Vaje za krepitev mišic za 8-mesečnega otroka. Osmi mesec življenja je telesna vadba. Vaje za noge


torej , otroška masaža in gimnastika po metodi Irine Krasikove za zdravega otroka 6-9 mesecev.

Pred tem vam bo koristno prebrati "", prav tako pa se avtor občasno sklicuje nanje.

IV sklop otroške masaže in gimnastičnih vaj za otroka od 6 do 9 mesecev
 Učni načrt

1. Prekrižajte roke na prsih 6-8 krat.

2. Vaje za noge:

Istočasno upogibanje in iztegovanje nog, 4-6 krat;

Upogib in izteg nog, izmenično 4-6 krat z vsako nogo.

3. Obrnite se s hrbta na trebuh (v eno smer).

4. Masaža hrbta in zadnjice:

Pogladite 2-3 krat po celotni površini;

Vtiranje: po celotni površini 2-3 krat;

Božanje - vsak udarec 2-3 krat po celotni površini;

Gnetenje: po celotni površini hrbta 2-3 krat;

Stimulativne tehnike: effleurage, stiskanje glutealnih mišic.

5. Plazenje po vseh štirih.

6. Masaža trebuha:

Božanje - vse tehnike 2-3 krat;

Drgnjenje: s konicami prstov, 2-3 krat;

Žaganje vzdolž rektusnih trebušnih mišic, 2-3 krat;

Mravljinčenje okoli popka;

Božanje - vse tehnike 2-3 krat.

7. Usedite se z upogibom hrbtenice, 2-krat.

8. Krožni gibi z rokami, 4-6 krat.

9. Masaža stopal.

10. Dvig ravnih nog, 6-8 krat.

11. Dviganje iz ležečega položaja, 1-2 krat.

12. Masaža prsi:

Božanje, 2-3 krat;

Božanje, 2-3 krat.

13. Sedenje z upognjenimi rokami, 1-2 krat.

14. "Boks", 5-6 krat z vsako roko.

15. "Avto".

Vadba otroške masaže in gimnastike za zdravega otroka, starega 6-9 mesecev, Irina Krasikova
1. Prekrižajte roke na prsih

Zapletite to vajo, ki jo dobro poznate (glejte. III kompleks št. 2), dajanje obročev ali drugih igrač, ki jih je enostavno prijeti v otrokove roke. Postopoma pospešite in upočasnite tempo gibov, ponovite vajo 6-8 krat z ritmičnim štetjem.

2. Vaje za noge

Hkratna fleksija in ekstenzija izvedite otrokove noge 4-6 krat (glejte. III kompleks št. 5). Upogibanje in iztegovanje nog poteka izmenično na naslednji način: oklenite otrokove noge v predelu golenice. Nato izmenično upogibajte in poravnajte noge z različnimi hitrostmi, simulirajte hojo in tek (slika 66). Ta vaja je pasivna, vse mišice nog in stopal delujejo, če jih podpirate z malimi prsti.

3. Obrnite se s hrbta na trebuh

Po 6 mesecih se obrat izvede brez podpore rok na zahtevo: "Obrnite se na trebuh." Otroku lahko pomagate tako, da rahlo obrnete medenico in pokažete igračo na stran, kamor naj se obrne.

4. Masaža hrbta

Masaža hrbta in zadnjice se ohrani in izvaja po prejšnjem načrtu (glej. III kompleks št. 7):

Božanje po hrbtu in zadnjici, 2-3 krat;

Drgnjenje s konicami prstov, piljenje po celotni površini hrbta in zadnjice, drgnjenje s hrbtno površino upognjenih prstov;

Božanje, 2-3 krat;

Gnetenje hrbtnih mišic;

Gnetenje zadnjice z desno in levo roko izmenično (po 5-6 gibov); —

Božanje 2-3 krat;

Tapkanje ali ščipanje predela zadnjice.

5. Plazenje po vseh štirih

Otrok dobro počiva na zravnanih rokah in morda že poskuša stati ali se plaziti po vseh štirih. Če ne, mu pomagajte tako, da otroka postavite na vse štiri in ga tako, da ga navdušite za igračo, spodbudite, da se plazi.

Plazenje je pasivno-aktivna vadba, je odlična vadba za mišice hrbta, nog, rok in ramenskega obroča. Ko se otrok nauči plaziti sam, lahko to vajo popolnoma izključimo iz pouka, vendar mu damo priložnost, da se plazi po tleh.

6. Masaža trebuha

Izvedite po znanem načrtu (III kompleks št. 9):

Gladanje: krožno, nasprotno in po poševnih trebušnih mišicah 2-3 krat;

Drgnjenje: s konicami prstov, žaganje vzdolž rektusnih trebušnih mišic 2-3 krat;

Mravljinčenje okoli popka;

Božanje - vse tehnike 2-3 krat.

7. Usedite se z usločeno hrbtenico

Ta vaja vam je že znana (glej kompleks III št. 10).

Po 8 mesecih lahko otroka posedete tako, da ga podpirate z eno roko (slika 68).

Z levo roko podprite otrokova kolena. Z desno roko primite otroka za desno roko in z besedami: "sedi, sedi" itd., Spodbujajte otroka, da se usede, naslonjen na komolec.

Medtem ko otrok sedi, potegnite s prsti vzdolž hrbtenice od spodaj navzgor, dokler se hrbet ne poravna. Nato dojenčka počasi položite na hrbet, natančneje na levi bok. Ta vaja je aktivna vadba za trebušne mišice.

To naredite 2-krat, drugič pa morate z desno roko držati kolena, z levo roko pa podpreti otrokovo levo roko in ga položiti na desni bok.

8. Krožni gibi z rokami

Zapletite to znano vajo (glej III kompleks št. 15) tako, da otroku v roke položite obročke ali igrače, ki jih je enostavno oprijeti. Gibe rok izvajajte počasi, z ritmičnim štetjem, saj je to vaja, ki jo je težko uskladiti. Ponovite 4-6 krat.

