Rdečina srbenje in luščenje na nogah. Zakaj na nogah tipkanje in piling kože in kaj storiti. Ljudske obdelave

Mnogi ljudje se soočajo, da koža v nogah pišče. Običajno je problem povezan s suhim epitelijem in pomanjkanjem vitaminov. Prekleto in razpoke so še posebej moteni poletno obdobjeKo so noge odprite čevlje. Pomembno je razumeti, da stopala ne potrebujejo manjše oskrbe kot obraza in telo. Navsezadnje so nenehno izpostavljeni obremenitvi in \u200b\u200btrenja, pogosto travmatizirani. Toda brez mazila ali smeta se ne bo znebila pilinga, če pred nanosom ne odstranite mrtve kože.

Glavni razlogi

Epidermis se nenehno posodablja. Zgornja plast umre stran in izgine, namesto tega pustijo novo mlado krpo. In če se v mladosti s kožo težave ne pojavi, potem pri starejših, kosilo mrtvih celic upočasni. Ostanejo na površini, ki preprečujejo dih in prehrane tkanin. Verjetno odsotnost oskrbe, nesporna pedikura, kopanja z milom in klorirano vodo, dehidracijo telesa.

Piling kože na nogah je lahko povezan z neugodnimi dejavniki:

Kršitev hormonske bilance, zaradi katere so pokrovi vneto, suho in razpoko.
Z vitaminozo. Za uničenje kolagenskih vlaken, ki zagotavljajo, da elastičnost kože vodi pomanjkanje vitaminov E, C, Group V.
Glivične bolezni, če se simptomi zdijo asimetrično, le na eni nogi ali na lokalnem območju.
Alergije na gelu prhanja ali mila, pralni prašekKar se kaže v obliki enotnega pilinga na obeh nogah, ki jih pogosto spremlja srbenje in rdečina.
Staranje. Naravni presnovni procesi se upočasnijo, kar se negativno odraža v stanju kože.
Kršitev dela prebavnih organov. Bolezni prebavil vodijo do slabe prebavljivosti uporabnih elementov v sledovih, zaradi katere ne le kože, vendar celoten organizem ni dovoljeno hranilom.
Dolg sprejem nekaterih drog.
Nosijo neprijetno, blizu, slabo prenašajo zračne čevlje.
SuperCoolline.
Sprememba podnebja.
Hiperhidroza.

Če oseba trpi, da takšne kronične patologije kot ekcem, psoriaza, dermatitis, ichhiosis, potem pogosto utripa kožo na nogah noge. Zaradi kršitev trofičnih procesov v Derma, celo zdrava območja kože postane suha in nagnjena k videzu razpok. Za odpravo teh kršitev brez pomoči zdravnika ne bo delovalo. Navedene bolezni so precej resne, polne zapletov, zato nujno potrebujejo zdravljenje.

Gliva

Začetna faza skoraj vseh glivičnih bolezni je značilna videz, neprijeten vonj in zlomi kože. V 90%, obstajajo primeri skladiščenja epidermofita, manj pogosto s kandidiazo in rubrufy.

Okužbe glivic najpogosteje vplivajo noge, prsti in žeblji na nogah. Spodbuja rast mikrobin, povečana potenje, zaprti čevlji. Z lahkoto prevzamemo patologijo v prostorih s prekomerno vlažnostjo. Na primer, v kopeli ali bazenu, v telovadnici in celo na plaži. Ne morete nositi čevljev nekoga drugega ali poskusite poskusiti škornje v trgovini brez nogavic. Če je koža lupljenje in srbenje na nogah med prsti, je to znak mikoze.

Med bistveno dejavnostjo glive proizvaja snovi, ki preplavljajo lokalno imuniteto. Hkrati pa lupine in zdravljenje nog, pete, prstov, se lahko oblikujejo, mehurčki in rdečico opazimo. Zato je zdravljenje teh bolezni vedno dolgo. To je uporaba lokalnih antimikoznih mazil in krem, sistemskih imunomodulatornih zdravil. Pomemben pogoj je temeljito spoštovanje osebne higiene, saj lahko glivice zlahka dobijo okolice, zlasti družinske člane.

Piling v stopinjah

Kako skrbeti za piling stopinja?

Ko je simptom zaznan, ga je treba najprej preveriti v odsotnosti resnih bolezni, alergij in glivičnih okužb. Če ni patologij, in piling je povezan s povečano suhomo kožo, ki nosi neprijetne čevlje, potem pa noge potrebujejo posebno nego. Tako so takšni postopki učinkoviti:

pripravite testo iz 2 žlice. laži. Tekoči med in 3 žlice. laži. Pšenična moka. Oblikovana dva torta, ki se naneseta na stopinje, segreta v vroči vodi. Vrh s polietilen in nositi nogavice;
terapevtske kopeli z vodo z dodanim apple kis (V enakih razmerjih) Cracks hitro zdravijo, razkužite. Po postopku za noč stopal je nujno mazan s prehransko kremo, nosite nogavice. Zjutraj se požgana koža zlahka odstrani z uporabo običajnega plovca.

Odstranite zgornjo plast povrhnjice, ki so potrebne dnevne trdne brusilne žage na suhem. Šele takrat se lahko ustavi neparne in razmazajo s prehranskimi sestavki. Zmanjšati verjetnost glive vodni postopki. Stopala morajo obrisati suho, posebno pozornost na območju med prsti. Pomembno je uravnotežiti prehrano, ki dodaja več svežega sadja in zelenjave v to, meso, Kruup. Izboljšajte stanje kože, bo pomagalo poteku vitaminov. Pomembno je, da se izognete stresu, igramo šport in celovito krepiti telo.

Usnjena pilacija ali razcepljena je izguba najbolj oddaljene plasti epitela. Pri nekaterih bolnikih je bolezen kronična oblika s poslabšanji v določenem času leta.

Spodaj so glavni razlogi, ki povzročajo to stanje in ustrezne zdravljenja za zdravljenje.

Trichophia ali "Atteret's Stop"

To je gobasta oblika prstanov, ki se običajno preseneča kožo med prsti nog ali celotne noge. Prisotnost ugodnega medija med prsti (temno in mokro) je dobra osnova za reprodukcijo te glive.

Omeniti je treba, da so piling in srbenje glavni simptomi te države, ki ustvarja veliko nelagodje. Ta bolezen se običajno razvija skupaj s takšnimi simptomi kot občutek gorenja, razpokanja, povečanja prizadetega območja, mehčanja in luščenja kože prstov, kot tudi rdečelaske.

