Anita Tsoi hujša. Hujšanje Anite Tsoi in njene fotografije pred in po. Možnosti za postne dni
Pred nekaj leti je ruska pevka Anita Tsoi šokirala vse, ko je izgubila 60 kg. Kot je povedala v številnih intervjujih, je bila spodbuda, da je lastni mož ni več maral. In potem se je Anita resno vzela. Zdaj se je odločila, da podrobno pove, kako ji je uspelo, in svetuje tistim, ki želijo hitro shujšati, na primer pred poroko.
"Pod nobenim pogojem se ne bi smeli stradati in mrzlično pritiskati na železo." Morda boste shujšali, a zagotovo se ne boste počutili praznično. Prav tako ne morem priporočiti monodiet - sam se jih nikoli nisem zatekel in vam jih ne priporočam. Mono-dieta je uživanje samo enega izdelka več dni. Takšne diete pomenijo, da telo ne bo samo v stanju stresa, ampak v tem stanju tudi ne bo prejelo dovolj hranil. Tudi 3-4 dni takšne prehrane na enem izdelku lahko škoduje vašemu zdravju. Zato morate tudi, ko imate malo časa, hujšati postopoma.
Bolje je izgubiti manj in se še vedno počutiti zdravo. Prav tako močno odsvetujem ekspresne izdelke za hujšanje. Seveda so nekateri učinkoviti, a vprašanje je, ali boste lahko živeli brez njih, ko boste končali tečaj? Mislim, da bo težko, poleg tega pa lahko dobite še cel kup zdravstvenih težav. Resnično morate jesti vitamine (po posvetu z zdravnikom) in paziti na prehrano.
Kaj torej izbrati?
Začnite tako, da se odrečete visokokalorični, nezdravi hrani - ocvrti, mokasti, mastni hrani. Iz prehrane čim bolj izločite hitre ogljikove hidrate (vsaj zvečer) in sol (verjemite, jedi so lahko okusne tudi brez nje!). Odpovejte se sladkorju. Pijte veliko vode (povprečno 30-40 ml na kg teže). Telo dobro nahranijo tudi zeliščni poparki, na primer iz šipka. 20 g šipkovih bokov položite v vrelo vodo (1 kozarec). Na majhnem ognju dušimo 10 minut. Potem mora juha vztrajati 24 ur. Zaužiti ga je treba pol ure pred obroki. Jejte več zelenjave in sadja.
Po enem tednu takšne diete se lahko zatečete k ekspresni dieti. Poznam zagotovljen način za izgubo 3-4 kg v 3 dneh. Še posebej učinkovito je, če pogledate koledar polne lune.
Dan pred polno luno si morate privoščiti postni dan z uživanjem riža (osebno imam raje indigo riž). Čez noč ga namočite v vroči vodi, zjutraj sperite s hladno vodo, nato kuhajte 10 minut in uživajte v majhnih porcijah ves dan. To je zelo koristno za telo. Na dan polne lune se omejite na vodo, za okus ji lahko dodate limono. In dan po polni luni se lahko sladkosnedi odpravijo na čokoladno dieto (približno eno in pol tablice temne čokolade je treba šestkrat na dan pogoltniti košček za koščkom) in tisti, ki pogrešajo meso. v teh dveh dneh obstaja alternativna možnost - piščančja dieta (1, Kuhajte 2 kg piščanca v sopari brez soli, odstranite kožo in jejte v majhnih porcijah ves dan).
Dodajte svojemu življenju več gibanja! Za ta čas se odpovejte avtu, hodite več peš, izberite drugo med dvigalom in stopnicami, delajte vaje, obiščite bazen. Če že dolgo niste telovadili, potem se ne mučite z vsakodnevnimi treningi. Prekomerni stres lahko kasneje povzroči zaplete.
Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je najpomembnejša vaša pozitivna naravnanost in očarljiv nasmeh. Če ste na poročni dan srečni in se vam oči svetijo, potem je vse ostalo postranskega pomena. Osebno verjamem, da najbolj privlačna stvar pri ženski ni tanek pas ali veliko oprsje, ampak nasmeh!«
Zdaj si je seveda težko predstavljati, da je pevka po rojstvu otroka tehtala več kot sto kilogramov. pri čemer težave s prekomerno težo jo preganja skoraj vse življenje. Anita je sama spregovorila o številnih preizkušenih metodah pravilne prehrane, posebnih jedilnikih in napornih vadbah v fitnesih. Za doseganje takšnih rezultatov pa je npr. , dolgo ji ni uspevalo. V takšni situaciji je zvezda šovbiznisa pokazala zavidljivo vztrajnost in moč volje. Posledično so vsi oboževalci lahko izvedeli, kako je Anita Tsoi shujšala in njeno prehrano, kar je pevki omogočilo, da se je spremenila do neprepoznavnosti.
Kako je Anita Tsoi izgubila 54 kilogramov
Ključ do uspeha diete je bila korenita sprememba prehrambenih preferenc in posledično diete za vsak dan. V tem primeru je bil poudarek ravno na tako imenovanih delnih obrokih. Resnično osupljive rezultate tehnike si lahko ogledate na fotografiji, kako je Anita Tsoi shujšala. In tako izgleda približni jedilnik njene diete, imenovane "zlata desetka":
- Prvi dan. V mešalniku morate zmešati kefir, kumare in peteršilj. Dobljeno zmes razdelimo na šest delov in uživamo ves dan.
- Drugi, tretji in četrti dan začnemo s pitjem vode, ki ji dodamo limonin sok. Po tem lahko pojeste grenivko, uro kasneje pa en beljak. Čez dan je prehrana sestavljena iz petih beljakovin, ki se izmenjujejo z grenivkami.
- Peti dan je na meniju samo solata iz jajc in kumar.
- Šesti dan vas bo prvič razveselil s pestrostjo, saj njegova prehrana vključuje peso, kuhana jajca, ovsene kosmiče, sveže korenje, eno hruško, kateri koli citrus in tudi jogurt.
- Jedilnik sedmega (beljakovinskega) dne vključuje ovseno kašo, jabolko, citruse, 150 g kuhanega piščanca ali purana, katero koli sadje po vaši izbiri, razen grozdja in banan. Večerja bo sestavljena iz 150 gramov trske (nujno ne ocvrte).
- Osmi dan je podoben petemu.
- Predzadnja stopnja vključuje ajdo z naribanim korenjem in 200 g kumar.
- Jedilnik za deseti (zadnji) dan bo sestavljen iz omlete za zajtrk, polenovke z zelenjavo za kosilo in krompirjeve lupine za večerjo.
Značilnosti prehrane Anite Tsoi in osebne skrivnosti zvezde
Skeptike je zlahka prepričati učinkovitost opisanega sistema, v kateri koli iskalnik vnesite poizvedbo "kako je Anita Tsoi shujšala, pred in po." Najbolj zgovoren dokaz bodo fotografije. Poleg tega lahko na internetu zlahka najdete ocene, podprte z videoposnetki, ljudi, ki so s to dieto dejansko shujšali.
Ena od glavnih prednosti tega prehranskega sistema je izboljšanje stanja kože obraza v ozadju izgube teže zaradi normalizacije črevesnih funkcij. Vendar pa ta pristop k boju proti odvečnim kilogramom ni primeren za tiste, ki so imeli diagnozo patologij prebavil, pa tudi za ljudi z visoko stopnjo kislosti.
Mnogi menijo, da je Anita Tsoi s svojim telesom uspela narediti nemogoče. Ob tem njen položaj nekateri primerjajo s tem, kako. Hkrati zvezda šovbiznisa sama deli svoje osebne skrivnosti z oboževalci in vsemi, ki želijo shujšati. Še posebej priporoča, da upoštevate naslednje nasvete:
- Ni vam treba hiteti takoj. Dnevno prehrano je treba zmanjšati in spreminjati postopoma.
- Vsak dan mora biti fizična aktivnost, da ostanete v formi. Če ne morete v fitnes, je intenzivna vadba doma povsem primerna.
- Tehtnicam se je treba izogibati in se zanašati na svoje občutke. Človek telo bo samo pokazalo spremembe v obliki občutka lahkotnosti.
