Pravilna prehrana in prehrana glasbenika: kako je Panayotov shujšal. Kako je Panayotov shujšal - sistem hujšanja Alexander Panayotov je imel plastično operacijo

Panayotov pred hujšanjem

O finalistu šova "Ljudski umetnik", pevcu Aleksandru Panajotovu, se dolgo ni slišalo nič, pred kratkim pa se je spet pojavil na odru kot del slepih avdicij v priljubljeni oddaji "The Voice" in mnogi so opazili, da kako je Panayotov shujšal.

Umetnik je razkril skrivnost diete, zahvaljujoč kateri je izgubil 20 kilogramov.

Pravo presenečenje za člane žirije ni bilo le dejstvo, da se je kot že uveljavljen umetnik odločil sodelovati pri projektu, ampak tudi njegova nova podoba. Gledalci in navijači so takoj opazili, da je Alexander po dolgi odsotnosti močno shujšal. Zaradi njegove odlične izvedbe pesmi All By Myself v šovu so se za njim obrnili vsi člani žirije, ki so želeli videti Panaitova v svoji ekipi.

Občinstvo je bilo navdušeno nad spremembo slavnega umetnika na bolje in mnoge je zanimalo, kako je Panayotov shujšal? Pevec je bralcem revije "7 dni" povedal, kako se mu je uspelo znebiti "odvečnih" kilogramov. Izjavil je tudi, da se ne namerava ustaviti pri rezultatu 20 kilogramov in bo še naprej hujšal.

Tanjši Panayotov in njegova skrivnost

Panayotov, ki je shujšal, je povedal, da je v zadnjem času na njegovi dieti le brokoli in piščanec in da se veseli konca novoletnega snemanja, da bo lahko jedel Olivierja. Vendar vse to ni pomembno, glavna stvar zanj je, da se s svojim nastopom dotakne src ljudi po vsej državi. Podpora oboževalcev je za Aleksandra zelo dragocena!

Pevčevi oboževalci menijo, da bi prav on moral zastopati našo državo na vsakoletnem tekmovanju za pesem Evrovizije. Vemo, da bo naslednje tekmovanje v Ukrajini, kandidat iz Rusije pa še ni izbran. Aleksander Panajotov je priznal, da bi z veseljem zastopal Rusijo na tem mednarodnem tekmovanju, poleg tega pa bi rad, ker je rojen v Zaporožju, s svojim nastopom pogasil spor med državama.

Panayotova dieta za hujšanje

Najučinkovitejša Panayotova dieta za hujšanje je izogibanje uživanju hrane po 18.00 in tudi izključitev sladkarij in izdelkov, ki vsebujejo moko, iz prehrane. Nasprotno, jejte več sadja, zelenjave in nič klobas ali mesa. Izključeni so nenaravni izdelki, ki vsebujejo kemične arome in gazirane pijače.

Pevec je opozoril, da je pred kratkim imel prekomerno telesno težo in da je moral za vrnitev na oder izgubiti 20 kilogramov v enem letu. Potem je Alexander jedel samo sadje, zelenjavo, kefir in kruh z otrobi. Temna čokolada in med sta bila zelo redka. Brez fitnesa ne gre in vsaj dvakrat na teden obiščite telovadnico in bazen.

Če to ni mogoče, morate opraviti jutranje vaje, več hoditi, organizirati izlete iz mesta in preživeti več časa na svežem zraku. Poleti morate preživeti čas na morju - to je odličen način za obnovitev vaše figure in zdravja na splošno. Kot je navedeno v teoriji placebo učinka, so absolutno vse težave, vključno s fiziološkimi, v glavi! Na podlagi tega smo sami kreatorji svoje sreče in sami lahko spremenimo vsako situacijo sebi v prid in naredimo svoje telo popolno ter celo izberemo telesne popravke.

Svetlana Markova

Lepota je kot dragi kamen: preprostejši ko je, dragocenejši je!

Aleksander je z višino 190 centimetrov nekoč tehtal 106 kilogramov, a ker je menil, da je debel, se je odločil, da se bo korenito spremenil, zato danes mnoge zanima, kako je Panayotov shujšal. Kot mnoge zvezde je umetnik dosegel vitko postavo zahvaljujoč trdemu treningu in dieti. Rezultat je bil res opazen, saj se pevka dolgo ni pojavila na odru. Novembra 2016 je Aleksander prišel v projekt "Glas" z neprepoznavnim videzom - uspel je ne le shujšati, ampak tudi dozoreti. Umetnik sam govori o svojem dobrem zdravju v novem telesu.

Panayotov pred in po hujšanju

Alexander priznava, da je bil vedno nagnjen k prekomerni teži. Ker je bil že tako debel, mu je pomagalo, da se ni še dodatno zredil zaradi pomanjkanja hrane v hladilniku. Ta režim je umetniku nekaj časa ustrezal, dokler ni ugotovil, da je to slabo za njegovo zdravje. V tem trenutku je Alexander prišel do zaključka, da je čas, da nekaj spremeni. Diete za pevca se zdijo dolgočasne, zato se je, tako kot mnoge druge zvezde, da bi shujšal, odločil preiti na uravnoteženo prehrano in se ukvarjati tudi s športom.

