Jedilnik in režim prehrane za 9-mesečnega dojenčka. Kako prenehati z nočnim hranjenjem

Prehrana dojenčka pri devetih mesecih. Še malo in vaš dojenček bo praznoval prvo leto življenja.

Ne le samozavestno sedi in se hitro plazi, ampak se tudi dvigne na noge in pokaže zobat nasmeh.

Prehrana 9-mesečnega dojenčka vključuje zelenjavo, sadje, mesne pireje, krepke žitarice in fermentirane mlečne izdelke.. Kaj še lahko dojenček okusi pri tej starosti?

Juhe in prigrizki

To je odličen čas, da v otrokovo prehrano vključite zelenjavno juho s pire zelenjavo. Pri sekljanju ni treba uporabiti mešalnika - majhni koščki hrane bodo celo koristni.

Poleg tega lahko v juho vtrete vnaprej kuhane mesne kroglice ali vanjo razredčite kozarec pireja.

9-mesečni otrok uživa takšno enolončnico, začinjeno z oljčnim oljem in z rezino belega kruha na obeh licih.

In tukaj juhe z mesno juho so zanj še vedno prepovedane, saj vsebujejo specifične snovi, ki se razkuhajo iz mesa in so težko prebavljive.

Jajčni rumenjak, ki ste ga začeli dajati pred enim mesecem, je treba premakniti zjutraj in ga ne kombinirati z mesom. Lahko ga zdrobimo v kašo ali žvečimo posebej.

Kaj je novega?

Ko se otrokov želodček že seznani z različnimi skupinami živil, razširimo nabor okusov. Pri sadju bi lahko bila nova jed breskev, pri mesnih pa teletina ali jagnjetina.

V zelenjavni meni bodo dodani krompir, korenje, čebula in grah. Za popoldanski prigrizek otroku ponudite kefir (ne več kot 200 ml na koncu prilagajanja).

Mimogrede, proizvajalci zdaj proizvajajo fermentirane mlečne mešanice. Vsebujejo tako vitamine kot prebiotike.

Če je vašemu otroku všeč ta možnost, lahko ostane v vašem arzenalu dolgo časa: priročno je za shranjevanje in redčenje ter je neprecenljiva pomoč pri prebavi.

Inovacija na področju žit - ovseni kosmiči. Vsebuje sestavine, ki lahko povzročijo alergije, zato je njegova uporaba odložena do te starosti.

Dajte le kapljico in poglejte reakcijo. Če opazite kožne izpuščaje (mozolje, rdečico), črtajte ovsene kosmiče z jedilnika.

Seznam dovoljenih živil v prehrani otroka pri 9 mesecih

• Zelenjava: brokoli, bučke, cvetača, buče, krompir, korenje, čebula, grah.
• Sadje: banane, breskve, jabolka, hruške, suhe slive.
• Meso: puran, zajec, teletina, jagnjetina.
• Fermentirani mlečni izdelki: skuta, kefir.
• Kaša: riževa, ajdova, koruzna, ovsena kaša.
• Pijače: čaj s kamilico ali komarčkom, poparek rozin, šibek kompot iz suhega sadja, voda.
• Pekovski izdelki: otroški piškoti, beli kruh.

Česa ne dajati 9 mesečnemu dojenčku

Tudi s težkim mesom (govedina, svinjina, drobovina - jetra, srce) boste morali malo počakati. Prezgodaj je za dajanje ribje in mlečne kaše: počakajte 10-11 mesecev in nadaljujte.

Kuhanje za 9 mesečnega dojenčka

Obstaja en pomemben odtenek: če je otrok pri 5-6 mesecih v ustih prejel homogeno maso, ki je ni bilo treba žvečiti, se zdaj vložki povečujejo.

Aktivno že dela z dlesnimi, s katerimi lahko melje (ne bomo rekli »žveči«, ampak skoraj tako) majhne koščke hrane.

Namesto kupljenega bučkinega pireja raje v trgovini kupite celo bučko, ki jo v sopari poparite do zelo mehkega in pretlačite z vilicami. Sprva zelo previdno, vsakič pa pustite več kosov, ki niso zmečkani.

Prvič, tako se bo otrok naučil obvladovati hrano za odrasle in navaditi črevesje na manjši stres. Drugič, praskal si bo dlesni - navsezadnje bo kmalu imel žvečilne zobe.

Materino mleko ali kompot?

Otrok še vedno potrebuje formulo ali materino mleko, vendar ne v takih količinah kot prej. Število aplikacij se postopoma zmanjšuje, porcije se zmanjšujejo. Nekateri otroci pri 9 mesecih lahko spijo celo noč, ne da bi se zbudili in "hranili".

Na splošno materino mleko zdaj predstavlja približno tretjino celotne prehrane, kar pomeni, da ni glavni dobavitelj vitaminov.

Vendar mora mama še vedno paziti na prehrano in se izogibati nezdravi hrani. Celo pest grozdja, ki ga zaužijemo pred hranjenjem, lahko povzroči majhno eksplozijo plinov v dojenčkovem želodcu.

Otroku pogosteje dajte skodelico za požirek ali svojo skodelico, naj se nauči piti kot odrasel in se postopoma odvadi od materinih prsi.

Materino mleko med dojenjem je zdravo, hranljivo in spodbuja skladen razvoj otroka. Toda od 6. do 9. meseca starosti ima lahko mati manj te hranilne tekočine in dojenčkova potreba po hrani se poveča. Na tej stopnji otrokovega razvoja se dodatno uvajajo dopolnilna živila.

Glavni pogoj za hranjenje otroka je postopnost in brez hitenja. Začnejo ga dajati v majhnih odmerkih, dobesedno četrtino čajne žličke, pri čemer opazujejo in beležijo vse negativne reakcije telesa (motnje blata, kožni izpuščaji, slabo zdravje). Če ugotovite okusne preference vašega otroka, lahko obogatite njegovo običajno mizo s številnimi zdravimi jedmi.

