Ali se lahko ženska zredi od piva? Ali pivo zredi ženske in moške? Pivo kot alkoholna pijača
Pivo lahko pijete in se ne zredite, če upoštevate običajni odmerek (ne več kot 300 ml na dan). Kombinacija visokokaloričnih prigrizkov (čips, krekerji, toast itd.) S pivom povzroča debelost, pa tudi disfunkcijo številnih telesnih sistemov pri ženskah in moških. Odvečna maščoba se odlaga na trebuhu, stegnih in rokah (triceps). Radikalen način za zaustavitev pridobivanja kilogramov je opustitev piva! Če pa penast napitek pijete pametno, lahko ohranite raven trebuh in vitke boke.
Pivo kot vzrok težav
Glavni razlog za povečanje telesne teže zaradi piva so prigrizki, ki spremljajo penasto pijačo. Alkohol tudi spodbuja izločanje želodčnih sokov. To poveča apetit in človeka usmeri k uživanju visokokalorične hrane. Pitje alkohola prispeva k prenajedanju. Prisotnost plinov v pivu vodi do napenjanja želodca. Povečanje velikosti spremlja draženje receptorjev. Možganom dajejo impulze o lakoti, kar je tudi provokacijski mehanizem za prenajedanje.
V skupini alkoholnih pijač je najmanj kaloričen izdelek pivo. Tudi vino ima dvakrat večjo energijsko vrednost. Piva torej nima smisla izločiti iz prehrane za hujšanje, če ga uživamo zmerno, saj vpliv vina ni nič manjši. Če prispeva k debelosti, je mehanizem za razvoj povečanja telesne teže nekoliko drugačen.
Pomembna razlika v vsebnosti kalorij (29–53 Kcal na 100 g) je povezana z različnimi jakostmi in proizvodnimi tehnologijami. Indikator je nižji pri svetlem izdelku kot pri temnem. Liter tekočine zagotavlja enako vsebnost kalorij kot enaka količina kole ali čokoladice. Energijska vrednost pollitrske steklenice je primerljiva s 50-gramsko porcijo sladoleda, v hitri prehrani ustreza kalorična vsebnost hamburgerja s porcijo krompirja 3 litrom penaste tekočine.
Za moške
Od predstavnikov močnejše polovice človeštva lahko slišite: "Vzdržite se piva, žensk in pesmi." S prvim se lahko strinjamo. Ko pride v prebavni sistem, fitoestrogen, ki ga najdemo v hmelju, blokira nastajanje testosterona.
Posledično se hormonsko ravnovesje nagne proti ženskim hormonom - v peritonealnem predelu nastane plast maščobe in oseba postane debela. Obrisi postave postanejo okrogli, maščobno tkivo se poveča, pomanjkanje gibanja pa naredi mišice mlahave.
Povečanje telesne mase poslabšajo kvasovke v peni. Lahko sprostijo in povečajo volumen trebušnih celic. A skrb za prekomerno telesno težo ni odveč, če človek zna omejiti količino popite pijače na dva kozarca na dan.
Za ženske
S sistematično odvisnostjo od penaste tekočine pride do hormonskih motenj. Nadledvične žleze skupaj z jajčniki začnejo intenzivno proizvajati estrogen. Dekleta se zredijo, ker se po pitju pogosto prenajedajo, sam penasti izdelek pa vsebuje, čeprav malo, nevarne ogljikove hidrate.
Izdelek je narejen iz slada, hmelja, vode in kvasa. Slad je skoraj čisti ogljikov hidrat, ki vodi do povečanja telesne teže. 100 gramov ječmenovega sladu vsebuje 87 gramov ogljikovih hidratov, ki jih kvasovke pretvorijo v alkohol in ogljikov dioksid. V pivo gre zelo malo, povprečno 3,5 grama ogljikovih hidratov. Da bi dobili enako količino ogljikovih hidratov kot ena majhna porcija testenin, morate popiti 2,5 litra penaste tekočine.
Ko prodrejo v prebavni sistem žensk, se ogljikovi hidrati začnejo zelo aktivno spreminjati v maščobo. Neustavljiva želja po pitju steklenice in slaba prehrana zaradi tega sta glavna provokatorja sprememb v videzu ženske. Postane moška, obrisi telesa postanejo bolj grobi, graciozne oblike izginejo, včasih nepreklicno.
Ocene
Slišal sem, da pivo naredi trebuh večji, vendar sem bil prepričan, da to velja samo za moške. Kaj pa zdaj? Sama sem suha, a moj trebušček je začel štrleti, kot pri nosečnici. Ne samo, da je debel, ampak tudi mlahav, kot žele. Poleg tega so se stranice začele povešati. Sovražim se gledati.
Margarita, 26 let
Pivo zadrži maščobe, zaužite med prigrizkom. Hitro se spremenijo v gube maščobe. Nikoli ničesar ne prigriznem, zato ostajam vitka in privlačna. Sam tega ne bi pomislil, a nekaj pametne literature mi je padlo v oči. Zdaj se ne bojim spiti kozarca pene v družbi prijateljev.
Natasha, 41 let
Brezalkoholne vrste
Obstaja mnenje, da se ženske ne morejo zrediti zaradi brezalkoholnega piva. Treba je opozoriti, da so takšni izdelki marketinški trik in jih ni mogoče primerjati z živim analogom. Glede vsebnosti kalorij se izdelek praktično ne razlikuje od navadnega piva, saj steklenica vsebuje 175 Kcal. Takšni izdelki vsebujejo vse sestavine polnopravnega piva - hmelj, ogljikov dioksid in ječmenov sladkor.
Edina prednost brezalkoholnega piva je pravzaprav odsotnost samega alkohola, ki izzove povečanje telesne teže. Vendar pa ima ta pijača tudi pomanjkljivost - to je veliko število arom, konzervansov in drugih kemičnih dodatkov. Toda kje je zagotovilo, da običajno pivo ne vsebuje teh škodljivih snovi?
Pravila uporabe
Opozorila nutricionistov o pravilnem uživanju penine za hujšanje so različna. Ker izdelek ob prekomernem uživanju močno pokvari postavo, se morate držati norme. Za ženske je omejena na steklenico piva na dan.
Ali pa je to le mit, ki so si ga izmislili goreči privrženci treznega načina življenja?
Preden damo dokončen odgovor na vprašanje: ali se ljudje zredimo od piva ali ne, poglejmo dejstva.
Na našo težo pomembno vpliva število zaužitih kalorij. V enem litru opojne pijače jih je torej od 300 do 500. In v temnih različicah je še več - 700. Približno enako energijsko vrednost ima sladka soda. Verjetno le gluhi niso slišali za nevarnosti limonade za postavo. Potegnite svoje zaključke. Situacijo otežuje dejstvo, da spijejo veliko piva. Posledično lahko število zaužitih kalorij znatno preseže dnevno normo. Zato se zaradi piva lahko zredite.
