Bodite previdni pri uživanju lubenice med nosečnostjo. Ali lahko nosečnice jedo lubenico? Kdo je jedel lubenico med nosečnostjo?

Ali lahko nosečnice jedo lubenico? V zadnjih letih vse pogosteje slišimo o primerih zastrupitve s tem okusnim jagodičevjem. Celotna težava je v neupoštevanju sanitarnih standardov in pohlepu prodajalcev, ki lubenicam dodajajo različne kemikalije za njihovo hitro zorenje.

A lubenice niso vedno nevarne, v večini primerov pa so celo koristne, če jih pravilno izberete. Poglejmo, ali lahko nosečnice jedo lubenico v različnih obdobjih nosečnosti, ali je lahko koristna ali škodljiva za telo in kakšna pravila obstajajo za njeno izbiro in nakup.

Zelo koristna je lubenica brez dodatkov nitratov in drugih "kemikalij", ki poleg toksičnih učinkov lahko povzročijo tudi alergijske reakcije. Lubenice vsebujejo folno kislino, ki je zelo pomembna za ženske v prvem trimesečju nosečnosti, ko se oblikuje živčni sistem ploda, pomanjkanje tega elementa v sledovih pa lahko povzroči intrauterine patologije. Poleg tega to jagodičje vsebuje vitamine skupine B, kalij, magnezij in železo.

Na vprašanje odgovarja eden od zdravnikov Ali lahko nosečnice jedo lubenico?, negativno, če je ženska noseča več kot 30 tednov in je to povezano z domnevnim tveganjem za edem. Težko bi bilo takega zdravnika imenovati profesionalca, saj bo tekočina le koristna, če ledvice delujejo normalno. Toda hrana, ki vsebuje sol, je nasprotno škodljiva, saj je sol tista, ki preprečuje normalno delovanje izločevalnega sistema.

Poleg tega lubenica velja za preventivo proti raku, zelo koristna je pri anemiji zaradi pomanjkanja železa (saj vsebuje železo) in lahko pozitivno vpliva na nekatere bolezni jeter in ledvic. Vendar pa je malo verjetno, da lahko nosečnice jedo lubenico, če imajo bolezni prebavil. Pri nekaterih ljudeh povzroča fermentacijske procese v črevesju in lahko povzroči tudi drisko. In to je dvakrat nevarno za nosečnice, saj se pojavi ton maternice. Na splošno morate jesti lubenico malo po malo.

In kakšne jagode bi morali kupiti, da bi dobili največjo korist in ne škodili? Prvo pravilo je kraj nakupa. Ni skrivnost, da se lubenice pogosto ne prodajajo v trgovinah, supermarketih ali stojnicah, ampak tik ob prometnih avtocestah, same jagode pa so raztresene po tleh v prahu. Ta možnost absolutno ni primerna. Trgovanje je treba izvajati vsaj 5 metrov, še bolje - 10 ali več od ceste, lubenice pa ne smejo ležati na tleh, ampak na višini najmanj 20 centimetrov od nje.

Zdaj - kdaj vzeti. Prve prodaje se začnejo julija, a ne hitite. Te lubenice so najverjetneje hranjene z nitrati, zato so tako hitro dozorele. Bolje je kupiti proti koncu avgusta in septembra.

Ostala pravila verjetno poznajo tudi otroci. Na eni strani jagodičja mora biti rumena lisa - ta del ostane nezrel, saj lubenica leži na njem in sonce ne doseže tja. Proge naj bodo kontrastne. Za rep, v nasprotju s splošnim prepričanjem, ni nujno, da je suh. Pri nakupu s prsti potrkajte po jagodi in zaslišati morate zvonjenje.

Pravilnik prepoveduje prodajo lubenic, narezanih na koščke, saj je to zelo nevarno z vidika možne zastrupitve. Torej, ne kupujte narezanega jagodičevja, ne zahtevajte od prodajalca, da razreže lubenico, ki jo boste kupili.

Pred jedjo ne pozabite temeljito oprati lubenice. Narezane jagode obvezno hranite v hladilniku. Če je kislo, ga zavrzite.

A tudi ob upoštevanju vseh navedenih pravil včasih pride do zastrupitve... Znaki zastrupitve so driska, bruhanje, povišana telesna temperatura, bolečine v želodcu in trebuhu.

Torej ni enotnega mnenja o tem, ali lahko nosečnice jedo lubenico. Če pa ga uporabljate previdno, ne bi smelo biti težav.

13.01.2020 18:40:00 Koliko kilogramov lahko izgubite v 3 mesecih in kako to storiti? Shujšati čim več kilogramov v kratkem času je cilj mnogih ljudi. A to nima nobenega smisla, saj hujšanje pogosto ovira jo-jo učinek. Osebni trener Jim White razlaga, koliko kilogramov lahko izgubite brez škode za svoje zdravje in kako to doseči.
13.01.2020 16:54:00 Ti nasveti vam bodo pomagali zmanjšati trebušno maščobo. Po praznikih je čas, da začnete izboljševati sebe in svoje življenje. Začnite na primer boj z odvečnimi kilogrami – predvsem na trebuhu. Toda ali je mogoče shujšati posebej na enem delu telesa?
12.01.2020 11:33:00 7 najboljših živil za razstrupljanje Po prazničnem prenajedanju je čas za razstrupljanje telesa. S temi 7 živili lahko naravno razbremenite svoje telo in se pripravite na pomlad.

Zdravniki opozarjajo: ženske, ki pričakujejo otroka, naj bodo previdne pri oblikovanju prehrane.

Prepovedanih izdelkov je ogromno, nemogoče si jih je zapomniti naenkrat! Po drugi strani pa morate obnoviti tudi zaloge vitaminov in mineralov, zato naj nosečnice uživajo več zelenjave in sadja. Ali je mogoče jesti lubenico med nosečnostjo in kakšne so njene koristi?

Sočen, sladek sadež (natančneje jagoda) z mesnato mezgo je tako lep na pogled, da pogosto navdihuje slikarje, da ustvarjajo tihožitja z njim.

Vsi – tako otroci kot odrasli – nestrpno pričakujemo avgust, ko lahko uživamo v kakovostnem dišečem izdelku po nizki ceni.

Ženske, ki pričakujejo otroka, niso nobena izjema: če nimajo urolitiaze, gastrointestinalnih motenj ali bolezni ledvic, lahko med nosečnostjo jedo lubenico!

Prednosti lubenice za nosečnico

Lubenica je tako kot kumare skoraj v celoti sestavljena iz vode. To je tako slabost kot prednost. Sočno jagodičje, ki tehta nekaj kilogramov, odlično poteši žejo in hitro nasiči telo s pomembnimi mikroelementi in vitamini.

Hkrati pa poveča željo po odhodu na stranišče, kar že tako predstavlja težavo nosečnic. V zvezi s tem ni priporočljivo uživati lubenice ponoči ali z drugo hrano (ker se bo proces fermentacije začel v želodcu).

Najboljši čas za okusno malico je prvi ali drugi zajtrk ali popoldanska malica. Mimogrede, nekateri ljudje radi jedo lubenice s kruhom - to ni prepovedano, vendar izberite samo belo pecivo.