Pri devetih mesecih dopolnilna prehrana že predstavlja večino otrokove dnevne prehrane. Dojenčkova prehrana postane bolj raznolika: hrane ni veliko, vendar je veliko izdelkov, ki jih je mogoče vključiti v jedilnik.

Do devetih mesecev so meso, ribe, zelenjava, sadje, mlečni izdelki (skuta), jajca (rumenjak), kruh (krekerji, piškoti, suh kruh) že uvedeni v otrokovo prehrano.

Za pripravo obrokov izberite samo svežo ali posebno konzervirano otroško hrano. Pozitivno vplivajo na razvoj rastočega organizma.

Prehrana dojenčka pri 9 mesecih temelji na dojenju ali umetnem hranjenju z že pripravljeno formulo za dojenčke. Nove obroke postrežemo med jutranjim in večernim podojem. Prehrana pri tej starosti je stalna - jesti vsake 3-4 ure, 5-6 krat na dan.

Ko dojenčka seznanite z novim izdelkom ali jedjo, je konsistenca hrane tekoča, blizu običajne. Hkrati upoštevajo ne le pomanjkanje žvečilnih veščin, temveč tudi varnost postopka hranjenja - dojenček se lahko zaduši z velikimi kosi.

Sčasoma otrok odraste, postane močnejši in izrastejo prvi zobki. Na tej točki se potreba po bolj "grobi" hrani spremeni v nujnost.

Od začetka uvajanja dopolnilnega hranjenja, če je bilo pravilno, uravnoteženo in, kar je najpomembneje, ne "pod pritiskom", mora otrokova prehrana do 9 mesecev vključevati veliko jedi, katerih okus si je uspel zapomniti in vzljubiti.

Ko odraščate, se način strežbe hrane spreminja. Če je bila prej katera koli hrana zmleta v homogeno maso, je zdaj vse bolj podobna "odraslemu".

Načini priprave hrane za devetmesečnega dojenčka so različni: hrano lahko kuhamo, postrežemo surovo, dušimo, kuhamo na pari.

Toda katera posebna živila bi morala biti osnova otrokove prehrane pri 9 mesecih?

zelenjava

Zelenjavni pireji in enolončnice pustijo mamini kulinarični domišljiji prosto pot. Takšne jedi so pripravljene iz krompirja, korenja, zelja, buče, pese in repe.

Zelenjava je mešana, lahko pa ji dodate rastlinsko olje, sol in začimbe v obliki priljubljenih zelišč: kopra, peteršilja, zelene čebule in čebule. Pretlačite hrano z vilicami, namerno pustite majhne koščke trdne hrane, da lahko otrok vadi žvečilne sposobnosti.

Če vašemu otroku okus izdelka ni všeč, ga za nekaj tednov odstranite z jedilnika in poskusite znova. Ne silite, bodite potrpežljivi.

Kaša

Pri serviranju kaše žito najprej dobro prekuhamo v vodi, proti koncu toplotne obdelave pa dodamo mleko. Končni jedi dodajte maslo in dobro premešajte. Med kuhanjem v ponev ne morete dodajati olja - izgubilo bo snovi, ki so koristne za otroka. Bolje je, da postrežete v poltekoči obliki, hrano lahko začinite s ščepcem sladkorja ali majhno desertno žličko medu.

Dieta je izračunana tako, da vsak dan prehrana vključuje eno od naslednjih žit:

• ječmen;
• ajda;
• zdrob;
• riž;
• ječmenova kaša;
• ovseni kosmiči;
• Herkulov.

Nekateri starši otroku raje dajo industrijske.

Kislo mleko

Nekateri pediatri se ne strinjajo glede starosti, pri kateri se lahko fermentirani mlečni izdelki (skuta, kefir) uvedejo v prehrano otrok. Nekateri menijo, da je treba začeti pri šestih mesecih, drugi menijo, da je treba počakati do dvanajstega meseca. Vendar se večina strinja, da je devet mesecev starosti dovolj za poskusno uvedbo naravnih fermentiranih mlečnih izdelkov v otrokovo prehrano.

Skuta iz trgovine za te namene ni primerna, bodisi jo naredite neodvisno iz posebne lekarniške mešanice ali pa kupite posebno otroško skuto. Tudi kefir naj bo poseben, prilagojen otrokovemu želodcu.

ribe

Od devetega meseca starosti se v prehrano dodajo ribe. To počnejo postopoma: najprej ga ponudijo skupaj z drugimi znanimi jedmi (pire krompir, enolončnice, juhe, kaše), nato pa v čisti obliki (kotleti, mesne kroglice).

Kot vsak nov izdelek lahko ribe povzročijo alergije (najpogosteje prebavne motnje). Da bi zmanjšali tveganje, ga ne postrežemo več kot enkrat ali dvakrat na teden.

Uporabljajo se samo sveže zamrznjene morske ribe z nizko vsebnostjo maščob (polok, iverka, trska, oslič) ali sveže ujete rečne ribe (ščuka, krap, burbot, postrv). Ribo temeljito operemo, očistimo, odstranimo drobovje, odstranimo kosti, glavo in kožo. Dobro kuhano, skrbno zmleto.

meso

Pri izbiri mesa je treba dati prednost sortam z nizko vsebnostjo maščob: govedina, kunec, perutnina.

Postrežemo jo kot juho (v njej skuhamo zelenjavo), jo dodamo enolončnicam, pirejem, kašam, iz nje naredimo kotlete, mesne kroglice in mesne kroglice. Toda hkrati ga skrbno zmeljejo v mešalniku ali preidejo skozi mlin za meso in tako dosežejo najbolj homogeno maso.