9. Masaža stopal(glej II kompleks št. 11)
10. Dvig ravnih nog

IN . p.: otrok leži na hrbtu.

S palcema in kazalcema, z dlanmi obrnjenimi proti otroku, oklenite njegove spodnje noge; Preostale prste položite na kolenske kapice. Dvignite zravnane noge v navpičen položaj in jih počasi spustite (slika 69). Nato izmenično dvignite noge (slika 70). Vajo ponovite 6-8 krat.

11. Dviganje iz ležečega položaja s podporo ravnih rok

I.p.: otrok leži na trebuhu.

Pustite, da vaš otrok s svojimi palci ovije vaše, medtem ko njegove roke podpirate z drugimi prsti. Otrokove zravnane roke premaknite na stran (da se izognete upogibu, naslonite dlani na komolce), nato dvignite ravne roke do glave v višini ušes. Dojenček dvigne glavo nazaj in navzgor ter se z nogami nasloni na vaš trebuh (slika 71). Nadaljujte z dvigovanjem do klečečega položaja (sl. 72, 73).

Po 8 mesecih se ta vaja izvaja z obroči, otrok pa se lahko dvigne v stoječ položaj. Dvig trupa je aktivno gibanje, intenzivno delujejo mišice rok, hrbta in nog. Vaja se izvaja 1-2 krat; ne pozabite, da je treba otrokove roke držati na ravni ušes, kar bo preprečilo poškodbe ramenskih sklepov.

12. Masaža prsi

Izvaja se po naslednjem načrtu (glej II kompleks št. 14):

Božanje zgornjega dela prsnega koša, 2-3 krat;

Božanje vzdolž medrebrnih prostorov, 2-3 krat;

Vibracijska masaža, 2-3 krat;

Božanje, 2-3 krat.

13. Sedenje s pokrčenimi rokami

I.p.: otrok leži na hrbtu.

Pustite, da vaš otrok objema svoje kazalce okoli vaših, tako da so otrokove dlani obrnjene proti njemu. Roki razprostrite le v širini ramen, nato prosite: »sedi« in rahlo potegnite za roki, da spodbudite otroka, da se usede (slika 74). In tako 1-2 krat.

Če je dojenček sposoben takšne napetosti, potem dvigne glavo in trup ter se potegne navzgor in upogne roke. Če otrokove roke ostanejo ravne, je treba vajo šteti za prezgodaj. V prihodnosti lahko daste prstane v otrokove roke.

14. "Boks" To je vaja, ki jo poznate (glejte. III kompleks) po 8 mesecih se lahko izvaja v sedečem položaju.

15. "Samokolnica" (hoja po rokah)

IN Na koncu lekcije dvignite otroka vodoravno nad mizo, tako da počiva na zravnanih rokah, bolj priročno je, da zgrabite noge z "vilicami", z drugo roko pa ga lahko podprete pod trebuh. V tem položaju otrok dvigne glavo in hodi naprej na rokah (slika 75).

Ogledali smo si sklop vaj masaža dojenčka in gimnastika ob 6-9 mesecevpo metodi Irine Krasikove.

Zdravje vam in vašim otrokom

Čas za masažo in gimnastiko, ki se otroku izvaja doma, se po 6 mesecih znatno poveča. Sedaj z otrokom porabimo vsaj 30 minut za različne vaje. Čemu služi? Otroci morajo okrepiti mišično-skeletni sistem: mišični tonus nog mora biti normalen, oporna reakcija stopal mora biti razvita, dojenček mora biti sposoben dobro držati predmete in se aktivno premikati. V starosti do enega leta je razvoj tako intenziven, da ne sme manjkati niti en dan. Uporabljamo različne tehnike: vse vrste vaj, plavanje, igrače in vadbene pripomočke za razvoj gibalne aktivnosti ter masaže. V videu si lahko ogledate, kako to izgleda v praksi. V našem članku bomo podrobno opisali vse tehnike.

Po šestih mesecih življenja otrok spi manj časa in je več buden. Trajanje gimnastike in masaže se prav tako opazno poveča, dojenček takšno aktivnost zaznava z veseljem.

Ne pozabite otroka redno voziti k pediatru. Lahka masaža ima tudi kontraindikacije, če se odkrijejo nepravilnosti v telesnem razvoju otroka. Izključiti je treba možnost tudi najmanjšega tveganja. Vsaka praksa naj bi bila koristna. Če neprevidni gibi lahko povzročijo škodo, je treba vse tehnike preklicati, dokler specialist ponovno ne odobri masaže in vaj.

Če je bila do šestih mesecev masaža dojenčka preprosta, bodo zdaj potrebne bolj zapletene tehnike, zato je za pravilno izvajanje vseh vaj priporočljivo pridobiti kvalificirano usposabljanje pri specialistu. Bolje je, da prve seje izvajate pod nadzorom masažnega terapevta, ki bo spremljal vaša dejanja, dajal priporočila in odpravljal napake. Vse to je potrebno za varnost in večjo učinkovitost. S kompetentnim delom z mišicami hrbta, rok in nog bomo pomagali otrokovemu telesu, ki še ni popolnoma okrepljeno, da se pravilno razvije, oblikuje držo itd.

Tečaji gimnastike in masaže pri 6-mesečnih dojenčkih se začnejo s tehnikami, ki smo jih že uporabljali - (podrobneje v članku :), nato pa se postopoma dodajajo nove vaje. Pri masiranju trebuha in zadnjice se ne uporablja samo božanje, ampak tudi ščipanje okoli popka. Krepi. Ščipanje v spodnjem delu hrbta ni priporočljivo. Masaža se zaključi s sproščujočimi in pomirjujočimi gibi - razbremenijo napetost in delujejo sproščujoče.