Poleg vsega naštetega se Anita Tsoi osredotoča na obvezno prisotnost postnih dni v prehrani, ki vam omogočajo ponovni zagon telesa.
Video: Vsa resnica o izgubi teže Anite Tsoi
Znana pevka Anita Tsoi ni bila vedno tako vitka. Nekoč je tehtala več kot 100 kg, a se je, da bi rešila težave z družino, odločila shujšati. Z upoštevanjem preprostih prehranskih načel je v enem letu izgubila 54 kg. Dieta, imenovana po njej, je težka, vendar ima več različic. Primeren je skoraj za vse, razen za nosečnice in doječe matere.
Kako je Anita Tsoi shujšala
V samo enem letu je pevka uspela izgubiti 54 kg, upoštevajoč preprosta načela prehrane in dnevne rutine. Uporabna pravila Anite Tsoi:
- delni obroki;
- več zelenjave v prehrani;
- režim pitja - vsaj 2 litra čiste vode na dan;
- dnevna vadba;
- ločeni obroki - beljakovin in ogljikovih hidratov ni mogoče kombinirati v enem obroku;
- prepoved uživanja hrane po 20.00;
- zavrnitev čaja in kave;
- tedenski postni dan na enem izdelku;
- zjutraj – kozarec vode z limoninim sokom in žličko medu za moč in energijo;
- omejitev soli.
Dieto morate zapustiti postopoma, skoraj brez visokokalorične hrane. Jesti morate pusto in omejiti porcije. Približna prehrana v času brez diete:
- zajtrk: jabolčna solata, skuta z zelenim čajem;
- prigrizek: jogurt;
- kosilo: juha iz zelenjavnega pireja, solata iz katere koli zelenjave, razen krompirja;
- popoldanska malica: citrusi;
- večerja: pusta piščančja prsa, nekaj paradižnikov.
Anitina dieta ima kontraindikacije v obliki bolezni prebavil ali povečane kislosti želodčnega soka, nosečnosti, dojenja, otroštva in starosti. Dieto lahko ponovite po 3-4 tednih, da ne bo stresa za telo. Prednosti in slabosti pevčeve prehrane:
Možnosti za postne dni
Enkrat na teden Anita Tsoi organizira dneve posta. Njihove možnosti:
- kumare - ves dan pojejte 2 kg kumar brez soli, ponoči lahko popijete kozarec kefirja;
- kefir - 2 litra fermentirane mlečne pijače na dan;
- skuta - 500-600 g skute brez maščobe se vzame v enakih časovnih presledkih.
Ekspresne diete
Hitre tridnevne diete vam bodo pomagale hitro shujšati, vendar jih ne smete zlorabljati. To je posledica neuravnotežene prehrane, ki bo povzročila motnje v prebavnem traktu in pomanjkanje vitaminov. Možnosti hitre diete:
- Beljakovine – zaužijte 7 kuhanih beljakov na dan.
- Kumare – 3-5 skodelic zelenega čaja, veliko vode, 2 kg kumar.
Kumare-kefir
Ta dieta Anite Tsoi vam omogoča, da izgubite 3 kg v 3 dneh. Pri tej dieti morate dnevno pojesti 1 kg svežih kumar in piti 1 liter enoodstotnega kefirja.
Obroki naj bodo razdeljeni – z enakimi časovnimi presledki med obroki.
Grenivkina dieta Anite Tsoi
Z upoštevanjem tega menija Anite Tsoi lahko v 3–5 dneh izgubite 3–4 kg in zmanjšate obseg bokov. Ekspresna dieta vključuje uživanje 5-7 grenivk in 1,5 litra čiste vode na dan. Citruse je treba olupiti z belega filma in jesti samo celulozo.
Jajce-grenivke
Takšni dieti lahko sledite 1-3 dni, med katerimi lahko dosežete rezultate - izgubite 1-2 odvečna kilograma. Jedilnik je sestavljen samo iz beljakov in grenivk - 5 kosov na dan. vsak izdelek. Prvi obrok se začne z beljakovinami, uro kasneje se poje polovica velike grenivke (ali 1 majhna), uro kasneje pa spet beljakovine. Izdelki se izmenjujejo do 19.00, potem pa lahko pijete samo vodo.
