Določimo norme: razmerje med višino in težo pri mladostnikih. Kakšna bi morala biti norma višine in teže za najstnike? Normalna teža pri 14 letih
Precej težko je nedvoumno odgovoriti na vprašanje, koliko naj tehtajo dekleta pri 13 letih. Vendar pa obstaja nekaj povprečnih kazalnikov, ki jih je mogoče operirati.
Kaj se zgodi z najstniki pri 13 letih?
13. obletnica je prehodni datum, ko najstniki doživijo ogromne spremembe, odrastejo, se zaljubijo, spremenijo. Dekleta in fantje doživljajo tisto, kar se imenuje postati dekleta, fantje. Vse se spremeni: njihov videz, čustveno stanje, hobiji, notranji svet. Spremembe v telesu, figuri postanejo očitne. In mnogi se začenjajo spraševati, koliko naj tehtajo dekleta pri 13 letih. Ali višina ustreza teži? Ali je razvoj sorazmeren, so kakšna odstopanja? Navsezadnje vsi želijo biti lepi, videti vitki in privlačni.
Kaj lahko vpliva na pravilno razmerje deklet "višina - teža".
Vsi ljudje smo različni, vsak na svoj način. Vsak od nas ima svojo genetiko, na katero enostavno ne moremo vplivati. Vsak, pa naj bo to astenik, hiperstenik ali normostenik, ima svojo konstitucijo, svojo postavo, mišično maso, kostno tkivo. Težko je določiti, koliko naj bi dekleta tehtala pri 13 letih. Navsezadnje vsi živimo in se razvijamo v različnih podnebnih razmerah, smo v specifičnih življenjskih okoliščinah, ki pogosto zahtevajo določene prilagoditve. Pravilna in popolna obogatena prehrana, zdrav in trden spanec, Svež zrak, delaš tisto, kar imaš rad in vadbo, pomanjkanje stresnih situacij in številni drugi dejavniki neposredno vplivajo na naše fizične in čustveni razvoj in stanje. Enosmernega odgovora na vprašanje, kdo bi moral tehtati v različnih letih svojega življenja in koliko bi morala tehtati zlasti dekleta pri 13 letih, verjetno ne obstaja. Ni strogih omejitev, ki se jih je treba držati. Nekdo morda ne doseže povprečnih vrednosti, drugi pa, nasprotno, doživlja močan skok višine in teže. In ni tako strašljivo, če ta odstopanja ne zahtevajo korekcije, na primer v prehrani ali celo zdravljenja ob prisotnosti določenih patologij.
Torej, koliko naj tehtajo dekleta pri 13 letih? Konec koncev, obstaja nekaj povprečnih parametrov optimalnega razmerja med težo in višino, ki jih je mogoče upravljati. In čeprav niso svetovalne narave, temeljijo na statističnih podatkih, ki temeljijo na opazovanjih popolnoma zdravih deklet, ki doživljajo
statistika rasti
Če govorimo o rasti, bo povprečna številka tukaj 157,1 cm za dekle. Možen razpon odstopanj od zelo nizke do zelo visoke je 143-168 cm Omeniti velja, da so v tej starosti po statističnih podatkih dekleta višje od vrstnikov, ki v povprečju dosežejo 156,2 cm višine. Čeprav se zanje razpon vrednosti lahko giblje od 141,8-170,7 cm.
Statistika teže
Kar zadeva drugi kazalnik, so opazovanja zabeležila približno enako razmerje teže za fantke in dekleta. Pri dečkih je v povprečju 45,8 kg, čeprav se lahko giblje od 30,9 do 66 kg. Pri dekletih je 45,7 kg, z možnimi variacijami 32-69 kg. Za večjo jasnost je spodaj majhna tabela sprejemljivih povprečnih vrednosti višine in teže pri starosti 13 let.
Koliko naj tehtajo dekleta pri 13 letih? Tabela
Toda, kot razumemo, so vse to povprečni zabeleženi podatki. Toda v praksi lahko dekle tehta in doseže popolnoma različne velikosti navzgor ali navzdol po višini.
Kako ugotoviti, koliko naj tehtajo dekleta pri 13 letih (na primer višina 163)? Obstajajo različne metode izračuna, po katerih se kazalniki razlikujejo. Torej, po Brokkovi formuli, z višino deklice 163 cm, teža 48 kg (z astenično vrsto telesa) ali 53 kg (z normosteničnim tipom telesa) velja za idealno. Po formuli ameriških kolegov in Lorentzovi metodi bo indikator dosegel vrednost 60 kg. Metoda Catle označuje spodnji prag 48 kg, zgornji pa 66 kg. Jasno je, da ti podatki ne kažejo teže 13-letne deklice, so univerzalni in se lahko uporabljajo za ženske z višino 163 cm.
Če se pri odgovoru na vprašanje "koliko naj tehtajo dekleta pri 13 letih" kazalniki razlikujejo od nekaterih splošno sprejetih standardov, to ni problem. Glavna stvar je odnos, ljubezen do življenja, stanje lahkotnosti in udobja, čustveno počutje, ki ga človek doživlja.
Pomembna kazalca telesnega stanja in zdravja otrok sta teža in višina. Na splošno velja, da so odvisni od človeške genetike. Vsi otroci so različni, a prekomerna ali premajhna teža lahko kaže na slabo prehrano ali resne zdravstvene težave. Zelo hitra ali počasna rast je lahko znak, da telesni sistemi ne delujejo pravilno.
Na višino in težo otroka vpliva predvsem genetika, obstaja pa veliko več dejavnikov, od katerih so ti kazalniki odvisni.Kateri dejavniki vplivajo na višino in težo?
Dejavniki, ki vplivajo na višino in težo, so:
- genetska nagnjenost (dednost, etnični izvor);
- rastni hormoni;
- preneseno na zgodnja starost bolezni;
- delovanje endokrinega sistema;
- hormonski skok med puberteto;
- psihološko stanje v družini;
- hrana in spanje;
- kronične patologije;
- psihične vaje;
- raven hemoglobina;
- telesna teža je neposredno sorazmerna z dolžino.
S kakšno višino in težo naj se rodi otrok?
Ob rojstvu se teža donošenega otroka giblje od 2500 g do 4500 g. Fantje ponavadi tehtajo več kot deklice. Največja teža otroka običajno ne presega 4,5 kg. Povprečna teža je 3,2-3,4 kg. Telesna dolžina novorojenčkov je 45-54 cm, povprečna višina je 49-52 cm, dolžina telesa deklet je običajno v območju 49-51 cm.
Kot lahko vidite, je obseg fizičnih kazalnikov otroka ob rojstvu precej širok. Na podatke o otroku vplivajo različni dejavniki: dedna nagnjenost, čas rojstva otroka (38-40 tednov), značilnosti poteka nosečnosti matere. Povedati je treba, da se otroci istih staršev lahko rodijo z različnimi fiziološkimi podatki.