Kaj je za sladico?

Za sladico je otrok pripravljen z domačimi mehkimi piškoti ali krekerji in sadnim pirejem. Sadje za otroške kašice mora biti zrelo, sveže in pri otroku ne sme povzročati alergij. Dobro jih operemo, olupimo, odstranimo semena in sredico ter prelijemo z vrelo vodo. Z mešalnikom zmeljemo do gladkega in premešamo. Če se masa izkaže za pregosto, jo razredčimo s sokom ali vodo.

Poleg glavnih jedi prehrana vsak dan vključuje tekočino - kompote iz jagodičja ali sadja, želeje, zeliščne čaje, sadne in zelenjavne sokove, vodo.

Zdaj lahko v trgovinah najdete veliko že pripravljenih izdelkov za hranjenje dojenčkov: mesne in ribje konzerve, zelenjavne in sadne kašice, instant žitarice s številnimi dodatki. So priročni in lahko popestrijo dnevni domači jedilnik tako pri dojenju kot pri hranjenju po steklenički. Uporaba pripravljene hrane iz "kozarcev" v prehrani olajša življenje mlade mamice, polno skrbi, in sprosti čas za komunikacijo z otrokom.

Obnašanje za mizo

Pri hranjenju je priporočljivo otroku omogočiti večjo samostojnost, na primer, ko je jesti, mu dajte v dlan kos kruha. Ne vlecite nazaj in ne grajajte dojenčka, če mu pade, stisne ali strga - tako se razvija fina motorika.

Povej mi, pokaži, kako lahko odtrgaš koščke in jih daš v žlico z juho ali v usta. Spodbujajte dojenčka, da postane samostojen med obroki in ga pohvalite.

Otrokov govorni aparat se razvija za mizo. Ko komunicirate z njim, si omislite pravljice, smešne zgodbe, pustite otroku, da ponavlja zvoke in zloge za vami. Prehranjevanje bo povezano z maminim dobrim razpoloženjem in nasmehom. Tako bo čustveni in psihološki razvoj malega fidgeta harmoničen.

Vpliv izdelkov na otroka

Večina izdelkov blagodejno vpliva na razvoj otrokovega telesa.

1. Mlečni in fermentirani mlečni izdelki spodbujajo rast kosti, vsebujejo velike količine kalcija, kalija in natrija.
2. Živila z visoko vsebnostjo beljakovin (meso, ribe, jajca, skuta) so koristna za razvoj vseh organov in sistemov.
3. Razvoj otrokovih zob, kože, kosti in las se pojavi zaradi ogromnega kompleksa vitaminov A, B, C, D, PP in mikroelementov, ki jih najdemo v zelenjavi in ​​sadju.

Približna količina hrane na dan

Ko otroku ponudite hrano za odrasle, morate biti pripravljeni, da se lahko znajde kjer koli, razen v otrokovih ustih. Slabo razpoloženje, muhe, želja po uživanju, igranju - se bodo sami prilagodili količini zaužite hrane. Zato se otroku pogosto ponudi več jedi na izbiro. Pri tem je pomembno poznati dnevni vnos osnovnih živil za devetmesečnega dojenčka:

• mesni pire - 100 g;
• skuta - 50 g;
• kompot - 150 ml;
• mesna juha - 40 g;
• sadni in zelenjavni sokovi - 90 ml;
• piščančji rumenjak - polovica;
• zelenjavni pire – 170 g;
• sadni pire – 90 g;
• kaša - 150 g;
• rastlinsko olje, maslo - 5 g;
• žele - 50 ml;
• kefir - 150 ml;
• piškotki - 2-3 kosi;
• kruh - 10 g;
• juha, pire juha - 80 ml.

Za otroke morajo biti nove jedi predstavljene na privlačen način. Kakovost in uporabnost hrane je dobra, a če hrano ponudite v svetlem, lepem krožniku, z zanimivim dizajnom posode, bo dojenček vse pojedel z veliko večjim užitkom.

Skupna količina izdelkov na dan mora biti 1000-1200 g.Novi izdelki se uvajajo, kot prej, samo enega naenkrat, začenši z najmanjšo količino (0,5-1 čajna žlička), s postopnim povečevanjem odmerka v odsotnosti prebavne motnje in. Drug nov izdelek se lahko ponudi v poskusnem odmerku v 7-dnevnih intervalih.

Ponoči je čas za spanje

Pri tej starosti lahko poskusite otroka odvaditi od nočnega hranjenja. Če želite zagotoviti, da bo vaš otrok dobro spal vso noč, mu ponudite obilno večerjo.

V desetem mesecu je treba dojenje rešiti. Mama naj tako kot prej doji otroka zjutraj in pred spanjem. Vendar pa je deseti mesec starost, ko je čas, da prenehate hraniti otroka ponoči. V večini primerov dojenčki, ki so prejeli precej obilno večerjo, ponoči mirno spijo in šele zgodaj zjutraj z glasnim jokom zahtevajo hranjenje ali dojenje.

• Če otrok ponoči joka in zahteva dojke, mora mati v tem primeru analizirati njegovo vedenje in razumeti vzrok muhavosti. Če dojenček z apetitom poje ponujene jedi čez dan in redno in dobro pridobiva na teži, potem so nočne potrebe po hrani povezane z navado.
• Tudi mati bi morala analizirati svoje vedenje. Če se mami mudi, da bi dala formulo ali dala otroka na dojko, takoj ko zastoči ali cvili, potem sama pomaga podaljšati nočno dojenje.

Dojenčka lahko poskusite odvaditi od nočnega hranjenja. Če želite to narediti, ni treba hiteti, da bi otroka nahranili ob prvem vpitju. Mnogi otroci po nekajminutnem premetavanju po postelji mirno zaspijo.