Ljubitelji opojne pijače se izjemno redko omejijo na en kozarec ali kozarec. Običajno se količina pitja meri v litrih. Velika količina tekočine raztegne želodec. Kaj to vodi?
Ljudje se ne zredijo samo zaradi šibkega alkohola, ampak tudi zaradi prigrizkov. Kakšno vsebnost kalorij imajo najbolj priljubljeni? Tukaj so podatki:
- ocvrte svinjske klobase: 300 - 400;
- soljeni oreščki: od 500;
- žetoni: od 550;
- kebab: od 300.
Tako ogromna količina kalorij je v samo sto gramih zgoraj navedenih izdelkov.
Alkohol je glavni sovražnik figure!
Vsaka penasta pijača vsebuje alkohol. Upočasni nastajanje insulina, ki zagotavlja delovanje presnove. Presnova ne deluje dobro in vsi ogljikovi hidrati, ki jih telo prejme s penastim napitkom in prigrizkom, se neposredno pošljejo v maščobne depoje. Ženske se zaradi piva še posebej hitro zredijo v menopavzi, ko presnovni procesi zaradi hormonskih sprememb zamrejo.
Pivo tudi zredi, saj alkohol, ki ga vsebuje, spodbuja apetit. Če jed spremlja kozarec pene, boste pojedli veliko več.
Stopnje, ki so prisotne v opojni pijači, nimajo najboljšega učinka na trebušno slinavko in jetra. Zlasti odpornost teh organov in človeškega telesa na splošno se zmanjša in posledično hitro izgubite formo.
Za učinkovito zdravljenje alkoholizma strokovnjaki svetujejo Izdelek AlcoLock. To zdravilo:
Zakaj dekleta ozdravijo od piva?
Tudi tista dekleta, ki pazijo na svojo postavo in so na dieti, se lahko zredijo od piva. Alkohol megli možgane. Če ste v treznem stanju pazili na prehrano in nadzorovali svojo težo, si boste po prevelikem obroku zagotovo dali prosto pot in z mize pometli vse – mastno, ocvrto, mokato in sladko. 
Alkohol, ki pride v telo s penasto pijačo, in slan prigrizek – to je prava eksplozivna mešanica, ki vam ubija ledvice. Slabo delovanje ledvic povzroči povečano količino tekočine v krvi. Zato imajo pivski alkoholiki pogosto debelušno, ohlapno telo in zabuhel obraz. Dekleta se ne morejo zrediti samo od piva, ampak tudi ...
Če povzamem: zgornja dejstva govorijo sama zase. Zato na vprašanja: ali se je mogoče zrediti s pivom in ali se ženske zredijo s pitjem piva, odgovarjamo kategorično - da! Pitje katere koli vrste piva vodi do povečanja telesne teže. Moške, ki redno pijejo šibke alkoholne pijače, poleg prekomerne teže zaznamujejo telesna nesorazmerja: pivski trebuh in ženstvena hruškasta postava. Tako vas lahko pivske zabave s prijatelji in domače druženje ob televizorju s pločevinko pene drago stanejo.
Dišeče penasto pivo se imenuje nič drugega kot tekoči kruh, pivo obožujejo mnogi, tudi predstavniki šibkejše polovice človeštva. Mnogi od njih pazijo na svojo postavo, zato jih zanima, kakšna je verjetnost, da se bodo zredili, če bodo jemali pijačo v odmerkih. V današnjem gradivu bomo preučili vse v zvezi s tem vprašanjem.
Tveganje, da se zaradi piva zredimo
- Pivo, ki prihaja na police trgovin, ni prav nič podobno pravemu točenemu pivu, o katerem vsi sanjajo na vroč poletni dan. Ne vsebuje samo hmelja, ampak tudi vse vrste arom s konzervansi, ki peni samo dodajajo kalorije. Osnovo sestavljajo lahko prebavljivi ogljikovi hidrati, končna vrednost pa je odvisna od uporabljene vrste hmelja.
- Težava niti ni v samem pivu, temveč v njegovi sposobnosti, da povzroči brutalen apetit. To pijačo uživamo tudi v kombinaciji z nezdravimi prigrizki, pa naj bodo to krekerji ali čips. In kot veste, so zelo kalorične, povzročajo celulit in slabo vplivajo na metabolizem.
- Ko človek pije peno, čez nekaj časa začuti lakoto. Hrana pride v telo v večjih količinah kot običajno, saj možgani ne morejo pravočasno prejeti signala sitosti. Prenajedanje vodi do povečanja telesne teže. Upoštevati je treba tudi dejstvo, da se pivo ne pije le v odmerkih po 100 ml, količina zaužitega zdravila se izračuna v pol litra ali celo litra. V skladu s tem se poveča apetit.
- Zagrizeni pivopivci vzamejo približno 1,5 litra. pene na dan. Če navedeno količino pretvorite v dovoljeno količino kalorij, potem je to polovica dnevne potrebe. Če upoštevamo prigrizke, se izkaže, da druženje s prijatelji pokrije in celo preseže dovoljeni dnevni vnos kalorij za odraslega. Soljene ribe, oreščki in čips zadržujejo vodo v tkivih, zato je zelo možno, da se zredimo. Tveganje je veliko in ni vseeno, ali uživate alkoholno ali brezalkoholno peno.
- Če sledite mnenju nutricionistov, ki so večkrat izvedli raziskave o vplivu pene na figuro, potem je treba povedati naslednje. Kalorije, ki izhajajo iz uživanja takšnega alkohola, so veliko bolj nevarne kot običajne kalorije iz hrane. Težje se izgorevajo, upočasnjujejo presnovo in povzročajo druge podobne težave. Zato je odgovor na vprašanje - da, zrediti se je povsem mogoče.
Nevarnost estrogenov
- Ne glede na to, kakšen hmelj se uporablja pri izdelavi pene, v svoji sestavi koncentrira fitoestrogene. Estrogeni se nanašajo na ženske hormone. Zahvaljujoč njim lepe dame izgledajo privlačno z ukrivljenimi oblikami in okroglostjo. Povedati je treba, da ti hormoni neposredno sodelujejo pri nastajanju maščobnega tkiva. K temu prispeva pena oz.
- Kar zadeva moško polovico človeštva, če redno uživajo pivo, bodo estrogeni začeli zavirati proizvodnjo testosterona (moškega hormona). Vse to bo povzročilo poslabšanje potence, nastanek maščobnih gub v predelu prsnega koša, pa tudi dehidracijo telesa in pojav pivskega trebuha.