Panayotov Alexander debel

Kot je navedeno zgoraj, je bila teža Aleksandra, preden je shujšal, približno 106 kg. Glede na pevkino visoko postavo je to zelo velika obremenitev za telo. Umetnikovo prekomerno težo je povzročila izključno slaba prehrana in pomanjkanje gibanja. Pevec sam priznava, da pred hujšanjem nikoli ni zajtrkoval, in tudi če je imel prigrizek, je to naredil zelo redko. Zdaj zjutraj nikoli ne izpusti obroka, kar mu je tudi pomagalo do napete postave.

Panayotov je shujšal

Zahvaljujoč spremembi prehrane in uvajanju športa v svojo dnevno rutino je Aleksander uspel doseči vitkost in se znebiti 20 odvečnih kilogramov. Pevec sam ob tem poudarja, da ni užival nobenih prehranskih dopolnil ali drugih tablet. Poleg tega zavrača govorice o izgubi teže zaradi odvisnosti od alkohola ali mamil. Alexander pravi, da je shujšal s 106 kg in začel tehtati 86 kg izključno s športom v kombinaciji s pravilno prehrano.

Dieta Aleksandra Panajotova

Veliko ljudi zanima, kako je Panayotov shujšal, zato pevec sam ni skrival svoje tehnike, saj v njej ni nič novega ali zapletenega. Po prehodu na pravilno prehrano je umetnik prvi izključil iz svoje prehrane:

• hitra hrana;
• polizdelki in druga živila v vakuumski embalaži;
• pecivo, mafini in na splošno vsi izdelki iz moke;
• alkohol;
• enostavni ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v sladkarijah;
• mastno meso in ribe;
• vse je preveč slano, prekajeno, ocvrto in mastno.

Pravila

Namesto nezdrave hrane so bili na Aleksandrovem jedilniku pusto meso in ribe, ki so vir esencialnih beljakovin, sveža zelenjava z veliko vlakninami, sadje, žitarice, rastlinska olja in oreščki. Hrana mora biti vedno sveže pripravljena. Poleg izbire zdravih izdelkov se morate držati naslednjih načel:

• jejte vsaj 4-5 krat na dan, da spodbudite metabolizem, si napolnite baterije in preprečite lakoto;
• omejite količino ognjevarnih maščob;
• opustiti sol;
• pijte vsaj 1,5 litra tekočine na dan, po možnosti čiste vode;
• nikoli ne preskočite zajtrka;
• poskusite jesti ob istem času;
• ne prejedite - od mize morate vstati rahlo lačni;
• Če ste zelo lačni, pojejte jed iz zelenjave, sadja ali pijte fermentirane mlečne izdelke.

Poleg sprememb v prehrani je pomembno, da v svoj režim uvedete vsaj minimalno telesno aktivnost. Kljub natrpanemu urniku je Alexander Panayotov našel čas zase za vadbo v telovadnici in začel plavati v bazenu. Na fotografiji po tem, ko je Alexander Panayotov shujšal, lahko vidite, da so se njegove mišice tudi zategnile. To je zasluga športa. Pevčevi rezultati potrjujejo, da je telesna aktivnost res učinkovita, saj ni le postal vitkejši, ampak se je tudi napolnil.

meni

Ob upoštevanju zgornjih pravil Aleksandrove prehrane je shujšal zaradi pogostih obrokov, ki vključujejo zdravo hrano. Iz teh je umetnik sestavil svoj jedilnik, tako da je bil uravnotežen z vsemi potrebnimi vitamini in minerali. Primer takšne diete, ki jo uporablja Aleksander sam, je naslednji:

1. Zajtrk je sestavljen iz ovsene kaše z jagodami, kave ali čaja brez dodanega sladkorja.
2. Prigrizek vključuje sadno solato ali samo nekaj sadja.
3. Kosilo je juha s piščančjo juho z nizko vsebnostjo maščob, solata z morskimi sadeži in čaj.
4. Popoldansko malico sestavlja 100 g jogurta ali pest oreščkov.
5. Večerja je sestavljena iz parjenih kotletov v kombinaciji s svežo zelenjavo.

Video: kako je Alexander Panayotov shujšal

Pozor! Informacije, predstavljene v članku, so zgolj informativne narave. Materiali v članku ne spodbujajo k samozdravljenju. Samo kvalificirani zdravnik lahko postavi diagnozo in da priporočila za zdravljenje na podlagi posameznih značilnosti posameznega bolnika.

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga, pritisnite Ctrl + Enter in vse bomo popravili!

Alexander Panayotov je jasen primer dejstva, da včasih človek sanja že od zgodnjega otroštva. Po mnenju celo najbolj izbirčnih kritikov je Alexander eden najbolj edinstvenih pevcev in nadarjenih glasov v ruskem šovbiznisu.

Že od malih nog se je potopil v glasbeni svet, večkrat je zmagal na različnih festivalih, prejel nagrade in vse ostalo, kar mu je omogočilo, da je izstopal iz množice in se uveljavil kot zvezdniška osebnost.