Mokri čevlji so odličen medij za rast glivičnih bakterij. Znaki in simptomi triochi se razlikujejo od ene osebe do drugega.

Zdravljenje

Eden najboljših in najbolj učinkovite metode Zdravljenje bo protibungalne kreme. Običajna protiglivična zdravila brez recepta vključujejo klotrimazol, miconazol, Terbinafin (Lamisil), kot tudi Tonalfut.

Prav tako bo koristno uporabiti antibakterijsko milo, da bi se izognili razmnoževalnim bakterijam. Poleg tega bo učinkovit naravni izdelki, kot je aloe vera in olje čaja.

Ne obravnavajte samozdravljenja, preden se dvigne natančna diagnoza. Poleg tega je treba zagotoviti, da je območje med prsti čisto in suho, za to se lahko uporabi koruzni škrob. V primeru hudega poteka bolezni, če se pojavijo rdečina, razpoke ali bolečina, obiščite zdravnika, da imenujemo peroralna protiglivična sredstva.

Suhi zrak

To je drugo možen razlog Ta bolezen. Suhost kože je najpogostejša v hladni sezoni. Poleg tega, v poletnih mesecih, kurjenje toplote odvzema kožo med vlago prstov, zlasti s suhim podnebjem.

Država poslabša odsotnost vlažilca zraka v hiši in jo spremlja srbenje in suha koža na drugih delih telesa.

Poleg tega je razlog lahko v preveč delno pranje nog, ki kosi kožo, in izzove piling.

Kaj storiti?

Pozimi in v suhem vremenu uporabite dobro vlažilno kremo (losjoni, kreme in gele) za noge. Prav tako se prepričajte, da pijete dovolj vode.

Namestite vlažilnik in uporabite tudi sUNCESSCREENZa zaščito nog in rok pred izpostavljenostjo soncu. To bo pomagalo zmanjšati dehidracijo kože.

Dermatitis.

To je stanje, ki se pojavi, ko se noge nenehno znojijo v čevljih in ne dobijo zadostno število zrak. Zaradi tega koža med prsti postane zelo občutljiva, vneta, rdeča in se začne lupiti.

Zdravljenje

Če je piling povezan z dermatitisom, moramo nositi čevlje iz dihalnih materialov, in tudi za preureditev lahke čevljeIn pazi na noge so suha. V topli sezoni je potrebno raje sandale z odprtimi prsti.

Spet, da se znebite dodatne vlage, lahko poskusite uporabiti sušilnike, praške in razpršile.

Alergijske reakcije

To je še en pogost vzrok pilinga, ki ga običajno spremlja srbenje.

Med vzroki za plavanje alergijskih reakcij v kloriranih bazenih, hoja bos, ugrizi žuželk, domače detergente.

Vsi ti dejavniki lahko povzroči draženje kože. Peeling je lahko tudi v redkih primerih, ki jih povzročajo alergeni, ki vplivajo na druge dele telesa.

Zdravljenje

Najprej morate nastaviti vrste alergenov, ki ste jih izpostavljeni in se jim izogniti. Lahko se posvetujete z zdravnikom, ki bo najverjetneje predpisal antihistaminik.

Psoriasis.

Psoriasis je eccema oblika, ki izzove tudi piling kože. Zdravniki pravijo, da je ta motnja tesno povezana z imunskim in živčnim sistemom človeka, in jih lahko povzroči več dejavnikov, vključno s stresom, okužbo (na primer streptokok) in nekaterih zdravil.

Po mnenju, neprijetne občutke povzročajo nenormalno povečanje celic, ki "kopičijo na površini kože, ki tvorijo površine debele rdeče, suhe in srbenje kože," in jih lahko spremlja piling.

Zdravljenje

Da bi olajšali simptome te motnje, lahko uporabite vlažilno kremo in mehko milo. Zdravnik vam lahko svetuje tudi naslednje izdelke:

Kreme, geli ali mazila za zmanjšanje srbenja, vnetja in oblikovanja tehtnic
Salicilna kislina je komponenta pilinga kozmetikaki mehčajo in pomagajo odstraniti padli delce
Kortikosteroidi

Ne pozabite, da je psoriaza stanje imunskega sistema, zato, če zdravljenje ne prinaša rezultatov, lahko zdravnik priporoči učinkovitejšo terapijo:

Nizek dozirni retinoidi, ki zmanjšujejo rast celic
Metotrexat. Zavira celično mitozo (divizija celic) in zavira rast malignih formacij.
Cyclosporin upočasnjuje superkvate imunski sistem

Celulit.

Čeprav je celulit (bakterijska okužba) manjši vzrok pilinga, ga moramo omeniti. Običajno se pojavi zaradi bakterijske okužbe in spremljajo takšni simptomi kot sežiganje, draženje, piling, rdečina, povečanje telesne temperature in bolečine.

Kljub temu, da celulit ni resna okužba, lahko spremljajo težke simptome.

Zdravljenje

Preden obiščite zdravnika, poskusite preventivne ukrepe, kot je uporaba antibakterijskih kremo in pravočasno čiščenje kože. V resnem primeru bolezni, najverjetneje zdravljenje, ki vam bo zdravnik ponudil, sprejem antibiotikov.

Ustavitev jarka se običajno razvije, ko je noga že dolgo v mokrem okolju. Poleg tega, nošenje gumijasti boot. Pri delu v vročih pogojih lahko privede tudi do videza te bolezni.

Just-Health.net vir pravi, da je to stanje najpogosteje najdemo v zimski časVendar se to zgodi v drugih letnih časih. Upoštevajte, da lahko stalni učinek mraza povzroči mehurčke, eritem ali pordelost, pa tudi luščenje kože med prsti.

Zdravljenje

V ta primer najboljše zdravljenje - To je preprečevanje. Najprej morate hraniti noge toplo in suho.

Drugič, nadzor prekomernega znojenja. Vendar pa je priporočljivo uporabljati toplo obloge, ker bo pomagal izboljšati pretok krvi. Če se izboljšanje ne pojavi, se posvetujte z zdravnikom.

