Priporočila za otroški dan dojk: Hoja, hranjenje, plavanje

Dan dneva je sistem, na katerega se prilagodijo biološki ritmi telesa. Če je dan dneva pravilno sestavljen, se otrokovo telo hitro uporablja na in dobro prilagajanje spreminjanju pogojev zunanjega okolja. Zadostno število in pravilno porazdeljeno čez dan, pravočasno prehrano, aktivno budnost so glavni pogoji za dober duševni in fizični razvoj otroka.

Način za novorojenčkom je sestavljen iz izmeničnega v času osnovnih fizioloških potreb: prehrana, spanje, budnost, sprehode, higienske in kaljenje postopkov.

V prvih tednih se je novorojenček začel prilagajati novim življenjskim razmeram, biološki ritmi pa niso oblikovali, živčni sistem je nepopoln, spanje in budnost se pojavi naključno.

Mama na tej stopnji - organizirati otroško režim, tako da spi, da se hrani, in po tem, ko je bil buden.

Način dnevnega dneva: Hranjenje

Jasno je, da se osnova rutine novorojenčka hrani. Trenutno so strokovnjaki za dojenje in pediatri prepričani, da je treba otroka nahraniti tolikokrat, kot ga potrebuje. To je tako imenovano brezplačno ali hranjenje na zahtevo. Brezplačno dojenje pomaga vzpostaviti laktacijo in blizu psiho-čustvenega stika med materjo in otrokom, kar je pomembno za pravilen nevropsičen razvoj otroka. Otrok se uporablja za dojke tako pogosto, kot ga potrebuje, in vam omogoča, da sesajo, dokler želi. Zdravo novorojenček se lahko nanese na prsi 10-12-krat na dan ali več, vključno s nočnim časom. Do konca prvega meseca skoraj vsi dojenčki začnejo vzdržati 2-3-urni odmor med hranjenjem.

Popolnoma drugačen pristop bo, če se otrok hrani od rojstva.

V takih primerih je pomembno opazovati režim hranjenja. To je posledica dejstva, da se mlečne zmesi v njegovi sestavi razlikujejo od materinega mleka in za prebavo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov zahteva več časa. Prenašati mora 3-3,5 ure, tako da je hrana, da prebavi. Razmislite 6-7-time hranjenje z odmorom 3-3,5 ure in nočni prekinitev 6 ur. Prva hranjenje je približno 6 uro zjutraj in zadnja - 24 ur.

Newborn Dan Mode: Sleep

Še ena od glavnih kvalitati trenutki - Spi. Praviloma, novorojenčki, če so polni, zdravi in \u200b\u200bnič ne motijo \u200b\u200bnič, spi od hranjenja za hranjenje. Dolg spanec je zelo pomemben za razvoj otroka: prispeva k zorenju možganov in pravilen razvoj živčni sistem. Kljub temu, nekateri otroci spijo malo od rojstva. Očitno je njihovo telo urejeno in to je njihova norma, kar pomeni, da ni treba vzeti nekaj, da bi spali več.

Otrok prvega meseca življenja običajno spi 18-20 ur. Po vsakem viru je približno 1,5 ure. Preden je otrok spal, morate ustvariti takšne razmere, tako da se je v sanjah počutil udobno. Za to, pred vsakim spanjem, približno 15-20 minut po hranjenju, je treba dati drobtino in spremeniti plenico. Pred spanjem, morate prezračiti sobo, kjer bo otrok spal.

Popoldne, veliko svež zrak. Če ni možnosti, da bi šli z otrokom na sprehod, lahko za dnevni spanec ali odprto okno v sobi uporabljate glazirani balkon ali odprto okno.

Ali ne zbudi?

Če se je približal čas naslednjega hranjenja, in otrok še vedno spi, ga ni treba zbuditi. Nič ni grozno, da bo pozen. Toda zelo dolg spanec, letargija otroka, pomanjkanje nastanka budno vrzeli - vsi ti znaki bi morali opozoriti starše. Te težave so razlog za pritožbo na pediater ali nevrologa.

Toddler način: Wake

Obdobja budnosti po vsakem hranjenju na začetku meseca predstavljajo 15-20 minut, po prvem mesecu pa lahko dosežejo 1 uro. Ta kratka obdobja se lahko uporabijo za razvoj drobca.

Pred hranjenjem je koristno, da se otroka določi na trebuhu: to dobro usposabljanje Za mišice nazaj in vratu. Če po prebujanju otroka takoj zahteva obrok, potem po hranjenju lahko postavite drobtino na želodec, vendar ne prej kot v 30 minutah.

Od 2-3 tednov starosti lahko vsaka mama naredi lahka masažo svojemu otroku, katere glavne tehnike segajo ročaji, noge, trebuh in hrbte.

Masaža se izvede 25-30 minut pred hranjenjem ali ne prej kot 40 minut po tem (da se prepreči priključitev po hranjenju). Masažnega kompleksa in v prihodnosti in vaja Pomagalo bo izbrati in pokazati pediater ali pokroviteljstvo medicinske sestre.

Rouicija za dojenčke: Hoja

Priporočljivo je hoditi z novorojencem z najmanj 2-krat na dan. Hoja z otrokom v topli sezoni lahko v prvih dneh po izpustu iz porodniške bolnišnice. V minus temperaturi zraka (vendar ne nižje od -5 ° C), lahko hodite z otrokom za 10-12. dan življenja, in od -5 do -10 ° C - od druge polovice prvega meseca . Trajanje prvega sprehaja je 15-20 minut poleti in 5-7 minut pozimi. To je potrebno, da se tokrat postopoma poveča, doda 5-10 minut vsak dan, da bi trajanje sprehoda na 1 uro v tednu. Po tem, pozimi se lahko trajanje sprehoda poveča na 1,5-2 ure pri temperaturi, ki ni nižja od -15 ° C, poleti pa čas, porabljen na ulici, ni omejen.

Popoldne po vsakem hranjenju (če vreme dopušča), se otroka lahko spi na balkonu. Bolje je, če bo balkon zastekljen. Na odprtem balkonu ali loži lahko pade iz zgornjih nadstropij (cigarete, prah, umazanija), lahko letijo ptico. Tudi glazirani balkon bo zaščitil otroka v slabem vremenu od močnega vetra in dežja.

Newborn Dan Mode: Higienski postopki

Higienski način novorojenčka vključuje: dnevno jutranjo stranišče, izolacijo in premik plenic, izziv postopkov.

Jutranji postopki

Vsako jutro, praviloma, pred prvim ali sekundo (ob 6:00 ali ob 9.00), se srečuje zjutraj. Urnik teh dnevnih postopkov je mogoče pripraviti - glavna stvar je, da so bila osnovna pravila oskrbe za novorojenčka in mama z otrokom udobna. Jutranje pranje in gnetenje za otroka je potrebno ne le za ohranjanje čistoče telesa, je tudi najpreprostejši izzivi postopki. Če jih redno delate, večkrat povečajo odpornost na telo v okužbi. Vsak dan se otrok opere, opere, opere oči, očisti izliv in ušesa.

Zbudi se novorojenčka in spreminjajoča se plenica

Zbudite otroka in spremenite Plenica, ki je potrebna po vsakem črevesnem praznjenju (ko dojenje Predsednik je lahko po vsakem hranjenju), v odsotnosti blata - vsaj enkrat na 2-3 ure. Običajno zamenjajte plenico pred vsemi, pred spanjem in po njem, preden hodite. Po spanju se otroka običajno nanese na prsni koš. Če ne spremenite plenice, bo otrok doživel neugodje, se lahko dobro sesa prsnega koša (prekinjen in joka). Dolgo bivanje v umazanem plenic lahko povzroči tudi DIAPER Dermatitis in drobnost.

Kopanje

Bath Child. boljši večer Pred predzadnjim načinom hranjenja, približno 20-21 ur, vendar starši sami izberejo vsak drugi čas, ki je primeren za njih. Pogosto večerni kopanje miren otroka in izboljša nočni spanec. Mali babes ne marajo plavati na praznih ali, nasprotno, preveč popoln želodec. V prvem primeru bo otrok kričal od lakote, v drugem - doživeti neprijeten občutek vodnega pritiska na polno trebuh. Optimalen čas za plavanje je med hranjenjem, vendar ne prej kot 30-40 minut po obrokih.

