesa, ko je treba obiti predele s poškodovano kožo.

V obliki glavnika- izvajajo kostni izrastki glavnih falang prstov ene ali dveh rok, upognjeni v pest. Izvaja se na velikih mišičnih skupinah v hrbtu, medenici, na plantarni površini stopala, dlanični površini roke in kjer so kitne ovojnice pokrite z gosto aponevrozo.

Zlikana- izvaja se z dorzalnimi površinami prstov roke, upognjenimi pod pravim kotom v metakarpofalangealnih sklepih, z eno ali dvema rokama. Uporablja se na hrbtu, obrazu, trebuhu, podplatih, včasih z utežmi.

Splošne smernice:

  • Gladanje izvajamo z dobro sproščenimi mišicami in udobnim položajem za masiranega.
  • Tehnika se izvaja samostojno in v kombinaciji z drugimi tehnikami.
  • Masažni postopek se najpogosteje začne z božanjem, nato se uporablja med postopkom masaže in se z njim konča.
  • Najprej se uporablja površinsko božanje, nato globlje.
  • Ravninsko površinsko božanje lahko izvajamo tako vzdolž limfnega toka kot proti njemu, vse druge vrste božanja pa le vzdolž limfnega toka do najbližjih bezgavk.
  • Božanje poteka počasi (24-26 gibov na 1 minuto), gladko, ritmično, z različnimi stopnjami pritiska na masirano površino.
  • V primeru težav s krvnim obtokom (oteklina, edem) je treba vse božanje izvajati z metodo sesanja, tj. Začeti z območij, ki se nahajajo zgoraj, na primer v primeru patološkega procesa v gležnju - od stegna, nato masirajte spodnji del noge in šele nato gleženj, vsi gibi - proti dimeljski bezgavki.
  • Med masažo ni treba uporabljati vseh vrst osnovnih in pomožnih tehnik božanja; izbrati najučinkovitejšega za določeno področje.
  • Na fleksorni površini so okončine globlje.

Najpogostejše napake:

  • Močan pritisk med tehniko, ki pri pacientu povzroči neprijeten občutek ali celo bolečino.
  • Prsti so razmaknjeni, njihovo ohlapno prileganje masirani površini med ravnim božanjem vodi do neenakomernega udarca in neprijetnih občutkov.
  • Zelo hiter tempo in ostra izvedba tehnike, premikanje kože namesto drsenja po njej.
  • Pri izvajanju različnih tehnik se namesto drsenja po površini kože z različnimi stopnjami pritiska premika v različnih smereh, kar povzroči poškodbe lasišča, vse do pojava draženja.

Pomožne tehnike božanja lahko razdelimo v dve skupini, od katerih je ena različica planarnega globokega božanja: glavnik, likanje in grablje; drugo so možnosti za prijemanje neprekinjenega božanja: tehnike v obliki križa in klešče. Tukaj je opis teh tehnik.

Tehnika božanja v obliki glavnika

Tehnika izvedbe. Prsti so zloženi v pest in božanje se izvaja s kostnimi izrastki distalnih koncev glavnih falang upognjenih prstov.

Pri masiranju večjih površin (hrbet, zadnjica) z obema rokama držimo palec desne roke v levi ali palec leve roke v desni pesti.

Indikacije. Uporablja se na mestih, kjer so masivne mišice, na predelih telesa, pokritih z gosto fascijo (dlan, podplat, ledveni del hrbta), z velikimi maščobnimi oblogami.

Likanje

Tehnika izvedbe. Prsti ene ali obeh rok so upognjeni v metakarpofalangealnih sklepih pod pravim kotom na dlani in izvajajo božalne gibe s hrbtno površino glavnih in srednjih falang zadnjih štirih prstov.

Indikacije so enake kot pri tehniki božanja z glavnikom. Pri tej tehniki je učinek na tkivo lažji kot pri tehniki z glavnikom.

Rake-podobna tehnika božanja

Tehnika izvedbe. Gladanje izvajamo s konci zravnanih in razmaknjenih prstov. Čim večji je kot med prsti, ki izvajajo božanje, in površino dela telesa, ki ga masiramo, tem bolj energičen je učinek grabljaste tehnike. Kot lahko doseže 45 °.

Indikacije. Uporablja se na velikih površinah, ko je potrebno prizanesti koži. Z razširitvijo prstov lahko obidete poškodovane ali močno boleče predele kože.

Tehnika križnega božanja

Tehnika izvedbe. Božanje se izvaja z obema dlanema s prsti, ki so postavljeni navzkrižno. Za boljšo izvedbo te tehnike pacient položi roko na ramo masažerja ali na rob masažne mize.

Indikacije. Uporablja se na udih pri debelosti, pri masiranju predvsem masivnih mišic.

Kleščasta tehnika božanja

Tehnika izvedbe. Zgrabite trebuh mišice ali posamezne mišične snope s kazalcem in palcem ali palcem in drugimi štirimi prsti, naredite božalne gibe po dolžini mišice.

Indikacije. S tehniko, podobno kleščam, je v nasprotju z zgoraj opisanimi tehnikami mogoče selektivno delovati na posamezne mišice.

Smernice

  1. Pri božanju naj bodo mišice na območju, ki ga masiramo, pa tudi sosednjih delov telesa čim bolj sproščene. S povečanjem mišičnega tonusa se lumen mišičnih žil zmanjša in posledično oslabi terapevtski učinek božanja. Ta točka postane še posebej pomembna v prisotnosti žilnih motenj.
  2. Božanje se lahko uporablja samostojno, na primer s svežo poškodbo mehkega tkiva, s povečano občutljivostjo, da se pacientova koža prilagodi taktilnim draženjem, z nespečnostjo itd., Pa tudi v kombinaciji z različnimi tehnikami masaže, predvsem po drgnjenju in gnetenje.
  3. Površinsko božanje je priprava na globoko božanje.
  4. Vsaka masaža se začne in konča z božanjem.
  5. Planarno površinsko božanje lahko izvajamo vzdolž in proti toku limfe, saj v površinski limfni mreži kože ni zaklopk, v globoki limfni mreži pa so v majhnih količinah, zato je lahko limfni tok izvajajo v teh omrežjih v vse smeri.
  6. V primeru, da božanje uporabljamo za izboljšanje limfnega pretoka, razbremenitev limfnega in krvožilnega omrežja, je treba božanje izvajati po poteku limfnih in krvnih žil.
  7. V primeru edema je treba globoko božanje z prijemom začeti od zgornjega segmenta, ki je najbližje skupini bezgavk, da sprostite pot za gibanje limfe in krvi iz spodaj ležečih segmentov okončine. Na primer, ko so stopala otekla, masirajte najprej stegno, nato spodnji del noge in na koncu stopalo. Začetek masaže iz distalnega segmenta v prisotnosti otekanja tkiva pomeni poskus izlivanja tekočine iz zaprte steklenice.
  8. Božanje je treba izvajati počasi in ritmično, še posebej, ko so tkiva otekla. Pri hitrem in nepravilnem božanju je oviran pretok limfe, poškodovane so limfne žile in povečana limfostaza.
  9. Pri masaži mišic se božanje izvaja v smeri mišičnih vlaken.
  10. Sila pritiska, s katero se izvaja božanje, je odvisna od anatomskih in topografskih značilnosti masiranega območja, pa tudi od funkcionalnega stanja tkiv. Tlak se poveča na območjih, kjer prehajajo velike žile, pa tudi na območjih, ki so pokrita z zadostno plastjo maščobnega tkiva in mišic, in se zmanjša v predelu kostnih izrastkov, ob prisotnosti bolečine in povečane občutljivosti tkivo.