- Kljub dejstvu, da je ta hormon še vedno ženski, njegov presežek ni dober znak za lepe dame. Najprej se to odraža v zunanjih podatkih, telesni teži in sposobnosti zanositve. Privrženci pene imajo svoje značilnosti: vsi imajo trebuščke, povešeno kožo na obrazu, vrečke pod očmi.
- Pivo med drugim spodbuja povečanje telesne mase zaradi dejstva, da je aktivnost telesa znatno zatrta. Nočete početi ničesar drugega kot samo ležati na kavču. Pijača spodbuja impozanten življenjski slog.
- Želim sedeti v mehkem stolu ali ležati v postelji. Tako lahko preživite veliko ur brezglavo ob gledanju televizije. Več kot to si ne boste želeli. Torej, več piva kot oseba zaužije, manjša je želja po aktivnosti.
- Poleg tega se med uživanjem opojne pijače ne želite premikati, kar pa ne moremo reči za celotno telo, ki deluje obrabno. Organi začnejo intenzivno obdelovati pivske izdelke, ki vstopajo v maščobna tkiva.
- Posledično se pošljejo v dolgoročno skladiščenje in izgledajo kot podkožno tkivo. Ne smemo pozabiti, da rekreacijska pijača močno zavira vse presnovne procese. Maščoba se začne v večji meri odlagati. Mišično tkivo se spremeni v maščobo.
Vpliv piva na moške
- Ni skrivnost, da je dokaj veliko število moških navdušeno nad penasto pijačo. Poleg tega nekateri pijejo pivo namesto vode, samo da se napijejo. Posledično se bodo takšna dejanja kmalu jasno odražala v vašem videzu in postavi.
- Ne pozabite, da ima pivo najvišjo vsebnost kalorij med drugimi alkoholnimi pijačami. Poleg tega je v svetli različici do 400 Kcal, v temni različici pa do 750 Kcal. Poleg tega se pivo uživa v velikih količinah.
- Posledično bo močan moški kmalu dobil prekomerno telesno težo. Poleg tega se začnejo razvijati dodatne zdravstvene težave. To je posledica povečanega vnosa kalorij in sedečega načina življenja.
- Debelost se pojavi po ženskem scenariju. Pri moških se maščoba pojavi na zadnjici in stegnih, prsi pa se povečajo. Ljubitelji piva slovijo tudi po znamenitem pivskem trebuščku. To je posledica delovanja ženskega hormona - fitoestrogena. Pri moških pride do hormonskega neravnovesja.
Če še naprej pijete pivo v velikih količinah, moški že po nekaj letih postane impotenten. Zberite se, če se ne želite spremeniti v ženstveno osebo. To ne velja samo za močnejši spol, penasta pijača negativno vpliva tudi na zdravje žensk. V tem primeru se težave razvijejo veliko resneje.
Video: kaj se zgodi, če vsak dan pijete pivo?
O blagodejnih učinkih opojnih pijač se govori že od antičnih časov. Sodobni raziskovalci še naprej preučujejo sestavo piva in ugotavljajo škodo in korist, da bi preprečili ali priporočili njegovo uporabo. Sodobna pijača se bistveno razlikuje od tiste, ki so jo kuhali v antičnem svetu in srednjem veku, vendar vestni proizvajalci poskušajo slediti starodavni tradiciji.
Splošne zdravstvene koristi
Pivo vsebuje vitamine skupine B, po vsebnosti kalija, fosforja, bakra in cinka pa se lahko kosa s pomarančnim sokom. Zjutraj in v velikih količinah ni priporočljivo piti alkoholnih pijač. Zdravniki že dolgo potrjujejo koristi piva za ledvice - lahko uniči kamne in s tem pomaga v boju proti urolitiazi. Zdravniki so tudi dokazali, da ljubitelji te pijače zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja. Vsak dan popijte kozarec toplega napitka in manj boste razdražljivi, izboljšal se vam bo tudi apetit. Koristi piva za moške so precej nepomembne, saj le začasno daje moč in dvigne razpoloženje. V primeru zlorabe lahko pride do oslabitve reproduktivnega sistema pri predstavnikih močnejšega spola.
Pogoste napačne predstave in zanimiva dejstva o pivu
Mnogi zase pravijo, da so pravi ljubitelji opojnih pijač, a včasih sploh ne ločijo ene sorte od druge. Kaj je koristno vedeti o pivu?
- Ideja, da je hladno pivo boljšega okusa, je pogosta napačna predstava, saj katera koli ledeno mrzla tekočina praktično nima okusa. Tudi poleti se žeja učinkoviteje pogasi z zelenim čajem, od hladnih pijač, zlasti alkoholnih, pa človek doživi prehodno zadovoljstvo, ki kmalu mine. Pravi okus piva se čuti pri temperaturah do 15 stopinj, vendar se najpogosteje pijača ne pije topla.
- Večina nas verjame, da sta besedi "opojno" in "opojno" neposredna sinonima. Čeprav hmelj, vključen v pijačo, nima te lastnosti. Rastlino dodajamo pivu, da se dlje ohrani, kar prispevajo alfa kisline.
- Številne alkoholne pijače vsebujejo manj sladkorja kot limonada ali sok iz trgovine, zato njihovo pitje ne tvega pridobivanja teže. Zakaj ima veliko ljudi drugačno stališče? Če se pogosto sprašujete, ali vas pivo zredi, pazite, kaj prigriznete: kos mastne ribe se spremeni v kilogram, majhen zavitek čipsa v velikega, rezina kruha s klobaso pa v več ogromnih sendvičev. Tako se pojavi odvečna teža.
- "Zakaj so točene gazirane pijače vedno boljšega okusa?" - vprašanje, ki si ga verjetno postavlja že več kot ena generacija. Če primerjate pivo iz soda in iz pločevinke, bo njuna sestava enaka, razlikuje se le način serviranja. Točene pijače so ob točenju dodatno oskrbljene z ogljikovim dioksidom, tako da imajo vedno več pene in okus se zdi nekoliko drugačen.
- Pravo pivo se ne more skisati po treh dneh, saj proizvajalci svoje tovarne opremijo z najnovejšo sanitarno opremo in uporabljajo visokokakovosten hmelj. Za lastnike podjetij bi bilo izjemno nedonosno proizvajati pokvarljiv izdelek, zato si po najboljših močeh prizadevajo zagotoviti, da pijača traja dlje.
Katera sorta je boljša?