Če se sliši glasen jok, je treba otroka dvigniti, zazibati in mu ponuditi, da pije vodo iz stekleničke. Običajno je to dovolj in otrok po nekaj minutah zaspi. Sprva jok v posteljo traja približno pol ure. Mama mora prestati to obdobje odtegnitve.

Če pa se dojenček dlje časa ne umiri, potem je to res posledica občutka lakote. Čez dan in pri večerji verjetno ne dobi dovolj dopolnilne hrane, nima občutka sitosti. To pomeni, da otrokova prehrana zahteva analizo in revizijo.

S čim hraniti otroka?

Paleta dovoljenih izdelkov se še naprej širi:

1. zelenjava. Otrok že jé bučo, krompir,... Poleg tega lahko začnete uvajati brokoli (vendar se morate spomniti na izrazit odvajalni učinek pese). Kljub številnim koristnim snovem, ki jih vsebuje zelje, ne smete kuhati juhe z juho, saj se vanjo sproščajo strupene snovi. Iz pese in brokolija je bolje narediti pire, ki ga lahko postrežemo k mesni jedi ali dodamo juhi. Porcija zelenjave na dan mora biti 200 g.

1. Kaša. Riževa, ovsena in ječmenova kaša je že dolgo znana. Če katera od njih še ni bila ponujena otroku, jo je treba uvesti ob upoštevanju njihove uporabnosti.

Poleg tega lahko otroka seznanite z mano. Čeprav mnogi strokovnjaki ne priporočajo uvajanja v prehrano, saj lahko to prispeva k razvoju otroka. Nekateri zdravniki svetujejo tudi kasnejšo uvedbo ječmenove kaše v prehrano.

Kot prej lahko kašo pripravimo z vodo, zelenjavno juho, materinim mlekom in adaptiranim mlekom. Končano kašo zmeljemo z mešalnikom in ji dodamo maslo in ½ rumenjaka. Kašo lahko postrežete s sadjem in zelenjavo. Dnevni vnos kaše pri 9 mesecih je do 200 g.

1. meso. Do te starosti otrok že pozna piščanca in purana. Nekaterim materam uspe uvesti teletino v svojo prehrano. V 10. mesecu lahko dojenček, če dobro prenaša mesne jedi, začne postopoma navajati na konjsko meso.

Mesni pire lahko dodamo juhi ali zelenjavnemu pireju; Meso se uporablja za pripravo mesnih kroglic in suflejev. V desetem mesecu je otroku dovoljeno kuhati zajčja jetra in govejo drobovino (jezik, srce in jetra).

Zaradi prisotnosti velike količine železa v drobovini v kombinaciji z vitamini so še posebej koristni za otroke z anemijo. Mletega mesa iz trgovine ne smete uporabljati v prehrani otroka, mati mora sama zmleti meso z mešalnikom (ali mlinom za meso). Dovoljena količina mesa na dan je do 70 g.

1. ribe. Uvajanje rib (oslič, polok, trska) se je že začelo, zato se spoznavanje drugih manj mastnih vrst rib nadaljuje. Začenši z najmanjšim odmerkom, previdno, eno za drugo, uvajajte iverko, vahnjo, ščuko itd.

Sufleji, pireji, mesne kroglice in kotleti so pripravljeni iz kuhanih rib, ki jih lahko otroku ponudimo z zelenjavo ali dodamo juhi. Ribje jedi (namesto mesa) lahko daste 1-2 krat na teden. Porcija ne sme presegati 40 g.

1. sadje Če so prej lahko otroku dali banane, hruške, slive, breskve, zlati ribez itd., Se lahko zdaj otroci, ki niso nagnjeni k alergijam, seznanijo s kosmuljo.

Iz sadja naredimo pire, ki ga dodajamo kašam in fermentiranim mlečnim izdelkom. Bolje je, da si pire pripravite sami. Izven sezone lahko uporabite komercialno pridelano sadno kašo. Otroku, mlajšemu od enega leta, ne smete dajati sadnih sokov, saj kisline, ki jih vsebujejo, negativno delujejo dražilno na sluznico prebavil. Največja porcija sadne kaše je 100 g na dan.

1. pijače. Za pitje lahko otroku daste kuhano vodo (ali prečiščeno), decoction rozin, žele, decoction korenja, kompot iz svežega sadja ali. Še ni priporočljivo dajati. Za pripravo kaše ga lahko porabite le 150 ml.

1. Mlečni izdelki. Otrok naj vsak dan dobi skuto ali kefir, ki jima lahko dodate različne vrste sadja in tako dobite nove okuse. Vsebnost maščobe v fermentiranih mlečnih izdelkih mora biti minimalna. Mama lahko te izdelke pripravi sama (s pomočjo aparata za pripravo jogurta in predjedi, kupljenih v lekarni).

Uporabni pa niso le kot vir kalcija, temveč tudi zato, ker preprečujejo razvoj patogenih (škodljivih) mikrobov. Dnevna porcija skute je 50 g, jogurta pa do 200 ml. Ne smete preseči velikosti porcije, saj bo presežek beljakovin iz teh izdelkov povzročil večjo obremenitev za ledvice.

1. Drugi izdelki in njihova dnevna poraba:

• kruh - delež se poveča na 10 g na dan;
• krutoni ali piškoti pšenične štruce - 15 g;
• rastlinsko olje (koruzno, sončnično, laneno, oljčno), ki ga je najbolje dodati zelenjavnemu pireju – 5 ml;
• maslo izboljša okus kaše – 5 g;
• zelenjava (v obliki in), vendar ne sveža, ampak dodana jedi v zdrobljeni obliki na koncu priprave (norma je 5 g na dan).

Če kateri koli od navedenih izdelkov še ni bil uveden v prehrano, ga je treba uvesti začenši z najmanjšim odmerkom in ga postopoma povečevati do norme za starost.