Višina, teža, starost. Koliko je star Alexander Panayotov

Že ob pogledu na očarljivega in mladega človeka takoj vidite, da je v odlični formi. Toda kljub temu oboževalci pogosto postavljajo vprašanje, kakšna je višina, teža, starost? Koliko je star Alexander Panayotov? Danes je Panayotov star 32 let, visok je 189 centimetrov, teža pa 89 kilogramov. To pomeni, da je vse v harmoniji z njim, izgleda odlično, skrbi zase, si prizadeva biti eleganten in samozavesten. In čeprav je bil vedno sladek in čeden, se ni vedno postavil kot pevec. V tem članku si bomo podrobno ogledali, kako se je odločil za preskok na vrh svoje pevske kariere in s kakšnimi težavami se je na poti srečeval. Kljub vsemu ni obupal, saj je vedel, da mora delati to, kar ljubi.

Biografija Aleksandra Panajotova

Biografija Aleksandra Panayotova se je začela v osemdesetih letih v ukrajinskem mestu Zaporožje. Od celotne družine je imela le njegova sestra, ki je študirala v glasbeni šoli, vsaj posreden odnos do glasbe. Starši niso bili ustvarjalni oboževalci, temveč navadni, pošteni delavci. Podprli pa so ustvarjalno usmeritev otrok, saj so videli, da uživajo v glasbi.

Ko je bil deček star le tri leta, se je že počutil kot pevec. V vrtcu je koncertiral med otroki, ki so bili takrat z njim v isti skupini. Povedati je treba, da so njegova prizadevanja vrstniki pozitivno ocenili. Zelo si je želel postati pevec, tako kot nekateri fantje sanjajo, da bi postali junaki ali astronavti. Vendar je imel druge cilje. Poleg tega je bil fant že od otroštva zelo namenski in neodvisen, delal je tisto, kar se mu je zdelo potrebno, in zato naredil potrebne korake, da bi postal pevec.

Ko je bil star sedem let, je šel v šolo. Učil se je dobro, čeprav je nekoliko zaostajal pri matematičnih predmetih, do katerih ni imel posebne ljubezni. In ne glede na to, kako paradoksalno se sliši, je dobil B iz glasbe. Najverjetneje zato, ker si ljudje, kot je Aleksander, prizadevajo narediti vse po svoje, in ne tako, kot so jim rekli v šoli.

Deček je prvič debitiral pri devetih letih. Nato je nastopil na šolskem odru s pesmijo "Beautiful Far Away." Dečkov zveneči glas je požel aplavz in stoječe ovacije, občinstvo je bilo nad izvedbo te pesmi navdušeno. Čez nekaj časa se je mama, ko je opazila, da njen sin rad poje, odločila, da ga odpelje v glasbeno šolo, da bi lahko preizkusili njegov talent. Na sprejemnih izpitih je mali Aleksander tako očaral učitelje, da so potrdili, da bo zagotovo pravi pevec.

Leto pozneje nadarjeni fant nastopi na osrednjem trgu mesta. Po tem so se odločili, da nadarjenemu mladeniču priredijo avdicijo v glasbenem studiu in mu dajo še enkrat priložnost, da se izkaže. In ni treba posebej poudarjati, da je bil kasting uspešno opravljen, nemogoče je bilo ne opaziti šarma in karizme izvajalca.

Kmalu je mladenič začel pisati svoje pesmi. Res je, da takrat sploh ni imel proste minute. Študiral je na liceju in poskušal narediti glasbeno kariero. Sanjala sem o ustvarjanju lastne skupine, uspela sem komunicirati s prijatelji in poskušala nekje zaslužiti dodaten denar. Skupaj z vrstniki je zbiral staro železo po bližnjih odlagališčih. Zahvaljujoč denarju, ki ga je prejel, je lahko kupil celo poceni opremo za snemanje zvoka.

Prvo glasbeno tekmovanje, v katerem je sodeloval mladenič, je bilo "Jutranja zvezda", pa tudi glasbeni festival "Zorepad". Tam je med stotinami drugih udeležencev prejel "Grand Prix" za to, da je odlično izvedel svojo rutino.

Od tega trenutka je Aleksandrova glasbena dejavnost začela širiti svoja obzorja. Najprej je dobil priložnost potovati v druga mesta Ukrajine, nato pa je dosegel sosednje države. Na samem začetku 2000-ih je nastopil v Kijevu na glasbenem tekmovanju. Med žirijo, ki je ocenjevala mlade talente, je bil tudi znani igralec Bogdan Stupka. Ko je videl človekova prizadevanja in cenil njegov neponovljiv talent, se je odločil zagotoviti pokroviteljstvo. Naslednje leto Panayotov zmaga po sodelovanju na različnih tekmovanjih po vsej Ukrajini.

Leta 2001 je prejel diplomo glasbene šole in potrdilo liceja, kjer je študiral ves ta čas. Z nadaljnjim sodelovanjem na različnih tekmovanjih in festivalih je začutil, da želi nekaj več, da si prizadeva, da bi se bolj glasno predstavil. Zato sem se odločil poskusiti v Moskvi. Toda v zvezi s tem je moral umakniti dokumente s fakultete in končati študij, ne da bi ga dokončal.