Vedno bodite pozorni na to, kaj jeste in pijete, da povečate koristi hrane in pijače. Nefiltrirano pivo ima najraje 75 % ljudi, ker ni podvrženo pasterizaciji ali drugi predelavi. Imenujejo ga tudi »v živo«, saj je popolnoma naraven in zdrav. Njegova barva še zdaleč ni prozorna, na dnu steklenice pa se vidi usedlina – še en dokaz, da je bil ustekleničen takoj po kuhanju. V trgovine se večinoma dobavlja pasterizirano pivo, saj ima nefiltrirano pivo veliko krajši rok trajanja. Če želite uživati v svoji najljubši pijači brez tveganja za zdravje, kupite živo točeno pivo v barih. Koristi in škode prave pijače se razlikujejo od ponaredka. Pivo nizke kakovosti bo samo škodovalo vašemu zdravju in povzročilo zasvojenost, ki se je je zelo težko znebiti. Pristna pijača je odličnega okusa in prinaša koristi: kvas normalizira metabolizem, slad blagodejno vpliva na prebavni sistem, hmelj pa pomirja živčni sistem.
Svetlo in temno pivo: koristi in škoda, razlike
Alkoholne pijače se odsvetujejo ljudem z določenimi boleznimi. Pivo se po svoji sestavi razlikuje od ostalih, saj vsebuje naravne rastlinske sestavine. Ljubitelji opojne pijače trdijo, da lahka sorta odlično poteši žejo. Toda za pravi užitek in prijeten pookus bi morali piti temno pivo. To je zgolj opazovanje potrošnikov in da bi ugotovili, katera vrsta je boljša, se je vredno poglobiti v značilnosti vsakega.
Očitno je, da ima svetlo pivo zlato barvo, medtem ko ima temno pivo odtenke rjave in črne. Pijača je pogosto ustekleničena v pločevinke, tako da kupec pred pitjem ne bo mogel osebno preveriti vrste izdelka. Svetlo pivo je vedno rahlo grenko, temno pivo pa ima prijetno karamelno aromo. Odvisno je od časa fermentacije. Pijača vsebuje slad, hmelj in ječmen - to je glavna prednost piva. Vestni proizvajalci so pozorni na čiščenje vode in zagotavljajo, da soli in kovine ne vplivajo na okus izdelka. Svetlo pivo vsebuje več hmelja, temno pa več ječmena, ki je posebej kaljen in dlje pražen, zato silicij izgine.
Vsaka alkoholna pijača škoduje zdravju, predvsem pa povzroča zasvojenost. Pivo ima diuretični učinek, iz telesa izpira minerale. Če vas zanimajo prednosti pitja piva, preverite, ali imate na obrazu akne. Če obstaja, vam ga bo napitek pomagal odpraviti: z njim le osvežite obraz. Strukturo in barvo las lahko izboljšate tudi z različnimi maskami in balzami.
Koktajl za športnike
Bodybuilderji si prizadevajo pridobiti težo na različne načine. Če se profesionalni športniki včasih zatečejo k prepovedanim metodam, potem lahko amaterji dosežejo želene višine z upoštevanjem določene prehrane. Da bi čim hitreje pridobili na teži, je priporočljivo nekajkrat na teden piti pivo s kislo smetano. Korist tega koktajla je, da se mastni mlečni izdelki v telesu zelo dolgo absorbirajo, opojna pijača pa ta proces pospeši. Za pripravo mešanice za povečanje telesne mase boste potrebovali majhno pločevinko piva (0,33 ml), 200 gramov kisle smetane in kozarec s prostornino pol litra. Mlečni izdelek damo v skodelico, prilijemo opojno pijačo in dobro mešamo, dokler ni koktajl piten.
Moški, ki so se ukvarjali s to metodo pridobivanja teže, z veseljem delijo svoje rezultate: niti ena aminokislina ne pomaga pridobiti 4 kg na teden, vendar je to mogoče zlahka doseči s pitjem piva s kislo smetano. Prednosti mešanice so očitne. Pol litra kisle smetane z visoko vsebnostjo maščobe s pivom je dnevna potreba po kalorijah. Vendar pa lahko zloraba te metode povečanja telesne mase povzroči odlaganje maščobe, zato je pomembno, da hkrati s šejkom uživate beljakovinsko hrano in telovadite. Voznikom svetujemo, naj si pijačo pripravijo iz brezalkoholnega piva. Ta metoda pridobivanja teže je pomembna tudi za ženske, vendar je tu treba biti previden, sicer se bo krhko dekle v šestih mesecih spremenilo v debelo dekle.
Maske in balzami za razkošne kodre
Za mnoge moške je pivo najljubša pijača, za katero jim ženske očitajo odvisnost. Da bi pripadnice nežnejšega spola odobravale to opojno tekočino, je pomembno, da poznajo eno njenih neverjetnih lastnosti. Koristne lastnosti piva so opazili že davno in ženske so si z njim izpirale lase ter s tem pospešile njihovo rast in se znebile prhljaja. Če prej nihče ni dvomil o naravnosti pijače, zdaj brezvestni proizvajalci vse pogosteje dodajajo strupene snovi v njeno sestavo. Zato je bolje uporabiti nefiltrirano pivo kot zdravilo. Njegove koristi in škoda niso znane vsem. Tako so nedavno znanstveniki z münchenskega inštituta potrdili, da je liter te pijače 10-krat bolj hranljiv od mleka. Vse sestavine, ki sestavljajo nefiltrirano pivo (hmelj, kvas, slad), so zelo uporabne. Na žalost se med predelavo uničijo skoraj vse zdravilne lastnosti pasterizirane pijače.
Da bi pivo prineslo največjo korist vašim kodrom, ga je treba najprej razpliniti in nato segreti. Tekočino nanesite na umite lase za največ dvajset minut. Po tem zavijte glavo v celofan in jo zavijte v frotirno brisačo. Po tem temeljito sperite lase in uporabite kateri koli aromatični izdelek, da odstranite vonj. Ta postopek je treba izvajati dvakrat na teden in kmalu bodo vaši kodri hitreje rasli ter postali gladki in svilnati. Količino piva je treba vzeti glede na dolžino las; Blondinkam ni priporočljivo uporabljati temnih sort, sicer lahko to vpliva na barvo las.
Nezdrave kodre lahko hitro obnovite s pomočjo posebne maske. Samo zmešajte čajno žličko oljčnega olja in pol kozarca piva, nanesite na glavo in po pol ure sperite. Naslednja metoda bo všeč tako moškim kot ženskam, ki se spopadajo s plešavostjo. V eni posodi zmešajte zdrobljeno korenino ognjiča, korenino repinca in hmelj, prelijte s kozarcem toplega piva in pustite stati čez noč. Mešanico vtirajte en mesec in kmalu boste zadovoljni z rezultati.