Suha koža med prsti

Koža na nogah je neskladen od narave, saj ne vsebuje žlez lojnic in navlažena s potenjem. Toda morda preveč suha pri nekaterih ljudeh. Stopnja suhosti se razlikuje od ene osebe do drugega in povzroča nepotrebne težave. Kožo se lahko suši iz več razlogov, vendar obstajajo ukrepi, ki jih lahko preprečijo, in sicer obdržati kožo nog navlaženih in izogibanje poškodbam, vse rane in praske.

Kakšne simptome so pomembne za pozornost?

Suhe noge so ponavadi simptom druge bolezni, ki jo lahko spremlja srbenje, rdečina, razpoke na nogah, piling in izpuščaj.

Razlogov

Med glavnimi dejavniki suhih nog so takšne:

Zdravstvene razmere, kot so sladkorna bolezen, bolezen ščitnice in drugo
Hladno vreme
Nizka stopnja vlage v hiši, pisarna
Staranje
Dolgo bivanje na soncu
Prejmite preveč vročo dušo ali kopeljo
Bolezen kože
Ne vlažilno milo

Drugi razlogi

Tudi lupilna koža med prsti nog lahko povzroči takšne kožne bolezni kot toksični epidermalni nekroliz, sindrom piling kože in z učinkom iz nekaterih zdravil.

Če niste prepričani o vzrokih pilinga, se čim prej posvetujte z zdravnikom.

Pri otrocih

Na tej fotografiji je reakcija še vedno preveč občutljiva koža otroka na vroči pesku ali slano po bivanju na plaži. Zdravljenje ni bilo potrebno, vlažilni losjon je pomagal staršem. Problem pri nekaterih otrocih se lahko ponovi, dokler ne odrastejo

Piling in srbenje kože med prsti otrok pri otrocih daje nelagodje in jih lahko povzročijo neposredne poškodbe kože ali široko paleto pljuč ter hudih bolezni, motenj in držav, med njimi alergijski in nalezljivi razlogi. Upoštevati je treba, da koža lahko lupino na katerem koli mestu in poškoduje različne dele telesa. Glede na razloge je včasih mogoče storiti z gospodinjskimi sredstvi, včasih pa je morda treba obravnavati glavno bolezen.

Če domači viri ne prinašajo ugodnosti, obiščite svoj pediater.

Zdravljenje in doma

V večini primerov piling kože med prsti se ne prenaša, če ni posledica infekcijskega stanja. Obdobje okrevanja bo odvisno od kožne reakcije na določena zdravila.

Vsa sredstva bodo koristna le, če se razglasi razlog. Nekatera najučinkovitejša domača orodja:

Lahko poskusite kaditi noge v topli vodi, da pospešite obnovitev kože med prsti nog. Rešitev tople vode, 1/2 skodelice kisa in 2 čajna žlička soli, z običajno uporabo, lahko pomagata očistiti rasti. Prav tako ne umivajte nog prepogosto, saj lahko privede do sušenja in luščenja kože.
Da bi preprečili piling, morajo biti noge suhe za večino dneva. To je mogoče doseči z nošenjem nogavic iz ustreznih tkiv. Naravna vlakna se štejejo za dobre absorbente in lahko pomagajo hraniti noge.
Prav tako lahko zmešate žlico oljčnega olja in nekaj kapljic limoninega olja ali sivke, da naredite vlažilno kremo. Potrebno je temeljito premešati nastalo mešanico, dokler ne tvori debele mlečne raztopine. Potem se lahko uporablja na kožnih razpokah med prsti.

Pojav vnetnih procesov na koži se pogosto najde v medicini. Ta bolezen je presenetljiva različne dele telesa. Pomembno je, da se ne zategnete z zdravljenjem in se nujno posvetujte z zdravnikom, vsak pogled ima svoje vzroke in značilnosti mehanizma razvoja. V tem članku bomo razkrili problem kožnih bolezni na nogah s fotografijami, natančen opis Vsak tip in metode zdravljenja.

Kakšne so kožne bolezni na nogah?

Razlikovati se lahko naslednje kožne bolezni, ki jih lahko lokaliziramo na nogah:

Zaradi pojava bolezni kože, so razdeljeni na dve skupini:

zunanji;
notranje.

Med zunanjimi se razlikujejo:

vpliv ambient.: nizke in visoke temperature, ultravijolično sevanje;
poškodbe - kosi, modrice, odrgnine;
okužbe - virusi, bakterije, glivice;
neskladnost s higienskimi pravili;
motnje živčni sistem: Stres, depresija;
območje tveganja: plaža, bazen, savna, kopel, prilegajoči čevlji za bosi, pedikura salon, neznanci copati.

Notranje vključujejo:

kršitev funkcij notranji organi: ledvice, jetra, črevesje;
zmanjšanje imunskih, limfnih sistemov;
odstopanja v kardiovaskularnem sistemu;
alergijske reakcije;
nizka bakterijska črevesja flora;
avitaminoza je pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih.

Vrste kožnih bolezni na nogah, stopinjah, prsti

Psoriasis.

Danes najpogostejša bolezen. Najdemo ga pri odraslih in otrocih obeh spolov. To je kronično, zahteva dolgoročno zdravljenje in opazovanje. Značilnica je neenakomerna videz izpuščaja in rdečice v različnih delih kože: Shin, območje kolenskih spojev, stopal in plošč za nohte.

Dimenzije so različne: se lahko združijo v plakete z belo ali sivkasto lestvico, meje žarišča so jasno izražene. Bolezen se nadaljuje individualno: v ostri obliki, vendar hitro, drugi - večplastne, komaj opazne manifestacije platnic dajatev. Zunaj je psoriaza stopal podobna ekcem in mikozi. Če želite pojasniti diagnozo, je pomembno, da se opravi popolna diagnoza.

Simptomi:

edema;
artritis;
papulzni izpuščaj med remisijami;
motnje plošč za nohte.

Foto

Predstavljena fotografija kaže poraz stopal s psoriazo:

Zdravljenje

Pri zdravljenju se uporablja kompleks drog zunanjega in notranjega vpliva. Terapija je izbrana ob upoštevanju stopnje razvoja bolezni.

Na prostem:

s progresivno stopnjo je predpisana dnevna uporaba mazil - salicil 2%, fluorocord, fluorocinar, kortikosteroidna krema;
stacionarno obdobje - mazila, ki vsebujejo visoke koncentracijske snovi: žveplo, naftalan, prihajajo in druge;
krioterapija, fototerapija.