Pouk poteka v obliki igre in ga spremljajo smešne šale, otroške rime, rime in pesmi. Sama mati mora biti v odličnem razpoloženju, da to čuti tudi otrok - pozitivno čustveno razpoloženje bo povečalo koristi pouka.

Masaža dojenčka pri 6-7 mesecih

Od 6 do 7 mesecev so dojenčki zelo aktivni in poskušajo sedeti in plaziti. Delamo naslednje:

  1. Božanje rok.
  2. "Boks" (5-6 krat). Dojenčka položite na hrbet in iztegnite roki proti njemu – prijel vas bo za palce. Posnemajte boksarske gibe, vendar brez trzanja. Upognite en ročaj, poravnajte drugega, nato poravnajte upognjeni ročaj in upognite ravno. Ročaj usmerite bližje sredini, tako da se rama rahlo dvigne. Ob tem se bo rahlo obrnil, najprej na eno, nato še na drugo stran (priporočamo branje:). Vaja je namenjena krepitvi mišic rok in ramenskega obroča.
  3. Masaža stopal.
  4. "Tobogani z nogami" (5-6 krat). Ko otrok leži na hrbtu, primite njegove noge tako, da so vaši palci na sprednji strani golenice, ostali pa na zadnji. Otrokova noga mora biti poravnana, druga noga pa naj drsi po površini, kot če bi smučal - to pomaga krepiti mišice nog in razvijati oporno reakcijo. Če so vaše mišice napete, lahko začnete s teptanjem in postopoma preidete na drsenje.
  5. Aktivno raztezanje (4-6 krat). Povabite svojega dojenčka, da poseže po igračah, tako da jih obesite nekoliko dlje kot običajno.
  6. Fleksija in razširitev nog (6-8 krat). To se naredi enega za drugim in istočasno.
  7. Krogi z nogami (3-5 krat). Potrebno je narediti krožne gibe v smeri urinega kazalca in nazaj, pri čemer so otrokove noge upognjene v kolenih in bokih.
  8. "Pogoltni" (2-3 krat). Dojenčka položite na trebuh z iztegnjenimi rokami. Zgrabite njegov trup od spodaj ob straneh in ga dvignite, njegove noge naslonite na svoj trebuh.
  9. Masaža trebuha.
  10. Obračanje. Ko dojenček leži na trebuhu, ga obrnite na hrbet in nato nazaj na trebuh (3-4 krat).
  11. Masaža hrbta in zadnjice.
  12. Sedenje z iztegnjenimi rokami (3-4 krat). Dojenček naj leži na hrbtu in nasloni noge na vaš trebuh. Držite ga za roke, jih razširite in previdno dvignite v sedeč položaj.
  13. Plazi se.

Veliko ljudi začne sedeti pred šestim mesecem. Pri tem ne smete podpirati svojega otroka, saj mišično-skeletni sistem še ni pripravljen na takšne obremenitve.

Program masaže pri 7-8 mesecih

Ko mine faza samostojnega zavzemanja sedečega položaja, se otroci poskušajo plaziti. Da bi podprli to željo, so položeni na tla. Dodajajo se nove masažne tehnike in vaje, vendar ne smete prezreti tistih, ki jih že poznate – prav tako bodo koristne. Kako lahko pri otroku razvijete motorično aktivnost, koordinacijo in ritem:

  1. "Boks".
  2. Aktivno vlečenje ročajev navzgor za predmet (4-krat ali večkrat).
  3. Fleksija in razširitev nog (8-10 krat). To se naredi enega za drugim in istočasno.
  4. Krožni gibi z nogami (6-8 krat).
  5. "Most" (2-3 krat). To je mogoče storiti le s pomočjo mame.
  6. Masaža trebuščka.
  7. Obrati (4-krat ali večkrat). Pri 6-7 mesecih se dojenček sam prevrača s trebuščka na hrbet in nazaj. Če se še vedno ne uspe popolnoma obrniti, mu lahko malo pomagate – rahlo ga potisnete pod zadnjico, izvlečete ročaj izpod boka ali pa na stran, kjer se dojenček obrača, položite igračo kot dodatno spodbudo. .
  8. Sedenje na ročaju. Otrok se vas drži, kot je že opisano, vendar ne z obema rokama. Z eno roko ga primeš za ročaj, z drugo pa se primeš za kolena. Otroka morate rahlo dvigniti, tako da komolec drugega ročaja počiva na površini in se poskuša dvigniti. Kratek čas ga lahko držite v polsedečem položaju na eni zadnjici, nato pa ga previdno položite na bok. Vaja se ponovi 2-krat z vsakim ročajem.
  9. Masaža hrbta in zadnjice (priporočamo v branje:).
  10. Vrtenje rok. Ko dojenček sedi, z njegovimi rokami 2-4 krat narišite kroge v smeri in nasprotni smeri urinega kazalca.
  11. Plazenje za predmetom.
  12. "Martin". Možnosti vapinga se lahko razlikujejo. Torej, 7-mesečni dojenček lahko kroži po sobi, podprt pod prsmi. "Lastavke" in "letala" dobro trenirajo vestibularni aparat in mišice celotne hrbtne površine telesa.


 Tudi plazenje za igračo je fizična aktivnost, in to precejšnja. To vajo lahko ponudite otroku, ko je že nekoliko utrujen od redne gimnastike.

Otrokovo željo po aktivnosti je treba podpirati, vendar otrok niti za trenutek ne smemo pustiti samih. Starši morajo biti zelo pozorni na vsa gibanja, tako da otrok zaradi malomarnosti ne dobi niti rahle poškodbe.

Dodatki pri 8-9 mesecih

Bolj ko se otrok giblje, manj masaže potrebuje. Pri 8-9 mesecih tega ni več treba početi vsak dan, vendar je še vedno koristno občasno ponavljanje do enega leta (glejte tudi:). To še posebej velja za masažo trebuha, hrbta in zadnjice.