Koristi piva za lase se tu ne končajo, saj lahko maske iz te pijače pomagajo pri boju proti pospešenemu izločanju sebuma. Mastni prameni so težava, s katero se srečuje večina deklet, proti njej pa bosta pomagala pivo in poparek koprive, zmešan v enakih količinah.
Ali je mogoče ozdraveti od piva in kako se to zgodi?
Alkoholne pijače niso zelo kalorične, a ko jih zlorabljajo, moški in ženske začnejo opažati, koliko se zredijo. Koža je videti trda in povešena, oblika obraza in telesa pa postane bolj zaobljena. Po dveh kozarcih piva moško telo začne proizvajati testosteron in nato ženske spolne hormone. Pivo zaradi vsebnosti hmelja imenujemo hmeljeva pijača. Ta rastlina vsebuje fitoestrogene - analoge ženskih rastlinskih hormonov, ki začnejo napredovati skupaj s testosteronom. Zaradi tega se moške mlečne žleze in medenica povečajo.
V starih časih, ko je bilo pivo izdelano iz naravnih proizvodov in se je malo razlikovalo od kvasa, je bilo ženskam priporočljivo, da ga pijejo za povečanje laktacije. Danes lahko doječe matere, ki vsak dan uživajo tovarniško izdelano pivo, škodijo svojemu otroku. Tudi nosečnicam ni priporočljivo piti te nenaravne pijače.
Kljub dejstvu, da je pivo nizkokalorični izdelek, lahko zaradi povečanega apetita pridobite težo. Med pitjem te pijače moški in ženske pogosto uživajo mastno in težko hrano, kar povzroča težave s telesno težo. Kljub temu so prednosti piva za ljudi s tanko zgradbo očitne, saj lahko z njegovo pomočjo pridobite želene kilograme.
Suho pivo
Ženske po vsem svetu verjetno sanjajo, da bi svoje može odvadile od zlorabe alkohola, vendar je to brez dostojne zamenjave včasih skoraj nemogoče. Birra Spalmabile je tako imenovana "pivska pasta", ki vsebuje 40% prave pijače. Zanimivo je, da se poda tako k slanim kot k sladkim jedem. Piščanec s suhim pivom je veliko bolj zanimivega okusa kot ista jed z dvema kozarcema alkoholne pijače. Nedavno je to zamisel italijanskega mojstra mogoče naročiti prek spleta, vendar zaenkrat le v Evropi in Ameriki. Korist piva v tej obliki je zmanjšanje števila ljudi, ki trpijo zaradi alkoholizma. Morda, če bo izdelek postal priljubljen v Rusiji, se bo število moških, ki ne pijejo, in s tem njihovih srečnih žena kmalu povečalo.
Od zasvojenosti do obsedenosti...
Alkohol uničuje družine, moti normalno življenje in človeka spreminja v bitje, odvisno od požirka tega sladkega nektarja. Pogosto se kulturno popivanje na praznikih konča tragično. Če sprva odmerek ne preseže kozarca piva na mesec, potem kmalu, ko je okusil, človek vsak dan popije pločevinko. Če opazite, da se glava družine vrača domov pijan in se vse pogosteje druži s prijatelji, s katerimi pije alkohol, vzemite pobudo v svoje roke.
"Kako svojega moža odvaditi od piva?" - vprašanje, ki zanima mnoge ženske. Pomirite svojo ljubljeno osebo, da zloraba alkohola vpliva na družinski proračun. Spomnite ga, da je za otroke avtoriteta, in če bodo otroci v prihodnosti posnemali očeta, bo srečna družina postala dom alkoholikov. Prednosti piva v majhnih količinah so očitne, če pa ga uživamo v prevelikih količinah, človek tvega, da ne bo le lastnik ogromnega trebuha, temveč bo dobil tudi kup bolezni. Včasih človek začne piti, ker se v življenju ne zgodi noben svetli dogodek. Poskusite preživeti več časa s svojo ljubljeno osebo, presenetite ga, kuhajte okusno hrano - in kmalu bo pozabil na ribolovne izlete s prijatelji izven mesta.
Nesmiselno je kričati na pijanega človeka: nima nadzora nad svojimi dejanji in vas lahko udari v vročini. V sobo namestite nadzorno kamero in naslednje jutro pokažite možu, kako se obnaša in kako otroci jokajo od strahu. Če se glava družine sploh ne poskuša boriti proti alkoholizmu, grozite z razpadom družine.
Octoberfest in drugi festivali piva na različnih koncih sveta
Festivali piva veljajo za enega najbolj priljubljenih na svetu. Ljubitelji pijače z veseljem potujejo po državah, da se zabavajo, sodelujejo na tekmovanjih in, kar je najpomembneje, preizkušajo nove sorte. Volksfest v Stuttgartu je največji festival za bavarskim. Tradicija se je začela leta 1818 in vse do danes župan mesta vsako leto zjutraj odpre pločevinko piva in s tem označi začetek praznika. Festival traja dva tedna do začetka oktobra.
V Bruslju se zbirajo ljubitelji opojne pijače iz vse Belgije. Vsem gostom festivala bo na voljo več kot štiristo vrst piva po ceni največ evro za kozarec. Dogodek traja le dva dni. Udeleženci so prepričani, da koristi piva niso le v njegovem učinku na telo, temveč tudi v dvigovanju razpoloženja in izboljšanju tona.
V Londonu ni veliko pivovarn, zato za avgustovski festival pijačo uvažajo iz Nemčije in Belgije. Praznovanje spremljajo ogledi nogometnih tekem in igranje pikada. Organizatorji verjamejo, da živa glasba in aktivno dogajanje lahko združita ljubitelje piva iz vse Evrope.
Rusi se na Octoberfest pripravljajo vnaprej in jih ne zanima preveč, ali se zaradi piva lahko zredijo, saj je glavno vzdušje, ki vlada na dogodku. Predstavitev blagovnih znamk vodilnih evropskih proizvajalcev se zaključi z nastopom domačih glasbenih skupin. Zanimivo je, da poleg promocije alkohola na festivalu potekajo tudi športni dogodki.
Festivali piva potekajo v Braziliji in Ameriki, v Denverju, pa tudi na Češkem, v Beogradu, Cipru in celo na Kitajskem. Čeprav so v središču teh dogodkov alkoholne pijače, potekajo mirno in brez incidentov.
"Od pite se ne zrediš!.. Pozdravljen, Baby!"
(c) Samo Carlson.