Na kateri koli fazi, se tople kopeli priporočajo, ne višje od 38 stopinj Celzija z mARINE SOLU. Brez dodatkov do trikrat na teden, parafinske pareire na žarišču, ultravijolični obsevanju. Pozitivna dinamika je zabeležena po letovišču in zdravljenju s sanatorijem.

Notranje (strogo za namene zdravnika):

sedativi, pripravki s vsebnostjo kalcija, kompleksno zdravljenje z vitamini;
fotochemoterapija pri sprejemanju fotosenzibilizatorja.

Neurodermit.

Ta vrsta se nanaša na skupino alergijskih bolezni s dedno manifestacijo. Pomembna vloga v času bolezni igra stanje živčnega sistema. Trajanje Alda se izračuna z desetletji.

Omejena. Lokalizacija na nogah - Poplitealne torte, Pakhovo - femoralne gube.
Razpršena. Bolezen preseneča vse dele kože. Za rane so značilne za luskasto površino, krvne skorje, razpoke.

Za te oblike je izpuščaj značilen v obliki vozlišč, ki so združene z oblikovanjem trdne skorje, ostrega agonizirajočega srbenja, ki zapuščajo roke, ko se izračunajo.

Simptomi:

močno srbenje;
določene lokacijske lokacije;
poseben izpuščaj, značilne alergije;
porazdelitev goriv pri izračunu.

Foto

Fotografija prikazuje čudoviti del nog otroka:

Zdravljenje

Nevrodermit Zdravljenje:

suho toplo klimo: sanatoriji v južnih državah, ali termalne zračne kopeli;
upoštevajte dan dneva;
izogibajte se stresnih situacijah, režimu počitka;
dietna terapija - odpraviti alergenske izdelke;
zdravite sočasne bolezni - okužbo.
antihistaminiki:
vitaminska terapija:
fizioterapija:
sproščujoče postopke.
degyar in kortikosteroidna mazila.

Za bolnike, nadzor preventivnih cepljenja, cepiva, stroga izbira krvnih pripravkov med transfuzijo, droge, za odpravo alergijskih poslabšanja je zelo pomembno.

Mycosis.

Mycosis. - Običajni glivična bolezen, okuži kožo podplata, prstov, zložene med prsti. Patogen odlikuje gobe trikofita in kandidata. Iskanje na povrhnjici, se začnejo aktivno pomnožiti.

Zagon rane ali z manjšo poškodovano kožo, gobe se poglobijo v plasti dermisa. Tako je okužba distribuirala gibanje krvi po človeškem telesu. Pri otrocih in starejših se škoda na kožnih glivicah v stopinjah kaže v bolj progresivnih žariščih, težje je biti obravnavana. To je povezano s šibkim imunskim sistemom.

Simptomi bolezni so odvisni od njegove oblike:

Trdna oblika. Zgodnja faza okužbe. Po pregledu bolnika zazna piling pljuč med prsti, manjšimi razpokami, ki vplivajo na zgornjo plast povrhnjice. Ti znaki Mikosa ne motijo \u200b\u200bbolnika.
Obrazec Skollex. Epidermis med prsti lupljenje s ploščatimi kosmiči, vnetje kože, šibko srbenje se doda kasneje. Ni znakov vnetja.
Hiperkeratična oblika. Vizualizira ravne papule in plake, modro - rdečkasto barvo. Kraj poraz je pretežno trezorji ustavitve. Površina formacij je v celoti pogasiti lestvice sivkasto bele barve. Konture so jasne, z majhno vzvišenostjo, ki jo predstavljajo ločevanje delcev kože, obstaja nastajanje posameznih mehurčkov. Patološki izpuščaj se lahko združi v skupine, ki oblikujejo razpršene žarišča velike velikosti. Sčasoma je celoten podplat pokrit, zadaj in noge na straneh. Ta obrazec je pomemben za oblikovanje hiperkeratoloških formacij (koruze). Pobarvani so v rumeni, celotna površina je poškodovana s razpokami. Suha koža, moti manjše bolečine in srbenje.
Izravnalna oblika. Vnetje je enako običajnim testom. Največji poraz pokriva gube med prsti. Koža postane etnični odtenek rdeče. Sčasoma se obstoječi simptomi pridružijo razjedam in omočijo. V primeru poznega zdravljenja, boleče in globoke razpoke in erozije. Poleg tega je bolečina čudesete ploskve, srbenje in močno pekoč občutek.
Dishidrotična oblika. Izobraževanje veliko število Mehurčki, prekrit z debelimi pnevmatikami. Kraji lezij - Stop trezorji. Izpuščaji so značilni za širjenje, zato je pravočasno zdravljenje zelo pomembno. V začetnem stanju se premikajo na celotno površino stopala, vključno s površino prstov. Mali mehurčki se postopoma začnejo združiti, rastejo v večkomorske mehurčke pomembnih velikosti, ki se lahko zlomijo. Na njihovem mestu bo nastala erozija (barva roza-rdeča). Z pogrezanjem vnetnega procesa, na krajih prve lokalizacije obsežnih fokus tri cone, ki se oblikujejo:
- center - Rosovo-Rdeča gladka koža s svetlo modrikasto senco;
- povprečna - erozija se nahaja, iz katere se serožna tekočina sprosti na podlagi etnične pripadnosti in hiperemije;
- periferne enote - razporejene multimomorske mehurčke, na teh področjih usnja skrbi srbenje.
Akutna oblika. Manifestacija visoke občutljivosti na patogensko glivico. Mikoza hitro napreduje. Površina postanka in noge postane intenzivno hiperična in zelo edem, obilo vezik se pojavijo in mehurčki z serozno - gnojevo vsebino. Njihova obdukcija vodi do množičnih erozij; Yazens iz gub med prsti presegajo svoje meje. Individualno izražena šibkost, heat. Telo, migrena, težave pri hoji.
Primeri manifestacije simptomov so različni: nekateri so izgovorni, drugi v skritih, plašč obliki. Pri določanju prvih znakov bolezni, je pomembno, da takoj gremo v dermatolog, da namestite ali zanikate diagnozo.

Foto

Slika prikazuje zaustavitev zmesi:

Zdravljenje

Učinkovitost zdravljenja je odvisna od treh dejavnikov: pravilna diagnoza, metoda smotrnega zdravljenja in bolnikovo disciplino. Izvedite ga v dveh fazah: pripravljalna, glavna.