Kopanje otroka prednostno dnevno. Trajanje plavanja v prvih dveh tednih življenja ne sme biti več kot 7-10 minut, saj se mora otrok navaditi na vodo. Po tem, lahko kopate otroka dlje - do 20-30 minut, če se hkrati počuti udobno, ne jokajo in ne kapricious. Ko je otrok že navajen na vodo in postopek pretoka (po 3. tednu življenja), se lahko začnete kopati v veliki kopeli in naučiti plavanje, če ni medicinskih kontraindikacij (povečanje intrakranialnega tlaka ali nevro- Reflex razburljivost). Ali je mogoče zagnati plavanje z otrokom in kako to storiti pravilno, bo pediater povedal.

Po kopanju se izvede obvezno zdravljenje popkovnih ran, dokler ni popolnoma osvetljeno. To se običajno zgodi na 10-17. dan življenja.

Utrjevalci s postopki utrjevanja v prvem mesecu otrokovega življenja vključujejo zračne kopeli. Lahko jih uredite večkrat na dan, ko spreminjate plenice ali oblačenje. Najprej se hranijo lokalne zračne kopeli (otrok leži z odprtimi ročaji in nogami), kasneje pa je običajno (ko je otrok popolnoma prijazen). Trajanje prvih zračnih blazin je nekaj sekund, sledi pa jih prinaša na 2-5 minut. Temperatura zraka v prostoru ne sme biti nižja od 22 ° C.

Kršitve dneva dneva v dojenčkih

Kaj storiti, če, kljub vsem prizadevanjem staršev, da bi oblikovali dan od otroka, se nič ne zgodi: Bluer vpraša prse vsaka pol ure, spi popoldne in ponoči utripov, medtem ko hodi kričanje, itd. ? V tem primeru ni potrebno panike - samo poskusite ugotoviti, kaj je vzrok za pomisleke drobtin.

Tako, da se otrok aktivno zbudi, potem pa je spal, ga je treba hraniti. Motnje v načinu krmljenja so lahko povezani z oslabljenim tehnologijo hranjenja (nepravilen oprijem bradavice, neprijetno za otrokovo pozo med hranjenjem). V teh primerih otrok ne prejme zadostne količine mleka, zato je motena in pogosto zahteva prsi. Spretnosti pravilno nanašanje Otrok na prsni mami se lahko dobi v porodnišnici, pa tudi s pomočjo pediatra ploskve ali medicinske sestre s pokroviteljstvom obiska na novorojenček doma.

To se zgodi, da se otrok pravilno nanese na prsih in se začne sesati dobro, vendar nenadoma sredi hranjenja, da začne kričati in "vrže" prsni koš. To je lahko posledica požiranja velike količine zraka med hranjenjem. Resnost in občutek rezanja v želodcu motijo \u200b\u200botroka, zato postane kapriciozna in razdražena. Če želite pomagati drobti, držite navpično 5-7 minut, da odstranite prekomerni zrak iz želodca, nato pa ponovno ponudite prsni koš.

Za dojenčke dober spanec ni nič manj pomemben kot hrana. Po spanju se mora otrok zbuditi počivati, zadovoljen, dobro in aktivno buden. Takšne motnje spanja, saj se lahko pojavijo težave s spanjem, pogosto prebujanjem in kratkim spanjem, pri temperaturi temperaturnega režima dojenčka (otrok je hladen ali, na nasprotnem, vročem), črevesnem kolu nevroloških bolezni (povečanje intrakranialnega tlaka, perinatalna encefalopatija itd.).

Obstaja še en problem, s katerim se lahko starši soočajo: Otrok spi ves dan in ponoči buden. To je posledica nezadostno razvite funkcije epiphinse (oddelek možganov, ki je odgovoren za pravilno vzpostavitev bioritmov). V tem primeru morate biti potrpežljivi in \u200b\u200bpostopoma naučiti otroka, da bi razlikoval med dnevom in večerjo. Popoldne se lahko aktivno ukvarjate z dnevom: pogovor, igra, vključite nežno glasbo, izvedite gimnastiko in masažo. Vse to je narejeno v dnevni razsvetljavi sobe. Ponoči, pred spanjem, vam ni treba igrati z njim v nobenih igrah, v hiši bi moralo biti mirno okolje, luč. Praviloma, za 1,5 meseca, otroci prenehajo zamenjati dan ponoči.

Popolnoma povejte o vseh težavah, povezanih z otrokom, pediatrokom in nevrologa (z zavezujočim pregledom v kliniki za otroke v enem mesecu), in bodo pomagali izbrati najprimernejše in desni način dan za vašega otroka.

V svojem načinu

V zadnjem času so vse matere priporočila, da vzpostavijo strogo rutino, pobarvane v nekaj minutah, in prisili otroka, da mu sledi. Večina pediatrov in psihologov meni, da je treba spoštovati prosti režim dneva. Otrok sam vzpostavlja optimalen urnik za sebe, ki temelji na njegovih potrebah.

Da bi oblikovali način novorojenčka, morate samo slediti njegovim željam. Otrok se pozna, ko želi jesti ali spati. V prvih tednih življenja otroka bodo morali starši porabiti veliko časa, ko poskušajo razumeti, kaj je zdaj potrebno za drobtino. Če se počutite občutljive na potrebe otroka, potem kmalu lahko vidite, da ima svoj ureditev, morda ne kot drugi otroci.

1. Način "DAN" "

2. Med gradnjo dnevnega načina.

3. Izgradnja režima za otroke.

Način- To je racionalna porazdelitev skozi čas in pravilno zaporedje pri izpolnjevanju osnovnih fizioloških potreb otrokovega telesa, kot tudi pravilno izmenjavo različnih dejavnosti med budnostjo.

Vprašanja režima so že dolgo razvite teoretično in so v praksi zelo znane. Ampak B. otroški vrt In v družini so dovoljene bruto napake. Da bi pravilno zgradili način, najprej je treba namestiti pravilen način spanja in budnosti.

Na podlagi številnih študij profesorja N.M. Slovikovanova in njegovo osebje odpirata mehanizem bujenja, visokokakovostne spremembe spanja in vzorce budnosti in razvoj teh procesov v zgodnji starosti.

Zbudi se - To je glavno aktivno stanje lubja velikih polobli možganov, ki je aktivna s subkortičnimi oddelki možganov. Veselo stanje lubja je podprto po definiciji i.N. Pavlova, te dražljaje, ki se vnašajo na velike poloble, predvsem iz zunanjega sveta.

Spanje. - Tudi aktivni proces. Mnoge živčne celice so v času spanja v stanju povečane aktivnosti, dejavnosti analizatorjev so "blokirane", zavihajo.

Spanje potrebe telesa. Izmenjava spanja in budnosti Potreben pogoj za normalne duševne duševne dejavnosti. In spanje in budnost - konjugata države. Aktivna budnost zagotavlja globok spanec in obratno. Novorojenček in spanec, in zbudi aritmik, se pojavijo kaotično, večkrat na dan. Wake-up v prvih dneh življenja ni več kot 20-30 minut, kar kaže na nizko mejo delovne zmogljivosti cerebralne skorje.

Kaj vpliva na spremembo v trajanju in naravi otroka do konca 1. meseca življenja?

1. Povečajte mejo zdravja cerebralne skorje (pojav vizualne in slušne koncentracije in oblikovanje pogojnih refleksov). Narava Wakefulness.

2. Do konca 1 meseca življenja je otrok oblikovan dnevni način spanja in budnosti. To se zgodi pod vplivom življenjskih razmer in ne priroje. Število dražilcev popoldne v kortexju možganov gredo več, ponoči se zmanjšuje, zato sanje - ponoči, Wakefulness - čez dan. Če je svetla svetloba goreče zvečer, glasne pogovore itd. - To vpliva na način, noč se zbudi in izdelan je napačen način.

Ali je pomembno izdelati pravi način? Ritmična izmenjava spanja in Wakefulness je zelo pomembna za živčni sistem otroka. Zagotavlja nastanek stereotipov, prihrani porabo živčne energije.

Otrok se rodi brez pripravljenega načina, ki ga ustvari posebni pogoji. Način hranjenja se proizvaja že v obdobju novorojenčka.

Naslednja faza oblikovanja je proizvodnja dnevnega načina pri izmeničnem spanju in budnosti.

Iz katere starosti in kako ga lahko namestim? Organiziranje dnevnega spanja in budnosti otroka pod režimom že ob koncu 1. ali na začetku 2. meseca življenja, ker V tej starosti se pripravi dnevni režim v njihovi spremembi, nastajajo konvencionalni refleksi iz vseh analizatorjev, budnost postane bolj stabilna in mirna. Namestitev dneva spanja je pravzaprav proizvodnja pogojnih refleksov za določen čas za spanje in budnost.