Kaj je dobro za lubenico med nosečnostjo?

1) Odstranjuje odpadke in toksine, drobne kamne in pesek ter obnavlja in čisti telo od znotraj. To »spomladansko čiščenje« je pomembno za nosečnice, saj ne morejo uporabljati posebnih zdravil.

2) Lubenice pomagajo pri zaprtju in na splošno izboljšajo prebavo in izboljšajo črevesno gibljivost.

3) Poleg celega arzenala pomembnih vitaminov (A, C, skupina B) in kislin (folna, pantenolna) vsebuje vodnato jagodičje magnezij, kalij in železo – prve številke na seznamu bistvenih mineralov med nosečnostjo.

Uživanje takšnih izdelkov je odlično preprečevanje anemije in zagotovilo moči.

4) Lubenice vsebujejo snovi, ki pomagajo v boju proti živčni napetosti, razdraženosti, stresu in tesnobi. Opustite baldrijan in preklopite na črtasto jagodičevje!

5) Naj se sliši paradoksalno, izdelek, tako bogat z vodo, ne samo da ni prepovedan pri edemih, ampak se celo priporoča kot zdravilo. Telo nasiči z vlago, a jo nato zaradi svojih diuretičnih lastnosti uspešno odstrani.

Vse te koristne lastnosti so pomembne le, če je lubenica pravilno izbrana. Kakšna naj bi bila? Zrelo, brez nitratov, naravno zorjeno in pravilno skladiščeno. V nasprotnem primeru je možna zastrupitev, polna najresnejših posledic za mater in njenega otroka.

Nosečnice in ne samo: kako izbrati lubenico?

Postopek nakupa lubenice spominja na šamanske plese s tamburinom. Pametni nakupovalci pregledujejo suhe repke in rumene lise, potrepljajo plodove po črtastih sodih in jih stiskajo z dlanmi, dokler ne počijo. Šele ko se prepričajo, da izdelek zveni pravilno in melodično ter ima vse znake zrelosti, se strinjajo z nakupom izdelka.

Ko kupujete lubenico na tržnici, ne dovolite, da vam prodajalec izreže sredico, da jo poskusite: nož je poln bakterij, ki se na vročini širijo z bliskovito hitrostjo.

Po pranju z milom, sušenju in rezanju lubenice doma ocenite njen "notranji svet". Tanke, očesu skoraj neopazne vlaknaste žilice kažejo na pravilno gojenje, gosto rumenkaste žilice pa na nitrate.

Vijolični odtenek mesa ali, nasprotno, nezrel belkasto-rožnat videz naj vas prav tako opozori.

ZRELOSTI PREIZKUS: Zgodnje lubenice (junij, julij) so pogosto obarvane. To je enostavno preveriti: odrežite kos sadeža in ga vrzite v vodo. V dobrem primeru bo le postalo motno (kot od mleka), v slabšem pa bo rožnato ali škrlatno.

V zgodnjih fazah nosečnosti so strupene lubenice dvojno nevarne: povabite svojega moža ali taščo, da postane vaš poskusni zajček. Nahranite jih s sladko poslastico in počakajte uro ali dve.

Če ne opazite nobenih motenj, lahko začnete jesti. Toda sami jejte samo rdečo kašo, ne da bi jedli kožo, dokler ne postane zelena.

Nosečnost je za žensko precej težko obdobje. To še posebej velja poleti, ko si želite privoščiti nekaj lahkega, hladnega in nizkokaloričnega. Mnogi ljudje raje jedo lubenico. To jagodičje osveži in odžeja. Toda ali je med nosečnostjo vedno mogoče jesti lubenico? To je vprašanje, ki skrbi bodoče matere.

Ali naj nosečnice jedo lubenico?

Lubenica med nosečnostjo ni samo možna, ampak tudi potrebna. Vsebuje veliko količino vitaminov in mikroelementov, ki blagodejno vplivajo na plod. Med njimi so:

kompleks vitaminov A, B1, C, folne kisline;

magnezij, kalcij, fosfor, natrij;

cink, železo, baker, jod.

Govoriti je treba tudi o folni kislini, ki je tako pomembna pri nastajanju ploda v prvem trimesečju. Zahvaljujoč njej je mogoče izključiti okvare nevralne cevi pri dojenčku.

Če je folna kislina nujna v zgodnjih fazah nosečnosti, potem je pred porodom potrebno železo. Nasičenost otrokovega telesa s kisikom je neposredno odvisna od tega. Če ima mati krvno anemijo, so koristi lubenice med nosečnostjo ogromne. Edina točka: tega črtastega jagodičja ne smete uporabljati kot edini vir železa. Prisotni morajo biti tudi pripravki, ki vsebujejo ta element.

Vlaknine, ki jih vsebuje lubenica, pomagajo pri lajšanju zaprtja, ki pogosto prizadene nosečnice.

Koristne lastnosti črtastih jagod

Veliko ljudi zanima: "Kakšna je korist lubenice med nosečnostjo?" Vodilni nutricionisti odgovarjajo na vprašanje:

To je odličen diuretik, ki pomaga pri obvladovanju naravnega otekanja.

Zaradi dejstva, da ima jagodičje dobre choleretic lastnosti, je lubenica sposobna znižati nizke temperature.

150 gramov sladke kaše je dovolj, da popolnoma nadomesti dnevni odmerek folne kisline.

Jagodičje je popolnoma brez kalorij, kar je zelo pomembno za nosečnice.

3 kg lubenic nadomesti dnevno potrebo po železu pri slabokrvnosti.

Popolnoma poteši žejo.

Za tiste, ki se sprašujejo, ali je mogoče med nosečnostjo jesti lubenico, je odgovor nedvoumen - da. Vendar še vedno obstajajo situacije, ko je bolje, da se vzdržite uživanja tega jagodičja.

V katerih primerih je lubenica kontraindicirana za nosečnice?

Če na splošno upoštevamo vprašanje, ali je lubenica med nosečnostjo škodljiva, lahko z gotovostjo rečemo, da ni. Vendar še vedno obstajajo primeri, ko je nezaželeno jesti:

Individualna nestrpnost (pojav alergijskih reakcij).

Omeniti velja, da to jagodičje vsebuje veliko količino fruktoze in saharoze, zato ženskam s sladkorno boleznijo med nosečnostjo ni priporočljivo jesti.

Ali imate urolitiazo? Težave z odtekanjem tekočine? Potem je lubenica za vas strogo kontraindicirana, da ne bi dodatno obremenili ledvic.

Težave, povezane s prebavnim traktom (trebušna slinavka, črevesje).

Lubenica spodbuja napenjanje, črevesje pritiska na dno maternice, kar lahko povzroči tonus. Če so bile podobne težave opažene na ultrazvoku, je bolje zavrniti rezino lubenice.

Kot lahko vidite, kontraindikacij ni preveč, če še vedno dvomite, ali lahko jeste lubenico med nosečnostjo, se posvetujte z zdravnikom.