Značilnosti zdravljenja Mikosa:

Pomembno je preprečiti vnetje procesov vnetja.. To pomaga kopeli z raztopino mangana in borove kisline. Po prekinitvi je potrebno nežno postopoma očistiti ognjišče iz luskastih pokrovov. Na koncu nanesite suho mazilo - salicila, cinkova pasta.
Za povečano znojenje stopalaPriporočamo, da izlijemo stopalo s talcem ali praški. Ko je odpravljena, lahko začnete uporabljati antibakterijske kreme.
Pri prepoznavanju vrste glivic Antiglivična zdravila so predpisana notranje in zunanje - lamiz, kože, trup, klotrimazoli in drugi. Glavni cilj pri zdravljenju mikoze je zdravljenje z glivično okužbo.

Bolezni kože na nogah s sladkorno boleznijo

Trenutno se preučuje in opisuje več kot tri ducate vrste dermatoze - kožna bolezen signalizira začetek videza sladkorne bolezni in je tudi njegov vzrok.

Več oblik sladkorne bolezni so izolirane:

Diabetična postaja (angiopatija). Preseneča krvni sistem. Kri z visokimi ravnmi sladkornega poškodbami plovil in kapilarov, večinoma ustavijo. Postopki mikrocirkulacije so kršeni, koža postane suha, Colebust, z razpokami. Tudi manjši odrgnini so podvrženi dolgim \u200b\u200bzdravilnim in supcijo.
Nevropatski diabetični postanek. Paralizira tkanino živčnega sistema. Živčni konči mišic nog so uničeni. Žrtev izgubi občutljivost prizadetega območja, zato ne opazijo pojavih razjed, rane. Njihov agresiven razvoj vodi do zapletov, vse do Gangrena.
Mešana oblika.S tem obrazcem so poškodovani živčni in krvni sistemi. Dva prva oblika sta združena v eno.
Diabetična artropatija. Poraz se pojavi v sklepih. Z dolgoročno poslabšanjem sladkorne bolezni so motene funkcije oskrbe s krvjo in mikrocirkulacijo, so spoji nog poškodovane. V začetni fazi diabetikov, se doživlja bolečine v sklepih, ko hodi, zaskrbljen Edema, pordel ustavi. Naslednji deformira obliko stopala, prsti spremenijo obrazec.

Simptomi:

Na voljo je suha koža, palor, njen piling, koruza, razpoke;
Na čudoviti postanki je temperatura bistveno nižja in občutljivost pade.
Noge se nabreknejo, skrbi za mravljinčenje v golenici.
Deformacija oblike postanke in nohtov: stisnjena, presenečena z glivicami.
Mišice noge šibke in atrofije.
Ko se premikajo konvulzije in boleči občutki, se pojavijo v nogah, pa tudi med spanjem.
Yazkoli na nogah dolgo časa zdravijo.

Foto

Na fotografiji stopal bolnika z Gangreno (uvedena oblika artropatije):

Zdravljenje

Zdravljenje bolezni stop, ko sladkorna bolezen sladkorja:

Najprej je pomembno, da se raven krvnega sladkorja normalno in sledi.
Nenehno pregledujte kožo nog in skrbi za njo. Če zaženete zdravljenje bolezni, se ne izogibate amputaciji noge, sicer je smrt pacienta neizogibna.
Zdravnik predpisuje droge za plovila, antibiotike, če je to potrebno.
Pomembno vlogo se izplača prehrani.
Insulin (1 vrsta diabetesa).
Pripravki za zmanjšanje sladkorja (2 vrsta diabetesa).

Ljudska zdravila Zdravljenje:

Redne kopeli z decoction hrastovega lubja.
Aloe sok ali čistoča. Na prizadeta območja.
Breza popki. Decoction za obdelavo žarišča.
Kopeli z morsko soljo. V topli vodi razredčite en kilogram soli, trajanje postopka je 15 minut.
Aromaterji. Za njih, zelišča prvake (Mint, Wormwood, Origano, Komora, kamilica, Calendula in Drugo) se uporabljajo ali iz mladih poganjkov in vednih dreves (breza, hrast, bor, alder, Clane in drugi).

Preprečevanje

Preprečevanje kožnih bolezni Stop:

nega stopal: noge v čistem in suhem stanju;
po vodni postopki, posušite kožo med prsti;
izberite brezplačno, dihanje čevljev, z dobrim kroženjem zraka znotraj;
uporabite naravne nogavice. Dvakrat na dan spremenite;
suhi čevlji vsaj en dan pred naslednjo uporabo;
posamezne zamenljive čevlje;
tudi hiše morajo biti osebne stvari.

Zaključek

Vsaka bolezen je bolje preprečena kot zdravljenje. Pomembno je slediti čistosti vaše kože, skrb za vaše noge, ki jih držite higiene. Z sumljivimi neoplazmomi se obrnite na strokovnjake, zlasti ljudi iz območja tveganja: kronične bolezni, dednost, ponovitev, diabetes mellitus.

Piluliranje kože na nogah nog v odraslemu človeku je precej pogosta med predstavniki obeh spolov. Položaj se lahko sprožijo z zunanjimi kontaktnimi dejavniki, neuspeh funkcij notranjih sistemov organizma, okužbe katere koli vrste (bakterije, gobe, virusi) z neskladnostjo z osebnimi higienskimi ukrepi. Izpolnjevanje problema in vzpostavitev resničnih vzrokov omogoča v kratkem času, da ustavi razvoj procesa s popolno regeneracijo kože.

Mehanski vpliv

Na podlagi anatomskih značilnosti nog človeka so v "nedonosnem" položaju. Fiziologi primerjajo hojo z upravljanim padcem. Vse obremenitve pade na noge podplata, ki vodi do stiskanja vseh plasti povrhnjice in kršitve običajnih izmenjalnih procesov v kožnih celicah.

Pri ženskah, ki so najbolj zahtevne videz. in raje ozke čevlje v modelu high Heel.Položaj je poslabšan z nenaravnim položajem stopala, ki krepi splošno kompresijo in obremenitev na lokalno izrazit podporni oddelki stopala. Ompreate iz obsežnih delov povrhnjičkov se pojavi z naknadno energijo in odstranitvijo zgornjih plasti v obliki tehtnic. Pri moških, ki se ukvarjajo s hudim fizičnim delom, se uhajanje kože na nogah stopala določi z enakimi pogostimi vzroki.