Če želite oblikovati dnevni spanec, morate ustvariti posebne pogoje za hitro zaspanost. To storiti, uporabite dolgo delovanje nekaterih šibkih, ritmično delovanje dražljajev. Vendar se družina pogosto uporablja v roki, v invalidskem vozičku, ki vpliva na vestibularno napravo. To je negativna navada. Takoj, ko ni dejanj - spanje se prekine. Kakovost spanja je nizka, ni popolnega zaviranja. Ta proces je dolg in boleč tako za otroka kot za odraslega.

Drugi starši pojejo luleted pesmi, pat. Enak rezultat. Negativna uporaba pacifiers je škoda. Površina spanja, zaskrbljujoča, ker Otrok je ves čas zanič, dummy pa je padel - brez spanja.

Posebne študije N.M. Slovikovanova je pokazala, da je uporabna in primerna za dnevni čas v prvih mesecih življenja spanec v zraku. Zrak spanja. To je stalna, šibka spodbuda. Gibanje kisika deluje na koži, sluznico nosu in zgornji dihalni trakt, šibka hladilna dražljaj. To je dokazalo N.I. Krasnogorsky. Posebnost tega dražljaja je stalna. To je glavno sredstvo za poučevanje dnevnega spanja. Prav tako je wellness. Morate naučiti dnevno spanje v zraku postopoma (20-30 minut 2-krat na dan za več dni).

Za oblikovanje aktivnega budnosti so potrebni naslednji pogoji:

pogosteje spreminjajo dražljaje (primerna starost in raven razvoja); vzemite otroka iz postelje; čustveno se pogovorite z njim; Obesite igrače nad njim (po spanju in hranjenju).

Pod takimi pogoji na 2 - 2,5 meseca. Otrok lahko živi na jasni režimu (hitro zaspi, se zbudi za začetek krme brez znakov utrujenosti).

Katera načela je treba sprejeti kot osnovo pri pripravi režima?

1. Profesor N.M. Alkhatov dokazal, da se živčni sistem hitro spreminja. Omejitev delovne sile novorojenčka je 20-30 minut, in v prvem letu življenja, 2,5-3 ure zapored. Negativno vpliva na zmanjšanje budnosti, ker Otrok ne more dolgo spati, nato pa spi nemirno.

2. Treba je zagotoviti globoko hiter spanje, med katerim obnavlja porabljeno energijo.

Kot rezultat študije s profesorjem N.M. Socilovanov, N.L. Figurica, s.m. Crimima je namestil dnevno potrebo po otroku v sanjah in budnosti. Tako otrok od 6-9 mesecev. Sleep 3-krat, po 9 mesecih. - 2-krat in 1 leto 6 mesecev. - 1 čas. Ponoči, brez sprememb spi skozi zgodnje otroštvo - 10-12 ur.

S starostjo se kakovost spanja spreminja. Sanje čez dan in noč je heterogena. Po N.L. Figurine in n.t. Terechova, obstaja izmenjava globokega spanja in plitve (globoko spanje s 15-20 minut. Do 30-40 minut, plitvo od 45 min. Do 20-15 min.).

3. Pri izgradnji načinu je treba določiti otroški hranjenje ritma. Spremeni se glede na starost. Rhytm hranjenja v enakih intervalih se shrani le na 9 mesecev. Zaradi podaljšanja budnosti - se spremeni. Zelo pomembno je, da vzpostavite pravilno zaporedje pri izpolnjevanju glavnih fizioloških pogojev: Hranjenje - Sleep - Wakefulness - Sleep (N.M. Sochanovov).

Torej, naredite pravi način, ki pomeni:

1. Namestite na vsako starostna stopnja Trajanje budnosti, meja korespondence na delovno zmogljivost živčnega sistema.

2. Določite potrebno dnevno število ur spanja in pravilno distribuiramo segmente spanja na dan, da se zagotovi pravočasen in polnopravni preostanek živčnega sistema, tj. Ustrezna sprememba dela in rekreacije živčnega sistema.

3. Nastavite pravilen rob ritma.

4. Namestite pravilno zaporedje pri izpolnjevanju osnovnih fizioloških stanj otroka.

5. Zagotoviti pravilno spremembo različnih vrst dejavnosti, ob upoštevanju vzdržljivosti živčnega sistema, ki ne dovoljuje preobremenjevanje monotonih, dolgih, samskih in istih dejanj.

Gradnja režima je odvisna tudi od zdravja otroka, od letnega leta.

6. Prevedi otroka v naslednjo starostno režim ne bi smel biti sam, ampak v več kazalnikih, ki kažejo, da je otrok fiziološko pripravljen za njega:

Zelo počasi zaspal;

Zgodnje prebujanje po dnevnem spanju;

Ohranjanje dejavnosti do konca budnosti;

V prvem letu življenja je manifestacija tesnobe po hranjenju in znakih lačnega razburjenja, ki je nastala dolgo pred njim. Vsota vseh teh kazalnikov, ob upoštevanju dobrega telesnega razvoja, je dokaz potrebe po prenosu na naslednji režim.

Še posebej težko premakniti v način z dvema in nato z enim dnevnim spanjem, ker V tem primeru se ne spremeni samo ritem, ampak tudi zaporedje vseh procesov. Zato je treba prevod izvesti postopoma in dosledno. Prvič, trajanje segmentov spanja se zmanjša in čas budnosti se povečuje, ne da bi spremenil način samega načina. Nato se, ko spreminjate način, se zmanjša število segmentov spanja, vendar se njihovo trajanje poveča. Hkrati pa čas za zmanjšanje trajanja otroka, prvi, ki ga je spil, zadnji za dvig. V takšnem prehodnem načinu otrok ostaja popolnoma zasvojen z njim.

Treba je vzpostaviti tesno povezavo z družino. Kazalnik pravilnega sestavljenega in izvršljivega režima je vedenje otrok:

1. Otroci so mirni in aktivni;

2. Ni joka, vzbujanja;

3. Zavrnitev hrane ni;

4. Otroci mirno in hitro zaspite, dobro zvok in se zbudi z živahno.

Razmislite o režimu otrok iz 9-10 mesecev. do 1 leto-1G.2 mesecev v vrtcu. Sprejem v vrtec se začne ob 7. uri zjutraj, za kar starši vzgajajo otroke ob 6-6.30 zjutraj. Zajtrk v vrtec, odvisno od začetka kuhinje in zajtrk otrok višjih skupin, odstranjevanje vzorcev itd. 2-2,5 ur po prebujanju otrok.

Tako je zjutraj motiti stanje optimalne vznemirljivosti otrok.

Konguliran je tudi ritem spanja in budnosti. Prvi segment budnosti traja 3 ure, druga pa je najbolj ugodna za izvajanje celote izobraževalno delo - Samo 2 uri. Po 2 uri spanja otroka za dolgo časa ne more zaspati, ker On ni izčrpal svoje energije, je še vedno buden. Toda po tem, ko je otrok zaspal z velikimi težavami in kasneje, bi bilo ob 4 ure, ker Mora biti udarec in kmalu bo prišla mati. Torej, namesto da bi se zanašanje dveh ur spanja, spanja manj, spanje ni mogoče šteti za popolno, ker Prišlo je do dolgega in nemirnega pada, v obdobju globokega spanja pa je bil otrok prebujen. Takšne sanje ne morejo zagotoviti polne in dolge budnosti. Hkrati ima tretji segment budnosti v otroku najdaljši - 4 ure, kar je preseglo možno mejo delovne zmogljivosti živčnega sistema. Vse to neizogibno vodi do dejstva, da se otrok zvečer poveča razburjenje, krši kakovost nočnega spanja in otrokovega vedenja naslednji dan.

Pogosto načina označuje trajanje polaganja otrok, da se spi, dvigne po spanju, trajanje podajanja, itd. posameznih značilnosti otrok popolnoma izgine. Da, lahko zagotovimo trajanje hranjenja? Konec koncev, je odvisno od števila otrok, njihovo apetit, razpoloženje, jedo. To je bolj priročno v načinu pisanja začetnega časa higienskih procesov in hranjenja, ne da bi kazali na svoj konec.