Kljub številnim izjavam in dokazom o nasprotnem, med ljudmi vendarle obstaja trdno mnenje, da »pivo zredi«. O tem so še posebej prepričane ženske.
ne! ne! In še enkrat - NE!!! Končno razumite in razumite enkrat za vselej: PIVO SE NE MASTI! Zredijo se zaradi lenobe ali prekomernega uživanja visokokalorične, mastne hrane. Ampak ne od piva. Poleg tega bom v spodnjem članku podal precej prepričljive dokaze, da ljubezen do piva daje vse predpogoje za hitro hujšanje.
Za tiste, ki so še posebej leni, ki so prestrašeni in utrujeni od analiz in izračunov, skupaj s tabelami, bom takoj prinesel glavni zaključek prvega dela članka. Ampak, po kratkem uvodu.
Najprej se spomnimo najpogostejše napačne predstave vseh dam, ki z manično vztrajnostjo načrtujejo svoj dan s pomočjo kalkulatorja kalorij. Dame, razumejte, da nevarnost ni v kalorijah. Kalorije vas ne zredijo! Da se v telesu tvori plast maščobe, potrebujete določeno kombinacijo maščobnih celic in energije za njihovo preoblikovanje. Kalorije so čista energija, maščoba pa ni skupek energije, ampak prava snov, sestavljena iz določenih komponent. In če obstaja energija za sintezo maščobe, vendar za to ni komponent, potem maščoba ne nastane. In kalorije bodo izgubljene v obliki toplote ali uporabljene za druge procese. In teh procesov je veliko!
Ponovno: "čiste" kalorije vas ne zredijo!
No, in obljubljeni zaključki iz spodnjega članka:
2. Pivo vsebuje vodo, ki ni samo uporabna, ampak potrebna za telo.
3. Pivo vsebuje vitamine, ki so koristni za telo.
4. Pivo zmerno dopolni dnevni vnos beljakovin in ogljikovih hidratov v telo.
5. Pivo pospešuje hujšanje, saj v procesu pitja piva nastane pomanjkanje maščobe, kar pomeni, da telo porablja nakopičene maščobne rezerve za vzdrževanje vitalnih funkcij (kurjenje maščob).
Slabosti pitja piva:
6. Pivo vsebuje alkohol, ki ga telo zelo težko predela.
No, zdaj - obljubljeni rahlo dolgočasni in razvlečeni članek, v katerem bomo dobili zgornje zaključke.
Oglejmo si podrobneje etiketo piva. Koliko maščobe je v pivu? Tako je – nič! Vsebuje kalorije (energijo), vendar ni maščobe. 0 %!
Maščoba - 0%. Vse. To pove vse:
Pivo te ne zredi!!! :)
Zato lahko med dieto varno pijete pivo. :)
Pivo vas ne bo zredilo. Ampak ... konkretno iz piva. In ne iz prigrizkov (vendar to je ločen pogovor). Ravno zaradi »prigrizkov«, ki jih zaužijete _pred, _med in _po pitju piva, se zredite (ali zredite ...).
In pivo, kot čisti izdelek, nasprotno, nam daje vse predpogoje za hujšanje. ne verjameš? Pa poglejmo.
Torej, najprej se spomnimo, koliko kalorij po mnenju nutricionistov vsebujejo glavne sestavine naše prehrane:
1 g maščobe - 9 kcal
1 g ogljikovih hidratov - 4 kcal
1 g beljakovin - 4 kcal
1 g čistega alkohola - 9 kcal
Zdaj pa si podrobneje oglejmo etiketo piva. Pod spojlerjem je celotna kompozicija, vendar nas zanimajo glavne:
Za 100 g piva imamo:
Voda 91,96 g
Beljakovine 0,46 g
Ogljikovi hidrati (skupaj) 3,55 g
Alkohol (etilni alkohol) 3,9 g (za lahke sorte)
Ostalo je v majhnih količinah, ki jih pri nadaljnjih izračunih zanemarimo.
Kemična sestava:
Voda 91,96 g
Beljakovine 0,46 g
Maščoba (skupaj) 0 g
Pepel 0,16 g
Ogljikovi hidrati (skupaj) 3,55 g
Vlaknine 0 g
Enostavni ogljikovi hidrati (skupaj) 0 g
saharoza 0 g
Glukoza (dekstroza) 0 g
Fruktoza 0 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Škrob 0 g
Kalcij, Ca 4 mg
Železo, Fe 0,02 mg
Magnezij, Mg 6 mg
Fosfor, P 14 mg
Kalij, K 27 mg
Natrij, Na 4 mg
Cink, Zn 0,01 mg
Baker, Cu 0,005 mg
Mangan, Mn 0,008 mg
Selen, Se 0,6 µg
Fluoridi, F 44,2 mcg
Vitamin C 0 mg
Vitamin B1 (tiamin) 0,005 mg
Vitamin B2 (riboflavin) 0,025 mg
Vitamin B3 (niacin) 0,513 mg
Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,041 mg
Vitamin B6 (piridoksin) 0,046 mg
Vitamin B9 (skupaj) 6 mcg
Folna kislina 0 mcg
Folat 6 mcg
Folat (ekvivalent dietetskega folata) 6 PFE
Vitamin B4 (holin) 10 mg
Vitamin B12 0,02 mcg
Vitamin B12, dodan 0 mcg
Vitamin A (IU) 0 IU
Vitamin A (ER) 0 ER
Retinol 0 mcg
Vitamin E (alfa tokoferol) 0 mg
Vitamin E (sintetični) 0 mg
Beta tokoferol 0 mg
Gama tokoferol 0 mg
Delta tokoferol 0 mg
Vitamin K (filokinon) 0 mcg
Nasičene maščobne kisline 0 g
Enkrat nenasičene maščobne kisline 0 g
Polinenasičene maščobne kisline 0 g
Holesterol 0 mg
Triptofan 0 g
Treonin 0 g
Izolevcin 0 g
Levcin 0 g
metionin 0 g
cistin 0 g
Fenilalanin 0 g
Tirozin 0 g
Arginin 0 g
Histidin 0 g
Alanin 0,012 g
Asparaginska kislina 0,016 g
Glutaminska kislina 0,047 g
Glicin 0,013 g
Prolin 0,035 g
Alkohol (etilni alkohol) 3,9 g
Kofein 0 mg
Teobromin 0 mg
Beta-karoten 0 mcg
Alfa karoten 0 mcg
Kriptoksantin 0 mcg
Likopen 0 mcg
Lutein + zeaksantin 0 mcg
- Brez nasičenih maščob
- Brez holesterola
— Zelo nizka vsebnost natrija
- Brez sladkorja
— Vsebuje alkohol
Upam, da se ne bomo prepirali o vrednosti in nujnosti vode za telo? Resnično upam tudi, da ne bodo nekateri “trdoglavi” nutricionisti začeli tarnati, da “voda v pivu ni kar tako”...