Zlata desetka
Dieta je dobila ime po trajanju 10 dni. V tem času lahko izgubite 6-7 kg, izboljšate stanje kože in znatno zmanjšate obseg bokov in pasu. Jedilnik po dnevih:
|
Pozna večerja |
||||||
|
Naredite koktajl iz 500 g kumar in 500 ml kefirja, zmešajte v mešalniku. Vzemite v enakih delih čez dan. |
||||||
|
1 kuhan beljak, polovica grenivke |
Grenivke |
3 kuhane veverice |
Grenivke |
1 beljakovina, pol grenivke |
Grenivke |
|
|
300 g kumar |
400 g kumar |
1 kuhano jajce, 300 g kumar |
300 g kumar |
1 kuhano jajce |
300 g kumar |
|
|
50 g ovsenih kosmičev v vodi, jabolko, 1 žlička. med |
1 kuhano jajce |
1 surov korenček z oljem |
kozarec jogurta, hruška |
Surova pesa |
2 mandarine |
|
|
Apple |
150 g pustega kuhanega mesa, 2 kumari |
Surovo korenje |
Dušena ribe z zelenjava (150 g porcija) |
Oranžna |
||
|
300 g kumar |
400 g kumar |
1 kuhano jajce, 300 g kumar |
300 g kumar |
1 kuhano jajce |
300 g kumar |
|
|
200 g ajde, korenčkova solata, zelena, čebula z limoninim sokom |
200 g kumar |
200 g ajde |
200 g kumar |
200 g ajde |
Kozarec kefirja |
|
|
Parjena omleta iz 2 beljakov in 1 rumenjaka |
Apple |
150 g trske za par, solata iz kumare in paradižniki |
100 g pečene zelenjave |
3 kuhani krompirji v lupini z zelenjem |
hruška |
|
Lunarni
Pravilna prehrana Anite Tsoi ima zanimivo načelo: na padajoči Luni morate zmanjšati svojo prehrano, na naraščajoči Luni morate jesti kot običajno. Z nezdravo hrano ne smete pretiravati – bolje je, da na jedilnik vključite hrano rastlinskega izvora. Na padajoči Luni se morate odreči sladkarijam, ocvrti in mastni hrani. To bo pomagalo pospešiti izgubo teže in odstraniti tekočino, ki prispeva k kopičenju edema.
Recepti Anite Tsoi
Če sledite pevčevi prehrani, lahko popestrite jedilnik z zdravimi jedmi. Solata s piščancem in ananasom:
Sestavine:
- piščančji file - 100 g;
- ananas - 200 g;
- sir - 30 g;
- nizkokalorična majoneza - 20 g.
Način kuhanja:
- File skuhamo, ohladimo, razstavimo na vlakna ...
- Ananas narežemo na rezine in naribamo sir.
- Zmešajte sestavine, začinite z majonezo.
Zdrava in zadovoljiva dietna juha:
Sestavine:
- pusto goveje meso - 200 g;
- paradižnik - 2 kos .;
- čebula - 1 kos;
- bučke - 1 kos;
- paprika - 1 kos;
- korenje – 1 kos .;
- ajda - 80 g;
- zelenice - kup.
Način kuhanja:
- Meso skuhamo v 3 litrih vode.
- Zelenjavo sesekljajte in dodajte v juho.
- Na majhnem ognju kuhamo do mehkega.
- V 15–20 minutah dodajte žitarice, sesekljana zelišča in sol.
- Po želji pretlačite v blenderju.
Za sladico - jagodni smoothie:
Sestavine:
- maline - 100 g;
- ribez - 20 g;
- mandljevo mleko - 300 ml;
- orehi - peščica;
- lanena semena - 10 g;
- suhe marelice - peščica;
- rozine - 20 g;
- med - 1 žlička.
Način kuhanja:
- Jagode, ki niso v sezoni, odmrznite ali operite sveže.
- Vse sestavine pretlačite v mešalniku.
Video
Ko je poskusil vse, je umetnik izbral morda najtežjo možnost: pravo pot, šport in pravilno nego zase. To je slavna Anita Tsoi!
OTVORITEV SEZONE
– Anita, po čem si zapomniš to poletje? Kaj ste odkrili in se naučili?