Osebje v skupinah prsnega koša, zdravniki in učitelji pogosto povzročajo nezadovoljstvo in celo strah pred prisotnostjo več načinov v skupini prsnega koša. Hkrati pa je nujno potreben za otroke in ne otežuje, vendar pa nasprotno, olajšuje storitev otrok. Sposobnost zavračanja otrok, organiziranja spanja nekaterih med budnostjo drugih ščiti otroke pred preobremenjenostjo, omogoča, da vsak otroka plača več pozornosti in časa, da se zabavate in druge procese in poklice. Samo s tako gradnjo načinov na sestri-vzgojitelj izstopa čas posamezniki Z otroki vsake podskupine. Tutor se premika iz ene podskupine v drugo, ko je končal krmljenje nekaterih, se začne dvigniti in nahraniti druge itd.

Če je skupina pravilno opremljena in vzgojitelj pozna značilnosti otrok, se ti načini izvajajo brez napetosti.

Ampak, da je način, ki ga je treba jasno zaključiti, je treba ustrezno razdeliti odgovornosti osebja in pravilno zgraditi urnik dela, tako da se je med budnostjo in hranjenjem veliko število otrok srečanja sestre ali medicinske sestre. Sprememba osebja mora biti v uri spalnih otrok, kot zadnjo letovišče, v budnem urah, vendar ne med hranjenjem ali polaganjem.

Naloge vzgojitelja in Nannyja sta razdeljena na tak način, da otroci v skupini nikoli niso ostali sami. Vzgojitelj bi moral biti, če več otrok, začne izvajati postopek hranjenja, vendar konča svojo varuško, ker Sestra organizira že hranjenje otrok, vodi razrede. Nanny pomaga vzgojitelju pri izvajanju vseh procesov. Vendar pa ne delajo vsega. Torej, Nanny je prinesel otroka iz verande, se je izkazal, spal, dal v Playpen, dal igrače, ga je pripravil na hranjenje in se je začel krme, in sestra v tem času je končala hranjenje drugega otroka, ga je obrisala V PlayPen, je organiziral njegovo zbudi, mu dal igračo in odšel na verando za naslednji otrok.

Porazdelitev odgovornosti je sestavljena do obstoječih dejanskih načinov in delovnega razporeda za vsako uro, začenši s sprejemom otrok in pred skrbjo osebja iz institucije.

Razpored je zelo pomemben, tako s psihološkim in fiziološkim vidikom. Majhni otroci se zelo enostavno navadijo na določeno rutino dneva. Če se hranijo, postavijo spanje, pojdite na sprehode hkrati, potem se ne pojavi težave - ne besajo in obdržijo tiho in gladko razpoloženje čez dan.

V približni rutini dneva lahko sprejmete spremembe. Otrok bo zaslužen hitreje do določenega razporeda, če starši izpolnjujejo tudi vsaj približen način njihovega dne.

Da bi zagotovili pravi način predšolska ustanova, otroci porazdelijo skupine. Vsaka skupina ima svoj način, ki vam omogoča, da zagotovite ustrezen razvoj in dvig otroka.

Pogostost se vnos hrane se spremeni. Trajanje prekinitev med obroki se postopoma povečuje od 3,5 do 4-4,5 ure. V načinu otrok do 1,5 leta se dnevna svetloba večkrat ponovi, pred hranjenjem; Po 1,5 letih, ko se čas budnosti otrok poveča na 5-6 ur, spadajo popoldne enkrat, veleposlanik večerja.

Med budnostjo z otroki od 3 mesecev do 3 let, obstajajo igre in kratki razredi. Sistematične splošne skupine so uvedene iz druge mlajše skupine vrtcev. Izvajajo se strogo z režimom. Trajanje razredov z otroki skupina Junior. ne več kot 10-15 minut, v srednja skupina Razredi se izvajajo eno za drugo, njihovo trajanje je 15-20 minut. Z otroki višja skupina Trajanje lekcije ne sme presegati 25 minut.

Pri otrocih, starejših od 3 let, se prosti čas napolni ne le z igrami. Del njega se daje samopostrežni, dajatev na jedilnici, dela v kotu narave, da bi izpolnila naročila dela.

Način dneva otrok predšolsko starost Prav tako bi morala temeljiti na značilnostih njihove večje živčne dejavnosti, ki je še vedno značilna lahka celula cerebralnih celic, ki jih določa nestabilnost živčnih procesov. V predšolskem obdobju se pojavi obliko dnevne periodičnosti v dejavnostih organov in sistemov.

Več na temo dneva dneva otrok zgodnjega in predšolske starosti:

Značilnosti razvoja otrok zgodnjega in predšolske starosti
Pešva mag. DENISOVA S.V. MASLOVA V.YU .. Osnove pediatrije in higiene otrok zgodnjega in predšolske starosti, 2006
Higienski posamezni organi in sistemi. Najpogostejše bolezni pri otrocih zgodnje in predšolske starosti, njihovo preprečevanje

Vprašanje potrebe po izpolnitvi poteka otrokovega dne še vedno ostaja odprto. In če je starejši od majhnega amaterja na rutini otrokovega dne, kaj storiti v primeru, če ste popolnoma drobci? Kako izvedeti, kdaj in koliko bi moral spati, jesti, plavati, itd, in tudi, kako vpisati vse to v okviru vsakdanjega otroškega varstva? Za reševanje mlade matere pride dan otrokovega dne pred letom, ki bo olajšal proces oskrbe otroka in ne bo pustil pozabiti na potrebne postopke.

V prvem letu po rojstvu se je na progi otrokovega življenja večkrat spremenil. Toda te spremembe niso kakovostne, ampak kvantitativne. Seznam dogodkov, ki sestavljajo dan otrokovega dne do leta, ostaja nespremenjen - le količina časa, dodeljenega tega, ali ta dogodek se spreminja: hranjenje, spanje, hoje, izobraževalne igre in razrede, higienski postopki.

Do 3-mesečnih otrok materino mleko Ali otroške mešanice približno 7-krat na dan. Od 3 mesecev, hranjenje postane 6-krat, od šestih mesecev - 5-krat in bližje letom, otrok jedo že 4-krat na dan.

V prvih treh mesecih po rojstvu otroka veliko spi, vendar po treh mesecih spi manj pogosto in manj, in več časa je v budnosti. V povprečju, v obdobju do leta, mora otrok spati 10-12 ur na dan. Ob približno šestih mesecih, otrok spi v popoldanskem 2-krat - 2 uri pred kosilom in po njem. Leto, en dan spanja ostaja v otrokovem dnevu. Če pa je otrok bolan ali je preobremenjen - količina spanja se lahko poveča.

Igre in razvoj razredov z otrokom do enega leta je bolje, da delajo, dokler se ne utrudi. Pred spanjem se je treba vzdržati aktivnih iger in jih zamenjati z nečim bolj mirnejšim.

Higienski postopki so prav tako pomembna sestavina otrokovega dne otroka do enega leta in mora vključevati jutranji in večerni WC. Jutranje pranje bi simboliziralo otroka prihodu novega dne in večerni kopanje je izguba postelje. V zvezi s tem je sistematika higienskih postopkov zelo pomembna.

Približni dan dneva za otroka do 3 mesece

Zdravi otrok do 3 mesece med dnevom zahteva 7 hradivov (z 1 noč), 17-20 ur spanja, higienskih postopkov (z vsako spremembo plenice, kot tudi večerni kopanje) in sprehode. Čas spanja se lahko kombinira s sprehodi - spanje na svežem zraku za novorojenčka je zelo koristno. In čas budnosti se lahko uporabi za izvajanje izobraževalnih dejavnosti z novorojenčki.

Ponujamo vam približni dan dneva za otroka do 3 mesece:

6.00-7.00 - Wakefulness.

7.00-9.00 - sin.

9.00 - Druga hranjenje

9.00-10.00 - Wakefulness.

10.00-12.00 - Spanje (se lahko kombinira s sprehodom)

12.00 - Tretje hranjenje

12.00-13.00 - Wakefulness.

13.00-15.00 - sin.

15.00 - Četrta hranjenje

15.00-16.00 - Wakefulness.

16.00-18.00 - Spanje (se lahko kombinira s sprehodom)

18.00 - peta hranjenje

18.00-19.00 - Wakefulness.

19.00-20.45 - sin.

21.00 - Šesti hranjenje

21.00-6.00 - nočni spanec

24,00 ali 3.00 - sedmo hranjenje

Približni dan dneva za otroka od 3 do 6 mesecev

Otroci v tej starosti so že manjši od - približno 15-17 ur na dan, hrana pa 6-ih časa. Zaradi zmanjšanja časa spanja se čas zbujanja poveča. Seznam dogodkov, ki sestavljajo režim otroka, ostaja enak.