Ali sta lubenica in oteklina združljiva?

Oteklina je pogost pojav med nosečnostjo. Praviloma se pojavijo v 3. trimesečju. Če želite ugotoviti, ali je mogoče jesti lubenico z edemom med nosečnostjo, morate ugotoviti njihov vzrok. Lahko so posledica naravnih procesov v telesu (ledvice se ne morejo spoprijeti z obremenitvijo, povezano z nosečnostjo), podnebnih razmer (povišana temperatura, vlažnost) ali bolezni, imenovane "preeklampsija".

V prvih dveh primerih lahko med nosečnostjo jeste lubenico. Pomagal bo pri obvladovanju oteklin in odstranil odvečno vodo iz telesa. Če ima ženska diagnosticirano gestozo, je treba jagode zavreči. V nasprotnem primeru lahko pride do katastrofalnih posledic.

Kaj storiti, če se zastrupite z lubenico

Mnogi ljudje raje jedo lubenico v pozni nosečnosti, saj je nizkokalorična in hitro poteši žejo. Ali se je mogoče s tem jagodičevjem zastrupiti? Infektologi zagotavljajo, da je na začetku sezone to tveganje precej veliko.

Najprej morate navesti znake zastrupitve, da jih ne bi zamenjali z navadnim prehladom:

Bruhanje, driska, izguba zavesti. Vse to kaže na zastrupitev telesa.

Nenadni napadi migrene, omotica.

Izguba moči.

Povečana telesna temperatura.

krči.

Zastrupitev z lubenico med nosečnostjo je dokaj pogost pojav, zato, če se pojavijo ti simptomi, morate poklicati rešilca. Brezvestni proizvajalci se za izboljšanje svojega izdelka zatečejo k prepovedanim metodam: uporabi nitratov in kemikalij za dodajanje okusa in sladkobe ter hitro rast pridelka. Te snovi se kopičijo v telesu z novim zaužitim kosom. Če ukrepov ne sprejmete pravočasno, so lahko posledice katastrofalne, vključno s spontanim splavom.

Preden pride rešilec, lahko stanje olajšate z aktivnim ogljem ali drugim sorbentom, ki je dovoljen za nosečnice. Mnogi ljudje svetujejo, da naredite raztopino kalijevega permanganata in popijete več kozarcev, tega nikoli ne smete storiti, enako velja za klistir. Ne pozabite: le zdravnik lahko in mora predpisati zdravljenje.

Kako izbrati pravo lubenico

Če je zdravnik pozitivno odgovoril na vprašanje, ali je mogoče med nosečnostjo jesti lubenico, morate vedeti, kako jo pravilno izbrati. Če želite to narediti, preglejte videz jagodičja. Opomba:

Lubenica ne sme biti prevelika ali zelo majhna, poskusite vzeti srednje veliko jagodičje.

Imate suh čop? Lahko ste prepričani, da je to sadje popolnoma zrelo.

Proge morajo biti svetle, sijoče in kontrastne.

Značilnost zrelega sadeža je rumena lisa na strani, na kateri je ležala lubenica.

Poskusite lupino preluknjati z nohtom. Če vam je to uspelo brez težav, je bolje, da takšno lubenico pustite na pultu. Nezrel in letargičen bo.

Zrel sadež ob rahlem udarjanju oddaja dolgočasen zvok.

Pri nakupu lubenice med nosečnostjo je bolje, da prodajalce prosite, naj sadje narežejo. Na mestu se vidi, ali je zrel ali ne.

Znaki, ki simbolizirajo, da je bolje ne jesti lubenice

Tako je lubenica kupljena, ostane le še, da jo ohladimo in uživamo v sladki kaši. Obstajajo načini, kako doma preveriti, ali lahko to sadje jedo nosečnice ali pa je bolje, da ne tvegate, saj vsebuje nitrate. Da bi to ugotovili, ni treba vsakič opraviti posebnega testa v laboratoriju, pomembno je poznati nekaj trikov:

Po rezanju lubenice bodite pozorni na barvo celuloze. Če je enoten, lahko varno jeste. Pogosto lahko vidite nasičenost barve bližje skorji, kar pomeni, da je bil sadež kemično obarvan.

Žile naj bodo v obliki tankih belih niti, če so debele z rumenkastim odtenkom, je bolje, da takšne lubenice ne jeste.

Celuloza nitratne lubenice je popolnoma gladka na dotik. Toda pulpa sadeža, ki ni bil obdelan s kemikalijami, bo imela zrna.

V kozarec nalijemo hladno vodo, odrežemo nekaj kaše in jo pretlačimo. Če voda postane motna, vendar ne spremeni barve, je lubenica opravila test. Je voda postala rožnata? Progasta jagoda je polna nitratov.

Pri uživanju lubenice med nosečnostjo morate biti zelo previdni in bodite pozorni na zgornje točke. Ne pozabite: odgovorni ste ne samo zase, ampak tudi za zdravje svojega nerojenega otroka.

Kako pravilno jesti lubenico za nosečnice

Zdravniki in izkušene matere svetujejo, kako pravilno jesti lubenico:

Če sadje raje uživate s kruhom, izberite le bele sorte. Borodinski kruh v kombinaciji s kašo lubenice povzroča napenjanje, kar lahko povzroči težave s prebavili.

Rezano sadje je treba hraniti v hladilniku največ en dan.

V pozni nosečnosti lahko lubenico uživamo le podnevi, ne ponoči, da ne preobremenimo mehurja.

Poznajte svoj občutek za sorazmerje, ne prejedite. 500 gramov kaše na dan bo povsem dovolj.

Skibke ne smete jesti do skorje, vedno pustite 3-4 cm pulpe.

Lubenico je bolje jesti 3-4 ure po tem, ko jo je nekdo že poskusil.

Če upoštevate ta preprosta pravila, lahko med nosečnostjo varno jeste lubenico.

Na opombo

Lubenic ne morete kupiti pred sredino avgusta, počakajte do sezone in šele nato poskusite okusno jagodičje.

Prerezana ali pretlačena lubenica je vir bakterij.

Ob avtocestah ne morete kupiti lubenic. Prvič, kakovost je vprašljiva in nihče ni opravil sanitarnih testov, in drugič, jagodičje hitro absorbira izpušne pline avtomobilov.

Pred rezanjem lubenice je treba temeljito sprati z vročo vodo in obrisati do suhega. Nato razdelite na rezine, pri čemer ločite malo kaše. V tem primeru je verjetnost vstopa bakterij minimalna.

Pri nakupu lubenice lahko varno zahtevate dokument o laboratorijskih preiskavah, obstajati mora zaključek o vsebnosti nitratov in drugih kemičnih elementov, če obstajajo.

Torej, kakšne so prednosti lubenice med nosečnostjo? Prvič, to je vir vitaminov. Drugič, lajša otekline in hitro poteši žejo. In tretjič, to je preprosto okusno jagodičje, ki ga vsi jedo z velikim užitkom in apetitom.