– Poletje je zame najbolj zanimiv letni čas. Živimo izven mesta, v naravi, in vsako sezono vedno kaj preuredimo, spremenimo interier ... Pred kratkim se je podrla ograja, ki so jo morali obnoviti. (Smeh.)
– Anita, vem, da si to poletje zelo shujšala ...
- Da. Prvič zato, ker sem se aktivno pripravljal na velik koncert. Drugič, veliko sem delal na novem albumu. No, tretjič, odločili smo se narediti nenavaden videospot za pesem "Your_A". To je internetna ljubezenska zgodba. Fant spozna dekle, zaljubita se, začneta sanjati in nenadoma se na neki točki povezava prekine... V videu je ta trenutek prikazan s trikom - leživa na parapetu, jaz pa padam z njega. velika višina. V ledeno vodo. Ko so mi ponudili, da najamem kaskaderko, sem odgovoril: »Zakaj? Vse bomo naredili sami!" Seveda so bili potem na mestu strokovnjaki, ki so izračunali višino, me obesili na vrvi in preverili pasove. Sam pa sem treniral dva meseca in pol. Priprava na podvig je vključevala tudi hujšanje. V enem mesecu sem moral izgubiti 10 kg. In odločila sem se, da tokrat ne bom hujšala sama. Na Twitterju imam veliko prijateljev, oboževalcev in bralcev. Zaklical sem - kdo ga želi? In začela sem vsak dan objavljati svoj jedilnik, pisati, kako kuham in kaj jem. In si lahko predstavljate? Nekateri so z mano izgubili 10 kg, drugi 5... Moja sreča ni imela meja, ko sem brala komentarje mamice treh otrok. Ni mogla začeti hujšati in začela je misliti, da ne bo nikoli prišla v formo. In nenadoma sem izgubila prvih 7 kg!
GENI, MAŠČOBA IN HRANA ZA DVA
– Anita, kdaj si prvič spoznala, da moraš shujšati?
– Za svojih 56 kg sem se začela boriti leta 1993, po rojstvu sina.
– Ste bili pred tem z vsem zadovoljni?
– Veš, prvotno sem bil tako ... v obliki podstavka. Seveda sem zavidal dekletom, dobro se spominjam, da sem točil solze - zakaj na primer fantje strmijo v Mašo, in ko grem ven na dvorišče, mi fantje ponudijo, da postanemo prijatelji? In celo pridejo in vprašajo: "Kaj misliš, da naj dam Maši?" Potem sem ugotovil, da se zaradi tega ni treba razburjati, ker je Mash veliko, jaz pa sem tako bob, vesela, živahna - sama sem. In to je to – odločil sem se, da ga bom vzel prav s tem: borbenim značajem!
– Zakaj ste se potem po rojstvu otroka odločili shujšati?
– Zelo sem se zredil. Prvič sem poskusil prekajeno mast z Borodino kruhom in bil preprosto v sedmih nebesih - tako okusno! Dostavili so mi ga po kosih in rekli – jej, moraš jesti za dva! In seveda sem jedel. Nekega dne sem se zbudil in kot v tistem vicu: »Ali vidiš svoje noge? - Ne". Moj trebuh je bil tako velik, da nisem videla ničesar razen njega. In seveda ni šlo le za hormonske spremembe ali to, da sem se nehala aktivno ukvarjati s športom. Moja prekomerna telesna teža je bila posledica nenadzorovane želje po koristi sebi in otroku... Na splošno sem imela pri 22 letih več kot 100 kg. In potem je začela otroku pripravljati žgance in pire krompir ... Poje žlico, in to je to. Škoda ga je zavreči. Spomniš se, kako si včasih vse dobil. Začela je dokončati jesti za otrokom.
"SI SE POGLEDAL V OGLEDALU?"
– Je bilo težko sprejeti svoj odsev v ogledalu?