Leto kasneje se je udeležil ruskega tekmovanja "Postani zvezda", kjer je uspel doseči določene rezultate. Najprej je bil med desetimi mladimi, ki so postali finalisti. Toda hkrati se mu ni uspelo pridružiti skupini "Druga pravila". A po drugi strani je to verjetno dobro, saj je ta skupina po izdaji enega samega albuma izginila z odrov. Aleksander ni opustil svojih poskusov, da bi se prebil na veliki oder in naredil kariero v šovbiznisu.

Za nekaj časa se vrne v Kijev, kjer nadaljuje študij na Univerzi za kulturo in umetnost. Končno mu uspe ustvariti lastno glasbeno skupino, ki se je imenovala "Alliance". Kmalu je fantom uspelo pridobiti priznanje in ljubezen obiskovalcev nočnih klubov. To pomeni, da je bodoča zvezda še naprej delala na sebi, ne glede na to, kaj se je zgodilo.

Ko je mladenič pridobil nenadomestljive izkušnje, se je odločil za nadaljevanje. Poleg tega delo na sebi ni bilo samo v ustvarjalnih izkušnjah, ampak tudi v videzu. Dejstvo je, da je bil Aleksander vedno debel mladenič, vendar se zaradi tega ni obremenjeval. Ko pa sem se videla na televiziji, sem ugotovila, da dokler bo imel preveč kilogramov, se ne bo mogel popolnoma uresničiti. Potem je izzval svojo težo, začel telovaditi in nadzorovati prehrano. Sinu odlične kuharice in gurmanke je bilo zelo težko. Z odvečno težo se je uspel spopasti v štirih mesecih, po tem času pa mu je uspelo izgubiti trideset kilogramov in videti vitko in fit.

Konec leta 2003 se je pevka vrnila v Moskvo, da bi se ponovno udeležila naslednjega pevskega tekmovanja. Tekmovanje se je imenovalo "Ljudski umetnik" in je postavilo resne preizkušnje za vse, ki so se želeli dokazati. Tu je Aleksander uspel ne samo osvojiti prvo mesto, ampak tudi vzpostaviti potrebne stike in sčasoma dobiti svojo prvo resno pogodbo. S svojimi novimi slavnimi znanci se je odpravil na turnejo, zahvaljujoč kateri je osvojil srca na tisoče oboževalcev, ki so bili pripravljeni poslušati novo vzhajajočo zvezdo. Res je, da so bile doslej le ruske divjine, a to je bil tudi zelo resen korak za preprostega človeka, ki je jasno videl svoj cilj pred seboj.

Svoj prvi album z naslovom Rain Lady je izdal leta 2006. Javnost je album in pesmi, ki so na njem, sprejela precej ugodno in pozitivno. Zato je mladenič dobil priložnost za nadaljnje delo, nove načrte in uresničevanje ciljev. Štiri leta kasneje se je pojavila "Formula ljubezni", nova plošča, ki ni mogla doseči množic. Toda tisti, ki so ga poslušali, so se zelo pozitivno odzvali na pesmi, ki so bile tam.

Tretji album je izšel leta 2013, kar je zelo razveselilo oboževalce. Čeprav je bilo uvrščenih le deset skladb, so bili poslušalci nad rezultatom navdušeni. Jasno je bilo, da si Panayotov prizadeva zadovoljiti svoje oboževalce s kakovostnimi deli, zato je morda moral tako dolgo čakati od enega albuma do drugega.

Alexander Panayotov je sodeloval na enem od izborov za Evrovizijo. Toda takrat je zasedel le drugo mesto. Posledično je pevka, ki je šla namesto njega, spodletela (kot je sama priznala), ker je lahko dosegla le petnajsto mesto.

Tudi vsi nadaljnji poskusi zanj so se izkazali za neuspešne, čeprav se je enkrat prijavil za sodelovanje tako iz Rusije kot iz Ukrajine, a spet ni uspel.

Malo kasneje organizira svoj projekt skupine SkyOffice. Glavni smeri, ki ju je tam izvajal, sta bili chillout in lounge. Prav tako predeluje remikse znanih pesmi in jim daje drugo priložnost za življenje.

Aleksandru je uspelo "zasvetiti" v kinu. Prvič se je pojavil na snemanju takrat priljubljene televizijske serije "Ne rodi se lepa". Še več, tam je igral vlogo samega sebe. Izrazil je nekatere like v risankah. To pomeni, da se mu je uspelo preizkusiti v različnih vlogah, kjer je pokazal le najboljše rezultate.

Osebno življenje Aleksandra Panayotova

Osebno življenje Aleksandra Panayotova se v tisku ne razpravlja posebej, čeprav samo zato, ker pevec sam tega ne mara, raje, da je osebno skrito pod tančico skrivnosti. Toda to ne pomeni, da fant nima osebnega življenja, saj bi bilo čudno, da je bil tako bister in karizmatičen, nadarjen mladenič osamljen. A poglejmo po vrsti.