Skoraj nikoli ne jemo toliko jagodičja, sadja in zelenjave kot v 9 mesecih nosečnosti. Vsaka bodoča mamica se trudi zaužiti dovolj "vitaminov", kot pravimo tem izdelkom. In ljudje okoli nje ji pri tem aktivno pomagajo, njeno mamo nenehno oskrbujejo s svežimi jedmi. Kaj pa lubenica? Konec koncev je med nosečnostjo ženska dovzetna za otekanje. Ali je uživanje lubenic med nosečnostjo nevarno ali je koristno, nasprotno?

Kakšne so prednosti lubenice med nosečnostjo?

Sama lubenica je izjemno koristna za vsakega zdravega človeka. Glavni del lubenice je seveda voda. Toda rdeča kaša ni brez koristnih snovi. Lubenica vsebuje vitamine (A, C, B1, B2, PP, folno kislino), minerale (magnezij, kalij, železo, natrij, kalcij, fosfor, mangan, cink, fluor, baker, jod, kobalt), organske kisline, vlaknine in druge uporabne komponente.

Kot vidite, je med nosečnostjo tudi lubenica izjemno uporabna in lahko dobro opravi svoje delo. Zdravniki ne samo, da ne prepovedujejo, ampak močno priporočajo, da vse nosečnice, ki nimajo zgoraj navedenih kontraindikacij, uživajo lubenico. In takšna priporočila imajo dobro utemeljene medicinske argumente:

Lubenica pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa, zato se bori proti oteklinam in preprečuje njihov nastanek.
Lubenica očisti telo odpadkov, toksinov, škodljivih soli in peska.
Lubenica izboljša metabolizem in izboljša delovanje prebavnega sistema.
Lubenica pomaga preprečevati zaprtje.
Lubenica pomaga pri anemiji zaradi pomanjkanja železa.
Lubenica nasiči telo matere in ploda s koristnimi snovmi.
Lubenica blagodejno vpliva na živčni sistem.

Ali je mogoče jesti lubenico med nosečnostjo?

Vse to je res in vse to je zelo pomembno med nosečnostjo. A obstaja še druga plat medalje. To je kakovost zaužitih lubenic. In tukaj je vse odvisno od več točk.

Prvič, to je naravnost izdelka. Vsi vemo, da so lubenice velikodušno začinjene z nitrati in drugimi kemičnimi dodatki. Za vsako osebo takšna lubenica predstavlja veliko nevarnost, če pa govorimo o nosečnici, potem postane situacija dvakrat resnejša. Zato so nitratne lubenice kontraindicirane in strogo prepovedane za bodoče matere! Da ne bi naleteli na takšno »bombo«, nikoli ne kupujte lubenic pred koncem avgusta. Tako kot vsako drugo sadje, zelenjavo in jagode je tudi lubenico treba in smemo jesti le v času njenega zorenja, to je konec poletja - začetek jeseni. In tudi v tem obdobju niste imuni na nitratna presenečenja. Zato se jih naučite prepoznati "na oko":

Tako slabe lubenice ob udarcu po površini oddajajo pridušen zvok, kot izpraznjena žoga (in ne kot votla posoda).
Ko lubenico stisneš, ne poči, ampak se zdi mehka.
Običajna lubenica brez nitratov je na prerezu nekoliko neenakomerne barve.
Rez nitratne lubenice je skoraj popolnoma gladek.
Žile bi morale biti tanke in bele, trde in rumenkaste – ni dober znak.

Poleg tega lahko preverite kakovost lubenice tako, da v kozarec vode vržete košček pulpe. Če voda postane rožnata ali rdeča, jagodičja niti ne poskušajte. Dobra možnost je, da z njo nahranite svojega moža ali katerega koli drugega sorodnika, preden uživate lubenico in preverite reakcijo.

Ne pozabite tudi, da niso ogroženi le nitrati, ampak tudi mikrobi, ki se na vročini v sočnih jagodah zelo hitro razvijejo. Zato lubenico pred rezanjem zelo dobro operite z milom in tekočo vodo. In sploh ne kupujte rezanih.

Nepojedeno lubenico lahko shranite samo v hladilniku in ne več kot en dan.

Lubenica med nosečnostjo: kontraindikacije

Da zagotovite, da uživanje lubenice ne škoduje telesu, ga morate znati ne le pravilno izbrati in shraniti, ampak tudi pojesti.

Zdravniki ne svetujejo, da bi se navdušili s tem jagodičevjem: navsezadnje je neprespana noč najmanjša stvar, ki vas lahko kasneje moti, saj ima izrazit diuretični učinek. Toda nosečnice si le redko odrekajo užitek, da bi se odžejale s hladnim kosom sladke kaše. Vprašajte svojega zdravnika o količini lubenice, ki je varna za uživanje naenkrat: nekateri svetujejo 700-800 g, drugi - ne več kot 2 kosa.

Mnogi radi jedo lubenico kot prigrizek s kruhom. V tem primeru je beli kruh bolj zaželen, saj lahko v družbi črnega kruha lubenica povzroči poslabšanje želodčnih bolezni in motenj.

Najbolje je, da lubenico uživate ločeno od drugih pijač in hrane, vendar lahko kljub temu moti delovanje črevesja in poveča nastajanje plinov, poleg tega pa povzroča bolečine pri nosečnicah. Ker lubenica pospešuje črevesno peristaltiko, lahko njena zloraba povzroči razvoj driske in posledično izgubo velike količine tekočine (zlasti v kombinaciji z diuretičnim učinkom lubenice na telo).

Tako lahko črtasto jagodičje predstavlja določeno nevarnost za ljudi, ki trpijo zaradi prebavnih motenj in kolitisa, pa tudi za tiste, ki imajo moteno pretok urina. Če imate ledvične kamne, morate lubenico jesti zelo previdno. Vsem ostalim je sezonsko uživanje lubenic priporočljivo za splošno krepitev zdravja in zdravljenje določenih bolezni, če je le mogoče, pa je bolje uživati domače lubenice, ki niso obdelane s kemikalijami.

Vendar je treba vedno upoštevati previdnostne ukrepe in najprej razmišljati z glavo in šele nato s svojim želodcem. Takoj, ko po zaužitju lubenice začutite nekaj narobe, takoj popijte aktivno oglje in veliko vode.

Dober tek!

Posebej za beremennost.net – Elena Kichak

Poletna sezona je čas raznovrstnega sadja in zelenjave. Za nosečnice je to odlična priložnost, da telo napolnijo z zdravimi vitamini in mikroelementi. Tako potrebni so za dobro rast ploda v maternici ženske. Ena izmed najljubših jedi mnogih žensk je lubenica.

Ali naj nosečnica jede lubenico?

To jagodičje je treba zaužiti med nosečnostjo. Vsebuje ogromno vitaminov in mikroelementov, ki pozitivno vplivajo na razvoj otroka.

Med njimi je treba izpostaviti:

Vitamini A, B1, C.
Folna kislina.
Magnezij, kalcij, fosfor, natrij.
Cink, železo, baker, jod.

Folna kislina je zelo potrebna za razvoj otroka, preprečuje deviacije nevralne cevi pri plodu.