Višina in teža nedonošenčkov
Teža otrok, odvisno od stopnje njihove prezgodnje rojstva:
Če nedonošenček zdrav, hitro pridobiva na višini in teži Dolžina telesa pri rojenih otrocih pred rokom, običajno manj kot 45 cm Njihova postava je nesorazmerna, podkožna maščobna plast ni oblikovana, šivi lobanje so odprti, kožo napolnjena s krvjo. Novorojenčke, ki so pohiteli na svet, dojijo v posebnih pogojih. Pri pravilna nega do prvega leta življenja se takšni otroci ne razlikujejo od pravočasno rojenih.
Tabele WHO za rast otrok
Vsi otroci se razvijajo s svojim tempom. Vendar pa obstajajo določene norme za povečanje telesne mase in višine, ki jih zdravniki vodijo pri ugotavljanju telesnega stanja otroka. Ti podatki so zbrani v tabelah, ki jih je razvila Svetovna zdravstvena organizacija (WHO). Razmislite o tabeli WHO na primeru razvoja deklet.
Normalni kazalniki pri dekletih do enega leta
V prvem letu življenja se otroci najbolj aktivno razvijajo. Takoj po rojstvu lahko novorojenčki izgubijo do 300 g teže, vendar lahko v prvih treh mesecih življenja dojenček pridobi do 750 g mesečno, v naslednjih treh mesecih - po 700 g, od 7 do 9. mesecev življenja - po 550 g, 9-12 mesecev - 350 Otroci na umetno hranjenje hitreje pridobivajo težo.
Dojenčki rastejo nič manj intenzivno. Idealno povečanje dolžine za dojenčke od 1 do 3 mesecev je 3,5 cm, 4-6 mesecev je 2,5 cm, 7-9 mesecev je 1,5-2 cm (glej tudi:). Od 9 mesecev do enega leta otroci zrastejo še za 1 cm na mesec. Povprečna teža otroka na leto je v razponu od 8900 do 9600 g. Dolžina telesa je od 74 do 76 cm.
V povprečju se otroci rodijo s težo 2,9-3,5 kg in višino približno 52 cm Tabela normativov teže od 0 do 12 mesecev:
| Starost, meseci | Teža, kg | ||||
| kratek | spodnja meja normale | norma | zgornja meja normale | visok | |
| 0 | 2,4-2,8 | 2,8 | 3,2 | 3,7 | 3,7-4,2 |
| 1 | 3,2-3,6 | 3,6 | 4,2 | 4,8 | 4,8-5,5 |
| 2 | 3,9-4,5 | 4,5 | 5,1 | 5,8 | 5,8-6,6 |
| 3 | 4,5-5,2 | 5,2 | 5,9 | 6,6 | 6,6-7,5 |
| 4 | 5,0-5,7 | 5,7 | 6,4 | 7,3 | 7,3-8,2 |
| 5 | 5,4-6,1 | 6,1 | 6,9 | 7,8 | 7,8-8,8 |
| 6 | 5,7-6,5 | 6,5 | 7,3 | 8,3 | 8,3-9,4 |
| 7 | 6,0-6,8 | 6,8 | 7,6 | 8,6 | 8,6-9,8 |
| 8 | 6,2-7,0 | 7,0 | 8,0 | 9,0 | 9,9-10,2 |
| 9 | 6,5-7,3 | 7,3 | 8,2 | 9,3 | 9,3-10,6 |
| 10 | 6,7-7,5 | 7,5 | 8,5 | 9,6 | 9,6-10,9 |
| 11 | 6,9-7,7 | 7,7 | 8,7 | 9,9 | 9,9-11,2 |
| 12 | 7,0-7,9 | 7,9 | 9,0 | 10,1 | 10,1-11,5 |
Na podlagi podatkov se kazalnik teže za enoletnega otroka 7,9-10,1 kg šteje za idealnega (priporočamo branje:).
Teža enoletnih deklet se lahko zelo razlikuje - obstajajo "tanke" in obstajajo "debele" Nizka in visoka teža ni kritična, lahko je posledica genetske predispozicije ali posebnosti poteka nosečnosti. Če bodo kazalniki otroka presegli nizke ali visoke, bodo zdravniki izvedli dodatne študije, da bi izključili zdravstvene težave.
Tabela stopenj rasti od 0 do 12 mesecev po WHO:
| Starost, meseci | Višina, cm | ||||
| kratek | spodnja meja normale | norma | zgornja meja normale | visok | |
| 0 | 45,4-47,3 | 47,3 | 49,2 | 51,0 | 51,0-52,9 |
| 1 | 49,8-51,7 | 51,7 | 53,7 | 55,6 | 55,6-57,6 |
| 2 | 53,0-55,0 | 55,0 | 57,1 | 59,1 | 59,1-61,2 |
| 3 | 55,6-57,7 | 57,7 | 59,8 | 61,9 | 61,9-64,0 |
| 4 | 57,8-59,9 | 59,9 | 62,1 | 64,3 | 64,3-66,4 |
| 5 | 59,6-61,8 | 61,8 | 64,0 | 66,3 | 66,3-68,5 |
| 6 | 61,2-63,5 | 63,5 | 65,7 | 68,0 | 68,0-70,3 |
| 7 | 62,7-65,0 | 65,0 | 67,3 | 69,6 | 69,6-71,9 |
| 8 | 64,0-66,4 | 66,4 | 68,8 | 71,1 | 71,1-73,5 |
| 9 | 65,3-67,7 | 67,7 | 70,1 | 72,6 | 72,6-75,0 |
| 10 | 66,5-69,0 | 69,0 | 71,5 | 74,0 | 74,0-76,4 |
| 11 | 67,7-70,3 | 70,3 | 72,8 | 75,3 | 75,3-77,8 |
| 12 | 68,9-71,4 | 71,4 | 74,0 | 76,6 | 76,6-79,2 |
Starost otrok od enega leta do 10 let
V obdobju od enega do 10 let se otrokovo mišično-skeletni sistem oblikuje in krepi, delo vseh notranji organi.
Ob nezadostni prehrani, nepravilni razporeditvi telesne dejavnosti pri otrocih se lahko razvijejo različne bolezni. Zato je upoštevanje norm v tej starosti enako nujno kot v otroštvu.