Mali Sasha se je prvič zaljubil, ko je bil v vrtcu. Njegova simpatija je bila ljubka deklica, ki je bila v isti skupini z njim. Toda leto kasneje se je deklica preselila v drugo skupino, ločitev se je močno odrazila v dečkovem srcu.

Prva »odrasla« ljubezen ga je doletela v devetem razredu, ko je poljubil sošolko, ki mu je bila zelo všeč. Poljub se je spominjal kot nekaj najlepšega in najpomembnejšega v svojem življenju.

Družina Aleksandra Panajotova

Danes mladenič ni poročen in nima otrok. In čeprav se na družbenih omrežjih nenehno pojavljajo njegove fotografije z dekleti, nihče ne more povedati imena naslednjega izbranca. Očitno je zanj to le zabava in prijetna zabava, resno pa še ne razmišlja o nikomer. Družina Aleksandra Panayotova se bo pojavila pozneje, če bo želel.

Žena Aleksandra Panayotova

Žena Aleksandra Panayotova je še vedno neznana oseba, saj, kot že omenjeno, ni poročen. Toda mladenič očitno želi urediti svoje osebno življenje, najti tistega, ki bo postal njegov ljubljeni in zvesti prijatelj. Za zdaj hodi z dekleti in ga išče. Najverjetneje bodo oboževalci kmalu slišali, da se Aleksander pripravlja na poroko, na internetu pa se bodo pojavile nove fotografije o mladeničevi elegantni poroki. Nihče pa še ne more povedati, kdo bo nevesta.

Fotografija Aleksandra Panayotova pred in po plastični operaciji

Aleksander je še premlad, da bi brez zobnega aparata in drugih čudežev sodobne kirurgije. Znano pa je, da je bil nedolgo nazaj v prometni nesreči, v kateri je čudežno preživel, saj je bil avto razbit. Po tem so se na internetu pojavile fotografije Aleksandra Panayotova pred in po plastični operaciji; povsem možno je, da bi se obrnil na zdravnike, da bi skril sledi katastrofe. A to ni zagotovo znano, saj sam pevec noče komentirati, kaj se je zgodilo. Najverjetneje, če je uporabil storitve kirurgov, spremembe niso bile dramatične.

VKontakte, Instagram in Wikipedia Alexander Panayotov

Za oboževalce, ki želijo Panayotova bolje spoznati, je na Wikipediji stran (https://ru.wikipedia.org/wiki/Panayotov,_Alexander_Sergeevich), kjer lahko zberete splošna dejstva o njem. Če pa želite izvedeti najnovejše novice od samega Aleksandra, si oglejte njegovo stran na Instagramu (https://www.instagram.com/panaiotov/?hl=ru), kjer aktivno deli novice iz svojega življenja , njegovi načrti, ustvarjalni cilji. Tam so prikazane tudi številne fotografije s prijatelji, dekleti ali samo s koncerta. Ima tudi stran na VKontakte (https://vk.com/panayotov), ​​​​ki vam bo prav tako pomagala izvedeti čim več informacij, kar vam bo omogočilo, da pevca čim bolje spoznate iz različnih straneh.

Instagram in Wikipedia Aleksandra Panayotova sta vedno na voljo tistim, ki se želijo pridružiti ustvarjalnemu ali osebnemu življenju priljubljenega pevca. Čeprav vedno obstaja možnost, da pridemo do lažnega računa, nimamo takšnega tveganja. Vedno zagotavljamo samo resnične in kakovostne informacije o zvezdah.

Panayotov Alexander Sergeevich je mlada vzhajajoča zvezda ruskega in ukrajinskega šovbiznisa. Fant je vse navdušil s svojim jasnim in jasnim glasom, ko je nastopal na televizijskih šovih talentov.

Sasha je vedno želel postati pevec in ne astronavt in vojak, kot ostali sovjetski fantje. Vztrajno je študiral vokal in se hkrati dobro učil v šoli, vendar mu tehnične vede niso bile dane.

Njegova družina ni imela nobene zveze s svetom petja in šovbiznisa, zato sta fant in njegova sestra veljala za črno ovco. Omeniti velja, da je Sasha vsem okoli sebe dokazal, da je bister in nadarjen, zato si zasluži postati prava zvezda; mimogrede verjame, da bo nekega dne predstavljal državo na Evroviziji in bo zagotovo zmagal.

Oboževalci nadarjenega in neverjetno bistrega mladeniča se nenehno sprašujejo o njegovi višini, teži in starosti. Koliko je star Alexander Panayotov, je enostavno ugotoviti po datumu rojstva.

Sasha je bil rojen leta 1984, kar pomeni, da je bil star triintrideset let. Po horoskopskem znamenju je Panayotov intuitiven, čustven, predan, spremenljiv, skrivnosten rak.

Toda vzhodni horoskop daje pevcu značajske lastnosti, značilne za podgane, vključno s šarmom, očarljivostjo, talentom, družabnostjo, prijaznostjo in iznajdljivostjo.