Dieta

Da bi razvili žvečilne sposobnosti, otroku občasno ponudite kreker ali košček jabolka.

Tako kot doslej dojenček prejme 5 hranjenj na dan v 4-urnih intervalih, saj zelenjava in žitarice ne le dlje prebavljajo materino mleko, ampak tudi dlje časa zagotavljajo občutek sitosti.

Dojenje in hranjenje s formulo idealno ostaneta le ob 6.00 in 22.00. Med preostalimi 3 hranjenji čez dan dojenček prejme dopolnilno hrano. Vendar ga je dovoljeno malo dopolniti z materinim mlekom ali formulo. Ne smejo predstavljati več kot ¼ dnevne količine hrane.

Čez dan je otroku priporočljivo dati 2-krat tekočo in 3-krat gosto hrano. Če preveč aktiven dojenček postane lačen 2-3 ure po prejemu tekoče hrane, je dovoljen prigrizek v obliki majhne količine sadne kaše ali piškotov.

Otroka je treba še naprej navajati na gosto in trdo hrano ter ga učiti žvečiti. Pripravljenih jedi ne smete več sekljati v mešalniku (razen mesa). Kuhano ali na pari kuhano zelenjavo in ribe preprosto pretlačite z vilicami. Multicooker ali dvojni kotel bo mami olajšal kuhanje.

Kreker ali košček jabolka pomaga pri razvoju žvečilnega aparata. Vendar jih je treba dati otroku le v prisotnosti odrasle osebe. Sprva lahko majhni koščki hrane povzročijo refleks bruhanja, potem pa ta izgine.

Jedi je treba pripraviti za vsako hranjenje. Ostankov hrane ni mogoče shraniti ali pogreti za naslednje hranjenje.

Vzorčni meni

Okvirni dnevni meni vam bo pomagal organizirati obroke vašega otroka:

• Vsak dan ob 6.00 (prvi zajtrk) in ob 22.00 (pred spanjem) - dojenje ali adaptirana mlečna formula (200 ml).
• 10:00 (drugi zajtrk): kaša do 180 g + ½ rumenjaka; sadni pire 50 g.
• 14:00 (kosilo): pire zelenjavna juha ali zelenjavni pire 150 g z mesnim pirejem ali narezek na pari 70 g (enkrat na teden - ribji narezek); kruh 10 g; kompot (sadni napitek) 100 ml.
• 18:00 (večerja): skuta 50 g; kefir (ali jogurt) 100 g s sadnim pirejem 50 g; piškotek.

Ves teden se izmenjujejo različne vrste kaš in zelenjavnih pirejev. Lažje je vnaprej pripraviti jedilnik za vse dni v tednu.

Recepti za jedi

Precej preprosti recepti bodo pomagali popestriti meni.

Hruška s koruzno kašo

Za pripravo jedi zavrite 1 kozarec vode, dodajte 1 žlico. l. žita in med mešanjem kuhamo do mehkega na nizkem ognju približno 15 minut.Nato oprana in olupljena zrna nastrgamo na plastično strgalo, dobljeno kašo dodamo kaši in premešamo.

Buče z ajdovo kašo

V ponev nalijemo 100 ml vode, zavremo, dodamo 50 g kosmičev in med mešanjem na majhnem ognju kuhamo 10 minut (do mehkega), dodamo 1 žličko. maslo. Bučno kašo operemo in odrežemo (50 g), olupimo in kuhamo približno 20 minut. Bučo zmeljemo v blenderju, dodamo v kašo in premešamo.

Rižev puding

V ponev nalijte kozarec vode, zavrite, dodajte 2 žlici. l. Riž opran do čistega, med mešanjem skuhamo gosto kašo, dodamo malo masla. Rumenjak ločimo od beljaka in slednjega stepemo do goste pene. Zeleno jabolko operemo, olupimo in naribamo s plastičnim strgalnikom. Zmešamo z jabolčno čežano in rumenjakom, previdno vmešamo še beljak. Dobljeno maso damo v model in postavimo v pečico na 160 0, pustimo 20 minut.

Zelenjavna juha

Skuhajte 1 krompir, 2 manjša cvetka cvetače, manjšo čebulo, kos (30 g) olupljene pese, manjši korenček. Vso zelenjavo nasekljajte in vrnite v juho, dodajte 1 žličko. olivno olje.

Kokošja juha

70 g piščančjega fileja narežemo, damo v vrelo vodo, dodamo majhen (30 g) korenček, četrtino čebule in kuhamo 10 minut. V ponev dodamo narezan krompir (50 g). Juho na zmernem ognju kuhamo toliko časa, da se meso in zelenjava skuhata, na koncu dodamo 5 g sesekljanih zelišč. Meso in zelenjavo odstranimo, zmeljemo v blenderju in vrnemo v juho.

Bučna juha

Olupite 1 manjši krompir, manjši korenček, košček buče (približno 50 g) in četrtino čebule. V ponev nalijemo vodo, jo zavremo, dodamo zelenjavo in jo skuhamo do mehkega. Zelenjavo zmeljemo v blenderju in dodamo v juho. Dodajte 1 žličko. rastlinsko olje in sesekljan koper, kuhajte 1 minuto.

Mlečna ovsena kaša

Temeljito sperite z 2 žlici. l. žit, prelijemo z 250 ml vrele vode in kuhamo. Končano kašo pretlačimo skozi cedilo, dodamo vroče mleko (¾ skodelice), dobro premešamo. Kuhajte 5 minut, dodajte ½ žličke. maslo.

Skutin sufle

V skledo mešalnika dajte 2 žlici. l. skuta, 2 žlički. zdroba, 5 g masla, 1, 1 olupljeno in izrezano zeleno jabolko, premešamo. Dobljeno maso damo v model in dušimo pol ure ali četrt ure v pečici.