Če je kislina potrebna na začetku nosečnosti, je železo potrebno v predporodnem obdobju. Železo, ki ga vsebuje črtasto jagodičje, napolni otrokovo telo s kisikom.

Če nosečnica trpi za anemijo, je pozitiven učinek tega jagodičja nesporen. Vlakna, ki jih vsebuje jagodičje, lajšajo zaprtje, ki muči bodočo mater.

paradižnikov sok med nosečnostjo

Kakšne so prednosti črtastih jagod?

O pozitivnem učinku lubenice na telo ženske med pričakovanjem otroka govorijo njene lastnosti, kot so:

Poleg tega, da je lubenica zelo koristna za telo nosečnice, obstajajo tudi kontraindikacije, ki vam ne dovoljujejo jesti.

Kontraindikacije vključujejo:

Bolezni prebavil. V njihovi prisotnosti lahko jagodičje izzove fermentacijo v črevesju, nastajanje plinov in drisko, kar bo negativno vplivalo na dobro počutje bodoče matere.
Težave s sladkorno boleznijo in debelostjo bodo ovira pri uživanju lubenic. To je posledica dejstva, da lubenica vsebuje veliko sladkorja.
Bolezni genitourinarnega sistema, prisotnost velikih ledvičnih kamnov.

Glavni dejavnik obstoječe prepovedi uživanja črtastih jagod za nosečnice je veliko tveganje, da bi izbrali lubenico, ki je bila obdelana s kemikalijami.

Nevarne snovi lahko prodrejo do otroka skozi placento in s tem negativno vplivajo nanj, celo do smrti. Zaradi tega, če bodoča mati dvomi o kakovosti jagodičja, je bolje, da ga ne jedo in s tem zaščitijo sebe in svojega otroka.

granatno jabolko med nosečnostjo

Kako pravilno jesti lubenico za bodočo mamo

Zdravniki in izkušene matere svetujejo uživanje lubenice na naslednji način:

Če ženska raje jedo lubenico s kruhom, naj izbere samo bel kruh. Črni kruh skupaj z jagodami bo povzročil nastanek plinov, kar bo povzročilo bolezni prebavil.
Rezano lubenico hranite v hladilniku največ en dan.
Bolje je, da ženska v zadnjih fazah nosečnosti uživa črtasto jagodičevje samo čez dan in ne zvečer, saj bo to povzročilo težo v mehurju.
Vedeti morate, kdaj se ustaviti in se ne prenajedati. Za bodočo mamico je dovolj že pol kilograma kaše na dan.
Lubenice ni treba jesti, dokler skorja ne ozeleni, na kosu je treba pustiti približno štiri centimetre.
Najboljši čas za uživanje jagodičja je štiri ure po tem, ko ga je poskusil nekdo drug.

Upoštevanje teh preprostih pravil bo bodoči mamici omogočilo uživanje v lubenici.

Pravila za izbiro lubenice

Ko deklica pričakuje otroka, mora ona in njeni ljudje jasno vedeti, kako kupiti dobro zrelo sadje.

Pri nakupu bodite vedno pozorni na:

Videz ploda.
Ne kupujte zelo velikih ali premajhnih jagod, raje izberite srednje veliko sadje.
Če je rep lubenice suh, pomeni, da je zrela.
Če so proge na lubenici jasne, sijoče in kontrastne, potem je sadje dobro.
Glavna značilnost zrele lubenice je rumenkasta lisa na strani, na kateri je ležala.
Poskusite lupino preluknjati z nohtom. Če se izkaže, da je enostavno, je bolje, da jagodičja ne vzamete, ohlapno bo in nezrelo.
Če potrkate po zrelem sadežu, boste zaslišali dolgočasen zvok.

Ko kupujete črtasto sadje, ko pričakujete otroka, prosite prodajalca, naj v lubenici izreže luknjo, da se prepričate, ali je zrela.

ingver med nosečnostjo

Znaki, po katerih lahko uživate jagode

Pred uživanjem sladkih jagod jih je najbolje ohladiti. Obstajajo tehnike, ki vam omogočajo, da doma preverite, ali morate jesti jagode ali ne tvegati, saj lahko vsebuje nitrate. Če želite to narediti, črtastega ploda ni treba odnesti v laboratorij, obstaja nekaj trikov:

Po rezanju lubenice poglejte barvo mesa. Če je gladka, jo lahko jeste. Zelo pogosto lahko opazite, da se barvna nasičenost pojavi proti skorji, kar pomeni, da je bilo jagodičje napolnjeno s kemikalijami.
Žile morajo biti tanke in belkaste barve. Če so široke in rumene, potem je bolje, da jagodičja ne jeste.
Celuloza lubenice, napolnjene z nitrati, je popolnoma gladka na dotik. Brez kemikalij je pulpa lubenice zrnata.
Posodo napolnite s hladno vodo, vanjo dodajte zmehčano kašo. Če tekočina postane motna, vendar ne spremeni barve, potem je lubenica dobra. Če tekočina postane rožnata, potem sadje vsebuje nitrate.
Ko jeste jagode med nosečnostjo, morate biti zelo previdni, saj je ženska odgovorna ne le za svoje dobro počutje, ampak tudi za življenje svojega otroka.

Progaste jagode je treba kupiti sredi avgusta, ko se začne sezona tega dišečega sadja.
Prerezana ali zmečkana jagoda je vir mikrobov.
Črtastega sadja ne morete kupiti ob cesti. Njihova kakovost je zelo vprašljiva, lubenica pa hitro vpije škodljive primesi iz avtomobilov.
Pred rezanjem lubenice je treba dobro oprati v vroči vodi in obrisati do suhega. Nato narežite na rezine, rahlo ločite celulozo, potem bo tveganje mikrobov minimalno.
Pri nakupu jagodičja je najbolje od prodajalca zahtevati dokument o opravljenih pregledih, obstajati mora zaključek s številom nitratov in kemičnih elementov.

Lubenica je zelo koristna za žensko, ko pričakuje otroka, ker... je vir vitaminov, lajša zabuhlost, odlično lajša žejo in je preprosto sladko, aromatično jagodičje, ki bo prineslo veliko užitka ob uživanju.

češnje med nosečnostjo

Video: neverjeten učinek lubenice na telo

Nosečnice imajo svoje okusne preference. Pravijo, da jih največkrat »vleče« k slani in kisli hrani. Nihče pa se ne more upreti sveži, hladni, sočni, aromatični in sladki lubenici! Toda vsaka bodoča mati ne bo tvegala jesti tega zdravega jagodičja.

Prehranske omejitve, ki jih je predpisal ginekolog, "grozljive zgodbe", ki so jih slišali prijatelji, otekanje nog, obremenitev ledvic - to je nepopoln seznam razlogov za zavrnitev žametne kaše. Toda te točke so dovolj, da dvomite, ali lahko ali ne smete jesti lubenico?

Ginekologi o tem še niso dosegli soglasja. Sam trdijo, da uživanje lubenice škoduje telesu nosečnice, povečuje otekanje in obremeni ledvice. drugič Nasprotno, v praksi dokazujejo njegov pozitiven učinek.