Božanje je potrebno za sprostitev mišic, ščipanje, drgnjenje, trepljanje in gnetenje pa za njihovo krepitev. Ti dve vrsti obremenitve je treba združiti, tako da razvoj poteka enakomerno.

Še naprej uporabljamo že osvojene veščine in dodajamo nove:

  1. "Boks".
  2. Upogibanje in iztegovanje nog po vrsti in istočasno (8-10-krat).
  3. "Kočijaž" (8-10 krat). Izvaja se med sedenjem in posnema guganje kočijaža.
  4. Nagibi (od 4-krat). Ko otroka položite na hrbet, je treba njegove noge upogniti in povezati s koleni. Kolena je treba ritmično nagniti v desno in levo skupaj z medenico. Takšni gibi krepijo poševne trebušne mišice in otrok se nauči samostojno obračati v desno in levo.
  5. Masaža trebuha.
  6. Masaža hrbta in zadnjice.
  7. "Pogoltni" (2-3 minute).
  8. Plazenje po vseh štirih. Lahko se dogovorite za igre ali tekmovanja.
  9. Torzo se obrne za žogo (4-krat). Za to vajo mora dojenček sedeti.
  10. "Samokolnica". Vadba, ki jo obožujejo vsi otroci. Dvigne vaše razpoloženje in dobro trenira vaše mišice. Priporočljivo je, da jo izvajate tako v sklopu masažnega programa kot tudi ločeno, kadar imate prosti čas. Najprej je treba otroka položiti na trebuh, nato pa dvigniti zgornji del telesa s poudarkom na rokah. Tudi mati dvigne noge in jih sama drži, dojenček pa hodi po ravnih rokah.
  11. "Kolo". Ko otrok leži na hrbtu, mati izvaja gibe z njegovimi nogami, kot bi vrtela pedala kolesa. Spremenite smer – včasih proti sebi, včasih stran od sebe.

Običajno 8-mesečni otroci že samozavestno sedijo, se hitro plazijo, najbolj aktivni pa poskušajo vstati in celo hoditi, držijo se za oporo. Seveda takšna dejavnost ugaja staršem, vendar ni razloga za skrb, če dojenček še ni začel s temi poskusi. Sčasoma bo vse prišlo, zdaj pa je glavna stvar, da ga pripravite na nadaljnje dosežke in odkritja, rezultat njegovih prizadevanj pa vas bo zelo kmalu razveselil.

Masaža je vrsta pasivne gimnastike. Ima zelo močan toničen učinek na telo. Masaža je koristna za človeka v kateri koli starosti, še posebej pa je učinkovita pri majhnih otrocih. Strokovnjaki ugotavljajo, da redno izvajana masaža prispeva k hitrejšemu in boljšemu razvoju otroka ter povečuje obrambne sposobnosti njegovega telesa. Zato bi se starši morali naučiti masirati svoje otroke že v prvih mesecih po rojstvu. Poglejmo, kako masirati enomesečnega dojenčka in otroke v prvem letu življenja.

Kako masirati enomesečnega dojenčka

Enomesečni dojenček je že lahko deležen določenih vrst masaže. To bo prineslo veliko veselje ne le dojenčku, ampak tudi odrasli osebi, ki ga vodi.

Glavni pogoj za ta postopek je dobro razpoloženje, nasmeh in prijazne besede.. Zagotoviti je treba, da so nohti osebe, ki izvaja masažo, kratko postriženi. Pred začetkom postopka je treba roke umiti z milom in namazati z otroško kremo. Da se vaše roke ne ohladijo, morate pred začetkom masaže podrgniti roke v roke.

Trajanje masaže za enomesečnega otroka je 3-4 minute. V tem primeru morate otroka spremljati, če začne jokati, je bolje, da prenehate z masažo. Dejanja odraslega morajo otroku prinašati užitek in v nobenem primeru nelagodje.

Dojenčka masiramo po glavnih delih telesa (trup, roke in noge), vendar ne pozabite na mesta, kjer se nahajajo številni receptorji (dlani, stopala, ušesne mečice). Zanimivo je, da strokovnjaki ugotavljajo velike koristi masaže dojenčkovih pet, kar prispeva k njegovemu hitrejšemu razvoju, tako fizičnemu kot psihičnemu.

Glavne masažne tehnike za enomesečnega dojenčka so božanje, gnetenje, tapkanje in drgnjenje. Na prvih sejah se morate omejiti le na božanje, postopoma uvajati gnetenje in druge tehnike. Masaža se izvaja stoje ob otrokovih nogah. Dvignite vsako roko eno za drugo in jo pobožajte s krožnimi gibi, premikajte se od dlani do rame. Noge začnemo masirati od pet do stegna. Hrbet božamo vzdolž hrbtenice. Masaža trebuha se izvaja zelo previdno in samo v smeri urinega kazalca.

Masaža za 3 mesece starega dojenčka

Od te starosti lahko otrok prejme preventivno ali obnovitveno ali terapevtsko masažo. Terapevtsko masažo izvaja strogo v skladu z indikacijami in le profesionalni maser.

Razmislite o preventivni masaži za 3-mesečnega dojenčka, ki ima naslednje pozitivne učinke:

  • krepi mišično-skeletni sistem;
  • izenačuje mišični tonus in oblikuje njihovo pravilno kontraktilno funkcijo;
  • spodbuja rast kosti;
  • aktivira krvni obtok in metabolizem;
  • izboljša limfno drenažo;
  • spodbuja telesni in nevropsihični razvoj;
  • normalizira apetit in spanje.

Vendar se morate spomniti, da obstajajo nekatere kontraindikacije za ta postopek. Sem spadajo povišana telesna temperatura, gnojne kožne bolezni, bolezni podkožnega maščevja, sklepov, kosti in bezgavk.