Tabela normativov teže v starosti od 1 do 10 let:
| starost | Teža, kg | ||||
| kratek | spodnja meja normale | norma | zgornja meja normale | visok | |
| 15 mesecev | od 7.6 | 8,5 | 9,6 | 10,9 | 10,9-12,4 |
| 18 mesecev | 8,1-9,1 | 9,1 | 10,2 | 11,6 | 11,6-13,2 |
| 21 mesecev | 8,6-9,6 | 9,6 | 10,9 | 12,3 | 12,3-14,0 |
| 2 leti | 9,0-10,2 | 10,2 | 11,5 | 13,0 | 13,0-14,8 |
| 27 mesecev | 9,5-10,7 | 10,7 | 12,1 | 13,7 | 13,7-15,7 |
| 30 mesecev | 10,0-11,2 | 11,2 | 12,7 | 14,4 | 14,4-16,5 |
| 33 mesecev | 10,4-11,7 | 11,7 | 13,3 | 15,1 | 15,1-17,3 |
| 3 leta | 10,8-12,2 | 12,2 | 13,9 | 15,8 | 15,8-18,1 |
| 3,5 leta | 11,6-13,1 | 13,1 | 15,0 | 17,2 | 17,2-19,8 |
| 4 leta | 12,3-14,0 | 14,0 | 16,1 | 18,5 | 18,5-21,5 |
| 4,5 leta | 13,0-14,9 | 14,9 | 17,2 | 19,9 | 19,9-23,2 |
| 5 let | 13,7-15,8 | 15,8 | 18,2 | 21,2 | 21,2-24,9 |
| 5,5 let | 14,6-16,6 | 16,6 | 19,1 | 22,2 | 22,2-26,2 |
| 6 let | 15,3-17,5 | 17,5 | 20,2 | 23,5 | 23,5-27,8 |
| 6,5 let | 16,0-18,3 | 18,3 | 21,2 | 24,9 | 24,9-29,6 |
| 7 let | 16,8-19,3 | 19,3 | 22,4 | 26,3 | 26,3-31,4 |
| 8 let | 18,6-21,4 | 21,4 | 25,0 | 29,7 | 29,7-35,8 |
| 9 let | 20,8-24,0 | 24,0 | 28,2 | 33,6 | 33,6-41,0 |
| 10 let | 23,3-27,0 | 27,0 | 31,9 | 38,2 | 38,2-46,9 |
Pomembno je spremljati težo otroka in če ima deklica prekomerno telesno težo, ne pozabite ukrepati! Tabela rasti od 1 do 10 let:
| Starost, meseci | Višina, cm | ||||
| kratek | spodnja meja normale | norma | zgornja meja normale | visok | |
| 15 mesecev | 72,0-74,8 | 74,8 | 77,5 | 80,2 | 80,2-83,0 |
| 18 mesecev | 74,9-77,8 | 77,8 | 80,7 | 83,6 | 83,6-86,5 |
| 21 mesecev | 77,5-80,6 | 80,6 | 83,7 | 86,7 | 86,7-89,8 |
| 2 leti | 80,0-83,2 | 83,2 | 86,4 | 89,6 | 89,6-92,9 |
| 27 mesecev | 81,5-84,9 | 84,9 | 88,3 | 91,7 | 91,7-95,0 |
| 30 mesecev | 83,6-87,1 | 87,1 | 90,7 | 94,2 | 94,2-97,7 |
| 33 mesecev | 85,6-89,3 | 89,3 | 92,9 | 96,6 | 96,6-100,3 |
| 3 leta | 87,4-91,2 | 91,2 | 95,1 | 98,9 | 98,9-102,7 |
| 3,5 leta | 90,9-95,0 | 95,0 | 99,0 | 103,1 | 103,1-107,2 |
| 4 leta | 94,1-98,4 | 98,4 | 102,7 | 107,0 | 107,0-111,3 |
| 4,5 leta | 97,1-101,6 | 101,6 | 106,2 | 110,7 | 110,7-115,2 |
| 5 let | 99,9-104,7 | 104,7 | 109,4 | 114,2 | 114,2-118,9 |
| 5,5 let | 102,3-107,2 | 107,2 | 112,2 | 117,1 | 117,1-122,0 |
| 6 let | 104,9-110,0 | 110,0 | 115,1 | 120,2 | 120,2-125,4 |
| 6,5 let | 107,4-112,7 | 112,7 | 118,0 | 123,3 | 123,3-128,6 |
| 7 let | 109,9-115,3 | 115,3 | 120,8 | 126,3 | 126,3-131,7 |
| 8 let | 115,0-120,8 | 120,8 | 126,6 | 132,4 | 132,4-138,2 |
| 9 let | 120,3-126,4 | 126,4 | 132,5 | 138,6 | 138,6-144,0 |
| 10 let | 125,8-132,2 | 132,2 | 138,6 | 145,0 | 145,0-151,4 |
Spremljajte višino in težo deklet šolska starost tako pomembno kot v otroštvu Razvoj deklet od 11 do 18 let
Starost od 11 do 18 let se šteje za najstnike. V tem času se v telesu otrok pojavijo intenzivne spremembe. Na videz je to še posebej opazno. Debel dojenček se lahko spremeni v popolno dekle, in suha punca - da pridejo v formo. Takšne spremembe so posledica hormonskih sprememb v telesu. Treba je razumeti, kdaj so takšne spremembe normalne in v tem primeru morate sprožiti alarm.
Razmislite o tabeli teže za najstnice:
| Starost, leta | Teža, kg | ||||
| kratek | spodnja meja normale | norma | zgornja meja normale | visok | |
| 11 | 24,9-27,8 | 27,8-30,7 | 30,7-38,9 | 38,9-44,6 | 44,6-55,2 |
| 12 | 27,8-31,8 | 31,8-36,0 | 36,0-45,4 | 45,4-51,8 | 51,8-63,4 |
| 13 | 32,0-38,7 | 38,7-43,0 | 43,0-52,5 | 52,5-59,0 | 59,0-69,0 |
| 14 | 37,6-43,8 | 43,8-48,2 | 48,2-58,0 | 58,0-64,0 | 64,0-72,2 |
| 15 | 42,0-46,8 | 46,8-50,6 | 50,6-60,4 | 60,4-66,5 | 66,5-74,9 |
| 16 | 45,2-48,4 | 48,4-51,8 | 51,8-61,3 | 61,3-67,6 | 67,6-75,6 |
| 17-18 | 46,2-49,2 | 49,2-52,9 | 52,9-61,9 | 61,9-68,0 | 68,0-76,0 |
Z vzpostavljanjem načel pravilne prehrane bo teža mladostnikov skladna z normami. Tabela višine najstnikov:
| Starost, leta | Višina, cm | ||||
| nizko, do | spodnja meja normale | norma | zgornja meja normale | visok | |
| 11 | 136,2 | 136,2–140,2 | 140,2–148,8 | 148,8–153,2 | 153,2–157,7 |
| 12 | 142,2 | 142,2–145,9 | 145,9–154,2 | 154,2–159,2 | 159,2–163,2 |
| 13 | 148,3 | 148,3–151,8 | 151,8–159,8 | 159,8–163,7 | 163,7–168,0 |
| 14 | 152,6 | 152,6–155,4 | 155,4–163,6 | 163,6–167,2 | 167,2–171,2 |
| 15 | 154,4 | 154,4–157,2 | 157,2–166,0 | 166,0–169,2 | 169,2–173,4 |
| 16 | 152,6 | 155,2–158,0 | 158,0–166,8 | 166,8–170,2 | 170,2–173,8 |
| 17-18 | 155,8 | 155,8–158,6 | 158,6–169,2 | 169,2–170,4 | 170,4–174,2 |
Višina srednješolcev se lahko zelo razlikuje: od 150 do 175 cm Ali je mogoče izračunati višino otroka iz višine staršev?