Ugotovimo, zakaj se stališča zdravnikov tako razlikujejo.

Koristne lastnosti

Za nosečnice so koristi lubenice očitne: njena kaša vsebuje vitamine, makro- in mikroelemente, potrebne za rast in razvoj ploda. to - vitamini A, B1, B2, B6, B9, C, PP. In tudi lahko prebavljive ogljikove hidrate, beljakovine, maščobe, vlakna, pepel, pektin.

Morda najpomembnejši element za bodočo mamico je folna kislina, ki jo najdemo tudi v lubenici. Folna kislina sodeluje pri presnovnih procesih v telesu, pospešuje sintezo beljakovin in pozitivno vpliva na hematopoetske organe. Zato je lubenica še posebej koristna v prvem trimesečju nosečnosti.

Lubenica je bogata še s številnimi drugimi naravnimi mikroelementi – fosforja, kalija, železa in magnezija. Zaradi tega se uspešno predpisuje za zdravljenje in preprečevanje anemije in bolezni srca in ožilja.

Dnevna norma pulpa lubenice je 150 g.To je dovolj za dopolnitev zalog magnezija za telo odraslega.

Sposobnost pulpe lubenice, da nežno in naravno očisti telo odpadkov, toksinov in holesterola, je posledica prisotnosti velikih količin vlaknin in vlage. Diuretična lastnost "črtaste jagode" pomaga nosečnicam zmanjšati obremenitev ledvic v drugem in tretjem trimesečju.

S čim je bogat sok lubenice?

Sok lubenice ne vsebuje soli, je bogat z alkalijami, fruktozo in karotenom. Je tudi nizkokalorična pijača: 100 g soka lubenice vsebuje 30 kcal.

Koristne lastnosti lubeničnega soka vključujejo:

čiščenje mehurja in ledvic - prisotnost alkalij nevtralizira sečno kislino, visoka vsebnost vode v soku pa pomaga pri naravnem izpiranju organov in odstranjevanju toksinov in bakterij iz njih;
odstranjevanje tekočine iz telesa - sok lubenice ima diuretični učinek in s tem lajša otekanje med nosečnostjo;
zdravljenje artritisa - ta učinek zagotavljajo beta-karoten in vitamin C;
normalizacija gastrointestinalnega trakta - sok lubenice izpira toksine ne samo iz ledvic, ampak tudi iz črevesja in ga ščiti pred učinki močnih zdravil in antibiotikov.

Prisotnost vseh vrst koristnih snovi in vitaminov spremeni sok lubenice v pijačo moči. Samo 1 kozarec soka na dan bo izboljšal prebavo in pospešil presnovo.

Lubenice in semena

V ljudski medicini se semena lubenice uporabljajo kot anthelmintik. Je tudi okusna poslastica, primerljiva z bučnimi in sončničnimi semeni.

Za zdravljenje helminthiasis: Zmeljemo v pečici oprane in osušene pečke lubenice, dodamo nemastno mleko v razmerju 1:10, zaužijemo 1 kozarec mešanice na tešče in še 1 kozarec čez dan.

Ocvrta semena lubenice pripravimo po posebni tehnologiji: oprana in z brisačo osušena semena najprej prepražimo v suhi ponvi (kot bučna ali sončnična semena), ko semena potemnijo, dodamo slano vodo (1 žlička soli na ¼ skodelice vodo) in pražimo, dokler ne izgine vlaga. Okusen prigrizek zagotovljen!

Semena lubenice vsebujejo citrulin– aminokislina, ki se v človeškem telesu pretvori v L-arginin in amoniak. Zato so semena v velikih količinah kontraindicirana pri ljudeh s prirojeno citrulinemijo - motnjo razgradnje citrulina, ki je povezana s procesom tvorbe urina.

Uporabljajo se tudi lubenice. Iz bele pulpe pripravimo kandirano lubenico ali tako imenovano marmelado iz lubenice. Kuhane lubenice so za razliko od drugega kandiranega sadja zelo sočne, hrustljave in jih obožujejo tako odrasli kot otroci.

Lubenica in režim pitja vode pri nosečnici

Meso lubenice je 90% vode. To dejstvo ginekologi upoštevajo pri predpisovanju režim vode in pitja. Prej je veljalo, da je dovolj, da nosečnica popije največ 1,5 litra tekočine na dan. Ta količina vključuje čisto vodo, čaje, kompote, prve jedi, pa tudi vodene jagode, sadje in zelenjavo.

Vendar so švicarski zdravnik Mochopt in njegovi kolegi z univerze Verne to pravilo ovrgli. Po rezultatih njihove raziskave telo nosečnice potrebuje vsaj 1,5-2 litra tekočine na dan. Poleg tega ta količina ne vključuje dodatnih virov vlage (čaj, kava, jagode).

Kontraindikacije v pozni nosečnosti

Kljub vsej uporabnosti "velike jagode", njena poraba ne bi smela biti pretirana.

Razpoložljivost nitrati– to je najpomembnejši argument, ki ga dajejo skoraj vsi ginekologi. A to velja le za tiste lubenice, ki so bile naprodaj v začetku poletja. Prava sezona lubenic se začne v drugi polovici avgusta.
Edem– kot že omenjeno, sok lubenice pomaga zmanjšati otekline.
Velik kamni v ledvicah– Diuretični učinek lubenice ima lahko tudi neugoden učinek. Kamni, ki ležijo v mirovanju, se začnejo premikati, kar postane vzrok ledvične kolike.
Črevesna kolike– včasih lubenica povzroči kopičenje plinov in napenjanje. Toda ta učinek je posledica individualne reakcije telesa.

Če je bodoča mati dobrega zdravja in nima zgoraj navedenih kontraindikacij, bo lubenica koristna v kateri koli fazi nosečnosti. Glavna stvar je, da ga pravilno izberete.

Kako izbrati in shraniti lubenico

Lubenice je najbolje kupiti na tržnicah, kjer lahko najdete domače izdelke.

Če pa želite uživati uvožene jagode, potem upoštevajte naslednja pravila:

lubenice ne bi smel ležijo na tleh, še bolj pa ob cestišču;
Ko kupujete lubenico, se ne strinjajte, da vam jo razrežejo, to lahko povzroči zastrupitev (bakterije, ki so na površini zelene skorje, pridejo v notranjost in se aktivno razmnožujejo);
izberite jagode, ki so elastične na dotik z rumeno ali oranžno liso na strani - to je pokazatelj zrele lubenice;
Vedite, kdaj se ustaviti - bolje je vzeti dve lubenici po 5 kg kot eno veliko, ki se bo v enem dnevu pokvarila tudi v hladilniku.

Rok trajanja lubenice: nekega dne. Dlje kot je shranjena razrezana lubenica, več bakterij se bo razmnožilo na njeni površini in večja je verjetnost zastrupitve tudi z naravnim jagodičevjem.

Pred jedjo lubenico temeljito operite v topli vodi (po možnosti z milom).

Kako testirati lubenico na nitrate

Na žalost je včasih nemogoče razumeti, kaj je znotraj lubenice? Ali vsebuje škodljive nitrate? Toda to je mogoče določiti.