V tem primeru skrbno nega kože ne priporoča le, temveč tudi potrebno, saj se epidermalne plasti podvržejo keratinizacijski razpoki, kar povečuje verjetnost prodiranja dermisa dermisa patogenih mikroorganizmov, ki lahko povzročijo zapleten nalezljiv dermatitis.

Kožne razpoke na petah

Zdravljenje in preprečevanje je, da odstranite poškodovano plast in prehrano kože. Postopek se izvaja v dveh fazah. Zahtevane aktivne sestavine:

kis, miza ali jabolko, 9%;
glicerol;
vodikov peroksid 3%;
topla kuhana voda.

Postopek:

1. Nalijte dva in pol litra vode v plastično kopel. Dodajte 100 gramov peroksida v vodo. Spustite noge v nastalo raztopino 10-15 minut. Po tem odstranite pumice mehčani kožni sloj kože. Noge operemo s toplo vodo.
2. V majhnih. steklene jedi Zmešajte eno žlico glicerola in pol žlice kisa. Dobljeno zmes je previdno in bogata z nogami. Pojdite ven s prtičkom in nosite bombažne nogavice.

Drugo učinkovita metodaČe vam omogoča, da odstranite hipercartikomijo na podplatih v treh dneh, temelji na uporabi mazil in krem \u200b\u200bs karbomerom (vsebnost vsaj 20%).

Postopek po korakih:

1. Zdravilo se drgne v površino kože poškodbe.
2. Foots so pakirani plastične vrečkeZa zadržanje nogavic nosite nogavice na vrhu.
3. Četrt ure, se lahko sprostite ali naredite domače.
4. Nato se odstranijo nogavice in paketi, podplati se obdelujejo s kozmetičnim rešetkom in speremo s toplo vodo.

Med zdravljenjem mora biti rešnik nenehno vlaženje, zato je dosežen najboljši učinek čiščenja, ki odpravlja poškodbo globokih plasti dermisa. Za postopek je bolje uporabiti kovinsko kozmetično orodje z laserskimi zarezami.

Za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, je vredno izključiti vse metode mehanskega strganja.V lekarniškem omrežju se posebne nogavice prodajajo z impregnacijo iz mlečne kisline, pod vplivom, katerih orificirana koža pecks in enostavno odstranjena z rokami.

Ichthyosis.

Najpogosteje je ta bolezen dedna narava, povezana z spremembami genov. To se kaže v prvih mesecih, manj pogosto v prvih letih življenja in pozimi prevzame kronični tok z dolgimi obdobji remisije in sezonskih poslabšanj.

Fichyosis noge

Podplati in dlani so prizadeti le z eno od oblik bolezni - ichtioza navadna. Lokalna koža na nogah se nahaja bližje shinu. Površina je prekrita z velikimi lamelnimi formacijami, njegova dosledna ureditev, ki spominja na češke ribe, od tu in imena bolezni. Usnjena pilacija se nenehno pojavlja. Fragmenti imajo umazano belo barvo. Na podplatih so jasno označene vse kožne črte.

Medicase Zdravljenje ichtioze vključuje:

vitaminski kompleks drog, ki vsebujejo retinol, piridoksin, cianokobalamin, za oralno dajanje;
intramuskularne injekcije AEVIT;
droge, ki vsebujejo železo;
zunanje vitaminske in salicilne kreme.

Enostavno domača naloga Bistveno olajšuje stanje bolnikov z ichtiozo. Od slanice prašičje blato je koža odstranjena. Prizaželena koža se zdravi z notranjim, na kateri ostanki subkutane maščobe. Postopek se izvede enkrat na dan pred spanjem.

Atrofing aquederantitis.

Še ena kronična kožne bolezni noge. Večina raziskovalcev se je nagibala proti nalezljivi etiologiji te bolezni, saj se večina pogosto znaki aquedermitisa kažejo v procesu bolezni, katerih patogeni so bakterije in virusi. Začetek bolezni je lahko splošno prenašanje telesa. Oblikovanje patoloških sprememb koža Pokljuv. Ima zaporedje treh korakov. Začetna faza je značilna:

videz rdečih točk;
kožo na mestu lezije z obnovo naravnega pigmentacije;
rast fokalnih manifestacij s simptomi šibkega srbenja in luskastim napadom, ki se začne prekiniti in lupiti.

Na tej kliniki bolezen vzame enakomerno obliko, ki ostaja nespremenjena za dolgo časa, kar omogoča, da se sklicuje na terapevtske ukrepe in prepreči proces nekroze. Bolnik je dodeljen:

antibakterijska zdravila;
vitamin in mineralni kompleks z obvezno vključenost vitamina E;
imunomodulatorna sredstva;
naftalno mazilo za nanašanje kože na prizadetih območjih.

Zdravilni učinek ima zdravljenje blata vodikovega sulfida. Skladnost z osebnimi higienskimi ukrepi in zaščita pred super roolijo zmanjšuje tveganje za ponavljajoče se bolezni.

Epidermofitiy.

Ustavitev bolezni glivic, enostavno prenaša od prevoznika do zdravih ljudi. Flinije distribucije so javna območja z visoko vlažnostjo: savne, kopeli, bazeni. Razvoj bolezni predispozacije:

Splošni simptomi različni tipi Epidermife Stop:

rdečina na območju lezijske žarišča;
prisotnost ostankov iz pilinga;
občutek srbenja.

Zdravljenje temelji na:

krepitev zaščitnih funkcij telesa (vitamini skupine B, imunomodulatorji);
trditev o alergijskih manifestacijah (antihistaminična zdravila);
uničenje kolonij gob (zunanja uporaba mazil, ki temelji na obleganega žvepla in breze).

Kot preprečevanje, se zdrava območja kože in nohtov mazajo z alkoholnim jodom.

Recepti:

1. Česen obrišite na plitkih in mešamo v enakih razmerjih z živalsko maščobo. Obilno, da podmažite prizadeta mesta. Nosite preproste nogavice. Pustite za celo noč. Postopki potekajo do popolnega zdravljenja, vendar ne več kot deset dni.
2. Pridobite eno veliko žarnico na grafru. Dodaj na nastalo kashitz dva žlica Birch katrana. Temeljito premešamo. Za nanos nastale mešanice na odsekih stopala z znaki glivične lezije. Zavijte korake s polietilenskimi vrečkami. Prenesti v dveh urah. Postopek se izvede enkrat na dan, dokler se epidermis popolnoma obnovi. Ni časovne omejitve.
3. Vzemite 15 gramov tabele kisa, 15 gramov glicerola, vsebino enega surovega jajca. Sestavine mešamo do homogene mase. Namažite celotno nogo, vključno z nohti, dvakrat na dan v priročnem času.