Ponujamo vam približni dan dneva za otroka od 3 do 6 mesecev:

6.00 - Prebujanje po nočnem spanju in prvem hranjenju

6.00-7,30 - Wakefulness.

7.30-9.30 - sin.

9.30 - Druga hranjenje

9.30-11.00 - Wakefulness.

11.00-13.00 - Spanje (se lahko kombinira s sprehodom)

13.00 - Tretja hranjenje

13.00-14.30 - Wakefulness.

14.30-16.30 - sin.

16.30 - Četrta hranjenje

16.30-18.00 - Wakefulness.

18.00-19.00 - Spanje (se lahko kombinira s sprehodom)

19.00 - peta krmljenje

19.00-20.45 - Wakefulness.

20.45 - Izvajanje higienskih postopkov pred spanjem (kopanje)

21.00-6.00 - nočni spanec

23.00 - Šesti hranjenje

Približni dan dneva za otroka od 6 do 9 mesecev

Otrok spi v tej starosti 3-krat na dan, skupna količina spanja na dan se zmanjšuje na 14-16 ur. Število napajanja za otroka v tej starosti se zmanjša na 5 z odmorom med njimi na 4 urah. Obdobja ne samo spanje, ampak tudi budnost se zdaj po možnosti združuje s sprehodom - za celoten razvoj otroka.

Ponujamo vam približni dan dneva za otroka od 6 do 9 mesecev:

7.00 - Prebujanje po nočnem spanju in prvem hranjenju

7.00-9.00 - Wakefulness.

9.00 - 11.00 - Sleep

11.00 - Druga hranjenje

11.00-13.00 - Wakefulness (se lahko kombinira s sprehodom)

13.00 - 15.00 - Sleep

15.00 - Tretje hranjenje

15.00-17.00 - Wakefulness (se lahko kombinira s sprehodom)

17.00-19.00 - sin.

19.00 - Četrta hranjenje

19.00-21.00 - Wakefulness (mirne igre)

20.30 - Izvajanje higienskih postopkov pred spanjem (kopanje)

21.00-7.00 - nočni spanec

23.00 - peta hranjenje

Približni dan dneva za otroka od 9 mesecev do enega leta

Otrok približno eno leto spi le 2-krat na dan, skupaj dnevno obdobje pa 5 ur. Ampak, v vsakem primeru, morate razmisliti o posameznih značilnostih telesa vašega otroka - morda želi spati manj popoldne, vendar njegov nočni spanec bo imel večje trajanje.

Bližje do leta, otrok je buden do 3,5 ure, zato boste morali še posebej skrbno, kaj bi ga vzeli za ta čas.

Ker je v tej starosti otrok že samozavestno jedo vab, se način napajanja rahlo spremeni.

Ponujamo vam približni dan dneva za otroka od 9 mesecev do enega leta:

7.00 - Prebujanje po nočnem spanju in izvajanju higienskih postopkov

7.30 - Zajtrk

8.00-9.30 - Wakefulness (gibljive igre in izobraževalni razredi)

9.30-12.00 - Sleep (na prostem)

12.00 - Higienski postopki po spanju, kosilu

12.30 - 15.00 - Wakefulness (igre na prostem ali samo sprehod)

15.00 - popoldanski prigrizek

15.30-17.00 - sin.

17.00-19.00 - Higienski postopki po spanju, igrah in izobraževalnih razredih

19.00 - Dzhin.

19.45 - Izvajanje higienskih postopkov pred spanjem (plavanje)

20.00 - 7.00 - nočni spanec

Predlagali smo, da približate dan otrokovega dne pred letom, kar ni vredno slepo slediti. Da, osnovna pravila za pripravo dnevne rutine za otroka v prvem letu življenja so tukaj pravilno dana, vendar se bo vaš otrok odločil, da bo nekaj prilagoditev vaše izbrane možnosti - s tem ustvariti popoln dan dneva osebno zate!

Kaj je dan dneva? Po tem pojavu, organizaciji in racionalizaciji bioloških ritmov človeškega telesa, porazdelitev časa čez dan. Če je podoben življenjski urnik pravilno sestavljen, se otroško telo hitro prilagodi.

Ampak, da bi pravilno delali dnevno rutino za otroka določenega starostnega obdobja, je treba razumeti, kako naj se najpomembnejše potrebe otrok izmenjuje: sprejem hrane, spanja, aktivnosti, hoje, študij in drugih potreb.

Način 5-mesečnega dneva otroka in, seveda, novorojenček, je dosledna izmenjava določenih ukrepov, ki so obvezni, vključujejo hranjenje, spanje, aktivno budnost, praznovanje, higienske ukrepe in odhod naravnih potreb.

Če se takšni postopki izvajajo vsak dan približno iste starostne intervale, bo mama lažje načrtovati svoj dan. In to vam bo omogočilo razlikovanje časa in otroka, in na drugih družinskih članih, in na sebi. Torej se lahko izognete utrujenosti in konflikti.

Od videza sveta se otroci odlikujejo instinktivno vedenje. Na primer, dojenčki približno v enakih časovnih intervalih zahtevajo mleko in počivajte veliko. Vendar ima vsak otrok lastne biološke ritme.

Če želite vzpostaviti pravilno dnevno rutino otroka med obdobjem novorojenčka ali na 8 mesecih, je treba načrtovati trenutke režima, ki temeljijo na njegovih osebnih potrebah. Potem, da bo mama olajšala življenje in otroka, druga gospodinjstva pa.

Prednosti priprave dnevnega urnika

Način otroški dan Ima določene prednosti, in to ni tako pomembno, v kateri starosti otroci starši držijo dan rutino - v prvih 4 tednih življenja ali na 10 mesecih. Razmislite o glavnih prednostih tega pristopa:

Pogosto pogosto načina hranjenja varuje otroka od 2 do 6 mesecev od pojava alergijske reakcije, Diateza, težave pri delovanju prebavnega trakta. To je posledica nadzora obsega hrane čez dan.
Otroški jok ne pomeni vedno lakote, ker je lahko zvest, in boleče stanje. Če staršev ve, da je otrok poln, je bolj verjetno, da bi našli pravo zasedanje negativnih čustev.
Način 10-mesečnega otroka ali novorojenčka pomaga načrtovati svoj dan vnaprej na tak način, da je treba kupiti, prosim, da imate radi blizu kulinaričnih kreacij in vstopiti v stanovanje.
Vzpostavitev dnevnega urnika vam omogoča, da se povežete z vzgojo, na primer, 6-mesečni otroški Oče, starejše otroke, stare starše. Hkrati se bo otrok navadil, da ostane z drugimi gospodinjstvi, in ne samo z mamo.
Skladnost z dnevnim grafikonom vam bo omogočila razvoj otroka v skladu s starostnimi in fiziološkimi standardi. To pomeni, da bo otrok hodil po položenem času, jedel dovolj, igral in se sprostil.

Mnogi starši verjamejo, da je način za 3-mesečni otrok, in še bolj tako novorojenčka. Če delate in postavite spanje brez posebnih vezi na čas, še naprej živite v takšnem ritmu. Če nimate časa, morate razmisliti o pripravi posamezne grafike.

Kako narediti dan za otroka?

Najpomembnejši pogoj je obračunavanje značilnosti razvoja dojenčkov v prvih tednih življenja in bližje 12-mesečni starosti. To obdobje se lahko razdeli na štiri faze, ki se lahko sprejmejo za 3 mesece in se razlikujejo zlasti s specifičnostjo.

Vprašanje ustreznosti dnevne rutine za novorojenček ostane odprto. Nekateri otroci so mirno zdržali s 3-urnimi vrzeli med sprejemom hrane, drugi pa sprašujejo steklenico ali prsi vsaki dve uri.

Mati novorojenčka je treba upoštevati, ko se prebudi, prosi, da jedo, koliko minut "komunicira" in igra. Ni mi treba, da ne potrebujete nekaj, kar je najbolje, da praznujejo njene značilnosti, ki opazujejo posamezne bioritme. To bo izhodišče za ustvarjanje dnevnega urnika.

Če je otrok iz prvega tedna življenja predmet urnika, mora mama poskušala narediti svoj vsakdanji način, da racionalizira življenje. Za vzorec se lahko podpišete z grafikonom za otroka pod letom, ki ga je sestavil Komarovsky Telelocker.