Glavne masažne tehnike so namenjene doseganju enega ali drugega rezultata. Za aktivnega, nemirnega otroka je dobro rahlo božanje in drgnjenje, saj pomirjata in sproščata ter pomagata hitreje zaspati. Rahlo trepljanje, tapkanje in drgnjenje pomagajo izboljšati prehrano in prekrvavitev. Gnetenje poveča elastičnost mišic in tonus kože.

Postopek masaže trimesečnega dojenčka je podoben postopku masaže enomesečnega dojenčka. Toda čas postopka se poveča na 6-7 minut.

Masaža dojenčka pri 8 mesecih

Masaža za osemmesečnega dojenčka je namenjena krepitvi mišic nog, trebuha in hrbta za pripravo na hojo. Poleg tega je potrebno raztegniti otrokove noge in dlani, razvijati fine motorične sposobnosti.

Običajno je masaža za otroke te starosti sestavljena iz božanja, drgnjenja, vibracij in gnetenja. Na začetku posega se vedno izvaja božanje, ki sprosti mišice in jih pripravi na intenzivnejše učinke, izboljša prekrvavitev in prepreči bolečine.

Vsi masažni gibi na okončinah se izvajajo od dlani do ramen in od stopala do dimelj. Trebuh gladimo v smeri urinega kazalca, nato vzdolž poševnih trebušnih mišic proti popku. Prsni koš masiramo s krožnimi gibi, hrbet masiramo vzdolž hrbtenice.

Po božanju se običajno uporabi gnetenje, ki se izvaja z dvema tehnikama - polstenjem in gnetenjem s kleščami. Nato preidejo na tehniko vibriranja, ki vključuje tresenje, stresanje in tapkanje. Masaža se zaključi z božanjem.

Starši morajo vedeti, da ne smejo masirati otrokovega genitalnega predela in jeter. Prav tako je med masažo hrbta prepovedano uporabljati trepljanje ali tapkanje po predelu ledvic.

Masaža dojenčka pri 12 mesecih

Masaža enoletnega otroka se lahko izvaja po enakem principu kot masaža 8 mesecev. Hkrati je poudarek pri tem postopku na mišicah nog, hrbta in trebušnih mišic, kar je potrebno za pripravo otroka na hojo. S to masažo se krepijo mišice, sklepi in vezi. Njegovo trajanje se poveča na 8-10 minut.

 4,75 od 5 (8 glasov)

Šestmesečni dojenček se hitro razvija. Vsak dan prinese nekaj novega. To ne velja le za čustveni in duševni razvoj, ampak tudi za fizični. Dojenček, star 6-8 mesecev, z zavidljivo rednostjo izkazuje nove motorične spretnosti in sposobnosti.

Odgovor na vprašanje, ali otrok v tej starosti potrebuje masažo, je povsem očiten: otrokov krhki mišično-skeletni sistem potrebuje podporo in razvoj. V tem gradivu vam bomo povedali, kako samostojno dati otroško obnovitveno masažo otroku, staremu 6-8 mesecev.

Nujnost postopka

6-mesečnega dojenčka zanima vse. Praviloma se po šestih mesecih začne obdobje plazenja in aktivnega poznavanja okoliškega sveta. Dojenček potrebuje komunikacijo in razvoj razumevanja svojega maternega govora. Mnogi otroci začnejo sedeti. Plazenje velja za najbolj ugoden in pravilen prehod iz vodoravnega položaja (v katerem je bil dojenček pred to starostjo) v navpičnega.

S sprejetjem novega položaja telesa se poveča obremenitev okončin, sklepov in hrbtenice. Da bi se mišično-skeletni sistem pravilno razvijal, je nujno vzdrževati mišice in vezi v aktivnem in razvitem stanju. Masaža pomaga pri obvladovanju te težave. Spodbuja tudi razvoj govora, saj mati med sejo aktivno komunicira z dojenčkom. Dojenček se nanjo že lahko odzove z veselim rjovenjem, posameznimi zvoki in zlogi.

Masažni učinek temelji na izboljšanju krvnega obtoka, krepitvi mišic, kar bo omogočilo, da so sklepi in vretenca v anatomsko pravilnem položaju tudi pri povečani obremenitvi.

S pomočjo masaže se aktivni otroci umirijo, letargični in neaktivni dojenčki pa postanejo bolj živahni. To se zgodi zaradi draženja kožnih receptorjev, ki se pojavi med masiranjem. Živčni končiči pošiljajo intenzivne signale v možgane, katerih aktivnost se opazno stimulira, stanje živčnega sistema pa postane bolj uravnoteženo.

Masaža za zdravega otroka se imenuje preventivna. Njegova mama ga zlahka preživi doma.

Če ima otrok določene patologije, ki zahtevajo uporabo posebne terapevtske masaže, se je treba obrniti na specialista, da jo izvede. Profesionalni masažni terapevt ne bo dovolil, da bi se otrokovo stanje poslabšalo, njegova dejanja bodo imela ozko usmerjenost.

Posebnosti

Po šestih mesecih dojenček bistveno manj spi in je pogosteje buden. Obdobja budnosti so odličen čas za telesni in duševni razvoj. Vsekakor jih je treba uporabiti. Za otroka po 6 mesecih lahko klasična masaža zasleduje dva cilja hkrati - obnovitveno masažo in pomirjujoče sprostitvene postopke.

V starosti 6-7 mesecev se trajanje masaže poveča s 15 na 20 minut. Za otroka, starega 7-8 mesecev, se lahko trajanje manipulacije poveča na 30 minut. Masaža zdaj vključuje aktivne in pasivne tehnike. V prvem primeru dojenček izvaja elemente gimnastike hkrati z masažo ali po njej, v drugem pa se izvajajo samo masažne tehnike.

Same tehnike so bolj zapletene kot prej. Udarec postane bolj opazen, obremenitev se poveča. Že znanim tehnikam - božanju, drgnjenju, gnetenju - dodajamo še tehniko ščipanja in udarjanja. O njih bomo govorili spodaj. Vendar pa je osnova seje klasična masaža, kot prej.

