Skrb za noge stopal. Skrb za noge: učinkovite metode in sredstva. Navlažite kožo stopala

Skrb za noge, kot je skrb za druge dele telesa, se zahteva ne samo za ustvarjanje in vzdrževanje zunanjega estetskega videza in za osebne higienske namene. Osvojni odnos do oskrbe okončin lahko povzroči številne neprijetne in boleče pojave - koruza na nogah, posušene kože, razpoke na petah, vraščenih nohtov. Da bi preprečili nastanek teh težav salon zdravljenje Ni nujno, da je dovolj, da vemo in upošteva osnovna pravila za oskrbo stopal stopal doma.

Osnovna korena pravila

Poskrbite za čistočo same spodnje noge, sledite stanju na njeni koži in žebljih na prstih - to je skrb za noge. Gladka koža, mehke pete in čisto pedikuro naredijo čudovit videz ženske noge. Lahko skrbite za noge z uporabo posebnih proizvodnih kozmetičnih izdelkov, kot tudi ljudska zdravila.

Običajna dnevna nega pomeni predelavo stop, medtem ko jemlje dušo s togim umivalnikom, posebno krtačo ali grmičenjem, da odstrani poškodovane delce kože. Potem morajo noge obrisati suho z brisačo, ki ne pozabijo na območje med prsti. Za 5-10 minut se nanese krema za hranilne snovi. Po tem vodni postopki. Priporočljivo je, da ležite 15-20 minut z dvignjenimi nogami, postavitev vzglavnika ali mehkega valja pod gležnji - bo pomagal lajšanje utrujenosti in otekanja.

Da bi preprečili glivične bolezni in boj proti pranju nog, je priporočljivo uporabiti rešitev manganovega trdnega kalija (0,2%). Podplati in območja med prsti obrišite tampon, impregnirano v raztopino salicilnega alkohola (2%). Takšne beleži so zanesljivo očiščene s kožo in preprečujejo pretirano izbiro znoja. V boju proti potenju in drugim problemom, veliko ljudskih agentov, ki sestoji iz naravnih sestavin pomoč.

Z močnim potenjem ustavi, ni treba vključiti v nošenje izdelkov iz Capron in je bolje, da dati prednost čevljem z usnjenim podplatom.

Nošenje bližnjih čevljev lahko pripelje do vrtenja nohtov, zato morate poskrbeti, da bodo čevlji udobni in ne pozabijo obrezati nohtov na nogah. Zveni neverjetno, vendar pomanjkanje oskrbe stopal lahko pokvari hoje in držo, povzroči bolečino in nelagodje pri hoji, kar ima za posledico hiter utrujenost.

Nega na domu: 3 Glavna dejanja

Poleg dnevnega pranja je potrebno poskrbeti z noge enkrat ali dvakrat na teden "dan kopanja". Širjenje kože nog s poznejšim čiščenjem in bogate vlage jim bo omogočilo, da vedno ostanejo lepe in zdrave.

Poti za noge s pomirjujočim učinkom. Redne vodenje vodnih postopkov doma z zeliščnimi mešanicami, soli z dodatki vam omogoča, da odstranite otekanje, utrujenost in daje moč. Temperatura vode v kopeli mora biti vsaj 40 stopinj. Če želite mehčati kožo nog in spat območja za kapljanje, morate dodati v vodo Soda (1 uro žličke) in nariban milo (2 žlice. Žlice). Zaustavitev in čiščenje nohtov. Po prekinitvi nog je treba zdraviti z izravnavo ali žagami, zato se izbrisane kožne celice odstranijo, zlasti na petah, ki preprečuje videz koruze in tvorbo holopala. Če želite očistiti vrh stopala, se čistili pogosto uporabljajo (pripravljeni ali domači). Kupite lahko tudi celoten nabor za oskrbo stopal doma. Čiščenje kože in odpravljanje različnih hrapavost od njega, morate izrezati nohte, odstraniti robove kontaminacije in večivi iz njih, nato pa napišite, dajte želeno obliko. Makeup. Usnjene noge potrebujejo tudi stalno vlago. Navsezadnje suha koža - nagne k pilingu, pojavitvi razpok in koruze. Za vlažilne, različne kreme se uporabljajo, kot tudi maske, pripravljene na domu, ki temeljijo na naravnih komponentah.

Eterična olja in zelišča za nego stopal

Če nimate alergijska reakcija na The esencialna oljaPogumno dodajte jih v kopel. V kakšni količini? Te informacije so običajno navedene na embalaži sredstev. Tu je seznam olj, ki pomagajo odpraviti suhost in ugodno vplivati \u200b\u200bna kožo nog.

Avokado olje - popolnoma primerno za suho kožo z vnetjem. MASLO Jojoba - globoko prodre v kožo, mehčanje in pitje suhe kože. Mastlo mandelj - odpravlja suho in hrapavost. Mazlo rožnate drevo - globoko vlaži suhe kože. Zagotavlja kožo, celjenje ran . MASLO TUI - Pomaga pri odstranjevanju eav.

Nič manj koristnih učinkov na noge zdravilna zeliščačigar infuzije se dodajo v kopel. Vsaka rastlina ima svoje lastnosti:

oak lubje, izvlečki iglavcev in komora zmanjšajo znojenje; kamin in kamilica imata razkužila; kamilica, lipe rože in mede odstranjevanje otekanja; krompirjevo decoction popolnoma mehča kožo;

Trgovine s kozmetiko naprodaj Različne dodatke, mešanice zelišč, soli, namenjene za stopala.

Takšne kopeli običajno traja 5 minut, če obstajajo razpoke na petah - 10, in v primeru povečanega znojenja nog - do 3 minute. Vroče kopeli so kontraindicirane pri nekaterih boleznih. Na primer, z varikovimi žilami, močnimi edemi in vnetljivimi postopki, kot tudi hiperdroza ustavitve, se priporočajo hladne kopeli.

Folk Recepti.

Pri oblikovanju na nogah Natapesh, ljudje priporočajo, da jemljejo hladne solne kopeli za noge (liter hladne vode in kamnite soli - 1 žlice. Spoon). Postopek zmanjšuje bolečine, razbremeni gorenje, naredi kožo z mehko. Noge obdržite v raztopini 5-25 minut. Kopeli delajo na popolno izginotje Natepesh.

Škrobna raztopina mehča kožo in pospešuje zdravljenje globokih razpok na petah. Pripravlja se na naslednji način: Dve žlici krompirjevega škroba razredčite v enem litru vode. Potopite v raztopino predhodno oprane noge zvečer pred spanjem. Držite noge v raztopini 15 minut, nato podmažite nogo s katero koli prehransko kremo.

Alkohol v kombinaciji z ricinusovo olje se bori z razpokami v stopinjah. Mešanica 10 ml alkohola, decoction kamilice in 5 ml ricinusovo olje Nanesite 40 minut do oddelkov z razpokami. Za zgostitev v zmesi dodajte talc.

Lukovaya Kashitz kot vezava na prizadeta mesta postanka ponoči. Zjutraj se zdravilo odstrani, noge se sperejo topla voda. Postopek je treba izvesti 2-3 krat na teden.