Alexander Panayotov: fotografije v mladosti in zdaj se sploh ne razlikujejo, le da je v zadnjih letih normaliziral svoje fizično stanje. Fant je začel pravilno jesti, se ukvarjal s športom in izgubil odvečno težo.
Panayotov je bil visok meter in devetinosemdeset centimetrov, njegova teža pa je bila zdaj nastavljena na osemdeset kilogramov.

Biografija Aleksandra Panajotova

Biografija Aleksandra Panajotova se je začela z njegovim rojstvom v takratnem sovjetskem Leningradu, nato pa je triletni deček končal v ukrajinskem Zaporožju. Dečkova družina je bila zelo običajna, tako kot mnoge sovjetske družine, na primer njegov oče Sergej Panajotov je vse življenje delal kot gradbenik, njegova ljubljena mati Irina Panayotova pa je bila kuharica, ki je delala v sistemu javne prehrane.

Sestra - Ekaterina Panayotova - se je rodila leta 1980, bila je aktivna in glasbena deklica, otrok je študiral klavir, zato je instrument prešel na mlajšega brata. Dekle je oboževalo sovjetske in ruske pop izvajalce in poskušalo posnemati Natasho Koroleva.
Katya je bila zelo navezana na svojo mamo, pogosto jo je obiskovala v službi, zato se je zgodaj naučila kuhati. Je poročena, dela kot kuharica in poje v slogu šansonov. Panayotov nenehno kliče svojo sestro, vendar ne želi živeti z njo, saj meni, da je najbolj ljubljena oseba, ko je na spoštljivi razdalji.

Mali Saša je pel povsod: na ulici, v vrtcu in na igrišču, njegovi starši so te pesmi jemali kot samoumevne. Vendar so neznanci svetovali, naj otroka pošljejo v glasbeno šolo in ga naučijo poklicno peti. Deček je pri desetih letih opravil sprejemni izpit iz vokala in zapel pesem Mariah Carey veliko bolje od izvirnika, kar je navdušilo vse člane komisije.

Saša je pri devetih letih nastopil na šolskem odru s takratno uspešnico Lepa je daleč, kar je povzročilo veliko navdušenje med šolarji in učitelji, vendar mu je učiteljica glasbe pri njenem predmetu odločno dala trojko. Fant je sestavil svoje pesmi in poskušal ustvariti glasbeno skupino, za katero je pridobil glasbila z zbiranjem odpadnih kovin in odpadnega papirja.

Panayotov je sodeloval na glasbenih tekmovanjih "Morning Star", "Become a Star", "Zorepad", "Voice", prejel prve nagrade in pokroviteljstvo samega Bogdana Stupke in Grigorija Lepsa. Mama sina ni želela pustiti na glasbeno področje, verjela je, da bo v tovarni zaslužil veliko več. Omeniti velja, da je Sasha dokazal, da lahko postane slaven, zato je začel obiskovati Rusijo in Ukrajino.

Vstopil je na Kijevski inštitut za kulturo, vendar ni diplomiral, saj je hkrati ustvaril glasbeno skupino "Alliance", ki je igrala v nočnih klubih. Leta 2003 je vstopil v šov "Ljudski umetnik" in prejel prvo nagrado, uspel pa je izdati tudi albume "Lady of the Rain", "Formula ljubezni", "Alpha and Omega", izdal pa je tudi ogromno število videi.

Igral je v več filmih in TV-serijah, med drugim v "Don't Be Born Beautiful", prav tako pa je sinhroniziral risane junake in napisal glasbene posnetke. Sodeloval je na izborih za Evrovizijsko glasbeno tekmovanje, a je eno točko izgubil proti Dimi Bilanu, nato pa še pevcu, ki je zasedel šele 15. mesto. Je ustvarjalec in frontman projekta SkyOffice, ustvarja pa tudi remikse priljubljenih uspešnic vseh časov.

Osebno življenje Aleksandra Panayotova

Osebno življenje Aleksandra Panayotova na internetu ni obravnavano, ker ga fant poskuša ohraniti v najstrožji zaupnosti. Nekaj ​​​​fantovih oboževalcev verjame, da karizmatičen, čeden in nadarjen mladenič nima dekleta, najverjetneje jih spreminja kot rokavice.

Sasha je prvo ljubezen izkusil v vrtcu, ko ji je v mirnem času pel pesmice. Leto kasneje so lepo deklico premestili v višjo skupino in Panayotov je prvič občutil grenkobo izgube.

Tudi v šoli fant ni bil prikrajšan za pozornost deklet, ki so tekle za njim iz osnovne šole, a prvi poljub mu je dala sošolka v devetem razredu. Sasha je bil komik, lepo je pel, tako da je bil pravo življenje zabave in je bil nenehno obkrožen z lepimi dekleti, vendar nobeno od njih ni obljubljalo resne zveze.

