Poletni čas v Evropi. V ZDA prestavljajo ure na poletni čas: kako preživeti prehod. Ali obstajajo veliki prihranki

MINSK, 15. marca - Sputnik. Letos bo poletni čas nastopil v noči s 25. na 26. marec. Po mnenju Evropskega parlamenta in Sveta ure v Evropi vsako leto prestavijo na poletni čas. Tako se bo poletni čas tradicionalno premaknil za eno uro naprej glede na čas, ki ga zdaj živi vsak pas.

Ob kateri uri smo?

Spomladi in jeseni so kazalce ure v Belorusiji prestavljali 19 let - od 1992 do 2011. Leta 2011 je Rusija prešla na skupni čas, naša država pa ji je sledila. Vendar se je 1. julija 2014 Državna duma Ruske federacije odločila vrniti zimski čas v državo. Belorusija pa je zavrnila prevajanje urnih kazalcev - zdaj je čas v naših državah enak, le sosedje živijo v zimskem času, mi pa živimo poleti.

Že februarja je Minsktrans prilagodil urnik mednarodnih linij zaradi prehoda Evrope na poletni čas. Vse, ki potujete, prosimo, da upoštevate spremembe, ki se bodo zgodile v času zahodnih držav, še posebej v prvih dneh po prehodu - v tem času je največ težav zaradi pozabljivosti potnikov na prehod veliko držav na poletni čas.

Je prihranek velik?

V nekaterih državah še vedno razpravljajo o smiselnosti sezonske prilagoditve ure, med njimi sta Nemčija in Latvija. Prehod na poletni čas v Evropi pojasnjujejo z ekonomsko izvedljivostjo - mnogi strokovnjaki menijo, da ta postopek prihrani elektriko za razsvetljavo zaradi dejstva, da se dnevne ure daljšajo.

Po grobih ocenah RAO UES je sprememba ure prihranila približno 4,4 milijarde kWh električne energije letno. Leta 1975 je Ministrstvo za promet ZDA ocenilo, da se je poraba električne energije zmanjšala za 1 %, nafte pa za 3 milijone sodčkov na mesec. Toda leto kasneje je ameriški Nacionalni inštitut za standarde in tehnologijo izjavil, da posebnih prihrankov ni.

Kaj pa, če ne prevedeš?

Od evropskih držav ur ne prevajata le Islandija in Belorusija, lani pa je sezonsko prestavljanje zavrnila tudi Turčija - tam zdaj živijo po poletnem času.

Nasprotniki "prevajanja" ponujajo alternativno strategijo. Številne države, ki niso želele spremeniti časa, izvajajo premik začetka dela v nekaterih podjetjih za poletno obdobje. To pomeni, da čas ni preveden, ampak začnejo delati uro prej. Vendar pa tukaj obstajajo nianse. Japonci, ki prav tako ne prevajajo časa, so odredili, da se delo na nekaterih položajih, ki zahtevajo visoko koncentracijo, začne šele 2 uri po sončnem vzhodu - na primer pri opravljanju izpitov.

Tako bodo na primer v tekočem letu 2018 Ukrajinci morali obrniti uro v noči s 24. na 25. marec. Ne pozabite, da je treba spomladi kazalce na uri premakniti za eno uro naprej. Mimogrede, uradno se prehod na poletni čas izvede ob treh zjutraj, vendar lahko prebivalci naše države ure prestavijo vnaprej, preden gredo spat.
Žal, za večino prebivalcev naše države se prehod na poletni čas spremeni v vrsto posledic - šibkost, utrujenost, stalna zaspanost. Vse to lahko sčasoma povzroči stres. Da bi svoje telo omejili pred nepotrebnim stresom, zdravniki svetujejo, da se na prehod na poletni čas pripravite vnaprej. Da bi čim bolj neboleče prešli na poletni čas, zdravniki svetujejo, da se nekaj tednov pred premikanjem ure začnete zbujati 10-15 minut prej.
Postopoma se ta čas lahko poveča. V tem primeru se ne boste bali zgodnjega vstajanja po premikanju kazalcev ure. Poleg tega zdravniki svetujejo ustvarjanje najbolj udobnih pogojev za spanje - prezračevanje, tišina in tema so ključ do zdravega spanca. Ti nasveti pa niso primerni le za prehod na poletni čas, ampak tudi za vsak dan.
Tudi zdravniki soglasno pozivajo k prenehanju uporabe pripomočkov pred spanjem. Poleg tega je nekaj ur pred spanjem priporočljivo opustiti večerni čaj, kavo ali alkohol.