TAKO! To, gospodje nutricionisti, to! NAVADNA VODA!
Voda, ne glede na to, koliko jo pokvarite, ostane voda. In telo ga odlično absorbira. Vključno s pivom.
Ne glede na to, kako radi bi delali v najrazličnejših »dietetičnih« podjetjih in za najrazličnejše »proizvajalce čiste vode« (pa tudi drugih prehranskih dopolnil). V tem primeru ne bo delovalo. V nasprotnem primeru vas bom povabil, da izvedemo poskus: odpeljali vas bomo v puščavo za nekaj dni in pustili samo pivo kot tekočino. Poglejmo, ali bo vaše telo dehidrirano ali ne. Oh ne? Ali ne boš umrl od žeje? Torej, ali to pomeni, da vodo v pivu telo še vedno absorbira? Pa utihni s svojimi neumnostmi kot so: v čaju ni vode, v sokovih ni vode, v pivu ni vode... JE!!! Tam je voda. Dixi.
Torej, več kot 90% piva je sestavljeno iz vode, ki je koristna za telo! :) In to je plus za pivo številka 1.
Poleg tega so vitamini in minerali. In to je plus za pivo št. 2.
In zdaj o "pokvarljivem":
Kot spodobni fiziki razmislimo o začetnih in robnih pogojih problema.
NALOGA: Povprečno telo predela standardno steklenico piva.
Začetni pogoji:
Telo je _POVPREČNO_.
Telesna temperatura _AVERAGE_HUMAN_
Temperatura piva _AVERAGE RECOMMENDED SUCCLONATED-FRIGERATED_
Pivo - _SREDNJA IZGUBA"_
Gostota piva _WEIGHTED AVERAGE_
Jakost piva _SREDNJA GLASNOST SUCCLONE LIGHT_
Specifična toplotna kapaciteta piva _VODA BREZ OBRAČUNSKIH PRIMESI_ (znotraj raziskovalne napake)
Vsebnost kalorij v pivu _POVPREČJE, KI JE DOLOČIL PROIZVAJALEC_ (vendar ob upoštevanju tabelaričnih podatkov)
Mejni pogoji:
Pivo se pije BREZ dodatkov (prigrizkov), t.j. dodatni dobiček hranil je nič:
Dodatne beljakovine = 0;
Dodatni ogljikovi hidrati = 0;
Dodatne maščobe = 0;
Dodaten alkohol = 0.
Predstavljajmo si, da se odločimo popiti navadno steklenico svetlega piva brez prigrizka. Smo čisti fiziki, zato bomo vse procese obravnavali čisto izfizičnozornega kota (ne zamenjujte s fiziološkim).
Kaj bomo dobili?
Vsebnost kalorij v izdelkih je običajno navedena na 100 g. Ker z besedo "pivo" mislimo na "steklenico/kozarec piva", bomo z nekaterimi predpostavkami vse pomnožili s 5 (500 ml ~ 500 g).
Vsebnost kalorij v 100 g piva se giblje od 28 do 52 kcal, odvisno od vrste in jakosti. Svetle sorte imajo manj kalorij, temne - več. Obstajajo sorte, katerih vsebnost kalorij presega 64 kcal, vendar je to redko in jih ne upoštevamo. Torej v povprečju (28+52)/2=40 kcal na 100 g ali 200 kcal na stekleničko.
Od tega (povprečno):
Ogljikovi hidrati: 4 kcal * 3,5 g * 5 = 70 kcal.
Beljakovine: 4 kcal * 0,4 g * 5 = 8 kcal.
Maščobe: 9 kcal * 0 * 5 = 0 kcal.
Dodatke vitaminov in mineralov zanemarjamo zaradi njihove skromne količine.
To pomeni, da ostanek "energije" prihaja iz alkohola (*).
9 kcal * 3,9 g * 5 = 175,5 kcal v steklenici 3,9% piva izvira iz alkohola.
To je nekoliko v nasprotju s podatki proizvajalca, vendar ga je načeloma mogoče pripisati različnim metodam za določanje "čistosti" in vrst alkoholov (in s tem njihove vsebnosti kalorij).
Spomnimo se, da energija, ki jo telesu daje čisti alkohol, sama po sebi ne more biti uporabljena za »debelost«. Samo v kombinaciji z maščobami lahko povzroči nastanek maščobnih celic. Torej imamo 78" uporaben"kilokalorij in 122 kcal" pogojno neuporabna" (alkohol).
Ampak! Danes smo fiziki, kajne? No, vsaj malo? Torej, obravnavajmo proces pitja piva kot delo, ki ga opravlja telo. Vsako delo zahteva energijo (tj. iste kalorije).
Ob prijetnih pogovorih, ki trajajo približno 20 minut, se navadno spije steklenica piva.
V tem času telo porablja in asimilira zaužit izdelek. namreč:
- a) Delajte tako, da izdelek segrejete na telesno temperaturo;
- b) Delo na absorpciji izdelka v telesu;
- c) Delo na predelavi prejetih snovi;
- 0-A) Ohranjanje vitalnih funkcij telesa kot celote.
Točno nič in točno »A«, saj je zadnja točka pravzaprav tista, s katero se naše telo nenehno ukvarja.
Temperatura v človeškem želodcu se giblje od 38 do 40 C. Vzemimo povprečje 39 C.
Naše telo opravi delo segrevanja ohlajenega piva od 4 (najmanj) stopinj iz hladilnika do 38 stopinj v želodcu. To stane od 8 do 18 kcal (Q = c x m x dT). Najpogosteje gre za okoli 15, saj običajni pivopivci ga pijejo ohlajenega ~ 8-12 C.
Spomnimo se, da nam je alkohol v pivu dal kar 171 kilokalorij za »ogrevanje in druge blagodejne učinke«. To pomeni, da nam ostane še 171 - 15 = 156 kcal.
To pomeni, da smo za točko a) porabili 15 kilokalorij.
Točki b) in c), mimogrede, prav tako zahtevata porabo energije, a ju bomo zaenkrat zanemarili, ker njihov premislek nas lahko pripelje v surovo džunglo medicine, fiziologije in drugih specifičnih disciplin, katerih predstavniki so preveč ranljivi in ekološko nastrojeni, da bi z nami delili preprosto znanje, ki ga naša ljubljena in odprta znanost "fizika" iznajdljivo in odkrito deli s katerim koli šolarjem !
Zato predlagam, da se omejimo na tiste izgube energije, ki jih lahko opazi vsak spodoben srednješolec.