Sestra Panayotova je v intervjuju navedla veliko zanimivih podatkov, rekla je, da je bil fant vedno v središču ženske pozornosti. Govorilo se je o Aleksandrovi aferi z njegovo direktorico za odnose z javnostmi Katjo Korenevo, ki je na turneji živela v isti hotelski sobi, hodila na zabave in obiskovala Sašine sorodnike.
Potem so se pojavili podatki, da imajo mladi prijateljske in precej bratsko-sestrske odnose. Po tem so začeli govoriti o ljubezenski zvezi Panayotova z enim od solistov skupine Assorted. Hkrati ni podanega nobenega posebnega imena, zato se lahko te informacije izkažejo za navaden ponaredek.

Fant teh govoric ni komentiral, vendar je dejal, da je neverjetno daleč od monogamnega razmerja in zakonite poroke. Mimogrede, na internetu se nenehno pojavljajo fotografije, na katerih Panayotov objema in poljublja neznana dekleta.Hitimo, da so te lepotice oboževalci njegovega uradnega kluba oboževalcev ali navadni mimoidoči, ki hitijo, da bi se fotografirali z zvezdo ali dobili njen avtogram. .

Družina Aleksandra Panajotova

Družina Aleksandra Panajotova je njegova najhujša skrivnost, saj mladenič vsakič drugače govori o svojih ljubljenih. Ena od legend o poreklu mladega in ambicioznega pevca pravi, da je bil njegov oče bogat in znan človek s težo na področju šovbiznisa, ki je sinu pomagal pri prodoru na to področje.
Obstaja veliko zanimivih informacij o fantovi narodnosti, saj je po uradnih podatkih Ukrajinec, vendar to ni tako. Obstajajo dokazi, da so bili v njegovi družini Grki, zato priimek zveni kot Panayot ali Panagiot in pomeni svetnik ali najsvetejši.

Obstajajo tudi dokazi, da so bili predniki mladega pevca Bolgari, predstavniki vzhodnih narodov ali celo Judje. Mimogrede, v Veliki Britaniji ima Aleksander precej glasbenega in slavnega sorodnika Georgea Michaela, saj je njegovo pravo ime Georgis Kyriakos Panayiotou in ima judovske korenine.

Fant je seveda zelo inteligenten in neverjetno dobro vzgojen, vendar je to zasluga njegovih staršev, ki so v resnici preprosti delavci. Razen staršev in bližnjih sorodnikov Panayotov nima nikogar v družini, čeprav se morda kmalu v njem pojavijo žena in otroci.

Otroci Aleksandra Panajotova

Otroci Aleksandra Panayotova so prav tako popolnoma odsotni, ker ni ljubljene in edine deklice, ki bi jim jih bila pripravljena dati. Alexander, mimogrede, v intervjujih nenehno trdi, da je premlad, da bi imel otroke.

Panayotov aktivno potuje in ustvarja kariero v šovbiznisu, saj verjame, da morajo otroci odraščati v družini, kjer so ljubljeni in jim je mogoče zagotoviti vse, kar potrebujejo. Da bi to naredili, sta oče in mama preprosto dolžna doseči nekaj v življenju, tako da se otroci zgledujejo po njih in so ponosni, prav tako pa poskušajo doseči enake višine in še več.

Žena Aleksandra Panayotova

Žena Aleksandra Panayotova sploh ne obstaja ali pa je skrbno skrita. Vsaj na internetu se nenehno pojavljajo informacije, da se fant poroči ali živi v civilni poroki z neko lepotico iz sveta šovbiznisa.

Hkrati Panayotov s polno odgovornostjo izjavlja, da še ni poročen, njegovo srce je odprto za nove odnose. Toda fant nima dovolj časa za vzpostavitev ljubezenskega odnosa, saj mu naporen delovni urnik tega ne dopušča.

Najbolj zanimivo je, da so zlobni jeziki začeli govoriti o mladeničevi netradicionalni spolni usmerjenosti. Panayotov se tem govoricam samo nasmeje in se pohvali, da je imel veliko deklet, a imen iz etičnih razlogov ne navaja.

Pevec in igralec pravi, da bi lahko ena od njiju postala njegova zakonita žena, in ga poziva, naj spremlja fotografije na Instagramu in družbenih omrežjih, morda se bo ena od njih izkazala za poročno.

Instagram in Wikipedia Alexander Panayotov

Instagram in Wikipedia Aleksandra Panajotova obstajata že kar nekaj časa, zato so za vsako dejstvo odgovorni pravi profesionalci.

Članek na Wikipediji se sproti dopolnjuje z novimi zanesljivimi podatki o otroštvu, bivanju v ukrajinski in ruski prestolnici ter poskusih priti na mednarodno tekmovanje za Evrovizijo. Zastavljate si lahko vprašanja o delu na televiziji, v kinu, pa tudi o diskografiji in glasbenih videospotih.

Na njegov profil na Instagramu je naročenih več kot 129.000 oboževalcev, ki ves čas spremljajo dogajanje v človekovem osebnem, družinskem in ustvarjalnem življenju. Ogromno je fotografij in video posnetkov iz družinskih in koncertnih arhivov, ki bodo zanimivi za vsakega oboževalca. Hkrati se prek te strani lahko obrnete na uradnega vodjo za odnose z javnostmi izvajalca in rezervirate vstopnice za njegove koncerte z največjim udobjem.