Vidni znaki:

ohlapna lupina;
dolgočasen zvok ob udarcu;
prisotnost nenaravnih depresij in poškodb;
Prerezana lubenica ima rumeno, ne belo, progasto meso;
veliko število belih semen (gotov znak, da lubenica ni naravno dozorela).

Obstaja še en način za preverjanje lubenice: dajte majhen košček pulpe v kozarec hladne vode. Če voda postane oblačno, potem ni nitratov. Če voda naslikal obarva škrlatno, kar pomeni, da so nitrati. In svetlejša kot je tekočina, več škodljivih snovi je v lubenici.

Bodite zdravi in uživajte v okusnih lubenicah!

Živi zdravo! Velikanska jagoda. Kako izbrati pravo lubenico, da le mi dobimo vse koristne lastnosti in vitamine.

Nosečnost je težko obdobje za vsako žensko, saj morate biti previdni pri uživanju veliko zelenjave, jagodičja in sadja. Ženske poleti poskušajo dati prednost zdravi hrani, da bi sebi in svojemu nerojenemu otroku v celoti zagotovile vitamine. Pogosto se postavlja vprašanje: ali je mogoče med nosečnostjo jesti lubenico? To še posebej velja za ženske, ki trpijo zaradi edema in zaprtja. Nekateri zdravniki so nagnjeni k prepričanju, da se med nosečnostjo ne sme uporabljati, vendar obstaja tudi nasprotno mnenje.

Kakšne so prednosti lubenice med nosečnostjo?

Lubenica je sestavljena iz več kot 90% vode, vendar vsebuje tudi veliko koristnih snovi, ki jih telo potrebuje. Aromatična kaša je zelo osvežilna in poživljajoča, nasičena z vitamini in antioksidanti.

Sestava črtaste jagode vključuje:

kalcij;
železo;
folna kislina;
likopen;
vitamini A, C, PP, B in E;
cink;
magnezij;
celuloza;
fosfor;
fluor;
kalij;
kobalt;
mangan;
baker;
natrij;
organske kisline.

Če ni neposrednih kontraindikacij, potem je ne le možno, ampak tudi potrebno, da nosečnice jedo lubenico. Učinkovito se bori proti oteklinam, odstranjuje tekočino iz telesa in preprečuje nastanek edema. Dobro se spopada z zaprtjem, krepi in obnavlja delovanje živčnega in prebavnega sistema.

Poleg tega zdravo jagodičje hitro očisti žensko telo strupenih toksinov in dopolni pomanjkanje železa pri anemiji. Prav lubenico je priporočljivo uživati po zdravljenju z antibiotiki, saj njene diuretične lastnosti pomagajo odstraniti ostanke zdravil iz telesa.

Ali lahko uživanje lubenice škoduje nosečnici?

Koristne lastnosti lubenice so nedvomne, vendar obstajajo nekatere nianse, v katerih lahko črtasto jagodičje povzroči škodo. Vsi ne vedo, zakaj nosečnice ne smejo jesti lubenice in kakšna je njena nevarnost. Prvič, vsebuje veliko sladkorja, ki telesu bodoče matere ne prinaša nobenih koristi. Poleg tega prispeva k razvoju povečanega nastajanja plinov in driske.

Druga nesporna pomanjkljivost je vsebnost nitratov in drugih škodljivih kemičnih spojin. Ne morete biti 100% prepričani, da je sadje, kupljeno na tržnici ali v trgovini, popolnoma okolju prijazno. To še posebej velja za zgodnje sorte, ki se prve znajdejo na trgovskih policah. Brez posebnih skrbi lahko jeste jagode, pridelane na lastni parceli, brez dodajanja kemikalij in gnojil. Ne pozabite na možnost zastrupitve z lubenico, ki se zelo hitro pokvari. Tudi v hladilniku lahko svežo rezano lubenico shranite največ en dan.

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Pri vsem je pomembna zmernost in če si nosečnica res želi pojesti košček lubenice, naj se najprej posvetuje z zdravnikom. Če ni neposrednih kontraindikacij, se dovoljena količina sladke kaše določi posamično. Za nekatere vam bo zdravnik dovolil, da pojedo do 4-5 kosov jagod na dan, za druge pa ne več kot 2 rezini.

Glavne kontraindikacije:

individualna nestrpnost;
diabetes;
črevesne bolezni, kolitis;
alergija;
urolitiaza;
motnje odtoka urina;
pogosta driska.

Priporočljivo je jesti lubenico ločeno od drugih živil, če pa imate navado jesti sladke jagode s kruhom, potem je bolje uporabiti štruco ali beli kruh. Če je mogoče, uživajte le lubenice, pridelane na lastni zasebni kmetiji, ali pa jih kupujte na zaupanja vrednih mestih. To bo bistveno zmanjšalo tveganje za zastrupitev z nitrati in ne bo škodovalo nosečnici.

Kako jesti lubenico v različnih obdobjih nosečnosti?

Kljub nedvomnim koristim je treba lubenico v zgodnjih fazah nosečnosti jesti previdno. Zaradi svojih odvajalnih in diuretičnih učinkov lahko povzroči povečan tonus maternice, kar lahko privede do odcepitve posteljice in spontanega splava. Zdravega sadja ne smete jesti vsak dan, dovolj je, da občasno pojeste približno 2-4 rezine na dan, da ne povzročite negativnih posledic.

Na samem začetku nosečnosti se oblikujejo vsi pomembni sistemi in organi nerojenega otroka. V tem obdobju mora biti ženska še posebej pozorna na prehrano. Lubenico lahko uvrstimo na seznam zdravih izdelkov, vendar le, če je naravna in varna.

Od drugega trimesečja morate biti zelo previdni pri uživanju lubenice. V tem obdobju žensko telo doživlja ogromen stres, ki je povezan s povečanim delovanjem ledvic in mehurja. Večina zdravnikov je nagnjena k prepričanju, da lubenice po 30 tednih nosečnosti ne bi smeli jesti. V 3. trimesečju je bolje omejiti uživanje črtastih jagod, preden pojeste kos, pa se je bolje posvetovati z zdravnikom.

Kako izbrati naravno lubenico?

Da bi se čim bolj zaščitili pred škodljivimi učinki nitratov, morate znati izbrati pravo naravno lubenico. To sploh ni lahko storiti, vendar je mogoče. Zrela lubenica bi morala ob stiskanju z rokami pokati, če pa po njej potrkate, boste zaslišali nezveneč, rahlo pridušen zvok. Za znak zrelosti in kakovosti se šteje suho peclje in prisotnost sladkornih zrn na rezu. Če ima razrezana lubenica popolnoma gladko, sijočo in sijajno površino, potem je ni vredno kupiti.

Obstaja še en preprost način za preverjanje naravnosti lubenice: odrežite kos kaše in ga dajte v vodo. Če voda postane rožnata, je lubenica popolnoma "kemična", in če postane motna, a prozorna, potem lahko jeste jagode. Nakup sadja z naključno postavljenih odlagališč ob cestah je strogo prepovedan. Zdrave jagode posezite le v sezoni zorenja (konec avgusta - septembra) in ne prej. Ne jemljite lubenic, ki so že rezane ali rahlo poškodovane. Po rezanju lubenico hranimo v hladilniku, zavito v živilsko folijo, s prerezano stranjo navzdol, vendar ne dlje kot en dan.