Kar daj. Upoštevali smo točko a). Količinsko nas ni navdušil, čeprav smo izvedeli, da lahko zgolj za segrevanje ohlajenega piva porabimo do 10 % energije. Točki b) in c) smo zaenkrat zavrgli, ker Prvič, na preprosti ravni so preveč zapleteni, da bi jih lahko upoštevali, in drugič, v vsakem primeru nam bodo omogočili pozitivno povečanje količine dela (torej porabe kalorij in torej – dokaz, da imamo prav, da pivo ne naredi te debelega).
Tako smo prišli do točke 0-A)!
Glede na ogromno število različnih tabel in kaloričnih kalkulatorjev lahko sklepamo, da "povprečni" ljudje (tj. tisti, ki združujejo delo z bolj ali manj aktivnim življenjskim slogom) porabijo na dan za vzdrževanje življenja (ob upoštevanju starosti in delovne obremenitve):
moški: ~3200 kcal/dan
ženske: ~2700 kcal/dan
Zaradi poenostavitve bomo zanemarili dejstvo, da med spanjem porabimo manj energije. Samo delite s 24 ur in 60 minut v vsaki uri: 3200/24 = 133,333 (112,5 za ženske). 133,33/60 = 2,22 (1,875 za ženske) kcal na minuto.
Torej, ko pijemo pivo, naše telo porablja energijo: 2,22 * 20 = 44,44 (37,5 za ženske) kcal.
Ampak to je za bolj ali manj aktivne ljudi. Za vse "brezdelneže" in druge bedake, ki so na dieti, je dnevna potreba po kalorijah omejena na 2000 (ali 1,4 kcal/min za moške) oziroma 1600 (ali 1,1 kcal/min za ženske) kilokalorij. No, seveda lahko upoštevamo te "distrofične" ljudi, vendar ne bi posvečal pozornosti - to so bolni ljudje. Če ne fizično, pa psihično zagotovo. In ne bi jim priporočal pitja piva. Iz humanističnih razlogov.
Vendar se ne norčujmo iz revežev, ampak jim povejmo podatke: 28 oziroma 22 kcal (delo pitja steklenice piva).
Samo za vzdrževanje življenja porabimo 44,44 (37,5 ženske) kilokalorij medtem ko pijemo to pivo (!!!).
Od kod prihajajo te kilokalorije? Iz rezerve, ki nam jo daje »energija alkohola«? Ni dejstvo. Alkohol (alkohol) na splošno je načeloma precej dvoumna stvar. In energije, pridobljene z njegovo predelavo, ni mogoče vedno uporabiti za dobro. Še več: veliko energije se porabi tudi za razgradnjo alkoholov (ko jih telo predela) (vendar bomo to pustili pri točkah b) in c), kar nam bodo nekoč povedali najrazličnejši biokemiki)
št. Prej bom verjel, da bo v tem primeru »koristna« energija, ki smo jo vi in jaz prejeli z vnosom vitaminov, mineralov, beljakovin in ogljikovih hidratov iz piva, porabljena za vzdrževanje vitalnih funkcij telesa.
In kot se spomnimo, je le 78 kcal.
78 - 44 (37) = 34 (41 za ženske) kcal.
In kaj imamo v "pod črti"?
156 kkalorij iz alkohola in
34 (41) kKalorij iz “zdravih sestavin” (beljakovine in ogljikovi hidrati)
Toda za vzdrževanje vitalnih funkcij telesa ne potrebujete le kalorij, ampak tudi beljakovine, ogljikove hidrate in celo maščobe!
Fiziološke potrebe odrasle populacije
beljakovine (50% jih je živalskega izvora):
od 65 do 117 g/dan, za moške
od 58 do 87 g/dan, za ženske
od 70 do 154 g/dan, za moške
od 60 do 102 g/dan, za ženske
ogljikovi hidrati:
od 257 do 586 g/dan (50-60 % dnevne energijske potrebe)
zlasti makrohranil
kalcij 1000 mg/dan (1200 mg/dan po 60 letih)
zlasti mikroelementi
jod 130-200 mcg/dan
železo 8-10 mcg/dan (15-20 mcg/dan za ženske)
To pomeni, da za moške v povprečju potrebujete:
Beljakovine: 91 g/dan -> 1,26 g/20min
Maščoba: 112 g/dan -> 1,56 g/20min
V povprečju za ženske:
Beljakovine: 72,5 g/dan -> 1,01 g/20min
Maščoba: 81 g/dan -> 1,125 g/20 min.
Ogljikovi hidrati: 421,5 g/dan -> 5,85 g/20min
Povzemite.
Ti in jaz sva spila steklenico piva brez prigrizka.
Tabela 1. Vnos in poraba hranil pri pitju 0,5 litra svetlega piva s strani moškega (ženske).
| dobil: | Porabljeno: | Ostanek: | 20 minut po: |
| 200 kcal | 59 (52) kcal | 141 (148) kcal | 97 (111) kcal |
| izmed njih: | |||
| 78 "uporabno" | 44 (37) "uporabno" | 34 (41) "uporabno" | 0 "koristno" |
| 122 "alkoholik" | 15 "alkoholik" | 107 "alkoholik" | 97 (111) "alkoholik" |
| Beljakovine 2,3 g | Beljakovine 1,26 (1,01) g | Beljakovine 1,04 (1,29) g | Beljakovine -0,22 (0,28) g |
| Maščoba 0 g | Maščoba 1,56 (1,125) g | Maščoba -1,56 (-1,125) g | Maščoba -3,12 (-2,25) g |
| Ogljikovi hidrati 17,75 g | Ogljikovi hidrati 5,85 g | Ogljikovi hidrati 11,9 g | Ogljikovi hidrati 6.05 |
Kaj lahko vidimo iz tabele 1? Tako je: NE MOREMO SE DEBELITI!!! Nasprotno, malo »hujšamo«, saj imamo pomanjkanje maščobe. Vendar smo prejeli majhno povečanje beljakovin in ogljikovih hidratov, ki bodo skupaj z vodo, "koristno" energijo, vitamini in mikroelementi ustrezali našemu telesu. Prejeli smo tudi kakšnih sto “alkoholnih” (nezdravih) kalorij, ki bodo naše telo nekoliko “zmotile”, v celoti pa so mu ob pravilni uporabi lahko v dobro (npr. za ogrevanje v mrzlem delu dneva oz. dela na razgradnji samega sebe (alkohol) ) v istem organizmu).
No, ne pozabimo na nadaljnje "delo" našega telesa. Še pol ure po pitju steklenice piva izginejo skoraj vse njegove koristi (glej zadnji stolpec tabele 1), ker naše telo še naprej porablja...
Kakšne zaključke lahko naredimo? In videli smo jih na začetku članka.