Pomirjujoča masaža se tako kot prej izvaja zvečer, pred spanjem, pred plavanjem. Seje za krepitev mišic, sklepov in vezi se izvajajo le čez dan, ko otrok nima dolgega počitka, saj ima stimulativni učinek na živčni sistem.

Priprava

Mama mora biti čim bolj pripravljena na masažo.

  • Z rok morate odstraniti prstane, zapestnice in ure.
  • Kratki nohti in oddaljena manikura bodo pripomogli k varnejši masaži.
  • Prostor za masažo je treba pripraviti tudi vnaprej. Povsem možno je, da previjalna miza, na kateri so prej potekale seje, ne bo več primerna za te namene: otrok je opazno zrasel, potrebuje prostor za obračanje in "plazenje" gibov. Majhna mizica, ki naj bi služila kot garderoba, ne izpolnjuje več vseh zahtev masažne mize. Najbolje je izbrati širšo jedilno mizo, in če tla v stanovanju niso hladna, lahko postopke izvajamo celo na njej.
  • Za otroka pripravite gimnastično podlogo iz poliuretanske pene - "pene", ki ne prepušča mraza.
  • Plenička in paket vlažilnih robčkov bosta prav prišla tudi v primeru, da se bo otrok odločil olajšati kar sredi masaže.
  • V bližini masažnega območja postavite masažno olje ali otroško kremo, suho brisačo ali papirnate prtičke za materine roke, pa tudi svetle igrače, ki pritegnejo pozornost malčka.
  • Vzemite fit žogo, če jo imate.
  • Postavite prstane in nekaj velikih predmetov, kot so veliki kockasti bloki. Spodaj vam bomo povedali, za kaj so uporabni.

Temperatura zraka v prostoru ne sme presegati 21 stopinj Celzija. Pazite, da ni prepiha, še posebej, če masažo izvajate na tleh.

Mati naj otroka sleče in ga začne masirati samo s čistimi in toplimi rokami. Dlani in prste najprej ogrejte, ne pozabite jih namazati s tanko plastjo otroške kreme.

Slečenemu dojenčku je treba dati nekaj minut, da se navadi na temperaturo zraka in dotik, nato pa lahko začnete izvajati enega od kompleksov, ki je pomemben za otroke, stare od 6 do 8 mesecev.

Tehnika izvedbe

Splošna priporočila za starše otrok te starostne kategorije so precej preprosta: masažo je treba izvajati kot prej, povečati obremenitev. Z drugimi besedami, na prvi stopnji mati rahlo poboža otrokovo telo, nato pa nadaljuje z masažo rok in nog. Pri masiranju okončin je pomembno, da je pot maserjevih rok od spodaj navzgor. Začnite z gnetenjem vsakega prsta in se postopoma pomikajte višje.

Izogibajte se neposredni masaži komolčnih in kolenskih sklepov ter poplitealnih in pazduh.

Po drgnjenju lahko s konicami prstov naredite več ščipajočih gibov. Prepričajte se, da otrok ne čuti bolečine ali nelagodja. Nato izvedite gnetenje glavnih mišic in zaključite masažo vsake roke ali noge z mehkimi in pomirjujočimi udarci.

Nadaljujte z masažo prsi in trebuha. To naredimo s krožnimi gibi okoli popka. Po 6 mesecih lahko k že znanemu božanju dodate nežne ščipajoče gibe okoli popka za krepitev trebušnih mišic. Prsni koš masiramo z rahlimi udarci: ščipanje in udarci v rebra so strogo prepovedani.

Ko otrok leži na trebuhu, dobimo masažo hrbta. Že poznanemu drgnjenju pri šestmesečnih otrocih dodamo ščipalne učinke dolgih vzdolžnih mišic ter šibke udarce z rebri dlani vzdolž hrbtenice. Samih vretenc ne morete masirati.

Tudi ščipanje in trepljanje lahko stimulirata zadnjico. Vse to so pasivne vaje. Za vsako starost so različni aktivni. Oglejmo si jih pobližje.

Kompleks za dojenčke 6-7 mesecev

Po masaži rok dodajte vajo Bokser. Dojenčka trdno primite za kazalec ali palec in z njegovimi rokami delajte boksarske gibe. Poskusite to početi pogosto. Ta vaja je zelo uporabna pri hipotoničnosti, ki nadomesti povečan mišični tonus po 6 mesecih življenja.

Po masaži nog morate dodatno uvesti vajo "Smučar". Dojenčka, ki leži na hrbtu, primite za golenice in delajte drsne gibe z njegovimi nogami, kot da dojenček smuča. Ta vaja odlično razvija gleženj, ki bo v prihodnosti potreben za obvladovanje hoje.

Pri tej starosti sta obvezna upogibanje in iztegovanje nog in rok. Po masaži hrbta povabite dojenčka, da vzame igračo tako, da se obrne proti njej in jo doseže iz položaja na hrbtu, na trebuhu.

Spodbujajte plazenje in prevračanje. Na koncu masaže se lahko poskusite dvigniti za ročaje in se tudi usedite. Pri sedenju morate biti zelo previdni: če otrok še ni pokazal samostojnih poskusov, da bi se usedel, te vaje ni treba izvajati - prekomerna obremenitev hrbtenice bo otroku le škodovala.

Kompleks za otroke 7-8 mesecev

Za takšne otroke je kompleks zapleten z nekaterimi aktivnimi vajami. Sama masaža poteka po zgoraj opisani shemi, vanjo ne smemo vnesti nič bistveno novega. Širi pa se kompleks aktivnih tehnik. Otroci se praviloma že znosno plazijo, zato po masaži in tehnikah za krepitev hrbta dodajte še vajo plazenja z ovirami. Zato bomo potrebovali naše velike mehke blok kocke in zvitke brisač. Naučite svojega otroka plaziti čez ovire, jih obiti in iskati nove poti gibanja.