Obstaja skupina oboževalcev in uradna stran VKontakte, kjer lahko iz prve roke izveste koristne informacije o svojem najljubšem pevcu in igralcu.

Časi, ko so zvezdnice izbirale preprost način hujšanja in oblikovanja postave – liposukcijo ali čudežne tablete – so preteklost. Dandanes se vse več znanih ljudi drži zdravega načina življenja.

Fizična vadba in pravilna prehrana vam omogočata, da izgubite težo brez škode za svoje zdravje., in rezultat ostane dolgo časa. Alexander Panayotov je shujšal na enak način.

Zakaj se je Panayotov odločil shujšati?

Alexander Panayotov je bil že od otroštva nagnjen k prekomerni teži, vendar ga to ni motilo.

Ko je umetnik tehtal 106 kilogramov, se je odločil, da se zbere in doseže svojo normalno težo. In uspelo mu je - Panayotov je shujšal za 26 kilogramov in trenutno tehta 80 kilogramov z višino 190 centimetrov.

Takšni rezultati so sprožili številne govorice in govorice, da umetnik jemlje prehranska dopolnila in tablete.

Pojavilo se je tudi mnenje, da so za to kriva mamila ali alkohol. Toda Alexander sam zanika vse te domneve in trdi, da je bil razlog za njegovo preobrazbo izključno šport skupaj s pravilno prehrano.
Pevec pravi, da je zaradi natrpanega urnika pogosto jedel hitro hrano in predelano hrano, ki telesu ne koristi. Odločil se je, da bo takšno hrano izključil iz svoje prehrane in jo nadomestil s sveže pripravljenimi jedmi.

Alexander Panayotov je prepričan, da mora biti poln obrok sestavljen iz prve in druge jedi, v meniju pa morajo biti tudi kaše, ki vsebujejo toliko potrebnih in koristnih snovi za telo. Jedi naj bodo, če je le mogoče, pripravljene iz nizkokaloričnih in zdravih izdelkov z nežnimi metodami - dušenjem, pečenjem ali paro.

Poleg prehrane je Panayotov začel posvečati čas telesni dejavnosti. Začel je hoditi v fitnes in se ukvarjati s športom, kar se zelo pozna na njegovi postavi in ​​mišicah.

Osnovna načela diete Aleksandra Panajotova

Izdelki, ki jih izbere Alexander Panayotov

• Sveže ribe, po možnosti mlade in srednje velike: postrv, losos, roza losos, šur;
• Perutnina: piščančje prsi in peruti brez kože ali puran;
• Od mesa Aleksander izbere teletino ali govedino, največjo prednost pa daje jetrom;
• Sadje mora biti prisotno v dnevnem meniju v količini vsaj 4-5 kosov;
• Suho sadje (suhe slive pozitivno vplivajo na prebavo, suhe marelice pa delujejo preventivno proti raku);
• Orehi (razen soljenih in praženih);
• Zelenjavo uživamo surovo, dušeno, pečeno ali kuhano na pari;
• Žita;
• kruh;
• Fermentirane mlečne pijače: kefir, skuta, naravni jogurti;
• Neostre sorte naravnega sira;
• 1,5 litra vode na dan.

Najpomembnejše pravilo, ki se ga drži Panayotov, je jesti majhne porcije, vendar pogosto, vsaj 5-krat na dan.

Prepovedani izdelki

Nekatera živila slabo vplivajo na telo, kar se izraža ne le v teži po jedi ali slabosti, temveč tudi v odvečnih kilogramih na figuri in slabem stanju kože.

Umetnik svetuje, da se vzdržijo uživanja pakiranih omak in majoneze, soli in sladkorja, svinjine in prekajenega mesa, sladkarij, zlasti mlečne čokolade, in pekovskih izdelkov iz pšenične moke. Poleg tega ni priporočljivo piti sokov iz embalaže, gaziranih pijač in alkohola.

Vzorčni meni

1. Tako pomemben obrok, kot je zajtrk, nujno vključuje kašo, na primer ovseno kašo, z jagodami ali sadjem. Pevka kot pijačo izbere nesladkan čaj ali kavo.
2. Kosilo je sestavljeno iz sadja ali sadne solate.
3. Kosilo lahko predstavlja juha iz piščančje juhe in solata z morskimi sadeži.
4. Za popoldansko malico lahko pojeste pest oreščkov ali naravni jogurt.
5. Za večerjo so primerni parjeni kotleti z zelenjavno prilogo.

Mnenje nutricionista

Strokovnjaki menijo, da je Panayotova dieta neškodljiva. Vsakdo ga lahko spremlja po posvetu z zdravnikom. Nutricionisti ločeno ugotavljajo pravilno odločitev pevca, da se še naprej drži izbranega prehranskega sistema.

Zdaj je pevka videti bolj vitka in pogumna. Šport v kombinaciji z dieto je bistveno prilagodil njegovo postavo in spremenil videz na bolje. Alexander Panayotov se lahko šteje za vreden zgled. Ostaja le, da umetniku zaželimo nadaljnje uspehe v karieri.