Pred začetkom zdravljenja preverite reakcijo telesa na komponente. Če želite to narediti, morate uporabiti majhno količino sredstev na notranji strani podlakti.

Preprečevanje

Suha lupljenje Koža v stopalih je lahko posledica:

pomanjkljivost telesa potrebnih elementov v sledovih in vitaminih;
pomanjkanje higienske oskrbe;
lokalna alergijska reakcija na sintetične materiale (nogavice, nogavice) in detergente.

Pogosto simptomi izginejo po poteku vitaminov in mineralnih kompleksov ter organizacijo uravnotežene prehrane. Lokalna nega kože: Čiščenje Čiščenje, uporaba hranil in vlažilnih krem \u200b\u200bbo pomagala, da bi se izognili spontano okužbo epidermis. Alergeni je enostavno določiti eksperimentalen način. Dovolj je, da opustimo elemente perila iz sintetike in opazujte spremembo stanja kože.

Najboljše nogavice gospodarsko miloKer pralni prašek vključuje številne kemično aktivne snovi, ki lahko povzročijo alergije Simptomi.

Folk zdravilo Ker preprečevanje vseh bolezni kože stopal priporoča neverjetno preprosto metodo. V poletni časOb zori, morate hoditi bos na travniški travi, bogato prekrit z roso. Malo verjetno je, da je nekdo resno razmišljal o mehanizmu delovanja tega prijetnega postopka, vendar dejstvo, da prebivalci podeželja skoraj ne soočajo s problemi motenj kože na nogah.

Zelo pogosto se ženske in moški pritožujejo, da pilijo noge noge. Podobna kršitev ne predstavlja le estetskih sprememb, temveč daje nelagodje bolnikom.

Glavna stvar je na prvih simptomih, da se obrnejo na zdravnika in začne pravočasno zdravljenje. Zdravnik bo določil vzrok patologije in izbere kompetentno zdravljenje na podlagi rezultatov laboratorijske diagnostike.

Pravočasno. skrb za zdravje Izogibali se bo razvoju hudih zapletov in se znebili simptomov bolezni. Če ne nadaljujete s terapijo, lahko običajna ustavitev luščenja povzroči resno vnetje in bolečine med hojo.

Kaj pa ta članek?

Zakaj noge noge srbenje in lupino

Vzrok za zunanje dejavnike lahko povzročijo zunanji dejavniki, napake pri delovanju notranjih organov, okužb v obliki bakterij, virusov in gliv, elementarne neskladnosti s higienskimi pravili. Če zaznate problem v času in vzpostavite resnični vzrok kršitve, se lahko hitro znebite težave in obnovite stanje kože.

Vpliv zunanjih dejavnikov

Pogosto se spodnji okončice pri odraslih začnejo lupiti in izstopiti zaradi učinkov zunanjega okolja. Vzrok postane nošenje nizko kakovostnih neudobnih čevljev iz nečloveškega materiala, pogosto uporabo visokih pete.

Podplati se lahko lupijo zaradi dolgotrajnega nošenja skladiščnih izdelkov in nogavic. Če se čevljiši iz slabega kakovosti materiala, koža na nogah ne more v celoti dihati zaradi blokade por.

Med nekaterimi vremenskimi razmerami se lahko pojavi tudi huda suha koža. Z zmrzano in zmanjšano vlago pri odraslih in otrocih pogosto razvija posebna alergijska reakcija V obliki pilinga. Zato je med mrazom treba slediti stanju nog in ne pozabite skrbeti zanje.

Če kozmetična sredstva vsebujejo Škodljivih dodatkov In se razlikujejo po nizki kakovosti, ne morejo le pregrevati noge, ampak tudi izzovejo alergije. V tem primeru bo dodatno zdravljenje potrebno z antihistaminskimi zdravili.
Ko kozmetika vsebuje alkalne snovi, posuši tudi kožo. Na podobno reakcijo na nogah, se sredstva za prho dajejo, če se uporabljajo vsak dan.
Epiteliji na nogah lahko lupijo, če so zračni v zaprtih prostorih preveč suhi. To se lahko izognete, če pogosto zračite prostor in uporabite zračni vlažilniki.

Nepravilna prehrana

Ker je stanje kože neposredno odvisno od delovanja notranjih procesov organizma, lahko patologija povzroči kršitev presnove, pomanjkanje vitaminov in mineralov.

Noge je mogoče izdelati in obtičati, če človeško telo ne doseže tekočine. Tudi krepitev dimljenih in solnih jedi. Torej, da se stanje kože ne spremeni, dan morate piti vsaj 2,5 litra vode, ne pa upoštevati čaja in juho.

Vključno s skupnimi težavami, ki vodijo do suhe kože na nogah, se nanaša na pomanjkanje ali, nasprotno, preveliko odmerjanje komunalnih snovi. Ko telo ne doseže vitamina B in D, se pete začnejo lupiti in dobiti element, koža na prstih je značilna.

Z hipervitaminozo se lahko pojavijo tudi težave s kožo. Zlasti povečana koncentracija vitamina C pogosto suši kožo.

Podobna reakcija včasih povzroča nekatere mikroeleteje, katerih vsebina je presežena.

Kakšne bolezni povzročajo piling kože na nogah

Zelo pogosto razlog, zakaj se na nogah pojavi srbenje, beljenje in piling, postane okužena z glivično okužbo. Simptomi bolezni je mogoče videti že v začetni fazi, ko se noge začnejo skrivati.

Ob prisotnosti gliv se lahko presoja, če so plošče za nohte deformirane in stisnjene. Hkrati pa epitelium piling, stopala se zbolejo in poškodujejo. Kasnejšo fazo okužbe spremljajo izpuščaji in hiperektiranje kože.

Okužba gliv se pojavi na javnih mestih z neposrednim stikom z okuženo osebo ali njenimi stvarmi. Tudi spori so lahko na subjektih v kopeli, savna, duša, bazen.

Epidermife Stop.

Izjemno pogosta glivična patologija je stopala epidermofitius. Možno je prepoznati v globokih razpokah med prsti in na petah.

Poleg tega bolezen spremlja rdečina kože, intenzivno srbenje, neprijeten vonj. Na nogah so številne žarišča lupinga.