Po masaži rok vadite raztezanje: držite igračo visoko nad otrokom, naj jo na vso moč poskuša doseči. Zmasirajte noge dodajte še krožne gibe z nogami – Previdno s koleni in kolki!

Sedenje lahko izvedete tako, da otroka potegnete za obe roki iz ležečega položaja ali za eno roko, če se že poskuša samostojno usesti.

Od 8 polnih mesecev lahko dodate vaje med sedenjem, na primer "boksanje" z rokami iz točno tega začetnega položaja. Dodajo tudi aktivne tehnike za razvoj vestibularnega aparata: "letalski" leti na trebuhu po sobi v očetovem naročju (izogibajte se metanju otroka - lahko negativno vplivajo na razvoj njegove hrbtenice).

Od 8. meseca lahko začnete izvajati vajo "Samokolnica" - obožujejo jo vsi malčki. Otrok naj hodi po rokah, mati pa drži noge dvignjene.

Naslednji nasveti bodo pomagali povečati učinkovitost masaže in ne škodovati otroku.

  • Ne masirajte, če otroku izraščajo zobke ali ima povišano telesno temperaturo, prav tako se izogibajte aktivnostim v dneh preventivnih cepljenj.
  • Posvetujte se s svojim pediatrom o možnosti masaže in gimnastike za vašega otroka.
  • Vse svoje manipulacije pospremite s pravljicami, rimami, otroškimi pesmicami in pesmicami. Za otroka seja ne sme biti obremenjujoča ali dolgočasna. To bi morala biti zanj razburljiva igra. Ne pozabite na glas izgovoriti imen delov telesa in svojih dejanj, saj si jih bo otrok tako hitreje zapomnil in jih razmnoževal.
  • Če otrok med masažo ni razpoložen in joka, jo zavrnite in jo prestavite na kasnejši čas ali drug dan. Le masaža, ki bo vašemu dojenčku v veselje, pa naj bo to sprostitvena ali krepilna, bo najbolj koristila.
  • Ne poskušajte vseh vaj, ki ste jih načrtovali, strniti v rutino. Osredotočite se na stanje in razpoloženje otroka. Vsako številko na vašem seznamu lahko žrtvujete, če vaš otrok ni preveč zadovoljen z masažo na splošno.
  • Če se temperatura po masaži dvigne ali če se otrokovo počutje spremeni, se posvetujte z zdravnikom.

Nadaljujemo našo petkovo temo za naše ljubljene mame “ Igre od rojstva do enega leta»Ko sva zadnjič govorila o. In danes bomo govorili o čem psihične vaje je treba ponuditi otroku, ki se je obrnil osem mesecev.

Za začetek, po tradiciji, na kratko preletimo vse pridobljene spretnosti in sposobnosti, ki so značilne za otroke te starosti.

Torej, osemmesečni dojenček Mogoče:

  • Aktivno plazite; v ležečem položaju se vrtite v krogu; sedite sami in se držite za hrbet; istočasno se ukvarjajte z igračo in mirno sedite; zgrabite nepremično oporo, stojte na enem, nato na drugem kolenu in se potegnite navzgor - stojte na eni, nato na drugi nogi.
  • Stojte na ravnih nogah približno minuto. Nauči se ohranjati ravnotežje v sedečem in stoječem položaju. Če pade, poskuša vstati.Če se osemmesečni otrok drži za oporo, poskuša postopoma stopiti vstran z nogami - v tem obdobju ga mora mama ali oče podpirati z rokami. , vendar ga ne vodite za roke, sicer se bo center za ravnotežje premaknil in bo otrok težko ponovno dosegel želeno ravnotežje.
  • Vzemite predmete v obe roki, manipulirajte z dvema igračama hkrati, začnite slediti padlemu predmetu (to očaran je nad postopkom in ga morda celo namenoma zavrže), ga poskuša zgrabiti s ščipom, tj. za to uporabite 3-4 prste. Sčasoma se fine motorične sposobnosti izboljšajo, zato je koristno, da otroku daste predmete različnih oblik, da se njegove roke dobro razvijajo.
  • Pri prehranjevanju se dojenček nauči prijeti zelenjavo in sadje v roko, žvečiti in pogoltniti koščke, ne glede na to, ali ima zobe. Davi se s koščki jabolka in veselo grizlja korenje.
  • V komunikacijskem smislu je čustveno v stiku z ljubljenimi, uživa v njihovi komunikaciji, se smeji, aktivno brblja, uporablja različne zvoke, kretnje in mimiko. Razume vprašanje: "kje?" in s pogledom najde predmet na njegovem stalnem mestu. Igra "v redu", "sraka-belostranka" - ploska z rokami in gre s prstom po ročaju.

Zelo rad ima red in rutino, Ker ustvarjajo občutek stabilnosti, umirjenosti in samozavesti, do novega so previdni. Zaveda se, da se s muhavostjo lahko kaj doseže od zaskrbljene mame in že preizkuša nove možnosti vplivanja na starše. V tem obdobju morate biti še posebej pozorni in mirni, da se ne vznemirjate ob kapricah in jim ne ugajate. Ne dovolite, da vaš otrok nekaj doseže le s pomočjo histerije - če se to vedenje uveljavi, se bo v prihodnosti zelo težko pogajati z dojenčkom.

Osemmesečni dojenček začne se zanimati za mizo, med hranjenjem poskuša iztrgati žlico iz maminih rok in poskusiti jesti sam. to zelo pomemben korak – ne zamudite ga ! Dajte mu svobodo delovanja, naj poskuša jesti tudi z rokami, če je vrgel žlico. Založite se s 3-4 čistimi žličkami, eno dajte otroku in ga nahranite z drugo. Če dojenček spusti svojo žlico in seže po vaši, jo dajte in vzemite drugo čisto. Hrano lahko vnaprej daš v žličko in mu jo daš v roko, da jo preprosto da v usta.