Obstaja več formul za približen izračun rasti otroka glede na rast njegovih staršev:
- Če želite izračunati višino dekleta (RD), morate višino očeta (RO) dodati višini matere (RM), pomnožiti z 0,51 in odšteti 7,5 cm. Avtor te formule ni znan.
- Druga formula pripada Češkoslovaškemu V. Karkusu. RD cm \u003d (RO cm * 0,923 + RM cm) / 2.
- J. Hawker je predlagal izračun rasti na naslednji način: RD = (RO + RM) / 2 - 6,4.
- Formula Smirnova in Gorbunova: RD = (RO + RM -12,5) / 2 ± 8.
- Druga formula izračuna višino na podlagi podatkov o otrocih na leto (WG). RD \u003d RG + 100 cm - 5 cm.
Obdobja intenzivne rasti otrok: kdaj so skoki?
Dekleta se najhitreje razvijajo od 10. do 13. leta starosti. To je razloženo z aktivno puberteto.
V tem obdobju telo najstnika doživi velik hormonski pretres. V puberteti lahko bodoče dekle zraste za 8 cm na leto. Precej se bo spremenila tudi njena postava – možno je pridobivanje ali hujšanje.
Če je otrok previsok
Rast otroka se šteje za dedni dejavnik. Če ima družina visoke starše, bo dojenček visok že od otroštva. Vendar pa je preveliko odstopanje od otrokovih starostnih norm lahko signal, da so v njegovem telesu pomembne težave. Poleg zgodnje pubertete lahko visoko rast pri otrocih povzročijo:
- visoka vsebnost rastnih hormonov;
- debelost;
- kromosomska patologija;
- tumor hipofize;
- Marfanov sindrom;
- disfunkcija hipofize.
Kaj pa, če je otrok zelo majhen?
Majhna rast otroka, če ni posledica genetske predispozicije, bi morala skrbeti tudi starše.
Če starši opazijo, da otrok ne raste dobro in ne pridobiva na teži, se morajo obrniti na specialista.
Zdravnik bo preučil zgodovino njegove rasti, pregledal otroka in analiziral bolezni, ki jih je prebolel. V primeru, da se dvomi staršev izkažejo za utemeljene, je predpisan pregled ščitnice. Za izključitev rahitisa je otroku predpisan ultrazvočni pregled. Vzporedno s temi študijami bi moral pediater naročiti preiskave za preverjanje ravni rastnega hormona in hemoglobina v krvi. Včasih se izvede študija otrokove kostne starosti z rentgenskim slikanjem kosti.
Znanstveniki po vsem svetu preučujejo dejavnike, ki vplivajo na višino in težo osebe v kateri koli starosti. Najsodobnejši podatki kažejo, da značilnosti razmerja med težo in višino otrok, mlajših od pet let, niso odvisne le od dednosti in genetske nagnjenosti, temveč tudi označujejo kakovost življenja družine kot celote: prehrana, podnebje, psihološki mir v družini. Če se dotaknemo norme višine in teže otrok, je to neposredno odvisno ne le od telesnega razvoja otroka, temveč kaže tudi značilnosti življenja njegove družine.
Rast
Kratka rast pri otroku, mlajšem od 5 let, lahko pomeni zaostanek v razvoju, govori o prisotnosti določenih bolezni in kaže na prezgodnjo rojstvo otroka, ki se sčasoma ne nadomesti. Biti visok običajno ni problem, vendar lahko previsok kaže na prisotnost endokrinih motenj (sum se pojavi, če so starši preveč visok otrok so normalne ali podpovprečne višine).
Lestvica rasti:
- Prenizka - potrebna je zdravniška pomoč;
- Nizka - priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom;
- Pod povprečjem - varianta norme;
- Srednja je norma;
- Nadpovprečno - varianta norme;
- Visok;
- Previsoka.
Teža
Značilnost teže je za zdravnika manj informativna in daje zelo površno predstavo o razvoju otroka. Pri nizki ali zelo nizki teži pa se morate za dodatne preiskave posvetovati z zdravnikom.
Lestvica ocenjevanja teže:
- Izjemno (zelo) nizka teža – otrok je izčrpan;
- Nizka teža (prenizka teža) - izčrpanost;
- Manj kot povprečje - varianta norme;
- Srednja je norma;
- Več kot povprečje - varianta norme;
- Zelo velik.
Višina in teža v medsebojnem razmerju
Višina in teža med seboj se običajno imenujeta indeks telesne mase. Po tem parametru je treba določiti, kako razvit je otrok, kako fizično je zdrav. Vendar se je treba spomniti, da so rezultati ITM za otroke odvisni od starosti in se zelo razlikujejo od rezultatov BMI za odrasle.
Kaj je mogoče diagnosticirati z BMI:
- Izčrpanost pri otroku (potrebno je zdravljenje);
- Pomanjkanje telesne teže;
- Prisotnost zmanjšane teže (nekakšna norma);
- Stopnja teže;
- Teža se poveča (nekakšna norma);
- Prekomerna telesna teža;
- Debelost (potrebno je zdravljenje).
Preprečevanje prekomerne telesne teže in debelosti
Prekomerna telesna teža je problem tako za otroke kot za odrasle. Priporočila za normalizacijo teže so enaka za vse - pravilna prehrana, šport. tiste. življenjski slog otroka in njegove družine je tisti, ki neposredno uravnava težo vseh.
- Pomembna je telesna aktivnost in pravilna prehrana družinski hobi. Načrtujte zdrav jedilnik s svojimi otroki, ukvarjajte se z aktivnim športom z vso družino.
- Nikoli ne nagrajujte otrok s sladkarijami in nezdravo hrano, če so dobro vzgojeni ali imajo dobre ocene. Ne povezujte pohvale ali kazni s hrano.
- Ne silite otroka, da konča jesti, če je sit.
- Ne bi smeli ves čas govoriti o zdravih in škodljivih izdelkih, še bolj pa popolnoma izključiti sladkarije in dobrote iz prehrane. Takšna prepoved lahko otroka potisne, da na skrivaj od vas poje veliko nezdrave hrane – za prihodnost.
Ni treba spominjati, kako nevarna je lahko prekomerna teža za otroka. Zato je zelo pomembno ugotoviti razloge, zaradi katerih se otroci prenajedajo in izberejo bolj kalorično hrano. Otroci, tako kot odrasli, pogosto lajšajo stres in nadomeščajo frustracije s sladko in drugo nezdravo hrano, kadar bi lahko pomagali pozornost in podpora odraslih.