Piščančje jajce bo pomagalo ublažiti kožo postanka. Stepeni beljakovine mazajte noge in pustite 20 minut, nato izperite toplo vodo.

Okrasiranje in mehčanje kože ustavitve majoneze s kislo smetano. Zmes se nanese na celotno površino stopala in držite vsaj 40 minut, nato izperite.

Curd-kisle kremna maska \u200b\u200bse nanese na noge za 20 minut. Ti mlečni izdelki so popolnoma napajani in vlažilni pokrov kože.

Mazanje kože Ustavitev oljčnega olja je mehka in žametna.

Za mehčanje kože stopala uporablja denar od listov aloe. Pokriva celotno površino stopala in v 30 minutah izperemo hladno vodo.

Nasveti za pomoč pri razširitvi mladinskih nog; redno oskrbo - ključ do zdravja nog; skrbi za nohte; kakšne težave so nepravilno izbrane čevlje; izdelki za nego stopal; masaža in gimnastika za noge; Ljudska sredstva.

Naše noge, pete potrebujejo ljubezen in nega niso manj kot drugi deli telesa. Poznavanje nekaterih trikov se lahko ogreva, raztovarjanje, vlaženje in razvajanje nog, porabi najmanj čas in denar.

Redno, t.e. Daily Dajte nekaj minut v stopinjah in nogah (nanesite hranljivo smetano, jih masažo); Nosite udobne čevlje, izogibajte se velikim petam; bolj kot bos na travi, pesek, kamenčkov; enkrat na teden, odstranite grdejne plasti kože v stopinja, naredijo pedikuro; občasno obiskovati kozmetiko ali mojstre na pedikuro, ki bo proizvajal profesionalno kompleksna nega Za noge; v primeru težav, povezanih z glivično okužbo, se ne vključite v samozdravljenje, ampak se obrnite na svojega zdravnika. V savne, bazeni, tuš kabine hoteli itd. Ne gredo bosi, da ne, da "poberem" glive ali kaj takega.

Dekleta, ženska, ki se je resno odločila, da bo njene noge znana in ima idejo o vseh postopkih, ki so namenjeni drugim mladinskim nogam. To:

Kopeli z zelišči in aromamaslosom; Noge maske; Masaža spodnjih okončin; Pedikura; Stop za pili, pete, noge.

Redna oskrba - Obljuba zdravja nog

Vse zdravljenja z vsemi nogami se lahko razdelijo na dnevne in tedenske postopke.

Vsak dan lahko nalijete noge:

Sporočilo - Popolnoma odstrani napetost, utrujenost spodnjih okončin. Kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni krčne žile. Kopeli - Odvisno od polnjenja stopala kopel je lahko tonik, sprostitev, odstranitev otekanja, utrujenosti in celo proizvajajo terapevtski učinek. Postopki čiščenja - Tuširajte se, noge, noge s togo čopič. Torej očistite kožo in aktivirate krvni obtok. Prehranske, vlažilne kreme.

Ne pogosteje kot enkrat na teden, vendar ga je treba redno očistiti s stopala iz kože Flabber. Če želite to narediti, razpakirajte stopala za 15-20 minut v topli vodi, po kateri plovca ali poseben strgalo odstrani izgorelo plast.

Po čiščenju lahko nanesite masko za noge, ki bodo navlažile kožo in pomagale, da se znebite razpok, koruznih koruznih in holopesh.

Nekoč v 7-14 dneh ne pozabite na pedikuro, kjer je posebna pozornost namenjena nohtom.

Vzroki nelagodja nog

Vzroki nelagodja so lahko veliko. Na zdravje nog vpliva na notranje kot zunanje dejavnike.

Prvič, to je sedeči način življenja, prekomerna telesna teža. zaradi sedenje Krvni kroženje spodnjih okončin je moteno, saj se pojavi otekanje, suhost postanka.

Drugič, nepravilno izbrani čevlji. To lahko povzroči koruze, holopal.

Tretjič, zanemarjanje osebnih higienskih pravil lahko povzroči različne glivične okužbe.

Četrtič, neenakona pedikura bo vodila do nohtov in okužbe koža Pokljuv..

Skrb za nohte

Prav tako je pomembno skrbeti za nohte na nogah. Redno bi jih bilo treba redno, posebno pozornost tehniki tega postopka. Nepravilno rezan žebelj povzroča šumenje plošče za nohte v kožo. Včasih lahko privede do kirurške intervencije. Zato sledite naslednjim pravilom: \\ t

Sut off nohtov naravnost, ne predenje njega; podpisati gladke premike na desno levo ali obratno. Takšna tehnika zmanjšuje negativen vpliv lupine na žebelj in preprečuje njeno zmanjšanje; ne odrežite na velikem prstu "pod korenino", mora biti malo dlje kot ostalo. Ni treba rezati Prste na noge, dovolj je, da preprosto potisnete pomarančno palico, ali drugo orodje.

Upoštevanje teh preprostih pravil, ne morete skrbeti za stanje nohtov, saj bodo vedno zdravi.

Kakšne težave izgubijo napačne čevlje

Na prvi pogled noge niso najpomembnejši del našega organizma. Večino leta so skrita pod čevlji in nekaj težav (razpoke na petah, glivična okužba Nail) Lahko "preobleka", postavite zaprte čevlje. Toda zanemarjanje zdravih nog lahko privede do resnejših težav, ki bodo vplivale na vse organe. Na primer, dajanje neudobnih čevljev, ženska tveganje paše koruze, zaradi nelagodja postanke prevzame napačen položaj, obremenitev na hrbtenici je neenakomerno razporejena, njena deformacija se pojavi in \u200b\u200bto pomeni težave, povezane z normalnim delovanjem telesa trebuha. To je nekoliko pretirano situacijo, vendar povsem resnično.

Poleg visokih pete ima negativni vpliv na noge blizu ali preveč ohlapno čevlje. Zaradi takšnih čevljev, čevljev, ustavi superge je napačen položaj, postopoma deformiran. Poleg tega nihče ni zavarovan pred videzom koruze.

Čevlji morajo biti udobni, udobni, iz naravnih materialov, z normalno višino pete (ne bi smelo biti čutiti).

Izdelki za nego nog

Beauty Industry ponuja veliko paleto izdelkov za nego usnja. Veliko so, vsaka opravlja svojo funkcijo. Razdeljeni so na naslednje skupine:

Grmičevje, piling. - pomeni, da se odstranijo organizirane celice. Na mehkih območjih kože s kolena in pred postankom. Priporočljivo je, da uporabite grmičevje pred postopkom depilacije, da preprečite šumenje las. Dovolj je, da držite pinling vsakih 7-10 dni. Maske– kozmetikaKar navlaži, hrani in nasičemo z uporabnimi snovmi. Pakiranje stopal maske Sledijo na teden po kopanju, ko je koža peneča. To orodje je mogoče kupiti v trgovini ali se ustvarite od obstoječih izdelkov. Nogometne kopeli - snov, ki se doda v vodo, kjer se kasneje postanejo postanki. Odvisno od polnjenja se lahko sprostite, zmanjšajo otekanje postanka, da bi izboljšali kožo in celo prispevajo k okrevanju med mrazom. Uporabljajo se lahko tako na dan in s kratkim časom (od več dni do tedna). Kopeli za stopala se lahko izvedejo z dodatkom: zdravilna zelišča (kamilice, lovec, calendula itd.), Eterična olja (na primer čajno drevo, melone, meta), druge naravne komponente (soda, morska sol), kupljena orodja.