Ribji kotleti

Parjeni ribji kotleti bodo popestrili otrokovo prehrano in obogatili njegovo telo s koristnimi snovmi.

Z mešalnikom zmeljemo 70 g ribjega fileja (polak ali oslič), majhno čebulo in majhno korenje, dodamo ovsene kosmiče (1 žlica) in premešamo. Iz nastale mešanice oblikujte kotlete, jih položite v dvojni kotel in kuhajte 20 minut.

Korenčkov pire

Operite s tekočo vodo, olupite 2 velika korenčka (približno 200 g), korenje sesekljajte s strgalnikom ali mešalnikom. V ponev nalijemo malo vode, položimo korenje in ob občasnem mešanju dušimo pod pokrovom približno 40 minut. Po potrebi lahko dodamo vodo. Končano korenje pretlačimo skozi cedilo in mu dodamo predhodno kuhano tekočo (5%) zdrobovo kašo (2 žlici). Dobljeno mešanico zavremo in odstavimo z ognja. Pireju dodajte maslo (1 žličko).

Večkomponentni zelenjavni pire

Svežo zelenjavo (po 50 g): rutabago, krompir, korenje, cvetačo operemo in olupimo ter narežemo na kose. Zelenjavo dajte v skledo večnamenskega kuhalnika in jo dušite z majhno količino vode, dokler ni mehka. Zelenjavo nasekljamo in pireju dodamo 1 žličko. maslo. Zahtevano konsistenco dosežemo z vročim mlekom.

Pire krompir

200 g krompirja operemo v tekoči vodi in poparimo. Nato morate krompir olupiti, pretlačiti, dodati približno 80 g vročega mleka, ½ žličke. maslo, lahko dodaš malo soli in stepaš.

Povzetek za starše

Dojenje pri dojenčkih v 10. mesecu prihranimo pri jutranjem in zadnjem (pred spanjem) obroku. Dojenčki, hranjeni s formulo, v teh urah dobijo adaptirano mleko. In čas je, da otroka odvadite od nočnega hranjenja.

Čez dan je treba otroku pripraviti različne jedi, vendar se ne smejo ponavljati, to pomeni, da otroka ne morete hraniti z isto jedjo dvakrat na dan. Vsak dan naj otrok dobi zelenjavo, žitarice, sadje, meso ali ribe in mlečne izdelke.

V tej starosti se ohrani 5 obrokov na dan. Postopoma se morate odmakniti od pire podobne konsistence jedi in sesekljati hrano z vilicami, da se otrok nauči žvečiti.

Nutricionistka Makarova S.G. govori o prehrani otrok, starih 9-12 mesecev:

Recept za juho za 9 mesecev stare dojenčke:

Otrok v drugi polovici leta hitro raste in se razvija, njegovo telo potrebuje nova hranila, vključno z vitamini, beljakovinami, ogljikovimi hidrati, minerali, samo mleko ne zadovoljuje več njegovih potreb, zato se v prehrano vedno bolj uvajajo dopolnilna živila.

In vendar meni za 9-mesečnega dojenčka za vsak dan predlaga to Mleko – materino mleko ali adaptirano mleko – je bistven in nepogrešljiv izdelek v prehrani. V tej starosti je že uvedenih veliko vrst dopolnilnih živil in postopoma se uvajajo nove.

Materino mleko (ali formula za dojenčke) je še vedno nepogrešljiv izdelek v prehrani 9-mesečnega dojenčka.

Med zajtrkom, kosilom in večerjo se otroku ponudi hranljiva hrana in uporablja komplet jedilnega pribora - skodelica, žlica, skodelica, prtiček. Seveda morate biti pripravljeni na to, da bodo skodelice pogosto preprosto prevrnjene in žlice opuščene.

Bodi potrpežljiv. Najprej sami nahranite svojega otroka s tem namiznim priborom. Upoštevajte, da če je otrok lačen, se ne bo igral s posodo, ampak bo jedel. Če se dojenček že začne igrati, mu pomagajte in ga hranite sami.

Torej, poglejmo glavne razlike v prehrani 9-mesečnega dojenčka.

Način hranjenja

Režim hranjenja 8- in 9-mesečnega otroka se bistveno ne razlikuje. Glavna razlika je v količini uvedenih in že uvedenih izdelkov v prehrano, seveda pa se to dejstvo odraža pri pripravi jedilnika za vsak dan, kjer količina hrane v gramih se do te starosti poveča.

9-mesečni dojenček že lahko zmelje hrano ne z mešalnikom, ampak z vilicami ali nožem (gnete ali drobno seseklja)

Konzistentnost hrane

Konzistenca izdelkov, ponujenih otroku, je podvržena manjšim spremembam. Homogenizirane izdelke postopoma nadomeščajo izdelki z večjimi delci hrane, na primer preprosto pretlačeni. Tako se otrok postopoma seznani s skupno mizo in konsistenco hrane za odrasle.

Ko se deveti mesec izteče, lahko postopoma začnete ponujati hrano, drobno sesekljano z nožem.

Ali veš o: Parna cev za novorojenčke - kako uporabljati

Raznolikost dopolnilnih živil

Jedilnik 9-mesečnega dojenčka je vsak dan bolj raznolik.

Prehrana otroka pri starosti devetih mesecev je dopolnjena z ribjimi izdelki. Najprej se za uvod uvedejo kuhane ribe v zmletem, pire stanju. Sorte rib naj bodo bele in z nizko vsebnostjo maščob (polok, trska, oslič).

Lahko začnete uvajati kuhane ali dušene mesne kroglice ali mesne kroglice iz perutnine in rib.