- Kako otroka odvaditi od sladkarij. Preizkušen, varen in preprost program." Teitelbaum, Kennedy. Vsi razumejo, kako škodljiv je sladkor za zdravje in kako vpliva na prekomerno telesno težo, zato bo ta knjiga koristna tako za starše kot za otroke. Poleg tega je že pridobila številne navdušene oboževalce.
- Knjiga Evgenije Makarove "Kako rešiti otroka pred prekomerna teža» bo pomagal razumeti psihološke težave prekomerne teže in otroku pomagal pri soočanju z njimi.
- Knjiga Smirnove, Kartelisheva, Rumyantseva "Debelost pri otrocih in mladostnikih. Razlogi in sodobne tehnologije terapija in preventiva" je posvečena celotni problematiki debelosti pri otrocih in je namenjena širokemu krogu bralcev, tako staršem kot zdravnikom.
Značilnosti višine in teže od 1 leta do 10 let
Do 10. leta otrok aktivno raste. Tako kot pri dojenčkih do enega leta je tudi zdaj treba upoštevati številne dejavnike: genetsko nagnjenost, prisotnost prirojenih ali pridobljenih patologij, možne bolezni. Zelo pomembna je tudi prehrana in življenjski slog družine kot celote. Upoštevati morate tudi posebnosti presnove.
Teža deklet po letih od 1 leta do 10 let. Podatki WHO. Tabela.
| starost | Nizka teža (kg) | Pod povprečno težo (kg) | Povprečna teža (kg) | nadpovprečna teža (kg) | Velika teža (kg) | Preveč teže (kg) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 leto | 7 | 7,9 | 8,9 | 10,1 | 11,5 | 13,1 |
| 2 leti | 9 | 10,2 | 11,5 | 13 | 14,8 | 17 |
| 3 leta | 10,8 | 12,2 | 13,9 | 15,8 | 18,1 | 20,9 |
| 4 leta | 13,3 | 14 | 16,1 | 18,5 | 21,5 | 25,2 |
| 5 let | 13,7 | 15,8 | 18,2 | 21,2 | 24,9 | 29,5 |
| 6 let | 15,3 | 17,5 | 20,2 | 23,5 | 27,8 | 33,4 |
| 7 let | 16,8 | 19,3 | 22,4 | 26,3 | 31,4 | 38,3 |
| 8 let | 18,6 | 21,4 | 25 | 29,7 | 35,8 | 44,1 |
| 9 let | 20,8 | 24 | 28,2 | 33,6 | 41 | 51,1 |
| 10 let | 23,3 | 27 | 31,9 | 38,2 | 46,9 | 59,2 |
Rast deklet po letih od 1 leta do 10 let. Podatki WHO. Tabela.
| starost | Nizka višina (cm) | Višina pod povprečjem (cm) | Povprečna višina (cm) | Višina nad povprečjem (cm) | Visoka rast (cm) | Zelo visok (cm) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 leto | 69 | 71 | 74 | 76 | 79 | 81 |
| 2 leti | 80 | 83 | 86 | 89 | 92 | 96 |
| 3 leta | 87 | 91 | 95 | 98 | 102 | 106 |
| 4 leta | 94 | 98 | 102 | 107 | 111 | 115 |
| 5 let | 99 | 104 | 109 | 114 | 118 | 123 |
| 6 let | 104 | 110 | 115 | 120 | 125 | 130 |
| 7 let | 109 | 115 | 120 | 126 | 131 | 137 |
| 8 let | 115 | 120 | 126 | 132 | 138 | 143 |
| 9 let | 120 | 126 | 132 | 138 | 144 | 150 |
| 10 let | 125 | 132 | 138 | 145 | 151 | 157 |
Teža fantov po letih od 1 leta do 10 let. Podatki WHO. Tabela.
| starost | Nizka teža (kg) | Pod povprečno težo (kg) | Povprečna teža (kg) | nadpovprečna teža (kg) | Velika teža (kg) | Preveč teže (kg) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 leto | 7,7 | 8,6 | 9,6 | 10,8 | 12 | 13,3 |
| 2 leti | 9,7 | 10,8 | 12,2 | 13,6 | 15,3 | 17,1 |
| 3 leta | 11,3 | 12,7 | 14,3 | 16,2 | 18,3 | 20,7 |
| 4 leta | 12,7 | 14,4 | 16,3 | 18,6 | 21,2 | 24,2 |
| 5 let | 14,1 | 16 | 18,3 | 21 | 24,2 | 27,9 |
| 6 let | 15,9 | 18 | 20,5 | 23,5 | 27,1 | 31,5 |
| 7 let | 17,7 | 20 | 22,9 | 26,4 | 30,7 | 36,1 |
| 8 let | 19,5 | 22,1 | 25,4 | 29,5 | 34,7 | 41,5 |
| 9 let | 21,3 | 24,3 | 28,1 | 33 | 39,4 | 48,2 |
| 10 let | 23,2 | 26,7 | 31,2 | 37 | 45 | 56,4 |
Rast fantov po letih od 1 leta do 10 let. Podatki WHO. Tabela.
| starost | Nizka višina (cm) | Višina pod povprečjem (cm) | Povprečna višina (cm) | Nadpovprečna višina (cm) | Visoka rast (cm) | Zelo visoka rast (cm) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 leto | 71 | 37 | 75 | 78 | 80 | 83 |
| 2 leti | 81 | 84 | 87 | 90 | 94 | 97 |
| 3 leta | 88 | 92 | 96 | 99 | 103 | 107 |
| 4 leta | 94 | 99 | 103 | 107 | 112 | 116 |
| 5 let | 100 | 105 | 110 | 114 | 119 | 124 |
| 6 let | 106 | 111 | 116 | 120 | 126 | 130 |
| 7 let | 111 | 116 | 121 | 127 | 132 | 137 |
| 8 let | 116 | 121 | 127 | 132 | 138 | 144 |
| 9 let | 120 | 126 | 132 | 138 | 144 | 150 |
| 10 let | 125 | 131 | 137 | 144 | 150 | 157 |
Rast in teža od 11 do 18 let
V tej starosti je spekter norme za dečke in dekleta zelo širok. Za čas pubertete pri deklicah je značilen videz zaobljenih oblik, medtem ko so fantje še vedno nizki in majhni. Otroka je treba psihično pripraviti na spremembe, ki se dogajajo v njegovem telesu. V tem času je dekletom strogo prepovedana dieta.