"Nisem vedela, da nisem več lepotica!" Počutila sem se tako dobro - moj ljubljeni mož je bil v bližini, rodila sem otroka ... Ampak, veste, v življenju vedno pride trenutek, ko nenadoma zazvoni zvonec in zdi se, da ti sporočajo, da gre nekaj narobe. Začela sem opažati, da mi je mož posvečal manj pozornosti, začel je pozno ostati v službi ... V naši družini vlada zaupljiv odnos, živimo po načelu: če hočeš vprašati, vprašaj. In v nekem trenutku sem se opogumil, stopil in vprašal: "Kaj se dogaja?" Odgovor, ki sem ga prejela, je bil prav tako jasen, neposreden in zelo nepričakovan: "Ste se pogledali v ogledalo?" Dobesedno zmrznil sem. Kaj je to? Izkazalo se je, da je v ogledalu gospodinja iz devetdesetih, neurejena, v predpasniku ... Moža sem potem vprašala: »Kako je to mogoče? Vedno si govoril: ljudje te ne pozdravljajo na podlagi oblačil.« On pa je odgovoril: »Zelo te cenim, ti si dobra mati, čudovit prijatelj, a poročil sem se z drugo žensko. Spravi se v red." Bila sem užaljena, ponižana, užaljena. Solze so tekle kot toča. Moji prijatelji in družina so me podpirali, se mi smilili, a situacija se ni spremenila!
– In začeli ste hujšati. Kaj je bilo za vas najtežje, morda najstrašnejše?
– Prižgite najmočnejšo luč, slecite vsa oblačila, postavite se pred ogledalo. In poglej sebe. Ko pa sem se premagala in pogledala, sem ugotovila, da je imel mož prav. In odločil sem se, da se zberem. Kupil sem kup stvari - gumirane hlače, pod katere je bilo treba nanesti gel za hujšanje, vibrirajoči masažer, napravo za vadbo notranje površine stegna ...
– Je kaj od tega pomagalo?
»Ker sem se vrgla v vse, me je razneslo in spet sem se izboljšala. Toda v nekem trenutku je zvonec spet zazvonil. Mislil sem si, ker nič ne pomaga, se bom spet ukvarjal s športom! Vrnitev k konjeniškemu tekmovanju. In zgodilo se je, da sem padel s konja, si zlomil hrbtenico in končal v bolnišnici za šest mesecev. In v tem strašnem trenutku je mož dokazal, da je popolnoma neverjetna oseba. Dežural je v bolnišnici, prenočeval na oddelku, prinašal mi solate ... Povsem jasno lahko rečem, da smo se v teh šestih mesecih - ne jaz, ampak mi - postavili na noge. To je prvi. In drugič, zdravniki so se bali, da ne bom vstal iz postelje, in so me dali na strogo dieto. Mislim, da še nikoli v življenju nisem jedel tako malo in tako neokusno! Potem pa sem izgubila prvih 15 kg, zame je bil to ogromen korak. In ko je moj mož videl, da sem shujšala, je bil tako zadovoljen, da sem ugotovila, da moram iti naprej. Po odhodu iz bolnišnice je postalo jasno, da ni več mogoče kaotično shujšati, in začel sem pozorno spremljati pravilno prehrano. In potem sem se odločil za petje in prinesel svoje posnetke v studio Soyuz. In tam so mi rekli: "Shujšaj, potem pa pridi!"
- Je bilo žaljivo? ali ne več?
- Ne več. To je bila nova spodbuda. Čez nekaj časa smo podpisali pogodbo, eden od pogojev pa je bil, da v šestih mesecih med snemanjem albuma shujšam.
OSTANITE NA URNIKU
– Vam je uspelo takoj preiti na pravilno prehrano?
"Poskušal sem, a se ni dobro izšlo." In potem so se na trgu pojavile tajske tablice. Spomnim se, kako sem jih našel preko neke reklame, jih kupil za nor denar, jih začel jemati ... In začeli so se topiti pred mojimi očmi - to je bil neverjeten občutek. V enem tednu sem prišla do točke, ko sem popolnoma nehala jesti, na hrano se sploh nisem spomnila, pila pa sem ogromne količine vode – bila sem neverjetno žejna. Pojedel sem 3 tablete in se počutil kot astronavt – moja moč in energija sta bili čez streho. Po 2-3 mesecih, ko sem izgubil več kot 10 kg, sem nenadoma začutil: ko gledam druge ljudi, se mi zdi, da so strašno počasni. In imam hitro reakcijo, vsi gibi so jasni, vse naredim kot bi trenil.