Masaža in gimnastika za noge

Nega kože in noge na splošno prevzema tako prijeten postopek kot masaža in gimnastika. Znanstveniki so dokazali, da je v stopinjah veliko število živčnih koncev, ki se osredotočajo, masiranja, ki izboljšujete delo vseh notranjih organov. Poleg tega masaža izboljšuje krvni obtok in aktivira notranjo moč telesa.

Dnevno stiskanje in rubrika Gibanje gredo skozi nogo, začenši z nogavicami, ki se premikajo na peto. Posebna pozornost je namenjena vsakemu prstu.

Poleg masaže, noge zahtevajo posebno zdravilno gimnastiko. Ni težko sploh in traja vsaj čas in moč, vendar se učinek takoj čuti.

Stoji v navpičnem položaju, pojdite na nogavice in se spustimo. Vaja ponovite 5-krat. Delajte na nogavicah okoli perimetra sobe nekaj minut. Stojte na notranji strani stopala in hodite tako malo krogov po prostoru, nato pa spremenite položaj postanka, ki postane na zunanjem robu stopalo. V položaju sedenje, stisnite prste z močjo in nato ostro sproščanje. Ponovite vadbo 5-krat za vsako nogo. Navedite iz tal Vsak predmet s prsti. Powes sedi na mizi - Zavrti žogo s postankom, da se izboljša krvni obtok.

Te nekaj vaj bo pomagalo vrniti moč na celotno telo in odstraniti napetost po trdem delovnem dnevu.

Nikoli ne zamudite priložnosti, da spominjate na bos na travi, pesek, kamenčkov. Tudi če greš skozi raztreseno otroški konstruktor Na preprogi, nato nehote naredite masažo stopal.

Skrb za stopinje doma. Ljudska zdravila

Skrb za stopinje doma ne zahteva veliko posebnih znanj in spretnosti. Ustvarjanje kopeli, maske, grmičevja iz obstoječih izdelkov, ne samo napolnite noge z življenjem, energijo, temveč tudi praktično ne porabite denarja.

Kopel z morsko soljo

Ta kopel je mogoče opraviti vsak dan. V medenici s toplo vodo, položite na peščico morske soli (ali navadno kuhanje) in tam nastavite utrujene noge. Po 15-20 minutah ne bo sled utrujenosti.

Kontrastna kopela za noge

Vzemimo 2 cisterne, v eni nalijte toplo vodo, in v drugo kul. Izmenično, noge v hladnih in toplih kopelih. Tak postopek presega otekanje, vendar je kontraindicirana v krvnih žilah.

Kopeli z dodatkom lovca

Navdušene varovalke popolnoma na petah. Za ta postopek, 2 žlici hiperikum naliva 1 liter vrele vode.

Jajčna maska

3 dni, takšna maska \u200b\u200bbo odpravila grdo vonj znojne noge. Potrebovali boste 1 surovo jajce, 1 žlica. Kis in 1 žlica. rastlinsko olje. Jajce je stepeno in mešano z ostalimi sestavinami. Nastalo zmes nanesemo na nogah, po katerih smo položili nogavice in pojdi v posteljo. Zjutraj umijte masko.

Pritisnite oranžne skorje

Rahlo očisti kožo in mu daje zdrav videz. Posušena oranžna lupina Shred, dodajte oljčno olje in nanesite nastalo maso na koži z masažnimi gibi s kolena do prstov. Po tem sperite s toplo vodo.

Lepo, zdrave noge in pete niso mit, ampak realnost. Da bi skrbeli za vaše noge, mora biti vsaka ženska, ki spoštuje, dekle sploh ni težko, ne zahteva veliko časa in denarja. Redno čiščenje kože z maske, masiranje postankov se lahko pretvori z vsemi nogami, ki presegajo prepoznavnost. Veselite se s prijetnimi postopki in potem težave, povezane z vašimi nogami, niso grozne.

V boju za lepe noge lahko pomagate tudi novi električni pas Scholl Velvet, ki je že doživel milijone žensk.

Če niste izključili pete in vas razpokano, potem boste koristni za branje naš članek: Zdravljenje razpok na petah doma

Preberite 7 min. Ogledi 2.6k. Objavljeno 09/08/2018.

Verjetno ni takšnega dekleta ali ženske, ki ne bi hotela lepe in zdravih nog, tako da je bila koža nežna in mehka, kot v otroštvu. Nič ni na primer, pravimo. Ampak tako, da je to prav tako, je potrebna pravica in previdna oskrba vaših nog.

8 Skrivnosti za nego noge

Naše noge predstavljajo veliko obremenitev, ker ohranjajo težo celotnega telesa. Vsak dan so predmet resnih testov. Počutimo se utrujenosti, bolečine v nogah. In če ne bodo pozorni, da ne bodo poskrbeli, potem lahko pride do časovnih poškodb ali različnih bolezni.

Zato je skrb za noge tako pomembna. Obstajajo številni postopki in pravila, ki bodo pomagale rešiti vaše noge za dolgo zdravo.

Vsak dan umijte noge

Noge so del telesa, ki je praviloma onesnažen, najpogosteje. Zato je zelo pomembno, da ne pozabimo, da bi noge vsak dan. Idealno, če ga zbudite zjutraj in zvečer. No, ali vsaj enkrat na koncu dneva. Priporočljivo je uporabiti antibakterijsko milo. To vam bo prihranilo iz znoja, bakterij in onesnaževanja.

Voda za pranje nog ne sme biti zelo vroča. Prav tako ni priporočljivo uporabljati togo vodo, ki bo prispevala k videzu razpok in povzroča suho kožo.

Obrišite noge po pranju, potrebujete mehko brisačo. Ne pozabite na cono med prsti.

Opazovanje teh preprostih nasvetov, ki jih varujete pred glivico in neprijeten vonj noge.

Crop.

Ne pozabite redno dvakrat na teden, da opravimo pedikuro. Prvič, vaše noge bodo videti lepe, in drugič, to je nujen ukrep, da se znebite morebitnih okužb in vraščenih nohtov.

Če neodvisno ravnate z pedikuro, ne pozabite, da morajo nohti na nogah rezati samo v ravni črti. Nikoli ne razrežite vogalov, sicer lahko privede do šumenja nohtov.

Da bi olajšali postopek, uporabite preprost nasvet - odrežite nohte po kopanju ali duši. Označite škarje, ki se bodo uporabljale le za pedikuro.

Redno pedikura

Ne pozabite uporabiti datoteke za nohte, da popravite vse nepravilnosti in gladijo robove. Uporabite kozmetično olje na povrhnjičku, bo pomagalo ublažiti.

Masažo peš

Redno morate narediti masažo za noge. Tu so glavne prednosti tega postopka:

Spodbuja izboljšanje krvnega obtoka.
Preprečuje videz edeme.
Odstrani utrujenost.
Odpravlja bolečine v nogah.