Teža deklet od 11 do 18 let. Podatki WHO. Tabela.
| starost | Nizka teža (kg) | Teža pod povprečjem. (kg) | Povprečna teža (kg) | nadpovprečna teža (kg) | Velika teža (kg) | Preveč teže (kg) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 let | 25-28 | 27,7-30,6 | 30,7-39 | 39-44,6 | 44,6-55,3 | |
| 12 let | 27,8-32 | 31,7-36 | 36-45,4 | 45,4-52 | 52-63,4 | |
| star 13 let | 32-38,7 | 38,6-43 | 43-52,5 | 52,5-59 | 59-69 | |
| star 14 let | 37,5-44 | 43,8-48,2 | 48,2-58 | 58-64 | 64-72,2 | |
| 15 let | 42-47 | 46,8-50,6 | 50,6-60,5 | 60,4-66,5 | 66,6-75 | |
| 16 let | 45,2-48,5 | 48,4-52 | 51,8-61,3 | 61,4-67,6 | 67,5-75,6 | |
| 17-18 let | 46,3-49,2 | 53-62 | 49,2-53 | 61,9-68 | 68-76 |
Rast deklet od 11 do 18 let. Podatki WHO. Tabela.
| starost | Nizka rast (m) | Višina pod povprečjem (m) | Povprečna višina (m) | Višina nad povprečjem (m) | Visoka rast (m) | Zelo visoka rast (m) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 let | 1,32-1,36 | 1,36-1,40 | 1,40-1,49 | 1,49-1,53 | 1,53-1,57 | |
| 12 let | 1,37-1,42 | 1,42-1,46 | 1,46-1.54 | 1,54-1,59 | 1,59-1,63 | |
| star 13 let | 1,43-1,48 | 1,48-1,52 | 1,52-1,60 | 1,60-1,67 | 1,64-1,68 | |
| star 14 let | 1,48-1,52 | 1,52-1,55 | 1,55-1,63 | 1,63-1,67 | 1,67-1,71 | |
| 15 let | 1,51-1,54 | 1,54-1,57 | 1,57-1,66 | 1.66-1,69 | 1,69-1,73 | |
| 16 let | 1,48-1,52 | 1,55-1,58 | 1,58-1,67 | 1,67-1,70 | 1,70-1,74 | |
| 17-18 let | 1,52-1,56 | 1,56-1,58 | 1,58-1,67 | 1,67-1,70 | 1,70-1,74 |
Teža fantov od 11 do 18 let. Podatki WHO. Tabela.
| starost | Nizka teža (kg) | Teža pod povprečjem. (kg) | Povprečna teža (kg) | nadpovprečna teža (kg) | Velika teža (kg) | Preveč teže (kg) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 let | 26-28 | 28-31 | 31-39,9 | 39,9-44,6 | 44,9-51,5 | |
| 12 let | 28,2-30,7 | 30,7-34,4 | 34,4-45,1 | 45,1-50,6 | 50,6-58,7 | |
| star 13 let | 30,9-33,8 | 33,8-38 | 48-50,6 | 50,6-56,8 | 56,8-66 | |
| star 14 let | 34,3-38 | 38-42,8 | 42,8-56,6 | 56,6-63,4 | 63,4-73,2 | |
| 15 let | 38,7-43 | 43-48,3 | 48,3-62,8 | 62,8-70 | 70-80,1 | |
| 16 let | 44-48,3 | 48,3-54 | 54-69,6 | 69,6-76,5 | 66,5-84,7 | |
| 17-18 let | 49,3-54,6 | 54,6-59,8 | 59,8-74 | 74-80,1 | 80,1-87,8 |
Rast fantov od 11 do 18 let. Podatki WHO. Tabela.
| starost | Nizka rast (m) | Višina pod povprečjem (m) | Povprečna višina (m) | Višina nad povprečjem (m) | Visoka rast (m) | Zelo visoka rast (m) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 let | 1,31-1,34 | 1,34-1,38 | 1,38-1,48 | 1,48-1,53 | 1,53-1,56 | |
| 12 let | 1,36-1,40 | 1,40-1,43 | 1,43-1.54 | 1,54-1,59 | 1,59-1,63 | |
| star 13 let | 1,42-1,45 | 1,45-1,50 | 1,50-1,60 | 1,60-1,66 | 1,66-1,70 | |
| star 14 let | 1,48-1,52 | 1,52-1,56 | 1,56-1,67 | 1,67-1,72 | 1,72-1,76 | |
| 15 let | 1,54-1,58 | 1,58-1,62 | 1,62-1,73 | 1.73-1,77 | 1,77-1,81 | |
| 16 let | 1,59-1,63 | 1,63-1,67 | 1,67-1,78 | 1,78-1,82 | 1,82-1,86 | |
| 17-18 let | 1,63-1,66 | 1,66-1,71 | 1,71-1,81 | 1,81-1,86 | 1,86-1,88 |
Značilnosti pubertete
- Dekleta začnejo rasti prej, od 10. do 18. leta.
- Rast fantov se začne kasneje, okoli 15 in se nadaljuje do 18-22 let.
- Najbolj intenzivno obdobje rasti deklice se začne pri 10 letih in sega do 13.
- Najbolj intenzivno obdobje rasti pri dečkih se začne pri 13 letih in traja do 16.
- Hormonska aktivnost je tista, ki pojasnjuje oster skok rasti.
- Norme parametrov fantov in deklet, ki so prikazane v tabeli višine in teže otrok, so povprečne, zato je treba upoštevati posamezne značilnosti organizma in genetiko.
Če ima otrok zelo majhno težo ali, nasprotno, njen presežek, je treba iskati vzrok. Lahko bi bilo:
- bolezen;
- družinski življenjski slog;
- dnevna rutina (hrana, spanje);
- stres;
- otroški temperament itd.
Izid
Odraščajočega otroka je treba motivirati, ni ga mogoče "spraviti" na dieto ali prisiliti, da vodi aktiven življenjski slog. Ne smemo pa pozabiti, da v tej starosti obstaja nevarnost razvoja različnih bolezni, tako telesnih kot duševnih.
- Od 1 leta do 5: od otroštva se je treba razvijati dobre navade. Pravilno prehranjevalno vedenje je položeno v prvih letih življenja. Otroku ponudite le zdravo in polnovredno hrano. Spodbujajte svojega otroka k gibanju.
- 6 do 12: vzdrževanje dnevnega telesna aktivnost. Športni odsek, aktivne igre na ulici. Vikend sprehodi. Spodbujajte zdravo prehrano.
- Od 13. do 18. ure: poskusite ohraniti zdravo prehranjevalno navado. Naučite svojega otroka kuhati okusno in zdravo hrano sam. Naj bodo doma le pravi izdelki. Ohranite vsakodnevno telesno aktivnost.
- Za vse: Zmanjšajte čas, ki ga vaš otrok preživi pred televizorjem in računalnikom. Ne dovolite jesti med neposrednostjo filmov ali risank. Pripravite zdravo in raznoliko hrano. Pogosteje jejte skupaj. Doma mora biti vedno veliko zelenjave in sadja. Gazirane pijače so škodljive v prehrani otroka. Zajtrk je zelo pomemben. Ni ga mogoče preskočiti.
Ko se sami pravilno prehranjujete in telovadite ter so za vas zdrave navade norma, del življenja, potem lahko zlahka naredite zdrave in aktivno življenje njihovi otroci. Šport in pravilna prehrana bi morala biti del življenja, norma za vso družino.