Od 9 mesecev so dovoljeni fermentirani mlečni izdelki, proizvedeni posebej za dojenčke

Na jedilniku za 9 mesečnega dojenčka fermentirani mlečni izdelki se vsak dan uvajajo v majhnih količinah– kefir, skuta, bolje jih je kupiti v specializiranem oddelku za otroško mlečno hrano in bodite pozorni na rok uporabnosti, saj je od tega odvisno zdravje otroka.

Pomembno si je zapomniti! Izdelke, ki so za otroka novi, uvajamo v majhnih porcijah, s postopnim povečanjem količine vsak dan.

Nova dopolnilna živila lahko uvedete teden dni po prejšnjem, pri tem pa se prepričajte, da ni alergijske reakcije.

Izogibanje nočnemu hranjenju

Pri 9 mesecih starosti otrok že zmore brez nočnega hranjenja in mirno spi do jutra. Zato se jedilnik za vsak dan konča z obveznim hranjenjem otroka z mlekom v količini do 200 mililitrov pred spanjem.

Vendar se veliko otrok še vedno zbuja ponoči, da bi vzeli mleko. Če ima vaš otrok prekomerno telesno težo, je bolje, da ga poskusite odvaditi od nočnega hranjenja. Tudi če je dojenček ponoči cvilil, morate malo počakati, povsem možno je, da bo spet zaspal. V skrajnem primeru dajte nekaj vode.

Dojenčka je treba odvaditi od nočnega hranjenja, namesto materinega mleka ali formule mu dajte piti vodo.

Če je otrokova teža normalna ali zaostaja, ali če dojenček močno sprašuje, je bolje, da nadaljujete z dajanjem mleka ponoči. Ne smete dovoliti, da je vaš otrok lačen, vedno se morate zavedati, da je vsak organizem individualen.

Nasveti pediatrov: Kako zdraviti zlatenico pri novorojenčkih. Kakšni so vzroki bolezni in možne posledice.

Prehranska rutina

Upoštevajte ta urnik hranjenja za svojega 9-mesečnega dojenčka:

• Za prvo jutranje hranjenje dojenček dobi samo mleko - ob 6. uri;
• Poln zajtrk z dopolnilnimi živili - ob 10. uri;
• Kosilo - ob 14.00;
• Večerja - ob 18. uri;
• Večerno hranjenje - ob 22. uri.

seveda, Čas hranjenja se lahko razlikuje glede na posamezne značilnosti otroka.

Če dojenček spi, ga ne zbujajte za hranjenje, saj ima zadosten spanec pomembno vlogo pri zdravju in razvoju dojenčka.

Pooblaščeni izdelki

Prehrana devetmesečnega otroka mora že vsebovati naslednja živila:

Eden od izdelkov, ki se pojavi v prehrani dojenčka pri 9 mesecih, je kaša.

• Kaše - riževa, ajdova, koruzna, ovsena, večzrnata, pšenična, zdrob;
• Sadni pire - jabolko, hruška, sliva, banana;
• Zelenjavni pire - bučke, krompir, buče, pire iz različnih vrst zelja - brokoli, cvetača, belo zelje;
• Sokovi so tudi vključeni v dopolnilno hrano;
• Fermentirani mlečni izdelki - skuta do konca meseca do 25 gramov, kefir do 170 gramov na dan (nekateri pediatri ne priporočajo uvajanja kefirja do enega leta);
• Nekatere vrste kruha, pa tudi piškoti (lahko jih daste cele ali razredčene z mlekom);
• Meso - piščanec, govedina, zajec, puran, drobovina - jezik, jetra, srce;

V otrokovi prehrani morajo biti prisotne tudi zelenjavne juhe.

• Zelenjavne juhe z mesno juho - 30 ml;
• Rastlinsko olje in maslo - 5 ali 6 gramov na dan (dodajanje v kašo);
• Rumenjak do ½ dela;
• Sveža drobno sesekljana zelišča (koper, peteršilj) dodamo juham in zelenjavnim pirejem.

Pri sestavljanju jedilnika za 9-mesečnega dojenčka je za vsak dan izbranih več izdelkov s seznama, predstavljenega za zajtrk, kosilo in večerjo, ki lahko napolnijo otrokovo telo z beljakovinami, ogljikovimi hidrati, mikroelementi in zadovoljijo otrokove potrebe.

Preberite priljubljen članek v kategoriji: Normalna raven bilirubina pri novorojenčku

Vzorec menija za 9-mesečnega dojenčka za en teden

Predstavljajmo si približen jedilnik za 9-mesečnega otroka, le približen, saj so okusne preference vseh drugačne, količina jedi pa se lahko razlikuje glede na obdobje uvajanja dopolnilnih živil. Na primer, če ste šele začeli uvajati določeno žito za kašo, bo njegova količina veliko manjša, lahko pa jo dopolnite z na primer sadno kašo ali piškoti z mlekom, torej že dobro znanimi izdelki.

Je pomembno! Tabela prikazuje obroke z uporabo dopolnilnih živil. Prvo jutranje in zadnje večerno hranjenje vključujeta samo mleko.