ZDA nocoj, 11. marca, prehajajo na poletni čas. Poiščite odgovore na glavna vprašanja ljudi o tem procesu.

Arizona, Havaji, Deviški otoki, Guam, Severni Marianski otoki in Samoa ne prevajajo ur.

Upoštevajte, da se v različnih državah to zgodi ob različnih časih, saj se v Evropi prehod na zimski čas ne izvaja po lokalnem času, temveč po Greenwiškem srednjem času ( Greenwiški srednji čas- GMT), natančneje po univerzalnem koordiniranem času ( Univerzalni koordinirani čas- UTC).

V ZDA in mnogih drugih državah poletni čas obstaja že od prve svetovne vojne.

19. marca 1918 so Združene države sprejele zakon o "ohranjanju dnevne svetlobe in zagotavljanju standardnega časa za Združene države". Zakon je vzpostavil časovne pasove in poletni čas (DST), ki se je začel 31. marca 1918.

Po koncu vojne je bil zakon DST preklican. Leta 1919 so se lahko države samostojno odločile, ali bodo spremenile čas ali ne. Nekatere države in mesta so ga še naprej uporabljale.

Med drugo svetovno vojno je predsednik Roosevelt akt obnovil.

Leta 2005 je politika spreminjanja ure dobila sodoben videz. Od leta 2007 naj bi se poletni čas začel drugo nedeljo v marcu in končal ob 2. uri zjutraj prvo nedeljo v novembru.

Med državami nekdanje ZSSR, ki izvajajo sezonske spremembe ure: Ukrajina, Latvija, Litva, Estonija, Moldavija.

Rusija, Belorusija, Kazahstan, Kirgizistan, Tadžikistan, Uzbekistan, Armenija, Abhazija, Azerbajdžan, pa tudi Japonska, Indija, Kitajska in številne druge države so zavrnile prestavljanje ure in življenje po zimskem času.

Prva država, v kateri so ure začeli prestavljati na poletni in zimski čas, je bila Velika Britanija leta 1908, nato so se ji pridružile številne evropske države. Leta 1918 so v ZDA začeli izvajati poletni čas. Glavni cilj premikanja ure so poimenovali prihranek energije.

Kako preživeti prehod

Prevajanje časa je še en del stresa. Da bi se ji spopadli, se velja zateči k nekaj preprostim korakom, piše Novi čas.

1. Svež zrak

Pohodništvo naj postane sestavni del vašega življenjskega sloga vsaj teden dni pred prehodom na poletni čas.

Čeprav je hoja seveda lahko in bi morala biti del zdravega načina življenja vsakega človeka, ne glede na letni čas.

2. Pojdite zgodaj spat

Poskusite iti spat prej, približno teden dni pred načrtovanim poletnim časom.

To bo dalo telesu možnost, da se prilagodi spremembi dnevne rutine.

V tem obdobju tudi dnevni spanec ne moti, razen če seveda vaš življenjski slog dopušča takšne svoboščine.

3 . Zmanjšajte obremenitev

Poskusite zmanjšati delovne obremenitve in stres v dneh pred spremembo ure in v prvih tednih po njem.

Ameriški raziskovalci so ugotovili, da se v prvih dneh po prehodu na poletni čas število nesreč pri delu poveča za 5 %.

Dajte svojemu telesu priložnost, da se prilagodi na novo dnevno rutino. To še posebej velja za starejše in tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.

Tveganje za možgansko kap po poletnem času se poveča za 8 %, so ugotovili finski raziskovalci.

Športniki naj se ob prehodu na poletni čas izogibajo tudi največjim obremenitvam pri treningu.

4. Pazite na prehrano

To, kar jemo, bistveno vpliva na naše počutje. Poskusite, da stresa, ki ga poletni čas povzroča v vašem telesu, ne povečate z dodatnim stresom zaradi podhranjenosti.

Odstranite mastno in začinjeno hrano, ne naslanjajte se na sladkarije. V tem letnem času skoraj ni naravne zelenjave z vitamini, zato vitamini v tabletah ne bodo škodili.

5 . Ne vozi

Morda se sliši precej dekadentno, a v prvih dneh po prestavitvi ure naj se negotovi vozniki izogibajo vožnji.

Ameriški raziskovalci so ugotovili, da se dan po prehodu na poletni čas število nesreč v ZDA poveča za 6%.