Najpomembneje pa je, da imate radi svoje otroke, ne glede na njihovo težo in višino.
Vsaka mama se prej ali slej zastavi vprašanje: "Ali se otrok pravilno razvija?". Nekaterim se zdi, da je otrok preveč miren, drugim, nasprotno, da je preveč aktiven; Da bi razumela pravilen razvoj svojega otroka, vsaka mama najde svoje rešitve, pa naj gre za posvet z zdravnikom ali iskanje odgovorov na svetovnem spletu.
Ko otrok odraste, ni več tako nemočna kepa in morda se zdi, da so težave zadaj, a to je le videz. S starostjo majhno telo doživi ogromno sprememb. In vsi starši so zaskrbljeni, kako naj se otrok pravilno razvija. Eno najpogostejših vprašanj staršev je norma višine in teže za dekleta in fantke. In vse zato, ker je to morda eden redkih vidnih kazalcev razvoja mladega bitja.
Treba je opozoriti, da se fantje in dekleta razvijajo različno, zato morate o njih pisati ločeno.
Norma višine in teže za dekleta
Po naravi je določeno, da so fantje večji in višji, dekleta pa krhka, majhna in vitka. Toda ne samo spol otroka določa natančnost kazalnikov višine in teže. Razumeti morate, da so številke, ki prikazujejo razmerje med višino in težo za dekleta, približne. Navsezadnje imajo različne narodnosti različne zunanji znaki, na primer, Evropejec in vzhodnoazijski se bosta očitno razlikovala po višini. Drug dejavnik neskladja s parametri je življenjski slog in prehrana.
Obstaja tudi tako imenovani psihološki dejavnik, to je, da se deklici včasih zdi, da ima odvečne kilograme, in sprejme vse vrste ukrepov za rešitev tega problema. Toda ta dejavnik je značilen za dekleta, stare 14 let in več. Prav tako ne pozabite na dednost. Vsekakor pa se lahko tudi pri določanju vseh dejavnikov stopnja rasti in teže pri deklicah razlikujeta, saj so ljudje ponavadi različni, imajo različno mišično in kostno maso ter različne značilnosti odraščanja.
Tabela teže in višine za najstnice
Čeprav se vsak razvija drugače, so tabele približnih kazalnikov še vedno na voljo in jih pogosto uporabljajo mladostniški terapevti. Podatki v tej tabeli se redno posodabljajo, prav tako statistična stopnja višine in teže za dekleta.
Preglednice jasno prikazujejo trenutno veljavno normo v zvezi s tem. Upoštevati je treba, da sta višina in teža za dekleta prikazani v treh stolpcih: zelo nizka višina/teža, srednja in zelo visoka.
| Starost, leta | zelo nizko | zelo visok |
|
| 7 | 111,1 | 116,9-124,8 | 131,3 |
| 8 | 116,5 | 123,0-131,0 | 137,7 |
| 9 | 122,0 | 128,4-137,0 | 144,8 |
| 10 | 127,0 | 134,3-142,9 | 151,0 |
| 11 | 131,8 | 140,2-148,8 | 157,7 |
| 12 | 137,6 | 145,9-154,2 | 163,2 |
| 13 | 143,0 | 151,8-159,8 | 168,0 |
| 14 | 147,8 | 155,4-163,6 | 171,2 |
| 15 | 150,7 | 157,2-166,0 | 173,4 |
| 16 | 151,6 | 158,0-166,8 | 173,8 |
| 17 | 152,2 | 158,6-169,2 | 174,2 |
Tabela teže
Kar zadeva težo, so povprečja videti takole.
| Starost, leta | zelo nizko | zelo visok |
|
| 7 | 17,9 | 20,6-25,3 | 31,6 |
| 8 | 20 | 23-28,5 | 36,3 |
| 9 | 21,9 | 25,5-32 | 41 |
| 10 | 22,7 | 27,7-34,9 | 47,4 |
| 11 | 24,9 | 30,738,9 | 55,2 |
| 12 | 27,8 | 36-45,4 | 63,4 |
| 13 | 32 | 43-52,5 | 69 |
| 14 | 37,6 | 48,2-58 | 72,2 |
| 15 | 42 | 50,6-60,4 | 74,9 |
| 16 | 45,2 | 51,8-61,3 | 75,6 |
| 17 | 46,2 | 52,9-61,9 | 76 |
Če eden od parametrov tabele (teža ali višina) ustreza zelo nizki ali zelo visoki vrednosti, potem ni treba takoj sprožiti alarma in najstnika odpeljati k zdravnikom specialistom. Dejstvo je, da se mlad organizem razvija hitreje ali počasneje. Če je na primer otrok zelo visok, njegova teža pa je, nasprotno, zelo nizka, potem ta situacija kaže na tako imenovano ostro rast. Enako velja za močno povečanje telesne teže. Veliko slabše je, če sta teža in višina blizu spodnjih meja norme. Takšna slika lahko kaže na težave v razvoju otroka.
Teža in višina za 12 letno punčko
Kot veste, je 12 let prelomnica za mlado damo, iz dekleta se začne spreminjati v dekle. In te spremembe, fizične in psihične, so zelo opazne. Telo deklet se obnovi, metabolizem se pospeši, kar posledično vodi do manjšega pridobivanja teže. Teža in višina za 12-letno deklico sta tista kazalca, za katera bi morali starši najmanj skrbeti. V tej starosti je možna upočasnitev, določen upad telesni razvoj(v mejah norm), vendar se bo v procesu zorenja deklice vse obnovilo. Seveda nastop pubertete za vsako dekle nastopi v drugačen čas, 12 let pa nikakor ni vedno prelomnica.
Indeks telesne mase
Približna višina dekleta pred štartom " prehodna starost"bi moral biti med 137-164 cm, teža se lahko giblje med 27-64 kg. Če so starši kljub temu zaskrbljeni zaradi otrokove telesne teže, poskusite izračunati indeks telesne mase. to je pravi načinčeki, primerni za kateri koli spol in starost.
Indeks telesne mase se izračuna tako, da se teža deli s kvadratom višine. Na primer, teža 48 kg, višina 1,56 - nato 48: (1,56 * 1,56), to je 48: 2,4336, je enako 19,72.
Normalni indeks telesne mase je vrednost od 19 do 25. Če je ta kazalnik manjši od 19, potem to kaže na primanjkljaj telesne mase, če je več kot 25, pa na presežek.
pri dekletih
Prehodno obdobje za dekle je zapleten proces čustvenega in fizičnega prestrukturiranja mladega organizma. Otrok začne na drugačen način dojemati realnost okoli sebe in ljudi, da vidi tisto, na kar prej ni bil pozoren. Lahko pride do trenutka popolnega zanikanja vseh norm vedenja. Dejanja so v nasprotju z vsem, vendar to ne pomeni, da je najstnik postal slab človek, le fizične spremembe, ki se v tem obdobju pojavijo v telesu mlade deklice, jo prisilijo v delo. živčni sistem"za obrabo" in jasno je, da deklica ne razume popolnoma, čemu je namenjena. V času, zaradi katerega se razvojni procesi pospešijo, najprej pride do zamude, po kateri se močno poveča rast in teža deklice. Običajno se ta skok začne od trenutka prve menstruacije. Tudi za prehodno obdobje je značilna končna tvorba notranjih organov dekleta in proizvodnja ogromne količine hormonov. V tem času bi morali biti starši najbolj pozorni na mlado dekle.