No, na koncu je to le zelo prijeten postopek.

Za masažo uporabite olje, na primer oljčno ali katero koli drugo kozmetično. Masaža se izvede z nežnimi krožnimi gibi. Lahko se zatekajo k pomoči valjev, kroglic in drugih naprav.

Skrb za noge s ptice in grmičevje

Na nogah kože debelejše kot v drugih delih telesa. Zato je zelo pomembno, da odstranite poškodovana območja kože - mrtvih celic. Ta postopek (piling) bo pomagal izogniti se pojavitvi koruze in Natapesh.

Najprej se morate kopati s sodo (10-15 minut), to bo pomagalo mehčati kožo nog in poenostavi piling. Nato masažo pete z drobnim plovbo ali posebno ščetko pedikura s togimi ščetinami. Kožo je treba intenzivno odrezati s Pembijo, vendar brez fanatizma, da ne poškoduje globlje plasti.

Enkrat na teden, uporabite grmičevje za noge. Lahko ga kupite ali naredite doma. Za pripravo grmičevja vzemite otroško masažno olje in običajnega sladkorja. Mešajte, dokler se ne dosežete in se ne nanašate na noge. Po pilingu umijte čistilno vodo (ne vroče) in širimo noge s kremo za vlago. Pomagala bo ohraniti nežno in mehko kožo stopal.

Navlažite kožo stopala

Koža na nogah se pogosto suši. V takih primerih nam bo pomagala vlažilna krema. Priporočljivo je, da ga uporabite z nežnimi krožnimi gibanji v celotnem stopalu.

Prav tako je primeren tudi rahlo segreti kokos ali oljčno olje. Postopek je boljši pred spanjem. Če imate razpoke na petah, potem po vlažinju na nogi morate nositi toplo nogavico in pojdite v posteljo.

Kontrolno stopalo

V našem noge vsebujejo veliko število Žleze znojnice. Prekomerno znojenje je ugodni medij za vzrejne bakterije, kar povzroča neprijeten vonj nog.

Da bi se izognili temu problemu, ne pozabite na pranje nog vsak dan, redno spreminjajte nogavice. Zaželeno je, da so bombaž, ker mora noga dihati.

Neprijeten vonj nog lahko pokvari vtis tudi iz gladkih in dobro urejenih nog. Da se znebite vonja, se kopajte z dodajanjem eteričnih olj. Na primer:

Mint.
Evkaliptus.
Roza.

Če je razlog za neprijeten vonj glivic, se prepričajte, da se obrnete na dermatolog.

Pravilno pobrati čevlje

Zelo pomembna točkaZa zdravje vaših stopal je pravilen izbor čevljev. Kaj bi morali biti čevlji? To bi moralo biti udobno, ne sme povzročiti nelagodja, stisnjenja ali drugega nelagodja. Če ne upoštevate tega pravila, boste imeli Natopstnost ali koruzo.

Čevlji morajo biti iz naravnih materialov, tako da se noža diha. V nasprotnem primeru se bodo noge znojale, skozi čas pa se bo začel slabo vonjati.

Za izbiro čevljev morate biti previdni. Bodite prepričani, da poskusite na obeh nogah. Malo sprehodite se, ali ste zadovoljni v tem čevlju. Čevlji high Heel. Bolje je, da nosite v posebnih primerih, vendar za vsakdanje nošenje, izberite nizke čevlje. Potem se vaše noge ne bodo tako hitro utrujene.

Redni pregled

Vsaka bolezen, kot pravijo, je lažje preprečiti. Zato redno pregledujemo vaše noge. V prisotnosti kosov, mehurčkov, koruze nujno potrebujejo pranje nog in nato proces.

Ne pozabite na redno pregledovanje stopal

Če imate dolgo nezdravljene rane ali razjede, se takoj posvetujte z zdravnikom.

V vsakem letnem času, zaradi nezadostne nege nog, lahko pete postanejo grobe, se lahko na njih pojavijo razpoke. Lahko in se morate boriti. Za to je preprost in učinkovit recept. Lahko ga ponovite brez težav na svojem doma.

Treba je vzeti zrele marelice in odstraniti kosti. Nato jih izgubite v skledi z vilicami (zaželeno uporabiti plastiko). Dodajte 1 ali 2 kapljice kozmetično olje. Po temeljitem mešanju je nastala zmes nekoliko (približno 3 minute) držite na majhnem ognju.

Nastavite nastalo maso na petah. Pokrov od zgoraj z polietilenom (običajni paket je primeren) in pritrdite. Maska mora biti 20 minut, po kateri se izpere s hladno vodo.

Potem je potrebno narediti masažo pete z limonino meso za to. Tak postopek pomaga, da kožo na petah veliko mehkejših in razpisov.

Ne pozabite, da kože za kožo na petah ni mogoče odrezati ratvije - krši epitelij.

Bolje je, da ne vodijo pete, in bodo dolgo časa zdravi in \u200b\u200blepe.

Idealno gladke noge

Gladke noge

Vsaka ženska izbere zase svojo pot Odstranjevanje dlak na telesu. S storitvami salona lahko uporabite take vrste epilacije, kot so laser, fotografija in elektroepilacija, se lahko odločijo o problemu neželenih las za vedno. Vendar pa so zelo drage in imajo številne kontraindikacije.

Je lahko uporabljen epilacijo voskaVendar pa zahteva določeno spretnost.

Mnoge ženske še vedno uporabljajo britvico, tudi kljub draženju in skoraj trenutnim videzu novih las. Kot rezultat, koža izgubi gladkost naslednji dan po britju.

Lahko uporabite epilator - zahvaljujoč sodobne tehnologije ženske celo z zelo občutljiva koža Ta način odstranitve dlak lahko uporabite.

Zaključek

Tri tri več. enostavni svet Skrbeti za noge:

Če se noge zberejo po trdem delovnem dnevu, jih razvajajte s toplo kopeljo. Naredite krožno masažo s čopičem proti kolenom
(5-10 minut).
Če se noge zelo znojijo, uporabite kopeli od brade hrastovega lubja, pelinanja in lovca.
Ne zanemarjajte grmic za noge. Še posebej je pomembno, da pred epilacijo izkoristimo grmičevje: lomljenje nog pod prho, nanesite grmičevje na njih, naredite lahka masažo in sperite z vodo.

Ne zanemarjajte z našimi nasveti, ker je oskrba nog zelo pomemben postopek. Odstranite noge malo več pozornosti in vam bodo hvaležni.

Pogosto se zgodi, da ženske, skrbno gledajo stanje njihovih las, kožo obraza in rok, iz nekega razloga, ki jih pozabijo dovolj pozornosti posvetiti nogam, ki jih spomin samo na predvečer plaže sezone, ko gre za odprte čevlje. Pravzaprav takšen odnos ni mogoče poklicati pravilno, ker so potrebne tudi noge, kot tudi kateri koli drug del telesa, ne zahteva sezonske in stalne oskrbe, saj so odlični delavci, ki so podvrženi viskosam obremenitve . Da bi vzeli vsaj dejstvo, da se z vsakim korakom noge osebe, pritisk testira enaka moči trojne mase telesa (to je kljub dejstvu, da večina ljudi gre v povprečju približno 10 km).