Kaj storiti, če se zastrupite z lubenico?

Nihče ni popolnoma varen pred zastrupitvijo z lubenicami in takšni primeri se pojavljajo precej pogosto. To je še posebej nevarno za nosečnico. Prvi simptomi so hudo bruhanje in driska, omotica in šibkost, zvišana telesna temperatura in konvulzije. Ob prvih znakih zastrupitve morate nujno poklicati rešilca. Najprej morate vzeti aktivno oglje s hitrostjo 1 tablete na vsakih 10 kg teže, sprati z veliko vode. V nobenem primeru ne smete piti raztopine kalijevega permanganata ali drugih sorbentov, ki niso dovoljeni med nosečnostjo.

Kako prijetno je rezati dišečo rezino sveže sočne lubenice in uživati v okusu njene sladke kaše! In kako si bodoča mamica na vroč poletni dan zaželi lubenice! Toda ali lahko nosečnice jedo lubenico ali je bolje, da se vzdržijo takšne poslastice zaradi zdravja otroka?

Lubenica med nosečnostjo: ali jo je zdravo jesti v različnih obdobjih?

Lubenica je dragocen vir vitaminov in mikroelementov, zato jo lahko in bi morali jesti, če ni zdravstvenih težav. Vendar je veliko odvisno od situacije.

Če želite svežo lubenico izven sezone, potem je zelo priporočljivo, da poiščete zamenjavo v obliki drugega sadja ali jagodičja. Julija si lahko že pobližje ogledate črtasto sadje iz zaupanja vrednih kmetij, za nosečnice pa je bolje, da zrele lubenice poskusijo avgusta ali septembra.

Zgodnja nosečnost je obdobje nastajanja glavnih organov in sistemov. V tem času je izjemno pomembno, da si zagotovite folno kislino, ki spodbuja pravilen razvoj in nastanek vitalnih sistemov. In tu bo na pomoč priskočil stari prijatelj - lubenica, ki je (skupaj z mnogim drugim sadjem, jagodami in zelenjavo) bogata s to dragoceno snovjo. Če ni kontraindikacij, uživanje sočnih rezin lubenice v 1. trimesečju ni prepovedano.

V 2. trimesečju se je večina nosečnic poslovila od toksikoze in postala bolj svobodna pri izbiri hrane. Če želite lubenico, jo kar pojejte!

Lubenica je lahko koristna tudi v pozni nosečnosti. V nasprotju z napačnim prepričanjem, ki je nekoč veljalo, razumno uživanje tekočine pri bodočih materah ne povzroča edema, temveč, nasprotno, pomaga pri njegovem zmanjševanju. Zato je lubenica, bogata s sladko vlago, pomočnica ženske, ki je v 9. mesecu pričakovanja otroka, ko postane nositi otroka še posebej težko. Za zadnje faze nosečnosti je značilna povečana obremenitev notranjih organov matere, zlasti želodca in mehurja. Če jeste veliko lubenice, lahko občutite nelagodje v prebavnem in izločevalnem sistemu. V tem primeru ne smete zlorabljati okusne poslastice v 3. trimesečju.

Zakaj je lubenica dobra za nosečnice?

Razmislimo o sestavi in koristnih lastnostih lubenice za bodoče matere in njihove dojenčke.

Vsebuje folno kislino, železo, sladkorne snovi;
Bogat z vitamini A, E, C, PP, skupina B;
Ponaša se z vsebnostjo pomembnih elementov v sledovih in mineralov – fluora, kalcija, magnezija, kalcija, fosforja, joda;
Odstranjuje odvečno tekočino iz telesa zaradi diuretičnega učinka;
Pomaga pri prebavi, izboljša črevesno gibljivost;
Preprečuje slabokrvnost, zaprtje in hemoroide;
Ni kontraindicirano pri boleznih srca, krvnih žil, jeter in ledvic - pod pogojem, da obstaja sklep pristojnega specialista;
Je okusen, izboljša razpoloženje, ne zahteva priprave in je prijeten za telo.

Ali obstajajo negativne posledice in škoda uživanja lubenice?

Možni so, če se ne upoštevajo pravila gojenja in shranjevanja sladkih jagod. Če je lubenica polnjena s kemikalijami, ne pričakujte nobenih koristi od takšne poslastice. Prisotnost nitratov lahko ugotovimo po grobih rumenkastih žilah, ki tečejo skozi meso lubenice. Pravo sočno darilo melone se mora glasno odzivati na trkanje, poleg tega pa mora imeti rumenkast sod, ki nakazuje naravno zorenje lubenice na polju. Dvomljive in nezanesljive plodove je treba zavreči.

Poleg tega je pomembno, da črtasto jagodičje pravilno shranite: če je lubenica razrezana, je njeno mesto v hladilniku. Temeljito oprana naravna lubenica, prinesena domov cela, ne sme prinesti nič drugega kot koristi in veselja, izdelek slabe kakovosti pa lahko povzroči prebavne motnje v obliki driske, bruhanja in slabega zdravja.

Nekatere kontraindikacije

Lubenica je bogata s sladkorji, kar v veliki meri prispeva k njenemu okusnemu medenemu okusu. Toda nosečnice z diagnozo sladkorne bolezni tega niso zadovoljne. Takšni bolniki morajo skrbno spremljati svoje dobro počutje in težo, zelo priporočljivo je slediti dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. V mnogih primerih vam uravnotežena prehrana po strogih standardih omogoča, da se izognete injekcijam insulina. Če kazalniki spadajo v sprejemljivo območje vrednosti, si lahko privoščite nekaj rezin lubenice, vendar se ne smete navdušiti s sladico iz lubenice.

Pri nekaterih boleznih prebavil, jeter in ledvic se je potrebno posvetovati z zdravnikom, da izberemo nežno dieto.

Lubenica je koristna celo pri edemih, saj takšno fiziološko stanje nosečnice, kot je rahlo otekanje okončin, ni nevarno. Vendar pa obstajajo skriti notranji edemi, ki lahko kažejo na resne težave med nosečnostjo, in s tem potekom dogodkov bo bodoča mati najverjetneje sprejeta v bolnišnico.

Kaj pa melona?

Je na mizi nosečnice mesto za stalno sosedo lubenice na pultu – sočno, sladko, dišečo melono? Da, ta okusna poslastica vsebuje tudi kopico koristnih snovi v obliki vitaminov, mineralov in vlaknin. Vendar se je za bolnike s sladkorno boleznijo bolje izogibati uživanju melone, saj visoka vsebnost sladkorja ogroža ta izdelek. Če ni kroničnih bolezni, melona in lubenica med nosečnostjo večini nosečnic ne bosta škodila. Izberite kakovostne vire vitaminov zase in za svojega otroka in koristi bodo odtehtale slabosti.