Spremembe v telesu najstnice so naravne in pri vseh prihajajo na različne načine in ob različnih časih. Dekleta rastejo in pridobivajo na teži. Da bi se starši zavedali, kako dobro se otrok razvija, obstajajo različne formule za izračun in tabele ter uteži za otroke.
Za nekatere starše je mladost najtežja. Dejansko se v tem obdobju lahko značaj otroka, ki je bil prej skladen, močno spremeni, pa tudi njegova postava ali višina.
Ob tej priložnosti ima večina šolarjev veliko kompleksov, ki se jih skušajo znebiti.
Toda pri mladostnikih obstaja določena norma višine in teže. Na podlagi nje lahko starši ugotovijo, ali je teža učenca normalna ali debela, previsoka ali prenizka.
razmerje
Razmerje med višino in težo pri mladostnikih mora ustrezati določenim standardom. A to ne pomeni, da odstopanje od njih kaže na motnjo v razvoju ali da učenec nekako ni tak.
Konec koncev lahko na te kazalnike vpliva veliko dejavnikov, o katerih bomo razpravljali malo kasneje. Medtem se je vredno seznaniti z omenjenimi normami in tabela bo pri tem pomagala.
Tabela višine in teže mladostnikov temelji na povprečnih vrednostih (1 stolpec - višina v centimetrih, 2 stolpca - teža v kilogramih):
| Starost otroka | Napaka | norma | Presežek | |||
| 10 | 129,7 | 26 | 137,5 | 31,7 | 145,6 | 40 |
| 11 | 134,9 | 28,5 | 152,3 | 33 | 152,2 | 45,7 |
| 12 | 139,9 | 31,3 | 159 | 35,2 | 159 | 51,9 |
| 13 | 145,8 | 34,5 | 165,6 | 44,3 | 165,6 | 58,3 |
| 14 | 152,3 | 38,6 | 168 | 49,7 | 172,2 | 64,9 |
| 15 | 158,6 | 43,5 | 172,2 | 55,6 | 177,6 | 71,5 |
| 16 | 162,8 | 49 | 172,3 | 61,8 | 182,1 | 77,2 |
| 17 | 167,2 | 55 | 176,6 | 66,9 | 184,8 | 80,9 |
Korespondenca med višino in težo mladostnic oziroma njihovim povprečjem je prikazana v naslednji tabeli (1 stolpec - višina v centimetrih, 2 stolpca - teža v kilogramih):
| Starost otroka | Napaka | norma | Presežek | |||
| 10 | 130,7 | 25,2 | 138,6 | 31,3 | 147 | 41,2 |
| 11 | 136 | 27,8 | 144,5 | 34,8 | 153,3 | 47,1 |
| 12 | 141,8 | 31,9 | 150,1 | 40,7 | 158,7 | 54,4 |
| 13 | 147,4 | 37,4 | 155,8 | 47,8 | 163,9 | 60,8 |
| 14 | 151,6 | 42,9 | 159,5 | 53,1 | 167,4 | 65,1 |
| 15 | 154 | 46,3 | 161,6 | 55,5 | 169,7 | 67,7 |
| 16 | 154,8 | 48,5 | 162,4 | 56,6 | 170,3 | 68,5 |
| 17 | 155,4 | 50 | 163,9 | 57,4 | 171,7 | 69 |
Razlogi za odstopanja
V tabelah je razvidno, koliko naj bi otrok tehtal v določeni starosti in kakšna naj bo njegova približna višina.
Toda dano razmerje med normo teže in višine pri mladostnikih ni vedno zasledeno, tabele, na podlagi katerih so bile obravnavane zgoraj.
V nekaterih primerih je vzrok za vse to lahko dedna nagnjenost, vendar lahko takšna odstopanja kažejo tudi na to, da najstnik:
- Začela se je puberteta. Zaradi tega se njihova rast hitro povečuje, za razliko od vrstnikov, pri katerih do teh sprememb še ni prišlo.
- Hormonsko neravnovesje. Najpogosteje se to zgodi zaradi kršitve dela takega organa, kot je ščitnica.
Da bi neodvisno preverili, ali je razlog prav v tem, vam bo pomagal specialist (endokrinolog).
- Obstajajo kronične bolezni. Ti vključujejo anemijo, pielonefritis.
- Posledice kršitev prenatalni razvoj. Razlog za to je lahko prodiranje okužbe v plod, nepravilna prehrana matere v obdobju poroda, njeno pitje alkohola, kajenje.
- Pojavlja se genetika, in sicer Turnerjev sindrom, Downov sindrom.
AT adolescenca otroci lahko doživljajo komplekse ne le zato, ker so visoki ali nizki, temveč tudi zato, ker se od vrstnikov razlikujejo po telesni postavi.
Ne gre za to, kdaj se normalna telesna teža nekaterih od njih, še posebej pri deklicah, zdi po njihovem mnenju pretirana.
To vprašanje je še posebej pereče pri otrocih, katerih telesna teža presega normo. Razlog za to je lahko dedna nagnjenost.
Dejansko imajo v družini, kjer imajo starši prekomerno telesno težo, otroci praviloma tudi odvečne kilograme. Toda razlog morda ni le v dednosti, ampak tudi v tem, da študent:
- Svoje prehrane ne nadzoruje, v velikih količinah uživa nezdravo hrano, od katere v telesu nastane odvisnost.
- Vodi sedeči način življenja.
- Ima motnje v telesu, kar je povzročilo hormonsko neravnovesje.
- Seznanjeni s kroničnimi boleznimi.
Medtem ko odvečni kilogrami nekaterih fantov v njih povzročajo veliko kompleksov, slednji trpijo zaradi njihovega pomanjkanja. Namiguje se res nizka teža, razlogi za to so naslednji:
- Prehranjevanje v majhnih količinah, pomanjkanje časa in želja po zajtrku, kosilu.
- Bolezni prebavil, bolezni.
- Hormonsko neravnovesje.
- Prisotnost slabih navad.
Po analizi podatkov, navedenih v tabelah, pa tudi po primerjavi višine in teže otroka z njimi, lahko starši samostojno določijo skladnost dobljenih kazalnikov z določeno starostjo.
Te številke so povprečne, zato so manjša odstopanja navzgor ali navzdol sprejemljiva. Ne smemo prezreti bistvenih odstopanj od norme.