Vsekakor pa se ne bojte umazanih tapet, umazanih tal in otrokovih oblačil, pa četudi je njegova glava v kaši, vse to ni nič v primerjavi s tem, kar bo otrok kasneje jedel sam. In koliko izčrpanih mamic, ki še vedno hranijo odraslega otroka do 3-4 let po žlički samo zato, ker so nekoč obžalovale kuhinjsko notranjost in odvečno perilo ... in se je v tem času otrok naučil samo zahtevati, da ga nahranite. .

Vendar smo se oddaljili, nadaljujmo s temo in preidimo na psihične vaje.

Sedim in maham z rokami

Vaš otrok je v sedečem položaju, obrnjen proti vam, z zravnanimi nogami naprej. Zgrabite njegove roke, jih dvignite nad njegovo glavo in delajte krožne gibe v ritmu smešne rime. Če dojenček ne drži trdno hrbta, je bolje, da to vajo odložite za nekaj tednov.

Otroška škatla

Lahko se izvaja z otroki, ki so se naučili samostojnega sedenja. Otrok sedi, noge ravne in narazen, hrbet raven. Sedite v istem položaju, obrnjeni proti njemu. Vzemite njegove dlani v roke in izmenično upogibajte eno roko, nato drugo, medtem ko berete ali pojete katero koli ritmično pesem, upočasnite ali pospešite tempo. Otroci običajno to vajo dojemajo z veseljem in smehom, pomaga razvija mišice hrbta, trupa in ramenskega obroča, uči zaupne komunikacije z odraslimi.

"Moja vesela žogica ..."

To vajo izvajamo, če vaš dojenček sedi negotovo in se pogosto prevrne v različne smeri. Dojenčka položite s hrbtom proti vam na tla blizu stene, prav tako sedite z njim v istem položaju, noge široko narazen. Vzemite žogo, jo zgrabite z otrokovimi rokami in pokažite, kako jo lahko zakotalite ob steno, da se vrne nazaj. Dojenček naj poskusi, vi pa rahlo vzdržujte njegovo ravnotežje. In ga prijazno spodbujajte, hvalite!

Telovadba pomaga krepi hrbtne mišice, izboljša otrokovo koordinacijo in ravnotežje.

Zapeljimo se s kolesom!

Nadaljujemo s to vajo, ki smo jo začeli prej. Dojenček na hrbtu. Z obema rokama primite njegove noge, jih pokrčite v kolenih in delajte ritmične kolesarske gibe, nato pa naj poskusi nadaljevati brez vaše aktivne udeležbe, vi pa mu lahko pri tem rahlo pomagate sami.

telovadba Dobro razvija mišice medenice, trebuha in nog otroka.

Škarje - čik-čik!

Tudi to vajo nadaljujemo. Dojenček na hrbtu. Njegove noge so čim bolj poravnane. Primite njegova kolena in izmenično dvigujte in spuščajte njegove noge.

Tudi tukaj Dojenčkove medenične, trebušne in nožne mišice se dobro razvijajo.

Se bomo družili?

Vaš osemmesečni dojenček sedi na ravni, trdi podlagi brez podpore. V tem položaju lahko obdrži svoj položaj, vendar mu je pogosto težko ohraniti ravnotežje, če se mora nagniti na eno stran. Zato ga učimo v igri.

Okoli njega položite blazine in ga začnite šaljivo in narahlo potiskati na desni bok (na levi pa naj bo vaša leva roka vnaprej pripravljena na oporo in podporo).Poskusite ustvariti zabaven "trušč", da dojenček ne dobi užaljen in to dojema kot še eno igro. Zato »potiskamo« v različne smeri in previdno pazimo, da se ne prestraši in udari.

telovadba zelo pomembna in celo bolj pomembna kot sposobnost hoje . Dojenčka uči, da se združuje in zaščiti pri padcu, izteguje roke in ohranja ravnotežje. Aktivno se razvija vestibularni aparat, krepijo se mišice hrbta, trebuha in rok.

Hodimo po kolenih?

Otroci pri osmih mesecih se lahko poskušajo nasloniti na premično oporo in se premikati na kolenih. Pokažite otroku, kako »hoditi po kolenih« z zgledom, in mu ponudite čisto kahlico, ki jo lahko premikate po tleh. Hodite nazaj po kolenih in ljubkovalno kličete sina ali hčerko, naj vam »sledi«. Dojenček bo skušal potisniti kakšno oporo pred seboj (kahlica, stol, košara, škatla itd.) in stopiti s koleni za vas.

Dobro telovadite pripravlja na samostojno hojo, krepi mišice trupa, nog in rok.

Pridi, dohiti me!

Na vsak način spodbujajte svojega dojenčka k plazenju, postavljajte mu različne ovire, zvabite ga z zanimivim predmetom, očarajte ga s svetlo igračo – dokler leze! Organizirajte zabavno "tekmovanje" - pokleknite in se plazite z njim. Spodbudite ga: "Sonechka (Vanechka), gremo po mamo! Ujemi me!" ali "Hitro se plazi, dohitel te bom!" in dohiti otroka s smehom in objemi.

Ta vaja je zelo pomemben za razvoj mišic hrbta in trebuha, krepi ramenski in medenični obroč, pripravlja na začetek hoje.

To je vse za danes, naslednji teden bomo nadaljevali in se pogovarjali. Sodelujte s svojimi otroki, pogosteje jih spodbujajte in pohvalite, fotografirajte vsak trenutek - navsezadnje nam jih je dano videti le enkrat! Zato cenimo svoj čas in poskušali bomo otroku dati vse, kar potrebuje za popoln razvoj. In imeli boste zdrave, močne in vesele dojenčke!