Tabela dnevnega načina za otroka

dejavnost	Osnovna obdobja
dejavnost	Od 1 do 3 mesece	Od 3 do 6 mesecev	Od 6. do	Od 9 do 12 mesecev
Ure glavnih tehnik hrane	6.00, 9.00, 12.00, 16.30, 19.30, 21.30	8.00, 13.00, 19.00
UVOD Čas Prva prNtanje	—	10.00, 16.00	—
Čas drugega zajtrka in popoldne	—	—	10.00, 15.30
Domače sinove.	7.30 — 9.00, 17.00 — 18.00, 21.30-6.00	10.30 — 13.00, 16.30 — 18.30, 21.30 — 7.30	13.30 — 15.30, 21.30 — 7.30
Ulični sin.	11.00 — 12.00	Na zahtevo otroka
Wake-up (igre, aktivnost)	6.30 — 7.30, 12.30 — 16.30, 20.00 — 20.30	8.30 — 10.00, 13.00 — 14.30, 18.30 — 19.30	10.30 — 13.00, 16.00 — 18.30, 20.00 — 21.00
Gimnastika, masažne manipulacije	9.30 — 10.30	7.30 — 8.00
Zunanja hoja	11.00 — 12.00, 18.30 — 19.30	14.30 — 16.00, 20.00 — 21.00	8.30 — 19.00, 18.30 — 19.30
Zdravljenje z vodo	20.30 — 21.00	21.00 — 21.30

Način dneva 4-mesečnega otroka in dojenčka v 8 mesecih je vedno pripravljen posamično. Ta plošča je zgledni vodnik za matere. Seveda se lahko čas za eno ali drugo manipulacijo in režim spremeni za svoje in otroštvo.

Do danes so strokovnjaki za GW in zdravnike otrok prepričani, da je treba novorojenčka nahraniti tako pogosto, kot to zahteva, in dovoliti sesanje prsnega koša, dokler želi. To je pomen hranjenja na zahtevo.

Za otroka redno prijava na prsi ni preprosto rudarstvo mleka, ampak nekakšna komunikacijska interakcija z mamo. Kontakt telesa mu daje občutek miru, varnosti, psihološkega udobja. Za mamo, hranjenje na zahtevo vam omogoča vzpostavitev laktacije in opozorila laktostaza.

Približno dva do tri mesece lahko poskusite povečati čas med vnosi hrane do 3,5 - 4 ure. Hkrati, če je otrok pred kratkim poskusil in ponovno potreben prsni koš, bi ga moral le igrati z njim. Morda potrebuje samo pozornost.

Približno 6 mesecev, ko pride zadnji čas, je treba otroka sprejeti za skupni zajtrk ali večerjo. Že lahko sedeti na eni mizi z odraslimi in celo uživati \u200b\u200bskoraj odrasle jedi.

Zanimivo! V primeru umetnega hranjenja je več stvari. Graf hrane in 2, in ob 8 mesecih, vzpostavlja otroški zdravnik, ki se osredotoča na telesno težo in druge značilnosti otroka. Umetnost se ne hrani na zahtevo, temveč na uro.

Spanje.

Še en pomemben režim dogodek je sanje. Ponavadi novorojenčki, razen, seveda, se seveda dobro počutijo in se počutijo udobno, spijo od enega do drugega prehranjevanja hrane. Vendar se nekateri otroci pogosto zbudijo, kar je lahko tudi norma.

Dojenčki na 8 mesecih enletni otrok Ne spanja več v 20 urah. Popoldne se lahko dvakrat prilegajo jasli, ponoči pa lahko storijo tudi brez prebujanja. Za najboljšega spanja morate ustvariti optimalne pogoje: Preverite plenico, prezračite sobo itd.

Mnogi otroci spijo zjutraj popoldne. Popolna možnost - Hoja s krpo na mirnem kraju brez avtomobilov, vendar pa lahko izkoristite tudi glazirani balkon ali odprite okno v sobi (pomembno je, da se pojavi pojav osnutkov).

Sprva se otrok zbudi zelo malo - do četrt ure, toda do drugega meseca se povečuje, zato lahko mati ta čas uporabi za razvoj razredov, manipulacije masažnih manipulacij in enostavne komunikacije.

Otroci v 6 mesecih so polni "sogovorniki", tako da je dejavnost dejavnosti in igralne dejavnosti se strgovo. Starši lahko berejo otroške pesmi, pripovedujejo zabavo, ponujajo različne igralne dodatke.

Otrok na 10 mesecih je že dobro pajkan in celo skuša vstati na noge. Posledično je repertoar iger še bolj širjena. Možno je spodbuditi motorično dejavnost s posebnimi vajami in napravami.

Hoje

Z novorojencem, ki hodi vsaj dvakrat na dan. Hkrati se trajanje bivanja v svežem zraku postopoma poveča, začenši z nekaj minutami in konča 2 do 3 ure pozimi na udobno temperaturo. At. poletni čas Pogoji iskanja na dvorišču niso omejeni.

Ker otroci rastejo in jo je treba združiti. V 8 mesecih je otrok že sposoben študirati svet okoli nas, bolj aktivno pa bo dan, močnejši in mirnejši bo njegov spanec. Eno leto starih otrok so sposobni narediti prve korake na ulici.

Vodni in higienski postopki

Kopanje otroka pred dajanjem v jaslico je vsakdanji ritual, ki ni le higienski postopek, temveč postane pravi "klicanje", da zaspite, še posebej, če uporabljate sproščujoča aromatična olja ali trava (mora biti vnaprej določena v odsotnosti alergij ).

Poleg tega so potrebne druge dnevne higienske manipulacije: zjutraj s pranjem, zibanje po črevesnem praznjenju in mehur, Čiščenje nosne votline iz sušenih skorjo in snot, ogled in čiščenje ušes.

Sčasoma bo rastoči otrok najprej v vrtcu, nato pa v vrtci, nato v šoli, kjer je ustanovitev trenutek pravi način dneva. In če je drobtina iz žicerja navajena na urnik, mu bo veliko lažje, da se navadimo na nove pogoje.

Rutina dneva otroka zgodaj in predšolsko dobo se bistveno razlikuje od dneva 2-mesečnega otroka. Otrok raste, zato se zmanjša čas za spanje in se trajanje aktivnega znanja o okoliškem svetu povečuje.

Študija medicinskih in psiholoških virov omogoča zaključek, da morajo biti predšolski otroci navajeni na naslednji dan:

najdaljše trajanje neprekinjenega aktivnosti je 5 - 6 ur;
skupno trajanje spanja je 12 ur (hkrati pa mora imeti približno 2,5 ure na dan Sonh);
med dnevom, 4 velikih prehranskih sprejemov z začasnim intervalom 3,4 - 4 ure.

Bodite prepričani, da ugotovite, kakšen dan dneva v vrtcu, ki obišče vašega otroka ali samo načrte za obisk. To bo omogočilo, da bi dom in vrtce, kar je mogoče, kar je izjemno pomembno normalen razvoj otrok.

Tabela dnevnega načina za predšolsko vozilo

Približen čas	Glavni dogodki, razredi in postopki
7.30	Prebujanje, jutranjo higienski postopki, obleko gor
8.30	Prvi sprejem hrane
9.00
10.00	Kosilo
10.15 — 12.30	Hoja, igre svež zrak
13.00	Odmor za kosilo
13.30 — 15.00	Soncha.
15.30	Lahka prigrizkanje
16.00	Različni izobraževalni razredi, vključno z mobilnimi igralne dejavnosti, ustvarjalne naloge, risanje itd.
18.30	Večerni sprejem hrane
19.30	Neaktivne igre, komunikacije, gledanje risank
20.00	Priprava na spajanje, branje knjig, kopalke, higienske postopke
21.00	Nočni spanec.

Hrane

Za 3-letnega otroka je značilen pet-volumenski režim moči, ki je sestavljen iz treh glavnih živil - jutro, jedilnico, večerni hranjenje, kot tudi dve dodatni lahki hrani - drugi zajtrk in popoldanski sceni.

Osnovne jedi vključujejo vroče jedi. Hkrati je zjutraj in večerno hranjenje 25% jedra, kosilo je približno 40%. Preostanek hrane mora biti nizkokalorična in je sestavljena iz sadja, fermentiranih mlečnih izdelkov.

Spanje.

V predšolskem otroštvu je dnevno trajanje NNR 12,5 ur za otroke do 5 let, 11,5 ur za otroke 6 - 7 let. Hkrati je glavni del dnevnega spanja približno 10 ur - pade v temnem času.