-Kaj te je ustavilo?
»Začel sem opažati, da so mi v spanju začele trzati roke in noge. Spoznal sem tudi, da lahko dietne tablete povzročijo agresijo. Sploh veliko umetnikov se je znašlo v grdih situacijah prav zaradi tajskih tablet. Vsi ti rumeni članki o tem, da je nekdo nekoga tepel, nekdo na koga kričal, so posledica jemanja takih zdravil. So močno psihotropno zdravilo. Po prenehanju jemanja teh tablet se teža povrne in živčni sistem "zaspi". Nekateri, vem, so začeli imeti težave z notranjimi organi. To je zelo nevarno. Takrat - leta 1997 - sem tehtal 56 kg. Zdelo se mi je, da še nikoli nisem bil tako suh! Potem se je teža delno povrnila. Toda sistem pravilne prehrane je že postal "moj". In v tistem trenutku sem srečal čudovitega akupunkturista, ki je dolgo živel na Kitajskem.
– Ste že poskusili shujšati z akupunkturo?
"Takoj mi je rekel, da tako ne bo šlo." Toda akupunktura bo pomagala obnoviti presnovne procese v telesu in izguba teže bo postala lažja. Hodila sem na terapije, se začela pravilno prehranjevati...in izgubila 10 kg. In potem je odšel in znašla sem se sama. Bala sem se, da bi se mi odvečni kilogrami spet vrnili. Na srečo so mi v tem trenutku svetovali, naj se obrnem na nutricionistko Margarito Koroleva. Z njo hujšamo že od leta 2005 - takrat sem z njeno pomočjo "pokončala" zadnjih dodatnih 25 kg. Začel sem tehtati 48 kg. Na splošno se je doseženi rezultat ohranil. In potem sem se pred dvema letoma odločil, kot pravijo, da se še zadnjič napušam. Mnogi so mi začeli govoriti, da je hujšanje po 40 letih veliko težje, metabolizem se upočasni itd. Rada kuham in rada pogostim goste...
– In odločili ste se – kdaj, če ne zdaj?
– Ja, kdaj, če ne pri 38? In v dveh letih sem obiskal vse svoje prijatelje, ki znajo okusno kuhati. Sam sem ga skuhal. Obiskal sem vse svoje najljubše restavracije z Michelinovimi zvezdicami v različnih državah sveta ... Na splošno sem jedel v slast. Kot rezultat, v dveh letih - plus 10 kg. Ampak sem bil vesel. In popolnoma srečna sem se ponovno odpravila k nutricionistu. Nasploh bom zdaj poskušal jesti neslano hrano, po principu "pogosteje, a manj", poskusil bom čim bolj izkoristiti zelenjavo in sadje, ki raste na mojem vrtu. In ob praznikih - tudi ti datumi so mi znani vnaprej! – Zagotovo vem, da bom okusno jedel.
Anna PAVLOVA
Pevka Anita Tsoi se že vse življenje bori z odvečno težo. V mladosti se je skoraj sprijaznila s svojo težavo. Ko je Anita preizkusila vse možne rešitve te težave, je preprosto začela voditi zdrav način življenja, paziti na prehrano in telovaditi. To je bila njena "zvezdna" dieta.
Anita Tsoi: "Pri 22 letih sem tehtala več kot 100 kilogramov"
V intervjuju Anita razkrije skrivnosti svojega zadnjega hujšanja. Svoj uspeh pripisuje izdatnemu delu na novem albumu in pripravam na veliki samostojni koncert. Namreč, delo na novem videu: Anita je morala biti obešena na kablih, zaradi česar je morala poleg dolgih ur trenirati tudi shujšati. Deklica je morala izgubiti 10 kilogramov.
In Anita se je odločila, da s pomočjo Twitterja pomaga ne le sebi, ampak tudi svojim oboževalcem in prijateljem. Hitro je našla somišljenike, ki so se z njo odločili shujšati. Spregovorila je o svojem vsakdanu, kaj je in kako si pripravlja obroke. Hujšati skupaj je bilo veliko lažje kot sam. Anita in njeni tovariši na Twitterju so shujšali do 10 kilogramov.