Medtem pa na stopinjah obstaja veliko biološko aktivnih (akupunkturne) točke, ki vplivajo na različne organe in sisteme človeškega telesa; za mehanska izpostavljenost Te cone zasedajo izmenjavo presnovnih procesov in povečuje skupni ton telesa. In v skladu s kanoni vzhodne medicine, skozi noge se izvaja energy Exchange. Med človekom in zemljo.

Zato je tako pomembno, da sledite ne samo za zunanje vrste Stop, ampak tudi za njihovo zdravje, ki je nenehno v nevarnosti zaradi vpliva različnih negativnih dejavnikov. To in nošenje neudobnih ali slabih čevljev, in neuravnotežene hrane ter prekomerne telesne teže ter avitaminoza, in spremembe, povezane s starostjoIn še veliko več je vse, kar se morate ukvarjati s katero koli osebo v življenju. Torej, kaj storiti, da ohranjamo lepoto in zdravje ustavitve? Najprej morate vedeti, kateri problemi so značilni za te dele telesa.

Glavni problemi ustavljanja

Stopala stopala - nekaj najbolj občutljivih spletnih mest Človeško telo, da so srednje dediščine živčnih končic, ki tvorijo jasno opredeljene refleksogene cone, od katerih je vsaka povezana z nekaterimi notranji organ ali fiziološki telesni sistem. Če pride do neuspeha pri delu katerega koli organa, se nabirajo škodljivi izdelki izmenkali, v ustreznem območju stopala, ki se negativno odraža v stanju kože na tem področju. S footmairs, veliko različnih problemov zaradi patoloških sprememb, ki se pojavljajo v telesu, se lahko nepismena ali visoka obremenitev na nogah povezana z nogami. Najpogostejši od njih so:

povečana suha suhost, ki jo spremlja piling in srbenje;
mokre ali suhe (trdne) koruze, upanje in razpoke;
hiperhidroza ( povečano znojenje noge);
sindrom hladne postaje (kršitev perifernega krvnega obtoka);
oteklina in utrujenost noge;
težave z nohtom (onhomikoza, vraščeni noht);
glive lezije stopala (mycozes);
Žilavost med prsti;
ortopedske bolezni postaje (valgus deformacija prstov, nevroma Morton, pete Spur in drugi);
razpršene bolečine v korakih.

Seveda je nemogoče, da bi se popolnoma izognili določenim težavam s stopatvami, vendar lahko poskusite zmanjšati tveganje njihovega videza na minimum. To storiti, je treba zagotoviti svoje noge redno oskrbo, ki jo sestavljajo celoten sklop ukrepov, katerih namen ni le preprečevanje različnih bolezni, ampak tudi zaščito stopal od vpliva negativnih dejavnikov, kot kot tudi obnovitev normalnega delovanja kože.

Ustavite se pravila za nego

Poskusite nositi udobne, ne zaprite čevljev iz visoko kakovostnih materialov, izogibajte se previsokim petam in klininam.
Pogosteje gredo bos na travi, pesku ali morski kamni (To pravilo se ne uporablja za javne kraje, kot so kopalnica, savna, bazen, vodni park in drugi, kjer je enostavno »pobrati« nalezljivo ali glivično bolezen).
Občasno se udeležuje mojstrov pedikura, ki bo izvajala strokovno oskrbo nog z uporabo najnovejših tehnologij.
Če nimate možnosti, da se prijavite za strokovno pomoč, naredite pedikuro sami s tovarniškimi ali ljudskimi zdravili za nega kože Stop.
Enkrat na teden, izvedite globoko čiščenje kože stopal s pomočjo vroče soli ali zeliščnih kopeli, celovitih sredstev in pembola. Po postopkih čiščenja ne pozabite na stopnice z vlažilno ali hranilno kremo.
Nekajkrat na teden je masaža stopal z rokami ali posebnimi napravami (ta postopek se bolje izvede pred spanjem, po nanosu kreme). Začnite z gnetenimi nogami, gladko premikanje na območje pete (gibanje morajo biti gladke, vendar intenzivne).
Previdno upoštevajte higieno spodnjih okončin. Peremo stopala s toplo vodo z milom in podmažite noge kreme, ki bo pomagala vlažiti kožo, mehča in nasičela celice z uporabnimi snovmi. Po potrebi uporabite za dezodoriranje kreme, zasnovane za zmanjšanje znojenja nog in odpravljanje neprijetnega vonja.
Ko se pojavijo prvi znaki glivične okužbe, se ne vključite v samozdravljenje in se obrnite na zdravnika, ki vam bo dodelil ustrezno terapijo na podlagi diagnoze.
Občasno prepustite noge z naravnimi domačimi maskami, ki lahko mehčajo tudi kožo brez toplote, jo znebimo iz suhega in prepreči videz razpok.
Poleg rednega higienskega in kozmetični postopki Osnovni posnet program vključuje uravnoteženo prehrano in skladnost način pitja (Uporaba vsaj enega in pol litrov čiste vode na dan), kot tudi zdravega počitka, v kombinaciji z zmernim fizičnim naporom.

Morda se lahko izpolni vse navedena priporočila najprej zdi kot dolgočasen in dolgočasen poklic, še posebej, če vas ne motite. Toda da bi ohranili zdravje nog in v prihodnosti, je bolje, da bi ta pravila postala navada za vas.

Skrb za stopinje doma ne zahteva posebnih znanj in strokovnih veščin. Vse kar potrebujete je, da sami izberete več ustreznih receptov, jih preizkusite v akciji in uživajte v dobljenem rezultatu.

Grmičevje za ustavitev

Da bi ohranili kožo ustavljanja v odličnem stanju, morate redno izvajati postopke čiščenja (piling) z uporabo celovitih sredstev. Za te namene se lahko uporabljajo tako tovarniške sestavke in neodvisno pripravljene mešanice, ki so sestavljene iz osnovnih in abrazivnih delcev. Pred piling, morate razdeliti noge v kopel in jih nežno izperite z brisačo. Po katerem morate uporabiti mokro kožo Majhna količina čistilnega sredstva, malo za množico z vrtljivimi gibi in, ko je osvojila 5-7 minut, sperite noge s toplo vodo. V prisotnosti ohišja ali suhih koruzo je priporočljivo, da se noge zdravimo s polnilom plovca ali pedikura.

Sladkorni čiščenje z mlekom in kakavom v prahu

Ta mešanica učinkovito čisti kožo postanka od poškodovanih delcev in jo tudi mehča, tone in mu daje gladkost.

10 g sladkorja;
10 g kakava v prahu;
50 ml toplega mleka (doma).

Priprava in uporaba:

Zmešajte pesek sladkorja iz kakava in nalijte suho mešanico s toplim mlekom.
Mešajte komponente, da dobimo kremasto maso in jo uporabite na stopalo.
Mase kožo nekaj minut, in po izpiranju noge s tekočo vodo.

Oranžno grmičevje z oljčnim oljem

Ta čiščenje nežno očisti kožo, mu daje zdrav videz in pomaga, da se znebi unov in suhe koruze.

več suhe oranžne skorje;
50 ml oljčnega olja.