Popoldanski spanec je potreben v zgodnji predšolski dobi, vendar dan otrokovega dne v 7 letih ne sme vključevati ta trenutek. V tem primeru bi morali obstajati mirne igre, bralne knjige, preprosto ležeče v postelji ali risanju.

Hoja in igralna dejavnost na svežem zraku je obvezen element dnevnega režima predšolskega zraka. Strokovnjaki svetujejo, da sprejemajo sprehode z otrokom pod vsemi vremenskimi razmerami, izjema je tuš in močan mraz.

POMEMBNO! Poleg tega se lahko redni "sprehajali" štejejo za zahtevne postopke. Svež zrak krepi zdravje, zmanjšuje verjetnost prehladov, pomaga izboljšati presnovne procese v telesu.

Izobraževalni razredi

Z otrokom predšolske starosti se izvajajo različne dejavnosti: matematična, telesna vzgoja, ustvarjalna, glasbena, ples, govor itd. Takšne dejavnosti je treba izvajati med največjo zmogljivostjo - 9 - 12 in 16 - 18 ur.

Ne preobremenjujte otroka z različnimi odseki, razvojnimi centri. Za otroka, ki študira v vrtcu, bo dovolj dva - tri dodatne razrede. V drugih primerih se lahko pojavi imunost, rast nevrotičnih reakcij, nastanek težav s spanjem.

Razviti 6-letni otroški dan ali predšolske videoposnetke, je treba v skladu z nekaterimi pravili. Razmislite o glavnem mnenju psihologov in zdravnikov otrok:

poskusite se igrati z otrokom, ki ga lovijo dnevni urniku. To lahko pomaga pri pesmi, različne risbe, ki shematično prikazujejo urnik, barvanje na ustrezni temi;
poskusite se ne odstopiti od sestavljenega urnika tudi ob vikendih. Obisk gostov ne bi smel postati razlog za spremembo urnika;
Če je otrok zbolil, se prepričajte, da prilagodite v dnevnem načinu. V tej situaciji se urnika ne sme upoštevati v nekaj minutah in sekundah;
ni treba zamenjati aktivne mobilnosti in hoje po svežem zraku na računalniških igrah, veliko ur gledanja risanke;
pokažite pozitiven primer, to je, poskusite ohraniti vsakodnevno rutino sami. V nasprotnem primeru se bo vaš predšolski zrak uresničil, da pravila niso potrebna;
v izobraževalni način vključite posebne rituale, ki bodo pomagale zaspati, prebuditi, začeti in zaključiti sprehode, del pred vrtcem.

Glavni cilj staršev je prilagoditi vsakodnevno rutino predšolskega doma na šestih - sedmih letih, tako da se način dneva prvega grederja ni treba preveč korenicirati. To bo bistveno pospešilo postopek prilagajanja v osnovna šola.

Prehod na institucijo za šolsko usposabljanje je novo in izjemno pomembno obdobje v življenju otroka. Način dneva prvega gredatorja se bistveno razlikuje od programa življenja predšolske vzgoje. Obremenitve se samo povečujejo, da bi otroci zdaj zahtevajo veliko količino in odgovornost.

Specialisti močno svetujejo staršem, da razvijejo in sledijo dan dneva za šolanje primarnih razredov. Podobno urejeno življenje bo omogočilo zaščito mladega učenca pred preobremenjenostjo in živčnim izčrpavanjem, pa tudi ohranjanje optimalne učinkovitosti.

Po znanstvenih podatkih se 2 vrhovi zdravja med dnevom razlikujeta: od 8.00 do 11.00 in od 16.00 do 18.00. V prekinitvah med temi začasnimi segmenti se kazalniki invalidnosti znatno zmanjšajo.

Zato je tako pomembno, da se upošteva vrhove največje duševne in telesne dejavnosti. Pogosto so starši presenečeni z dejstvom, da otrok že predolgo opravlja domačo nalogo, čeprav je pred tem pokazala zavidljivo učinkovitost. Samo utrujen je bližje ponoči.

Dnevna tabela prvega razreda, ki je predstavljena spodaj, je primerna tudi za študente drugih razredov, saj upošteva čas, ki je potreben za reševanje lekcij in opravlja druge vrste zunajšolskih učnih dejavnosti.

Tabela rutine dneva za prvi greder

7.00	Prebujanje
7.00 — 7.20	Vaja, vodo-higienski postopki, čiščenje postelje
7.20 — 7.40	Prvi sprejem hrane
7.40 — 8.10
8.15 — 8.25	Priprava na lekcije
8.30 — 12.30	Šolske lekcije
10.00 — 10.15	Šolski zajtrk
12.30 — 13.30	Vrnitev domov in hoje na prostem
13.30 — 14.00	Domače jedi
14.00 — 15.00	Mirna ura, kar pomeni spanje, gledanje risank ali običajnega počitka
15.00 — 16.00	Hoja po ulici, pomagala staršem itd.
16.00 — 16.15	Popoldanska oseba
16.15 — 17.15	Reševanje lekcij (razred 2 - točno iz tega časa, ki so trenutno zaprošene za otroke domače naloge)
17.15 — 19.00	Teče na prostem, domače delo, brskanje risanke
19.00 — 20.00	Zadnje dobrodošli, prosti čas, mirna igra igre
20.00 — 20.30	Priprava na spajanje
20.30 — 7.00	Spanje.

Če je dan otroka star 8 let in malo starejših sprememb, druga sprememba pa prihaja za učenca 2, saj bo dnevni urnik zgrajen v skladu z istimi načeli kot za "jutro" otroke. To bo spremenilo le čas za uspešnost pouka in obisk izobraževalne ustanove.

Prebujanje

Začetek dneva za razred šole 1 in starejši se lahko začne s polnjenjem v postelji. Ne prisilite otroka takoj vzpenjati se in izvajati usposabljanje moči. Lahke vaje so zasnovane za končno prebujanje, ustvarjanje dobrega razpoloženja.

Strokovnjaki priporočajo, da vključujejo poživljajoča glasba ali zapomniti z otroki smešne pesmi. Takšno spremstvo bo razveselilo otroka in bo zagotovilo pozitivna nastavitev ves dan. Prav tako morate občasno spremeniti glasbeno spremljavo in kompleks gimnastičnih gibanj.

Zbudite otroka na osem - deset let, ki je potreben v določenem času, da je lahko miren, brez hitenja zdravljenje z vodo, Zajtrk, čistilne plošče in prišli v šolo četrt uro pred prvo lekcijo.

Za študenta prvega razreda je še posebej pomembna uravnotežena in popolna prehrana, saj otrok dela in fizično deluje in duševno. Meni, ki ga je treba vključiti več svežega sadja, fermentiranih mlečnih izdelkov, mesnih in ribjih jedi.

Prvi obrok mora biti precej kalorij in hranljiv, ker naslednjič, ko uspe samo po 10.00. Zdravniki priporočajo kuhanje vročo kašo za zajtrk, alternativa, ki jo lahko postane sira, kasetola iz skute ali omlet. Najboljša pijača za mladega študenta - kakava z mlekom.

Po diplomi bi morali lekcije otrok pričakovati polnopravno jedilno mizo, ki jo sestavljajo juha, mesne kroglice in druge bogate jedi. Bodite prepričani, da naučite otroka, da uporabite mikrovalovno pečico ali trgovino večerjo v termos.

Večerja ne bi smela biti preveč kalorij. Popolna možnost je ponovitev menija zajtrka, ki je, nahranite otroka kaše, kasetole (skuta ali krompir), solato zelenjave. Prav tako ne pozabite enako mleko, Kefir - najboljši konec šolskega dne.

Domača naloga

Sladkorski dan v prvem razredu, ponavadi ne predvideva izpolnjevanja domačih lekcij, ampak starši bi morali biti vsakdanji urnik od trenutka vstopa v šolo na tak način, da ostaja čas za ciljne razrede.

Seveda ne govorimo o reševanju kompleksnih nalog. Knjigo lahko preberete z otrokom, da pripravite, utrdite material, ki je bil opravljen v šoli. Pomembno je, da se upošteva obremenitev in vzemite odmore vsakih 30 minut.

Ustvarite otroka udobno študijsko vzdušje. V ta namen je treba organizirati na delovnem mestu, odpraviti glasno glasbo, zavrniti gledanje televizije, hrane na mizi in drugih motečih dejavnikih.

Prosti čas

Običajno se čas za rekreacijo in sprehode pri otrocih primarnih razredov najdemo v drugi polovici dneva. Otrok se lahko igra doma ali s prijatelji na ulici, igra tiho ali aktivne igre, gledajo televizijo (ne zelo dolgo).