Zvezdnica pravi, da so ji na misel o dieti in hujšanju prvič padle misli po rojstvu sina leta 1993. Anita se je v mladosti odločila, da ne bo pritegnila pozornosti s svojo postavo, temveč s svojim živahnim, borbenim značajem.
A med in po porodu se je Anita res močno zredila, zato je bila odločitev jasna – shujšati. Ja, res, 100 kilogramov pri 22 letih je že preveč! Pred vami je še dolgo življenje in odvečna teža lahko škoduje vaši karieri in osebnemu življenju.
Zakaj je začela hujšati?
Naj opozorim, da je večina deklet, ki so se že poročile in imajo otroka, prisiljena cele dneve opravljati gospodinjska opravila. Hkrati mnogi pozabljajo na najpomembnejše - posvetiti pozornost sebi, da bi ostali privlačni kot ženska.
Nekatere predstavnice nežnejšega spola verjamejo, da imajo v življenju vse, kar so dosegle s svojo lepoto in inteligenco, zdaj se lahko sprostijo. Mož je, otrok je, dom je, kot kaže, in ni razloga za skrb.
Toda moški tudi po poroki ne neha ljubiti z očmi. Debeliš se, ne skrbiš zase, nenehno hodiš v halji, z mastnimi lasmi, spetimi v kito, okoli štedilnika, medtem pa tvoj moški začne strmeti v druga dekleta, ker tvoje tekmice niso. spati.
To se je zgodilo Aniti. Začela je opažati, da je njen mož začel vse pogosteje ostajati pozno v službi in na vprašanje: "Kaj se je zgodilo?", Deklica ni slišala ravno tistega, kar ženska želi slišati. Potem se je odločilo, da je skrajni čas za prekinitev razmerja.
Pogosto, ko se znajdemo pred ogledalom, nismo zadovoljni s svojo postavo. Če je v oblačilih "to" še nekako mogoče prenašati, potem se s slečenjem vse naše pomanjkljivosti razkrijejo najpomembnejši osebi - možu. Odvečna teža s seboj prinaša številne težave - komplekse, dvom vase, nezadovoljstvo s seksom itd.
Kako je Anita Tsoi shujšala
Že na začetku hujšanja je Anita kupila gel za hujšanje, gumirane hlače, pod katere si je nanesla ta gel, in vibro masažni aparat. A vse to ni bilo dovolj. Bodoča pevka se je odločila, da se bo ukvarjala s konjeniškim športom. Zgodilo pa se je, da je padla s konja in si zlomila hrbtenico. Anita je bila postavljena na strogo dieto. Takrat je izgubila prvih 15 kilogramov.
Ko so jo odpustili iz bolnišnice, je v snemalni studio Soyuz prinesla posnetke svojih pesmi, na katere so mirno odgovorili: "Najprej shujšajte in potem pridite." Anita se je tega lotila z razumevanjem in trezno pametjo. Začela je bolj skrbno spremljati svojo prehrano in kmalu ji je uspelo podpisati pogodbo, pod pogojem, da bo med snemanjem albuma dekle izgubilo odvečno težo.
Anita je naletela na »čarobne« tajske dietne tablete, z njimi je izgubila še 10 kilogramov, tako rekoč ni več jedla, a se počutila polna energije. Toda izkazalo se je, da so te "čudežne tablete" močno psihotropno zdravilo in po prenehanju njihove uporabe se teža spet povrne. Anita je to ugotovila dokaj kmalu, potem pa je postopoma prešla na zdravo prehrano, kilogrami so se vrnili, a na srečo le delno.
Dober akupunkturist ji je pomagal obnoviti presnovne procese v telesu. Anita je jedla manj slane hrane, začela je jesti pogosteje, vendar v manjših porcijah, njena prehrana pa je zdaj vključevala več zelenjave in sadja. Toda na počitnicah se Anita ne bo odpovedala okusni, čeprav ne zelo zdravi hrani.
Tako je bila za pevko pot do lepe figure ovinkasta in trnova, a, kot pravijo, so vsa sredstva dobra za dosego cilja!
Anita Tsoi - video