Priprava in uporaba:

Zmešajte oranžne skorje v mlincu kave (ne v prahu) in jih zmešajte z oljem.
Nanesite čiščenje na koži postanka, masažo 5-7 minut, in po čistilni mešanici s tekočo vodo.

Maske za ustavljanje

Domače maske so ena najpomembnejših komponent polne skrbi za stopinj. Zahvaljujoč takšnim mešanicam, lahko odpravite utrujenost nog, se znebite vogalov, razpok in hopa in zmanjšujemo znojenje. Vse maske je treba uporabiti za čisto penečo in obdelano kožo. Na vrhu sestave morate ovijati prehranski film (namesto tega lahko uporabljate medicinske čevlje) in nosite bombažne nogavice. Čas domačih mask je od 30 minut do nekaj ur (nekaj mešanic lahko ostane čez noč). Na koncu postopka je potrebno speljati noge s tekočo vodo in podmazati z vlažilno kremo.

Maska za jajce z kisom in rastlinskim oljem

Takšna maska \u200b\u200bbo pomagala zmanjšati znojenje, nevtralizirati neprijeten vonj in mehčajo grobo kožo na nogah.

2 surova jajca;
30 ml tabele kis;
30 ml rastlinskega olja.

Priprava in uporaba:

Nosite jajca in jih zmešajte z drugimi komponentami.
Nanesite nastalo maso na stopalu, položite na nogavice in počakajte 2-3 ure (lahko pustite masko za celo noč).
Noge sperite s toplo vodo in obdelujemo problematične površine kože s Pembijo.

Capping maska \u200b\u200bstisnite

To zdravilo se popolnoma spopade z vogali, upanjem in razpokami na petah, mehča kožo in mu daje zdrav videz.

2 velika zelja (surova);
50 ml toplega oljčnega olja.

Priprava in uporaba:

Odstranite liste zelja z mesom z mesom, da se zmehčajo in dodelijo sok.
Čiste noge namazajte z oljčnim toplim oljem in zavitim listom zelja.
Postavite na vrh čevljev in bombažne nogavice in pojdite v posteljo. Zjutraj odstranite stiskanje in obdelujte noge s Pembo.

Kreme za ustavitev

Domače kreme se lahko uporabljajo tudi kot vsakodnevna tovorna sredstva, in kot del kompleksnega zdravljenja (z določenimi težavami s stopatvami). Nanesite mešanico samopripravka za noč, po potrebnih higienskih postopkih.

Multikomponentna kremasta krema, ki temelji na kampu alkohola

Takšna krema močno mehča kožo, pomaga se boriti s koruzo in NatOpyshom.

30 ml oljčnega olja;
50 g mehkega masla;
5 g glicerina;
2 piščančji rumenjak;
50 ml gredi kamilice;
30 ml Abharskega alkohola.

Priprava in uporaba:

Povežite zelenjavo I. kremasto olja z glicerinom.
Rahlo segrejte nastalo mešanico v vodni kopeli in vnesite rumenjake v njem, kampski alkohol in decoction iz kamilice.
Temeljito premešajte in podmažite kuhano maso stopala. Končana krema se lahko shrani v hladilnik največ tri dni.

Multikomponentna vlažilna krema, ki temelji na čebelji vosku

To orodje popolnoma vlaži in neguje kožo, mu da mehkobo in prispeva k zdravljenju razpok.

10 g čebeljih voska;
10 ml kokosovega masla, shi in mandljev;
5 ml olja avokada;
1 ampula vitamini A in E;
2-3 kapljice črnega lesa ali eteričnega olja rožmarina.

Priprava in uporaba:

Talite vosek na vodni kopeli in v to dodamo vsa olja.
Temeljito premešajte, vnesite tekoče vitamine in eter.
Po večernih higienskih postopkih uporabite kuhano kremo.

Redno skrbite za noge, prepustite svoje vroče kopeli, kreme in maske, naredite masažo stopal in skrbno pristopite na izbiro čevljev. Rezultat vaših prizadevanj ne bo ostal neopažen, in za prihod tople sezone se verjetno ne boste sramovali, da bi nositi elegantne sandale in hoditi po ulici, ki lovijo občudovali poglede drugih.

Zagotovo mnogi želijo kožo na nogah mehka in nežna, kot enkrat otroštvo. Toda za ohranitev zdravja in lepote kože na nogah potrebuje skrbno in pravilno oskrbo.

Vsak dan noge ohranjajo težo celotnega telesa in precej velike obremenitve, ki pogosto vodijo do utrujenosti, poškodb in bolezni bolezni. Če jim ne zanima, lahko dobite različne okužbe in bolezni kože. In redna pedikura v kabini ni dovolj. Obstajajo številna pravila, katerih spoštovanje bo pomagalo podpreti zdravje ustavljanja.

Noge so ponavadi pogosteje onesnažene kot drugi deli telesa. Zato je treba skrbeti za njih začeti z rednim pranjem. To morate storiti vsaj dvakrat na dan (zjutraj in zvečer). Priporočljivo je uporabiti mehko antiseptično milo, ki bo dobro razbremenilo znoja, bakterij in onesnaževanja.

Ne uporabljajte preveč vroča vodaki bo umila maščobo. Poleg tega je vredno izogniti se uporabi trde vode, ker povzroča suho kožo in razpoka. Noge obrišite mehko brisačo, posebno pozornost pazi na cono med prsti. Zanemarjanje tega pravila lahko privede do glivične okužbe.

2. Navlažite kožo kože

Koža na nogah je zelo občutljiva. Posledično, ko povzročajo noge, je pomembno uporabiti vlažilno kremo, zlasti pred spanjem. Uporablja se za celoten del stopala, vključno s prsti, občutljivimi masiranimi gibi 10 minut. Če se pojavijo razpoke na petah, potem je po nanosu kreme priporočljivo nositi tople nogavice na nogah. Poleg kreme lahko uporabite ekološki proizvodikot kokos ali oljčno olje. Pred uporabo olj, jih je treba ogrevati malo, tako da se koža bolje absorbira.

3. Držite kožo postanka

Pravilna oskrba noge je težko predložiti brez postopka luščenja stopal. Koža na nogah je običajno debelejša kot v drugih delih telesa, zato morate redno odstraniti mrtve celice, hkrati pa ohraniti mehko in nežno. Redna pilacija bo zmanjšala tveganje za koruze in Natatesh.

Za piling se uporablja običajna PEMB, ki je enostavna za nakup v kateri koli trgovini kozmetike ali gospodinjskih kemikalij. Pred postopkom stopal morate namakati v topli vodi približno 10 minut. Kožo mehča dobro in poenostavlja piling. Gibanje Pembia morajo biti intenzivne, vendar nežne, ne poškodujejo globlje plasti kože.

Za pilacijo lahko uporabite tudi različne kupljene ali domače grmenje. Na primer, enostavno ga pripraviti sami od sladkorja in otroškega olja za masažo, mešanje sestavin do konsistence paste. Po postopku luščenja je treba noge speremo s hladno vodo in razmazano z vlažilno kremo. SID ustavi so zaželeni enkrat ali dvakrat na teden.