Če bolezen ni bila obravnavana že dolgo, s hudimi razpokami, krvavitveni deževi se zamenjajo, nohti pa so zelo deformirani.

Rubrider Foot.

Tudi koža na nogah začne ležati, ko je postanek onesnažen. Takšna gliva se šteje za priljubljeno, ne vpliva samo na kožo med prsti in na petah, ampak tudi na nohtih.

Bolezen se posmehuje v naravi, medtem ko oseba čuti gorenje in srbenje. Kožne gube na prstih in med njimi so prekrita z majhnimi razpokami.

Če ne začnete zdravljenja v času, se epidermis začne lopatici, več krvavitev in trde rane se pojavijo v stopinjah. Okužba gliv se pojavi, ko tesen stik z virom okužbe in izmenjavo gospodinjskih predmetov.

Kandidiaza ustavi

Takšna gliva na nogah se pogosto ne najde, vendar je okužba možna. Bolezen je posledica patogenega kvasa Candida glive, ki so v naravni mikroflori vsake osebe.

Pod vplivom določenih dejavnikov se mikroorganizmi aktivirajo in močno začnejo rasti. To vodi do nastajanja vnetnega ognjišča, ki je včasih lokalizirana na nogah in rokah.

Glivična okužba se razvija v sladkorni bolezni, disbakterioza, hepatitisu C, okužbo s HIV, kršitvijo prebavil, kronični infekcijski procesi v telesu, dolgoročni sprejem antibiotikov in drugih zdravil.

Prizaželena koža je zelo piling, pokrita je, po določenem času so stopala prekrita z majhnimi ranami in mikrotrocki. Ker je dejavnost gliv predvsem posledica zmanjšanja imunosti, mora bolnik okrepiti imunski sistem.

Drugi razlogi

Obstajajo drugi dejavniki, ki vodijo do pretirane suhe kože na nogah. Pogosto vzrok za dermatološke probleme postane bogat znojenje. Takšna država poroča o prisotnosti kršitev pri delovanju notranjih sistemov, zato je potrebna celovita obravnava.

Psoriasis se nanaša na vseživljenjske bolezni, ki prav tako povečajo piling kože v stopinjah. Zdravljenje takšna bolezen ni mogoče izboljšati stanja kože pravilna prehrana, ki izvaja zdrav način življenja, kot tudi sprejem nekaterih zdravil in uporabo terapevtskih mazil.

Ko nosite neprijetne in slabe kakovosti čevljev, se koža poškoduje, se koruze oblikujejo, zato se pojavi suhost in srbenje. Prav tako se pete pogosto razpokajo zaradi kršitve ventilov v venskih plovilih varikoznih žilah.

Če se otrok pritožuje na piling kože na nogah, so razlogi lahko enaki kot pri odraslih. Vendar pa je pri dojenčkih zgornja plast povrhnjice pogosto ločena ob razvoju dermatitisa.

Lahko je tudi alergična na sintetična oblačila in poceni kozmetika nizke kakovosti.

Diagnoza glivične okužbe

Če želite razkriti vzrok za piling kože na nogah, zdravnik predpiše prehod laboratorijskega in instrumentalnega pregleda. Prav tako zdravnik preučuje kožo, ocenjuje resnost poraza in simptomov, študira zgodovino bolezni, ankete bolnik o prisotnosti izzivalnih dejavnikov.

Za študij splošno stanje Oseba ima bolnika s skupnim in biokemičnim krvnim testom, tudi krvi preučevamo za hormone in bakterijsko setev. Poleg tega se nadalje preiskujejo koriji in urin za prisotnost okužbe v telesu. Z poškodbami notranjih organov pacient prehaja ultrazvočno študijo.

Delci prizadete kože so predmet histološkega pregleda, za to jemljejo kožo strganje. Če se nahajajo mehurčki v stopalih, se izvede bakterijska setev tekočine.

Kako zdraviti lupine noge na nogah

V prisotnosti glivičnih bolezni se uporabljajo posebne kreme, geli in mazilo. Največ učinkovite droge Lokalno delovanje vključuje nastatin, ketokonazol. Trdi porazi se izločajo tako, da se potek zdravljenja s tabletami lamizlja ali iratenazola.

Če obstaja močan srbenje in pekoč občutek, se imenujejo antihistaminska zdravila, med katerimi se Suronatina, Zirt, Zirk, Zoda. Pred uporabo zdravila je treba seznaniti z navodili in raziskati opis, da se prepričate, da ni kontraindikacij.

V primeru dermatitisa, ekcema, psoriaze in drugih kožnih bolezni se zdravijo s steroidnimi zdravili. Uporabljajte tudi lokalno protivnetno mazilo Fenistil in Bepanten. Lahko se znebite srbenja s kortikosteroidnimi drogami.

Za dezinfekcijo kože potrebujete kopeli za stopala z dodajanjem mangana. Za to je snov ločena v vodo, ogrevana na 40 stopinj, preden dobimo temno barvo. Noge se znižajo v tekočino in jih vzdržujejo 20 minut. Po stopalu se skrbno posušimo, zdravilno mazilo nanesemo na kožo in bombažne nogavice, ki jih položijo na noge.
Vlažilne in hranjenje maske so popolnoma primerne za mehčanje kože spodnjih okončin. Dva jajčna rumenjaka sta pomešana s toplo sončnico ali olivno olje V številu več žlice. Zmes temeljito stepe in nanesemo na oprane noge, noge so vklopljene s polietilenom in izolirano z nogavicami. Uro kasneje se orodje izpere.
V treh žlicah otroška krema Dodajte 50 ml žarka kamilice. Hkrati se dve žlici škroba razredčijo v vodi, dokler se ne doseže doslednost kisle smetane. Končne mešanice so povezane in utripale na nogah. Noge se spremenijo v polietilenski film. Po 30 minutah se orodje izpere.
V krepko smetano Dodamo sveže korenje in sok pese. Orodje se uporablja za stopalo in se vzdrži 40 minut.
Prav tako se učinkovito zdravi s kopeljo stopala z dodatkom joda, sode, kisa ali soli.

Preprečevanje in nega stopal

Na noge so bile lepe, gladke in zdrave, morate redno spremljati njihovo stanje. Zdravniki priporočajo vsak dan, da naredijo kontrastne kopeli, topla voda Hujšanje na mrazu.