Tabela. Vzorčni jedilnik za 9-mesečnega otroka na teden

Dan v tednu	Čas obroka	jedi*	Prostornina, ml
ponedeljek	zajtrk	ovsena kaša z maslom	150, 5
	večerja	juha z rižem	30
		zelenjavni pire,	150
		mesne kroglice	60
	večerja	bananin pire	50
torek	zajtrk	skuta, sadni pire	30, 50
	večerja	ribja juha	30
		pire krompir	150
		ribji pire	30
	večerja	piškoti z mlekom	100
sreda	zajtrk	ajdove kaše	150
	večerja	kokošja juha	30
		bučkin pire	150
		piščanec zmlet v mešalniku	60
	večerja	sadje, kefir z maslom	100
četrtek	zajtrk	koruzna kaša	150
	večerja	zelenjavna juha	30
		brokolijev pire	150
		mleto goveje meso	60
	večerja	jabolčni pire, skuta	50, 30
Petek	zajtrk	večzrnata kaša, rumenjak	150, 5
	večerja	zeljna juha	30
		cvetačni pire	150
		mesna kroglica	60
	večerja	bananin pire	50
sobota	zajtrk	pšenična kaša z maslom	150
	večerja	kokošja juha	30
		pire krompir	150
		zajčji pire	50
	večerja	piškoti, kefir	150
nedelja	zajtrk	zdrobova kaša z maslom	150, 5
	večerja	juha z zelenjavnim rižem	30
		kuhan pire iz bučk	150
		mleto kuhana piščančja jetra	60
	večerja	skuta, sadni pire	30, 50

Morda vas bo zanimal članek o: Plantex za novorojenčke. Navodila za uporabo

Seveda, če otrok kuha prve in druge jedi za kosilo, glede na to, da morajo biti jedi dietne, pripravljene ločeno od jedi, ki so ocvrte in kuhane za preostalo družino - brez cvrtja zelenjave in dodajanja začimb, lahko mati preprosto ne ostane časa za druge stvari..

Zato lahko svojemu dojenčku skuhate juho v majhni ponvi s krompirjem, zelenjavo - zeljem, korenjem, mesnimi kroglicami in po pripravi ustvarite otrokove obroke. Juho in pire mesne kroglice postrežemo posebej.

Več krompirjev lahko pretlačite posebej, tako da jih pretlačite in dodate malo masla in mleka. Tako lahko v trenutku pripravite celovito, sveže kosilo za svojega dojenčka.

Hrana za otroka mora biti kuhana na pari ali v pečici, na primer ribji sufle

Če ima mati dovolj časa za pripravo ločenih jedi za otroka, lahko pripravite različne sufleje iz rib, žitaric, parjene zelenjavne kotlete, parjene mesne kroglice. Primerno je, da hkrati postavite vodo in žitarice na dno za kašo in za kuhanje na pari (na vrhu) zelenjave in mesa ali mesnih kroglic.

Pomembno si je zapomniti! Dojenčki imajo različne okuse, glavna naloga matere pa je razširiti ponudbo jedi za otroka, tako da otrok ne ostane lačen.

Katera pravila je treba upoštevati

Uvajanje dopolnilnih živil v jedilnik 9-mesečnega otroka vsak dan , novo hrano za dojenčka ponudite pred mlekom, sicer bo otrok, ko bo imel dovolj mleka, ki ga je navajen, zavrnil neznano hrano.

Kefir se otroku ponudi predvsem ob večernem hranjenju, na primer ob 18.00. Kefirja in skute ne smete dajati več kot enkrat na dan.

Dopolnilna živila se uvajajo v majhni količini, ki se postopoma povečuje.

Pri dojenju

Če je dojenček dojen, mu lahko daje mleko po dopolnilnem hranjenju pri vseh hranjenjih.

Če mati nima dovolj mleka, lahko med jutranjim in večernim dojenjem uporabljamo razredčene formule.

Z umetnim hranjenjem

Če je otrok umeten, je količina mleka, potrebna pri tej starosti za otroka, enako kot za osemmesečnega otroka, od 150 do 200 ml na odmerek.

Tako je do konca 9. meseca otrokov jedilnik poln različnih izdelkov. Vsak dan lahko za zajtrk, kosilo in večerjo ponudimo celoten nabor snovi, potrebnih za rast in razvoj otroka.

Kako naj izgleda otrokov jedilnik pri 9-10 mesecih - poglejte v tem videoposnetku:

Dnevna rutina, prehrana, dnevna prehrana, spretnosti 9-mesečnega dojenčka - v tem videu:

In končno, nasveti pediatrov glede prehrane dojenčka, starega 9-12 mesecev:

Hranjenje otrok ni lahka naloga. Vendar morajo matere poskusiti in naši recepti za dojenčke od 9 mesecev so zvesti pomočniki začetnikom v kuhinji.

Začnimo čarati v kuhinji

Da bi pri otrocih vzbudili apetit, pa tudi dopolnili glavne jedi z vitamini in številnimi koristnimi snovmi, je treba v otroški meni vsak dan vključiti juhe, zelenjavne in sadne pireje, mesne, ribje in zelenjavne jedi.

Ne bi škodilo, če bi se praviloma zbrala za mizo vsa družina (vsaj enkrat na dan).

To je odlična priložnost za mreženje in ustvarjanje zaupanja. In sploh ni pomembno, da dojenček še ne zna jesti za skupno mizo in še govoriti, ampak jé v svojem stolčku za hranjenje in samo "čivka".

Že tako zgodaj je treba mlajši generaciji privzgojiti kulturo prehranjevanja in obnašanja za mizo.

Ob tem pa se težave z blatom, in sicer zaprtje in driska, res pojavljajo in povzročajo številne težave tako staršem kot otrokom samim.

Vas skrbi vprašanje, kdaj otroci shodijo, ali jih je treba stimulirati in kako to narediti pravilno? Nato ti

Kaj morate vedeti o Staphylococcus aureus in kakšno nevarnost predstavlja za otrokovo telo? Svetujemo vam, da preberete

Kako popestriti otrokove aktivnosti fitballa? Odjava za otroke od 10 mesecev.

Popoldanske malice, sladice

Pita "Kriza"

Kefir, ki se uporablja v tej jedi, lahko poskusijo dojenčki od 8. meseca starosti.

Glavna prednost kefirja je normalizira prebavni proces in se zlahka spopade z zaprtjem.

Še nekaj uporabnih nasvetov in receptov za okusne jedi za otroke v našem videu.

V stiku z