4. Redno dajte nohte

Vsakih dveh tednih je priporočljivo obrezati nohte. Takšna oskrba je potrebna ne le za nohte, ampak tudi kožo, da jo zaščiti pred neželenimi okužbami in vraščenih nohtov. Za pedikuro je bolje uporabiti posebej rezervirane škarje. Da bi olajšali nalogo, lahko po tuširanju razrežete nohte, ko postanejo veliko mehkejši.

Ne smete pustiti nohtov prekratke, ker lahko pri hoji povzroči bolečino in nelagodje. Vogali in nepravilnosti po razumevanju se prepričajte, da izravnate vedro. Ni vam treba obrezati nohtov na oster kot ali na robovih - zaradi tega lahko gredo v kožo. Velikel mora biti mazan z mehčanjem masla in ga nežno premaknite na podnožje s posebno palico.

Vse bolezni se lažje opozarjajo vnaprej, zato koža stopala potrebuje reden pregled in pregled. Pomembno je, da ste prepričani, da v stopinjah ni okužb in glivic. Po prejemu vsakodnevne duše, morate obvladovati kosov, praske, lupine in omote, če se nenadoma pojavi na koži kože.

Ko oseba na nogah opazi dolgo časa, ne prečka ran ali yazen - to je razlog, da čim prej preuči zdravnika. Ljudje trpeli diabetes.Upoštevati je treba dodatna pravila, ki jih predpisujejo njihovi zdravniki. V nobenem primeru ne more prezreti nobene bolečine v nogah.

6. Masaža stopala

Redna masaža stopal ni le zelo dobra, ampak tudi koristna za vzdrževanje nog v zdravem stanju. Ta postopek pomaga izboljšati krvni obtok v spodnjih okončinah, sprostite se po napornem dnevu, olajšati bolečino in opozoriti otekanje. Noge se lahko vsakodnevno masirajo, preden greste v posteljo.

Za postopek masaže, bo kokosovo ali oljčno olje dobro primerno, kar je treba nekoliko toplo. Masaža se izvede z mehkimi krožnimi gibi, prsti pa so malce raztegnjene naprej. Namesto rok, lahko uporabite različne masažne naprave: preproge, valjčki, kroglice, elektromasterjev itd.

7. Poskrbite za nego stopal

Kopeli za stopala pomagajo ne le očistiti stopinj pred onesnaženjem, temveč tudi zmanjšajo vonj znoja, odstranite napetost in odstranite toksine iz telesa. Najboljše orodje Za pripravo kopeli je grenka sol (EPSOM). Njegova in nekaj kapljic vsakega aromatičnega olja se dodajo tople vode, v kateri je treba noge pire za približno 10-15 minut. Torej, da je suha koža mehčala in navlažena, je koristno, ko jemljete kopel, da uporabljate Pimpa. Po postopku se noga spere s čisto vodo, previdno obrišite in nanesite vlažilno kremo na njih.

Usnjene noge, kot v katerem koli drugem delu telesa, vpliva sončna svetloba. Ko sonce pade na stopalo, lahko dobijo tudi močne opekline, ki so škodljive za kožo. Takoj spremeni barvo - od rdečkastega do temno rjave barve. Najboljši nasvet - sončenje v zmernosti in v desni uri, ko je sonce manj aktivno, in tudi ne pozabite obdelati stopala s sončno zaščito.

Toda iz grdega tan v stopinjah se lahko znebite preprostega domačega orodja - maske iz enakih delov glicerola, roza vode in limoninega soka. Uporablja se za temeljito oprane noge in pustite 20 minut, po katerem odstranijo zmes z vodo. To masko je treba uporabiti 2-3 krat na teden, in kmalu bo koža veliko lažja.

9. CONTROL HYPERGGIDROSS.

V stopinjah osebe vsebuje veliko znojnih žlez. Prekomerno znojenje ustvarja idealen medij za plemenske bakterije, zato vodi do neprijetnega vonja in razvoja okužb. Da bi se izognili takšnim težavam, morate vsakodnevno umivati \u200b\u200bnoge, spremeniti nogavice in pridobiti izdelke za nogavice iz naravnih dihalnih materialov.

Čevlji so potrebni tudi dobro in redno oskrbo. Vedno je treba čistiti. Da bi preprečili neprijeten vonj, smukec, škrob ali otroški prašek. V kozmetičnih trgovinah in lekarnah se prodaja veliko denarja iz hiperhidrogena. Preden bo njihova uporaba koristna, se bo pogovarjala z zdravnikom, da ne povzroča alergij.

10. Pravilno zdrsne čevlje

Zelo pomembno je, da zdravje nog nosite prave, udobne čevlje, ki ne bodo omejevale gibanja, povzročajo nelagodje, bolečino pri hoji, videz holopal in omotov. Morate izbrati čevlje iz naravnih materialov, ki bodo omogočili dihanje kože. Vgradnja mora biti zelo previdno in takoj na obeh nogah. Hkrati ni odveč, bo malo sprehoda skozi salon trgovine, da bi preveril udobje modela. Kupite čevlje so najbolje na koncu dneva, ker v tem času nabreknejo noge. Za nekatere primere so primerne ozke čevlje in visoki čevlji, skupni dnevi dati prednost bolj preprostim in priročni modeli na peti, ki ni višja od 6 cm.

Kako skrbeti za noge noge doma, kot tudi pedikura in odstranjevanje poškodovanih usnjenih plasti, luščenje stop, točka masaže in noge maske.

Izogibajte se bolezni stopal, koruze, Hoptes, vraščenih nohtov bo pomagalo le sistematično oskrbo stopal. Dovolj je, da dobimo nekaj časa higiene in kozmetične oskrbe, da imajo zdrave in lepe noge.

Obstaja veliko število nelagodja. Slabo kakovostne čevlje, slaba higiena, so najpogostejši vzroki. Dnevna oskrba nog bo omogočila, da se vaše noge manj utrujajo in izgledajo lepe in dobro vzdrževane.

Metode nege stopal

Dnevna nega stopal pomeni predelavo toge toge ali mehkih mozoljev, kot tudi nanašanje smetane hranilne snovi.

Trije glavni elementi oskrbe se ustavijo:

Kopeli za noge.
Obdelava abrazivov padratne kože.
Hrano in vlaženje.

Pedikura in odstranjevanje poškodovanih usnjenih plasti

Pedikura je treba opraviti enkrat na 2-3 tedne. Najprej smo izbrisani z lakom za nohte, znižamo noge v nožno kopel. Širjenje udov plačujejo 10-20 minut, kot kul, nalijte vročo vodo.

Za naslednjo stopnjo boste potrebovali pex in krtačo za noge. Na tej stopnji bo odstranjena stara koža. Pumice krožna gibanja obravnavajo podplat, ne pozabite in NaTopstSh. Odstranjeni so z uporabo pinceto. Uporabite čiščenje za obdelavo vmesnih odsekov. Umazanija pod nohti odstranite s čopičem. Ta stopnja je končana s tem, da speremo noge in drgnite kremo za noge.