Ker v primarnih razredih, so otroci značilni po večji aktivnosti, je treba poskrbeti, da otrok poteka več, skok, ki se ukvarjajo z valjarnimi igrami. Zvečer je bolje hoditi z njim na svežem zraku. Če vremenske razmere ne dovoljujejo, da greste ven, ponudite nabojno igro ali knjigo najprej.

Spanje.

Otroci v osnovni šoli morajo spati vsaj 9 ur. Močan in dolg spanec vam bo omogočil obnovitev moči, okrepiti imunski sistem in opozoriti preobremenjenost. V nasprotnem primeru nevroza ni izključena, slaba zmogljivost.

Pred spanjem, ki se gibljejo razvedrilo, je treba izključiti, televizijski programi, ki lahko vzbujajo živčne psihe, prepire in pojasnitev odnosov. Ponudite otroku, da vzame toplo kopel, pripravi mu vrč toplo mleko z medom.

Čeprav se prve grederji kmalu navadijo na dnevni urniku, še vedno ne morejo pripraviti in ga sami vzpostaviti. Zato morajo odrasli uvesti naročeni režim v otroško življenje, ob upoštevanju značilnosti otroka. Kako razviti nov urnik?

za starše prvega grederja srečanje učiteljev staršev Postane odlična priložnost, da se naučimo vse odtenkov učiteljev. Verjetno bo prihodnji hladni svinec lahko ponudil zglednega načrta za pripravo portfelja za študenta;
na internetu lahko prenesete plakat s šolskim dnevom v slikah, različne predloge in svetle slike, ki bodo zagotovo všeč otrok. Po tem natisnite približno sheme in obesite v otroško sobo;
najprej je treba vse moderatorje izvesti skupaj z otrokom: in zbrati portfelj, in izvajati jutranje gimnastične vaje. Nato je treba odgovornost postopoma preusmeriti na šolarje;
poskusite opazovati način in ob vikendih. Seveda, majhen umik iz grafa ne bo mogel škodovati dnevnem urniku, vendar še vedno ne sme podlegati skušnjavi in \u200b\u200bdovoliti otroka ves dan po računalniku.

Rutina 8-letnega otroka je obvezen element razvoja in izobraževanja študenta primarnih razredov. Za zbiranje grafa lahko dobite svojo lastno shemo ali prenesete predlogo "dan" s številnimi internetnimi viri.

Pravilen način dneva za višji študent večinoma sovpada z dnevnimi predpisi začetnih učencev. Urnik temelji na zgodnjih vzponih, vodnih postopkih, prehrambenih tehnikah, pouku usposabljanja, na prostem hoje. Razlikujejo se samo kvantitativni kazalniki.

Na primer, fantje po starosti do 10 let, potrebujejo deset-urni nočni dopust, najstniki lahko spijo 9 ur. Redno spodnje perilo vodi do preobremenitve, zmanjšanje delovne zmogljivosti, poslabšanje zapomnin in procesov oskrbe.

Tudi trajanje kognitivnih tovorov za prve grederji in višje učence so različni. Urnik učenja mlajših študentov je sestavljen iz štirih lekcij, mladostnikov - od 6 - 7 lekcij. Poveča začasne kazalnike za reševanje domače naloge.

Obstajajo razlike v prehrani, rekreaciji, fizičnem naporu. Odrasel otrok ponavadi poje trikrat na dan, bolj ukvarjajo s športnimi vajami, se odloči, da okusi svoje naloge, ima svojo odvisnost v smislu zabave in študije.

Tabela rutine srednješolcev

Začasni intervali		Mode trenutki
11 - 13 let	14 - 17 let	Mode trenutki
7.00	7.00	Vzpenjati se
7.00 — 7.30	7.00 — 7.30	Izvajanje gimnastičnih vaj, pranje, vodotokov, polnilni postelji
7.30 — 7.50	7.30 — 7.50	Prvi sprejem hrane
7.50 — 8.15	7.50 — 8.15	Odhod v izobraževalno ustanovo (tukaj bi moral upoštevati razdaljo od hiše v šolo)
8.30 — 14.00	8.30 — 14.30	Šolske lekcije
14.00 — 14.30	14.30 — 15.00	Sprejem hrane v izobraževalni ustanovi, vrnitev domov
14.30 — 15.00	15.00 — 15.30	Kosilo doma
15.00 — 17.00	15.30 — 17.00	Sadje na prostem, Športna zabava (nogomet, smučarstvo, led ali rolerji)
17.00	17.00	Popoldanska oseba
17.00 — 19.30	17.00 — 20.00	Izvajanje šolskih lekcij, ki so navedene doma
19.30 — 21.00	20.00 — 21.30	Najnovejše živila in brezplačne dejavnosti
21.00 — 21.30	21.30 — 22.00	Priprava na spajanje (higienski postopki, priprava oblačil in čevljev)
21.30 — 7.00	22.00 — 7.00	Spanje.

Pravilen način dneva za odraslo vedno pomeni individualni pristop. Zgoraj predstavljeni urnik je le vzorec, starši, skupaj z otrokom, morajo biti pozorni na fizično in kognitivne značilnosti, navade in interesi.

Optimalen čas za izvedbo pouka - 2 - 2,5 ure na dan. Če otrok v tem časovnem intervalu ne ustreza, je treba obravnavati, da je postal vzrok takega ne-sevanja. Morda najstarejša šolanje doživlja težave pri določeni temi, ni mogoče delovati racionalno ali njegovo delovno mesto je nepravilno organizirano.

Prepričajte se, da je otrok sedel na vadbeni mizi, potem ko je počival iz šole, bo dogajal, bo na ulici nekaj ur. Najbolje je, da popraviti čas za začetek reševanja lekcij, bo pomagal racionalizirati urnik otroka.

Prosti čas

Kako narediti dnevni urnik, tako da je najstnik lahko dal čas njegovim nagnjenjem in potrebam? Približno 1,5 - 2 uri je treba otroka vključiti v svoje zadeve: branje, gledanje animiranih ali umetniških filmov, omrežne komunikacije ali igralne računalniške zabave.

Še tri ure je treba dodeliti aktivno aktivnost na svežem zraku. Lahko so običajni sprehodi s prijatelji, igro in športno zabavo. Vendar pa je pomembno razložiti otroka, ki je prekomerno strast telesna aktivnost Prav tako lahko zmanjša učinkovitost.

Poleti I. zimski dopust, ob vikendih, je mogoče najti zunanji zrak se lahko poveča. Hkrati pa je nujno, da ne govorimo o pomenu aktivne zabave in nevarnosti hobijev z računalniškimi igrami, pa tudi pokazati pozitiven primer.

Hrane

Pravilno organizirana prehrana je pomemben element običajnega počutja in adolescence. Potrebno je zagotoviti, da ima otroka zajtrk po pol ure po zavetišču in večerji najpozneje eno uro in pol pred spanjem.

Bodite prepričani, da naredite vroče prve in druge jedi za višji šolo, ker v tej starosti ni najboljša navada "prestrezanih" sendvičev, vročih psov in drugih nestrpnih izdelkov na begu med glavno hrano hrano.

Spanje in dviganje

Drug pomemben element desne desni dan je zdravo sanje. Dan dneva za srednješolsko študent mora upoštevati potrebo po nočnih počitnicah, medtem ko smo že ugotovil, se zmanjšuje, ko otrok raste in se postopoma približuje odraslim.

Zjutraj se mora izvesti vnaprej označene začasne oznake, vendar je izjema izvedena v soboto in nedeljo, počitnice, počitniška obdobja. Navada plezanja v določenih časih bo pomagala razviti disciplino in odgovornost otroka.

Najstnik je že sposoben sodelovati pri pripravi dnevnega urnika. V tem otroku bo pomagal predstavitvam, vzorcem z risbami, približne rutinske sheme. Skupaj s študentom urnika izobraževalnih in vikend dni.

Kot zaključek

Rutina dneva je najpomembnejši pogoji za normalen razvoj otroka in na 10 mesecih, in pri 7 letih, in v 15 letih. Pomembno pa je razumeti, da je za vsako starost lastne parametre glavnega režima trenutki - spanje, prehrane, brezplačne dejavnosti, razrede in rekreacije.

Razviti urnik, ki je primeren za otroka, morate biti pozorni na posamezne značilnosti učenca. Pomoč in osnova lahko služijo dnevnemu načinu v verzih, posebnih vzorcih, slikah, ki jih je mogoče natisniti in obesiti v sobi.