Na tej stopnji bodo potrebovali škarje za manikuro, pincete in žago. Na nohte se ne vrtijo, jih razrežite v neposredne, brez zaokroževanja. Tocochka, poliranje vogalov nohtov, tako da niso ostri. Pokritost se zdravi z 2 načinama: rezano in jo premaknite. Da bi se izognili vnetju, se objemka ne zmanjša. Orange les s palico na dnu plošče za nohte.
Zadnja faza pedikura je lak.

Luščenje ustavi

Najcenejši način pilinga doma je mehansko piling. Ta postopek se izvaja z uporabo piskov in plovca. Salon piling. Omogoča aktivne snovi, da vplivajo na globoke plasti povrhnjice, je preprečevanje kozov in razpok. V kabini se izvajajo tri vrste pilingov: mehanska, strojna in kemikalija.

Za domača uporaba Nakup pripravljene maske ali jih ustvarite sami na podlagi čokolade, eteričnih olj ali mlečnih izdelkov. Pred začetkom postopka luščenja se morate umivati \u200b\u200bz milom okončin in jih posušiti.

Nategtysshes in Corns obdeluje Pembija. Piling se uporablja z masažo gibanja. Po čiščenju drgnite vlažilno kremo v noge.

Piling doma se izvede ne samo s pomočjo končnih sredstev, ampak tudi z infrident. Mleta kava, zdrobljena lupina lupine, morska sol V kombinaciji s fermentirano fermentirano, nežno vpliva na noge. Dodajte različna olja za vlaženje in nego kože.

Point masažne noge

Stop masaža je zelo prijetna, razbremeni utrujenost, pozitivno vpliva na celotno telo kot celoto. Folk zdravilo navaja, da obstaja veliko število biološko aktivnih točk na nogah.

Masaža doma je bolje porabljena. Za masažo je dovolj 8-15 minut za vsako nogo. Za več učinkovita masaža Uporabite kremo ali olje z učinkom segrevanja. Pred postopkom rešite ude s toplo vodo z milom, sušite okončine.

Zaženite masažo, ki je potrebna z energičnimi gibi drgnjenja v celotnem stopalu. Krožna gibanja masira vsak prst, upogibanje in jo vleče v različne smeri. Tukaj ni ostrih gibanj, po 30 letih, celo lahka gibanja bo dala boleče občutke.

Ne pozabite na stranske dele podplata. Utrujenost nog zvečer odstrani taka gibanja. Pritisnite, masirajte noge, drgnjenje olja ali smetane. Masažna preproga je primerna za stimulativne aktivne točke. Vpliv na točke se pojavlja bolj naključno kot z masažo.

Kopeli z aromamoli in zelišči

Pomoč pri utrujenosti udov, upanja, izboljšanje krvnega obtoka bo omogočila sproščujočo kopel za noge z eteričnimi olji. Obstaja velik sklop eteričnih olj z različnimi dejanji.

Potrebujemo:

olje sivke, 2-3 kapljice;
3 kapljice nafte Mint;
malo tekočega mila;
pumice in čopič za podplate stopala.

Kuhanje:
V medenici, nalijte vodo s temperaturo 35-37 ° C, tako da so stopala skrita pod vodo. Dodajte tekoče milo, ohranite ude v vodi 10-15 minut. Po potrebi parcela toplo vodo. Odstranite grobo kožo s plovcem, potegnite NaToptes in Corns s čopičem. Spremenite vodo in dodajte eterična olja. Po 5-8 minutah sušite nogo.

Zeliščna kopel

Kamilica;
Polje Horsetail;
Work sv. Janeza;
Melissa.

Po izbiri dodamo RJROW, Plant in Mint.

Kuhanje. Zelišča v sorazmerju 1: 1 nalijte vrelo vodo, jo dajte v 60 minutah. Infuzijo se doda v kopel, temperatura mora biti udobna za vaše noge. Ohranite okončine v kopeli 20-25 minut, po potrebi dodajte toplo vodo.

Stopilne maske doma

Za odkrivanje pozitivnega učinka uporabe mask je potrebna pravilnost. Maske za noge se uporabljajo po čiščenju v kopeli. Razmislite o najbolj priljubljenih recepti za maske.

Maska z glicerinom in kisom

Glicerin 1-2 žlic.
Kis 9% 1-2 žlice.

Kuhanje.
Sestavine se izvedejo v razmerju 1: 1, zmes nanesemo na pete in zaprto polietilen paket, nosite nogavice. Maska ostane na udih dolgo časa - 3-4 ure. Učinek bo takoj viden. Po maski morajo biti noge pele v topli vodi in suhe.

Čistilna maska \u200b\u200bz aspirinom

Embalaža aspirina (10 tablet);
2 žlica. l. Limonin sok
voda.

Tablete aspirin zdrobijo, dodajte 2 žlice. l. Limonin sok in toliko vode. Zmes za ročaj stopal, zavijte v vrečko in nosite tople nogavice. Po 20 minutah je maska \u200b\u200bizperela, stara koža je odstranjena s ptice. Potem ko je koža mazana s smetano hranilne snovi. Ta maska \u200b\u200bse uporablja za predhodno bleščečo kožo postanka.

Sredstva in orodja za oskrbo stopal

Kozmetologi svetujejo, da opravljajo pristojbine za vsak dan. Navlažite in zmehčajte kožo bolje pred spanjem.

V vašem arzenalu mora obstajati kreme in mazila za noge, masažna olja, grmičevje in lupine. Tudi če ne doživljate težav z znojenjem udov, uporabite dezodoriranje TALCA IN poletno obdobje.

Kreme z jojobo ali mandljevim oljem mehčajo kožo, Aloe Vera in Plant prispevata k zdravljenju razpok. V zimski čas Uporabite olje Menthole v kopeli.

Nogavice za pedikuro bodo služile kot analog Spa. Odstranejo grobo kožo in NATOPSTYSH. Uporabite jih strogo v skladu z navodili, sicer bo koža na nogah preveč.
Za odstranjevanje stara koža Uporabite Pums, Plienke in Graters različnih zrn.

Če ste utrujeni od okončin, naredite za njih hladna in vroča prha. Potrebno bo utrujenost in vam bo pomagalo hitro zaspati pred spanjem. Vodo noge vroče in hladne vode izmenično za 3-5 minut, dokončajte postopek s hladno vodo. Suha noge in nanesite kremo za podplate.

Skozi vse leto izberite udobne čevlje. Če se koža potenje, se počutite nelagodje, potem vas čevlji ne ustrezajo. Uporabite silikonske vložke, da se izognete zahtevam novi čevlji. Ko težave s stop, ne zategnite oglaševalske akcije na ortopedist. Pomagalo vam bo izbrati vložke za nogo.

V bazenih, kopelih, Športni klubi Uporabite svoje copate in protiglivične učinke. Preprečevanje bo stalo cenejše od zdravljenja glivih podplatov in nohtov.

Povratne informacije Prib Food Works iz Avona

Usnjene noge po nanašanje hrane mehke in nežne. Po nanosu sredstev se učinek hlajenja čuti. Dovolj je, da orodje zapustimo na stopinj na minuto in se izperemo, da čutite učinek pilinga. Koristi vključujejo nizke stroške, dober celovit učinek in prijetno dišavo.